Arroz com Feijão

"Enquanto eu fiquei alegre,permaneceram um bule azul com um descascado no bico,uma garrafa de pimenta pelo meio,um latido e um céu limpidíssimocom recém-feitas estrelas.Resistiram nos seu lugares, em seus ofícios,constituindo o mundo pra mim, anteparopara o que foi um acometimento:súbito é bom ter um corpo pra rire sacudir a cabeça. A vida é mais tempoalegre do que triste. Melhor é ser."- Adélia Prado, 1976.Esse é um episódio do Trocando Receitas, o quadro onde exploramos as peculiaridades do cotidiano, compartilhando detalhes de rotinas que, às vezes, são tão diferentes ou tão mais iguais do que imaginávamos ser. Aqui buscamos entender melhor as receitas invisíveis que moldam nosso cotidiano e, quem sabe, nos inspirar a criar novas formas de viver com mais consciência.Nesse último episódio do ano de 2025, vamos trocar receitas imaginárias com duas emoções: o amor e a raiva.Nos vemos no ano que vem!

“Há quem diga que eu não sei de nadaQue eu não sou de nada e não peço desculpasQue eu não tenho culpa, mas que eu dei bobeira(...)Eu quero é botar meu bloco na ruaBrincar, botar pra gemerEu quero é botar meu bloco na ruaGingar, pra dar e venderEu, por mim, queria isso e aquiloUm quilo mais daquilo, um grilo menos dissoÉ disso que eu preciso ou não é nada disso”- Ney Matogrosso, 1972Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.Hoje a gente quer te convidar pra fazer uma coisa simples… e ao mesmo tempo bem complicada: se permitir ser ruim em algo.

“A primeira vez que vi TeresaAchei que ela tinha pernas estúpidasAchei também que a cara parecia uma pernaQuando vi Teresa de novoAchei que os olhos eram muito mais velhos que o resto do corpo(Os olhos nasceram e ficaram dez anos esperando que o resto do corpo nascesse)Da terceira vez não vi mais nadaOs céus se misturaram com a terraE o espírito de Deus voltou a se mover sobre a face das águas.”- Manuel Bandeira, 1930. Esse é um episódio Pra Viagem. Aqui vamos aprofundar nossas reflexões a partir de grandes perguntas que nos inspiram. Este é o espaço ideal para você se conectar com suas ideias enquanto viaja: seja de carro, ônibus ou até mesmo dentro da sua própria cabeça.Se existe um tema capaz de atravessar épocas, artes, estilos e gerações, esse tema é o amor. No episódio de hoje, vamos mergulhar em três universos musicais e na forma comodegustam esse sentimento: o drama poético de Chico Buarque, a ternura íntima de NandoReis e a intensidade libertadora de Pitty.

“Quando não sei onde guardei um papel importante e a procura se revela inútil, pergunto-me: se eu fosse eu e tivesse um papel importante para guardar, que lugar escolheria? Às vezes dá certo. Mas muitas vezes fico tão pressionada pela frase “se eu fosse eu”, que a procura do papel se torna secundária, e começo a pensar. Diria melhor, sentir. E não me sinto bem. Experimente: se você fosse você, como seria e o que faria? Logo de início se sente um constrangimento: a mentira em que nos acomodamos acabou de ser levemente locomovida do lugar onde se acomodara. No entanto já li biografias de pessoas que de repente passavam a ser elas mesmas, e mudavam inteiramente de vida(...)“Se eu fosse eu” parece representar o nosso maior perigo de viver, parece a entrada nova no desconhecido. No entanto tenho a intuição de que, passadas as primeiras chamadas loucuras da festa que seria, teríamos enfim a experiência do mundo. Bem sei, experimentaríamos enfim em pleno a dor do mundo. E a nossa dor, aquela que aprendemos a não sentir. Mas também seríamos por vezes tomados de um êxtase de alegria pura e legítima que mal posso adivinhar. Não, acho que já estou de algum modo adivinhando porque me senti sorrindo e também senti uma espécie de pudor que se tem diante do que é grande demais.”- Clarice Lispector, 1968.Esse é um episódio do Trocando Receitas, o quadro onde exploramos as peculiaridades do cotidiano, compartilhando detalhes de rotinas que, às vezes, são tão diferentes ou tão mais iguais do que imaginávamos ser. Aqui buscamos entender melhor as receitas invisíveis que moldam nosso cotidiano e, quem sabe, nos inspirar a criar novas formas de viver com mais consciência.Nesse episódio vamos trocar receitas imaginárias com a grandiosa Clarice Lispector.

"Experimente coisas diferentes, troque novamente.Mude, de novo.Experimente outra vez.Você conhecerá coisas melhores e coisas piores,mas não é isso o que importa.O mais importante é a mudança,o movimento, a energia, o entusiasmo.Só o que está morto não muda."- Edson Marques, 2006Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.Hoje, a gente quer te convidar pra uma reflexão que talvez sacuda algumas verdades internas.

"O começo de todas as ciências é o espanto de as coisas serem o que são".- Aristóteles em Metafísica, 350 a.C.*Esse é um episódio do Pitadas, o quadro onde trazemos discussões variadas e provocativas que estimulam a mente e desafiam nossos pontos de vista. De filmes e livros a músicas, exercícios criativos e reflexões sobre temas cotidianos, aqui exploramos ideias que vão além da superfície. Cada episódio traz uma "pitada" de inspiração para questionar, imaginar e, quem sabe, ver o mundo por outro ângulo.*Hoje, seguindo o fio do nosso Ep 18, vamos falar sobre o recém saído do forno Prêmio IgNobel 2025. E de bônus vamos ouvir respostas de humanos diferentes pra mesma pergunta "E se...".

“Deitei-me e liguei o radinho. Era uma noite de mau tempo, tempestade. O ar estava carregado de eletricidade que entrava no rádio em forma de ruídos, estática, assobios. Era um caos sem sentido. Mas eu não perdi a esperança e continuei a procurar. De repente – a estática dominava a audição –, ouvi lá no fundo uma música que muito amo: o Concerto para piano e orquestra n. 1, de Chopin.Fiquei ali lutando contra a estática: 90% de ruído caótico, 10% de beleza.Não entendo este mistério: todos os sons, estática e música chegavam juntos, misturados. Mas a minha alma, sem que tivesse sido ensinada, sabia distinguir muito bem o ruído caótico e sem sentido dos sons da beleza, que me comoviam. Minha alma sabia que a ordem morava no meio do caos e ela estava disposta a suportar o horrendo do caos pela beleza quase inaudível que existia no meio dele.”Rubem Alves, 2011*Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.Hoje, convidamos vocês a embarcar conosco em uma experimentação sutil e instigante: a transformação do tom e do humor do dia através da música.

"Quanto mais diferente de mim alguém é, mais real me parece, porque menos depende da minha subjetividade."Fernando Pessoa, 1930*Depois de preparar o terreno com o Mise en Place, hoje a gente faz um Mise au Point: um ajuste no foco. Vamos esticar a conversa que vocês carinhosamente puxaram e falar um pouco mais sobre nossa história, visão de mundo e as abordagens na psicologia que fazem sentido pra gente.

"Parede branca, tive que pintar uma portaSempre acho que já passei por ela antesFecho-a e jogo fora a chaveQuebro o códigoAcordei e tive uma grande ideiaAinda aceno para os sinais na praia."Porcupine Tree - Buying New Soul, 2000*Esse é um episódio Pra Viagem. Aqui vamos aprofundar nossas reflexões a partir de grandes perguntas que nos inspiram. Este é o espaço ideal para você se conectar com suas ideias enquanto viaja: seja de carro, ônibus ou até mesmo dentro da sua própria cabeça.Hoje em vez de falar sobre a aleatoriedade, vamos experimentá-la. Vamos criar, ao vivo, um episódio sem roteiro fixo, seguindo apenas os rastros que o acaso nos oferecer. Uma mistura dos nossos quadros que vira um Pra Viagem.

"Eu calço é 37Meu pai me dá 36Dói, mas no dia seguinteAperto meu pé outra vezEu aperto meu pé outra vezPai, eu já tô crescidinhoPague pra ver, que eu apostoVou escolher meu sapatoE andar do jeito que eu gosto."Raul Seixas, 1977*Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.Hoje, a gente convida você a olhar para os seus pequenos desconfortos com curiosidade. Pra perceber o que eles podem ensinar sobre você, sobre seus limites e sobre como é se permitir sentir.

"Histórias são criaturas selvagens. Quando você as solta, quem sabe que estragos elas podem causar?"Patrick Ness, 2011*Esse é um episódio do Pitadas, o quadro onde trazemos discussões variadas e provocativas que estimulam a mente e desafiam nossos pontos de vista. De filmes e livros a músicas, exercícios criativos e reflexões sobre temas cotidianos, aqui exploramos ideias que vão além da superfície. Cada episódio traz uma "pitada" de inspiração para questionar, imaginar e, quem sabe, ver o mundo por outro ângulo.Hoje a gente vai falar de uma história que tem aparência de conto juvenil, mas que é carregada de densidade, dor e muita beleza. A gente vai conversar sobre Sete minutos depois da meia-noite, livro do Patrick Ness que já ganhou adaptação pro cinema.

“Se soubesse que amanhã morriaE a Primavera era depois de amanhã,Morreria contente, porque ela era depois de amanhã.Se esse é o seu tempo, quando havia ela de vir senão no seu tempo?Gosto que tudo seja real e que tudo esteja certo;E gosto porque assim seria, mesmo que eu não gostasse.(...)Não tenho preferências para quando já não puder ter preferências.O que for, quando for, é que será o que é.”Fernando Pessoa, 1925*Esse é um episódio do Trocando Receitas, o quadro onde exploramos as peculiaridades do cotidiano, compartilhando detalhes de rotinas que, às vezes, são tão diferentes ou tão mais iguais do que imaginávamos ser. Aqui buscamos entender melhor as receitas invisíveis que moldam nosso cotidiano e, quem sabe, nos inspirar a criar novas formas de viver com mais consciência.Nesse episódio vamos trocar receitas imaginárias de um outro ângulo. Pela primeira vez, ouvindo uma flor e não uma pessoa.

“No armário do meu quarto escondo de tempo e traçameu vestido estampado em fundo preto.É de seda macia desenhada em campânulas vermelhasà ponta de longas hastes delicadas.Eu o quis com paixão e o vesti como um rito,meu vestido de amante.Ficou meu cheiro nele, meu sonho, meu corpo ido.É só tocá-lo, e volatiliza-se a memória guardada:eu estou no cinema e deixo que segurem minha mão.De tempo e traça meu vestido me guarda.”Adélia Prado, 1935*Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.Hoje vamos fazer uma prática. O que acontece dentro de nós afeta a forma como nos vestimos, como nos movimentamos, como nos apresentamos para o mundo. Mas o contrário também é verdadeiro: a forma como a gente se apresenta para o mundo pode influenciar o que acontece aqui dentro.

"Lua de outono brilha intensamentesobre as paredes do palácio que guardammeu trono temporário."Um Sijo de King Sejong, século 15*Esse é um episódio do Pitadas, o quadro onde trazemos discussões variadas e provocativas que estimulam a mente e desafiam nossos pontos de vista. De filmes e livros a músicas, exercícios criativos e reflexões sobre temas cotidianos, aqui exploramos ideias que vão além da superfície. Cada episódio traz uma "pitada" de inspiração para questionar, imaginar e, quem sabe, ver o mundo por outro ângulo.Nesse episódio, exploraremos pitadas do Jogo do Diabo, um reality show sul-coreano que vai muito além de uma competição convencional.

"O inexplicável horrorDe saber que esta vida é verdadeira, Que é uma coisa real, que é serEm todo o seu mistérioRealmente real. "Fernando Pessoa, 1952*Esse é um episódio Pra Viagem. Aqui vamos aprofundar nossas reflexões a partir de grandes perguntas que nos inspiram. Este é o espaço ideal para você se conectar com suas ideias enquanto viaja: seja de carro, ônibus ou até mesmo dentro da sua própria cabeça.Hoje, vamos embarcar juntos em uma conversa sobre algumas manifestações extremas que, muitas vezes, aparecem no cinema e no imaginário popular como eventos sobrenaturais: casos de possessões, comportamentos inquietantes e fenômenos assustadores que intrigam pessoas ao redor do mundo. A nossa ideia é olhar por trás dessas experiências extremas com outras lentes: a psicológica, a antropológica, a neurológica, a cultural.

"Minha vida é andar por este paísPra ver se um dia descanso felizGuardando as recordaçõesDas terras onde passeiAndando pelos sertõesE dos amigos que lá deixeiChuva e solPoeira e carvãoLonge de casaSigo o roteiroMais uma estaçãoE a alegria no coração."Luiz Gonzaga, 1981.*Retomando nosso gosto por experimentos narrativos, decidimos brincar de novo com as receitas, agora aumentando a variedade de sabores. No episódio de hoje, vamos atravessar fronteiras pela escuta. A proposta é simples: ouvir o Brasil em duas vozes. Esse é o segundo episódio de uma série em que convidamos pessoas de estados diferentes para responder às mesmas perguntas. Hoje teremos representantes de dois estados: Espírito Santo e Piauí. Kamila e Thayze são alguns dos ouvidos que geralmente estão ouvindo o Arroz com Feijão do outro lado, adultos também encantados com o entusiasmo.

“Liríope, a ninfa, deu à luz Narciso, filho deleitoso do rio Céfiso. O profeta Tirésias anunciou que o menino viveria muitos anos — desde que jamais se conhecesse sua imagem.Ao completar dezesseis anos, Narciso já era tão cheio de beleza que jovens e donzelas se apaixonavam por ele. Contudo, o orgulho de sua forma o deixava frio e distante, rejeitando todos sem cerimônia.Entre aqueles rejeitados, a ninfa Écho dedicava-se a segui-lo nas florestas. Incapaz de falar por si, repetia apenas o que ouvia. Quando tentou revelar seu amor, só conseguiu devolver suas palavras — até definhar completamente, restando única e apenas sua voz ecoante entre as árvores.Então, Nêmesis ouviu os pedidos de vingança dos que foram desprezados e decretou: Narciso experimentaria o amor impossível.Certa vez, exausto da caça, o jovem encontrou uma fonte cristalina cercada por vegetação protegida do sol e decidiu beber água pura. Ao inclinar-se, viu ali sua imagem refletida e perdeu-se nela — apaixonou-se.Amou um corpo sem corpo, uma sombra sem substância. Ficou imóvel, contemplando seus próprios traços como uma estátua de mármore Pario. Os olhos, reluzentes; o cabelo, digno de Apolo; o rosto, suave e rosado como rosa na neve. Admirava tudo aquilo que o admirava.Tentou beijar o reflexo ilusório; tentou abraçá-lo — em vão. Desejava, era desejado; queimava, era queimado. Ele amava quem o amava. Mas, enquanto tentava se fundir à imagem, a fonte continuava pura — e ele, sozinho, prisioneiro do erro.Jejuns, recusou descanso, em sua melancolia consumiu-se. Sem alimento ou abrigo, definhou lentamente, consumido por um fogo interno, até que vida e vigor desapareceram. Eco, ouvindo seus lamentos finais, repetia tristemente: “Aí vai o amado por ninguém amado.” Quando Narciso disse “Adeus”, Eco também sussurrou “Adeus”. Morto, jazia de olhos abertos sobre a relva. Mesmo nas águas do Estige, continuava a contemplar-se.No lugar onde seu corpo caiu, nasceu uma flor: o narciso, que se inclina para frente, como se olhasse eternamente para a água.”- Ovídio, Metamorfoses - por volta de 8 d.C.Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.Hoje vamos fazer uma prática. Uma pausa para olhar, ou melhor, para não olhar. Vamos caminhar por imagens, águas e superfícies reflexivas. Do espelho como objeto de fascínio e ciência, ao espelho como prisão.

“As vezes eu acredito em até seis coisas impossíveis antes do café da manhã. Este é um ótimo exercício.”Lewis Carroll - Alice no país das maravilhas, 1865*Esse é um episódio do Pitadas, o quadro onde trazemos discussões variadas e provocativas que estimulam a mente e desafiam nossos pontos de vista. De filmes e livros a músicas, exercícios criativos e reflexões sobre temas cotidianos, aqui exploramos ideias que vão além da superfície. Cada episódio traz uma "pitada" de inspiração para questionar, imaginar e, quem sabe, ver o mundo por outro ângulo.*Hoje, vamos falar sobre uma descoberta recente que tem nos trazido entusiasmo por unir ciência, humor, criatividade e autenticidade: o Prêmio IgNobel.

“Dizem que os sonhos só são reais enquanto duram. Não se pode dizer o mesmo da vida?”Homem de Cabelos Longos. Waking-life (2001) Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.O convite de hoje é pra experimentar uma prática de treinamento do corpo e mente para estarmos mais conscientes durante os sonhos. A prática é simples, mas exige um pouco de regularidade, paciência e curiosidade. Vamos propor uma técnica híbrida, combinando elementos da WILD (transição direta da vigília para o sonho) com a abordagem de Tholey (consciência crítica durante o sonho).

"Isto é a vida real?Isto é apenas fantasia?Preso em um deslizamentoNão há como escapar da realidadeAbra seus olhosOlhe para o céu e veja"Queen, 1975.Esse é um episódio Pra Viagem . Aqui vamos aprofundar nossas reflexões a partir de grandes perguntas que nos inspiram. Este é o espaço ideal para você se conectar com suas ideias enquanto viaja: seja de carro, ônibus ou até mesmo dentro da sua própria cabeça.*Neste episódio, vamos falar sobre um fenômeno que fascina a humanidade há milênios: os sonhos.Desde muito tempo a gente olha pro que sonha com uma mistura de medo, curiosidade, espanto e encantamento. Já pensou se você pudesse acordar dentro de um sonho?

"Quando fizer calor e quiser ir pra praia de CararatatubaCuidado com o carejangrejoTem que tá esbeldi, não pode comer pitz, pra tirar mau hálito Toma água do chuveiroNo salão de noite, tem coisa que não seiMas quando alguém te disser tá errado ou erradaQue não vai s na cebola e não vai s em felizQue o x pode ter som de z e o ch pode ter som de xAcredito que errado é aquele que fala correto e não vive o que diz"O teatro mágico, 2003* Retomando nosso gosto por experimentos narrativos, decidimos brincar de novo com as receitas, agora aumentando a variedade de sabores. No episódio de hoje, vamos atravessar fronteiras pela escuta. A proposta é simples: ouvir o Brasil em duas vozes. Esse é o primeiro episódio de uma série em que convidamos pessoas de estados diferentes para responder às mesmas perguntas. Hoje teremos representantes de dois estados: Paraná e Pará. *Gustavo e Nice são alguns dos ouvidos que geralmente estão ouvindo o Arroz com Feijão do outro lado, adultos também encantados com o entusiasmo.

"Por isso, hoje eu acordei com uma vontade danadaDe mandar flores ao delegadoDe bater na porta do vizinho e desejar bom diaDe beijar o português da padaria(Me dê a mão, vamos sair pra ver o Sol)"Zeca Baleiro, 2002*Esse episódio é um pouco diferente. Ele vai apresentar uma ideia que estamos marinando há um tempinho, com muito carinho, pra fazer a gentileza correr por ai de um jeito simples.

“Era uma vez um escritor de idade avançada que resolveu se aposentar e ir morar em uma tranquila cidade da praia, junto de uma colônia de pescadores. Certo dia, caminhando na praia, ele viu um vulto que parecia dançar. Ao chegar perto, ele reparou que se tratava de um jovem que recolhia estrelas-do-mar da areia para, uma por uma, jogá-las novamente de volta ao oceano.– Por que está fazendo isso? – perguntou o velho escritor.– Você não vê? – explicou o jovem – A maré está baixa e o sol está brilhando escaldante. Elas irão secar e morrer se ficarem aqui na areia!O escritor espantou-se. – Meu jovem, existem milhares de quilômetros de praias por este mundo afora, e centenas de estrelas-do-mar espalhadas por elas. Que diferença faz você jogar umas poucas de volta ao oceano? A maioria vai perecer de qualquer forma.O jovem pegou mais uma estrela na praia, jogou de volta ao oceano, olhou para o escritor e disse: – Para essas faz a diferença.”Parábola da Estrela do Mar, adaptado do livro “O lançador de estrelas” de Loren Eiseley, 1969.*Esse é um episódio do Pitadas, o quadro onde trazemos discussões variadas e provocativas que estimulam a mente e desafiam nossos pontos de vista. De filmes e livros a músicas, exercícios criativos e reflexões sobre temas cotidianos, aqui exploramos ideias que vão além da superfície. Cada episódio traz uma "pitada" de inspiração para questionar, imaginar e, quem sabe, ver o mundo por outro ângulo.*Neste episódio, vamos continuar a conversa sobre gentileza e gratidão, mas dessa vez pelas lentes da ficção com o filme "A corrente do bem".

"Amarelinhas ainda estãosendo pintadasnas calçadas da cidade.Alguém ainda está tentandonos salvar."Zack Magiezi, 2025*Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.*Nesse episódio vamos fazer uma prática meditativa. Abrir espaço pra lembrar das pessoas que fazem parte do que é ser a gente.

“A vida, esta vida que, inapelavelmente, pétala a pétala, vai desfolhando com o tempo, parece, nestes dias,ter parado no bem-me-quer”José Saramago, 1993*Esse é um episódio Pra Viagem . Aqui vamos aprofundar nossas reflexões a partir de grandes perguntas que nos inspiram. Este é o espaço ideal para você se conectar com suas ideias enquanto viaja: seja de carro, ônibus ou até mesmo dentro da sua própria cabeça.*Neste episódio, vamos falar sobre gratidão e gentileza; mergulhar nas raízes culturais, evolutivas e sociais desses dois fenômenos que talvez sejam mais transformadores e subversivos do que parecem.

"Que vim fazer nesse planeta?A quem dirijo essa pergunta? Tem coisa mais boba na vida que chamar-se Pablo Neruda?"Pablo Neruda, 1974*Esse é um episódio do Trocando Receitas, o quadro onde exploramos as peculiaridades do cotidiano, compartilhando detalhes de rotinas que, às vezes, são tão diferentes ou tão mais iguais do que imaginávamos ser. Aqui buscamos entender melhor as receitas invisíveis que moldam nosso cotidiano e, quem sabe, nos inspirar a criar novas formas de viver com mais consciência.*Nesse episódio vamos entrevistar as entrevistadoras e trocar as nossas receitas.

"Palavra também é coisa – coisa volátil que eu pego no ar com a boca quando falo. Eu a concretizo. "Clarice Lispector, 1999*Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.*Nesse episódio vamos ler uma parábola para fazer um convite de postura.

"Não aguento ser apenas umsujeito que abreportas, que puxa válvulas,que olha o relógio, quecompra pão às 6 horas da tarde,que vai lá fora,que aponta lápis,que vê a uva etc. etc.PerdoaiMas eu preciso ser Outros.Eu penso renovar o homemusando borboletas."Manoel de Barros, 1985.*Esse é um episódio do Pitadas, o quadro onde trazemos discussões variadas e provocativas que estimulam a mente e desafiam nossos pontos de vista. De filmes e livros a músicas, exercícios criativos e reflexões sobre temas cotidianos, aqui exploramos ideias que vão além da superfície. Cada episódio traz uma "pitada" de inspiração para questionar, imaginar e, quem sabe, ver o mundo por outro ângulo.*Neste episódio, vamos destrinchar dilemas modernos e os paralelos com os dias atuais com base no primeiro episódio da sétima temporada da série Black Mirror: Pessoas Normais.

"Sombras nas colinasDesenha as árvores e os narcisosCaptura a brisa e o frio do invernoEm cores sobre a terra de linho nevado.Agora eu entendoO que você tentou me dizerE como você sofreu por sua sanidadeE como você tentou liberá-losEles não quiseram ouvir, eles não souberam comoTalvez ouçam agora."Don McLean - Vincent*Esse é um episódio do Trocando Receitas, o quadro onde exploramos as peculiaridades do cotidiano, compartilhando detalhes de rotinas que, às vezes, são tão diferentes ou tão mais iguais do que imaginávamos ser. Aqui buscamos entender melhor as receitas invisíveis que moldam nosso cotidiano e, quem sabe, nos inspirar a criar novas formas de viver com mais consciência.*Nesse episódio vamos propor dois exercícios criativos com um dos maiores nomes da arte ocidental: Vincent van Gogh.

"Lá fora, amorUma rosa nasceuTodo mundo sambouUma estrela caiuEu bem que mostrei sorrindoPela janela, "ói que lindo"Mas Carolina não viu"Chico Buarque, 1967.*Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.*Nesse episódio vamos propor um exercício para ter um despertar diferente.

"Tem dias que a gente se senteComo quem partiu ou morreuA gente estancou de repenteOu foi o mundo então que cresceu?A gente quer ter voz ativaNo nosso destino mandarMas eis que chega a roda-vivaE carrega o destino pra lá."Chico Buarque, 1968*Esse é um episódio Pra Viagem. Aqui vamos aprofundar nossas reflexões a partir de grandes perguntas que nos inspiram. Este é o espaço ideal para você se conectar com suas ideias enquanto viaja: seja de carro, ônibus ou até mesmo dentro da sua própria cabeça.*Nesse episódio vamos conversar sobre Brain rot, uma expressão que vem ganhando destaque nos últimos anos e que vem afetando muita gente. Então pega seu lugar, porque já estamos a postos e prontas para o serviço.

"Nos lugares, após frequentados por pessoas diversas, há sempre um pouco delas: odores, raspas de pele, pelos, salivas, lembranças sonoras, humores vários. Grudam-se às paredes, tecidos, pisos. Por vezes, varam-nos. Os lugares todos são palimpsestos de visitas."Nilton Resende, 2021*Esse é um episódio do Pitadas, o quadro onde trazemos discussões variadas e provocativas que estimulam a mente e desafiam nossos pontos de vista. De filmes e livros a músicas, exercícios criativos e reflexões sobre temas cotidianos, aqui exploramos ideias que vão além da superfície. Cada episódio traz uma "pitada" de inspiração para questionar, imaginar e, quem sabe, ver o mundo por outro ângulo.*Neste episódio, vamos destrinchar encontros e coincidências inusitadas e espiar as dobras do tempo. Porque, no fim das contas, a realidade sempre tem um toque de acaso.

“(...)Sentir tudo de todas as maneiras,Viver tudo de todos os lados,Ser a mesma coisa de todos os modos possíveis ao mesmo tempo…Multipliquei-me, para me sentir,Para me sentir, precisei sentir tudo,Transbordei, não fiz senão extravasar-me,Despi-me, entreguei-me,E há em cada canto da minha alma um altar a um deus diferente.”Álvaro de Campos, 1916*Esse é um episódio do Trocando Receitas, o quadro onde exploramos as peculiaridades do cotidiano, compartilhando detalhes de rotinas que, às vezes, são tão diferentes ou tão mais iguais do que imaginávamos ser. Aqui buscamos entender melhor as receitas invisíveis que moldam nosso cotidiano e, quem sabe, nos inspirar a criar novas formas de viver com mais consciência.*Nesse episódio vamos propor um exercício criativo, entrevistando três dos principais heterônimos de Fernando Pessoa.

"Eu sou vários! Há multidões em mim. Na mesa de minha alma sentam-se muitos, e eu sou todos eles. Há um velho, uma criança, um sábio, um tolo. Você nunca saberá com quem está sentado ou quanto tempo permanecerá com cada um de mim. (...)Entre tantos, um dia me descubro, um dia serei eu mesmo, definitivamente. Como já foi dito: ouse conquistar a ti mesmo."Friedrich Nietzsche, 1882.*Esse é mais um episódio do Experimentações, o quadro que te convida a explorar a vida com mais consciência e curiosidade. Aqui, trazemos práticas simples que cabem na rotina, ajudando você a sair do piloto automático e enxergar o ordinário com um olhar novo.*Nesse episódio vamos propor um exercício de observação.

"De vez em quando Deus me tira a poesia.Olho pedra, vejo pedra mesmo.O mundo, cheio de departamentos,não é a bola bonita caminhando solta no espaço.Eu fico feia, olhando espelhos com provocação,batendo a escova com força nos cabelos,sujeita à crença em presságios."Adélia Prado, 1976.*Esse é um episódio Pra Viagem . Aqui vamos aprofundar nossas reflexões a partir de grandes perguntas que nos inspiram. Este é o espaço ideal para você se conectar com suas ideias enquanto viaja: seja de carro, ônibus ou até mesmo dentro da sua própria cabeça.*Nesse episódio vamos conversar sobre entusiasmo, um dos pilares desse podcast. Então pega seu lugar, porque já estamos a postos e prontas para o serviço.

"E vieram dizer-nos que não havia jantar.Como se não houvesse outras fomese outros alimentos.Como se a cidade não nos servisse o seu pãode nuvens.Não, hoteleiro, nosso repasto é interior,e só pretendemos a mesa."Carlos Drummond de Andrade*'Mise en place' é uma expressão em francês que é tipicamente usada por pessoas que trabalham no ramo culinário, mas que facilmente seria traduzida pelo mineiro como "botar cada trem no seu lugar". *Mas a expressão não é só sobre organizar ingredientes na cozinha — é sobre fazer uma preparação mental e emocional para poder se entregar ao processo de criação com mais conexão e foco.*Nesse episódio de apresentação, a gente faz o nosso próprio 'mise en place', organizando as ideias, sentimentos e a proposta desse espaço que criamos com tanto carinho. Vamos falar sobre como o Arroz com Feijão nasceu, nos apresentar como anfitriãs dessa mesa e mostrar o que vem por aí nos quadros do programa. *Então pega seu lugar, porque já estamos a postos e prontas para o serviço.