Dr.J 的成長私塾

有時候，我們不是沒有想法，而是腦中太多聲音在打架。 想要寫點什麼、錄點什麼、發點什麼 但每次打開筆電、看著那張白紙時，卻又突然懷疑： 「這樣的內容真的有人想看嗎？」或「我是不是還沒準備好？」 ​ 這一集，我想聊聊許多創作者都會遇到的 3 個心魔： 🔹 覺得自己沒有靈感 🔹 一直想等「準備好」再開始 🔹 覺得自己主題太發散、不聚焦 ​ 這集裡我會分享： ✨ 為什麼「獲得靈感」是可以練習的 ✨ 「準備好」是個假議題，開始往往才是準備的開始 ✨ 怎麼讓「多元」成為創作的風格，而不是焦慮的來源 ​ 如果這一集對你有啟發，誠摯邀請你來參加我即將舉辦的創作者線上分享會： 📅 11/6（週四）中午首場 📅 11/20、12/4 為另外 2 個場次 👉 報名連結：https://bit.ly/creator-series-webinar ​ 屆時你可以現場留言、提出你的卡點，我會親自回應，也會分享更多創作實戰經驗。 讓我們一起，重新打開創作的覺察力與流動，踏上屬於你的創作之旅💫 ​ ※ 特別感謝激勵我今天晚上立馬錄這一集節目的「寫寫」！ 他的 Podcast 《寫寫跟你說》歡迎大家去收聽！ https://open.spotify.com/show/0YiBp3HlPnPRUJGCiWrxmj ( 抱歉在節目中講成他的粉專名字了🙏 )

當我們陷入「因為太遠、太貴、太難」的劇本時， 很可能忘了先看真正的事實。 ​ 這一集，我分享在 AJC 課程小組對談裡的真實體驗： 如何從「覺得不可能」到「把事實攤在桌上」， 並看見那些看似合理、其實自我設限的想法。 ​ 🎧 馬上收聽，和我一起練習—— 讓事實，而不是想像，成為你下一步的起點。 ​ 💡 想讓某個「有天會做」的願景真正實現？ 讓我們在一場 1-on-1 coaching 對話中，把真實事實攤開、拆掉自我限制， 設計當下就能啟動的行動！ 歡迎到 IG 私訊我，讓我們一起展開這一步！ -- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

很多新手教練或助人者常問：「市場這麼多人比我資深、經驗比我多，誰會找我？」 這一集我分享： ​ 為什麼「最資深」不等於「最合適」 ​ 客戶真正付費的原因：不是年資，而是你的存在與能量 ​ 你不需要讓每個人都成為客戶，只要服務真正契合的少數 ​ 從今天起，你可以如何跨出第一步 ​ 如果你也曾陷入「夠不夠資格」的迷思，這集會給你一個全新的視角。 🎧 完整收聽：https://solink.soundon.fm/episode/6b93354d-19f5-47a7-971d-eb3f7282b74c --- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

🎧 你不是沒有做好，而是太想要做好：關於完美主義的愛與不安 你曾經有過這種時刻嗎？ 覺得自己做得還不夠好，卻發現其實是「太想要做得好」了。 這集想陪你一起看見，完美主義背後那份看不見的愛與深層的不安。 這是我在「90天創作挑戰」中的一段深度反思，也是一場關於教練與助人者如何與留白、未知共處的探索。 -- 💡 本集重點： 🎯「你不是沒有做好，而是太想要做好」這句話對你來說，浮現什麼情緒與畫面？ 💬 為什麼越想要對話「有感」，反而可能讓我們遠離當下？ 📌 留白與沈默，不是尷尬或無效，而是創造啟發與安定的空間 ✅ 教練真正的力量，不來自完美的技巧，而是你真實的狀態 🚀 不急著完美，不等於擺爛，而是給對話更多呼吸與可能性的空間 💡 包含我自己在內，很多助人者的完美主義，其實來自想對得起每一位客戶…但也因此失去了自己 -- 🎯 行動挑戰： 今天開始，允許一次對話中多一點留白，不急著「給出好答案」，而是陪伴對方進入未知。 看看會不會有新的東西浮現出來。 💌 想跟我聊聊這集的啟發？歡迎私訊我： IG：https://www.instagram.com/growthlab.tw/ 🚪想深入體驗一次有力量的教練對談？ 申請深度教練體驗：https://bit.ly/1-on-1-deep-coaching-complimentary-call --- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

🎙️《你對朋友那麼溫柔，為什麼對自己這麼嚴格？》 你是否也有過這樣的時刻： 對身邊的人充滿體諒與包容， 卻在面對自己時，總是責備、焦慮、催促？ 這集，我想跟你聊聊這個常見卻容易忽略的內在狀態—— 也分享我在教練對談中，最常使用的一個轉念方法。 \ 💡 本集金句： 「自我要求本身沒錯，但如果沒有好好照顧自己的情緒，那些高標準反而會讓你越走越累。」 「很多人以為溫柔代表鬆散，其實剛好相反——真正的溫柔，是讓你走得更穩、更遠的開始。」 「學會溫柔地陪伴自己，是你突破卡住的起點。」 \ 🎯 本集適合你如果： 你總是對自己要求很高，卻很少停下來照顧自己的感受 你常覺得「我怎麼還做不到」，內心對自己很不耐煩 你想成為對自己更有空間的陪伴者，而不是最嚴厲的批評者 \ 📩 想更深入交流？ 歡迎 IG 私訊我 👉 https://www.instagram.com/growthlab.drj 🌱 如果你也想找回清晰、勇氣與前進的路， 歡迎申請一場【深度教練體驗對談】： 👉 https://bit.ly/1-on-1-deep-coaching-complimentary-call --- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

Hello! 歡迎大家回到《Dr.J 的成長私塾》！ 這一集我很高興邀請到我的教練好友 Shanti 來分享她的故事。 在這一集裡，我請教 Shanti，當她離開穩定高薪的公司後，是如何克服收入不穩定的焦慮？ 她分享了自己透過回到內在、不斷自我調整，並結合外在的財務整理方式，將原本對金錢收入的擔憂，轉移到如何活出最喜悅、最開心，並能夠服務他人的最佳狀態。 我們還討論了，不要覺得夢想是不可能的，也不要認為一定需要擁有多少錢才能實現。Shanti也舉例說明她在京都租房的經驗，告訴我們應該先決定想要體驗什麼樣的感受，並對一切可能性保持敞開的心態。 很多人提到豐盛或富裕，其實很大程度上取決於我們內在的眼睛是否有被打開。 之後，我也不免俗地詢問Shanti，現今她在日常旅居過程中的主要收入來源和事業組成。 最後，Shanti 分享了她最新推出的一個「養富」課程，所謂「養富」就是培養財富的體質。 Shanti 會在課程中分享的，不是大家常聽到的投資理財工具，而是從內在出發，探索我們對金錢的信念和想法，以及如何看待幸福與豐盛。 帶著大家把這些內在的觀念釐清，再來整理外在的財務，從而打造一個由內而外的富裕體質！ 話不多說，讓我們一起來聽聽這集的訪談吧！ --- 本集來賓：🌿Shanti 曾擔任12年警官，在身心整合的過程中與內在智慧相連，因而選擇離開高薪穩定的鐵飯碗，透過勇敢地選擇成為自己而啟發他人的生命🌟 目前是一名人生教練 x 舞動靜心導師 主持「安然空間」廣播節目，分享心靈成長的生命故事 Shanti致力幫助女人提升内在價值，讓身心和諧＆順流豊盛可以就在生活中體現，成為一個自己也喜歡的人💛 ✉️ 免費資源/服務/ 課程 https://linktr.ee/8shanti ※ 《打造由內而外的富裕體質》課程：http://subscribepage.io/NnHgeE --- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

Hello! 歡迎大家回到《Dr.J 的成長私塾》！ 這一集我訪談了兩位教練好朋友，Lily 和 Emily。 為什麼會有這次的訪談呢？其實是在一兩個月前，我看到他們在社群上公開了他們合開的課程，叫做 LE 人生體驗所 - 人生教練成長計劃。 吸引我注意的點是，他們這個計劃是由兩位教練一起帶領。 我很好奇，兩位教練是一起授課嗎？還是一起進行 Q&A？是兩位教練對多位學員，還是兩位教練對一位學員？ 因此，我們在一個月前就約好了這次訪談，我也非常期待這次的對話！ 這次的訪談非常出乎意料但也讓我感到溫暖的一點是：很大一部分的對話圍繞在 Lily 和 Emily 兩位分享了她們在合作中的最大收穫，以及對彼此更深的了解。 從他們的互動中可以感受到，兩人合作無間，雖然經歷過磨合，但非常喜歡彼此，並從對方身上學到了很多東西。 雖然兩人性格特質不同，但她們都有作為母親及創業者的經歷，並希望幫助其他有類似經歷的母親們，能夠看見那道光！ 她們也希望傳遞一個理念，就是可以輕鬆做自己喜歡的事，發展事業，並探索更多可能性！ 好了，話不多說，現在就讓我們一起來聽聽這集的訪談吧！ --- 🏃 想成為自己與他人的「人生引導者」嗎？ 歡迎加入 Lily 與 Emily 為你量身設計的  https://reurl.cc/NQojl5 追蹤《LE人生體驗所》系列 podcast https://open.spotify.com/show/1A7NZ5PSYVkWXRdFKi9tZF?si=S7lCPbfTRL6NSUIm5e7o8Q --- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

Hello! 歡迎大家回到《Dr.J 的成長私塾》！ 這一集我要和大家分享的是，我之前在我的教練課程「教練成長加速器」的長期陪跑課程中，一位夥伴在工作坊中的一段對談。 在這場教練對談中，我們討論了一個常見的問題：如何提出一個讓自己感到心安理得的價格？當我們向潛在客戶提案時，如何提出一個自己覺得合理的價格？ 對於這位夥伴來說，所謂“心安理得”包含了兩層意思：一是提案時不會感到沉重，二是所提的價格對得起自己所付出的時間和精力。 因此，在這段對話中，我們花了一些時間來探討這份沉重感的來源。 透過一步步的解析，我們幫助他看到這份沉重感的根源，以及這種內心的期待在他生命中其他場合是否也曾出現。 這是我們會談的第一部分內容。 \ 接著，我們與這位夥伴討論了另一個問題。 第一個問題解決後，他想到了一位他曾經上過的課程老師的觀念：在提案時，要告訴潛在客戶可以帶來什麼樣的改變。 既然抓住了客戶的渴望與痛點，就應該牢牢抓住，並告訴客戶自己能為他們帶來什麼。 這聽起來邏輯上沒有問題，但這位夥伴在實際操作中總覺得有些不對勁。 對此，我能夠感同身受。因為我自己的做法，或說底層的邏輯，是活出服務的精神。 如果有人從中得到幫助，並願意讓我參與他們人生的一段旅程，那他們才會成為我的客戶。這是我對客戶的定義。 我與這位夥伴分享了，其實交易的底層邏輯沒有變：當我們感受到的價值大於所付出的價格時，我們就願意付錢。 關鍵在於，我們如何讓客戶感受到這種價值。 對方老師可能透過聊天、包裝或說話技巧來傳遞價值，但我更傾向於透過真實、真誠的教練對談，可能需要一次、兩次，甚至三次以上的教練對話，讓客戶感受到他們的生活是否有了真正的改變。 ✨ 客戶購買的不是一種期待，而是他們是否願意讓這段關係持續下去，是否願意讓自己的生活持續有這種轉變的機會。 針對這個問題，我分享了自己的一些想法。我也希望透過這次對談，若你也是一位助人工作者，能從中獲得一些價值觀、想法，甚至做法上的啟發，希望你有所收穫。 話不多說，我們一起來聽聽這一集的對談吧！ --- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

Hello，歡迎大家回到《Dr.J 的成長私塾》！ 上一集我們分享了之前受邀到我的教練朋友 Emily 的 podcast《美麗人生冰蹦彩》中，分享了我自己對人生教練的看法。 我認為，人生教練需要具備哪些特質，以及什麼樣的對話我會定義為教練對話。 人生教練如何協助自己及客戶進行自我覺察，也是我們討論的重點。 這一集呢，我與 Emily 討論了幾個關鍵點，包括我認為教練對話的核心，像是不帶批判的傾聽與多元的提問方式。 以及在教練對話中很重要的一點是，找到問題和渴望的核心，而不僅僅是尋找解決方法。 此外，Emily 也提問道說：在日常生活中，有沒有一些教練對話的技巧，能幫助我們進行自我覺察的？ 我也會和大家分享一兩個小技巧，讓大家可以在日常生活中應用教練對話，理清自己心中的一些問題和卡點，並更清楚了解自己真正的需求。 最後，Emily 提到了一個問題：當你出現某些聲音或問題時，什麼時候應該去找人生教練？以及如何尋找適合自己的教練？ 在這部分，我也分享了我的一些想法，希望對大家有所幫助。 話不多說，我們就來聽聽這一集的訪談內容吧！ --- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

Hello，歡迎大家回到《Dr.J 的成長私塾》！ 這一集我要和大家分享的是我之前受訪的一集Podcast節目。 這次的訪談主持人是我的教練朋友Emily，她的節目名稱是《美麗人生冰蹦彩》。 在她的節目中，Emily會訪談許多不同領域的來賓。近期，她推出了一個《自我覺察》的系列，訪問了一些心理諮詢師、身心靈工作者，還有像我這樣的人生教練。 透過我們的分享，Emily也希望讓她的聽眾了解到這些來自不同專業領域的助人工作者們，如何在自己的生活中進行自我覺察，並且如何協助客戶達成自我覺察的目標。 今天我想分享的是我和Emily其中一次訪談的上集。每次與Emily交談都非常愉快，她非常擅長提問，總能從我分享的內容中延伸出更多探討的方向。 在這次的對談中，我們討論了幾個重點，包括我認為作為一個人生教練或生命教練，需要具備哪些特質。 我也分享了在我的定義中，什麼樣的對話可以稱為教練型的對談，以及如何通過教練對話來幫助客戶進行自我覺察。 其餘內容就留待你到節目裡挖掘囉😊 --- Hi! 歡迎來到《Dr.J 的成長私塾》我是 Johnson😊 我是一個行動力教練、人生教練，更是一位個人成長實踐家。 過去，我在一間國際企業擔任全球產品行銷，協助品牌讓人們看見他們產品的好 現在，我透過深度的教練引導式對談，協助人們看見自己的內在力量💖 《Dr.J 的成長私塾》承載了至今我對個人成長的熱情與願景，我有一個人生願景是：希望每個人都能夠活出他們自己認為幸福的人生❤️ 《Dr.J 的成長私塾》會是我公開的藏寶盒，將我在個人成長的旅途中，所學、所思、所想，所融會貫通的知識、所嘗試後喜歡的工具及資源，都分享在上面，激勵與幫助看到這邊的你與其他千千萬萬個人！ ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

在這集節目中，我將和你分享我最新的一個活動 - 《 21 日豐盛感謝營》！ 我會談到… 🔷 為何會有這個想法？ 🔷 在這個營隊中，具體來說我們要做什麼？ 🔷 這個營隊包含什麼？ 🔷這個營隊適合誰參加？ 🔷 這個營隊需要費用嗎？ … 等資訊 如果你在聽完後，對於這個活動感興趣，想要進一步了解或報名，歡迎點擊下方表單了解詳情喔！ https://bit.ly/21day-gratitude-camp --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

如果你也是一名助人工作者，至今採取了許多行動，但結果不如自己預期，你想知道還有什麼樣的方式的話，歡迎來聽聽我和我的教練客戶 David 的這場直播😊 在這集節目中，我們談到了… ✅ 我們收到第一個客戶的那一刻！ ✅ 為何我在嘗試其他方法後，還是堅持「活出服務的精神中創造客戶」 ✅ 為什麼我認為教練服務需要透過銷售體驗，而非概念 有任何問題，也歡迎到我的 IG 私訊我，我很樂意與你進行交流😊 --- 💖人生教練David IG👉https://www.instagram.com/inn0800/ David教練立志透過教練式對話，協助人們過上理想的人生😁😁。 服務項目：https://linkbio.co/5062107pLirey ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj

在這集內容中，我將簡短和你介紹我自己，以及我想要透過《Dr.J 的成長私塾》在未來帶給你什麼樣的內容~ Enjoy❤️ --- ✨追蹤 Dr.J Instagram: https://www.instagram.com/growthlab.drj/ Youtube: https://www.youtube.com/@lifecoachdrj Threads: https://www.threads.net/@growthlab.drj