Embrace The Chaos

Nadine neemt je mee in het leven én werk achter kasteel Baexem: hoe het is om in een eeuwenoud gebouw te wonen, het ingrijpend verbouwen tijdens corona en de stap om fulltime een B&B te beginnen, later alleen nog als trouwlocatie.We bespreken de praktische kopzorgen zoals grote investeringen, de constante druk van gasten en het runnen van een gastvrij bedrijf en gaan dieper in op wat dat mentaal vraagt. Hoe blijf je veerkrachtig onder stress, hoe stel je grenzen als thuis en werk samenvallen, en welke persoonlijke groeistappen maak je tijdens zo’n intens avontuur?Ook bespreken we de invloed op hun relatie, wisselende levensfases, toekomstplannen voor het kasteel en natuurlijk de leuke en soms spannende verhalen over spookachtige momenten. Een eerlijk, inspirerend gesprek over durven, volhouden en leven middenin de chaos van verandering.Kasteel Baexem Website

In deze aflevering van "Embrace the Chaos" nemen we een diepgaande duik met Ruud, een gepassioneerde fotograaf die begon met natuurfotografie en later de overstap maakte naar sportfotografie. Ruud deelt openhartig over zijn reis, van het vastleggen van dieren en sporters tot het ontdekken van het mysterie achter de naam "Ruud Fotografie". Hij vertelt over de uitdagingen van het vak, de onvoorspelbaarheid van zijn inkomsten, en de strijd met onzekerheid. Daarnaast deelt Ruud hoe hij een burn-out heeft meegemaakt en door het leren aangeven van grenzen weer in balans is gekomen. Luister hoe hij zich blijft uitdagen, samenwerkingen aangaat, en zijn mening deelt over AI in fotografie. Een inspirerend verhaal over het omgaan met tegenslagen, het blijven ontwikkelen, experimenteren en niet bang zijn voor fouten. Een mooie herinnering dat het najagen van je dromen soms gepaard gaat met het vinden van je eigen balans.Rude Photography

In deze aflevering spreek ik met Faye, een atleet die op jonge leeftijd al opmerkelijk bewust en gefocust haar pad bewandelt. Ze begon met atletiek, voetbalde jarenlang en ontdekte uiteindelijk het olympisch gewichtheffen. Niet zomaar als hobby, maar met een vastberadenheid die haar richting het NK én mogelijk het EK u23 brengt.Faye deelt openhartig hoe ze haar sport serieus is gaan nemen, hoe ze de overstap maakte naar een nieuwe coach en hoe ze zichzelf sindsdien volledig is gaan uitdagen. Ze doet alles op eigen kracht. Letterlijk en figuurlijk. Ze laat zien hoe sterk je kunt zijn als je leert vertrouwen op jezelf.We praten over:– Hoe het is om zelf te coachen terwijl je nog volop in je eigen ontwikkeling zit-- De mentale kant van presteren in een gewichtsklasse– De balans tussen plezier in de sport en de druk om te presteren– Grenzen leren stellen, in sport en in het dagelijks leven– En het belang van een ondersteunende communityFaye is jong, maar haar verhaal is er één van volwassen keuzes, doorzettingsvermogen en groei. Een gesprek dat laat zien dat leeftijd niets zegt over hoe scherp, reflectief en doelgericht iemand kan zijn.Luister nu naar een inspirerend portret van een atleet in opbouw, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.Faye Instagram

In deze inspirerende aflevering deelt Rebecca, een gepassioneerde gewichtheffer, Strongman-atleet en aanstaande moeder, haar verhaal van ambitie, persoonlijke groei en grote veranderingen. Ze blikt terug op haar deelname aan het EK, de hoge verwachtingen die ze van zichzelf had, en hoe therapie haar hielp vriendelijker te zijn voor zichzelf. Rebecca vertelt hoe ze haar liefde voor gewichtheffen herontdekte, maar uiteindelijk besloot om haar professionele carrière achter zich te laten en nieuwe successen te vinden in de wereld van Strongman. Daarnaast bespreekt ze de uitdagingen van krachttraining tijdens haar zwangerschap en het leren denken voor twee. Ondanks negatieve reacties op social media blijft Rebecca trouw aan zichzelf en haar boodschap: Je bent nooit te oud om te leren, te groeien en je dromen na te jagen. Een krachtige aflevering vol inspiratie voor iedereen die zoekt naar balans en zelfacceptatie Rebecca Instagram

In deze aflevering hebben we een inspirerend gesprek met gewichtheffer Nikki, die ons meeneemt in haar wereld van kracht en doorzettingsvermogen. We bespreken de uitdagingen en de druk van het trainen voor de Olympische Spelen, zowel vanuit haar eigen verwachtingen als die van anderen. Nikki deelt haar ervaringen met blessures en hoe ze leert om te gaan met mentale en fysieke obstakels. We verkennen het leven in een sportbubbel en het belang van het koesteren van kleine momenten met vrienden en familie. Nikki vertelt ook over de steun van haar begripvolle ouders en hoe die invloed heeft gehad op haar sportieve reis. Daarnaast duiken we in het proces van het stellen van grenzen en het opbouwen van een sterke relatie met haar coach. Dit gesprek biedt een uniek kijkje in de geest van een atleet en laat zien wat er nodig is om dromen na te jagen. Nikki Instagram

In deze openhartige en mooie podcast duiken we diep in het leven van Beau. We bespreken hoe het veranderen van iets aan je lichaam je niet alleen beter kan laten voelen, maar in sommige gevallen zelfs je leven kan redden. Daarnaast nemen we je mee in de wereld van labels en hokjes. We leggen uit wat ze betekenen en hoe ze je identiteit kunnen beïnvloeden. Transgender zijn is een moedige daad van zelfacceptatie en veerkracht, een verhaal van kracht waarin je de regisseur bent van je eigen leven. Beau vertelt diens reis als een prachtige symfonie van zelfontdekking, waarbij elke noot een stap is richting authenticiteit en vrijheid. Verder hebben we over wat gewichtheffen voor diens betekent, alle unieke obstakels waarmee Beau geconfronteerd wordt, Lifting Lion en nog veel meer! Beau Instagram Lifting Lion Beau Linkedin

Een inspirerende podcast met Junior die, ondanks een moeilijke jeugd zonder ouders, zijn pad heeft gevonden en zijn dromen heeft nagejaagd. In de vroege jaren van zijn carrière startte hij een samenwerking met de succesvolle rapformatie Broederliefde, welke zijn talent verder vormde en zijn naam in de muziekwereld vestigde. Door de normen en waarden die hij op straat heeft geleerd, heeft hij zich ontwikkeld tot een veerkrachtige en gedreven producer. Zijn verhaal is er een van doorzettingsvermogen en vastberadenheid, waarbij hij niet alleen streefde naar een dak boven zijn hoofd en voedsel op tafel, maar ook naar iets meer – iets blijvends om aan zijn kinderen na te laten. We bespreken ook de zakelijke kant van de muziekindustrie en de harde realiteit ervan. Verder hebben wij het over zijn tijdsmanagment. Discipline en goede voorbereiding blijken cruciaal te zijn voor zijn rust. Daarnaast geeft hij waardevolle inzichten in het opvoeden van kinderen en het balanceren van een carrière in de muziek met gezinsleven en nog veel meer! Soundflow Instagram Produced by Soundflow

In deze toffe emotionele aflevering wil ik mijn onvergetelijke reis naar de Nijmeegse Vierdaagse met jullie delen. De voorbereidingen waren intensief maar essentieel. De Vierdaagse zelf was een bijzondere ervaring vol hoogte- en dieptepunten. Dag na dag legde ik tientallen kilometers af, vaak in gezelschap van duizenden andere wandelaars. De sfeer was geweldig; overal langs de route stonden mensen ons aan te moedigen, wat me telkens weer een energieboost gaf. Er waren momenten van fysieke uitputting en mentale strijd, maar ik ontdekte ook een innerlijke kracht waarvan ik niet wist dat ik die had. Het was een les in doorzettingsvermogen en zelfontdekking. Na de Vierdaagse waren de dagen van herstel ongetwijfeld zwaar, maar de euforie van het behalen van zo'n prestatie maakte alles de moeite waard. De Nijmeegse Vierdaagse is echt een avontuur om nooit te vergeten.

Welkom bij een nieuwe aflevering van Embrace The Chaos! Vandaag heb ik de eer om met Casper, de oprichter van Renaissance Performance, te spreken. Vanaf het moment dat ik hem ontmoette, voelde ik zijn passie en toewijding voor zijn werk. Dit is niet zomaar een bedrijf; het is een weerspiegeling van zijn ziel en visie. Vervolgens verkennen we het begin van zijn sportcarrière en zijn groeiende liefde voor gewichtheffen, een passie die hem door vele uitdagingen heeft geholpen, zowel fysiek als mentaal. Casper deelt ook het menselijke aspect van het coach zijn. Hij vertelt over zijn passie voor zijn werk en hoe hij mensen helpt om verschillende ballen hoog te houden en toch optimaal te presteren. Dit is vooral indrukwekkend gezien hij een fulltime kantoorbaan combineert met zijn rol als coach. Casper geeft ons inzicht in hoe hij zijn tijd en energie verdeelt tussen deze twee veeleisende werelden, hoe hij zijn atleten inspireert door zelf een voorbeeldfunctie te vervullen tijdens trainingen en nog veel meer! Casper instagram Renaissance Performance Instagram

Het inspirerende verhaal van Danique. Ze had niet de meest eenvoudige jeugd. Ondanks deze uitdaging, en het feit dat ze de middelbare school zonder diploma verliet, besloot Danique zich niet te laten tegenhouden in haar streven om haar ouders trots te maken. Daarnaast vertelt Danique openhartig over hoe ze het militaire leven weet te combineren met haar passie voor sport en de uitdagingen van het opvoeden van een gezin. Deze aflevering biedt een diepgaand en motiverend kijkje in het leven van een vrouw die ondanks tegenslagen haar dromen heeft nagejaagd en een balans heeft gevonden tussen werk, sport en familieleven. Danique deelt openhartig haar ervaringen en inzichten over het overwinnen van lichamelijke onzekerheden, het kwalificeren voor een Europees kampioenschap, en het omgaan met teleurstellingen. We praten met haar over hoe ze omgaat met mentale blokkades en hoe gesprekken met een sportpsycholoog haar helpen om deze te overwinnen. Danique laat ons zien hoe ze haar gevoelige kant heeft leren kennen en accepteren, en hoe dit haar sterker heeft gemaakt als persoon en als atleet. Danique10 voor Bextra 10%korting Danique Instagram

Een bijzondere ontmoeting. In gesprek met Zijne Majesteit de Koning.

In deze aflevering duiken we in het inspirerende verhaal van Jesset wiens jeugd gekenmerkt werd door een overvloed aan energie en hoe sport diende als een cruciale uitlaatklep. We hebben het ook over de overgang van atleeet na coach. Het is een fascinerende reis, die zowel uitdagingen als beloningen met zich meebrengt. Deze transformatie vereist een verschuiving in mindset: van een individu gericht op persoonlijke prestaties naar iemand die anderen inspireert, motiveert en begeleidt om hun volle potentieel te bereiken. Een goede coach zijn gaat niet alleen over het begrijpen van de sport, maar ook over het begrijpen van de atleten zelf en hoe je hen als individuen kunt laten groeien. De kern van deze podcast ligt bij het proces van 'El Barrio Weightlifting', waar de zoektocht naar een familie binnen de sportgemeenschap een fundamenteel onderdeel vormt. Het is een verhaal over het niet schromen om hulp te vragen, een essentiële stap naar groei en zelfontwikkeling. Voor Jesset is gewichtheffen veel meer dan een sport; het is een passie die zowel rust als een uitlaatklep biedt, een manier om niet te vluchten voor de uitdagingen van het dagelijks leven maar deze juist met open armen te verwelkomen. Zoals hij dat zo mooi zegt: Een rechte weg maakt je geen goede coureur, maar iets wat aandacht krijgt, groeit. El Barrio Weightlifting Instagram

Wij bespreken hoe het is om lerares te zijn. Het is een uitdagend maar prachtig beroep waarbij je elke dag de kans krijgt om iets betekenisvols te doen voor anderen. Door je leerlingen te helpen groeien, ontwikkelen en bloeien, draag je bij aan een betere toekomst voor henzelf en voor de samenleving. Het is een uitdagend, maar ook zeer bevredigend beroep waarin je het verschil kunt maken. Dus denk aan anderen, geef het beste van jezelf en wees trots op de rol die je vervult als leraar en daar is zij zeker een voorbeeld van. Verder hebben wij het over onderwerpen zoals de digitalisering van de lessen, de uitdagingen van lesgeven tijdens een lockdown, en de moeilijkheden waar leerlingen mee te maken hebben. Ook wordt er gepraat over specifieke ervaringen op het Edith Stein College, en hoe het was om daar les te geven. Daarnaast wordt er ingegaan op het gebruik van smartphones in de klas en alle goeie en slechte veranderingen die erbij komen kijken.

Een mooi en openhartig gesprek met Jeremy en Cecily over het ontstaan van Kairos Weightlifting. Wij duiken in het delicate evenwicht van het hebben van een zakelijke partnerschap en een romantische relatie. Ze delen tips over hoe ze de lijnen tussen werk en privé helder houden, terwijl ze nog steeds gedreven zijn om persoonlijk en samen te groeien. Daarnaast bespreken we het evenwicht tussen het begrijpen en aanmoedigen van de motivatie en emoties van atleten zonder jezelf te verliezen als coach. We bespreken alles wat er bij komt kijken om coach te zijn en verkennen strategieën voor emotieregulatie tijdens wedstrijden, waar de druk hoog is en het vermogen om emoties effectief te beheren een bepalende factor kan zijn voor succes. Ontdek waarom het zijn van een goed mens belangrijker is dan het behalen van overwinningen. De 'eisen' die ze voor hun eigen atleten hebben, iets met puppys en nog veel meer! Jeremy Instagram Cecily Website

Het is moeilijk om voor jezelf te kiezen als je in een generatie bent opgegroeid waarin in je sterk moet zijn en emotioneel zijn een vorm van 'zwakte' is. Marije heeft het niet makkelijk gehad maar toch blijft ze voor zichzelf kiezen en ontwikkelen. Een openhartig gesprek over omgaan met een burn out, je eenzaam voelen en nog veel meer! Marije Instagram Wandelzusjes

Tof en inspirerend gesprek met Nadine over 'Extraordinary' zijn. Ze vertelt over haar reis naar een gezonder leven en hoe ze haar eigen sportschool heeft opgericht. Het verleden, heden en toekomst van B.extra. We bespreken waarom ze zich niet een echte 'ondernemer' voelt. Het gaat hierbij niet alleen om het verdienen van veel geld, maar ook om het volgen van je gevoel en passie. Soms moet je moeilijke keuzes maken, zoals tussen je gezin en je bedrijf. Haar mindset, levenslessen en nog veel meer! Nadine Instagram B.Extra Instagram Website

Een tof gesprek met Romana over volledig jezelf zijn, stoppen met dingen zwart/wit te zien en jezelf gebruiken als instrument. We hebben het ook over jezelf leren uiten en op zoek gaan naar je 'purpose' in het leven. Ze is een lerares op zoek na haar plekje in deze maatschappij en het is tof, inspirerend om te horen hoe ze dat doet. Romana Instagram Delikar

Vanaf een jonge leeftijd vertoonde Marlous al een enorme passie voor sport. Ze was altijd energiek en op zoek naar avontuur, en al snel ontdekte ze haar liefde voor competitieve activiteiten. Wij leren we hoe Marlous zichzelf heeft gevormd tot een topatleet door consistentie, toewijding en hard werken en hierdoor een ticket heeft kunnen machtigingen voor het WK. Wij bespreken ook de kunst van "nee" zeggen. Om haar doelen te bereiken, moest Marlous soms nee zeggen tegen verleidelijke afleidingen en kansen die haar weg kruisten. Ze leerde de waarde van zelfzorg en prioriteit geven aan haar eigen doelen, wat haar hielp zich te concentreren op wat echt belangrijk was voor haar carrière als gewichtheffer. Een ander interessant aspect van Marlous' succesverhaal is haar slimme gebruik van sociale media. We bespreken hoe ze deze krachtige tool heeft geleerd om zichzelf als atleet te promoten en hoe dit heeft geleid tot waardevolle sponsorschappen en kansen. En natuurlijk nog veel meer!

Een tof en interessant gesprek met Kerem over het coach zijn en het belang van onderling vertrouwen tussen de coach en zijn of haar atleten. De keuze maken tussen coach of zelf atleet zijn. We bespreken ook de liefde voor de sport en zijn vriendin. De balans vinden tussen werk en privé en hoe hij letterlijk de chaos in zijn leven 'embracet' We bespreken ook het opgroeien met een ondernemende vader en hoe dit kan leiden tot het vroeg moeten aanleren van leiderschap. Het belang van open staan om te leren en aan zelfontwikkeling te werken en nog veel meer! Kerem Gunbulut Instagram RPTC Barbell Club Deze aflevering is een samenwerking met De Podcast Studio (De plek voor het maken van de beste podcasts)

We bespreken de overgang van zijn studenten leven naar de grote mensen baan. Het belang van flexibiliteit als persoon, vooral in tijden van lockdown waarin het leven lijkt stil te staan. Chris deelt zijn persoonlijke ervaringen en besefmomenten, waarbij hij ontdekte wat hij echt nodig had. We duiken dieper in het onderwerp selfcare en waarom het van essentieel belang is om tijd en aandacht in jezelf te investeren, vooral in moeilijke tijden. Chris deelt hoe hij evaluatiemomenten heeft gebruikt om te reflecteren op zijn persoonlijke groei en welzijn. Hij moedigt ons aan om oke te zijn met alleen zijn en hoe dit een waardevolle tijd kan zijn om onszelf beter te leren kennen. Tijdens ons gesprek bespreken we ook het idee van de spiegel: een reflectie op wie je werkelijk bent en wie je wilt worden. Chris deelt zijn eigen zoektocht naar identiteit en hoe hij onderweg uitdagingen en successen heeft ervaren. Verder hebben wij het over zijn passie voor fotografie en zijn wens om kennis en vaardigheden door te geven als tutor. Deze aflevering zit boordevol inzichten en inspiratie om jezelf beter te begrijpen en te groeien in tijden van verandering. Join us en ontdek hoe je jouw eigen identiteit kunt verkennen en omarmen. Instagram Website

Het werd tijd om te investeren in de podcast om nog betere afleveringen te creëren . Een kort maar krachtige solo aflevering over alle toffe dingen die ik de laatste tijd heb gedaan. Een kleine uitleg over de naam van de podcast, mijn legend lifter naam en ook de 'lightweight baby' benaming. Verder heb ik het over mijn Interview met de Lisser Nieuws en hoe het voelde om met de pers te praten. Ben erg dankbaar dat ik allemaal leuke dingen door mijn passie voor weightlifting mag doen en kan niet wachten om te blijven groeien als persoon en atleet. Lisser Nieuws Interview Embrace The Chaos op Youtube Instagram

In gesprek met een bescheiden Nikki over vanaf een jonge leeftijd topsporter zijn en de mindset die je daardoor creëert. Haar switch van turnen naar gewichtheffen. Haar beginnende sportcarrière als gewichtheffer, haar band met haar coach Jeremy en natuurlijk Europees Kampioen worden. Wij hebben het ook over het streng zijn voor jezelf , beseffen dat je niet altijd 100% kan presteren, een hele toffe toekomst doel en nog veel meer!   Instagram

Een heel tof, open en eerlijk gesprek met Macy over haar reis naar het schrijven van het boek 'de wonderen van de kasa' en alles wat daarbij komt kijken. Vanaf het eerste word document tot en met het uitbrengen van het boek. Hoe ze voor en na het jaar 2020 (lockdown) een totaal ander persoon is. De weg naar zelfontwikkeling, alle uitdagingen die daarbij komen kijken, spiritualiteit en nog veel meer! Zoals Macy het zo mooi zegt; 'iedereen zit vol goddelijke energie, durf de eerste stap te zetten en the universe does the rest' Link naar het boek ''De Wonderen Van De Kasa'' Facebook Instagram

Myrthe is niet alleen heel sterk maar ook een heel wijs. Het is een tof en inspirerend gesprek geworden met Myrthe over haar sport carrière, hoe anders ze staat in het leven dan anderen en hoe ze alles op zij zet om haar droom de Olympische Spelen te halen. Wij hebben het over de lockdown tijd, jezelf tegenkomen als persoon en iets wat ze haar mentale dieptepunt noemt. 

Een inspirerend gesprek met Shelley over haar lastige 'Corona' jaar, ze heeft prive en zakelijk een moeilijke tijd gehad. Naast al die uitdagingen, kreeg ze ook nog een burn out die haar wel veel mooie lessen heeft gegeven. Het is motiverend om te horen hoe ze vanaf een jonge leeftijd alles er aan doet om haar droom baan waar te maken met alle lessen die daarbij komen kijken. Haar mooie nagelstudio: Shelley's Beauty Studio (salonized.com) Want zoals Shelly het heel mooi zegt: Als je denkt dat iets lukt en je gelooft erin dan lukt het ook! Website: Shelley's Beauty Studio (salonized.com) Shelley's Beauty Studio | Facebook Nagelstudio in Pijnacker (@shelleysbeautystudio) • Instagram-foto's en -video's

Een tof en eerlijk gesprek met Ike over het groeien als ondernemer en als persoon. Het tegen veel lampen aan lopen maar wel proberen de les eruit te halen. Zijn 'Onbewust' slechte relatie met eten, zijn passie daardoor voor voeding en het coachen er van. Wij bespreken natuurlijk ook alles over gewichtheffen! Waar het is ontstaan, de band met zijn vader, zijn eigen carrière, WELIFT en nog veel meer!   

In gesprek met Karishma aka Kar over haar strijders mentaliteit, op een jonge leeftijd moeder worden en daardoor bepaalde keuzes moeten maken. Samen gaan wonen tijdens een pandemie en alle uitdagingen die daarbij horen.  Zoals ze het zelf heel mooi zegt: Blijf jezelf ontdekken, ontwikkelen en ga elke uitdaging tegenmoet! 

In gesprek met mijn collega David over het buschauffeur zijn tijdens de pandemie en zijn liefde voor zijn familie. Verder bespreken we hoe moeilijk het is om van jezelf te houden na een zoals hij dat zelf omschrijft 'rotleven'. Omgaan met verwachtingen van anderen en hoe je je moet gedragen in de maatschappij. 

In gesprek met Rebecca over gemotiveerd blijven, het beste uit jezelf halen en de mentale strijd tijdens corona tijd. Het doorbreken van taboes en jezelf kwetsbaar opstellen op social media. We hebben natuurlijk ook over haar uit de hand gelopen hobby namelijk; gewichtheffen! Het begin, waar ze nu staat en wat haar verwachtingen zijn voor het EK.  Rebecca Oudheusden 🇳🇱 (@rhlo) • Instagram-foto's en -video's Online voedingscoaching - Building Healthy Bodies Code: REBECCA10% Online sports supplementation store | GoPrimal – GO PRIMAL Code: Rebecca10 Crossmaxx® - alle materialen voor HIIT zoals CrossFit® - Lifemaxx

In gesprek met Filipa over de fysieke en mentale metamorfose die ze heeft meegemaakt vanwege haar maagverkleining. Verder hebben wij het over hoe het voelt om gedupeerd te zijn door de belasting dienst en alles wat daar bij kwam kijken. De liefde die ze voor haar familie heeft en nog veel meer!

Julian is een groot inspiratie geweest voor mijn eigen reis na zelfontwikkeling en dingen inzien. Wij bespreken onder anderen zijn eigen zelfontwikkeling reis en wat de triggers waren. We hebben het ook over plant baced medicine om jezelf te 'healen' om bepaalde dingen te voelen en te zien. Verder hebben wij het over intenties, op een jonge leeftijd naar Nederland te verhuizen, erg op jezelf zijn en nog veel meer!  Zoals hij dat heel mooi zegt: Begin vandaag nog aan de reis met jezelf want today is day one of one day!  De boeken die hij aanbeveelt zijn: Teal Swan: Anatomy of Loneliness Teal Swan: Shadows Before Dawn 

Een super en toffe gesprek met Marijke over het omgaan van veranderingen tijdens lockdowns en het leven. Het opgeven van haar passie als danseres en die in andere dingen vinden. Ze vertelt hoe ze heeft geleerd om na zichzelf te kijken en grenzen aan te geven zodat ze zichzelf niet voorbij rent. We hebben het ook over waarom het zo belangrijk is om over je gevoelens te praten en het rust vinden in jezelf en nog veel meer! Runes Movement Marijke15 voor 15% korting op leggings. 

Een open en eerlijke gesprek met Paula over alle uitdagingen die het leven brengt waaronder een lockdown, nieuwe baan, break up en plotseling doof worden aan een oor. We bespreken ook hoe ze zichzelf uit een diepe put heeft gehaald, alles heeft geaccepteerd en hoe ze rust vindt bij zichzelf.  Want zoals paula het heel tof zegt: ' Morgen is een nieuwe dag en dan voel je anders.' 

In gesprek met een super open en eerlijke Jelena over het opgroeien in een AZC en van jongs af aan leren om alleen te zijn. Het mediteren om te manifesteren. De liefde voor haar moeder, omgaan met het verlies van haar dierbare hond Rey en wat voor grote impact dat op haar mentale gezondheid heeft gehad. Verder hebben we het over haar reis als grafisch ontwerper en het doen wat je leuk vindt ondanks de meningen van anderen.   Jelena Tsaritsa website Jelena Tsaritsa (@jelenatsaritsa) • Instagram-foto's en -video's

In gesprek met een relaxte Amar over opgroeien in Amsterdam Zuid en een andere pad kiezen om geld en respect te verdienen. Hoe 'Corona' tijd voor hem is geweest en de mooie bollywood verhaal over hij zijn vrouw heeft ontmoet. We hebben het ook over openbaar vervoer en de verschillende plaatsen waar hij heeft gewerkt. Het bijna vast zitten in het buiteland tijdens de eerste lockdown, jezelf niet veranderen voor anderen en nog veel meer! Ps. de foto waar wij aan het einde over hebben kan je zien op mijn Instagram of facebook. 

In gesprek met eigenaar en coach Eric Pamaran over een visie hebben en het starten van een faciliteit waar mensen goed getraind worden. Het ontstaan van zijn eigen sportschool en de struggle die erbij komt kijken. In 'Survival' mode belanden tijdens corona tijd en je moeten aanpassen aan alle maatregelen en omstandigheden. Wij hebben het over zijn eigen fitness journey en hij legt uit waar zijn 'Emotionele Luiheid' vandaan komt en wat het is.  Verder hebben wij het over coach zijn want zoals hij het zo mooi zegt: 'Een effectieve manier van mensen managen is niet door ze te commanderen maar door ze te inspireren'

Een toffe en inspirerend gesprek met Qiao-An over haar familie en patronen doorbreken. Verder komen we er achter waar haar discipline vandaan komt en waar ze haar motivatie uithaalt. We hebben het ook over 'alleen' zijn en een bruiloft plannen tijdens Corona tijd omdat haar verloofde in het buiteland zat. Dat zachtheid geen zwakte is, het positieve gebruik van social media en nog veel meer. Verder heeft ze drie mooie vragen die aan jezelf kan stellen wanneer je even doorheen zit: Wat maakt mij gelukkig? Waarom voel ik me zo? en wat kan ik er aan doen om eruit te komen?

In gesprek met producer en artiest 'JM' over zijn muziek carrière, het creatieve proces en het besluiten om solo te gaan. We bespreken ook wat voor impact 'Corona tijd' op zijn leven heeft gehad als artiest en persoon. Verder hebben wij het ook over goed met jezelf zijn en gelukkig zijn met weinig. Maar ook hoe belangrijk het is om een goede kring om je heen te hebben om elkaar te blijven motiveren. JM instagram www.JMgotThatFuego.com Link na al zijn kanalen 

In de eerste aflevering van seizoen 3 heb ik een eerlijk en open gesprek met mijn broer over onze jeugd en waarom ik me eigenlijk altijd alleen heb gevoeld. De relaties met onze ouders, het verhuizen naar een ander land, onze band als broer en zus en de chaotische manier van liefde voelen en ontvangen. Verder hebben wij het over in therapie gaan en waarom het belangrijk is om te blijven praten. 

In gesprek met mede-eigenaresse van GoodHair.nl Raïsa over het begin van GoodHair.nl en waarom iedereen het verdiend om 'Goed' haar te hebben. We hebben het ook over je haar manipuleren om voor Europese maatstaven erbij te horen, terwijl jij en je goed verzorgd haar ook goed zijn zoals ze zijn. Verder hebben we het over haar bewogen corona jaar, het moeder zijn, werken en een eigen bedrijf hebben.   

In gesprek met Samantha over haar sportieve carrière en haar nieuwe onderneming 'SamFit'. Verder hebben we het over werken in de horeca tijdens corona tijd en niet stil staan maar jezelf herpakken en passies volgen, want zoals Sam het heel mooi zegt: 'We moeten iets moois van het leven maken'  

Een hele gezellige maar serieuze gesprek met 'Nederlandse Kampioene' Gwen over haar sportieve carrière en het trainen met doelen. Het opgroeien met overgewicht, eetstoornissen en je emoties ontvluchten. We hebben het ook over haar nieuwe toffe bedrijf 'Bodybeeld' waarin ze vrouwen begeleidt om het negatieve zelfbeeld die ze hebben te doorbreken, want we zijn allemaal bijzonder op onze eigen manier. 

Inspirerend gesprek met Anita over het starten van twee ondernemingen in een moeilijk jaar. Zoals ze zelf dat zo mooi zegt: 'Het maakte mij nu niet uit waar ik ook beland, ik wil, moet en zal mijn pad en droom volgen' Verder hebben we het over geconfronteerd worden met je zelf en je eigen ego achterwege laten om de rust te vinden. Het bewaken van grenzen als zzp'er want tijd is je meest waardevol bezit.   

Kiran vertelt hoe het voelt om uit een zware fysieke en mentale relatie te komen en de weg naar sterk in haar schoenen staan. Verder heeft ze het over haar heup operatie, nieuwe baan, hulp zoeken en dat allemaal in een wisselvallige corona jaar.

In deze aflevering bespreken we het 'Dubbele' corona jaar van Rani.  Waarin ondanks alles toch een jaar met veel kansen voor haar is geweest. Verder hebben we het over op zoek gaan naar jezelf en geconfronteerd worden met je eigen gedachtes. Het maken van een carrière switch tijdens corona tijd en niet bang zijn om hulp te zoeken in het behalen van je doelen. Want zoals Rani het mooi zegt: Je hoeft niet de wiel opnieuw uit te vinden, neem de wiel over en zet je eigen spaken en wieldoppen erin! 

Stefanie legt uit dat ondanks alles ze 2020 als positief heeft ervaren.   We hebben het ook over zwangerschap, geboorte en moeder zijn. Jezelf vinden en kwijt raken in een relatie, goed communiceren met je partner en nog veel meer!

Het was voor mij na omstandigheden een heel rustig en relax jaar. In deze seizoensfinale hoor je waarom. Verder heb ik het over gemotiveerd blijven, doelen bereiken en voornemers.    Ohh ja, en voor de gene die weet hoe vaak ik 'eigenlijk' zeg, heb ik een mooie prijs ;) Super bedankt naar iedereen die blijft luisteren en mij blijft steunen! Laten we samen een super toffe 2021 van maken. 

We gaan het hebben over het 'Flexibel' corona jaar van mijn collega Roy en zijn positieve instelling. Zijn liefde voor zijn vriendin, hoe ze elkaar hebben leren kennen en leren communiceren in een relatie. Verder hebben we het over zijn passie voor muziek en waarom het ook een passie moet blijven. Het is ook belangrijk om na je zelf en je lichaam te luisteren want zoals Roy het zelf zegt: Stress is een fantasie. 

In deze aflevering hoor je onze ervaringen met drugs en de eerste keer gebruik van truffels. Verder hebben wij het over de positieve en negatieve kanten van drugsgebruik. Mocht je ooit iets willen gebruiken doe het met de juiste intentie en doe je goed je huiswerk!!

The Squad is een weekendje weg en praat bij hoe tijdens Lockdown 2.0 gaat. Hoe ga je om met een winterdepressie en de angst die wordt gecreëerd door de verdeeldheid. De stand van de planeten tijdens rampen en focussen op wat je wilt, je rustig houdt en wat je wel kan doen.  Ook al is dit een k*t tijd weet dat dit ook voorbij gaat!