Entre Mundos 🌎

Vamos explorar o egoísmo nas relações.Se você já teve essa experiência ou a tem, aperta o play para saber lidar melhor com isso. Ou se for você o egoísta. Será? Vem descobrir e melhorar suas relações comigo.

Vamos explorar como viajar altera o funcionamento cerebral, retirando a mente do piloto automático causado pela rotina estressante. Essa mudança de cenário permite muitas mudanças na nossa mente como promover uma distância emocional das preocupações diárias, funcionando como uma manutenção essencial para a saúde psicológica. Vou te contar como romper padrões preditivos é uma necessidade fisiológica que revigora a sua percepção sobre a própria vida.

Vamos explorar a diferença entre o gesto dramático de morrer por alguém e o desafio cotidiano de viver pelo outro. Utilizo conceitos da neurociência e da psicologia para explicar do que o cérebro necessita para funcionar de forma saudável e segura. amar é uma escolha consciente e ativa de ser um porto seguro, em vez de uma tempestade na vida de quem amamos.E sempre com nossas propostas de exercício no final!Para Sue Johnson, a "garantia do afeto" é traduzida pelo conceito de Acessibilidade, Responsividade e Engajamento (A.R.E.).

O episódio apresenta uma análise sobre o esgotamento mental, diferenciando o cansaço passageiro do burnout, que é classificado como um fenômeno ocupacional crônico. Através da neurociência, vou explica como o desequilíbrio entre as exigências profissionais e a falta de repouso mantém o corpo em um estado constante de alerta, prejudicando funções cognitivas e emocionais. sugerindo mudanças práticas como estabelecer pequenos limites, realizar movimentos físicos intencionais e buscar conexão humana sem julgamentos. Com uma crítica a cultura da produtividade tóxica, reforçando que o esgotamento não é uma falha de caráter, mas uma resposta biológica que exige o respeito aos limites individuais. Por fim, enfatiza-se a importância do autoconhecimento e da ajuda profissional para interromper o ciclo de exaustão e priorizar a própria existência acima das métricas de trabalho.Dica de livro é o nome do filósofo que não soube pronunciar:filósofo Byung-Chul Han, no livro "Sociedade do Cansaço"psicóloga Emily Nagoski, autora do livro "Burnout: O Segredo para Desbloquear o Estresse

A OMS já lida com o caso como uma nova epidemia e no episódio trazemos as orientações da OMS e algumas da psicologia para reassumirmos nosso lugar ou nos prevenirmos.Adinha oq estamos falando? Ouça e dê sua opinião.@entremundos_podcast_

A crítica é algo que afeta a todos nós. Uns mais outros menos, mas é impossível pensar em relacionamentos humano e não pensar nela.O que é uma crítica, quem sou eu diante da crítica, o que fazer e como reagir?Quem nunca pensou nisso ou ficou depois pensando: poderia dizer isso ou aquilo.Vamos pensar sobre isso juntos e no final do episódio de uma surpresa. Peço desculpa porque apesar de já ter escrito o episódio não conseguir olhar pra ele essa semana e tem algumas falhas na dicção.O tema foi sugerido por uma de nossas ouvintes. Se tiver sugestão, escreve aí nos comentários. Beijinhos 😘

Hoje vamos falar da relação entre o corpo e a mente. Vamos olhar de verdade pro que rola dentro da nossa caixola. Vamos falar da importância do exercício físico quando a gente fala de transtornos psicológicos, principalmente a depressão, e o que a neurociência tem a dizer sobre isso.Lembrando que não sou especialista em neurociência, apenas estudiosa do assunto e que nunca substitua os atendimentos e orientações médicas.

Nesse episódio vamos refletir sobre a frase de Confúcio “O homem de bem exige tudo de si próprio; o homem medíocre espera tudo dos outros.”Vamos olhar individualmente e coletivamente podendo assim nos posicionarmos da forma que achamos mais digna para nossa existência.E você? É um home de bem ou um medíocre?Vamos ver no episódio?

Nesse episódio vamos explorar nossas sombras, saber de onde elas vem , como elas interferem nas nossas relações e o que fazer com elas.Lembre-se que se precisar de ajuda, busque ajuda profissional. Marque uma sessão. O podcast não substitui o atendimento individualizado.Seja bem-vindo e bem-vinda!

Neste episódio questionamos o valor das máscara e propomos uma atualização.Qual máscara vc usa que não te serve mais?E pq no carnaval é tão usada as máscaras?Vem comigo conhecer mais do seu mundo

Neste episódio vamos sair do óbvio. Explorar os motivos que nos levam a manter essa prática desconfortável e desfuncionalidade de dizer Sim e prejudicar nossa vida . Sabe aquela ideia: de onde vem, e pra onde vamos. Com proposta de exercício semanal.A verdade é que se você seguir nossa proposta, verá sua vida dar um salto em saúde metal.Lembrando que o Podcast não substitui o atendimento profissional com psicólogo

Nesse episódio vamos explorar a comunicação do silêncio. Stonewalling, o silêncio conexão, silêncio ruptura e como lidar com os silêncios nas nossas relações.

Hoje vamos falar sobre como reconhecer seu ponto de vista e ainda assim conseguir conviver com o ponto de vista do outro!

Neste episódio vamos refletir sobre as expetativas nas relações e como elas influenciam nossos sentimentos e conexões pessoais?Em menos de dez minutos você terá possibilidade de ampliar seu olhar sobre seu mundo!

Aqui explico a proposta do PodCast que tem sua estreia dia 19/01.Os episódios serão de 10 a 15 minutos e toda segunda-feira estará disponível aqui.Um beijinho á Todos!