Ekteskapspodden - med Silje og Kjetil Fyllingen

I denne sterke episoden møter vi Marcus og Marie Vindenes fra Askøy. De deler åpent om kjærlighetshistorien som startet med et misjonsår i Colombia, veien inn i ekteskapet – og om sorgen som rammet da de mistet sønnen Alfred under svangerskapet.Marie ble alvorlig syk av svangerskapsforgiftning, og legene måtte sette i gang fødselen for å redde livet hennes. Alfred levde ikke da han ble født. I episoden forteller Markus og Marie om sjokket, avskjeden, dagene på sykehuset, sorgen som fulgte – og hvordan de som ektepar har båret det sammen.Samtalen handler om å sørge ulikt, om åpenhet, fellesskap, tro og håpet om himmelen. De forteller også om hvordan det var å bli gravide igjen, om frykten som fulgte med, og gleden over å få holde lille Harry i armene.Dette er en ærlig og sterk episode om kjærlighet midt i sorgen, om å våge å snakke om det vonde – og om hvordan troen på Jesus kan bære når livet blir helt annerledes enn man hadde sett for seg.

Vi er tilbake med en liten oppdatering fra hverdagen. Det har blitt signert viktige papirer: SunnBok skal flytte til nye lokaler, og Kjetil letter på sløret om en stor endring i livet …Og ikke minst: Vi diskuterer (igjen!) om vi må ha ny bil.

Cathrine og Steinar Lofnes gjester Ekteskapspodden til en ærlig og varm samtale om kjærlighet, tro, kriser og det å holde sammen over tid. De deler åpent fra sin egen reise gjennom tøffe år, viktigheten av hjertekontakt i hverdagen, og hvorfor kjærlighet handler om mer enn følelser. Som en bonus: Til slutt i episodendeler Cathrine litt innsikt fra personlighetstestene til Silje og Kjetil. Vil du høre mer om det i en annen episode?

Mars er her, og vi tar en ærlig (og småtrøtt) prat om livet akkurat nå. I denne episoden deler vi om nedturer og oppturer: sjuk mann i kald kirke, besøkshjem og alenesoving, lekeland og elbillading, og gleden over ungdom på langtur i Asia.Vi snakker også om usikkerheten rundt bokhandelen SunnBok – hva skjer videre, og hvordan står man i det når avgjørelsene ikke er tatt ennå?En episode om hverdagsliv, bekymringer, gleder. Sett på kaffen og bli med oss en liten halvtime.

I denne episoden feirer vi jubileumet med ærlige refleksjoner, små og store øyeblikk, latter, alvor – og litt breaking news fra bokhandlerlivet. Hva har vi lært om ekteskap, om oss selv, og om hvorfor det faktisk er verdt å snakke sammen over tid? 

I årets første episode av Ekteskapspodden snakker vi om nyttår, vinterkulde, batteridrevne votter, gode vaner (og dårlige), Garmin-frustrasjon, mindre snop, mer stillhet – og hvorfor gode vaner slår nyttårsforsetter hver gang.

I stedet for julekort i posten (som både er dyre og litt sjeldne for tiden), sender vi deg en litt rimeligere julehilsen i podkastform.I denne episoden tar vi en rolig juleprat om livet akkurat nå.Det blir snakk om alt fra manglende puss av sølvtøy, støvsuging av hundehår og litt for mye kake, til julegaver som landslagsdrakt, Chemex-kaffebrygger og kreative (og litt rare) hjemmelagde presanger.Vi deler også noen mer alvorlige tanker etter å ha vært i begravelser rett før jul – om hvor viktig det er å sette pris på hverandre mens vi har hverandre.Midt i julekaoset stopper vi litt opp: Hva har egentlig vært høydepunktene i året som gikk? Og hvorfor er det ofte de små, felles øyeblikkene som setter dypest spor?

Hva gjør du når det du lovet «for livet» rakner – og du står igjen med fire barn, knust hjerte og stillhet rundt deg? I denne episoden møter vi Henriette Bjørnevik, som ærlig og varmt deler sin historie om skilsmisse, sorg, skam og håp.Hun forteller om dagen hun tok av seg gifteringen og ble liggende i fosterstilling på badegulvet, om «sorgen det ikke sendes blomster til». Samtalen er sår, konkret og full av håp. Vi snakker blant annet om:skilsmisse som en usynlig sorg – like sterk som dødsfall, men ofte uten støtteskamfølelse og «livets største nederlag» i kristne miljøerhvordan det går an å få til et godt samarbeid med eksen – med felles julefeiring, bursdager og 17. maihvorfor noen typer forbønn kan gjøre mer vondt enn godt – og hvordan vi kan be på en klok og omsorgsfull måtepraktisk kjærlighet: de små, konkrete tingene som faktisk bar henne gjennom de mørkeste dagenehva vi som menighet, venner og familie kan gjøre for å møte skilte og sårbare mennesker bedreHenriette deler også hvordan forholdet til Gud ble preget av kampen – med kjefting, klagesalmer og et sterkt bibelvers om «skatter i mørket» som bar henne videre.Dette er en episode for deg som:står i et krevende ekteskaphar opplevd skilsmisse – selv eller tett påvil lære hvordan du kan møte andre i samlivsbrudd på en god måteønsker at kristne fellesskap skal være tryggere steder også når livet ikke ble som planlagt🎧 Lytt inn – og tips gjerne noen du vet kan trenge akkurat denne episoden.

Livet har skjedd, kalenderen er full, og podkasten har gått i «sparemodus». Men her får du endelig en liten oppdatering om: 50-årsfeiring av SunnBok, forsamlingshelg på Brandøy, Tro & Medier sin 90-årsmarkering, julehandel, eksamenspress, glemming, overgangsalder, besøkshjem, og forsøket på å finne litt hvile midt i gaver, planer og alt som skjer.

Silje har fått mye oppmerksomhet i det siste – radiointervju, tusenvis av visninger på Facebook og Instagram. Hva er grunnen? 50-årsfeiring for SunnBok i Leirvik sentrum. Vi snakker om hvordan det er å drive kristen bokhandel i 2025 og hvordan butikken kan være et lys midt i hverdagen.Du får også høre om besøk fra forfatter Sara Lepsøe og ungdomsskoleelever, gode og mindre gode omsetningsdager, og planene for den store jubileumsfesten. Kjetil er på vei til Veritaskonferansen for å lage intervjuer, og vi slenger på en liten bok-/podkastprat – pluss en bonus: radioinnslaget med Silje på tampen.

Nedtur Helgeplanene våre krasjet med et kansellert fly, så i stedet for Trondheimstur ble det husvask og småskuffelse. Vi skylder alt på SAS. Se meg – parforholdets muligheterVi har lest Odd Haugstads bok Se meg. Hvorfor er det lurt å lese ekteskapsbøker sammen, hva lærer vi – og hva savnet vi?Bry seg – men hvor mye?Vi snakker om kunsten å bry seg akkurat passe. Hvordan setter vi grenser, og hvordan prioriterer vi tid, penger og krefter på det som virkelig betyr noe?

Det er en måned siden sist – og mye har skjedd! I denne episoden deler vi litt om hva vi har gjort i det siste, inkludert ferieopplevelser, butikkjubileum og nye prosjekter. Vi snakker om både det gøyale og det hektiske, om kaker og forfatterbesøk, og om hvordan det egentlig føles å være «Sundbok-Silje» i media.Vi tar deg også med på ferietur til Rodos – med sol, snorkling, all inclusive, masseturisme og små irritasjonsmomenter på flyet. Og så drømmer vi høyt om bryllupsreise, i forbindelse med sølvbryllupet til neste år. NB: Vi ønsker oss tips fra dere lyttere: Hvor bør vi dra?

Vi er tilbake etter sommerferien, med latter, små hosteanfall og en dose hverdagssnakk. I denne episoden deler vi høydepunkt og lavpunkt fra sommeren – alt fra fjellturer, Tusenfryd og Sound of Music på Bømlo, til svenskehandel og forkjølelse. Vi snakker også om hektiske hverdager, valgkamp – og hvorfor det både er fint og litt sårt når barna flytter ut. Og Silje har meldt seg inn i et politisk parti – hvilket tror du det er?

Vi snakker om ferie som ikke føles som ferie, misjonsløp, bading, og ikke minst: hvorfor man ALLTID bør pakke med mat til brura.Det blir framsnakk av Viggo Klausen, tur-retur Balestrand og Trondheim, Minecraft-filmanmeldelse, pollennysing og bryllupsdagsrefleksjon.

I denne superskjappe episoden rekker vi både å snakke om helgas bobiltur, skoleavslutning på Sygna – og om å gråte litt i det skjulte når barna flytter hjemmefra. Vi snakker om hvorfor tvungen yatzy er noe tull, og deler tanker om ferie og drømmen om en bokhandelbobil (jada, det er en ting!). I tillegg: litt om å si ja til styreverv, drømmen om å bli miljølærer – og en aldri så liten anbefaling om å kjøpe sommerbøker.🎧 Hiv deg med – og si hei på Insta hvis du har gode bobiltips!

Vi lader opp til 17. mai – sammen! 🇳🇴 En liten episode om gode 17.mai minner og diverse tanker rundt feiringen av Norges grunnlovsdag. Hvordan skal du feire dagen? PS: Sjekk ut Samuelpodden!

En viktig samtale med Jarle Haugland om funnene fra rapporten «Det jeg ikke vil, det gjør jeg» – en fersk undersøkelse om kristnes holdninger til og bruk av pornografi.Hva sier tallene om generasjon Zs kamp, om forskjeller mellom menn og kvinner – og om hva som faktisk hjelper når noen vil endre vaner? Vi snakker ærlig om skam, trospraksis og hvorfor ærlige fellesskap er helt nødvendige. Og ja, vi rekker også å prate litt om en tur til Brasil, Donald, matglede og om Kjetil faktisk er en Toyota Corolla!🎧 Lytt og del gjerne videre!🔗 Les hele rapporten: https://troogmedier.no/pornoundersokelsen/

Nei, vi har ikke lagt ned Ekteskapspodden, selv om noen kanskje gikk på vår småkleine 1. april-spøk (beklager det, litt 😅). Nå er vi tilbake med en liten livstegn-episode før påske – og vi byr på både latter, samtaler om støvtørking, dynejakt, påskegodt, og hvem/hva vi egentlig stresser for når barna kommer hjem til påskeferie.Vi snakker om: RyddegenetNår tenåringene ikke legger merke til innsatsenPåskebok-tips, påskekalendere og hvordan lage rom for det viktigsteHvorfor hagearbeid er gøy (før pollen og mygg kommer)Og: ja-dag, fjellturplaner og påskemiddag med lam(lår) og kjærlighet💛 Du får også høre om påskeglede, påsketanker og noen gode tips til å gjøre påsken meningsfull – både som par og familie.Har du et påsketips eller en tradisjon som er viktig for deg? Del det gjerne med oss – vi vil høre fra deg!🌿 Ønsker deg ei velsigna god påske – med mer sol inni enn ute, uansett værmelding!(Ps: Neste episode? Kanskje etter påskeferien – vi får se!)

🎙️ Viktig melding fra Ekteskapspodden 🎙️Det er med et tungt, men rakrygget hjerte at vi nå legger ned Ekteskapspodden. Vi har rett og slett fått for lite tilbakemeldinger og har for lite tid i hverdagen. Vi trenger å prioritere det viktigste. Og viktigst av alt – vi vil velge livet.😅 Puh! Neida – vi legger ikke ned Ekteskapspodden!Jepp, du gjettet det (eller kanskje ikke?):Hele greia var en god, gammeldags 1. april-spøk! 🎉🎙️Ekteskapspodden lever i beste velgående, og vi gleder oss til å fortsette å snakke om relasjoner, kjærlighet og en del fjas ❤️Takk for at du henger med oss – og takk for at du tåler litt tull.

I denne episoden har vi med oss Kristine og Johnny Omdal, som deler ærlig om hvordan det er å bære sorg sammen i ekteskapet. De forteller om sine erfaringer med spontanabort, og hvordan kommunikasjon ble krevende. Og hvorfor åpenhet har vært viktig for dem i prosessen. Hvordan kan man støtte hverandre gjennom tøffe tider? 🎧 Lytt inn for en ærlig og håpefull samtale!

I denne episoden av Ekteskapspodden dykker vi ned i temaet hastverk og hva det gjør med oss. Vi snakker om boka Kompromissløs eliminering av hastverk og hvorfor dette er noe alle bør reflektere over.I tillegg deler vi litt om det som har skjedd siden sist: KRAFT-konferansen, besøk i Bedehuskanalen, Morsdag og andre spennende podkastprosjekter.

Hvorfor er mennesker så opptatt av komfort, og hvorfor kan komfort være farlig? Dette diskuterer vi litt i denne episoden, med god hjelp av Chat GPT.

Marte og Rune Kvilhaugsvik deler sin reise fra kreative sjekketriks og et regnvått frieri til småbarnslivet på Fitjar. Hva fikk dem til å ta en pause fra hverdagen og legge ut på eventyr mot England? Hvordan klarte de det i praksis, og hva lærte de underveis? Bli med når de forteller om utfordringer, gleder og det som virkelig betyr noe i livet.

I denne episoden av Ekteskapspodden snakker vi om gode barndomsminner. Vi reflekterer over trygghet, fellesskap og små, men betydningsfulle øyeblikk som har satt spor i livene våre. Fra reiler, lørdagsbad og hjemmelaget pizza til store familiesamlinger og gleden av å være sammen med andre – vi deler historier som kanskje kan inspirere deg til å minnes din egen barndom eller skape nye minner for fremtiden. Ukens tips er boken «I bønnens landskap» av Victoria Bø.

🎉 Ekteskapsboden er tilbake! 🎉  Velkommen til sesong 5, der vi kickstarter året (sent, men godt) med en liten miks av refleksjoner, humor og inspirasjon. I første episode deler vi høydepunkter fra julefeiringen, julegaven som forsvant, nyttårsfeiring og tanker om nyttårsforsetter og små, men viktige, hverdagsøyeblikk.  Vi deler også noen tanker om Ukens anbefaling: Serien Shrinking på Apple TV+ 

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 24: Se hverandre inn i øynene Julaften! Og for de som lurer, ja, det er 24. desember! Hvis du har fulgt med på hele julekalenderen, må du sende oss en melding! Temaet for dagen er øyekontakt – noe som ikke bare er viktig i julen, men generelt i relasjoner. Å se hverandre dypt i øynene kan bidra til å bygge trygghet, kommunikasjon og tilknytning. Forskning viser at øyekontakt øker nivået av oksytosin, også kjent som kjærlighetshormonet, og gir en følelse av nærhet. Så sett av litt tid til å se hverandre i øynene og snakke om hvordan dere har det – uten at det blir creepy! Vi snakker også om julemiddag, pakker og hva som skjer videre etter jul. Hva skjer med nyttårsforsetter? Takk for at du har fulgt hele kalenderen – god jul til alle!

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 23: Gi rom for egentid Lille julaften er her, 23. desember – en dag med forventning, men også kanskje litt rom for egentid? Mens noen pynter juletreet, organiserer panisk julevask eller får unna de siste ærendene, så trenger vi alle noen små pauser for oss selv. I dag snakker vi om hvorfor egentid er viktig, hvordan det kan se ut i praksis, og hvordan du som par kan bli enige om å sette av tid til det. Kjetil deler hvordan han "sniker til seg" egentid midt i kaoset, mens Silje reflekterer over hvordan behovet for egentid har endret seg fra småbarnsperioden til nå. Hvilken form for egentid gir deg energi? Er det en fjelltur, noen rolige timer med en bok, eller kanskje bare en kopp te i fred og ro? Del gjerne din beste egentid-tips med oss – vi trenger inspirasjon! Kontakt oss: Send en e-post til [email protected] Eller finn oss på Instagram og Facebook. Lykke til med juleforberedelsene – og husk å sette av tid til deg selv også! 🎄✨

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 22: Ha latter og humor i hverdagen 🎉😂🤣 Dagens tema er enkelt og viktig: humor i hverdagen. Å le sammen skaper gode minner og styrker forholdet. Vi snakker om de små morsomme øyeblikkene – enten det er en overtrøtt latterkrampe, morsomme situasjoner med barna, eller interne spøker som bare dere forstår. Vi deler tanker om når humor treffer blink, når det er viktig å le med hverandre og ikke av hverandre, og hvorfor det lønner seg å ikke ta seg selv for høytidelig. Kanskje trenger dere å prioritere tid til det som får dere til å le? En morsom film, en spontan dans i stua, eller en god vits kan være nok. Tips for dagen: Ta en ekstra titt på hva som får dere til å smile og le sammen, og gjør mer av det! 😄 Ha en dag full av latter, glede og kanskje en liten dans i stua. 🕺✨

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 21: Hold avtaler Det er 21. desember, og vi teller ned til jul – bare noen få dager igjen! 🎄 Temaet i dag er avtaler. Hvor gode er vi egentlig på å holde avtaler? Hva gjør vi for å få hverdagen til å gå rundt, og hvordan kan en felles kalender redde forholdet? Vi snakker om forventningsavklaringer, små og store avtaler, og viktigheten av å følge opp det vi lover. For er det ikke slik at «skal du ta oppvasken, så tar du oppvasken»? Bli med på en prat om planlegging, spontane øyeblikk og hvordan små grep kan gjøre avtaler lettere å holde. Ha en fin lørdag – og husk å kose dere med noen julekaker! 😊✨

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 20: Vær generøs med komplimenter I dagens episode snakker vi om å være generøs med komplimenter – ja, kanskje nesten grenseløs! Hva betyr det å gi ekte, spontane og oppriktige komplimenter? Og hvordan kan det styrke forholdet ditt? Vi deler også morsomme historier fra hverdagen, inkludert utfordringer med julegavepakking, populære julegaver og hvordan man kan skryte av innsatsen fremfor bare resultatet. Er komplimenter foran andre kleint eller hyggelig? Og hva er det fineste komplimentet du noen gang har fått? Send oss gjerne dine tanker og komplimenthistorier via Instagram eller e-post: [email protected]. 🎙️ Lytt og bli inspirert til å gi et ekstra kompliment i dag – kanskje det gjør noen sin dag litt lysere! ✨

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 19: Ta ansvar for egen lykke I dag snakker vi om et viktig tema: å ta ansvar for egen lykke. Hva gjør deg lykkelig? Er det å lese en god bok, ta en tur med familien, eller kanskje ha tid til egne interesser? Lykke handler ofte om å finne glede i hverdagen – og det er viktig å ikke forvente at partneren skal "fikse" oss. Reflekter over hva som gir deg påfyll, og vær bevisst på hvordan du kan prioritere din egen helse og velvære. Ta gjerne en prat med partneren din om hva som gjør dere glade og hva dere trenger for å føle lykke. Små, konkrete grep kan gjøre en stor forskjell! Vi høres i morgen – nyt dagen! 🎄✨

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 18: Vis interesse for partnerens dag Med seks dager igjen til jul, handler dagens luke om noe enkelt, men viktig: Å vise interesse for partnerens dag. Vi snakker om hvordan små spørsmål som "Hvordan har dagen din vært?" eller "Hva har vært det beste i dag?" kan styrke samspillet i hverdagen. Vi deler erfaringer fra våre egne liv – fra hjemmekontor og podcastredigering til bokhandel og kundemøter – og kommer med konkrete tips som kan hjelpe dere å bli flinkere til å lytte og legge merke til det som ikke blir sagt. Sett av tid uten distraksjoner, spør med ekte nysgjerrighet, og vis en passe mengde interesse. Små handlinger kan utgjøre en stor forskjell! 💛 God lytting og lykke til!

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 17: Ha felles økonomisk oversikt I dagens episode tar vi opp et tema som mange par synes er utfordrende: økonomisk oversikt. Hvordan kan man lage en gjennomsiktig økonomi som begge føler seg trygge på? Vi deler egne erfaringer, snakker om felles budsjett, fordeling av regninger og økonomiske mål – både de realistiske og de mer ambisiøse. Sett dere ned, ta en kopp kaffe hjemme (ikke på kafé 😉), og bli inspirert til å ta grep om økonomien sammen! 💸 Lykke til!

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 16: Skap tradisjoner Vi har tatt på oss varmedressen og sneket oss ned i studio (strøm er dyrt!), klare for å prate om juletradisjoner! Hva er din favoritttradisjon? I denne episoden deler vi våre beste minner fra barndommen og familielivet, alt fra julefilmkvelder til baking og gå rundt juletreet. Vi snakker også om hvordan tradisjoner, som å ha tre vise menn på jakt etter Jesusbarnet, kan gi mening og latter i førjulstiden. Har dere noen spesielle tradisjoner, eller kanskje dere vurderer å lage nye? Sett dere ned sammen og diskuter hva som er viktig for dere – tradisjoner skaper tilhørighet og minner for livet. God lytting og god førjulstid! 🎄

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 15: Vis respekt Dagens tema er respekt i parforhold – hva det betyr, og hvordan en kan vise det i praksis. Vi deler tanker om å lytte aktivt, snakke fint om partneren, både privat og blant andre, og det å "se en gang til" for å unngå misforståelser. Små handlinger av respekt bygger en sterk relasjon. 

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 14: Løs konflikter tidlig Hvordan unngå at små irritasjoner vokser seg store? I dagens episode deler vi tips om å håndtere konflikter før de blir store utfordringer. Vi snakker om viktigheten av god timing, ærlig kommunikasjon uten anklager, og det å unngå gamle konflikter i nye diskusjoner. Vi deler også våre erfaringer med regelmessige "check-in"-samtaler og hvorfor en pause kan være nødvendig når frustrasjonen bygger seg opp. Konflikthåndtering krever øvelse, men det er verdt innsatsen – spesielt før jul!

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 13: Del ansvar rettferdig Hvordan fordeler man oppgaver rettferdig i et parforhold? I dagens episode snakker vi om viktigheten av å bli enige om ansvarsfordelingen hjemme for å unngå frustrasjon. Vi deler erfaringer fra ulike livsfaser og hvorfor kommunikasjon og forventningsavklaring er nøkkelen til å finne balanse. Har dere hatt en god prat om dette i din relasjon?

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 12: Snakk kjærlighetsspråket til partneren din! Kjærlighetsspråk – hva er det, og hvorfor kan det revolusjonere forholdet ditt? Vi snakker om de fem kjærlighetsspråkene, hvordan de kan hjelpe dere å forstå hverandre bedre, og deler personlige erfaringer med hva som fungerer. Hva er ditt kjærlighetsspråk, og hvordan kan dere styrke relasjonen ved å kommunisere kjærlighet på den andres måte?

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Hvordan kan bønn styrke forholdet mellom ektefeller? I denne episoden deler vi våre egne erfaringer med å be sammen – fra utfordrende oppstart til at det ble en naturlig del av hverdagen. Vi snakker om enkle steg for å komme i gang og hvordan bønn kan bidra til dypere samhold, uansett livssituasjon.

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 10: Støtt hverandres drømmer Vi snakker om viktigheten av å støtte hverandres drømmer i et parforhold. Hvordan kan vi være en «heia-gjeng» for partneren vår? Vi deler personlige erfaringer, utfordringer og noen morsomme refleksjoner rundt egne drømmer – store som små. Du får høre hvorfor det er viktig å vise interesse, respektere hverandres ambisjoner (eller mangel på dem!), og hvordan små handlinger kan bety mye for å støtte hverandres mål. Kanskje finner du inspirasjon til å ta en prat om drømmene i ditt eget forhold?

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 9: Praktiser tilgivelse i hverdagen Hvorfor er det så vanskelig å si «unnskyld» på en ekte måte? Vi deler erfaringer, små tabber og refleksjoner rundt hvorfor det å praktisere tilgivelse er helt nødvendig for et sunt og sterkt ekteskap.

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 8: Gjør noe morsomt sammen - Del latter og glede Å gjøre noe morsomt sammen skaper positive minner og styrker båndet mellom dere. Prøv en ny aktivitet, del en felles hobby, eller bare sett av tid til å le sammen. Latter bygger nærhet, reduserer stress og minner dere på å nyte hverandres selskap.

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 7: Vis fysisk nærhet - Bygg nærhet med berøring Fysisk nærhet styrker båndet mellom dere. En klem, et håndtrykk eller å sitte tett sammen kan skape en følelse av trygghet og intimitet. Små, kjærlige berøringer i hverdagen viser omsorg og forsterker den emosjonelle forbindelsen.

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 6: Overrask hverandre - Uventede gleder 💌🍫 Små, uventede overraskelser kan skape stor glede i hverdagen. En lapp, favorittsjokolade eller en enkel gest viser omsorg og holder gnisten i forholdet levende. Overrask hverandre – det styrker båndet!

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 5: Ha felles mål - Mål som binder sammen 🎯✨ Sett dere ned og snakk om hva dere ønsker å oppnå sammen som par. Når dere definerer felles mål, bygger dere en sterkere visjon for fremtiden. Episoden gir praktiske steg for å sette realistiske, konkrete mål som styrker forholdet og skaper samhold.

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 4: Kommuniser tydelig - Snakk sant, lytt respektfullt 🗣️💬 Unngå misforståelser ved å uttrykke tanker og følelser ærlig, men med respekt.

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 3 - Vis takknemlighet - Små ord, stor kjærlighet 💬❤️ Si takk for små og store ting. Anerkjenn partnerens innsats.

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 2 - Prioriter tid sammen - Kvalitetstid: Nøkkelen til nærhet» 💑⏳ Sett av kvalitetstid – hver dag eller uke – der dere fokuserer bare på hverandre.

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟 La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️ Lytt og få påfyll til parforholdet i desember! Tips 1 - Lytt aktivt Vis ekte interesse når partneren deler noe. Lytt med hjertet, ikke bare ørene. Å vise ekte interesse når partneren deler noe handler om å skape en trygg og støttende atmosfære der begge føler seg hørt og verdsatt. 

Hva kan vi egentlig prate om – og hva er tabu? Skal Silje begynne med botox?! 🧴💉 I denne episoden utforsker vi temaer som mange kanskje unngår å snakke om. Silje deler en litt for ærlig historie fra helsa sitt skjulte hjørne – og ja, det handler om hemoroider. Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å ta opp slike plager, og hvor grensene går mellom personlig og privat. Hva skjer når du tør å dele det ingen andre snakker om? Og hvorfor vurderer Silje botox som en del av løsningen? 😳 Dette er episoden for deg som vil le litt, lære litt, og kanskje kjenne deg litt igjen – enten det handler om hemoroider, helse eller livet generelt.