Egy Suhendra

Curhat pengalaman gw mengenali apakah anxiety gw masih tinggi atau sudah terkendali? Kesempatan kali ini gw ngebahas sebenernya apaan sih rasa anxiety yang udah terkendali, semana sih hore-horenya klo dah terkendali? mau tau? makanya kendaliin hahaha...

Curhat pengalaman dan cara-cara gw menjalani hari-hari mencari jawaban pertanyaan-pertanyaan diotak anxiety gw yang berisik canggih nan professional ini. Episode ini ngebahas tentang pertanyaan dalam hati gw kala itu "apa gw harus selelu tidak boleh menyerah?", tentu episode kali ini gw temukan malam ini juga sambil minum teh, ketika dulu semua isi buku mas erik terasa sia-sia. Sekarang akuhh baru bisa mengerti maknanya.

Curhat pengalaman dan cara-cara gw menjalani hari-hari memperbaiki pola pikir menjadi positif, terutama dalam mengendalikan amarah murka dendam kesumat nyi blorong. "La Taghdhab Jangan Marah La Taghdab" Buah pelajaran tentang pohon sabar yang gw tanam dulu selama menjalani hidup berdampingan dengan anxietas/gangguan kecemasan yang selalu membayangi diri. (Mohon maaf disitu gw salah sebut jadi lah tahzan karena dket rumah gw ada toko bunga nama itu jadinya inget itu trs hahaha)

Curhat pengalaman dan cara-cara gw menghadapi kegalauan mau fokus pada memperbaiki gerd dispepsia yang gw rasain dulu atau fokus ke usaha mengurangi anxiety/gangguan kecemasan yang sedang kenceng bgt gw alami. Curhat gw kali ini merupakan pengalaman gw dengan panduan bukunya mas erik wibowo yang tentu dalam penerapan sehari-hari gw sesuaikan dengan keadaan gw. semoga bermanfaat untuk teman-teman yang sedang memadu kasih bersama anxietynya.

Curhat pengalaman dan cara-cara gw menjalani hari-hari dengan anxietas/gangguan kecemasan selama masa pandemi corona. Mulai dari terbentuknya pola pikir negatif hingga puncaknya pada panic attack dan usaha-usaha recovery yang gw tempuh hingga mampu melewati dan yakin kepada cemas itu perlu takut itu jangan. Harapan gw bisa membantu kalian meyakinkan diri kalian kalo kita memang baik-baik saja meskipun itu sudah kedokter atau belum kedokter.