bbb health boutique podcast

De Clean Challenge start op 30 maart 2026 en in deze podcast nemen we je mee in de gedachte achter deze vierweekse reset voor body, food & mind.Gedurende vier weken brengen we meer rust en helderheid in je leefstijl door drie eenvoudige pijlers:Food We kiezen voor onbewerkte, plantaardige voeding die rijk is aan vezels, voedingsstoffen en natuurlijke energie.Body We trainen gevarieerd: kracht, mobiliteit, conditie en herstel. Zo ondersteunen we het lichaam op een duurzame manier.Mind We verminderen digitale ruis met een digi detox, zodat je meer ruimte creëert voor focus, rust en echte verbinding.De Clean Challenge is geen streng dieet of extreme reset, maar een uitnodiging om tijdelijk minder ruis toe te laten en te ervaren hoe krachtig eenvoudige leefstijlkeuzes kunnen zijn.✨ Doe mee vanaf 30 maart.Leden kunnen zich inschrijven via de bbb webapp. Nog geen lid? Dan kun je online meedoen en de challenge gewoon vanuit huis volgen.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze podcast gaan we in gesprek over het thema van het retreat: je core vinden — fysiek én mentaal.We verkennen wat ‘core’ eigenlijk betekent. Niet alleen als iets in je lichaam, maar ook als iets in jou. Dat punt waar je stevigheid voelt, rust, aanwezigheid. En misschien ook: waar je soms de verbinding mee kwijtraakt.We praten over hoe gedachten, overtuigingen en ervaringen zich vastzetten in het lichaam, en hoe je die lagen niet hoeft te analyseren, maar wél kunt ervaren. Door aandacht, adem en beweging ontstaat vaak vanzelf helderheid.Pam brengt het terug naar het lijf. De core als centrum van beweging, adem en kracht. We hebben het over hoe veel vrouwen hun core gebruiken zonder er echt contact mee te hebben — en hoe je die verbinding stap voor stap kunt (her)ontdekken. Niet door harder te werken, maar door bewuster en rustiger te bewegen.Tijdens het retreat creëren we ruimte om te voelen. Om te vertragen, te luisteren naar het lichaam en te onderzoeken wat er gebeurt als je niet stuurt, maar volgt. Wat voel je? Waar zakt je aandacht naartoe? En wat vertelt dat over jouw balans tussen kracht en zachtheid?Dit retreat is geen vaststaand verhaal, maar een uitnodiging. Om te ontdekken wat jouw core voor jou betekent — op dat moment. Fysiek, mentaal en emotioneel.In deze podcast delen we onze gedachten, ervaringen en invalshoeken, zodat je alvast kunt aanvoelen of dit retreat bij je past.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

🎙️ Podcast: Accountability – aan het stuur van je eigen levenIn deze aflevering gaan Winanda en Esther in gesprek over een thema dat misschien wel de basis vormt van álles: accountability. Wat betekent het écht om eigenaarschap te nemen? Hoe voelt het om de verantwoordelijkheid te pakken voor jouw deel — ook als het spannend, ongemakkelijk of confronterend is?Ze onderzoeken hoe je kunt kiezen om aan het stuur te zitten, in plaats van in de passagiersstoel van je eigen leven. Hoe je kunt stoppen met wijzen naar omstandigheden of anderen, en uit het slachtofferschap kunt stappen. Met zachte eerlijkheid, humor en herkenbare voorbeelden delen ze hoe dit proces er voor hen uitziet: van durven voelen, tot kleine dagelijkse keuzes die je terugbrengen naar kracht, autonomie en groei.Een aflevering vol openheid, zelfreflectie en praktische inspiratie voor iedere vrouw die haar leven met meer bewustzijn, lef en leiderschap wil vormgeven.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Ondernemen bij bbb health boutique – door founders Inge & EstherHoe ziet ondernemerschap als licentienemer bij bbb health boutique er écht uit?In deze aflevering delen Inge en Esther hun visie op authentiek ondernemen en het bouwen van een holistisch fitnessconcept dat al 18 jaar vrouwen ondersteunt in elke fase van hun leven.Ze vertellen wat zij als ondernemers hebben geleerd, waar ze voor staan, en wat het betekent om onderdeel te zijn van een merk dat draait om warmte, verbinding en gezondheid.bbb health boutique zoekt krachtige, authentieke onderneemsters met een hart voor women’s health. Ben je benieuwd of ondernemen bij bbb bij jou past?📩 Interesse? Mail naar [email protected] ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze aflevering neemt Daisy, bbb-coach en pilates & yoga docente, je mee in alle ins en outs rondom het versterken van het bekken. Veel vrouwen lopen na hun zwangerschap onnodig lang rond met klachten, terwijl er zoveel te doen is om herstel te ondersteunen. Ook tijdens de menopauze kunnen bekkenklachten ontstaan — en juist dan is het belangrijk om de juiste balans te vinden tussen kracht, ontspanning en bewustzijn.Luister mee en ontdek praktische tips, oefeningen en inzichten om je lichaam beter te begrijpen en te versterken.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

🎙️ Podcast: The Mind-Gut Connection Met bbb-founder Esther, Carolina Cirkel (@cirkelofenergy) en Robin Feenstra (@houseofroaa)In deze aflevering duiken we in de fascinerende verbinding tussen je darmen en je brein. We bespreken hoe voeding, leefstijl en stress je mind-gut connectie beïnvloeden — en hoe je met kleine aanpassingen meer rust, energie en balans ervaart.✨ Je krijgt:Inzicht in darmgezondheid en hormonenPraktische tools om stress te regulerenInspiratie voor meer veerkracht en focusWil je meer weten? Schrijf je in voor het retreat.🧘‍♀️ Mind-Gut Connection Retreat 📅 29 november 2025 – bbb Jordaan Een dag vol rust, beweging en verdieping.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze aflevering nemen we je mee in de Sugarfree Challenge — een vierweekse reset voor body, food & mind. De challenge start op 3 november en loopt tot 1 december. Je kunt de hele maand meedoen, of gewoon een deel — elke stap telt.Samen met de coaches Sammie, Danique en Lisandra van bbb Den Haag begeleiden we je door deze maand heen. We helpen je om bewuster te leven, gezonder te eten en met meer rust en energie in je lichaam te komen.Body: Blijf fit dit seizoen door minimaal drie keer per week te sporten. Kies voor variatie: combineer de hot cabin met lessen in de zaal en stap uit je comfortzone. Probeer eens een ander lesje dan normaal — varieer, experimenteer en ontdek wat jouw lichaam nodig heeft.Food: Tijdens deze challenge staat suikervrij eten centraal. We willen je laten ervaren wat er gebeurt als je minder suiker eet: meer energie, meer balans, meer helderheid. In de guide vind je heerlijke suikervrije recepten en praktische tips om bewust te kiezen, zonder het gevoel dat je iets moet laten.Mind: Ook rust hoort erbij. We dagen je uit om op tijd naar bed te gaan, zodat je lichaam kan herstellen. Een goede nachtrust ondersteunt je energie en helpt je om met gemak te blijven bewegen en gezond te eten. In de app vind je tips om beter te slapen, ademhalingsoefeningen en yoga nidra-sessies om te ontspannen.En wil je een stapje verder gaan? Doe dan mee aan de bbb50 — een programma van 50 dagen waarin je werkt aan voeding, training en herstel. Een praktische manier om nieuwe patronen te ontwikkelen en de resultaten van de Sugarfree Challenge te verdiepen.Doe je mee? Schrijf je in via de app. Gratis voor leden. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Onze coaches Daisy & Sandra, echte krachttraining-fanaten, nemen je in hun nieuwste podcast mee in de voordelen van krachttraining voor vrouwen. 💪🎧En… er is meer! Op 12 oktober 2025 organiseren Daisy & Sandra een gratis Strength Retreat voor leden bij bbb Amstel – speciaal voor beginners én gevorderden.🌿 Een dag vol krachtige workouts, inspiratie en verdieping. 🤍 Meld je aan via de app en neem gratis een vriendin mee!📅 12 oktober 📍 bbb amstelVolg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Houden van je eigen lichaamIn deze aflevering nemen Merel en Daphne je mee in een open en eerlijke conversatie over het houden van je eigen lichaam. Want hoe belangrijk is het om blij te zijn met wie je bent en hoe je eruitziet? Zij delen hun persoonlijke pad, hoe hun relatie met voeding zich heeft ontwikkeld en welke lessen ze onderweg hebben geleerd.Een inspirerende podcast die je uitnodigt om met zachtheid en dankbaarheid naar je lichaam te kijken – precies zoals het nu is.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze intieme aflevering spreken bbb-coaches Eva en Anouk openhartig over hun eigen zwangerschapsreis. Anouk is moeder van een zoontje van zes maanden, en Eva is momenteel zwanger van haar eerste kindje. Vanuit hun eigen ervaringen delen ze wat er fysiek en emotioneel verandert, wat je wél en niet kunt doen, en hoe je met liefdevolle aandacht voor je lichaam deze bijzondere periode doorkomt.Je hoort: – Welke workouts veilig zijn per trimester – Wat je per fase kunt eten om jezelf en je baby goed te voeden – Hoe je rust vindt en goed blijft slapen – Waarom zachtheid, grenzen stellen en vertragen zo belangrijk zijnEen warme aflevering vol herkenning, inspiratie en praktische tips voor een holistische zwangerschap.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Sistertalk – Warmte, vrouwelijkheid & kracht met Inge & Esther – founders van bbb health boutiqueIn deze aflevering duiken we in de kracht van warmte – een essentieel, maar vaak onderschat element in de training van vrouwen. Waarom zijn hot workouts niet alleen fijn, maar ook écht functioneel? Wat gebeurt er hormonaal, fysiek en mentaal als je traint in warmte?We delen inzichten over: – de rol van warmte bij stressregulatie – herstel, vrouwelijke hormonen en spierherstel – waarom kou niet altijd werkt voor vrouwen – hoe de hot cabin een plek is voor herstel, zachtheid én bewustzijnVoor vrouwen die diep willen voelen, bewust willen bewegen en hun gezondheid op hun voorwaarden willen versterken.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Cardio als hormonale hack? Yes please!Wist je dat cardio niet alleen je conditie verbetert maar– als je het slim aanpakt – ook ondersteunt in een gezonde hormoonbalans? Denk aan een betere stressregulatie (hello cortisol die mét je werkt in plaats van tegen je), meer feelgood-stofjes zoals serotonine en dopamine, en een boost voor je insulinegevoeligheid en schildklier.Samen met krachttraining is het dé combi voor meer energie, balans en een happy body.Coach Anouk en Josefien laten je graag zien hoe je dit op een slimme (cyclus loving) manier in jouw lifestyle kunt integreren.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Vanaf 31 maart start de vier weekse clean challenge.  Coaches Joyce en Esther nemen je mee in de wereld van clean eating and clean beauty. Je lichaam wordt dagelijks overspoeld met stressoren zoals bewerkte voeding, digitale informatie, onverwerkte emoties en vervuiling. De lente is een mooie tijd om op te ruimen en je lichaam en geest rust te geven van alle prikkels. Door deel te nemen aan deze clean challenge ga je fit, opgeruimd en energiek de lente in.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Podcast: Emotie-eten doorbreken – met diëtiste Bodile & psychologe EstherHerken je dat? Je grijpt naar eten bij stress, verveling of verdriet, ook als je eigenlijk geen honger hebt. In deze podcast duiken diëtiste Bodile en psychologe Esther in de wereld van emotie-eten. Wat drijft die eetbuien en hoe kun je de cirkel doorbreken?We bespreken praktische tools en inzichten op het gebied van body, food en mind om meer grip te krijgen op je eetgedrag. Ontdek hoe je door bewuste voeding, korte workouts en gevoelsmeditaties een gezondere relatie met eten opbouwt.Gratis retreat: ontdek onze holistische aanpakWil je hier dieper op ingaan? Op zaterdag 15 maart 2025 organiseren we een gratis retreat over emotie-eten. Een dag vol inzichten, praktische oefeningen en persoonlijke begeleiding. Je bent van harte welkom om kennis te maken met onze holistische werkwijze.🎧 Luister nu en zet de eerste stap naar een vrijere relatie met eten!Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze podcast nemen coaches Merel en Daphne je mee in het thema zelfliefde. Zelfliefde begint bij goede zelfzorg: waar heb jij écht behoefte aan en hoe kun je nog beter voor jezelf zorgen? Luister mee en laat je inspireren!Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze podcast bespreken Daisy en Esther van bbb health boutique wat stress precies is en hoe het je lichaam en geest beïnvloedt. Ze gaan dieper in op effectieve stressrelease technieken die je kunt toepassen in je dagelijkse leven. Van ademhalingsoefeningen en mindfulness tot beweging en zelfzorg, alles komt aan bod. Ook delen ze hoe ze zelf met stress omgaan. Laat je inspireren en ontdek hoe je beter om kunt gaan met stress en meer ontspanning kunt ervaren. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze podcast vertellen Inge en Esther, zussen en oprichters van bbb health boutique, waarom plantaardig eten de basis vormt van ons voedingsadvies. Ze bespreken de vele gezondheidsvoordelen en laten zien hoe een plantaardig dieet niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook bijdraagt aan een duurzamere wereld en meer respect voor dierenwelzijn. Met hun ervaring en kennis nemen ze je mee in de feiten en impact van plantaardige voeding, terwijl ze je inspireren om bewuste keuzes te maken die een positieve verandering teweegbrengen – voor jezelf én de wereld om je heen.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze podcast duiken coaches Anouk en Daphne in de wereld van Ayurveda en bespreken ze hoe ochtend- en avondrituelen je dag kunnen transformeren. Ontdek simpele en effectieve gewoontes die je energieniveau, slaapkwaliteit en algehele welzijn ondersteunen, allemaal geïnspireerd door de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda. Perfect voor iedereen die op zoek is naar meer balans en rust in het dagelijks leven!Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Welkom bij de Sugarfree Challenge podcast van bbb health boutique, gepresenteerd door coaches Esther en Joyce! In deze aflevering nemen ze je mee door de vier weken durende challenge, waarin je suikervrij gaat eten, je slaaproutine verbetert door vroeg naar bed te gaan, en drie keer per week gevarieerd traint.Esther en Joyce begeleiden je stap voor stap, delen hun tips en tricks om cravings te overwinnen en moedigen je aan om uit je comfortzone te stappen. Of je nu nieuw bent met suikervrij eten of al een ervaren sporter bent, deze podcast inspireert je om mee te doen en het beste uit jezelf te halen. Sluit je aan, en ontdek wat deze vier weken voor jouw gezondheid kunnen betekenen!Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Welkom bij de bbb health boutique podcast, waarin de coaches Anouk en Joyce je meenemen in de kracht van ademhaling. In deze aflevering duiken we diep in hoe je ademhaling je gezondheid, welzijn en energieniveau kan beïnvloeden. We verkennen technieken om stress te verminderen, je focus te verbeteren en je lichaam in balans te brengen.Met hun expertise en persoonlijke ervaringen geven de coaches Anouk en Joyce praktische tips en oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Of je nu op zoek bent naar meer rust, energie, of een betere connectie met jezelf, deze aflevering biedt je waardevolle inzichten om bewuster te ademen en je vitaliteit te versterken.Adem diep in, ontspan, en luister mee!Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Vanaf 2 april start de vier weekse clean challenge.  Coaches Joyce en Anouk nemen je mee in de wereld van clean eating and clean beauty. Laat je inspireren over castor olie, keltisch zout, detox food en digi-detoxing. Je lichaam wordt dagelijks overspoeld met stressoren zoals bewerkte voeding, digitale informatie, onverwerkte emoties en vervuiling. De lente is een mooie tijd om op te ruimen en je lichaam en geest rust te geven van alle prikkels. Door deel te nemen aan deze clean challenge ga je fit, opgeruimd en energiek de lente in.Schrijf je in via de app, gratis voor leden. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Luister naar de podcast van diëtistes Bodile & Fleur, waar cyclisch leven centraal staat. In deze podcast ontdek je hoe jouw leefstijl kan afstemmen op je cyclus. Coaches Bodile en Fleur delen niet alleen wetenschappelijk onderbouwde inzichten over hormonen per fase, maar ook praktische tips om je leefstijl meer af te stemmen op je cyclus.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Luister naar de podcast van coach en diëtiste Bodile, waar dagelijks bewegen centraal staat. In deze podcast ontdek je het belang van regelmatige lichaamsbeweging voor een gezonder leven. Coach Bodile deelt niet alleen wetenschappelijk onderbouwde inzichten over de voordelen van dagelijkse activiteit, maar ook praktische tips om bewegen naadloos in je dagelijkse routine te integreren. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze podcast van coach Anouk ontdek je de kunst van meal preppen op een eenvoudige en effectieve manier. Met haar deskundige begeleiding leer je hoe je gezonde en smakelijke maaltijden kunt voorbereiden voor de hele week. Coach Anouk deelt handige tips en trucs, van het plannen van je menu tot het slim bewaren van je maaltijden.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Op maandag 30 oktober 2023 starten we bij bbb health boutique met de vierweekse Sugarfree Challenge. Esther (psychologe en bbb founder) & Bodile (diëtiste en coach) nemen je mee in alle weetjes, tips en tools voor deze challenge. Waarom zou je minder suiker eten en hoe draagt Yoga Nidra bij aan persoonlijke groei? Luister en raak gemotiveerd voor een suikervrije periode met voldoende beweging en nachtrust. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Tijdens deze podcast nemen Inge & Esther, de founders van bbb health boutique, je mee in het thema 'gezondheid en overgang'. Welke klachten kan je ervaren en wat kan je er aan doen? Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Luister naar de podcast van founders Inge en Esther over holisme. Wat betekent holisme binnen hun bedrijf en op welke manier is bbb health boutique een holistic gym geworden? Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Ontdek de geheimen van een goede nachtrust in deze boeiende podcast met Anouk, bbb coach en orthomoleculair therapeut. Leer hoe voeding, levensstijl en mindset je slaap beïnvloeden en krijg waardevolle tips om je slaapgewoonten te verbeteren. Luister nu en transformeer je slaap voor een betere gezondheid en welzijn!Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

 Luister naar de podcast over de vierweekse detox van psychologe en founder Esther de Brouwer en orthomoleculair diëtiste Bodile. Zij delen hun doelen en vertellen alle weetjes rondom de clean challenge. Deze challenge begint op 3 april en eindigt op 30 april 2023. De eerste week is een voorbereidingsweek. Je kunt ook een deel van de challenge meedoen. Body: sport om de dag en varieer. Kies daarbij minimaal een keer per week voor flexibiliteit (yoga, Pilates of stretch), minimaal een keer voor conditie (HIIT, bootcamp of hard- lopen) en minimaal een keer voor kracht/shape (bbb power, bbb30, bbb burn, balance, TRX of barre). Food: tijdens deze challenge leer je bewust om te gaan met voeding en gaan we het lichaam reinigen. Om de detox te boosten kun je een sap- detox toevoegen. Mind: gun je brein wat rust en ga meer offline. Digidetox ofwel: verminder je schermtijd. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Hoe gaat het met je goede voornemens? Heb je zo nog of zijn ze als sneeuw voor de zon verdwenen? Luister de podcast van Anouk (orthomoleculair therapeut) en Bodile (orthomoleculair diëtist) over hoe je voornemens vasthoudt en gezonde patronen ontwikkeld.  Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Orthomoleculair diëtiste Bodile en diëtiste & coach Fleur bespreken samen hoe je de feestdagen gezond en fit doorkomt. Ze geven tips en tricks om gezond te genieten, mindful te eten en lekker te blijven trainen tijdens de decembermaand. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Op maandag 31 oktober 2022 starten we bij bbb health boutique met de vierweekse Sugarfree Challenge. Esther (psychologe en bbb founder) & Bodile (diëtiste en coach) nemen je mee in alle weetjes, tips en tools voor deze challenge. Waarom zou je minder suiker eten en hoe draagt Yoga Nidra bij aan persoonlijke groei? Luister en raak gemotiveerd voor een suikervrije periode met voldoende beweging en nachtrust. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Deze podcast is een vervolg op Darmen in Balans. In deze podcast verdiepen we op de werking van de darmen en leer je hoe je jouw darmen in balans kan brengen.Hosts: Bodile, orthomoleculair diëtiste & Anouk, orthomoleculair gezondheidsexpert.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

bbb founders Inge & Esther de Brouwer hebben hun allereerste boek uitgebracht! In 'Hoe gaat het met je leefstijl?' worden de 12 belangrijkste punten voor een gezonde leefstijl uiteen gezet. De twee zussen hebben 15 jaar geleden bbb health boutique opgericht. Maar het verhaal gaat nog langer terug, 40 jaar geleden startte hun moeder de eerste warmtecabine studio in Tilburg. Na jarenlang alle hypes voorbij te hebben zien komen, is het nu tijd voor een boek. Wij, Inge en Esther, zijn twee zussen die al meer dan 25 jaar werkzaam zijn op het gebied van gezondheid en leefstijlverandering. In de jaren ‘90 gingen we allebei werken in een ‘gym voor vrouwen’ in het Brabantse Tilburg. Een studio met warmtecabines waar je in kon sporten en werd gecoacht. ‘Ons mam’ was ondernemer en was in 1988 een warmtecabine-studio gestart.Het werd vooral een fijne en veilige ontmoetingsplek voor vrouwen. Er waren vrouwen van alle leeftijden en iedereen coachte elkaar. De vrouwen luisterden naar elkaars verhaal en leerden daarvan. Door alle verhalen leerden wij hier dat gezondheid een holistisch begrip is. Het start bij de juiste mindset, en body, food & mind zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.We gingen studeren en bleven er werken tijdens onze hele studententijd. Na onze studie gingen we wonen en werken in Amsterdam. We zochten naar een plek om met gezondheid bezig te zijn, zoals we gewend waren. We vonden alleen grote anonieme sportscholen en bedachten dat er vast meer vrouwen een (latente) behoefte hadden aan een holistic gym. We startten eind 2007 - samen met onze surrogaat broer Alain - bbb health boutique in Amsterdam & Utrecht en openden later meer eigen en licentie-studio’s. We creëerden zo zelf onze holistische gym en leerden door ervaring steeds meer.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Op 11 juli start de shape zomer challenge van bbb. Tijdens deze challenge ga je vier weken krachtig training, plantaardig eiwitrijk eten én ontdek je jouw superpowers. Esther & Bodile nemen je tijdens deze podcast mee door de challenge en delen hun tips & tops. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze aflevering nemen bbb coaches Daisy & Fleur je mee in hoe je jouw superpowers kunt ontdekken en hier trots op mag zijn. Het ontdekken van je superpowers is onderdeel van onze Shape zomer challenge bij bbb health boutique. Deze challenge start op 11 juli 2022. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Hoe lees je nou zo’n meet bonnetje van bbb? Tijdens je healthy journey bij bbb, kun je gemeten worden met onze Tanita apparaat. Via dit apparaat kun je onder andere jouw spiermassa, vetpercentage en BMI aflezen. In deze podcast nemen coaches Anouk & Bodile je mee in hoe je nou zo’n bbb meetbon het beste kunt lezen. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Anouk & Daisy nemen je mee in een duurzame levensstijl. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Alles over de jungle van suppletie. Wat is nou goed? Wat kan ik beter laten staan? Anouk & Bodile maken dit allemaal duidelijk in deze leerzame podcast. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

bbb-founder Esther de Brouwer gaat in gesprek met Ayurveda expert Janneke Schuurman. Deze podcast is speciaal opgenomen voor de happy new you challenge van 2022. Tijdens deze challenge maak je kennis met Ayurveda en ga je volgende de Ayurvedische richtlijnen eten. Janneke deelt haar persoonlijke ervaring, haar passie voor Ayurveda en voedingsprincipes. Nog niet aangemeld voor de happy new you challenge? Lees hier meer en meld je aan: https://bbbhealthboutique.nl/artikel/happy-new-you-challenge/ Op maandag 24 januari start de happy new you challenge. Janneke geeft op die dag om 20.30 uur een webinar via onze bbb online Facebook groep. Tijdens deze webinar gaat ze dieper in het onderwerp Ayurveda, leer je meer over de constituties ook wel de dosha’s genoemd en ga je ontdekken tot welke dosha jij behoort! Je kunt tijdens deze webinar ook jouw vragen stellen aan Janneke. Kun je er niet bij zijn? Je kunt de webinar ook op een later moment terugkijken. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Alweer de zevende podcast met Anouk & Bodile. Een podcast over de maand december. Want hoe overleef jij de kerstdagen? En hoe kom je deze alsnog zo gezond mogelijk door? Anouk & Bodile nemen je hierin mee met hun wisdom, tips & tricks! Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Op 1 november start de sugarfree challenge van bbb. Founder & psycholoog Esther en orthomoleculair therapeut & coach Bodile vertellen je hier meer over deze challenge en hoe je tijdens deze challenge kunt werken aan body, food & mind!De sugarfree challenge begint op 1 november en eindigt op 28 november 2021. Challenges zijn gratis voor leden! Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Tijdens deze podcast nemen Anouk & Bodile je mee in de wereld van eiwitten. Ontdek of jij voldoende eiwitten binnenkrijgt en hoe je dit kunt doen. Ook kom je te weten welke eiwitten je nodig hebt en welke variaties er zijn. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Tijdens deze aflevering nemen Bodile & Anouk je mee in hoe je een gezond voedingspatroon kunt ontwikkelen. Daarnaast gaan ze het hebben over voorkeuren in productgroepen en sluiten ze af met inspiratie zoals ideeën voor maaltijden. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Psychologe en bbb founder Esther de Brouwer interview plantaardig diëtiste Manon van Luling op plantaardig eten. Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

Waarom grijpen we zo vaak naar onze telefoon? En hoe kom je hier vanaf? Founder en psychologe Esther & coach Anouk, leggen de principe van emotionele vermijding uit en hoe je deze wens om te dissociëren kan gaan zien als uitnodiging om de aandacht naar binnen te keren. We sluiten deze podcast af met een geleide meditatie met jawel… je smartphone in de hoofdrol!Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.

In deze podcast leggen we alles uit over de werking van de darmen en leer je hoe je jouw darmen in balans kan brengen.  Hosts: Bodile, orthomoleculair diëtiste & Anouk, orthomoleculair gezondheidsexpert.Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.