El diario de Fa

En este episodio exploramos el concepto de Brules, un término del libro The Code of the Extraordinary Mind que describe las reglas invisibles que la sociedad nos enseña a seguir.Desde la idea de que necesitamos un título universitario para tener éxito, hasta creencias sobre religión, trabajo o relaciones, muchas de estas reglas fueron heredadas sin que alguna vez nos detuviéramos a cuestionarlas.A lo largo del episodio analizamos cómo se instalan estas creencias en nuestra mente, por qué seguimos normas culturales sin darnos cuenta y cómo empezar a examinarlas para decidir si realmente queremos vivir bajo ellas.Cuestionar estas reglas no significa rechazar la cultura o las tradiciones, sino desarrollar la capacidad de elegir conscientemente las creencias que guían nuestra vida.Si este tema resonó contigo, puedes encontrar más contenido aquí:👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

La meditación no solo es una práctica de relajación. También es una herramienta para comprender cómo funciona la mente y cómo se forman los hábitos, las creencias y los patrones emocionales que dirigen nuestra vida.En este episodio se explora la relación entre la meditación y las ondas cerebrales, desde los estados de pensamiento analítico hasta los niveles más profundos del subconsciente. Se explica cómo el cerebro cambia de frecuencia cuando la atención se retira del mundo exterior, por qué la mente suele quedar atrapada en el análisis constante y cómo la toma de conciencia permite acceder a patrones más profundos de la mente.También se aborda la diferencia entre analizar y observar, el papel del subconsciente en la formación de hábitos y la razón por la cual la meditación funciona como un puente entre la mente consciente y la subconsciente.Si quieres seguir explorando temas de conciencia, crecimiento personal y bienestar, puedes encontrar más contenido aquí:👉 https://linktr.ee/estefania_sgY si te interesa vivir una experiencia de relajación y cuidado personal, también puedes conocer ENKELI 🌿, donde ofrecemos faciales, masajes, tratamientos corporales y terapias energéticas. ✨ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

Muchas veces construimos una identidad basada en lo que mostramos al mundo. Una imagen, una personalidad y una historia que intentan proyectar coherencia hacia el exterior. Sin embargo, detrás de esa fachada existe otra dimensión: aquello que realmente sentimos cuando desaparecen las distracciones del entorno.En este episodio exploramos la diferencia entre quien aparentamos ser y quien somos en realidad, cómo ciertas emociones se memorizan en el cuerpo hasta convertirse en parte de nuestra identidad y por qué esa distancia puede generar una sensación de vacío interno.También se aborda cómo los recuerdos, cuando pierden su carga emocional, se transforman en sabiduría, y cómo liberar emociones almacenadas permite recuperar energía que antes estaba atrapada en esos estados.Una reflexión sobre identidad, emociones y conciencia.Puedes conectar conmigo y explorar más contenido aquí:👉 https://linktr.ee/estefania_sgY si estás en Melchor Ocampo, también puedes visitarnos en ENKELI 🌿, donde ofrecemos faciales, masajes y tratamientos diseñados para cuidar el cuerpo y crear espacios de bienestar. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

En este episodio exploramos cómo la meditación puede influir en la forma en que funciona nuestro cerebro y en cómo se crean nuevas conexiones neuronales. A partir de conceptos como la neuroplasticidad y el papel de distintas áreas del cerebro, se explica cómo los pensamientos y las emociones pueden moldear nuestro estado del ser.También se aborda el proceso mediante el cual el conocimiento se transforma en experiencia y cómo, a través de la repetición de nuevos pensamientos y emociones, es posible instalar nuevos patrones en el cerebro. Desde esta perspectiva, la meditación se presenta como una práctica que permite entrenar la mente, generar coherencia entre pensamiento y emoción y abrir la posibilidad de experimentar una nueva realidad personal.Más contenido y formas de conectar conmigo aquí:👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

Gran parte de nuestra vida transcurre en modo supervivencia, reaccionando al pasado o anticipando el futuro. Pero ¿qué ocurre en el cuerpo y en el cerebro cuando vivimos constantemente en ese estado?En este episodio exploramos cómo funciona la respuesta al estrés, por qué un simple pensamiento puede activarla y cómo el enfoque constante en el cuerpo, el entorno y el tiempo puede limitar nuestra percepción de la realidad. También hablamos del papel del lóbulo frontal, la conciencia y el estado creativo como una forma de trascender esos patrones.Una reflexión sobre cómo nuestros pensamientos, emociones y hábitos mentales influyen en la forma en que experimentamos la vida.Si quieres conectar más conmigo o conocer los servicios de ENKELI 🌿, puedes hacerlo aquí:👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

Vivimos pensando que estamos en el presente, pero muchas veces es el cuerpo el que sigue anclado al pasado.En este episodio hablo de cómo el subconsciente y el sistema nervioso autónomo dirigen gran parte de nuestras reacciones, de las emociones memorizadas que se repiten una y otra vez, y de cómo esos estados emocionales sostenidos se convierten en estados de ánimo, temperamento y rasgos de personalidad.También exploro el periodo refractario emocional, por qué cambiar no es tan simple como “pensar diferente”, y qué ocurre cuando logramos trascender el entorno, el cuerpo y el tiempo para acceder al presente y a nuevas posibilidades en el campo cuántico.Un espacio para observarte con más conciencia y empezar a dejar de vivir desde reacciones pasadas.Si quieres conectar más conmigo, conocer ENKELI 🌿, agendar sesiones de Barras de Access o Facelift Energético, y encontrar mis redes sociales y proyectos, te dejo todo aquí 👉https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

Durante mucho tiempo pensamos que el cuerpo y la mente funcionan por separado.En este episodio exploro cómo cada pensamiento genera una respuesta química en el cuerpo, cómo las emociones se memorizan, y de qué forma ese proceso repetido crea hábitos, identidad y un estado del ser.Hablamos de neurotransmisores, neuropéptidos, hormonas, mente subconsciente y epigenética, para entender cómo el cuerpo puede convertirse en la mente y dirigir nuestra vida en piloto automático.Una mirada clara y estructurada a la relación entre pensamiento, emoción, biología y cambio personal, inspirada en las ideas de Deja de ser tú de Joe Dispenza.👉 Para conectar conmigo, conocer ENKELI 🌿, mis redes y otros proyectos, puedes visitar:https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

¿Te has preguntado por qué, aunque deseas algo distinto, tu vida sigue viéndose igual?En este episodio reflexiono sobre cómo nuestros pensamientos, emociones y rutinas diarias configuran literalmente nuestra realidad… y por qué no basta con “querer cambiar”.Hablamos de neurociencia, del hábito de ser quien siempre hemos sido y de cómo, según el libro Deja de ser tú de Joe Dispenza, crear una nueva vida requiere crear primero una nueva mente.Un episodio para cuestionarte, observarte con honestidad y empezar a abrir espacio a una versión distinta de ti.👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

¿Y si no es falta de deseo, sino de coherencia?Muchas veces creemos que no manifestamos lo que queremos porque no deseamos lo suficiente…pero ¿y si el verdadero bloqueo está en la incoherencia entre lo que pensamos y lo que sentimos?En este episodio reflexiono sobre la coherencia entre mente y cuerpo, la energía que estamos enviando al campo cuántico y cómo nuestras emociones influyen directamente en la realidad que atraemos. A partir de ideas del libro Deja de ser tú de Joe Dispenza, exploro por qué pensar positivo no siempre es suficiente y cómo alinear pensamientos, emociones y estado del ser puede transformar nuestra experiencia de vida.Hablamos de manifestación, gratitud, intención, campo cuántico, coherencia energética y de qué manera dejar de forzar resultados para permitir que lo inesperado llegue.Un episodio para cuestionar desde dónde estás creando tu realidad…y qué mensaje estás enviando sin darte cuenta.👉 Conecta conmigo aquí:https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

¿Y si la realidad no respondiera a lo que deseas, sino a quién estás siendo?En este episodio comparto una reflexión sobre el campo cuántico, la conexión no local y cómo nuestros pensamientos y emociones crean la huella desde la que vivimos. Una invitación suave a observarte y preguntarte si estás lista para convertirte en alguien distinto.👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

Durante años vimos la realidad como algo fijo: sólido, predecible, casi escrito. Pero… ¿y si no? En este episodio te comparto una perspectiva cuántica donde todo empieza como potencial, a partir de ideas del libroDeja de ser túde Joe Dispenza. Una conversación para cuestionar la identidad desde la que estás viviendo… y abrir un nuevo resultado.👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

En este episodio te comparto, desde mi experiencia, el significado del enunciado aclarador de Access Consciousness™:“Acertado y equivocado, bueno y malo, POD y POC, todas las 100, cortos, chicos, POVADs, creaciones, bases y más allás.”Si alguna vez te has sentido bloqueada, confundida o con mil juicios corriendo en la cabeza, esta herramienta puede ayudarte a soltar la carga y abrir espacio para algo más ligero.Te explico qué significa cada parte, cómo usarla en tu día a día y por qué no necesitas entenderla con la mente para que funcione —solo permitirte soltar. 💫👉 Conecta conmigo y agenda en ENKELI 🌿: https://linktr.ee/estefania_sg(Access Consciousness™ y The Clearing Statement™ son marcas registradas de sus respectivos titulares. Este episodio comparte mi experiencia personal.) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

De Contrología a Pilates: en este episodio te cuento la historia del método, sus principios, su evolución y cómo puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo.Más que ejercicio, es una forma de habitarte con conciencia y amor.Conecta conmigo aquí 👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

Sigo leyendo Autobiografía de un yogui y este episodio es una continuación de “Quiero yoga en mi vida”.Comparto fragmentos que me tocaron el alma y reflexiono sobre la energía del pensamiento, la intuición, el silencio interior, la conexión con lo divino y la reciprocidad del universo.Una pausa para respirar y reconectar 🌿Si quieres acompañarme más de cerca, te invito a El portal de Fa, mi membresía donde comparto jales de energía, meditaciones, aclaradores y más herramientas que me han servido en mi camino.También puedes agendar conmigo sesiones de Barras de Access y Facelift Energético en ENKELI 🌿.Conecta conmigo aquí:👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

En este episodio te comparto una nueva etapa en mi vida: estoy tomando mi certificación en Pilates Reformer 🌸. Hablo de cómo llegué hasta aquí, lo que me ha inspirado a dar este paso y lo que significa para mí integrar el movimiento consciente como parte de mi proyecto personal y profesional. Un episodio para recordarnos que seguir lo que nos emociona abre puertas que ni imaginábamos.📲 Sígueme en Instagram: @_estefania_sg🌐 Más sobre mí: linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

En este episodio te comparto un fragmento deAutobiografía de un yogui, donde Paramahansa Yogananda revela una interpretación simbólica y profunda del Génesis: el cuerpo humano como el Árbol de la Vida, la serpiente como energía ascendente y Adán y Eva como la razón y el sentimiento.Una reflexión para reconectar con nuestra naturaleza divina y comprender el verdadero significado de la “caída” humana desde una visión espiritual. ✨🔗 Más sobre mí y mis sesiones:linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

Hay cosas que no se pueden medir… y, aun así, dejan huella.Hoy quiero contarte lo que se dice sobre la ciencia detrás de las Barras de Access: estudios, ondas cerebrales, colores, temperatura… y la calma que muchos sentimos después de una sesión.Más allá de los datos, es una invitación a mirar qué sucede cuando tu mente baja la velocidad y el cuerpo se permite recibir.Tal vez no se trate solo de ciencia, sino de conciencia. 🌿Conecta conmigo o agenda tu sesión en ENKELI aquí 👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

✨ En este episodio te comparto lo que me está despertando la lectura de Autobiografía de un Yogui, de Paramahansa Yogananda.Sin ser practicante de yoga, algo en mí dijo “quiero esto en mi vida”.Te hablo sobre el Kriya Yoga, una técnica espiritual que trabaja con la energía vital, y reflexiono sobre un fragmento profundo del libro que me recordó quiénes somos más allá del cuerpo, del caos y del pensamiento.Un llamado suave… a volver a la conciencia.Conecta conmigo aquí:👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

En este episodio de El diario de Fa me abro a una reflexión profunda sobre el proceso de cambio personal. Hablo de cómo, al elegir algo nuevo, inevitablemente estamos dejando morir una versión de nosotras mismas… y eso a veces incomoda, duele o genera resistencia.Exploro la contradicción como parte natural del crecimiento: ¿cuántas veces nos exigimos coherencia eterna, cuando en realidad estamos en constante evolución? Te comparto mi experiencia personal al vivir estos momentos de transición, en los que surgen juicios, incomodidad y miedo… pero también una nueva percepción de libertad.Este episodio es una invitación a suavizarte, a dejar de luchar contra ti misma cuando ya no eres quien fuiste, y a darte permiso de cambiar, aunque eso implique contradecirte.🌿 Gracias por estar aquí.📲 Instagram: @_estefania_sg🌀 Explora más en: linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

Bienvenid@ a El diario de Fa, un espacio donde comparto mis reflexiones, aprendizajes y experiencias mientras diseño una vida más consciente, expansiva y alineada con lo que soy.Aquí hablo de crecimiento personal, elecciones valientes, espiritualidad, trabajo, sueños y todo lo que voy integrando en el camino.✨ Gracias por estar aquí, por escuchar y por ser parte de este viaje. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com