Bauchgedanken und Kopfgefühl

Gemütlichkeit? Alternative Ideen? Was steckt hinter unserer gefühlten Realität? Ist Unsicherheit unsere neue Realität?Diese Folge erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Aber vielleicht ein Anstoß für Weiterdenken und Sprechen?

Über die Jahre werden wir zu wahren Make-up Artists - zumindest für unsere Seele und ihre versteckten Narben und Verletzungen.Manchmal halten wir ganz bewusst oder auch unbewusst an unseren Wunden fest. Manchmal wissen wir uns schlichtweg nicht anders zu helfen. Im Gespräch mit Marion Knirr gehen wir der Frage nach, warum es uns mitunter so schwer fällt, auch Ungutes loszulassen, welche anderen Wege es geben und wie sich das ganz persönlich ausgestalten kann.

Mut ist nicht leise.Er flüstert nicht, wenn alles vorbei ist, er spricht, während es noch weh tut.Nach Gewalt bleibt oft Stille. Scham. Zweifel. Ein Gefühl, kleiner geworden zu sein.Doch genau dort beginnt eine neue Perspektive:Du bist nicht das, was dir passiert ist.Du bist das, was du daraus machst.Mut ist lauter als Angst. Und Heilung beginnt, wenn du dir selbst wieder glaubst.

Im Gespräch mit Hannele Ottschofski geht es in dieser Folge um das Frausein damals bis heute. Besonders interessant sind dabei die unterschiedliche Wahrnehmungen der Rolle von Frauen im Vergleich zwischen Finnland und Deutschland. Und ganz nebenbei erweitern wir auch noch unseren Wortschatz. Also, wenn du wissen möchtest, was genau sich hinter dem Begriff 'sisu' verbirgt - hör unbedingt rein.

"Mut ist, wenn du Angst hast und es trotzdem machst."Oder?Was ist Mut? Was ist Stärke? Braucht es Angst, um mutig zu sein?Warum nehmen uns andere mitunter mutiger wahr, als wir uns tatsächlich fühlen?Mut und Stärke - mal aus weiblicher Sicht.

Triggerwarnung: In dieser Folge wird auf die Dunkelstudie Bezug genommen. Auch wenn es nicht um Missbrauch im Detail geht, kann Triggergefahr bestehen. Ausgehend von der Dunkelstudie sprechen Dany und Korona über die Folgen von toxischen Beziehungen oder Missbrauchserfahrungen - vor allem mit Blick darauf, wie wir nach solchen Erfahrungen wieder lernen können, Grenzen zu setzen und zu unserer Würde zurückzufinden.

Selbstliebe ist kein Luxus.Sie ist Würde.Sie ist Wahrheit.Sie ist ein leiser Akt der Heilung.Selbstliebe ist kein Egoismus. - Sie ist Rückkehr zu dir selbst.Oder alles Quatsch und es geht im Grunde um Selbstannahme? Und was ist dann eigentlich der Unterschied?Um diese und ähnliche Fragen geht es im Feburar hier und auf @hoffnungsfunken_mut auf Instagram."Da war doch was..." Genau! Hermann Hesse war kein Augsburger, sondern Bertholt Brecht. Sorry. 🤦‍♀️

Das Leben ist Veränderung - das bemerken wir nicht zuletzt auch an unserem Körper. Diesen und andere natürliche Prozesse auf natürlich Weise zu unterstützen, darüber spreche ich mit Dagmar Latuski, die bereits seit vielen Jahren (nicht nur) für Frauen und ihre Gesundheit im Einsatz ist.

Oft halten wir an Dingen fest, die uns nicht mehr guttun: sei es ein Job, eine Beziehung oder alte Gewohnheiten.Doch Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Gewinn. Und es öffnet die Tür für einen Neubeginn.Warum Loslassen durchaus Sinn machen kann und wie es gelingt - oder eben auch nicht - darüber sprechen Dany und Sandy in der ersten Folge von Staffel 2.

Mindestens 80 % der Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Grund genug für uns, über guten Schlaf zu sprechen und der Frage nachzugehen, warum guter Schlaf so wichtig ist für unseren gesamten Organismus.

Im Laufe eines Tages treffen wir im Durchschnitt ca. 1.750 bewusste Entscheidungen. Warum fällt es uns manchmal so schwer oder dann wieder so leicht, Entscheidungen zu treffen. Und wie können wir klug zum richtigen Entschluss kommen?

Was ist eine Krise? Wie können wir für uns mit solchen ‚Planänderungen‘ umgehen. Und was, wenn tatsächlich von jetzt auf gleich unser ganzes Leben auf dem Kopf steht?

Manche Veränderung ist für uns eine scheinbar unüberwindbare Herausforderung, während wir eine andere Situation als regelrecht beflügelnd wahrnehmen. Unsere Welt ist schwankend, in Bewegung. Wie es uns dennoch gelingen kann, unserem Bedürfnis nach Sicherheit gerecht zu werden und dennoch die eigene Komfortzoneimmer mal wieder zu verlassen.

‚Lampenfieber‘ beschreibt den Moment, in dem unser Körper spürbar auf stressige, herausfordernde Momente reagiert. Wie es uns gelingen kann, die Energie der Aufregung positiv für uns zu nutzen, damit beschäftigen wir uns in dieser Folge.

'Spielfreude' beim Fußball - aber ansonsten scheint Professionalität ja Emotionen auszuschließen. Aber ist das wirklich so?Sachlich bleiben im Job ist durchaus wichtig. Aber bedeutet das wirklich, die weite Welt der Gefühle zu ignorieren?

Miesepeter oder immer Immer gut drauf? Muss 'gute Laune' immer 24/7? Kann gute Laune eigentlich auch weh tun? Und wie war das noch mit der Emotio-Ansteckungsgefahr?Gute Laune, weil sie uns gut tut. Und den anderen auch 😉

Für einen gesunden Stoffwechsel sind Bitterstoffefür unseren Körper sehr wichtig. Aber wie verhält es sich, wenn buchstäbliche Bitterkeit sich breitmacht? Gehört sie zu unserem Leben dazu und ist unabdingbar, um überhaupt die Schönheiten des Lebens wirklich wahrnehmen zu können? Wie genau verstehen wir überhaupt Bitterkeit? Und wie hilfreich ist Akzeptanz?

'Emotionen müssen... in einem rechten Maß... zur rechten Zeit...'Wir schauen noch mal hin: Verletzungen sind schmerzhaft. Und oft genug in dem Moment überfordernd genug.[Kleine Auflösung vom letzten Mal: Die Redewendung 'beleidigte Leberwurst' basiert auf dem mittelalterlichen Verständnis, dass die Gefühle in der Leber sitzen...]Wie gelingt es, mit Verletzungen selbstverantwortlich umzugehen. Ein Gedankenanstoß...

Was haben Leberwurst und Schneckenhaus gemeinsam?Welchen Unterschied machen wir zwischen Feedback und Kritik?Wie gehen wir mit Kritik um, die auch mal schmerzt? Und warum macht es Sinn, eine gute Streitkultur zu entwickeln und zu pflegen?Wer definiert in diesem Zusammenhang eigentlich 'gut'?

Wir verletzen uns - an Körper, Seele und Geist. Wir verletzen uns - selbst oder gegenseitig.Bewusst oder unbewusst.Nicht jede Verletzung hinterlässt Narben, doch manche Wunde heilt nie. Triggerwarnung - es geht in dieser Episode auch um verschiedene Formen von Trauma.

Neid, Eifersucht, das Gefühl zu kurz zu kommen. Woher es kommt, wie es sich auswirkt. Die Frage, geht es nicht eigentlich auch anders?Und was das alles mit Urlaubsfotos zu tun hat.

Coffee to go, Sandwich auf der Hand, online immer und überall. Wir hetzen von früh bis spät von einem Termin zum nächsten, sind rund um die Uhr erreichbar und Pausen sindeigentlich nur was für Schwache. Warum werden Pausen heute so negativ besetzt? Und warum fällt es uns oft genug so schwer, wirklichzur Ruhe zu kommen?

Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben? Warum Achtsamkeit und Selbstliebe mehr ist als eine Modeerscheinung oder legitimer Egoismus.

Warum 'Danke, gut.' die falsche Antwort auf die Frage ist, wie es dir geht. Was sind überhaupt Gefühle? Wie machen sie sich bemerkbar? Und ist es nicht auch gut, wenn manchmal unsere Emotio der Chef im Ring ist?Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns in dieser Folge.

Work-Life-Balance, flexiblere Arbeitszeiten, Ausfallzeiten, Life-Balance, ... es scheint, als hätten wir irgendwie den Kontakt zu uns selbst verloren, das Leben ist aus dem Gleichgewicht. Es fühlt sich an, als hätten wir die Kontrolle verloren. Welche Rolle Emotio und Ratio in unserem Alltag spielen und was genau sich eigentlich dahinter verbirgt, darüber sprechen wir in unserer ersten Folge. Also schau rein und lass gerne deinen Kommentar da.

"Bist du eher ein Bauch- oder ein Kopfmensch?" - Kannst du dich da auch nur schwer entscheiden? Hättest du manchmal im Rückblick auch lieber gleich zu Beginn auf dein Bauchgefühl gehört? Oder war der Mund mal wieder schneller als der Kopf? Und wie war das noch mit "Du darfst nicht alles glauben was du denkst?" Wir schauen mal genauer hin, auf diese Bauchgedanken und das Kopfgefühl und gehen der Frage nach, was das alles mit den unterschiedlichsten Themen unseres Lebens zu tun hat.im gespräch: tina tschage & dany canedoschnitt: skywardproductionmusik: manuel igler