Colo de amiga por @sofidisse

eu queria muito dizer que sinto orgulho de quem eu sou, mas eu estaria mentindo - pra mim e pra vocês, amigas. sabe quando tudo o que você faz parece insuficiente? sabe como é doloroso não se achar merecedora? vamos conversar sobre isso, amigas. link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

amigas, na segunda-feira, dia 22/06, acontece o lançamento do meu segundo livro na Livraria da Vila (Fradique Coutinho)! vou estar por lá das 18h30 às 21h30. teremos um bate-papo especial com a Naty, do Para Dar Nome às Coisas. espero muito vocês! voltamos com a programação normal na semana que vem.

eu prometo que este episódio não é um manual perfeito para lidar com o caos. mas é uma tentativa de a gente se compreender diante dele. em um dos meus vídeos favoritos da jout jout, ela dizia: "espera o e-mail do dia seguinte". às vezes, é isso, amigas. é a esperança também que nos sustenta.link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

sabe quando você se vê de mãos atadas por ser sempre a pessoa que suporta tudo? ainda mais sozinha e em silêncio? minha amiga, eu entendo.lançamento do meu livro em são paulo, dia 22/06, das 19h às 21h, com bate-papo e sessão de autógrafos. na livraria da vila, na fradique coutinho! espero vocês!

você já olhou pra uma situação da sua vida e se perguntou como iria sair dali? como poderia mudar e fazer algo diferente por você? já se sentiu perdida e angustiada por dentro? eu te entendo, minha amiga.link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6

prometo que não é um papo cafona sobre amor-próprio. muito pelo contrário, é tudo que eu gostaria de saber quando penso em autoestima, gostar de si e inseguranças. essa coisa de ser a nossa melhor versão não me agrada, eu quero ser a minha versão mais honesta. vamos conversar sobre isso, amigas? link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg

sempre que eu penso em autoestima e amor-próprio, sinto uma espécie de medo ao imaginar que talvez eu nunca consiga me amar plenamente. por isso, nesse episódio do doses de amizades, conversei com a psicóloga e psicanalista (e também minha amiga) Mari Alves sobre as idealizações que carregamos — às vezes, até sobre nós mesmas. onde me encontrar: @sofidisseonde encontrar mari: @marialves.psic

às vezes, morar na minha própria cabeça é até insuportável. sabe quando você tá tão acostumada a se criticar que simplesmente paralisa? para além da autocrítica fortíssima, eu também me culpo muito. por tudo. esse episódio não é uma resposta para as nossas dores, mas definitivamente é um colo pra elas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg

se sentir sozinha, pra mim, sempre foi uma realidade, mesmo quando rodeada de pessoas. você já se sentiu assim? como algo recorrente, decidi fazer por mim o que ninguém faria: olhar pra essa solidão. essas lições tenho comigo e decidi partilhar com vocês. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg

você já viveu um término - de amizade, de namoro… - que doeu mais do que você esperava? você já acreditou que algo era pra sempre e, de repente, não era mais? falar sobre relações não é simples. e cultivá-las também não: é um exercício constante de troca, presença e cuidado.“por que nos frustramos no amor?” é o primeiro episódio de doses de amizade desse ano, com a Laura Pires, uma das pessoas que mais amo acompanhar na internet.link do meu livro: https://amzn.to/41l4FSg

quantas vezes você já se viu tentando salvar a sua família? eu, inúmeras vezes amiga. sempre pensei que era responsabilidade minha oferecer para os meus pais uma vida melhor. em alguma medida, isso pode atéparecer ser algo muito bonito. mas também esconde alguns fantasmas. vamos falar sobre isso? <3 link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSgme encontre em: @sofidisse e @colodeamiga

se sentir perdida talvez seja uma das experiências mais difíceis da vida. sabe quando você não sabe o que fazer com o seu caminho? com algumas escolhas? quando todo mundo parece ter uma “vida boa”, e só você lida com dúvidas e confusões? esse episódio não é um manual pra gente sair desse lugar, mas um respiro real sobre como lidar com esse momento, amigas!!link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg

talvez esse tenha sido um dos episódios mais difíceis que já gravei até aqui. depois que li essa frase “eu contra mim mesma” fiquei pensando sobre como costumo agir — às vezes — como minha própria inimiga. sabe quando você não se acha boa o suficiente e se questiona sobre cada passo? amiga, eu te entendo tanto. vamos falar sobre isso? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga canal do whatsapp: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

não sei dizer quantas vezes eu já deixei de fazer algo que eu queria por medo. sabe quando você sente que se assumir os seus desejos - as suas escolhas - será julgada demais? quando o medo de errar e decepcionar te paralisa? amiga, eu te entendo tanto. talvez a gente precise conversar sobre isso, e aprender a bancar o que a gente quer de verdade. link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

eu tenho muito medo de conflito. às vezes, até quando a situação nem tem a ver comigo, eu sinto vontade de entrar no meio só pra tentar “apaziguar” tudo. como se fosse minha responsabilidade fazer todo mundo ficar bem. sabe quando você tem medo de falar o que realmente pensa? quando prefere se calar pra não criar um clima ruim? ou quando sente que precisa se explicar demais, se suavizar demais, só pra não correr o risco de decepcionar alguém? talvez a gente precise conversar sobre isso. link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

já parou pra pensar nos papéis que você mantém com a sua família? nas obrigações que você sustenta somente em nome do amor? no quanto esse discurso pode ser também perigoso e, sobretudo, cansativo? falei sobre isso a partir de um lugar que eu amo, mas que também tenho medo por ocupar: o de irmã mais velha. mas isso vale pra tudo. de verdade.link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

não sei dizer quantas vezes ao dia eu me critico. são inúmeras. sabe quando você sente que tudo o que você faz não é bom o suficiente? quando você fica tão focada em ser perfeita que não consegue nem dar um passo? amiga, eu te entendo tanto. talvez a gente precise conversar sobre essa autocrítica exacerbada. link do meu livro:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

você já sentiu que precisa resolver tudo? que se você não fizer, ninguém faz? dentro de casa, fora de casa, dentro de si. já se pegou tentando controlar o que sente e, às vezes, até o outro? eu te entendo tanto, amiga.  te convido a respirar, e escutar esse episódio.link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

na família, nas amizades, no amor… às vezes sinto que desaprendi a me relacionar. você já se sentiu sozinha mesmo estando rodeada de pessoas? já lidou com o medo de ser abandonada? foge ou trava quando chegam as conversas difíceis, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio.link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

sempre que algo dá errado, você é a primeira pessoa a se culpar? diminui suas conquistas com frequência? sente dificuldade de reconhecer o que tem de bom, amiga?eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio.link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

pra mim, é muito difícil fazer algo sem pensar na opinião do outro. quando percebo, já tô quase desistindo dos meus sonhos só pra ser aceita. é uma sensação dolorosa querer estar presente na vida de quem eu amo , ao mesmo tempo, que me abandono. os meus desejos para o ano que começa passam, finalmente, por mim. e faço isso acreditando que essa reflexão sobre limites também pode te ajudar a se enxergar com mais cuidado. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast! <3 link do meu livro: https://www.amazon.com.br/Acreditar-minha-%C3%BAnica-possibilidade-existir/dp/8542226313

desde pequena sempre lidei com o medo de desagradar as pessoas, principalmente aquelas mais próximas. pensei que ao me tornar adulta isso iria passar, mas eu sigo me culpando por tudo. e quando eu digo tudo, é tudo mesmo. esse episódio foi um pedido de desculpas pra mim, e sinto que pode ser algo pra você fazer por você. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga

você se cobra com muita frequência? fica desconfiada sempre que algo de bom acontece? tá sempre pensando no outro e esquece de si? quantas vezes você já escutou coisas difíceis em casa? eu sei exatamente como é lidar com o caos de forma frequente, por isso, te peço pra respirar e escutar esse episódio com todo coração. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3link da oficina: https://www.sympla.com.br/evento-online/oficina---diarios-de-recomeco/3234017link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga

com que frequência você se compara com a história dos seus pais? com que frequência você se culpa por ser parecida - ou não - com eles? esses dias citei, em terapia, que o meu maior medo era ser exatamente aquilo que aponto, por exemplo, nos meus pais. e, pra minha surpresa, em parte, eu sou mesmo. esse episódio é um convite pra falarmos sobre família - e tudo que aquilo aprendemos como "certo". antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link da oficina: https://www.sympla.com.br/evento-online/oficina---diarios-de-recomeco/3234017

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no segundo episódio, eu converso com Giovanna Heliodoro sobre a coragem de partir.

sabe aquele momento da vida que você pensa "quando isso vai passar"? aquele instante que você se encontra sem sonhos, mas carregada de medo? esse episódio, minha amiga, é pra você. é um manual pra sair da turbulência, mas de um jeito não óbvio. entre em contato com a Be You : https://www.instagram.com/beyouschool1link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

sempre antes de tomar uma decisão você pensa mil vezes? se cobra demais? se culpa? quando algo acontece, você tende a pensar no que poderia ter feito diferente? sua cabeça anda cheia de perguntas e de medo, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

desde muito nova eu aprendi a esconder todos os meus sentimentos e desejos. e todas as vezes que eu falo sobre mim, eu me sinto insegura. me enxergo pequena demais. isso é algo que acontece com você?! então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no segundo episódio, eu converso com Dandara Suburbana sobre lutos e rompimento de relações.

esse episódio também é sobre o medo de decepcionar o outro. quando você não cumpre as expectativas, isso te machuca? você sente vontade de sumir e pensa que todo mundo tá te julgando? ou que estão sempre mais bem resolvidos do que você? então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3 os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no primeiro episódio, eu converso com Joana Iza sobre lutos e reencontros nas amizades. 💛

eu sempre escutei que eu era madura demais para a minha idade. e embora isso parecesse um elogio, escondia uma realidade solitária de alguém que precisou lidar não só com a própria vida mas também carregar responsabilidades dos outros dentro e fora de casa... só agora, já adulta, consigo entender o quanto isso deixa rastros de dor, né? antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠meu livro em áudio: https://bwlnk.com/9788542238358me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

estou alguns dias pensando sobre o meu desespero em me sentir pertencente. confesso que depois de uma certa jornada de "autoconhecimento", pensei que eu estaria mais segura de mim e do amor. engano meu. sigo me anulando pra caber em alguns lugares. mas por que hein? vamos conversar? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3link do meu livro: ⁠https://amzn.to/47CDU06⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq

talvez todo mundo queira, sim, viver uma relação saudável — não só com os outros, mas com quem a gente é de verdade também. só que ninguém conta o quão assustador é lidar com isso principalmente quando a gente já tá cheia de medo por dentro (alguns até silenciosos). vamos falar sobre isso? link do meu livro: ⁠https://amzn.to/47CDU06⁠meu livro em áudio: https://bwlnk.com/9788542238358me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

sabe aquele momento da vida em que parece que você tá sempre apagando incêndios? resolvendo a vida de todo mundo e tentando dar conta da sua? a real é que eu não sei quando não estive assim. vamos falar sobre isso?link do meu livro: https://amzn.to/47CDU06me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

abri o meu coração mais uma vez para conversar com vocês sobre aquelas feridas que a gente carrega da família e que, muitas vezes, não dá pra falar em voz alta, mas que ficam ali, marcando a gente. esse episódio tem o apoio da Editora Zahar, e o livro da Vera Iaconelli vocês encontram nesse link: https://amzn.to/4n5rDpa antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3

esse episódio é uma tentativa de sair do caos. meu maior desejo sempre foi parar de sobreviver, até mesmo quando eu não sabia o significado dessa palavra. sempre quis me ter um pouco mais, mas pra quem vive — ou viveu — uma vida de obrigações, sabe como é difícil ter um tempo pra si. vamos conversar sobre isso? o episódio de hoje tem apoio da ebac, uma instituição de ensino online com cursos em áreas como design, marketing e programação. use o cupom “200sofi” e garanta 200 reais de desconto na sua matrícula. link pra vocês: https://ebac.me/ww7dantes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.

sempre brinco com a minha psicóloga que, quem quiçá pela sorte, eu gostaria de saber como é ficar um pouco sem pensar em tantas coisas, só descansando de verdade. esse episódio é pra quem carrega há anos um cansaço invisível sem conseguir nomear tantas dores. esse episódio tem o apoio da emma colchões, que tem me ajudado a transformar o sono em um espaço de cuidado real. meu cupom: COLODEAMIGA (10% OFF)! antes de dar o play, favorita o podcast e vem deitar nesse papo comigo! 💙link: https://store.colchoesemma.com.br/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=colodeamiga&utm_code=COLODEAMIGA

pensei que gravar esse episódio seria mais fácil… mas não foi. assim como também nunca foi fácil, pra mim, pedir ajuda. essa dificuldade — que me acompanha desde a infância — ainda me machuca, mas também tem me ensinado muita coisa. será que dá pra aprender a pedir ajuda? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠https://www.amazon.com.br/Acreditar-minha-única-possibilidade-existir/dp/8542226313/ref=zg_m_mg_g_7841721011_m_sccl_1/133-8544560-4547569?psc=1⁠⁠link do canal: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35⁠

esse episódio poderia muito bem ser apenas sobre amizades na vida adulta — mas vai além disso. talvez você precise escutar para entender que ainda é possível se sentir só, mesmo tendo amigas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: ⁠https://www.amazon.com.br/Acreditar-minha-única-possibilidade-existir/dp/8542226313/ref=zg_m_mg_g_7841721011_m_sccl_1/133-8544560-4547569?psc=1⁠link do canal: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

esses dias uma amiga me perguntou “irmã, eu sou uma boa companhia?”. ela que, assim como eu, sofre com a tentativa de agradar à todos, sabe o quanto essa simples pergunta revela sobre nós ( e os nossos medos). esse é mais um episódio sem resposta, mas com um convite pra gente refletir. esse ep tem o apoio da Insider, marca de roupas versáteis e tecnológicas, que me ajudou a me reconectar com meu estilo de forma mais livre e confortável. meu cupom: COLODEAMIGA (15% OFF)! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link insider: https://creators.insiderstore.com.br/Colodeamigaporsofidissecanal colo de amiga: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

dos temas que mais converso em terapia, a minha exaustão por tentar controlar tudo é o mais frequente. sabe a ansiedade de querer estar no comando o tempo todo? seja da rotina, dos sentimentos, das pessoas. esse episódio conta com o apoio da Insider, amigas! use o cupom COLODEAMIGA no site da marca para garantir 15% de desconto! e se você acessar pelo meu link, o desconto já aparece automaticamente no carrinho. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3 link insider: https://creators.insiderstore.com.br/Colodeamigaporsofidissecanal colo de amiga: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

os últimos dias estão tão cansativos que eu nem sei - realmente - como sobrevivi. tenho pensando muito sobre como as semanas passam, e eu só me sinto mais cansada. tô sozinha nessa? esse episódio tem o apoio da VOY, e é claro que tem cupom pra vocês: AMIGAVOY! Acesse aqui: http://www.voysaude.com.br?coupon=VOYDEAMIGA&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=podcast&utm_campaign=COLODEAMIGAJulho25

amiga, se você já tentou ser a salvadora da família — ou ainda tá tentando — fica aqui. toda vez que o Ney Matogrosso canta "é melhor não ser normal", eu penso na minha família. e em como, por muito tempo, me senti assim meio deslocada. hoje, com carinho, me perdoei por não caber e por não conseguir salvá-los. antes de dar o play, não esquece de favoritar o meu podcast. 💛

esse episódio é pra quem sabe o peso de crescer tentando se espremer pra ser amada. não apenas a filha perfeita, mas a boa amiga, a incrível profissional. o que as nossas cobranças revelam da nossa história, né? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3 link do meu livro: https://www.amazon.com.br/Acreditar-minha-única-possibilidade-existir/dp/8542226313?&linkCode=sl1&tag=sofidisse-20&linkId=4a5dbfaae7e0fda411e3c3d8d3d1872f&language=pt_BR&ref_=as_li_ss_tl

desde que eu comecei a terapia, mesmo falando de diversos assuntos, eu sempre redescubro que me cobro demais. eu tô tão acostumada com isso que, frequentemente, a minha psicóloga precisa me lembrar que ser assim não é nada saudável (nem normal como eu imaginava). sou minha amiga, mas também luto contra mim. infelizmente. esse episódio foi como redescobrir o que eu já sei, mas ainda custo acreditar. que seja um colo pra você, assim como foi pra mim. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: https://www.amazon.com.br/Acreditar-minha-única-possibilidade-existir/dp/8542226313/ref=zg_m_mg_g_7841721011_m_sccl_1/133-8544560-4547569?psc=1link do canal: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

se eu contasse pra a minha versão mais nova que o amor não é nada do que ela pensava, não sei se isso a deixaria triste ou feliz. mas, para mim, hoje, é um alívio saber que amar, ser amado e se amar envolvem tantas camadas — especialmente de medo e insegurança. vamos conversar sobre isso? com uma participação especial da pantynova, que está com uma promoção incrível para o dia dos namorados!! todo o site está com 15% off, e adicionando o meu cupom COLODEAMIGA você ganha mais 10% de desconto. tudo, né? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3

amigas, esse episódio é uma reprise, mas muito especial. sinto que se esse episódio tivesse sido me apresentado há um ano, eu teria descoberto que sofrimento é diferente de fúria. que muitas vezes, quando choro, não é por tristeza, é por pura raiva. homens podem sempre sentir raiva, expressar suas indignações, mas quando fazemos isso, estamos agindo como “infantis”, “metidas”, “nervosinhas” e todos os outros rótulos que nos colocam. estou como aquela música de Gal “tá difícil ser eu sem reclamar de tudo!”, então vamos reclamar juntas ?! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3 ♥️ me encontre em @sofidisse :)

esse episódio é pra você que, como eu, tem enfrentado dias de solidão. falo sobre o que tenho sentido desde que me mudei para São Paulo e como tô ressignificando tudo isso — inclusive com a chegada de uma gatinha aqui em casa. se você também tem um pet (ou quer ter!), aproveite o cupom COLODEAMIGA50 para garantir um plano de saúde completo e acessível. antes de dar o play, não esqueça de favoritar o podcast. acesse aqui: https://saude.petlove.com.br/?promocao=influencer&utm_source=spotify&utm_medium=influencer&utm_campaign=colodeamiga *exceto plano leve. termos e condições devem ser consultados. válido por tempo limitado.*

a gente perdoa pai, mãe, amiga, mas quem segura na nossa mão quando tudo desaba, hein? pra ser sincera com você, eu nem sabia que era possível me perdoar. eu nem sabia que errar era algo comum e tão natural. vamos conversar mais sobre isso? <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. me siga nas redes sociais: @sofidisse