PODCAST · health
E-terapias Meditação
by Ana Alvarenga
Meditações complementares do programa de Meditação oferecido pelo Projeto E-terapias- UESC
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9
Fluindo como água
Meditação
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8
Acolhendo as emoções
Acolhendo as emoções
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7
Definindo metas
Semana 7 mindfulness e forças de caráter
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6
Meditação: APMA
Utilizando as forças para transpor obstáculos.
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5
Respirando na força de caráter
Esta é uma Meditação rápida com atenção a força de caráter
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4
Atenção na respiração
Uma meditação para iniciantes com foco na respiração.
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3
Meditação da bondade amorosa 2
Meditação da bondade amorosa
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2
Meditação da bondade amorosa versão 1
Esta é uma meditação da bondade amorosa. É uma meditação profunda e poderosa, capaz de produzir emoções positivas e uma gama de recursos pessoais que ampliam a sensação de bem estar subjetivo.
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1
Atenção plena ao movimento
Atenção plena ao corpo em movimento.
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0
Atenção plena ao corpo
Observar, sentir, aceitar, sem julgar.
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E-terapias Meditação
Meditação da observação da mente como uma tela d cinema.
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Meditações complementares do programa de Meditação oferecido pelo Projeto E-terapias- UESC
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