忘憂皆凡人Canlove

為什麼我們總是在同樣的情緒泥沼中掙扎？為什麼會在情緒裡重複折磨自己?在那些揮之不去的挫折與迷茫背後，藏著什麼樣的渴望？本集我們非常榮幸邀請到洪詩婷博士帶我們深入導讀《情緒的力量》，理解自己為何在關係中總是重蹈覆轍。透過本集，我們找回內在完整力量，看見了情緒不再是的敵人，而是通往自我的重要鑰匙。

當醫師告訴我，哥哥是ADHD合併亞斯特質，那天中午走出醫院，我終於忍不住仰天痛哭。那一刻，我害怕、慌亂，也為未來憂心。但日子還是要過，我開始學著面對，學著放下對標籤的恐懼。離婚後獨自撫養兩個年幼的孩子，曾因為驕傲拒絕幫助。直到孩子想要一雙新鞋，而我無能為力，我才明白，比起面子，孩子的需要更重要。於是我放下自尊，申請資源，陪他走進早療與學習的路。在陪伴中我才發現，原來孩子也在療癒我。他讓我重新理解自己、接納自己。未來很長，但我願意一邊學習，一邊陪伴。因為真正治癒人心的，不是完美，而是愛與同行。一起來聽牧樂媽媽的分享

本次書訪的核心將會是針對「你快樂嗎？」、「對自己誠實嗎?」與「追求更好」等問題，帶出現代人越來越成功，卻也越來憤怒的現象。特別邀請到《一切，以你為名》這本書的作者林晴晴老師，為大家導引出一場溫柔且深度的對話，讓我們對平靜、指責、信任有新的認知，並運用心理學及哲學家的理論，釐清內在隱藏衝突的邏輯。

你是否也曾在深夜感到莫名的空虛，即便白天再努力，那股「我不夠好」或「我想毀滅這一切」的衝動卻揮之不去？現代人的焦慮，佛洛伊德在一百年前就看穿了。本集紀金慶老師將帶著他人文關懷的視角，為我們導讀佛洛伊德的經典作品《魔鬼學》，挑戰那些讓人既害怕又著迷的概念，這是一場關於「心靈魔鬼」的除魔儀式，也是凡人找回心靈自由的起點。

有時候，人生轉彎不是因為計畫，而是因為一件「順手的小事」。 在最忙碌、也最被看好的職涯時期， 她只是幫朋友燙了幾件二手衣。 沒想到，燙出了一段全新的人生方向。當聽見山上孩子在寒冬裡缺少保暖，她的心被輕輕觸動，一個簡單的念頭，化作實際行動。募集、整理、親送，看見笑容與安心的那一刻，她才明白，溫暖真的能被傳遞。

什麼是創傷？為什麼「失去確定感」這麼痛？為什麼我們對「未知」這麼恐懼？如果你正處於人生的迷茫期，或者你總是對未來感到深深的焦慮，本集所探究的創傷治療方法，邀請到蘇俊濠心理師從創傷觀點，將為你帶來最生動、最深刻的陪伴。請給自己一杯咖啡的時間，聆聽本集~~在不確定的世界裡，找回內心的安定。

台北市視障者家長協會，源自三十年前一群父母最單純卻堅定的心願──希望孩子能被好好對待。那個資源有限、制度尚未成熟的年代，他們選擇親自站出來，為孩子開闢一條能安心前行的路。於是，協會一路陪伴視障者成長：童年有早療，學著用感官探索世界；長大後學技能、找方向、過生活，每個階段都不缺席。這裡不打悲情牌，只有笑聲、理解與一句句「你可以試試看」的溫柔鼓勵。就算走得慢一點，也能走得穩、走得好，走出屬於自己的節奏與人生。

你是否也曾在毫無預期的情況下走進劇場，卻在笑聲與掌聲交織之中，把煩惱悄悄留在門外？這一次，新生1號劇團正式進駐大稻埕的思劇場，帶來一連串充滿火花的即興演出。同時更邀請北部多個即興劇團輪番登場，共同打造屬於即興劇人的舞台盛會。每個月最後一週，都是創意與默契的大集合，場場皆是獨一無二的現場體驗。即興劇最動人的魅力，在於真誠而即時的回應。沒有預設台詞，沒有重來機會，只有全神貫注的聆聽與毫不猶豫的接球。每一次互動都充滿未知與可能，在笑聲之中釋放壓力，在當下裡找到共鳴，悄悄為心注入溫柔的力量。

面對摯愛離世，身邊的人總勸你：「時間會沖淡一切」、「你要學會放下」、「趕快走出來」，但為什麼聽了這些話，心裡卻感到更加孤單與自責？本集我們特別邀請蔡幸紋心理師帶我們深入導讀《重新建立依附：哀傷治療的新技術》這本書，讓我們對「悲傷」有重新的認知，我們可以健康的哀傷，不是要切斷與逝者的關係，而是重新定義這份關係。

在每個人的生命中，都可能藏著一處尚未癒合的傷。創傷知情，不是追問過去的細節，而是在當下多給一點理解與溫柔。 我們學會放慢語氣、尊重界線，知道有些沉默不是疏離，而是正在努力撐住。當一個人情緒波動、反應強烈，或選擇退後，並非刻意為難，而是心與身體在提醒曾經受過傷。 若能少一些評價，多一點陪伴，就能讓人感受到安全與被接住。創傷知情的關懷，是相信每個人都在用自己的方式前行，也都值得被溫柔對待。 一句輕聲的問候、一個不催促的眼神，也許就能在不經意間，成為重新相信美好的起點。

校園會說話後，改變其實悄悄發生了。那不是誰輸誰贏的辯論現場，也不是急著找答案的會談，而是一個讓孩子、故事與療癒一起上場的空間。心理師不急著解題，而是陪著聽，聽那些平常被忽略、被壓下的聲音。當對話被打開，才發現很多衝突的背後，不是「誰的錯」，而是「終於有人願意聽我說」。一句被理解的話，一個被接住的情緒，像一場溫柔的接力，在校園裡慢慢傳遞。改變，往往不是吵完才開始，而是在有人放下立場、選擇傾聽的那一刻，就已經發生。願每一個孩子、每一個大人，都能在對話裡被看見、被聽見。

提到邏輯思考，你的第一反應是什麼？是燒腦的數學題？還是那些講話咄咄逼人、非要爭個輸贏的辯論場景？本集邀請到好懂秒懂的知識專家——郝旭烈（郝哥），與主持人來對談邏輯思考，一起分享他經典著作《贏在邏輯思考力》。節目中我們將學到不再執著於抬槓、結論與對錯，而是開始關注目的、觀點與理解他人，當我們發現世界變得寬廣，人際溝通也將迎刃而解。

我們從小被教導要追求光明、善良與完美，但為什麼越是壓抑，生活反而越容易失控？ 面對世界的動盪、社會的暴戾之氣，以及關係中以愛為名的勒索，我們該如何自處？本集節目特別邀請林晴晴老師跟我們深度對談，為什麼我們總在別人身上看到自己的影子？如何在二元對立的世界中，找回內在的「完整性」? 邀請你一起聆聽，如何在失控的世界中，接納內在的陰影，找回真正的生命解方。

有沒有想過，有時只需靜靜凝視一朵花，或親手插上一枝花，生活便能多添一分溫柔與安定？當雙手觸碰花枝，細細調整角度、慢慢修剪時，紛亂的思緒也隨之放緩，心在不知不覺中沉靜下來。插花從來不是技巧的競逐，而是一段與自己對話的旅程。馬修老師是一位事業有成的企業家，卻在一枝花、一片葉之間，學會放慢腳步，重新感受生活細微而真實的溫度。插花時，不必急著完成，只需專注於當下的每一次呼吸與每一個選擇；正如人生，不必時時追趕目標，也要懂得欣賞沿途的風景。願每個人都能找到屬於自己的那一朵花，讓日子靜靜綻放。

在關係中，你是否常常覺得對方像是一顆不定時炸彈？上一秒把你捧上天，下一秒卻將你貶得一文不值？ 或者，你自己就是那個受困於情緒極端擺盪、害怕被拋棄的人？本集節目特別邀請到張義平心理師，與主持人一起深入對談BPD的 9 大特徵與核心症狀，探討當你所愛的人有邊緣性人格(BPD)時，你要如何照顧好自己？如何運用支持、同理、事實進行溝通?希望能給本身有障礙或BPD 的親友，一些指南及設立界線參考。

本集節目特別邀請李炯德心理師，為我們拆解書中 60 個自我提升的增能練習。這些練習不只是坐在椅子上的思考，而是一場場精采的「心靈體操」，透過這60 個暖心練習，把概念解構為小元素，展開問題地圖及定錨，幫助從「理解」轉向「體驗」，強化助人者的感官覺察與治療臨場反應。如果你的工作需要影響他人、引導改變，甚至只是想優化自己的溝通質感，這一集分享，你絕對不能錯過！!

在許多家庭中，當有人遭逢精神疾病的困擾時，往往會讓整個家陷入不安與迷惘。那些看似難以理解的言行，其實都藏著深埋心底的渴求與呼喊，需要被看見、被聽懂。「敲敲話行動入家團隊」正是在這樣的時刻，帶著陪伴與理解，輕輕走進家門，與家人一起面對眼前的難題。他們以傾聽取代指責，讓每個人都能放心說出心裡的擔憂。當症狀被理解、衝突被整理，家庭也逐漸找回平靜與方向。這份陪伴像一道暖光，提醒我們：沒有人需要獨自走在困境裡，只要願意伸出手，就會有人在門外輕輕敲著，準備陪你一起走過。

你喜歡精油嗎？你也會透過一些芳療的方式或不同的種類的精油來幫助自己嗎？精油依據植物部位與香氣可分為多類：木質類（如雪松、檀香）多含萜烯與醇類，用於擴香帶來穩定放鬆感受；草本葉類（如尤加利、薄荷）常用於提神與清涼外用按摩；花香類（如玫瑰、薰衣草）則常被用於舒壓與情緒調節。每一種精油都有自己的故事，透過不同的香氛傳遞溫度，讓生活增添一點貼心的療癒時光。

你是否曾經歷過長期莫名的身體疼痛，看遍醫生卻找不出原因？或是陷入某種情緒迴圈、關係僵局，明明知道該改變，卻總是無能為力？本集訪談中，我們邀請王曙芳老師與主持人一起深入探討什麼是「生命中心療法」（LCT）？為什麼許多身心症狀（如焦慮、慢性疼痛）其實是過往創傷的「固著」？身體真的會「說話」嗎？如何聽懂身體傳遞的訊息？等實際案例分享；瞭解如何透過簡單的五步驟，在一小時內翻轉困擾多年的生命難題。

在日常生活中，我們該如何與「不同」於我們的人共處?甚至因此獲得成長？期待對話中的「期待」如何影響我們看見未來?創造新的可能性？我們如何不被過去的標籤所困，而專注於當下的共創？很高興這集邀請到長期投入對話實踐的心理師郝柏瑋與我們深度對談這本芬蘭的「開放對話、期待對話」（Open Dialogue and Anticipations）經典著作，跟我們一起展開對話的友善世界。

在這個虛實交錯的時代，詐騙技術高超到連聲音都能複製，社群裡的濾鏡比童話還夢幻，讓人分不清什麼是真的。 〈預約真實〉這齣戲用溫柔的方式提醒我們：真實不是完美，而是那些會笑、會笨拙、會感動的瞬間。劇中角色追尋真實，而我們則在笑聲與共鳴中，看見自己的模樣。或許現實偶爾像場戲，虛擬世界反而多了幾分真，但只要心還保有溫度，那份真實早已悄悄敲門。 《預約真實》想帶大家發現，最能打動人心的，從來都不是技巧的花俏，而是生命裡那份誠懇而率真的力量。

在現代生活中，貓狗早已成為家庭的重要成員，推著寵物推車上街的景象也不再罕見。然而，「台灣心輔犬團隊」的狗老師可不只是可愛的毛孩，而是經過專業訓練、實力滿點的心輔夥伴，能在你忙亂的心緒中按下暫停鍵。牠們以最真摯的方式陪你探索情緒。青少年能從牠們的目光中感受到被接住的安全感；特殊兒童更能透過互動練習同理、溝通與信任。原來，一隻狗的陪伴，真的有力量輕輕推開心裡那扇緊閉的門。

現代人手指滑不停，短影音一段接著一段，其實並非在放鬆，而是在逃避。那時候，靈魂早已在心底嘆息：「我真的好累，能不能讓我休息一下？」 能察覺、能感受，是對自己最溫柔的練習。當你願意放下手機，抬頭迎接一束陽光，深深吸一口氣，你會驚覺——靈魂從未離開，只是靜靜等待你回到內在的家。 在這個頭腦過度運轉的時代，人們常伴隨睡眠不足、情緒緊繃與反應過度，因此更需要主動為自己降溫、鬆綁，留一段時間讓情緒自由流動，如此才能重新找回身心的和諧與平衡。

為何有一些女性常常很努力、很優秀，卻感到內心深處有一塊失落？還在夜深人靜時感到疲憊與疏離?如果你好奇這些問題，請快來收聽本集，主持人將與黃天豪資深心理師深度解析茉琳・莫德克經典著作《父親的乖女兒》書中的核心智慧，一起探討女性如何過度認同父權價值觀，導致犧牲女性特質，直到踏上自立之路後，經歷自我覺察，最終實現與父親、自我的和解。

誰說花只是靜靜開？它們可是情緒小劇場！有的花高傲像貴婦，有的歪著頭像在放空。從幼教轉到花道，發現原來教孩子和插花一樣—都得用愛、用耐心，還得會哄。剪花是放下，插枝是專注，結果花比人更誠實：你心亂，它就歪；你平靜，它才美。慢一點，其實更好看。人生嘛，也該學花一樣，開在自己的節奏裡。

本集我們將談美國存在心理治療大師歐文・亞隆，在疫情時代，以一個高齡治療師，運用「當下」引導的一對一會談模式，向患者透露，過去自己從未提及的個人經歷，而意外催化了他與個案的深度溝通，與互動的真實連結。這種有溫度的治療方式，同時也帶領我們反思，在人際關係中，如何與他人建立更真誠、更具同理心的聯繫！想瞭解更多內容，歡迎收聽本集。

史汀實驗室是一個以「玩中學、學中創」為核心理念的創新教育空間，讓科學不再只是書本裡的知識，而是孩子親手體驗、親眼發現的精彩冒險！ 在這裡，孩子們化身為小小科學家與創意發明家，透過融合科學（Science）、科技（Technology）、工程（Engineering）、藝術（Art）與數學（Mathematics）的跨領域課程，動手實作、快樂探索，在遊戲中發現學習的無限樂趣，開啟屬於自己的創新未來！

改變發生的第一步是先「看見」自己，方能開始真正的成長！「靜」與「變」的感動，是鼓勵人們透過靜心的力量和自我覺察，包括自己的優點、缺點、情緒和恐懼，來理解和接納自己，瞭解真正的改變是由內而外自然發生的過程，找回自我的主體性。想要瞭解更多漸修、日常修行與轉化可以下工夫之處，就在本集的楊蓓教授與主持人對談之中，快來收聽。

長期自殺傾向的病人，內在世界有一種矛盾~自殺傾向是他們存在的核心!當自殺有各式各樣多樣性時，為何想死?為何死亡會是一種活著的方式?其帶來的主動感，和控制感又是甚麼感受?想理解這類病人的痛苦，以及如何在治療過程中幫助病人「好好生活」（get a life），快來收聽本集，讓我們與病人並肩同行。

音樂不只是娛樂，它更像一種魔法療癒！在真正的音樂治療裡，老師可不是播CD，而是直接Live上場—吉他輕輕撥、鋼琴自在流轉，再敲上打擊樂，立刻化身一人小樂團，隨時和個案即興互動。每個音符都像無形的橋，連結心靈與大腦，安撫情緒、喚醒能量。原來音樂不只是「好聽」，它能讓人笑、讓人哭，甚至陪伴沉默的人找到聲音。這就是音樂的魔力——沒有副作用，卻能溫柔滲進心底，成為一生最真實的療癒良伴！

你聽過即興劇嗎？這是一種沒有劇本、沒有預設安排的表演形式，完全仰賴當下的靈感與夥伴之間的默契即時創作。每一場演出，都像是一場高難度的接龍遊戲，隨時迎接未知、共創驚喜。但即興劇最厲害的，從來不是誰的台詞反應多快、表情多豐富，而是那句經典名言：「讓你的夥伴發光！」在即興劇裡，練習的是無論對方的點子多麼突然或跳Tone，都先選擇接住、支持，然後一起玩下去。這不只是舞台上的合作精神，更是一種面對人際關係的態度。

你總覺得自己不夠好嗎？你是否為了迎合他人期待，而感到疲憊不堪？在這趟《女英雄的旅程》中，你將會發現，所有的不完美、所有的挫折，都是與自己內在的陰影有關。本集節目我們邀請到作家鄧九雲，帶我們深度探索每個女性內在都存在的那位「女英雄」，她告訴我們，英雄的旅程不只屬於神話，也存在於你我每天的生活中，最終找回真實的力量。這支影片，獻給每一個在人生旅程中感到迷惘、疲憊的你。願你從中找到屬於自己的勇氣，繼續前行。

今天兩家企業齊聚一堂，為了迎接即將在9月27日登場的公益活動─「孩子請多指教」。這場活動以「陪伴」為核心，因為現代父母就像超人，白天全力拚事業，晚上又要切換身份，回家當盡責的爸媽。逗寶國際江董事長與姿華企業黃董事長分享了親子相處的「救命秘招」─睡前儀式感。高質感的陪伴，關鍵不在時間長短，而在專注投入。每天睡前10到30分鐘的「小秘密聊天室」，只需三個簡單問題：今天最開心的事？最特別的事？最難過的事？看似日常，卻能帶來最溫暖的親子魔法。短短片刻的用心交流，不僅能拉近彼此距離，更是爸媽釋放壓力、孩子獲得安全感的最佳良方。

想像一場演出，演員完全不知道下一秒會發生什麼！即興戲劇—沒有劇本、沒有排練，情節與對話全都在現場即時誕生。劇團「新生一號」團長張世暘形容，即興表演看似隨性，其實需要熟稔各種表演形式，並隨時迎接觀眾的突發挑戰。自臺大戲劇系畢業後，他毅然創立劇團，以創新手法衝破舞臺框架。即便在資源有限、觀眾對即興仍陌生的起步階段，他仍堅守理想，將滿腔熱血化作創作的驅動力，持續探索更多即興戲劇的可能性。

50 年前，萬久平 WJP 從一間小工廠起步，陪著台灣製造業一路衝衝衝。秉持「顧客好、廠商好、員工好、公司好」的共好價值。現在，他們更跨足醫療包裝領域，把「精準」和「安全」當成最重要的裝備，帶著創新與人本精神，守護每一份信任。同樣的初心，也在另一個故事裡延續。三十年前，台南水仙宮市場的一鍋熱湯不只是暖胃，更是一家人的希望與堅持。這是班恩餐飲的起點—從媽媽與小阿姨的日復一日，到創辦人將這份溫暖化為系統化的餐飲創業夢想。他相信，一鍋湯，不只是溫飽，更能熬出夢想與勇氣。從包裝到餐飲，兩段不同的旅程，卻有著同樣的初心：守護、陪伴、共好。

什麼是音樂治療？不是只是聽音樂那麼簡單！音樂不只是情緒的背景音，它其實也能成為一種專業的療癒工具。音樂治療由受過專業訓練的治療師帶領，透過聆聽、演奏、創作、即興或歌詞探索等方式，幫助人們釋放情緒、減輕壓力、改善人際溝通，甚至促進認知與情緒發展。

當你提到「會計師」，腦海裡是不是立刻浮現出一張嚴肅冷靜的臉龐？似乎他們的世界只剩下計算機、發票和一張張密密麻麻的試算表。然而，如果你一直這麼以為，那就大錯特錯了！因為台北市會計師公會正用一連串溫暖的行動，打破所有對他們的刻板印象：會計師不只是精打細算，更懂得把愛心和希望「算」到每個角落。

歐旻守望幸福園區2024年11月開幕，是一處提供國中生課輔，品格教育、雙語教學、電腦資訊應用、職涯技藝等課程訓練的地方，讓在地孩子擁有一個安全的環境，陪伴他們一起學習、成長。歐旻慈善基金會結合各界資源，希望有更多社會支持力量在此流動，幫助弱勢在地的學童們，透過善行及教育來翻轉人生，孕育台灣未來的比爾蓋茲，偏鄉孩子也能勇敢築夢，同時也守住幸福！想瞭解更多，與成為孩子支持力量，快來收聽本集。本集收聽連結：Spotify: https://reurl.cc/1040pYApple Podcast: https://reurl.cc/rZrxmx時間軸：00:33 豬舍變教室的幸褔守望08:06 陪孩子成長的那些日子16:19 小農的生活創生在雲林24:30 弱勢兒童不虞匱乏的長大教育

在這個需要更多陪伴的時代，一群重視教育、關心孩子的企業主，聯手舉辦了【孩子，請多指教｜企業聯合公益野餐活動】！不談業績，只談溫度，帶著企業的影響力，走進孩子們的世界，用一頓野餐、一場遊戲，把陪伴變成最溫暖的承諾。這不只是一場活動，更是一場為未來啟程的行動——每一次微笑、每一聲傾聽，都是給下一代的溫柔承諾：你不孤單，我們在身邊，陪你一起長大，一起閃亮！

正念（Mindfulness）是什麼？當代正念系統起源於1979年，由美國麻州大學醫學院的卡巴金教授所創立，融合了東方禪修與西方科學，是一套獨特的心智鍛鍊技術。本集中將告訴我們，真實的幸福感來自哪裡?它來自我們當下的每一天、每一分、每一秒，我們既不生活在過去亦不生活在未來，只要接納當下時刻所經歷到的一切。

本集來賓以真實經歷與心理學、占星學觀點，訴說如何從失婚的傷痛中復原、重新認識自己及重建與孩子的彼此關係，甚至離婚後也與前伴侶建立「合作型父母」的友善互動。離婚不只談療傷，更談成長，重新開啟關係、一步步帶自己從低谷走向嶄新的人生。

土生土長的台北人，靈魂卻常常在遠方流浪。護理系畢業後當了八年護理師，忙到快忘了自己是誰，還好有書和自我探索，才慢慢找回那個曾經的自己。喜歡用故事聊人話，用經歷陪你一起過生活、不那麼迷惘。

每一個你以為走不下去的時刻，都可能是希望的開始。《照見希望》收錄18個生命故事，從「我該怎麼走下去」到「我是智慧的女人」，每一篇都是一段轉化之路。搭配生活練習：從「改變關係滿意度」到「做一份自我照顧清單」，讓讀者不只感動，更能帶著方法回到生活中，走出自己的療癒步伐。

園藝治療就像是與大自然的一場心靈對話，讓植物不僅是擺設，而是成為療癒的秘密武器！想像一下，當你種下那顆小小的種子，等著它發芽，這不僅僅是等待植物成長，還是一次內心的冒險之旅。每當它伸出嫩芽，像是它在對你微笑，而你也在悄悄地學會了耐心與期待。誰說治療一定得是病痛？有時候只是心情不太好，或是感覺生活有點單調，那麼就來一盆植物，讓它成為你的情緒救星！植物總是默默地為你提供安慰，讓你在照顧它的同時，也感受到來自大自然的滿滿正能量。

嚕蹦曾經是被醫生建議終身服藥的燥鬱症患者。在節目中，她坦誠分享了自己久未提起的「情緒風暴」，並回顧了走過這段心路歷程的過程。嚕蹦談到，生命總會賜予我們各種功課和挑戰，而當我們克服這些困難後，也許能夠成為他人的燈塔，為他們照亮前行的路。

「耕水小子」位於台中后里，致力於陪伴30位弱勢兒少拓展生命的廣度，並幫助他們看見失敗的價值。除了提供課後輔導外，更成立了「臺中市助扶關懷協會」，引入更多資源，進一步擴大對孩子的支持。透過「優勢觀點」，引導孩子們正視學習中的落差，並創造多元的體驗機會，如旅行、木工、音樂等，陪伴他們從失敗中汲取經驗，逐步成長。

伴侶因在日常的瑣碎與誤解中越走越遠，說不出口的傷、想靠近卻碰壁的瞬間，是否還能被理解、被修補？《伴侶治療指南》是為願意努力的伴侶，點亮一條可以重拾連結與信任的路。本集將帶領我們看見衝突背後藏著未被回應的脆弱與渴望，只要願意一起面對，就有機會修補，如何用理解與行動，一步步走回彼此的心裡

食物浪費是現代社會的一大問題，而我們如何減少浪費，並將這些食物資源送到需要的人手中？ 在這集節目中，我們與 台灣全民食物銀行協會 一起探討，如何通過簡單的行動讓食物重生，幫助更多家庭。

森女慈慈的故事絕對不會是特殊個案，而是有很大機會，發生在你我身旁，甚至是自己身上的事情，因為如果我們沒有注意到，自己身上因時代或家庭攜帶著哪些特性，就容易進入一段讓自己覺得受傷委屈的關係。 想知道如何停下自己的聖母心，讓自己不再受困於一段過度付出的關係，歡迎收聽忘憂皆凡人。 

現在的科技和 AI 越來越厲害，讓我們更了解自己的身體，健康管理也變得簡單又精準！💡 不管是追蹤日常狀態、調整生活習慣，還是預防疾病，都能透過智慧分析找到最適合自己的方法。健康不再只是靠感覺，而是有科學依據，幫助我們活得更自在、更安心。