Acalmando

FOMO é uma sigla em inglês (Fear Of Missing Out) que significa medo de estar perdendo algo. É uma sensação muito comum nos dias de hoje. E este episódio tem o objetivo de tentar ajudar quem passa por isso, trazendo reflexões e dicas.

Existe um tipo de “alienação positiva” que pode te ajudar a manter a calma e não ser engolida(o) pela ansiedade.

Este episódio foi feito especialmente para ajudar a acalmar o coração das pessoas que neste momento estão passando por um momento de luto. ✨❤️‍🩹✨🕊️*Não ouça este episódio se estiver dirigindo!

A técnica “ACALME-SE” é um mnemônico, que é um tipo de técnica para memorizar coisas importantes. Com este mnemônico, fica fácil memorizar 8 frases importantes para você repetir mentalmente (ou mesmo oralmente, se o contexto permitir) durante um momento de crise de ansiedade.*Não ouça este episódio se estiver dirigindo!

Este episódio é apenas um papo com os ouvintes sobre o podcast e sobre possibilidades de novos formatos de episódios. Além de meditações, conversas com temas relacionados à “arte” de se acalmar. 😌🕊️🍃Link do vídeo que citei no episódio: https://youtu.be/F2JpYzu23i4?si=D6Wx25CkbvGgU08e

NÃO OUÇA ESTE PODCAST SE VOCÊ ESTIVER DIRIGINDO. A observação desapegada é uma técnica usada em algumas linhas de meditação para o meditante se conectar com sua paz interior, mesmo em meio ao caos interno ou externo.

Me acalmando e acalmando o Mundo.

Uma meditação para se aproximar de Deus.

Reflexões sobre a mente e o pensamento, para te acalmar.

Acalmando diante do Medo

Acalmando

Santuário interior

Diminuir estímulos externos e a quantidade de informações recebidas por dia para ter a mente mais calma e tranquila.

Uma conversa sobre esse sentimento que impede muitas pessoas de viverem com liberdade de ser que são e como me libertei de sentir tanta culpa.

Esse episódio foi feito para quem é sensível e tem Ansiedade.

Acalmando durante momentos difíceis.

Uma conversa pra ajudar quem está se sentindo só e com medo.

Meditação para sentir Paz

Essa meditação é para te ajudar a ficar mais calma(o) quando estiver sentindo muita ansiedade.

O principal relacionamento é o que você tem consigo mesma(o). Cultive o amor próprio. Ame-se todos os dias. Seja a sua melhor companhia. É isso que te salvará, nada mais.

Acalmando

Este áudio foi feito para ajudá-la(o) a se acalmar durante uma crise de Ansiedade.Se você se sentiu beneficiada(o) com este episódio e puder contribuir para que eu continue gravando mais episódios como este e continue o trabalho do Podcast Acalmando, por favor, contribua com qualquer valor para o PIX: [email protected] ([email protected])Muito obrigada ! ✨🙇🏻‍♀️🙏

#calma #acalmando

Ajudando insones a dormir.

Esta é uma meditação guiada para ajudar você a se acalmar.

É importante refletirmos sobre a forma como nos comunicamos. A fala pode ser um ato que traz benefício ou pode ser uma maneira de perdermos nossa energia vital.

Harmonizar-se com o Tempo é uma das coisas mais importantes para reduzirmos a ansiedade e sentirmos paz.

Podcast sobre “a ilusão de controlar as coisas”, para pessoas ansiosas. Não ouça este áudio se estiver dirigindo. Pode dar sono.

Acalmando. Especialmente para pessoas ansiosas. Vamos juntos. Instagram: @caminhos__da__alma