BRITHEN PODDEN

Vi tänkte prata om stress, men samtalet tog en oväntad vändning med nya berättelser. Ted och Charlie utforskar hur överengagemang och ständig uppkoppling påverkar vår hälsa. Lär dig varför självmedvetenhet är nyckeln till att hantera stress och hur små förändringar kan leda till ett mer balanserat liv. Perfekt för alla som vill hitta lugn i en hektisk värld.

Första avsnittet av miniserien "Mellan Perioderna".  Detta är avsnitt som ska få framförallt ledare att reflektera över sig själv och sitt eget ledarskap. Många är ofta på resande fot någon gång per dag, därför kommer avsnitten i denna miniserie att vara mellan 5-15 minuter långa. Har du en person i din närhet som kanske är i en ledande position? Dela gärna detta avsnitt vidare.   I detta avsnitt så delar Ted insikter om hur ledare ofta förlorar sig själva i rollen och vikten av självmedvetenhet för autentiskt ledarskap. Han betonar att förstå sina styrkor och utvecklingsområden är nyckeln till hållbart ledarskap och att sluta spela roller för att leda med äkthet.  

I det här avsnittet av Hockeypanelen är det 3 av 4 Brithén som kör showen – Ted, Tim och Jim snackar hockey tillsammans medan Charlie sitter på bänken (batteriet tog slut i apparaten, klassiker). Vi dyker ner i damhockeyns utveckling och framtid, och pratar om vad som faktiskt krävs för att skapa nästa generations stjärnor – på hemmaplan. Hur bygger man en stark hockeykultur i regionen? Vilka resurser, vilken träning och vilket stöd behöver unga tjejer och killar för att kunna växa och ta nästa steg? Vi snackar spelarutbildning, vad som funkar och inte funkar idag. Ett avsnitt för alla som bryr sig om hockeyns framtid – och särskilt för er som vill se damhockeyn ta klivet upp på riktigt. Häng med!

Del 1 av 2. I det här avsnittet pratar Charlie, Ted och Tim om de taktiska förändringar vi tyckte oss se i Rögle under slutspelet, och hur de kan ha hjälpt laget att skapa fler mål och ge rätt spelare bättre möjlighet att spela sin hockey. Vi resonerar också kring vad talang egentligen är — något medfött eller något som växer fram genom träning och utveckling. Mitt i samtalet dyker även Jim in, som inte kunde hålla sig borta, och delar med sig av sina tankar om hur han tror att SM-finalen mellan Rögle och Skellefteå kommer att utveckla sig. Det här är ett ödmjukt samtal utifrån våra egna observationer om hockey, taktik och vad som formar både spelare och lag.

Panelen är tillbaka — och det är slutspelstider. Vi sätter oss ner och pratar SM-slutspel rakt igenom. Vilka lag är egentligen byggda för det här? Vad skiljer ett bra slutspelslag från ett som ser bra ut i grundserien men försvinner när det väl gäller? Rögle får självklart sin del av snacket. Vad händer där — och vad kan vi lära oss av det? Sen går vi djupare in på tränarens roll i slutspelstider. Det handlar inte bara om taktik och matchplanering — det handlar om att känna sin grupp, att veta när man ska ladda och när man ska lätta på trycket. Vi pratar periodisering i hockey, hur man bygger spelare och lag att vara i sitt bästa skick när det verkligen räknas. Plus en hel del smått och gott som dyker upp längs vägen, som det brukar bli i panelen. Häng med.

Gäst: Jonathan Lee — ex-NASCAR-förare, professionell long drive-golfspelare & holistisk coach Beskrivning: De flesta vet aldrig vad som egentligen styr deras beslut. Jonathan Lee fick lära sig det på den hårda vägen — efter NASCAR, elitidrett, utbrändhet och 11 olika karriärer — innan han äntligen hittade vad han sökte. I det här avsnittet pratar vi om hur omedvetna mönster, många rotade redan i barndomen, kan sabba både prestation och välmående utan att du ens märker det. Och viktigast av allt — hur du vänder dem till din fördel. Jonathan har gått program i självledarskap och delar konkreta verktyg han använt för att skifta från yttre till inre validering, bryta gamla begränsande berättelser och hitta ett driv som faktiskt håller över tid. Oavsett om du är idrottare, företagare eller bara någon som känner att du inte riktigt lever på dina egna villkor — det här samtalet är för dig.

Hockeypanelen är tillbaka med sitt andra avsnitt sedan premiär avsnittet.  Charlie, Ted, Tim och Jim sätter sig ner för ett ärligt samtal om svensk hockey som det faktiskt ser ut idag. Fyra hockeymänniskor med åsikter och olika erfarenheter. Vi snackar om: SHL som liga Domarrollen i svensk hockey — ett av sportens svåraste jobb och varför det hör till spelets natur att det ibland blir fel Spelsinne — varför tränar vi det så sällan och hur borde det egentligen se ut? Det spontana spelets försvinnande — vad händer med nästa generation när barn slutar hitta på egna lekar med pucken? Och mycket annat som dök upp längs vägen Ett hockeysnack för dig som älskar spelet. 🏒

Vad händer när två killar som egentligen inte vet vad de pratar om sätter sig ner och försöker lista ut framtidens största teknologiska revolution? Det får du reda på i det här avsnittet. Charlie och Ted dyker huvudstupa ner i AI-träsket och spekulerar vilt om allt från om vi lever i en datorsimuering till om robotar snart kommer att ersätta ditt sociala liv. OBS: Det här är ren spekulation från vår sida — ta ingenting för seriöst, vi är inte experter och vi vet det. Vi snackar bland annat om: Hur AI redan smyger sig in i vardagen — från väderappar till att din lampa tänds av sig själv (skrämmande eller bekvämt?) Vad som händer den dagen en maskin är smartare än alla människor kombinerat Om AI kan sätta hela världens säkerhet på spel — cyberattacker, militär och annat jobbigt Den lite galna tanken att universum kanske är ett jättestort AI-projekt som körs av någon vi aldrig kommer att träffa Vad det gör med oss människor när vi umgås mer med maskiner än med varandra Det här avsnittet är för dig som gillar att tänka stort, som är nyfiken på framtiden, eller som bara vill ha något att lyssna på när du undrar om tillvaron ens är på riktigt. Välkommen in i spekulationernas värld — vi lovar att vi ställer frågorna, även om vi sällan har svaren.

I avsnitt 8 av BRITHEN PODDEN välkomnar vi vår allra första gäst – före detta NHL-spelaren Erik Christensen – till ett öppet och reflekterande samtal om elitmentalitet, utveckling och livet efter hockeyn. Erik delar med sig av sin resa genom NHL och tiden i HV71, där han och Ted stod sida vid sida med guldhjälmar efter ett mästerskap. Vi pratar om skillnaderna mellan NHL och SHL – tempot, kraven och hur miljön påverkar spelare på olika sätt. En stor del av samtalet kretsar kring vad som faktiskt krävs för att bli elit. Förberedelse, disciplin och ett konkurrensdriv som sträcker sig bortom själva matcherna. Erik betonar vikten av process över resultat – och varför många unga spelare idag underskattar nivån av commitment som krävs. Vi pratar om youth hockey, sociala mediers påverkan på unga atleter och de missförstånd som ofta finns kring player development. Genom sitt arbete med E.C. Hockey Factory i Edmonton vill Erik förändra hur nästa generation tränar, tänker och förstår spelet. Samtalet berör även övergången från spelare till tränare, känslan av att avsluta karriären, identitet efter hockeyn och vad ett verkligt legacy innebär – bortom statistik och meriter. Det här är ett avsnitt om konkurrens, utveckling, motgångar, mognad och vad det egentligen betyder att bli – och vara – elit.

I detta avsnitt av Britenpodden diskuterar Charlie och Ted Briten sambandet mellan självledarskap och föräldraskap. De utforskar utmaningarna som föräldrar står inför, hur man hanterar känslor, vikten av att sätta gränser och att ta hand om sig själv för att kunna vara en bättre förälder. Genom att dela personliga erfarenheter och insikter ger de lyssnarna verktyg för att navigera i föräldraskapets komplexitet.

I dagens höga tempo är det många som kämpar med sin mentala hälsa, även när livet på ytan egentligen fungerar bra. I det här avsnittet pratar Charlie och Ted om varför så många mår psykiskt dåligt trots ”bra liv”, och varför återhämtning har blivit en bristvara i vårt moderna samhälle. Samtalet rör sig kring stress, ständig uppkoppling och hur jakten på resultat och snabba dopaminkickar påverkar vårt nervsystem. Ted lyfter hur samhällets tempo gör att vi sällan ger oss själva utrymme att återhämta oss på riktigt, medan Charlie pratar om svårigheten att varva ner i en värld fylld av notiser, sociala medier och krav på ständig tillgänglighet. Avsnittet bjuder också på konkreta och praktiska verktyg för att hantera psykisk stress här och nu. Charlie presenterar ett enkelt ramverk för att förstå sitt mentala tillstånd, ta till omedelbara strategier och våga söka stöd. Ted delar personliga exempel på hur kravlösa, fokuserade aktiviteter – som trädgårdsarbete eller att organisera hemma – kan skapa lugn och närvaro. Charlie berättar hur kreativt arbete kan fungera som en form av mindfulness och mental återhämtning. Ett centralt tema är vår tids beroende av snabba belöningar genom teknik, och hur detta kan göra det svårare att hitta verklig vila. Genom ökad medvetenhet och små förändringar i vardagen går det att bryta mönster och prioritera sitt välbefinnande. Det här är ett avsnitt för dig som känner dig stressad, orolig eller bara behöver stanna upp en stund – med insikter som kan göra verklig skillnad.

I detta avsnitt av BRITHEN PODDEN diskuterar Charlie och Ted myter kring hälsa, kost, träning och sömn. De utforskar vanliga missuppfattningar som att "äta mindre och träna mer" leder till bättre hälsa, samt vikten av att förstå kalorier och deras påverkan på kroppen. De betonar att hälsa är en helhet som inkluderar både kroppslig och psykologisk välmående, och att det är viktigt att lyssna på kroppens signaler. Avsnittet avslutas med reflektioner kring hur individens unika behov och omgivning påverkar hälsoval.

VARNING FÖR DJUPT SAMTAL. I detta avsnitt av BRITHEN PODDEN diskuterar Charlie och Ted djupgående frågor kring identitet och självuppfattning. De utforskar hur vi definierar oss själva, vikten av lekfullhet och nyfikenhet, samt hur sociala medier påverkar vår självbild. Samtalet berör också hur vi kan rena vår inre essens och sätta realistiska mål för att nå framgång. Genom att ställa frågor till lyssnarna uppmanar de till reflektion kring egen identitet och livsval.  

Första avsnittet av delen i BRITHEN PODDEN som kallas för "Hockeypanelen". Nu har vi med som vanligt Charlie Brithén och Ted Brithén men kryddat med två erfarna tränare inom sporten i form av Jim Brithén och Tim Brithén. I podden pratar vi om varför vi en gång förälskade oss i hockeyn – och vad det egentligen är för sport. Vi samtalar om hur hockey formar människor, varför spontant spel är helt avgörande och hur starkt ledarskap spelar en nyckelroll i att utbilda och inspirera nästa generation av spelare. Vilka delar av idrotten betyder mest för dig? Dela gärna dina tankar!

Hur ser vi på hälsa och vad kan man börja med att tänka på? Varför vi vill ha med hälsa som en del i podden? Pratar om hur periodisk fasta har fungerat, lite genvariationer och DNA-analys och hur man som grund kan tänka i sitt förhållningssätt till sin hälsa.

Snack om självledarskap, både vad det är och hur vi ser på det. Vi delar insikter och erfarenheter samt går in lite på hur vi människor fungerar.

Kort presentations avsnitt.