De Alopecia Coach Podcast | Haarverlies, haarwerken & zelfvertrouwen

Wat gebeurt er als vrouwen met alopecia samen in een groep stappen? In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast lees ik letterlijk voor wat de deelnemers van mijn programma Regie op Alopecia me de afgelopen weken hebben geappt en gemaild.Ik deel ook waarom een groep iets doet wat individuele coaching of zelf-werk niet kan: het maakt iets minder eenzaam. En je hoort hoe je zelf kunt instappen als je voelt dat dit voor jou is.Aanmelden voor de gratis training Regie op Alopecia begint hier:👉 https://www.alopeciacoach.com/regie-begint-hier-gratis-training📅 Twee data om uit te kiezen:– Donderdag 21 mei 2026, 19:30–21:00– Vrijdag 22 mei 2026, 12:00–13:30Kan je beide data niet? Schrijf je toch in, dan ontvang je de replay.

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast vertel ik waarom ik in mei twee gratis online trainingen geef over alopecia, voor wie ze bedoeld zijn, en waarom ik ze juist nú geef.Als jij alopecia hebt en merkt dat het te veel ruimte inneemt in je hoofd, dan is deze aflevering voor jou. Ik deel waarom doorzetten, relativeren en wegduwen op de korte termijn helpt maar nooit echt beklijft. En wat er wél werkt om je weer jezelf te voelen.Je hoort ook waarom ik de groep van Regie op Alopecia bewust klein houd, en wat er in mijn eerste groep is gebeurd waardoor ik wist: dit is het moment om dit aanbod breder te delen.🔗 Aanmelden voor de gratis training Regie begint hier:👉 https://www.alopeciacoach.com/regie-begint-hier-gratis-training📅 Twee data om uit te kiezen:– Donderdag 21 mei 2026, 19:30–21:00– Vrijdag 22 mei 2026, 12:00–13:30

(Eng below) In deze aflevering spreek ik met de inspirerende Abby Wren: amazing make-up artist, alopecia advocate en founder van Renegade Media. Abby verloor haar haar op haar vijftiende door alopecia en gebruikt haar eigen hoofd inmiddels als canvas voor de meest creatieve en waanzinnige make-up looks. Ze werkte onder andere bij de Emmy's en New York Fashion Week, en haar mantra "different is dope" raakt vrouwen wereldwijd.We praten over:Hoe het is om op je vijftiende je haar te verliezenDe tussenfase van "haar dat komt en gaat": voor veel vrouwen de zwaarste periodeHoe haar man Wade haar hielp om haar vertrouwen terug te vinden (en waarom uitgedaagd worden minstens zo belangrijk is als gesteund worden)Make-up als expressie en viering, niet als 'verbeteraar' of maskerHaar werk met kinderen met alopecia en waarom representatie zo belangrijk isHoe "different is dope" ontstond en waarom jij het ook mag gebruikenEen krachtige boodschap voor vrouwen die later in hun leven alopecia krijgenEen gesprek over controle, zelfliefde en de vrijheid die je vindt als je stopt met je aan te passen aan wat anderen van je verwachten. Zo dankbaar dat deze powerhouse en waanzinnige inspiratiebron mijn podcast gast is.Meer over Abby:Instagram: https://www.instagram.com/abbywrenartistry/Website: https://abbywrenartistry.com/Volgende stap voor jou:Wil je zelf de regie pakken over jouw alopecia? Op 21 en 22 mei geef ik de gratis training Regie op Alopecia begint hier. Schrijf je gratis in.Klaar voor de volgende groepstraining? Bekijk Regie op Alopecia hierVond je deze aflevering waardevol? Laat een beoordeling of reactie achter — zo help je meer vrouwen met alopecia deze podcast te vinden.English:In this episode I'm talking with the inspiring ⁠Abby Wren⁠: amazing make-up artist, alopecia advocate and founder of Renegade Media.Abby lost her hair at fifteen to alopecia and now uses her own head as a canvas for the most creative and incredible make-up looks. She has worked at the Emmys and New York Fashion Week, and her mantra "different is dope" resonates with women all over the world.We talk about:What it's like to lose your hair at fifteenThe in-between phase of "hair that comes and goes" — for many women the hardest periodHow her husband Wade helped her rebuild her confidence (and why being challenged is just as important as being supported)Make-up as expression and celebration, not as a "fixer" or a maskHer work with children with alopecia and why representation matters so muchHow "different is dope" came to life and why you get to use it tooA powerful message for women who develop alopecia later in lifeA conversation about control, self-love and the freedom you find when you stop trying to fit the mold others expect of you. I'm so grateful to have this powerhouse and incredible source of inspiration as my podcast guest.More about Abby:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/abbywrenartistry/⁠Website: ⁠https://abbywrenartistry.com/⁠Your next step:Want to take charge of your alopecia experience? Send me an email to see how I can help.Did you enjoy this episode? Please leave a rating or review — that way you help more women with alopecia find this podcast.

Lente, zon en zichtbaarheid: wat ik bij mijn cliënten zie als het zomer wordtHerken je het? Zodra de lente begint, komt ook die bekende druk: uitnodigingen voor terrasjes, strand, vakanties en festivals. Voor veel vrouwen met alopecia is de zomer niet per se een leuk seizoen- juist omdat het je confronteert met alles wat je in de winter nog kon omzeilen.In deze aflevering van de Alopecia Coach Podcast bespreekt Evelien Pabbruwe het patroon dat ze bij tientallen vrouwen met alopecia terugziet: de automatische risicoanalyse bij elke uitnodiging, het steeds vaker nee zeggen, en de emotionele uitputting die dat met zich meebrengt.In deze aflevering leer je:• Waarom deze helft van het jaar voor veel vrouwen met alopecia ingewikkeld is• Hoe je ongemerkt je wereld kleiner maakt door vermijding• Het verschil tussen anticipatie-angst en wat er écht gebeurt• Waarom actie nemen belangrijker is dan wachten tot je je zelfverzekerd voelt• Hoe je de regie terugpakt voordat alopecia je hele leven gaat bepalenBen je moe van het constant vooruitdenken, plannen rond je haar, en het vermijden van sociale situaties? Wil je deze zomer anders ervaren?Op 2 juni start het online groepsprogramma Regie op Alopecia- speciaal getimed om je door de zomer heen te begeleiden. In drie maanden leer je alopecia uit het middelpunt van je leven te halen, zonder te forceren op acceptatie, maar door écht te begrijpen waarom je doet wat je doet en dit stapsgewijs te veranderen zodat je weer kan doen wat je WIL doen. 👉 Meer informatie en aanmeldenOver de Alopecia Coach Podcast:Evelien Pabbruwe is sociaal psycholoog, coach en spreker gespecialiseerd in de mentaal-emotionele impact van alopecia. In deze podcast deelt ze inzichten, praktische tools en herkenbare verhalen voor vrouwen die hun leven niet langer door hun haar laten bepalen.#alopecia #haar #haarverlies #zelfvertrouwen #haarwerk #pruik #zomer

Ken je dat gevoel? Je wacht al jaren op het moment dat alopecia eindelijk minder zwaar voelt. Dat je het "gewoon hebt geaccepteerd." Maar die dag komt maar niet...In deze aflevering vertel ik je waarom dat wachten precies het probleem is - en wat acceptatie bij alopecia écht betekent.Want acceptatie is geen eindbestemming die je overkomt. Het is een werkwoord. Een vaardigheid die je actief oefent. En zolang je dat niet doet, zet je je leven op pauze. Worden je keuzes kleiner. Je wereld ook. En verlies je waardevolle tijd.Ik leg uit waarom vechten tegen alopecia een strijd is die je nooit wint, wat het je concreet kost als je blijft wachten, en wat je wél kunt doen - nu.Dit is een van de meest eerlijke afleveringen die ik heb gemaakt. Geen sussende praatjes. Geen valse hoop. Wel de wake-up call die ik zelf ook nodig had gehad.In deze aflevering:Waarom "ik hoop dat ik het ooit accepteer" je leven op pauze zet en je tegenwerktWat acceptatie bij haarverlies en alopecia écht inhoudt (en wat niet)De touwtrek-metafoor die alles verklaartHoe je stopt met wachten en begint met regie pakkenKlaar om te stoppen met wachten?Mijn groepstraining Regie op Alopecia start op 2 juni. Meer info: alopeciacoach.com/online-groepsprogrammaDe Alopecia Coach Podcast - de podcast voor vrouwen met alopecia die hun leven niet langer willen laten bepalen door hun haar.

Waarom de mensen van je houden je soms het minst goed begrijpen"Het is maar haar." "Je bent nog steeds prachtig." "Anderen hebben het veel zwaarder."Je kent ze. De goedbedoelde zinnen van mensen die écht van je houden- en die je toch elke keer weer een beetje eenzamer achterlaten.In deze aflevering leg ik uit waarom dat is. Waarom juist de mensen die dichtbij je staan moeite hebben om te handelen wat jij doormaakt met alopecia. En wat je daarmee kunt doen, ook als ze het (nog steeds) niet snappen.Je ontdekt:Waarom goedbedoeld advies en relativeren je pijn onzichtbaar maaktWat er zo lastig is aan alopecia uitleggen (het is geen gebroken been)Wat échte steun verschilt van troost die niet werktTwee concrete dingen die je zelf kunt doen — vandaag nogWaarom schaamte kleiner wordt als je het durft te zeggenAlopecia gaat niet over haar. Het gaat over identiteit, controle, vrouwelijkheid en een wereld die langzaam kleiner voelt. In deze aflevering geef ik je woorden voor wat jij al die tijd al voelde.🎙️ De Alopecia Coach is de podcast voor vrouwen met alopecia die klaar zijn om hun leven terug te nemen: niet ondanks alopecia, maar mét alles wat erbij komt.🔗 Klaar voor de volgende stap? De volgende groep van Regie op Alopecia start 3 juni. Meer info en aanmelden via www.alopeciacoach.com

Is het eerste wat je doet als je wakker wordt ook denken of voelen aan je haar, of checken of er haren op je kussen liggen? Voor veel vrouwen met haarverlies of alopecia is dit de dagelijkse realiteit. Het is alsof er een onzichtbaar achtergrondprogramma in je hoofd draait dat continu energie vreet.In deze aflevering duikt Evelien (De Alopecia Coach) diep in de psychologie achter dit fenomeen. Waarom staat je brein op 'standje hyper-alert' en waarom is dit eigenlijk een heel normale reactie van je lichaam?Wat ontdek je in deze podcast?De 'Doom & Gloom' zender: Waarom je brein als een probleemoplosmachine werkt en haarverlies als 'gevaar' ziet.De Batterij-metafoor: Hoe het constante piekeren en camoufleren ongemerkt je energie en humeur leegzuigt.De werkelijke kosten: Wat kost het je aan tijd, vrijheid en levensvreugde om niets aan je mentale proces te doen?De strandbal paradox: Waarom het wegduwen van negatieve gedachten juist averechts werkt.Psychologische ninja-skills: Hoe je het achtergrondprogramma zachter zet en weer regie krijgt over je dag.Evelien deelt een inspirerend praktijkvoorbeeld van een cliënte die na jaren van dwangmatige spiegelcontroles eindelijk weer kon genieten van een rustige ochtend.Wil jij de regie terug? Stop met overleven op wilskracht. In juni start er een nieuwe groep van het programma "Regie op Alopecia". Ontdek hoe een liefdevolle community en deskundige psychologische coaching jou kunnen helpen om weer vrijuit te ademen.👉 Meer informatie & aanmelden: Bekijk het programma hier of ga naar www.alopeciacoach.com voor een gratis intakegesprek.

Worstel jij met haarverlies, dunner wordend haar of de diagnose alopecia?In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast gaat Evelien Pabbruwe in gesprek met Suzanne, van Wilde_Manen.Suzanne deelt haar indrukwekkende en kwetsbare reis van ruim 40 jaar. Van het dunner-wordende haar op haar 17e tot de diepe isolatie en depressie die ze voelde als jonge vrouw met een pruik. "Het gaat over zoveel meer dan alleen haar; het gaat over identiteit, vrouwelijkheid en zelfbeeld.Suzanne vertelt hoe ze na jaren van zelfafwijzing nu regelmatig zonder haarwerk de deur uit gaat (of juist mét haarwerk, als ze daar zin in heeft) - en hoe die kwetsbaarheid juist haar grootste kracht is geworden.Ben jij klaar voor de volgende stap in jouw eigen alopecia proces? Blijf niet alleen rondlopen met je verdriet. Voel je dat het tijd is om uit die donkere wolk te stappen? Plan dan een gratis en vrijblijvend intakegesprek in met Evelien via www.alopeciacoach.com.

Overweeg je het groepsprogramma Regie op Alopecia te volgen, maar heb je nog vragen? In deze speciale FAQ aflevering beantwoord ik de meest gestelde vragen eerlijk en praktisch. Voor wie is dit programma wel en niet? Wat maakt het anders dan therapie of zelfhulpboeken? Moet je positief zijn over je alopecia? Hoe ziet een sessie eruit? En: hoe weet je of je er klaar voor bent?Genoemde links:🎙️ Gratis intakegesprekNog vragen of wil je voelen of dit bij je past? Plan hier een vrijblijvend gesprek.🌿 Groepsprogramma Regie op AlopeciaAlle informatie over het programma, de modules, de investering en hoe je je inschrijft vind je hier.💆 Haarwerk bij alopecia: zo pak je dat aanDe gratis gids over haarwerk, toppers en alles wat daarbij komt kijken download je hier.🎧 Audiotraining Van paniek naar rust bij alopeciaEen begeleide audiotraining om meer rust te vinden in je hoofd en lijf bij alopecia bekijk en koop je hier.

Waarom lukt het je niet om te stoppen met piekeren over je haar, ook al heb je alopecia al jaren?In deze aflevering legt Evelien Pabbruwe, De Alopecia Coach (sociaal psycholoog, coach en ervaringsdeskundige) uit waarom vrouwen met alopecia blijven vastlopen, zelfs als ze het praktisch allang geregeld hebben. Je leert wat experiëntiële vermijding is, waarom het je meer energie kost dan je denkt, en hoe je jouw 'acceptatiespier' kunt trainen. Voor vrouwen met een vorm van alopecia (zoals FFA, androgenetica, areata, alopecia totalis of universalis) die meer regie, zelfvertrouwen en acceptatie willen vinden.Plan hier jouw vrijblijvende intake

"Ik gun het niemand, maar toch gun ik het iedereen". Ik ga in gesprek met Lotte over alopecia, zelfacceptatie en haar uitvallen als cadeau.In deze aflevering spreek ik met Lotte, eigenares van een paaldansstudio en grote voorvechtster van vrouwkracht en lichaamsacceptatie. Eind 2024 ontdekte ze plotseling een kale plek ter grootte van een kinderhand... en binnen enkele weken verloor ze bijna al haar haar door alopecia.Lotte vertelt ongefilterd over de eerste chaos, de schaamte, de goedbedoelde maar overweldigende adviezen van anderen, en de weg naar radicale acceptatie. Ze besloot al vroeg: geen injecties, geen zalven, geen eindeloze strijd tegen haar eigen lichaam en ook geen haarwerken. We hebben het over hoe het voelt als je mooiste kenmerk wegvalt, schaamte en zelfkritiek loslaten, de tegenstrijdigheid van body positivity prediken en zelf door de hel gaan, rouwen om je haar, en waarom ze nu zegt: dit heeft me bevrijd.Voor iedereen die worstelt met alopecia, haarverlies of zelfacceptatie: eerlijk, rauw en hoopvol.Volg Lotte hier op InstagramBekijk hier hoe ik jou kan begeleiden bij alopecia.#alopecia #haarverlies #zelfacceptatie #bodypositivity #alopeciaareata #vrouwenkracht #empowerment

Wat doe je als je leven een afslag neemt die je niet had gepland?En wat als positief denken, doorzetten en “gewoon sterk zijn” je vooral uitput?In deze aflevering ga ik in gesprek met Arjan Vergeer, mede-oprichter van 365 dagen succesvol.We praten over:omgaan met tegenslag die je niet kunt oplossenwaarom vechten tegen de realiteit zoveel energie kostregie nemen zonder jezelf te forcerenwat Miracle Roadmap je leert over acceptatie, keuzevrijheid en richtingen waarom al deze thema's zo raken aan leven met alopeciaDit gesprek gaat niet over ‘het fixen van je probleem’, maar over hoe je anders leert te kijken en zijn met 'wat er is'. Zonder coach trucjes of spirituele omwegen.Meer info over de Miracle Roadmap van 365 Dagen Succesvol vind je hier:https://www.365dagensuccesvol.nl/miracle-roadmap/🎙️ Luisteren naar hun podcast 'Peace of Mind' doe je hier.💝 Meer verhalen en inspiratie over leven met alopecia? Volg me op Instagram.👉🏼 Plan een gratis intake via alopeciacoach.com als je benieuwd bent wat ik voor jou kan doen.🌟🌟🌟🌟🌟 Heb je je nog niet geabonneerd op De Alopecia Coach Podcast? Doe dat dan nu meteen even (en geef de podcast 5 sterren als je graag luistert!)🌟🌟🌟🌟🌟

Alopecia sluipt je leven in. Niet alleen via je haar, maar vooral via je hoofd. De gedachten. De angst. De twijfel of je het nog wel trekt. Allemaal dingen die lekker in 2025 mogen achterblijven - am I wrong?In deze aflevering neem ik je mee in hoe het écht voelt als vrouw met alopecia, en wat je kunt doen als je merkt dat je al maanden (of jaren) in een soort overlevingsstand leeft.Ik vertel:hoe mijn eigen haarverlies begonwaarom haarwerken helpen én tegelijkertijd nieuwe onzekerheden oproepenwaarom je brein alopecia ziet als gevaarwat je wél kunt kiezen, ook als je geen controle hebt over je haarwaar vrouwen op vastlopen (en waar het lichter wordt zodra je begeleiding hebt)Deze aflevering is voor jou als je het nieuwe jaar wil beginnen met minder spanning en meer rust rondom alopecia. Een schone lei - zonder dat je jezelf hoeft te forceren of “sterk” hoeft te doen (want spoiler, maar dat werkt averechts!). 🎧 Luister vooral als je merkt:- dat je hoofd nooit uitstaat- dat je het gevoel hebt dat jezelf kwijt bent geraakt (of dreigt te raken)- dat alopecia je meer energie kost dan je hardop durft te zeggen- dat je klaar bent met dit alles ‘zelf oplossen’.... maar nog niet weet hoe dan en wat je dan wél nodig hebt.Aan het einde nodig ik je uit voor mijn gratis maandelijkse masterclass (8 januari) waarin je al direct een paar concrete stappen krijgt om de druk in je hoofd te verlagen en meer grip te voelen op je dagelijks leven met alopecia.📩 Aanmelden voor de masterclass👉🏼Lees hier alles over mijn aanbod.

Wat gebeurt er als je stopt met verbergen en besluit jezelf écht te laten zien?In deze aflevering van de Alopecia Coach Podcast spreek ik met de sprankelende Christie Val: alopecia-activist, danseres, community builder en founder van o.a. The Baldtourage.Christie deelt haar persoonlijke verhaal over haarverlies, schaamte, het dragen van haarwerken en pruiken, het verliezen van haar baan als danseres door haar haarverlies (!) en het moment waarop ze besloot haar wig af te zetten en het verhaal om te draaien.Ze vertelt hoe die keuze haar niet alleen zichtbaarheid bracht, maar ook richting, kracht en verbinding. Voor zichzelf én voor honderden andere vrouwen en meisjes met alopecia.We praten onder andere over:alopecia krijgen op jonge leeftijdde impact van haarverlies op identiteit en zelfbeeldleven met pruiken en de verborgen mentale last daarvanwaarom zichtbaarheid helend kan zijnhoe community het verschil maakt bij alopeciahet ontstaan van o.a. The Baldtourage, Bald Girl Dinners en empowermentwaarom er geen 1 juiste manier is om met alopecia om te gaanDeze aflevering is voor jou als je:alopecia hebt en je soms alleen voeltworstelt met schaamte of zichtbaar zijnverlangt naar herkenning en verbindingwilt voelen: ik ben niet de enigeAlopecia gaat niet alleen over haar.Het gaat over veiligheid, identiteit, regie en jezelf durven laten zien, met of zonder haar.🇺🇸 Let op, de aflevering is in het engels.👉 Wil je meer weten over de community, events of de shop van Christie? Neem dan een kijkje op: https://www.baldtourage.com/✨ Meer verdieping en ondersteuning bij leven met alopecia vind je op mijn website: www.alopeciacoach.com

Waarom raakt alopecia je zo diep, terwijl het “alleen maar haar” is? In deze aflevering fileer ik de drie lagen die bepalen hoe zwaar alopecia van binnen voelt:de zichtbare laag (kale plekken, randjes van je haarwerk, spiegels),de mentale laag ('wat als' gedachten, controle willen houden, angst voor wat anderen denken),en de emotionele laag (verdriet, rouw, identiteit, loslaten, vrouwelijkheid, machteloosheid).Als je deze lagen eenmaal kent en herkent, snap je ineens waarom alopecia "zo'm ding is" … en waarom alleen de buitenkant aanpakken bijna nooit voldoende is om het een plek te kunnen geven.Ik deel voorbeelden uit mijn praktijk, inzichten uit mijn lezing voor de Universiteit Gent, en mini-oefeningen die je meteen kunt proberen.Zo krijg je meer begrip voor wat je doormaakt - en weet je precies aan welke lagen je kan gaan werken om jouw haarverlies (en alles wat daarbij komt kijken) een plek te geven.👉 Wil je op dit moment vooral minder stress en negatieve gedachten over alopecia? Bekijk dan mijn audiotraining Van stress naar meer rust bij alopecia.👉 Wil je hier samen mee aan de slag? Boek dan hier een gratis belafspraak om te overleggen of mijn persoonlijke begeleiding bij alopecia iets voor je is. 🙋🏼‍♀️Hi, ik ben Evelien Pabbruwe: psycholoog, coach, spreker en zelf al 20+ jaar ervaringsdeskundige (alopecia androgenetica). Ik draag inmiddels 12+ jaar haarwerken en weet precies hoe intens alopecia voelt: de spanning, de piekergedachten ("wat als..."), de rouw, het gedoe rondom zichtbaarheid en de overtuiging dat er ergere dingen zijn en dat haarverlies dus niet zo erg mag zijn en je 'het zelf moet oplossen' want je wil anderen niet tot last zijn... Als De Alopecia Coach help ik vrouwen die hun haarwerk prima voor elkaar hebben, maar mentaal nog een beetje vastlopen. Niet omdat ze zwak of ijdel zijn, maar omdat alopecia nu eenmaal meer raakt dan alleen de buitenkant. In mijn werk begeleid ik je bij de mentale en emotionele impact van haarverlies, zodat je het voor eens en altijd een plek kunt geven en het minder invloed heeft op je humeur, je dagen, je relaties en je zelfvertrouwen. In coaching leer je hoe je van haarverlies een detail in je leven maakt, zodat jij lichter en vrijer leeft met alopecia.Wil je weten wat coaching voor jou kan doen? Kijk op www.alopeciacoach.com of plan hier direct een gratis belafspraak in mijn agenda.

Interview met Wouter de Jong over Full Body Thinking: hoe lijf en hoofd samenwerken bij stress, schaamte en alopeciaWat gebeurt er in je lichaam wanneer je jezelf ziet in de spiegel, je hart sneller gaat kloppen en je adem omhoog schiet?Waarom blijf je in die pieker-rotonde hangen, zelfs als je rationeel weet dat je veilig bent?En hoe doorbreek je stressreacties die elke vrouw met alopecia maar al te goed kent?Ik bespreek het met Wouter de Jong, auteur van Full Body Thinking en bekend van Superkrachten voor je hoofd en Mindgym. We hebben het over:hoe je lichaam reageert bij stress, schaamte, schrik en onzekerheidwaarom “denken” je patronen niet oplost - zelfs niet als je super slim, nuchter en praktisch bentde zes reflexen die jouw gedrag aansturen (zoals pleasen, controleren, buigen en jezelf wegcijferen)hoe Full Body Thinking werkt bij alopecia, haarverlies en het leven met een haarwerkhoe je de fysieke kramp in je lijf herkent wanneer je in de spiegel kijktwaarom en hoe emoties ontstaan door verhaal × fysieke sensatiewat je kunt doen als je elke ochtend begint met een stressreactie bij bijvoorbeeld haren op je kussen of jezelf in de spiegel zieneen praktische oefening om binnen 30 seconden uit je hoofd en terug in je lijf te zakkenVoor vrouwen met alopecia, haarverlies, haarwerkstress, hyperalertheid rondom uiterlijk, controle-drang en een overactief hoofd.En voor iedereen die worstelt met gedachten als:“Zien mensen dit?”“Hoe ga ik zo de deur uit?”“Waarom voelt alopecia zo heftig?”En... we verloten een exemplaar van Full Body Thinking!Reageer onder de aflevering met waarom dit boek jou zou helpen.Luister deze aflevering als je wil begrijpen hoe je lichaam en hoofd samenwerken bij alopecia en waarom rust, stevigheid en zelfvertrouwen niet uit je hoofd komen… maar ook uit je lijf.Meer informatie en het boek kopen doe je hier.

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast legt Evelien Pabbruwe (ervaringsdeskundige, psycholoog en coach) uit waarom rust niet iets is wat je verdient als alles weer goed gaat, maar juist de eerste stap is als het voelt dat je wereld instort. Je ontdekt:waarom je lichaam in de stress schiet bij haarverlies,hoe je eigen zenuwstelsel je herstel tegenwerkt,met welke drie eenvoudige manieren je weer rust in je hoofd én lijf vindt.Deze aflevering is voor vrouwen met alopecia die zichzelf herkennen in dat constante “aanstaan”: piekeren, gespannen wakker worden, 24-7 het gevoel hebben dat ze iets moeten oplossen of fixen - terwijl dat bij alopecia nou juist niet kan. Evelien laat zien hoe je in één minuut kunt beginnen met het resetten van je zenuwstelsel, zonder zweverigheid, maar met praktische psychologie en ervaring uit haar eigen leven met alopecia.🎧 Wil je stap voor stap leren hoe je je lichaam tot rust brengt en je hoofd weer helder krijgt?Bekijk dan de audiotraining “Van paniek naar rust bij alopecia” via👉 www.alopeciacoach.com/audiotraining-van-paniek-naar-rust-bij-alopecia

Ze is wereldkampioen waterpolo, recordinternational en Ridder in de Orde van Oranje Nassau.En toen verloor ze haar haar.“Vier jaar geleden in december merkte ik dat mijn haar wat dunner werd. En het ging zó snel dat ik dacht: wat gebeurt hier?”In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast vertelt Karin Kuipers openhartig over haar ervaring met alopecia. Over de schaamte, het verstoppen, en het moment waarop ze besloot dat het anders moest.“Ik durfde niet eens naar de winkel. En ik ben juist heel sociaal, ik klets met iedereen. Maar ik was alleen maar bezig met wat mensen van mij zouden denken.”“Mijn man zei: zal ik het er gewoon afscheren? En toen hij dat deed… ik heb er geen traan om gelaten. Ik voelde me meteen honderd keer mooier.”Ze vertelt hoe het voelde om na weken weer het zwembad in te lopen, zonder haar, maar met opgeheven hoofd.“Iedereen zei: wow, wat staat jou dat gaaf. En ik dacht: ja, dit ben ik gewoon.”Een eerlijk gesprek over schaamte, vrouwelijkheid en de kracht van zichtbaar durven zijn.Herken je iets in wat Karin deelt, bijvoorbeeld dat terugtrekken, gevoel van schaamte of het zoeken naar jezelf?In mijn coachingtraject BRAVE help ik vrouwen met alopecia om precies dáárin hun kracht te hervinden.👉 Kijk op www.alopeciacoach.com/alopecia-coaching voor meer info.

Alopecia voelt vaak als stress en paniek.Maar zolang je zenuwstelsel in overdrive staat, kun je niet verder met accepteren of sterker worden.In deze aflevering leg ik uit waarom rust altijd de eerste stap is, deel ik mijn eigen ervaring én laat ik zien hoe je weer grip en vertrouwen kunt vinden.Wil je hier direct mee aan de slag?– Luister mijn Audiotraining: Van stress naar rust bij alopecia – Werk met mijn Alopecia Journal Zo zet je vandaag al de eerste stap uit de stressstand, richting meer rust, vertrouwen en vrijheid.

Twijfel je over haarwerken (pruiken)? In deze aflevering deel ik alles wat je moet weten voordat je een haarwerk kiest. Wat is het verschil tussen een topper en een haarwerk? Waar let je op bij het kiezen? Wat als je je er nog steeds onzeker over voelt, ook als je al eentje draagt?Ik vertel je open en eerlijk over mijn eigen proces, mijn lessen na 12 jaar haarwerken én waarom een goed haarwerk niet voldoende oplossing is als je van binnen onrust voelt.Download de gratis 'Haarwerkgids bij alopecia' via mijn website of Instagram. En voel je welkom voor een gratis intake als je merkt: ik wil méér dan alleen praktische info.🎁 Download de gids📲 Plan je gratis intake

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast spreek ik met Anne van Hogendorp. Ze schreef lange tijd over haar ervaringen met alopecia voor VROUW van De Telegraaf.Anne vertelt openhartig over haar ervaringen: van depressie, schaamte en verstoppen naar durven leven met alopecia. We hebben het over haarverlies, haarwerken die niet werkten, mino*idil, haarpijn, de impact op haar relatie – en vooral: wat er écht nodig is voor acceptatie.Anne’s verhaal is rauw, eerlijk en hoopvol. Voor iedereen die zichzelf wil terugvinden, met of zonder haar.✨ Herken je jezelf in dit verhaal en wil je ontdekken hoe jij rust en zelfvertrouwen terugkrijgt? Boek een vrijblijvende call via www.alopeciacoach.com

Docent zonder haarwerk: Nicole over alopecia, vrijheid en zelfacceptatie in de klasIn deze aflevering praat ik met Nicole, docent in het speciaal onderwijs én al vijftien jaar kaal voor de klas. Ze heeft alopecia en besloot op een dag: ik ben er klaar mee. Klaar met het haarwerk. Klaar met doen alsof. Ze zette het af op de laatste schooldag voor de zomervakantie — en kwam na de vakantie terug zónder.We hebben het over:hoe ze haar haarwerk jarenlang met trots droeghet moment waarop ze koos voor leven zonderde reacties van leerlingen, collega’s en ouderswat het haar opleverde om open te zijn over haar haarverliesen waarom dit voor haar de meest bevrijdende keuze ooit wasNicole deelt haar verhaal met nuchterheid, warmte en humor. Geen pleidooi tegen haarwerken — integendeel. Maar wel een krachtig voorbeeld van wat er mogelijk is als je zelf kiest hoe je met alopecia omgaat.👉 Herkenbaar? Meer tips en verhalen op ⁠alopeciacoach.com⁠ of volg me op Instagram via @alopeciacoach.

Alopecia, haarverlies en de impact op je identiteit – in gesprek met Joni van Lead by PresenceWat doet het met je als je uiterlijk verandert door alopecia? En hoe beïnvloedt dat je binnenwereld, je werk, je zelfvertrouwen, je relaties?In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast ga ik in gesprek met Joni Bais (Lead by Presence) over de psychologische kant van alopecia en het omgaan met verandering. We praten over systemisch werk, zelfkritiek, innerlijke delen en hoe je regie kunt pakken op een manier die echt bij je past.🎙️ Beluister deze aflevering als jij:kampt met alopecia of haarverlies en je daarin alleen voeltmerkt dat je hoofd overloopt van gedachten, maar je gevoel moeilijker te vinden iszoekt naar een manier om weer rust, richting en ruimte te voelen✨ Wil je verder luisteren in stilte, maar wél met richting?Ik heb een korte audio voor je ingesproken – speciaal voor vrouwen die voelen dat alopecia meer met ze doet dan ze laten zien, maar nog niet klaar zijn voor coaching.In nog geen 10 minuten help ik je om te verwoorden wat er echt speelt – veilig, zonder praten, alleen jij en de audio.👉 Vraag hier de gratis audio aan.

In deze aflevering ga ik in gesprek met fotograaf Caroline Sikkenk, die met haar prachtige portretserie vrouwen in beeld brengt die hun haar zijn verloren – en dit bundelde in het waanzinnig mooie boek BOLD.Caroline groeide op tussen de haarwerken, werkte jarenlang als o.a. fashionfotograaf en besloot dankzij haar zus een nieuw verhaal te vertellen: over schoonheid zonder haar, en over hoe beeld je blik op jezelf kan veranderen.We hebben het over het ontstaan van BOLD, de reacties van vrouwen op hun eigen portret, én hoe ze op Times Square en Piccadilly Circus kwam met haar portretten.Ik verloot 1 gratis exemplaar van BOLD onder de luisteraars! Mail naar [email protected] als je wil meedoen, op 1 augustus kies ik een winnaar. Meer verhalen over leven met alopecia? Volg me op Instagram.Wil je ontdekken wat coaching voor jou kan doen? Plan een gratis gesprek via alopeciacoach.com.Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘volg’!

Sandra’s verhaal over alopecia, haarwerken en jezelf durven laten zienWat als je ineens in twee maanden al je haar verliest? Wat als je een haarwerk moet dragen terwijl je daar nog totaal niet klaar voor bent? En wat als je jezelf na jaren ineens tóch durft te laten zien?In deze aflevering hoor je Sandra. Ze verloor al haar haar vlak na haar bevalling en stond ineens voor de keuze: ga ik me verstoppen, of ga ik ermee leren leven? We praten over de impact van alopecia op haar zelfbeeld, het dragen van een haarwerk, de worsteling met make-up en nepwimpers, én het moment waarop ze voor het eerst zonder haarwerk op de bank zat. Ze vertelt hoe De Alopecia Dag (die ik samen met Veronique Pardoen organiseer) een kantelpunt voor haar werd – en hoe ze sindsdien vrijer en zelfverzekerder leeft dan ooit. Inclusief het moment waarop ze een foto van haar kale hoofd deelde op Instagram..... En wat dat haar bracht.💝 Herken jij jezelf in Sandra’s verhaal? Je bent niet alleen. Boek een gratis adviesgesprek via www.alopeciacoach.com – ik denk graag met je mee.Nieuwsgierig naar de volgende Alopecia Dag? Kijk op www.alopeciadag.nlVond je dit waardevol? Geef me 5 sterren & druk op ‘volg’ zodat je niks mist.

Hoe ontstaat alopecia eigenlijk?Is het genetisch, hormonaal, auto-immuun – of gewoon pech? En wat kun je eraan doen (of juist beter níet meer proberen)? In deze aflevering spreek ik met dr. Petra Dikrama, dermatoloog en haarspecialist bij het Erasmus MC en Dikrama Clinics. Petra is een grote naam in haarland. Ze vertelt over de impact van haarverlies bij vrouwen én kinderen, de (on)zin van shampoos en supplementen, en hoe ze kijkt naar lichaam, psyche en zingeving – ook als arts.We hebben het over:– de meest voorkomende vormen van haarverlies (spoiler: het is niet altijd alopecia areata)– waarom vrouwen hier vaak zwaarder onder lijden dan mannen– hoe ouders onbewust het proces van hun kind beïnvloeden– en waarom ‘je bent meer dan je haar’ geen loze kreet is, maar iets wat je mag gaan vóelenHerkenbaar én leerzaam – met dank aan Petra’s jarenlange ervaring én holistische blik.📍 Meer over Petra → https://dikrama.nl📍 Gratis adviesgesprek inplannen → https://alopeciacoach.com🌟 Vond je dit een waardevol gesprek? Geef de podcast dan 5 sterren en druk op ‘volgen’ zodat je geen aflevering mist.

In dit tweede deel van mijn gesprek met Thomas Bijsterbosch, mindfulness trainer, speech coach, gaan we dieper in op wat het betekent om écht te voelen. En dat het soms ook gewoon klote mag zijn.Yes - we are going there!Thomas vertelt over de impact van haarverlies op zijn gezin, het belang van openheid en hoe je als ouder of partner leert om ruimte maken voor emoties, zonder ze te willen fixen.We hebben het over schaamte, rouw, stress en manieren om op een zachte, creatieve manier in contact te blijven met jezelf – juist als je liever poetst, piekert of verdwijnt in je hoofd! Extra leuk: Thomas neemt ons mee in een praktische mindfulness-oefening die je meteen kunt meedoen. Perfect als je vastloopt, overprikkeld bent of gewoon even ademruimte nodig hebt!Meer over Thomas: mindthemind.nlMeer over mijn coaching bij alopecia? Kijk op alopeciacoach.com

Wat als je als man in drie weken al je haar verliest? In deze aflevering praat ik met Thomas Bijsterbosch – corporate mindfulness trainer, speech coach én ervaringsdeskundige. Hij kreeg zes maanden geleden de diagnose en vertelt over de emotionele achtbaan die volgde.We hebben het over het plotselinge verlies van controle, jezelf niet meer herkennen in de spiegel, het effect op relaties en de kracht (én grenzen) van mindfulness. Ook deelt Thomas wat je vooral níét moet zeggen tegen iemand met alopecia – en waarom het voor mannen extra complex kan zijn.🌐 Meer over Thomas vind je op mindthemind.nl🎧 Stay tuned voor deel 2 van dit gesprek👉 Wil jij ontdekken wat coaching voor jou kan veranderen? Kijk op alopeciacoach.com

In deze aflevering van de Alopecia Coach Podcast spreek ik met sopraanzangeres Bobbie Blommesteijn over iets waar zelden over gepraat wordt op het podium (behalve door mij): haarverlies. Bobbie kreeg alopecia areata na een stressvolle periode en besloot – na jaren verstoppen en sjaaltjes – om haar haar af te scheren en open kaart te spelen. We hebben het over zingen met kale plekken, reacties van anderen, de kracht van representatie én hoe het voelt om jezelf weer terug te vinden als je haar verdwijnt.Benieuwd naar hoe je zonder haar tóch stevig op het podium (of in het leven) kunt staan? Dan is dit gesprek echt iets voor jou!❤️ Lets be friends! Connect met je op Instagram of LinkedIn 📩 Jouw ervaring met haarverlies delen of een vraag stellen? Stuur me gerust een mailtje.

Van buiten lijkt alles oké. Je draagt een haarwerk, hebt een fijne relatie, een goede baan. Maar vanbinnen worstel je met een pijn die niemand ziet.In deze aflevering neem ik je mee in wat ik zó vaak hoor in mijn coachpraktijk: de stille, onzichtbare worsteling van vrouwen met een vorm van alopecia, vrouwelijke kaalheid of haarverlies door de overgang.Ik heb het over:– De gedachten die je ’s nachts wakker houden– De schaamte over je echte uiterlijk– De eenzaamheid achter een haarwerk of pruik– En het diepe verlangen om weer jezelf te zijn🎧 Herkenbaar? Laat het me weten.Heeft deze aflevering je geraakt? Boos gemaakt? Verdrietig?Of dacht je: dit ben ik?Mail me – ik lees het met aandacht.

Wat als het erger wordt? Wat als ik straks al mijn haar kwijt ben? Wat als hij/zij/hen me dan niet meer aantrekkelijk vindt?In deze aflevering duik ik in de bekende ‘wat als’-gedachten waar zóveel vrouwen met alopecia last van hebben. Je bent absoluut niet de enige die hiermee worstelt – en nee, je bent geen aansteller als je daar dagelijks mee bezig bent.Ik deel waarom deze gedachten zo logisch (maar ook zo vermoeiend!) zijn, en wat er wél mogelijk is om hier minder last van te hebben. Ook hoor je een voorbeeld van een klant die jarenlang haar haarwerk niet durfde af te zetten voor haar man – tot ze bij mij in coaching kwam.Herken jij jezelf in de voorbeelden die ik noem? Dan is dit misschien precies de zachte aanmoediging die je nodig hebt.... 💝 Volg me op Instagram voor dagelijkse tips & inspiratie over leven met alopecia.📞 Wil je samen kijken hoe jij hier losser mee om kunt gaan? Boek een gratis adviesgesprek via mijn site.🌟 Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘volgen’ zodat je niks mist!

🎙️ In deze aflevering ga ik in gesprek met actrice en basisschoolleerkracht Katarina Justic. Ze is bekend van o.a. Goede Tijden Slechte Tijden, Divorce en Onderweg naar Morgen, maar in deze aflevering leer je haar op een heel andere manier kennen: als vrouw met alopecia.Katarina vertelt openhartig over haar eerste kale plek op haar tiende, haar zoektocht naar antwoorden, en de mentale impact van steeds weer haar verliezen. Hoe ga je om met de onzekerheid van alopecia areata die overgaat in universalis? Hoe voelt het om zonder haar over de rode loper te gaan? En wat doe je als je jezelf nauwelijks meer herkent in de spiegel?We praten over schaamte, haarwerken, rolmodellen, en over de kracht van jezelf liefdevol toespreken – ook op de dagen dat je het liefst een deken over je hoofd zou trekken. Katarina laat zien hoe je ondanks alles toch zichtbaar kunt zijn. Voor jezelf én voor anderen.💬 Deze aflevering is een must-listen voor iedereen die te maken heeft met haarverlies, zich afvraagt of je ooit écht kan wennen aan kaal zijn als vrouw, of simpelweg behoefte heeft aan een eerlijk, kwetsbaar en inspirerend verhaal.👉 Volg Katarina op Instagram: @katarinajustic👉 Volg mij op Instagram: @alopeciacoachSchrijf je in voor de gratis masterclass

Wat als je je niet aantrekkelijk voelt, je je lichaam niet vertrouwt , je bang bent dat je haarwerk gaat schuiven of je je niet kan ontspannen en alleen maar aan het nadenken over je haar bent? In deze openhartige aflevering spreek ik met sekscoach Renske Julia over verlangen, verbinding, intimiteit én hoe je weer kunt genieten van intimiteit – ook als je kampt met onzekerheden over je haar, haarverlies hebt of een haarwerk draagt.We hebben het over vrouwelijkheid, zelfbeeld, schaamte, de onbewust geleerde regels en de zelfopgelegde wetten dat we (onbewust) volgen in bed, en hoe je dat script liefdevol kunt herschrijven - én hoe je ervoor kan zorgen dat alopecia geen stoorzender maar juist een verdiepende factor in je relatie kan worden. Een eerlijke, grappige en juicy aflevering vol herkenning, eyeopeners en tips – óók als je (nog) geen relatie hebt.Renske Julia's gratis gids met vier sleutels voor een sexy connectie: https://renskejulia.nl/sexyconnectie/Meer over mij en mijn werk als De Alopecia Coach: https://alopeciacoach.com🙋‍♀️ Even voorstellen!Ik ben Evelien Pabbruwe: psycholoog, coach en oprichter van De Alopecia Coach. Ik was 18 toen ik zelf alopecia androgenetica kreeg en coach nu dagelijks vrouwen met haarverlies naar meer zelfvertrouwen en rust - met veel succes.

Hoe is het om alopecia te krijgen terwijl je zwanger bent? En hoe neem je afscheid van het beeld dat je altijd van jezelf had? In deze aflevering praat ik met Astrid Honcoop – kunstenaar, schrijver en moeder van drie – over haar ervaring met haarverlies. We hebben het over de eerste kale plekken, de zoektocht naar een oplossing, en het moment dat ze besloot haar haar af te scheren.Waarom zag ze haar haar niet langer als onderdeel van zichzelf? Hoe keek haar omgeving naar deze verandering? En waarom noemt ze zichzelf een ‘levend kunstobject’? Astrid deelt haar verhaal op een eerlijke en luchtige manier, met een mooie mix van herkenning en nuchterheid.📖 Meer over Astrid en haar boek? Check www.astridhonkoop.nlVolg je me al op Instagram?Vragen over alopeciaof even samen sparren? Dat kan hier.Vond je deze aflevering interessant? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist - I appreciate it (en zo vinden nog meer mensen deze podcast!)Merk je dat haarverlies je tegenhoudt en weet je niet hoe je verder moet? Plan dan een gratis adviesgesprek in en ontdek hoe jij jezelf ook weer terug kunt vinden 🙋‍♀️ Even voorstellen!Ik ben Evelien Pabbruwe, sociaal psycholoog, gediplomeerd coach en oprichter van De Alopecia Coach. Ik was 18 toen ik zelf alopecia kreeg en coach nu vrouwen met haarverlies naar meer zelfvertrouwen en rust.

Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? Vaak zijn we veel kritischer op onszelf dan nodig. We zien de "minpunten", de dingen die we anders zouden willen... Maar wat als je eens écht door een andere lens naar jezelf zou kijken?In deze aflevering ga ik in gesprek met Fenny, een boudoirfotografe die vrouwen helpt om zichzelf op een nieuwe manier te zien. Niet alleen van buiten, maar vooral van binnen. We praten over vrouwelijkheid, zelfbeeld en hoe een fotoshoot soms een echte mindset-shift kan geven. Ook delen we praktische tips om je zelfvertrouwen te versterken – zonder dat je direct voor de camera hoeft te stappen.💡 Waarom zien we vaak eerst wat we niet mooi vinden?💡 Hoe kun je met kleine stappen anders naar jezelf leren kijken?💡 En wat gebeurt er met je als je jezelf ineens als een krachtig, mooi en vrouwelijk kunstwerk ziet?Een aflevering vol herkenning, inspiratie en een flinke dosis empowerment. 🎧 Klik op play en geniet van ons bevlogen gesprek… Laat die handrem los en ontdek hoe jij jezelf met nieuwe ogen kunt zien! 🚀🔥 Meer weten over Fenny en het aanbod dat ze in de podcast doet, speciaal voor luisteraars? Dat kan hier.

Je hoeft jezelf niet mooi te vinden om alopecia te accepteren. Punt.Alopecia kan voelen als een eindeloze strijd. Overal zie je berichten over zelfliefde en acceptatie, maar betekent dat echt dat je jezelf zonder haar prachtig moet vinden? Moet je met een big smile in de spiegel kijken en denken: "Wow, wat ben ik waanzinnig mooi zonder haar?"Nope.In deze aflevering leg ik uit waarom acceptatie niets te maken heeft met jezelf per se mooi vinden. Ik deel mijn eigen ervaring, de misvattingen die ik vaak tegenkom bij mijn coachklanten, en waarom het helemaal oké is als je jezelf niet beeldschoon vindt zonder haar. Het gaat erom dat je stopt met vechten tegen wat is– en dat je jezelf gaat zien voor wie je werkelijk bent.Even voorstellen! 🙋‍♀️ Ik ben Evelien: coach, psycholoog en oprichter van De Alopecia Coach. Als vrouw met alopecia weet ik hoe groot de impact van haarverlies kan zijn. Ik help vrouwen die worstelen met alopecia om de regie terug te pakken zodat ze meer zelfvertrouwen en vrijheid ervaren, zonder dat alopecia de hoofdrol blijft spelen. Dat doe ik door middel van 1-1 coaching, podcasts, e-books, blogs en trainingen - altijd met een flinke dosis humor en herkenning.🌟 Herken jij jezelf in mijn verhalen en wil je de impact van alopecia op je leven verminderen, en je weer jezelf voelen? Neem dan een kijkje op mijn website:www.alopeciacoach.com👉 Benieuwd naar hoe ik je kan helpen? Plan dan een adviesgesprek via mijn website en ontdek hoe jij relaxter, sterker en vrijer om kunt gaan met alopecia.💝 Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren op Spotify en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

In deze aflevering van de Alopecia Coach Podcast heb ik een inspirerend gesprek met professioneel spreker Helmi van Doorn. Helmi leeft al 28 jaar met alopecia areata en wisselt moeiteloos tussen verschillende haarwerken – of kiest ervoor om zonder haar door het leven te gaan. Ze deelt haar ervaring: van het ontdekken van haar eerste kale plek op haar 19e tot haar keuze om de strijd los te laten en haar uiterlijk op haar eigen manier vorm te geven. We praten over:✨ Haar zoektocht naar acceptatie en de verschillende fases die ze doorliep✨ De vrijheid (en verslaving 😜) van meerdere haarwerken✨ Hoe alopecia haar kijk op vrouwelijkheid heeft veranderd✨ Dating met alopecia en het moment waarop ze haar haarwerk voor het eerst afdeed voor haar partner✨ Haar missie als spreker om het gesprek over identiteit en vooroordelen aan te wakkeren En... wist je dat Helmi een hoofdstuk heeft geschreven in het boek Lefwijf & Powervrouwen, dat op 6 maart wordt gelanceerd? 🎉 Een aflevering vol herkenning en een flinke dosis humor. Luister de aflevering nu en laat je me weten wat je eruit haalt? 💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op Instagram voor updates en persoonlijke verhalen.👇 Heb je vragen of wil je contact opnemen? Dat kan hier.🌟 Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist! 🌟 Ben jij iemand met alopecia die soms vastloopt in haar gedachten? Of wil je juist sterker in je schoenen leren staan en je haarverlies eindelijk een plek geven? In mijn coaching help ik je verder. Neem een kijkje op mijn website voor meer informatie: www.alopeciacoach.com. 💡 Meer weten over Helmi? Volg haar op LinkedIn of ontdek haar bijdrage aan het boek Lefwijf & Powervrouwen, dat op 6 maart verschijnt.

🎥 Wat gebeurt er als je jezelf als vrouw met alopecia blootgeeft op social media? In deze aflevering deel ik hoe mijn LinkedIn-reel, waarin ik mijn haarwerk opzet, compleet viral ging met inmiddels meer dan 100.000 views (!) . Ik vertel je over de impact van de post, waarom ik het zo belangrijk vond om dit te delen, en wat het me uiteindelijk heeft opgeleverd. Ook bespreek ik de reacties (spoiler alert: geen enkele negatieve!) en hoe dit bijdraagt aan meer bewustzijn over alopecia. Daarnaast geef ik je inzichten en inspiratie om misschien wel zelf stappen te zetten die spannend zijn, maar die nodig zijn om de beste versie van jezelf te worden - haar of geen haar. ✨ Heb je de post waar ik het over heb nog niet gezien? Check hem hier: Mijn viral LinkedIn-post en laat je inspireren. 💬 Heb jij het gevoel dat alopecia je beperkt en weet je niet waar je moet beginnen? Ik help je graag verder – stuur me een berichtje en laten we samen kijken wat ik voor je kan betekenen. ❤️ 🙋‍♀️ Even voorstellen!Ik ben Evelien Pabbruwe, psycholoog, coach en oprichter van De Alopecia Coach. Ik help vrouwen de regie over hun leven terug te pakken, zodat ze minder last hebben van alopecia (haarverlies). Dat doe ik met coaching, workshops, lezingen en De Alopecia Coach Podcast. Meer weten? Kijk op www.alopeciacoach.com.

Alopecia kan voelen als een onoplosbaar probleem dat niet alleen OP maar ook IN je hoofd zit. Maar wat als je stopt met vechten en het anders gaat bekijken? 🎙️ In deze mega speciale aflevering praat ik met niemand minder dan Berthold Gunster, dé grondlegger van Omdenken. We hebben het over hoe je omgaat met dingen die je niet kunt veranderen en hoe je zelfs de moeilijkste situaties een positieve draai kunt geven. Met herkenbare voorbeelden en een flinke dosis humor laat Berthold zien hoe je jezelf kunt bevrijden van negatieve gedachten en met een nieuwe bril naar jouw situatie kunt kijken. Het is een inspirerend gesprek geworden en ik hoop dat jij er net zo veel mooi inzichten, food for thought en plezier uit haalt als ik heb gedaan. 💡 Meer weten over omdenken? Ga naar ⁠omdenken.nl⁠ of luister naar de Omdenken Podcast. Heb je een vraag, suggestie of feedback over deze aflevering? Of wil je een reactie sturen naar mij of naar Berthold? Mail dan naar [email protected]. ------------------- Als je nieuw bent hier, welkom! 🙋‍♀️ Ik ben Evelien, psycholoog en oprichter van De Alopecia Coach. Als vrouw met alopecia weet ik als geen ander hoe groot de impact van haarverlies kan zijn. Ik help vrouwen die worstelen met alopecia om de regie over hun leven terug te pakken, zodat ze meer zelfvertrouwen en vrijheid ervaren zonder dat alopecia de hoofdrol blijft spelen. Dat doe ik door middel van persoonlijke coaching, lezingen, workshops en een flinke dosis humor en herkenning. Meer weten of een gratis adviesgesprek inplannen? Dat kan hier.

🎉 Happy new hair! Oh nee.. Hairy new year! Ook niet... HAPPY NEW YEAR! In deze speciale aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn gratis masterclass: Zelfverzekerd de deur uit, maak alopecia een detail in je leven. Ik deel waarom ik deze masterclass heb ontwikkeld, wat je kunt verwachten, en hoe deze sessie jou kan helpen om met meer vrijheid, zelfvertrouwen en controle door het leven te gaan, ondanks alopecia. ✔️ Ontdek de 3 belangrijkste ingrediënten om alopecia niet langer te laten domineren.✔️ Leer hoe je jouw zelfvertrouwen terugwint en met nieuwe energie de deur uitgaat.✔️ Laat je inspireren door mijn persoonlijke verhaal en ervaringen van andere vrouwen die ik heb mogen coachen. De masterclass vindt plaats op dinsdag 7 januari om 20.00 uur, duurt 45 minuten en bevat een interactieve Q&A. 👉🏼 Schrijf je nu in via deze link. Dit is jouw kans om het jaar anders te beginnen. Het enige wat je hoeft te doen? Zet deze eerste stap naar een relaxter en fijner leven mét alopecia. 🎧 Beluister nu en meld je hier aan Let op: Luister je deze podcast na 7 januari 2025? Kijk dan hier wanneer de volgende masterclass is.❤️

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast word ik geïnterviewd door de Vlaamse Charlotte Bossens, haarverzorgingsspecialist en host van The Lightsight Podcast.  We duiken diep in het onderwerp haaruitval en bespreken de mentale impact ervan. Is haaruitval altijd stressgerelateerd? En wat als je alles al hebt geprobeerd zonder resultaat? Charlotte en ik delen onze inzichten en ervaringen, en we praten over hoe je op een andere manier naar je haar en jezelf kunt kijken. Deze aflevering biedt herkenning en waardevolle handvatten voor iedereen die met haarverlies worstelt. 🎧 Luister nu voor praktische tips en nieuwe inzichten over haaruitval! 🌟 Vond je deze aflevering waardevol? Geef 5 sterren en volg de podcast, zodat je geen nieuwe afleveringen mist!

Twijfel je over coaching? Dan zit je hier goed, want in deze podcast deelt Mieke hoe het haar leven veranderde! Welkom bij aflevering #52 van De Alopecia Coach Podcast – dé podcast voor vrouwen die te maken hebben met haarverlies door alopecia. In deze aflevering krijg je een uniek kijkje achter de schermen: hoe ervaren vrouwen mijn coaching eigenlijk écht? Mieke, een coachklant van mij, deelt haar eerlijke en inspirerende verhaal. Van haar eerste kennismaking met alopecia androgenetica en haar zoektocht naar oplossingen, tot hoe coaching haar heeft geholpen om zachter voor zichzelf te worden, haar kritische stem te temmen, en weer te genieten van het leven. We praten over: ✨ De impact van alopecia op haar zelfbeeld en dagelijkse leven. ✨ Waarom ze besloot om de sprong naar coaching te wagen, ondanks haar twijfels. ✨ Hoe de tools en inzichten haar niet alleen op het gebied van haarverlies, maar ook in haar hele leven hebben geholpen. ✨ Waarom ze nu zegt: “Het voelt alsof ik een denkbeeldige plek in mezelf heb gevonden waar ik altijd naartoe kan. ✨ Hoe ze tot de beslissing kwam om te investeren in coaching en waarom ze vindt dat het elke euro waard was. Mieke’s verhaal is een must-listen voor iedereen die zich afvraagt of mijn coaching echt verschil kan maken. Laat je inspireren door haar openheid en ontdek hoe ook jij stappen kunt zetten naar meer zelfvertrouwen en rust in je leven. 🎧 Mis deze bijzondere aflevering niet – luister nu en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen! 🙋🏼‍♀️ Wil jij ook werken aan je zelfbeeld en het omgaan met haarverlies? Bekijk mijn coachingstraject en ontdek hoe ik ook jou kan helpen.

In deze aflevering van The Alopecia Coach Podcast praat ik met Linda Vermeulen, bestuurslid van de Alopecia Vereniging. Linda verloor drie jaar geleden plotseling al haar haar. Hoe heeft ze dat aangepakt? Wat hielp haar om de draad weer op te pakken? En hoe kijkt ze nu naar haar haarwerk, kale hoofd en de reacties van anderen? We hebben het over alles: van de eerste keer een mutsje op, tranen in een koffietentje, tot trots zijn dat ze nu kaal naar buiten gaat. Linda deelt haar ervaringen over het vinden van een goed haarwerk, wat haar hielp om alopecia onder ogen te komen en hoe belangrijk de steun van andere vrouwen is. Ook vertelt ze over haar werk bij de Alopecia Vereniging en hoe dat haar helpt om er iets positiefs van te maken. Een eerlijk en open gesprek waarin Linda ook praktische tips geeft voor vrouwen die worstelen met haarverlies. Zoek je herkenning, steun of een goed gesprek over hoe je met alopecia om kunt gaan? Dan is deze aflevering echt iets voor jou. 🎧 Fan van De Alopecia Coach Podcast? Vergeet dan niet om 'm 5 sterren te geven en je te abonneren!👇 Gratis sessie boeken of meer info? Ga naar www.alopeciacoach.com. Dagelijkse dosis positieve energie, inspiratie en Alo tips? Check mijn Instagram.

In deze speciale aflevering ben ik te gast in de populaire Australische podcast Hair Loss in Women van Bambi Stavely. Dit gesprek zit boordevol inzichten en persoonlijke ervaringen die ik nog nergens anders heb gedeeld. We bespreken alles: van de onzichtbare impact van haarverlies tot hoe je écht leert omgaan met die strenge stem in je hoofd en de sociale druk. Bambi vraagt me de hemd van het lijf over wat mij drijft, hoe ik anderen help en welke methodes ik gebruik om vrouwen met alopecia te begeleiden naar meer vrijheid en zelfexpressie. 🎧 Wil je mij en het werk dat ik als De Alopecia Coach doe nog beter leren kennen? Luister dan naar deze aflevering. 🙋🏼‍♀️ Hier boek je jouw gratis sessie 🌟 Vind je dit een leuke podcast? Geef 'm 5 sterren en druk op ‘follow’ om geen nieuwe afleveringen te missen!

Triggerwarning: deze podcast bevat verhalen over misbruik en geweld. In deze aflevering heb ik de eer om Jen, bekend van Real_Hair_Barely_There te interviewen in haar allereerste podcast! We praten openhartig over de trauma's die Jen heeft moeten doorstaan, haar leven met alopecia, de uitdagingen die daarbij komen kijken en hoe ze haar verhaal eerlijk en rauw deelt met de wereld. Jen's transparantie en vastberadenheid om 100% echte steun te bieden aan anderen, maken haar een waardevolle bron van inspiratie en informatie voor iedereen die met haarverlies te maken heeft. We bespreken de moeilijkheden rond het vinden van kwalitatief haarwerk, het belang van zelfzorg, en hoe je stap voor stap kunt omgaan met de emoties die gepaard gaan met alopecia. Jen is niet bang om haar kwetsbaarheden te delen en geeft je een persoonlijk inkijkje in haar leven - en inspireert daarmee duizenden volgers online. Bekijk Real_hair_barely_there op YouTube Bekijk Real_Hair_Bareky_There op Instagram 🎧 Luister nu naar deze bijzondere aflevering Meer waardevolle informatie vinden op Instagram? Deze accounts raadt Jen aan om te volgen: The Wigfluencer ThinhairIcare Nicolehasalopecia _She_is_losing_it_ Nicolenugenti 👇 Heb je vragen of wil je een gratis sessie met me boeken? Leuk! Klik hier – ik hoor graag van je! 🌟🌟🌟🌟🌟 Vond je deze aflevering waardevol? Geef de podcast 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe afleveringen mist!

Alopecia is ingrijpend, iets dat je overkomt en waar je mee moet leren omgaan. Maar heb je ooit stilgestaan bij het idee dat haarverlies ook een vorm van rouw kan zijn? In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast onderzoek ik de fases van rouw en hoe deze van toepassing kunnen zijn op jouw alopecia-ervaring. Misschien heb je het zelf niet meteen als rouw gezien, maar het kan je helpen om de emotionele impact van haarverlies beter te begrijpen en een plek te geven. Samen kijken we hoe de vijf rouwfases zich mogelijk afspelen in jouw ervaring met alopecia. 🎧 Luister nu en ontdek of je raakvlakken ziet tussen rouw en jouw proces met alopecia. 💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan. 👇 Heb je vragen of wil je contact opnemen? Dat kan hier. 🌟 Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

Welkom bij aflevering #41 van De Alopecia Coach Podcast – dé podcast voor vrouwen die te maken hebben met haarverlies door alopecia. In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat voor velen herkenbaar is: het vergelijken van jezelf met andere vrouwen, vooral door de invloed van sociale media. Dit gedrag kan extra gevoelig liggen voor vrouwen met alopecia, omdat we vaak al onzeker zijn en een 'haarbril' op hebben - daardoor worden veel van ons onzekerder door het zien van "perfecte" beelden van anderen. Waarom vergelijken we onszelf met anderen, en waarom voelt het vaak zo slecht? We onderzoeken de psychologische mechanismen achter deze gewoonte en hoe dit leidt tot onzekerheid en een negatief zelfbeeld. Het goede nieuws: je kunt dit patroon doorbreken! Luister mee en ontdek 3 krachtige tips om te stoppen met vergelijken, je zelfvertrouwen te vergroten en meer rust te vinden in je dagelijks leven. Deze aflevering zit vol praktische adviezen die je helpen om je beter te voelen, ongeacht de uitdagingen van haarverlies. 🎧 Mis deze waardevolle inzichten niet – luister nu en ontdek hoe je met meer positiviteit door het leven kunt gaan! 🙋🏼‍♀️ Vergeet niet om mijn shop te bekijken voor extra ondersteuning en overweeg mijn 1-1 coachtraject om je zelfvertrouwen en acceptatie nog verder te ontwikkelen.

Welkom bij een nieuwe aflevering van De Alopecia Coach Podcast - dé podcast voor vrouwen met haarverlies door alopecia! In deze aflevering van de Alopecia Coach podcast bespreken we hoe je meer tijd en geld kunt besteden aan de dingen die je echt gelukkig maken, in plaats van aan dure behandelingen en middeltjes. Ontdek waarom we blijven zoeken naar oplossingen en hoe dit ons financieel en emotioneel beïnvloedt. En natuurlijk deel ik ook drie praktische tips om meer acceptatie en berusting te vinden in je leven met alopecia. Luister mee voor inspiratie en concrete stappen naar een gelukkiger en bevredigender leven - haar of geen haar. ✨Benieuwd naar meer?  Bezoek www.alopeciacoach.com of stuur een berichtje naar [email protected] voor meer informatie over mijn coachtrajecten.

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast deel ik een persoonlijke ervaring die ik vandaag deelde met een coachklant tijdens een coachsessie. Mijn klant was verbaasd dat ik, als coach en psycholoog, nog steeds momenten heb waarop ik even uit balans raak. Dat zette me aan het denken: misschien vinden jullie dit ook wel interessant! Ik vertel over mijn leven als vrouw met alopecia, een aandoening waarbij ik langzaam mijn haar verlies. Al elf jaar draag ik haarwerken en ben ik open over mijn ervaring, maar dat betekent niet dat ik geen ongemakkelijke situaties meer tegenkom. Luister mee voor een eerlijk inkijkje in mijn leven als alopecia coach, maar ook als mens en vrouw die, net als jij, haar eigen proces doormaakt. Ik hoop dat mijn ervaringen je kunnen inspireren en ondersteunen op jouw pad. 🎧 Luister nu voor een eerlijk en kwetsbaar kijkje achter de schermen. 💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor updates, persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan. 👇 Heb je vragen of wil je contact opnemen?⁠ Plan hier een gesprek.⁠ 🌟 Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

Welkom bij een nieuwe aflevering van De Alopecia Coach Podcast! In deze bijzondere aflevering interview ik Heleen van der Toorn, eigenaar van salon Haarlounge en een krachtige vrouw die al sinds haar 8e te maken heeft met alopecia. Wat begon met een klein kaal plekje, veranderde binnen enkele weken in volledig haarverlies. Jaren later kwam haar haar terug, dit keer donker in plaats van blond, maar helaas was dat niet blijvend. In dit openhartige gesprek deelt Heleen haar persoonlijke ervaringen met haarverlies, de onmisbare steun van haar moeder en hoe ze, ondanks diepe dalen, sterker uit deze ervaring is gekomen. Gemotiveerd door haar eigen zoektocht naar zelfverzekerdheid en schoonheid, startte Heleen haar eigen salon in Den Haag, waar ze anderen helpt om zich weer mooi en zelfverzekerd te voelen. Haar verhaal is zowel ontroerend als inspirerend, en ik weet zeker dat het jou ook zal raken. 🎧 Luister nu naar het inspirerende verhaal van Heleen en ontdek hoe haar ervaring met alopecia haar sterker heeft gemaakt. 💝 Op zoek naar dagelijkse inspiratie en tips? Volg me op ⁠Instagram⁠ voor persoonlijke verhalen en motiverende content die je helpen om sterker in je schoenen te staan. 👇 Benieuwd naar meer of wil je contact opnemen?⁠ Klik hier, ik sta voor je klaar.⁠ 🌟 Vond je deze aflevering inspirerend? Geef me 5 sterren en volg de podcast, zodat je altijd als eerste nieuwe afleveringen hoort!