Diálogo Revolucionário

Envia-nos a tua opinião!Neste episódio fazemos um desvio ligeiro do tema discurso de ódio e polarização para falarmos de um tema que também precisa muito ainda de espaços de diálogo e que é um tema que afeta a sociedade em diferentes aspetos e que por isso mesmo é um tema politico! Falamos de menstruação ou mais precisamente da Cimeira Menstruação: Silêncio à Palavra, que irá acontecer já no dia 30 de Maio!Para explorarmos este tema tão urgente, contamos com as convidadas, Rita Andrade e Sheila Habib, as organizadoras da Cimeira, com as quais falei sobre: a importância da menstruação para a nossa vida e como indicador de saúde  e bem-estar mental/físico e social;desmistificar o tabu, vergonha e por vezes até nojo em torno do tema;a dor,  as doenças associadas ao nosso ciclo e como o sistema está estruturado para responder às queixas das pessoas que menstruam;a menstruação como tema politico e social; curiosidades sobre menstruação que ninguém nos conta (fertilidade, peri-menopausa, etc);e claro tudo sobre a Cimeira: temas deste ano e oradores íncriveis que não podem perder!Este é um daqueles episódios para toda a família e que está cheio de informação rica que não podes perder, com o extra de um mimo para quem ouve o podcast: Um desconto para adquirirem o vosso bilhete para a Cimeira!  Podes adquirir o teu bilhete utilizando o código em baixo. Código de desconto para a comunidade diálogos para a mudança: https://luma.com/vc6gz9o9?coupon=DIALOGOS Sobre a Cimeira: Criada, pela primeira vez, em 2025, a Cimeira “Menstruação: do silêncio à palavra”surgiu não só pela vontade de assinalar o dia 28 de maio, dia Internacional da Dignidade Menstrual - e que pouco ou nenhuma visibilidade tem em Portugal - , como de trazer para o espaço público uma conversa que continua, muitas vezes, em silêncio. E se conseguíssemos falar sobre menstruação sem recorrer a eufemismos? E se a sociedade reconhecesse a importância do ciclo menstrual, como um sinal de saúde, como um direito humano e uma oportunidade de autoconhecimento?A Cimeira surge como um espaço de encontro, reflexão e partilha, onde o ciclo menstrual é colocado no centro: com informação, sem vergonha e com linguagem acessível.Sobre a Rita e a Sheila: A Rita Andrade é Mestre em Psicologia Escolar e da Educação, Educadora Menstrual e Fundadora da Menstruar Sem Tabu;A Sheila Habib é Mestre em Direitos Humanos, Educadora Menstrual do Método de Perceção de Fertilidade e Fundadora da Habibi Fertility.Para saberes mais sobre a Cimeira: https://cimeiramenstruacao.pt/https://www.instagram.com/cimeiramenstruacao/Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Depois de semanas a assistirmos a uma perseguição aos direitos da comunidade trans e aos direitos das mesmas, neste episódio estive a conversar com o Andreo Gustavo, homem trans e fundador da Plataforma Transparente, plataforma portuguesa para a inclusão da diversidade sexual e de género, sobre tudo o que se está a passar e sobre a realidade de quem vive o ódio, tão pujante, dos dias de hoje, na pele! Nesta conversa exploramos:A história de vida do Andreo e o seu processo de auto-descoberta e transição;O nascimento e trabalho da Plataforma Transparente;O crescimento do discurso de ódio e ações que ajudariam a travar o mesmo;Os projetos de lei que propõe a alteração de algumas leis que afetam a comunidade trans e em como isto afeta as pessoas que beneficiam da lei atual;Uma conversa muito elucidativa, para que compreendas melhor o que é ser trans e também para partilhar com as tuas pessoas, para que, quem sabe, abram a sua mente e expandam o seu campo de empatia!Sobre o Andreo Gustavo:Andreo Gustavo é um homem trans, Mestre em Ação Humanitária, e o seu ativismo abriu-lhe portas como consultor para a inclusão LGBT nas Nações Unidas, tendo trabalhado para a UNICEF (Nova Iorque). Hoje trabalha para a única organização internacional trans liderada de defesa dos direitos das pessoas trans, a GATE.Em 2021 fundou a primeira plataforma portuguesa para a inclusão da diversidade sexual e de género, com especial foco na temática trans - a Plataforma TransParente. O Andreo apoia pessoas e empresas em seus processos de transformação social através de sessões informativas, formação e consultoria.Sabe mais sobre a Plataforma Transparente em:Instagram: @plataforma.transparenteWebsite: https://transparente.com.ptPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje falo-te sobre o novo documentário da Netflix "Inside the Manosphre", de Louis Theroux, (nota que este episódio tem spoilers sobre o documentário), e apresento-te um resumo dos principais aspetos que retirei do documentário e em como este nos ajuda a compreender um pouco melhor o fenómeno dos influenciadores digitais que promovem machismo, misoginia, violência e uma regressão de valores, como forma de recuperar um certo status. Falo-te também do que sinto que fica por dizer, do que fica por explorar e a importância de compreendermos estes fenómenos como forma de agirmos e prevenirmos a propagação do discurso de ódio. Ouve porque é mesmo um tema que não podemos ignorar!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Neste episódio estive a conversar com a professora universitária de sociologia e responsável pelo projeto Sala 111, Lídia Tomé!A Lídia é uma fã do diálogo e de criar espaços para que as pessoas possam trazer as suas experiências, sem se sentirem julgadas. Foi nesse sentido, e com o intuito de apoiar jovens estudantes com as suas questões sobre saúde mental, que trouxe para as suas aulas o espaço para partilha e debate, que acabou por ganhar toda uma dimensão, que potenciou a criação do projeto Sala 111. No episódio de hoje falamos sobre:o surgimento da Sala 111; os desafios dos jovens com saúde mental; o espaço de diálogo em sala de aula e a sua importância; o ódio nas salas de aulas e como lidar com o mesmo; o exemplo que precisamos estabelecer para apoiar os mais novos na construção de ideias e sentido crítico; e muito mais!Uma conversa super enriquecedora, desde a perspetiva de alguém que lida com jovens diariamente e que ainda acredita que é a falar que nos podemos entender! Vale a pena ouvir!Sobre a Lídia: A Lídia é demógrafa, socióloga de profissão, perguntóloga por instinto, feminista por convicção e a criadora da Sala 111, uma comunidade online de reflexão e partilha. Dá voz a esta comunidade onde reflete sobre relações, vida adulta e as muitas perguntas que atravessam as vidas de todos. Entre o trabalho académico e a comunicação nas redes sociais, procura abrir espaço para conversas mais honestas, críticas e humanas sobre a forma como vivemos e nos relacionamos.Acompanha o trabalho da Lídia aqui: InstagramCrowdfunding para apoiar consultas de psicologia para jovensPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Neste primeiro episódio do ano trago-te uma história sobre Marshall Rosenberg, o pai da Comunicação Não Violenta, e em como este lidou com uma situação de alta tensão e conflito de forma bem sucedida, apesar do contexto improvável. Sem spoilers, esta história ajuda-nos a fazer a ponte com a realidade de hoje e em como se tornou tão difícil, se não impossível, lidar com situações de conflito em que as pessoas não partilham a mesma visão. Mas existe uma solução, uma opção, que nos pode ajudar a salvar este 2026 e a prevenir e combater este fenómeno do discurso de ódio!Para os descrentes e para os crentes, este episódio é para ambos e só podia ser sobre o poder das ferramentas do diálogo!Na dúvida ouve! <3Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje, entrevistei a Vanessa Miranda, Guia turística e criadora das Walking Tours Feministas, passeios guiados pela cidade de Lisboa, onde partilha a história da cidade à luz das mulheres que fizeram parte da história da mesma e das quais raramente ouvimos falar. Nesta conversa super rica, falei com a Vanessa sobre:- O seu projeto e como surgiu;- Sobre a invisibilidade das mulheres na história e no turismo;- O poder da forma como o turismo conta estas histórias invisibilizadas para combater o preconceito e discurso de ódio;- Como podemos inovar, através de projetos como o da Vanessa, para educar para o feminismo;E muito mais! Um projeto maravilhoso, que vale a pena conhecer, e que nos traz uma nova forma de dialogar, sobre temas que ainda são "estranhos" ou difíceis, para muitas pessoas na sociedade!Sobre a Vanessa: "Vanessa significa, de um jeito ou de outro, metamorfose. E é através dessa metamorfose que procuro transformar quem caminha comigo — especialmente aquelas e aqueles que me escolhem para ser a sua contadora de histórias femininas pelas cidades.", diz a Vanessa sobre si mesma. Licenciada em Gestão de Atividades Turísticas e mestre em Património Cultural, decidiu empreender criando walking tours feministas quando percebeu que o turismo português deixava uma parte essencial da história por contar: onde estão as mulheres?Quando não anda pelas ruas a dar-lhes voz, gosta de escrever e de ler sobre elas.Acompanha o trabalho da Vanessa em: https://www.instagram.com/walkingtourwithvanessa/Website da VanessaPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Será possível converter um racista? Daryl Davis diria que sim! E ele é a prova viva de que o diálogo pode construir a ponte necessária para que tal seja possível!No episódio de hoje conto-te a história de um músico (negro), americano, que ao, acidentalmente, fazer amizade com um supremacista branco, membro do Ku Klux Klan (culto americano composto por supremacistas brancos/ racistas), decidiu embarcar numa missão: compreender o que motivava o ódio dos membros do KKK e tentar criar uma ponte com os mesmos e quiça uma relação!Nesta aventura incrível (mas também perigosa), Davis conversou com centenas de membros do clã, o que o levou a descobertas surpreendentes!Se também tu estás neste caminho de combate ao discurso de ódio, ouve este episódio e deixa-te inspirar!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio 6 conto com a minha querida amiga Mariana Fonseca, educadora de sexualidade, onde falamos deste tema "infame" e de todos os desafios ligados a esta temática!Neste episódio percorremos vários aspetos do tema, de forma muito descontraída e divertida:o que é isto da sexualidade e o que abrange;desafios na educação para a sexualidade;as dúvidas e medos dos jovens de hoje;como dialogar para quebrar a barreira que muitas pessoas colocam em torno do tema; consequências da falta e diálogo sobre sexualidade e exemplos práticos na nossa sociedade; Foi uma conversa longa mas divertida em que até do sistema de ensino falamos e onde a Mariana traz a sua visão muito construtiva na forma como aborda os desafios no seu trabalho. Um ótimo exemplo de como ter diálogos difíceis.Digo-vos que é daqueles episódios que vale mesmo a pena ouvir!Sobre a Mariana:A Mariana Fonseca é educadora sexual, licenciada em psicologia comunitária. Iniciou a sua carreira por conta própria com o projeto Soulfull Cycles (sobre educação menstrual) e evoluiu para a educação em sexualidade, onde aborda vários temas, desde consentimento, identidade de género, entre outros. Também organiza vários workshops e eventos, entre eles, as viagens eróticas, um projeto onde leva as participantes a viajar dentro de Portugal ou para outros países, para visitar museus e fazer várias atividades educativas para conhecer melhor e explorar o mundo da sexualidade. Podes acompanhar a Mariana no Instagram em: https://www.instagram.com/soulfulcycles/Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No seguimento do episódio com a Susana do Contra Narrativa, trago-vos um episódio para aprofundarmos o diálogo com pessoas com visões mais conversadoras, politicas ou sociais que divergem das nossas. Não é um episódio passos a passo para dialogar nem com frases feitas ou "truques" para gerir a conversa. Trago-vos algumas perspetivas sobre as quais considero ser importante refletir e integrar antes de nos aventurar-mos nestas conversas e sobre que pretexto:- Vamos analisar as motivações com que abordamos estas conversas e o que não devemos fazer, - Uma estratégia que nos leva além da escuta e nos aproxima mais da humanidade de cada um,- Terminamos com um olhar para dentro e a importância de termos claras as nossas limitações.Preparada para esta conversa que pode mudar as tuas conversas?Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!AVISO: Neste episódio falamos sobre o Chega e sobre outras correntes políticas. As opiniões apresentadas neste episódio não são vinculativas. Caso não concordes és bem-vinde a partilhar a tua perspetiva com respeito e cordialidade. Lembra-te: por de trás de um vídeo estão pessoas como tu, vamos por favor manter a empatia e conexão, porque estamos todos a lutar para o mesmo. <3Neste episódio falo com a Susana, responsável pelo projeto Contra Narrativa, que se foca em desmantelar e expor a verdade por de trás da retórica do partido Chega. Nesta conversa leve, falamos: do percurso da Susana e o que a levou a criar a página;das principais descobertas que fez ao investigar o partido;o discurso de ódio subjacente a muitas mensagens do partido;desconstruímos o eleitorado do chega e quem são realmente estas pessoas;lidar com familiares, amigos que votam chega;e o que cada um pode fazer para não contribuir para este tipo de discurso de ódio e populismo;Fica para ouvir este episódio, ligeiramente polémico e onde trazemos a visão de diálogo de um ângulo que te vai abanar! Sobre a Susana do Contra Narrativa:A Contra-Narrativa, por muitos simplesmente chamada a Contra, nasceu poucos dias depois das legislativas de 2025. A sua criadora, tem um percurso de ativismo sobretudo ligado aos direitos das mulheres e à igualdade de género, e mais tarde também às causas LGBTQIA+, alargando os temas à medida que se vai informando, partindo da convicção de que a luta contra a desigualdade e o autoritarismo se faz em todas as frentes e o humanismo é a maior de todas as causas.Inconformada e movida por uma curiosidade persistente, criou a página depois de assistir, no 10 de Junho, à rápida mobilização em torno da petição onde pedia a avaliação da inconstitucionalidade do Chega. Percebeu então que faltava um espaço que pudesse informar, dialogar com segurança e dar voz a quem queria resistir.Desde então, a Contra-Narrativa tornou-se um espaço de investigação cívica e comentário crítico, atento à atualidade política e às estratégias da extrema-direita. É uma voz que insiste na importância de escrutinar, de expor incoerências e de mobilizar a sociedade civil - não como projeto partidário (até porque não é militante de nenhum partido), mas como resposta à corrosão da democracia.A autora diz que “ser mulher é um ato político” e é com essa consciência que continua a falar, a investigar e a interpelar. Acredita que a luta nunca acaba, mas que é preciso mantê-la viva, para que o fascismo volte a ficar bem longe do centro do poder.Acompanha a Contra Narrativa no Instagram: https://www.instagram.com/contra_narrativa/Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Vivemos tempos conturbados onde a violência é servida a todas as refeições, na tv, nas redes sociais, por onde passemos. Já não é mais só sobre violência mas sobre posicionamento! Ou somos contra algo ou a favor. Não existe margem para dialogar, para trocar visões ou soluções. É por esta descrença no diálogo e na construção de pontes, de forma civilizada, que hoje vos trago a primeira história (de muitas), sobre a possibilidade do diálogo transformar vidas, por termo a violências e inspirar comunidades!Hoje a história é sobre: Kakenya Ntaiya. Uma mulher que se predispôs a acabar com a mutilação genital feminina na sua vila, através da educação, feito esse que conseguiu alcançar, graças à sua agilidade para o diálogo! Ouve para te inspirares e às tuas ações como ativista!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Será que só alguns são parte do problema ou todos contribuimos de alguma forma? Será que até nós, na luta social, temos um agressor dentro de nós? Como é que estamos a alinhar as nossas intenções com a nossa ação? Neste segundo episódio ou vá primeiro episódio oficial desta nova edição do podcast, vamos explorar um pouco a vertente do ativismo delicado que nos pede para estarmos mais presentes, sermos mais observadores do mundo, mas neste caso em particular de nós mesmos. Ao longo deste episódio vamos falar de: o que é isto de ser moralista e como nos limita;a minha história com violência e como a mesma me tornou numa agressoratipos de violência, pequena e grande, e porque nos devemos dar conta da mesma;ver-nos como agressores, acolhermos o lado sombra e cuidarmos das nossas feridas;o poder da energia que colocamos na nossa ação."Aquele que luta com monstros deve ter cuidado para não se tornar também um monstro. Se olhares  por muito tempo para um abismo, o abismo olha de volta para ti."  — Friedrich Nietzsche, Além do Bem e do MalPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Depois de anos sem gravar, o podcast regressa, com um novo nome e com uma nova intenção, sendo que, neste primeiro episódio da nova edição/season do podcast, com o novo nome, Diálogo Revolucionário, partilho contigo: o porquê desta transformação e qual o novo foco do podcast,que temáticas vou abordar ao longo dos episódios,e porque é que tu também fazes parte da mudança! Junta-te à revolução! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Atenção: este podcast pode conter conteúdo sensível. Se és mãe ou pai, convido-te a ouvires o episódio com uma mente aberta e levares contigo o que te fizer sentido.No novo episódio do podcast falei com a Vanessa do Semear Conexão, sobre parentalidade consciente! A Vanessa fala-nos não só da sua experiência enquanto profissional mas do caminho que percorreu enquanto mãe, na busca de ferramentas para educar os seus filhos com menos violência e mais autonomia. Neste episódio falamos de: - Desmistificar o papel das ferramentas de parentalidade consciente e os seus benefícios para educar crianças - futuros adultos autónomos e capazes de lidar com os desafios da vida- O papel da educação no desenvolvimento de competências- Castigos corporais  - Olhar para o papel do adulto na relação com a criança, Um episódio fundamental para percebermos o papel da comunicação na infância para educar e criar adultos capazes de se expressar de um lugar de calma, respeito e conexão e quebrar padrões de violência! A não perder!Sobre o Semear Conexão:Somos a Larissa e Vanessa e apoiamos muitas famílias a descobrir um caminho de cooperação na família sem castigos ou recompensas.  No semear conexão apoiamos-te a passar pelos conflitos do dia a dia da família com mais leveza e conexão. Segue o projeto no Instagram em:  @semearconexao Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!A Selma teve um ponto de viragem na sua vida: um dia saiu de casa e decidiu rapar o cabelo.  Não para ter um estilo diferente mas para remover o cabelo liso e demonstrar à sua filha que podia assumir e amar o seu cabelo afro, sem vergonha. Neste episódio a minha convidada Selma Pires, mãe, psicóloga e também autora do livro infantil "Negravilhosas", conta-nos a sua jornada enquanto mãe numa missão: empoderar as suas filhas para se amarem exatamente como são e estarem preparadas para os obstáculos de um mundo, ainda carregado de preconceito e racismo.Falamos de representatividade e do poder das imagens para desconstruir preconceitos mas acima de tudo para que todas as crianças, cresçam a sentir que fazem parte.Um episódio enternecedor com uma mulher impressionante, com um coração do tamanho do mundo!Sobre a minha convidada: Selma Pires, uma menina mulher, com vários nomes, Poderosa, mãe, psicóloga e amiga dos seus . Uma mulher que levanta outras mulheres, que faz o melhor que pode todos os dias sem pensar será que vou ganhar algo daqui?Fundadora da mesa das Poderosas, uma mesa que foi criada para fazer jus ao nome juntas somos mais fortes. Mesa essa que da voz a mulheres  a todas as mulheres que muitas vezes sentem que não tem nada para oferecer e tem tudo.  Selma pires é uma mulher que acredita que com foco e persistência consegue-se chegar aonde sequer.Para a Selma, terapia é música para os seus ouvidos, toda gente deveria pelo menos fazer sessões de terapia, os seus pacientes são a sua prioridade número um, e o seu foco principal é promover a saúde mental e emocional do cliente . Ama poder desconstruir que a terapia não é para pessoas malucas, e sim para toda gente que precisa de um lugar seguro para tirar a sua dor.Escritora do livro As Negravilhosas que tem o intuito de resgatar o amor próprio e auto estima que desde pequenos é tirado principalmente as crianças negras , um livro que deve ser lido por toda gente e todas as idades. As Negravilhosas é um livro que precisa estar na tua estante. Acompanha o trabalho da Selma no Instagram: @coisasdasese Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Este é o último episódio do podcast Conectando! Depois de 4 meses de pausa, o podcast volta para te avisar que vai mudar de nome, em linha com outras mudanças que aconteceram aqui deste lado. Ouve o episódio de hoje para ficares a par de tudo!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Neste episódio faço algo que nunca fiz antes: venho falar-te do meu processo de transformação no meu projeto, o que tenho sentido, como me quero expressar e posicionar e a mudança que ai vem!Decidi cortar com o "seguir a manada" e trazer mais aquela que será a minha contribuição com este projeto: educar para a não violência! Um caminho de mudança que fazemos juntes! Vens?Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje falamos do tema da "moda": limites!Mas vamos bem além do que se entende por limites. Trago-te uma nova perspetiva sobre o que é isto do limite e da expressão do mesmo!Um episódio onde percorremos a definição de limites, tipos de limites, como  vemos os limites, o que acontece quando não os expressamos e como podemos expressar os mesmos de um lugar onde não precisamos ter medo!Ouve que vale a pena!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No novo episódio do podcast conversei com a Soraia Cardoso, cantora e voz medicina, sobre o poder da voz para libertar o nosso poder pessoal e conseguirmos expressar-nos sem medo!A Soraia conta-nos a sua história e em como a sua experiência de palco a ajudou a perceber os seus bloqueios emocionais, que se tornaram também físicos, e em como o seu processo de auto-conhecimento a ajudou a ver como o seu talento para a música também é uma ferramenta para ajudar a empoderar outras mulheres!Um episódio muito leve e divertido que vais adorar ouvir.Sobre a minha convidada: A Soraia Cardoso está envolvida em alguns projetos musicais em que o fado é o ponto de partida e canta regularmente no Sr. Vinho, uma das casas de fados mais emblemática de Lisboa.Acredita que o Universo a levou para lugares de exposição - como os palcos - para que pudesse enfrentar e acolher as feridas da sua alma. A música, aliada a um percurso espiritual e de desenvolvimento pessoal, tem ajudado a descobrir mais sobre si. Foi no desconforto de ser vista que deu de caras com as suas sombras, bloqueios e que atravessou os seus medos.A certa altura, percebeu que queria usar a voz de outra forma, noutros contextos, estando ao serviço e a ajudar outras pessoas a atravessarem os mesmos desafios.Assim, surgiram os círculos de mulheres - primeiramente, com o 'Ritual do Útero' e, agora, o seu novo projeto em parceria 'Mulheres Com Voz'.A sua missão é servir pessoas usando a sua voz como um canal de cura e libertação, uma medicina transmutadora, para também se curar e libertar.Acompanha o trabalho da Soraia no Instagram em:@soraiacardoso.oficialPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje (especial dia dos namorados... só que não), falo-te um pouco do perigo das frases feitas/ inspiracionais quando nos sentimos em baixo e o quanto muitas correntes hoje enaltecem o individualismo como uma espécie de empoderamento que nos afasta da nossa natureza interdependente.Não é um especial dia dos namorados mas é especial para ti se te sentes mais só neste dia!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Sabias que em Portugal uma % muito elevada de crianças diz ser ou já ter sido vitima de bullying por parte dos colegas?Neste episódio conversei com a Inês Andrade, fundadora da associação No Bully Portugal, sobre esta realidade nas escolas portuguesas, como acontece o Bullying e como os familiares, cuidadores, podem estar atentos ou obter ajuda nestes casos. Um tema importante que nos remete também para a origem do bullying e em como a nossa sociedade adulta contribui para que crianças adotem estes comportamentos. Sobre a minha convidada Inês Andrade:Inês Andrade é co-fundadora e Presidente da Associação No Bully Portugal, que capacita pais, professores, assistentes e alunos a prevenir e parar o bullying. A sua experiência pessoal associada ao bullying fê-la trazer a metodologia No Bully para Portugal há 4 anos, e desde aí tem trabalhado com várias escolas e parceiros na promoção da Empatia e Bondade entre os jovens. Acompanha ou apoia o projeto No Bully Portugal em:https://nobully.pt/ou no Instagram:@nobullyportugalPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Fã da "telenovela" realeza britânica? Nos últimos episódios desta saga, tivemos um documentário na Netflix e um livro em que o casal Meghan e Harry deitam cá para fora tudo!Neste episódio não vamos falar da novela mas sim do que podemos aprender sobre violência normalizada, desumanização e comunicação violenta, nesta história que tem muito pouco de encantar!Será que existe um paralelo ou lição que podemos retirar para as nossas vidas? É ouvir para descobrir!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Tornar a nossa comunicação mais consciente, clara e empática, também passa por abrirmos espaço para percebermos e integrarmos outras realidades, para além da nossa. No episódio de hoje, a ativista e assistente social Alexa Santos, leva-nos por uma dessas viagens, através das suas próprias histórias de vida, desde o momento em que descobriu que era lésbica até ao rumo que a sua vida tomou, enquanto ativista pela comunidade LGBTQIA+, após essa descoberta.Falamos de inclusão, de sair da caixa, de questionar  as estruturas e de linguagem NEUTRA.  Um episódio muito importante para ti que estás nesta caminhada da comunicação mais consciente!Sobre a minha convidada:A Alexa é assistente social e integra o projeto Conectados pela Cidadania, é também ativista Lésbica Queer (@clube_safo), Promotora dos direitos da mulher negra e Anti-Racismo Youth Worker (@amcidadania).Podes saber mais sobre a Alexa através do seu Instagram:@alexaqueeringstyle Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Também carregas o estigma da "louca"? Eu sei bem o que é carregar essa cruz! Por isso hoje falamos de emoções, de quem sente muito e intensamente e em como as emoções são o "PORTAL" para as relações felizes!Um mix de histórias pessoais e de reflexões sobre não lidarmos com as nossas emoções e o impacto  na nossa comunicação e ultimamente na forma como estamos nas nossas relações.Vai ouvir que é importante!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje, trago-te uma experiência que vivi recentemente, e que me fez ter consciência, de como o meu diálogo interno, e as minhas aprendizagens de vida, afetam a forma como me comunico, principalmente em situações em que me sinto desconfortável.Um apanhado sobre diálogo interno e o que podemos aprender com a Brené Brown, para melhorar a nossa comunicação. Espero que gostes!Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Nesta semana de Halloween, trago-te um tema CONTROVERSO e que vai pedir que abras a tua mente (praticando a comunicação consciente), pois  falamos do lado "sombra" da  comunicação, na área da espiritualidade.A minha convidada, Vânia Duarte, fundadora da loja Surya Cristais (entre muitos dos seus ofícios), e enquanto alguém, cujo trabalho remete muito para rituais e práticas espirituais, traz-nos uma perspetiva muito transparente, honesta e aberta, sobre muita da comunicação feita neste ramo e os perigos de não questionarmos e ponderarmos, a relevância de certas ideias, para a nossa vida.Preparada para questionar?Sobre a minha convidada:A Vânia Duarte é uma mulher de mil ofícios e de muitas paixões sendo os minerais das maiores. É cristaloterapeuta, certificada internacionalmente pela maior escola de cristaloterapia do mundo – Hibiscus Moon, Professora de Yoga e de respiração e escolhe um a um, cada mineral disponibilizado na Surya. A Vânia é também a fundadora da Academia Surya e autora do livro A Magia dos Cristais. As páginas da Vânia: https://suryacristais.pt/loja/https://podcasts.apple.com/pt/podcast/%C3%A2mbar/id1642500221Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Sabias que a tua saúde afeta a tua comunicação? No episódio de hoje, entrevisto  a terapeuta de Ayurveda, Mariana Alves, que nos vem falar dos Doshas (energias ou humores que todos possuímos constituídos pelos 5 elementos da natureza: éter, ar, fogo, água e terra), e em como estes, em desequilíbrio, se manifestam na forma como comunicamos!Super interessante!Sobre a Mariana: Terapeuta de Ayurveda desde 2015, a Mariana sempre encontrou nesta ciência a verdadeira conexão com o autoconhecimento e a verdade de cada um, uma vez queaplica em si e nos outros a doutrina do Ayurveda, de que corpo-mente-espírito são inseparáveis e cada um tem uma forma de aceitar estímulos externos e, por isso, cada um necessita de especificidades muito individuais. Aposta e acredita muito no equilíbrio e por isso valoriza a importância de ter regras, mas também de viver livremente, sendo que tudo depende de tudo.Atualmente dá consultas de Ayurveda (online e presencial), workshops, aulas gratuitas e cursos em que podes descobrir mais sobre ti e como equilibrar os teus desequilíbrios do dia a dia, sendo o autoconhecimento o caminho para a dissoluçãoda doença e de prevenção da mesma.https://www.marianaalvesayurvedica.com/https://www.instagram.com/marianaalves.ayurvedica/Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje, trago-te um desafio: questionares a tua visão sobre o que é um relacionamento tóxico e abrires a tua mente à possibilidade de "humanizar" aqueles que nós mais criticamos!Tens coragem?Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje percorremos uma lista das 15 coisas mais irritantes que fazemos quando falamos com outras pessoas.Inspirada na expressão inglesa "pet peeves" e nas listas que por aí andam, das coisas mais irritantes que fazemos, selecionei o top das maiores irritações quando comunicamos com o outro.Será que fazes algumas destas?  Ouve, reflete e por favor: pára já de o fazer!Um episódio que é para rir mas também ganhar alguma consciência!Subscreve a minha newsletter para ficares a par das novidades:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!És a pessoa que tem dificuldade em evitar discussões? Em conectar com as tuas emoções? Em sair de conflitos?Muitas vezes dás por ti a ter conversas que não vão dar a lado nenhum?No episódio de hoje exploramos 2 aspetos fundamentais que te vão ajudar, de forma prática  e clara, a praticar, e compreender, quando deves sair de uma conversa e travar um conflito.Algo fundamental para preservares a tua sanidade mental mas também para preservares e cuidares as relações que são importantes para ti!Subscreve a minha newsletter para ficares a par das novidades:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Sou uma super fã do Livro As 5 Linguagens do Amor, de Gary Chapman, e considero uma das principais ferramentas, para quem quer melhorar a forma como se comunica nas suas relações.Por esse motivo hoje faço-te uma breve apresentação do livro, como descobri este livro e o grande segredo que o torna incrivelmente útil e transformador para a tua vida e como podes utilizar estes ensinamentos já hoje, para melhorares as tuas relações!Plus: um bocado de ciência e comédia para fundamentar esta obra.Se queres aprender mais sobre comunicação consciente e começar já hoje a praticar, subscreve aqui a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje ensino-te a minha técnica preferida para lidar com situações sociais constrangedoras.Se és a pessoa que nunca sabe o que dizer ou que fica super nervosa quando conhece alguém pela primeira vez porque não tem tema em comum para explorar, este episódio é mesmo para ti!Se queres aprender mais sobre comunicação consciente e começar já hoje a praticar, subscreve aqui a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Para muitos de nós, dizer o que pensamos, sentimos, o que nos incomoda, o que queremos ou esperamos é um super desafio!Na part 1. deste episódio, falo-te um pouco de porque é que isto acontece, o impacto que tem nas nossas relações e o que podes fazer já hoje, para que um dia possas ser capaz de te expressar sem medos <3Para saberes mais sobre comunicação consciente e começares já hoje a praticar, subscreve aqui a newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje falo-te dos 3 erros mais comuns, que cometemos na nossa comunicação e que afastam as pessoas que são importantes para nós e explico-te como podes ganhar consciência dos mesmos!Pequena dica: já paraste para observar as coisas que os outros fazem que te irritam? Talvez a resposta esteja nessas ações... Para saberes mais sobre comunicação consciente e começares já hoje a praticar, subscreve aqui a newsletter: https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!No episódio de hoje falo-te de um tema que nos persegue em todas as nossas relações: opinarmos e darmos sugestões/soluções quando não nos foi pedida a opinião.Para algumas de nós é o perpetuar da ideia de que gostar é fazer tudo pelo outro, mesmo que tal aconteça em detrimento do nosso bem estar e muitas vezes com uma invasão e trespasse do que são os limites do outro.Neste episódio explico-te:- Porque tens que parar de dar opiniões e soluções aos outros- O que podes fazer para cuidar a relação em substituição - A importância de termos claro os nossos limites e os limites do outroEspero que gostes!Para acompanhares o meu trabalho e saberes as novidades em primeira mão:@gcrew.life (Instagram)ou subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Em mais um episódio especial sobre conexões, falo com a Carina Palma, enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica, sobre a importância da conexão do casal, durante o trabalho de parto.Nesta conversa, super emotiva, a Carina partilhou comigo as suas experiências com casais, no bloco de parto, o seu envolvimento no processo e em como é fundamental, o amor, carinho, conexão, entre o casal, num momento super importante e desafiante para a mulher.Das conversas mais bonitas que já tive e com uma profissional super apaixonada pelo que faz, que promete mudar o cenário de parto em Portugal! Não percas!Acompanha o trabalho da Carina aqui:https://www.instagram.com/_carinapalma/Sobre a minha convidada:A Carina é enfermeira desde 2014. Direcionou toda a sua prática na saúde pediátrica e em 2019 começou a apaixonar-se pela saúde materna, iniciando a sua especialização na área em 2020. É hoje em dia enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica (a conhecida enfermeira parteira). Concomitantemente aborda temas sobre sexualidade e empoderamento feminino (e em casa). Toda a sua prática é baseada na evidência de forma a proporcionar experiências positivas e humanizadas para a mulher/casal/bebé.Para saberes mais sobre o meu trabalho, subscreve a newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Já ouviste falar de Mindfullness?A comunicação consciente é um parente do Mindfullness, a corrente que promove a atenção plena, a estar no momento presente, ao  que se passa em nós e à nossa volta. Comunicar de forma “MIND-FULL”, tradução para português, de forma consciente, requer o mesmo exercício mas direcionado para as nossas respostas verbais (linguagem) e não verbais (corporais) na interação com o outro, assim como para a comunicação da outra pessoa. No episódio de hoje explico-te em detalhe o que é este processo da comunicação consciente e como é tão importante, se não urgente, para as nossas relações!Queres saber mais? Acompanha o meu trabalho no Instagram:@gcrew.life Subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Neste episódio falo-te deste fenómeno social, tão comum, tão presente e tão ignorado na nossa sociedade. Mas trago-te boas notícias! Neste episódio falo-te da minha experiência com a solidão (que levou à criação do GCREW) e a forma como sai da mesma. Também te trago uma visão compreensível e cientifica sobre o fenómeno da solidão, para que tenhas maior poder sobre o impacto que esta tem na tua vida!  Queres saber mais? Subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Neste episódio do podcast falo-te um pouco sobre a minha experiência pessoal, até chegar aqui, a mentora de comunicação consciente. Desde a minha infância, à minha experiência na comunidade, revelo-te os aspetos que me influenciaram e a forma como a comunicação me ajudou a conseguir encontrar mais harmonia, até nas relações mais conturbadas da minha vida. Esta intro do podcast é um "pontapé de saída", para uma serie de episódios, onde iremos explorar conceitos e metodologias, que te irão apoiar na forma como comunicas nas tuas relações. No final do dia, todos queremos ser compreendidos, sentirmo-nos seguros e amados, e por isso este é o podcast AKA jornada para ti!Preparado/a/e para CONECTAR?  Para saberes mais, subscreve a  minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrewPara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!A Bárbara era apenas uma criança, quando, devido a uma meningite, perdeu a audição nos dois ouvidos.  Neste processo Bárbara, acabou por conseguir a colocação de um aparelho auditivo (aparelho coclear), que lhe permitiu voltar a escutar de um dos ouvidos.  Mas este foi um processo longo e com alguns obstáculos! No episódio de hoje, a Bárbara conta-nos a sua história, os desafios que enfrenta aos dias de hoje, principalmente me contexto pandémico, em que toda a gente vive de cara tapada, e em como a sua experiência se tornou também numa missão de vida!  Sobre a Bárbara:  Bárbara, 28 anos, natural da ilha da Madeira, vive em Lisboa há cerca de 10 anos, para cumprir os meus sonhos. Estudou engenharia biomédica e neste momento trabalha na área de TI (informática). Desde muito cedo, aos 8 meses, que vive com surdez profunda e usa implantes cocleares para poder ouvir o mundo. Tem um projecto dedicado à temática do implante coclear e os desafios da surdez. https://www.instagram.com/barbaragoispt/Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Vivemos uma era de descoberta e libertação da mulher e do feminino.  Mas que descobertas temos feito? Quais os perigos nesta caminhada? O que nos traz esta nova  era de mulheres sedentas de conhecimento e liberdade?No primeiro episódio da nova edição do podcast GCREW, as convidadas Filipa Maia, Coach de Branding e Negócios e Silvia Dias, Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta Transpessoal, conversaram comigo sobre os desafios e questões associadas a esta fase de evolução da mulher a que assistimos hoje. Uma conversa super interessante e divertida, para ouvir!Para saberes mais sobre as convidadas:Filipa Maia - https://www.youtube.com/channel/UCVJVRlO8ZrsYmnij39847jwhttps://www.instagram.com/filipamaia.pt/https://podcasts.apple.com/pt/podcast/ceo-digital-sem-limites/id1557930746Silvia Dias -https://www.silviadias.pt/https://www.instagram.com/silviadias.pt/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Com o surgimento do vírus covid, todas as atenções se focaram na pandemia, e muitas questões, urgentes, como a rápida degradação do planeta, ficaram em segundo plano, na esfera mediática.  No episódio 5 do volume II, falamos com Leila Teixeira (editora da revista digital Raízes Mag e autora do livro "Defender o Futuro - Manual para o Cidadão Consciente) e com Joana Vieira (ativista ambiental, professora de yoga, envolvida em vários projetos para a promoção de hábitos mais sustentáveis) sobre a emergência climática que vivemos hoje e os seus impatos.  Um overview sobre a problemática mas também sobre a desinformação em torno do tema, interesses económicos e o panorama nacional.  Super informativo, elucidante e imperdível! Para saberes mais sobre as convidadas:  Leila Teixeira https://instagram.com/ancoraverdept https://raizesmag.com/ Joana Vieira  https://instagram.com/whollyjoana Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life  Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Neste episódio, produzido em parceria e com a participação de Vera Diana (mentora de empreendedorismo digital feminino) e  Vânia Vanessa Vaz (promotora de empoderamento feminino e licenciada em gestão de empresas e publicidade), falamos de racismo em Portugal, pela lente de duas mulheres que experienciaram e viveram na primeira pessoa, o impacto de uma sociedade onde o preconceito ainda está muito presente.  Histórias de vida, de duas mulheres, num tom descontraído, mas muito clarificador, sobre racismo em Portugal.  Para saberes mais sobre as convidadas: Vera Diana: https://www.instagram.com/coachbyvera/ Vânia Vanessa Vaz: https://www.instagram.com/vaniavanessavaz/ Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.lifePara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. No 3º episódio do podcast falamos das consequências sociais e psicológicas, causadas pela obrigação ao distanciamento social, pela perspectiva das especialistas: Carolina Oliveira Borges (Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde), Cláudia Vagarinho Silva (Socióloga) e Mafalda Carapeto (Doutoramento em Antropologia na UL). Desde saúde mental, isolamento social, ao impacto na população feminina e até à questão das fronteiras. À porta fechada e longe dos olhares públicos, intensificam-se uma serie de problemas sociais, já existentes, que deixam a descoberto uma estrutura social obsoleta e a necessitar de revisão urgente! Uma conversa a não perder, que abre portas aos bastidores da pandemia.  Para saberes mais sobre as convidadas: Carolina Oliveira Borges: http://www.linkedin.com/in/carolinaborgespsi Cláudia Vagarinho Silva: http://instagram.com/filhadapalavra Mafalda Carapeto: https://lisboa.academia.edu/MafaldaCarapeto Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life    Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid (com participação live de ouvintes).  Este primeiro episódio conta com a participação das convidadas Mariana Alves (terapeuta de Ayurveda) e Cláudia Garcia (Reiki, numerologia e astrologia), em viagem pelo, apelidado, de "novo normal", pelo pior que existe nas espiritualidades, em tempos covid, por algumas indignações com o mundo, pelo crescimento pessoal e colectivo em confinamento e o que retiramos desta "experiência" a que fomos obrigados.  Uma discussão divertida, sem filtros, com muitos disparates pelo meio, que marca de forma descontraída, o regresso do podcast GCREW.  Sabe mais sobre as convidadas em: https://www.instagram.com/marianaalves.ayurvedica/ https://www.instagram.com/claudiamarquesgarcia_/ Conhece o projeto GCREW: www.gcrew.lifePara estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Neste início de ano o podcast GCREW traz mais uma história inspiradora de uma mulher que não deixou que "UM DEGRAU" a impedisse de concretizar os seus sonhos.  Filipa Alexandra, a convidada deste episódio, nasceu com osteogenese imperfeita, uma doença também conhecida como ossos de cristal, que é no fundo, isso mesmo, uma grande fragilidade óssea, ao ponto de ao mínimo esforço um osso poder quebrar.  A Filipa cresceu com uma mãe super determinada e corajosa, que não só lhe permitiu estar aqui connosco hoje, como com toda a certeza foi uma super inspiração para a mulher que a Filipa é hoje.  Devido a esta condição a Filipa tem que se movimentar numa cadeira de rodas, no entanto, este facto não a parou e mais do que isso, tornou-se uma missão de vida: tornar Portugal mais acessível para todos!  Uma bela história de força e determinação que te vai inspirar a sair da cama e a "subir" aquele degrau!   Para saberes mais sobre o projeto da Filipa: https://www.instagram.com/filipaalexandra.pt/Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Será possível trabalhar e ser mãe? Será para as trabalhadoras independentes mais dificil a escolha da maternidade? Quais as implicações de um bebé na vida de uma empreendedora? É possível integrar a maternidade e os seus desafios na atividade profissional de sonhos? A Mónica Petrides, coach de emagrecimento e bem-estar, partilha neste episódio como a maternidade mudou a sua atividade enquanto trabalhadora independente e os desafios que enfrentou ao longo do caminho. Spoiler alert: a conclusão nesta sua caminhada é mais positiva do que possas imaginar.  Um episódio inspirador para todas as mães ou mulheres que querem ser mães ouvirem.    Para saberes mais sobre a Mónica:  https://www.instagram.com/coachmonicapetrides/ https://web.facebook.com/monica.pf.84  Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Porque tememos tanto o parto?Qual o impacto da falta de conexão com o nosso corpo e com os vários marcos que atravessamos na vida - desde a menarca à menopausa - no momento do parto?Qual a importância do sexo no parto?É possível ter um parto orgásmico?Como vivemos a sexualidade no pós parto com o parcerio e o bebé? A Margarida Pereira, do projeto Feeding My Purpose, explica neste episódio, de forma descomplexada e profunda, a importância de reconectarmos com o nosso lado feminino, com a nossa sexualidade, com o nosso corpo e aceitarmos de forma natural os momentos mais marcantes no ciclo de vida de uma mulher, como é o caso do parto. Mas vai mais além, abordando a importância do sexo e do prazer durante o parto, sendo que sexo é muito mais que penetração. Um episódio super educativo que não podes perder!  Sabe mais sobre a Margarida:https://margaridapereira.net/https://www.instagram.com/feedingmypurpose/https://open.spotify.com/show/60QAkxNRDtYHnhvqNPkBvh?si=9fac5c9baaf44801Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Sabes o que é o enoturismo? Sabias que em Portugal e um pouco por todo o mundo existem espaços de produção de vinho que podes visitar a qualquer altura e fazer turismo? És uma super apreciadora de vinho mas não sabes bem o que fazer com isso? És uma dreamer que acredita que é possível trabalhar no que se gosta? A convidada do episódio de hoje é a responsável pelo blog Entre Vinhas, um blog sobre enoturismo, onde a Madalena partilha as suas aventuras e experiências pelo mundo do vinho.  Mas a Madalena é muito mais que isso, é uma mulher que combinou várias paixões e tornou-as na sua carreira.  Ao sabor de um bom vinho (escolha da Madalena), e num espaço bem acolhedor (garrafeira Mundo do Vino, em Lisboa) pude conhecer o percurso profissional da Madalena, as suas aventuras e conquistas e a forma super interessante como chegou a esta paixão, numa entrevista que não podes perder.  Para saber mais sobre a Madalena:  https://www.entrevinhas.com/ https://www.instagram.com/entre_vinhas/    Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião!Neste episódio do podcast apresento-te o GCLUB, o clube social para mulheres que vai mudar a forma como fazes amigas e como geres o teu negócio em Portugal! Queres fazer parte? Queres saber mais? Ouve o episódio!   Links GCREW: www.gcrew.life https://www.instagram.com/gcrew.life/ https://www.facebook.com/gcrew.life/   Contatos:  [email protected] estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter:https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew