PODCAST · education
Fighter Mindset
by Tomi Jaakkola
Podcastissa pureudutaan elämään vastoinkäymiset edellä. Pohdintaa aiheista hyvinvointi, kamppailulajit, perhe, yrittäjyys, ja niiden vaikutus Fighter Mindsetiin.Muista, että sisälläsi piilee valtava potentiaali, joka vahvistuu jokaisen kohtaamasi haasteen myötä. Kiitos, kun olet täällä mukana. Nyt on aika laittaa tämä podcast tilaukseen, jotta voit jatkossakin saada annoksen inspiraatiota ja voimaa elämääsi!
-
72
#72 Stressi ei ole sun ongelma, sun kapasiteetti on
Töitä on liikaa, vastuuta on liikaa ja vuorokaudessa on yksinkertaisesti liian vähän tunteja. Ja siksi olo on koko ajan vähän jäljessä, vähän väsynyt ja vähän kireä.Mutta jos pysähdyt hetkeksi rehellisesti katsomaan omaa arkea, niin huomaat aika nopeasti, että stressi ei ole katoamassa mihinkään. Elämä ei ole muuttumassa kevyemmäksi. Päinvastoin vastuu kasvaa, vaatimukset kasvaa ja samaan aikaan pitäisi jaksaa olla hyvä isä, puoliso ja pitää itsensä kunnossa.Se mikä tässä yhtälössä oikeasti ratkaisee, ei ole se kuinka paljon stressiä sulla on, vaan se kuinka hyvin sä kestät sitä.Tässä jaksossa mennään siihen, miksi osa miehistä pystyy toimimaan paineen alla rauhallisesti ja selkeästi, kun taas toisilla sama kuorma kaataa koko päivän ja lopulta koko suunnan. Puhutaan siitä, miksi pelkkä motivaatio ei auta silloin kun väsyttää, miksi “otan vähän rauhallisemmin” ei ratkaise mitään pidemmällä aikavälillä ja miten miehen pitäisi oikeasti alkaa rakentaa itseään niin, että paine ei enää hajota, vaan alkaa jopa vahvistaa.Tämä ei ole jakso siitä, miten saat vähemmän stressiä sun elämään.Tämä on jakso siitä, miten susta tulee mies, joka pystyy kantamaan sen elämän ilman että se murtaa sua.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
71
#71 Parisuhde ei hajoa riitaan vaan siihen että mies muuttuu heikommaksi arjessa
Usein ajatellaan, että parisuhteen ongelmat ratkeavat sillä, että opitaan puhumaan paremmin. Että kunhan löydetään oikeat sanat ja käydään tarpeeksi syvällisiä keskusteluja, suhde alkaa korjaantua.Monessa tapauksessa todellinen ongelma ei ole puheessa.Ongelma on siinä, millainen mies olet arjessa silloin kun kukaan ei katso. Kun tulet kotiin väsyneenä, stressaantuneena ja pää täynnä päivän asioita. Silloin paljastuu, onko sinulla kapasiteettia olla läsnä vai onko kaikki energia jo kulunut ennen kuin ilta edes alkaa.Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi parisuhteet eivät yleensä romahda yhdessä riidassa, vaan kuluvat hiljalleen silloin kun lupaukset ja arki alkavat erkaantua toisistaan. Ja miksi todellinen muutos ei usein ala kommunikaatiosta, vaan siitä että mies alkaa rakentaa omaa elämäänsä tavalla, joka kestää arjen paineet.Jos haluat olla mies, jonka arkeen voi luottaa, tämä jakso on sinulle. --Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
70
#70 Sinut tullaan ymmärtämään väärin. Tee silti se mikä on sinulle tärkeää
Moni käyttää yllättävän paljon energiaa siihen, että muut ihmiset ymmärtäisivät hänen valintansa oikein. Yrittää sovittaa omaa elämäänsä niin, että ympärillä olevien odotukset pysyisivät mahdollisimman tyytyväisinä. Usein tämä tapahtuu niin hiljaisesti, ettei sitä edes huomaa arjen keskellä.Silti monelle tulee ennemmin tai myöhemmin vastaan sama oivallus. Ihmiset tulkitsevat meitä aina omasta näkökulmastaan käsin. Jos puhut suoraan, joku kokee sen liiallisena. Jos pidät ajatuksesi itselläsi, joku tulkitsee sen etäisyydeksi. Jos asetat rajoja, osa näkee siinä kovuutta. Jos taas annat jatkuvasti periksi, ihmiset alkavat pitää sitä itsestäänselvyytenä.Tässä jaksossa pysähdytään tämän ilmiön äärelle rauhallisesti ja rehellisesti. Puhutaan siitä, miksi moni vastuullinen mies jää vuosiksi tilanteeseen, jossa hän yrittää samaan aikaan toteuttaa omaa suuntaansa ja pitää kaikki ympärillään tyytyväisinä. Se kuormittaa yllättävän paljon, koska oma energia alkaa hajota liian moneen suuntaan.Koska yksi asia on varma: sinut tullaan ymmärtämään väärin jossain vaiheessa joka tapauksessa. Silloin kannattaa varmistaa, että ainakin elät elämää, joka tuntuu omalta.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
69
#69 Perusasiat voittavat – Lopeta säätäminen ja rakenna vahva arki.
Useimmat miehet eivät kaadu siihen, etteivät he tietäisi mitä pitäisi tehdä. He kaatuvat siihen, että yrittävät tehdä liian monta asiaa samaan aikaan ja vaihtavat suuntaa juuri silloin, kun pitäisi jatkaa.Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi perusasioihin keskittyminen on kovempi strategia kuin yksikään trendiohjelma. Miksi vähemmän päätöksiä tuo enemmän voimaa. Miksi pitkäjänteisyys tuntuu alussa hitaalta, mutta rakentaa lopulta kestävimmän pohjan niin keholle kuin mielellekin.Avaan omia kokemuksia treenistä ja valmennuksesta, joissa nopea alku on sytyttänyt kipinän, mutta todelliset tulokset ovat syntyneet vasta kuukausien ja vuosien toiston kautta. Puhumme myös siitä, miksi yhden koon ratkaisut eivät toimi kiireisen perheellisen miehen arjessa, ja miksi oma yksinkertainen käyttöjärjestelmä on usein tehokkaampi kuin mikään valmis malli.Tämä jakso on sinulle, jos tunnet tekeväsi paljon mutta etenemisesi tuntuu hajanaiselta. Jos kaipaat selkeyttä, rauhaa ja rakennetta, joka kestää myös stressin ja kiireen keskellä.Lopulta kysymys ei ole siitä, tiedätkö tarpeeksi. Kysymys on siitä, pystytkö tekemään yksinkertaiset asiat riittävän pitkään.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
68
#68 Et ole jumissa. Et vain ole tehnyt päätöstä.
Moni mies ajattelee olevansa jumissa, vaikka todellisuudessa hän on vain siirtänyt päätöstä liian pitkään.Tässä jaksossa puhun siitä, miksi liiallinen vaihtoehtojen määrä, jatkuva puhelimen selaaminen ja omat tunnereaktiot sotkevat ajattelua enemmän kuin huomaamme, ja miksi se näkyy arjessa vitkutteluna, ärtymyksenä ja jatkuvana kiireen tunteena.Kerron myös, mitä Rettin oireyhtymä opetti minulle ongelmista, joita ei voi ratkaista heti, ja miten ajattelutavan muuttaminen toi rauhaa tilanteisiin, joissa nopeaa helpotusta ei ole olemassa.Elämä on täynnä ratkaistavia asioita, ja se ei ole merkki siitä, että jokin on pielessä, vaan siitä, että olet mukana pelissä. Kun opit määrittämään, mikä ongelma on oikeasti kyseessä ja teet päätöksen ennen kuin tunnet täydellistä varmuutta, arki alkaa selkiytyä yllättävän nopeasti.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
67
#67 Rakkaus, joka ei päästä helpolla
Tässä jaksossa sukelletaan siihen puoleen rakkaudesta, josta harvoin puhutaan. Siihen jännitteeseen hyväksynnän ja kasvun välillä.Mies tarvitsee molemmat. Lempeyden, joka rauhoittaa, ja rehellisyyden, joka näyttää suunnan.Ilman toista me kadotetaan yhteys itseemme.Ilman toista me kadotetaan liike.Mä kerron, miten tää näkyy isyydessä, parisuhteessa, valmennuksessa ja omassa matkassa.Miten liiallinen pehmeys passivoi ja liiallinen kovuus polttaa loppuun. Ja miten tasapaino löytyy vasta silloin, kun uskallat nähdä itsesi ilman selittelyä.Jos oot joskus tuntenut olevas jumissa, hukassa tai kahden suunnan välissä, tää jakso puhuu sulle.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
66
#66 Ego kuolee. Alfa syntyy.
Tässä jaksossa mä kerron yhden tärkeimmistä tarinoista, jonka jokainen mies joutuu kohtaamaan ennemmin tai myöhemmin: hetken, jolloin kovuus ei enää kanna, eikä mikään suoritus peitä sitä totuutta, joka yrittää tulla pintaan.Mä puhun egosta, häpeästä ja siitä hitaasta murtumisesta, joka ei tapahdu kerralla, vaan viikko kerrallaan, vuosi kerrallaan.Siitä, miten oma erityislapseni ja uusi arki teki musta lopulta rehellisemmän, vahvemman ja avoimemman kuin mikään treeni tai suoritus koskaan.Tää jakso ei ole ohjeita eikä vinkkejä.Tää on peili miehelle, joka on kyllästynyt esittämään ja tietää, että sisällä on enemmän. Paljon enemmän kuin se rooli, jota hän on kantanut.Jos sä oot siinä rajakohdassa, missä vanha tapa elää ei enää toimi, tämä jakso on sulle.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
65
#65 Kuinka murtaudut ulos arjen ansasta 30 päivässä.
Jos oot tehnyt kaiken “oikein”. Työ, perhe, vastuu, treeni, mutta silti tunnet, että jotain puuttuu, tää jakso on sulle.Puhun siitä, mitä tarkoittaa elää autopilotilla, miksi miehet uupuvat merkityksettömyyteen ja miten palautat yhteyden itseesi askel askeleelta.Tässä ei paeta arkea.Tässä rakennetaan se uudelleen. Tietoisesti, rehellisesti ja omilla ehdoilla.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
64
#64 Hetki, jolloin muistat kuka sä oot.
Liian moni mies elää tänään niin kuin pitäisi, ei niin kuin haluaisi.Kaikki on kunnossa. Työ, perhe, treeni, vastuu ja silti sisällä on tyhjä tila, jota ei saa täytettyä millään.Tässä jaksossa mä puhun suoraan siitä: miksi me kadotetaan yhteys itseemme, ja mitä tapahtuu, kun sen löytää uudestaan.Käyn läpi kolme ilmiötä, jotka ajavat miehet henkisesti loppuun:Jatkuva suorittaminen ja hallinnan tarvePalautumisen katoaminenSuunnan ja merkityksen menettäminenMutta ennen kaikkea tää jakso kertoo paluusta.Siitä hetkestä, kun ihminen tajuaa, ettei voimaa tarvitse enää etsiä mistään, se on ollut koko ajan sisällä.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
63
#63 Rauha syntyy kivun alta.
Tämä ei oo jakso suorittamisesta.Tämä on puhe rauhasta, joka löytyy vasta, kun lakkaat pakenemasta epämukavuutta.Tässä jaksossa puhun siitä, mitä “hiljainen voima” tarkoittaa mulle: yrittäjänä, valmentajana, isänä ja erityislapsen rinnalla kulkijana.Miten kipu muuttuu rauhaksi, ja miksi se on miehen suurin mahdollisuus kasvaa.Jos oot etsinyt suuntaa, tämä jakso näyttää sen.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
62
#62 Kukaan ei tule pelastamaan sun ajatuksia.
Mitä tapahtuu, kun elämä hajottaa kaiken ja miten fokus voi rakentaa sen uudelleen.Se alkaa hetkestä, jolloin kaikki romahti: tyttäreni diagnoosi, ero, unettomuus, työttömyys, alkoholi.Mutta se ei ole tarina epäonnistumisesta.Tää on tarina siitä, miten katse muutti kaiken. Kun tajusin, ettei kukaan tule pelastamaan mun ajatuksia, aloin ottaa ne takaisin. Yksi hetki kerrallaan.Puhun siitä, miten dopamiini vie meitä, miksi rauha katoaa ja miten suunta löytyy, vaikka maailma vetää joka suuntaan.Jos susta tuntuu, että sun elämä on täynnä hälyä ja kaipaat takaisin siihen, mikä oikeasti merkitsee. Niin tämä jakso on sulle.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
61
#61 Aika ei odota, siksi sun pitää liikkua.
Aika ei pysähdy kenenkään kohdalla. Se joko vie sut mukanaan tai sä päätät, mihin suuntaan se vie.Tässä jaksossa mä puhun siitä, miksi odottaminen on salakavala tapa hukata oma kutsumus.Miksi täydellistä hetkeä ei tule, ja miksi elämä alkaa vasta silloin, kun lakkaat odottamasta lupaa muilta.Mä kerron myös, mitä mä oon oppinut tatamilla ajasta, rytmistä ja liikkeestä ja miten sama filosofia toimii arjessa, vanhemmuudessa ja yrittäjyydessä.Jos oot joskus tuntenut, että elämä kulkee ohi, tää jakso on sulle.Kuuntele, pysähdy ja kysy itseltäsi: mitä sä oikeasti odotat?--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
60
#60 Pysähdyksen lahja: kuka sä oikeasti olet?
Tässä jaksossa kerron, mitä tapahtui, kun nilkka katkesi ja arki pysähtyi yhdessä hetkessä. Loukkaantuminen riisui pois rutiinit, suorittamisen ja kontrollin ja pakotti katsomaan peiliin eri tavalla.Opin, että todellinen voima ei synny siitä, että selviää yksin, vaan siitä, että uskaltaa pysähtyä, pyytää apua ja rakentaa itsensä uudestaan.Jos sä olet keskellä omaa pysähdystäsi. Kriisiä, loukkaantumista tai vain tunnetta, että näin ei voi jatkua. Tämä jakso voi herättää sut katsomaan itseäsi uudesta kulmasta.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
59
#59 Todellinen kovuus ei pakene todellisuutta
Tässä jaksossa mä puhun yhdestä suurimmasta valheesta, johon miehet on kasvatettu uskomaan: "Oikea mies ei valita."Se kuulostaa vahvalta, mutta todellisuudessa se tekee meistä hauraampia ja yksinäisempiä. Avaan, miksi todellinen kovuus ei ole kivikasvo, vaan kyky sanoa ääneen: "Tää on vaikeaa" ja jatkaa silti eteenpäin.Miksi turha valittaminen on eri asia kuin todellisuuden myöntäminen.Jos haluat rakentaa elämää, joka kestää myös silloin kun kaikki ympärillä horjuu, tämä jakso on sulle.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
58
#58 Vaikeat päivät: Todellinen mittari sille, mihin olet menossa
Mitä tapahtuu, kun mikään ei suju ja miksi juuri ne hetket voivat olla kaikkein arvokkaimpia?Miten toimia, kun inspiraatio katoaa, motivaatio on nollassa ja perfektionismi kiristää otetta?Puhun omista kokemuksistani kirjoittamisen, treenaamisen ja arjen kaaoksen keskellä ja siitä, miten pienet teot vaikeina päivinä rakentavat pohjan, joka kantaa pitkälle.Tämä ei ole jakso huippusuorituksista. Tämä on jakso sinulle, joka haluat oppia pysymään liikkeessä silloinkin, kun tuntuu raskaalta.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
57
#57 Vaikeampi tie - miksi juuri se tekee susta vahvemman?
Miksi valitsemme joskus reitin, joka ei lupaa mitään varmaa ja silti juuri se tie muuttaa kaiken? Tässä jaksossa sukelletaan Keiko Fukudan tarinan kautta siihen hetkeen, kun jokainen joutuu päättämään, elääkö toisten odotusten mukaan vai astuuko omalle polulleen. Puhun suoraan siitä, miten sitoutuminen ilman takeita rakentaa todellista vahvuutta, miksi pelko epäonnistumisesta on ainoa todellinen este ja miten arjen pienet valinnat voivat muuttaa koko suunnan. Lopussa annan sinulle konkreettisen tavan testata, mikä sun oma rehellinen polku voisi olla.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
56
#56 Lopeta selittäminen - Näin rakennat elämän, jota et enää peittele
Tässä jaksossa mennään suoraan siihen hetkeen, jossa suurin osa meistä jää kiinni: selittelyyn.Puhun omasta arjestani. Siitä, miten olen isänä, yrittäjänä ja huippu-urheilijana ollut liian monta kertaa jumissa samassa tarinassa. Kerron, miten pienistä valinnoista rakentuu elämä, jota ei tarvitse enää puolustella tai peitellä.Jos olet kyllästynyt omiin tekosyihisi ja haluat nähdä, mitä tapahtuu, kun päätät ottaa vastuun, tämä jakso on sulle.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
55
#55 Pinnan alla - Miksi todellinen muutos vaatii kaiken purkamista?
Moni meistä miehistä on mestari paikkaamaan pieniä vikoja arjessa, parisuhteessa, työssä ja omassa hyvinvoinnissaan.Mitä tapahtuu, kun mikään pintakorjaus ei enää riitä ja elämä pysäyttää väkisin?Jakso haastaa sinut pysähtymään, katsomaan omia kipukohtia ja rakentamaan identiteettiä, joka kestää arjen paineet.Tämä on kutsu rohkeuteen ja rehellisyyteen, ennen kuin kaikki hajoaa.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄHae valmennukseen: https://www.fightermindset.fi/Kotisivu: https://tomijaakkola.fi/Seuraa somessaInstagramFacebookLinkedinThreadsTiktokYoutube
-
54
#54 Kävelyn voima: rauha ei synny suorittamalla.
Tässä jaksossa lyödään totuus pöytään: kävely ei ole pelkkää palauttelua tai ajanvietettä vaan miehen kovin rutiini.Puhun suoraan siitä, miksi kiireen ja suoritusten keskellä juuri kävely rakentaa vahvinta identiteettiä, rauhaa ja suuntaa.Kerron, miksi parhaat oivallukset syntyvät silloin kun lakkaa yrittämästä liikaa ja miksi rauhallinen askel ulos on kovempi valinta kuin yksikään treeni.Kävely ei muuta maailmaa, mutta se voi muuttaa sun suunnan.--Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi.PYSY YHTEYDESSÄKotisivu: https://tomijaakkola.fi/Valmennus: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
53
#53 Jos et koskaan suututa ketään, et elä tarpeeksi rehellisesti.
Tässä jaksossa puhun siitä tunteesta, kun omat valinnat, rajat ja rehellisyys eivät aina miellytä muita ja silti on pakko pysyä omalla tiellä, vaikka joku ei koskaan ymmärrä.Jos olet joskus kokenut, että sun totuus saa jonkun vetäytymään, tämä jakso on sulle.Miksi joskus on tärkeämpää olla uskollinen itselle kuin täyttää muiden odotukset?
-
52
#52 Kadotit fokuksen. Sitten kadotit itsesi.
Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, miltä tuntuu herätä oman elämänsä ulkopuolelta. Miltä näyttää arki, jossa sä teet kyllä paljon, mutta et oikeasti tunne mitään. Kerron hetken, jolloin tajusin menettäneeni fokuksen tärkeimmistä asioista. Kerron myös, miten otin sen takaisin. Puhutaan keskittymisestä, miehisyydestä, läsnäolosta, yrittäjyydestä ja isyydestä. Jos et halua enää elää puolivaloilla, tämä jakso on sulle. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
51
#51 Miten lopetat selitykset ja alat elää omilla ehdoillasi.
Tässä jaksossa mennään pintaa syvemmälle kiireen, tekosyiden ja rehellisen arjen valinnan äärelle. Miksi me jäädään toistamaan samaa tarinaa “en ehdi” ja mitä oikeasti menetämme, kun piiloudumme kiireen taakse? Kerron mun kokemuksista isänä, yrittäjänä, kamppailijana ja erityislapsen vanhempana. Miksi muutos sattuu ja miksi rehellisyys vaatii rohkeutta. Tämä jakso on sinulle, joka olet kyllästynyt selityksiin, haluat takaisin otteen elämästäsi ja rakentaa vahvempaa identiteettiä arjessa, jossa kiire ei enää päätä puolestasi. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
50
#50 Q&A Spesiaali - 5 kysymystä, suorat vastaukset.
50 jakson kunniaksi tein jotain erilaista. Vastasin suoraan teidän kysymyksiinne. Mitä tarkoittaa pysyä itselleen rehellisenä, kun ympäristö ei aina ymmärrä? Onko urheilija itsekäs, jos hän priorisoi treenin eikä telkkarituokioita? Miten mindset rakennetaan, jos motivaatio ei kanna ja arki painaa? Ja mitä ihmettä voi tehdä, kun elämä on rekassa, eikä aikaa tunnu olevan mihinkään? Tässä jaksossa vastaan viiteen suoraan ja koskettavaan kysymykseen. Tervetuloa jaksoon, jossa puhutaan asioista niin kuin ne ovat. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
49
#49 Pettymys paljastaa kuka olet, kun kaikki menee pieleen?
Tässä jaksossa mennään suoraan ytimeen: miksi pettymys ei ole epäonnistumista, vaan ihmisyyden tärkein kasvupaikka? Kerron rehellisesti, miten kamppailulajien tappiot ja erityislapsen isyys ovat opettaneet mua kantamaan pettymyksiä ja miksi juuri ne hetket, kun kaikki hajosi, rakensivat musta vahvemman, aidomman ihmisen. Puhutaan suojakuorista, mukavuuden palvonnasta ja siitä, miksi monen elämä tuntuu nykyään hauraalta. Saat mukaasi oivalluksia siitä, miten sun raja ei mene siinä missä luulet ja miten pettymyksestä voi kasvaa uuden alku. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
48
#48 Vuonna 2040 mies on poissa – näin sä et katoa.
Mitä tarkoittaa, kun mies alkaa kadota? Ei kerralla, vaan valinta kerrallaan. Puhun väsymyksestä, vetäytymisestä ja siitä hiljaisesta passiivisuudesta, joka me usein opitaan kutsumaan normaaliksi keski-iäksi. Kerron, mitä mä oon nähnyt, kokenut ja päättänyt tehdä toisin. Tämä jakso on sulle, jos sä et halua olla pelkkä nimi tilastossa vuonna 2040. Jos sä haluat rakentaa takaisin vahvuuden, jota ei tarvitse huutaa, mutta jonka voi tuntea, kun astut huoneeseen. Pysy pystyssä. Älä katoa. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
47
#47 Mikään ei mene kuten suunnittelet ja silti sä voit pysyä pystyssä.
Useimmat rakentaa rutiinin, joka toimii niin kauan kuin elämä pysyy hallinnassa. Mutta elämä ei pysy. Silloin ei enää mitata kurinalaisuutta tai toistojen määrää. Silloin mitataan se, rakennettiinko susta mies, joka osaa säätää vai mies, joka kaatuu kun rytmi särkyy. Tämä jakso ei puhu hyvinvoinnista. Tämä puhuu siitä, mitä jää jäljelle, kun kaikki tuttu katoaa. Ja siitä, miten sä rakennat kapasiteetin jatkaa vaikka mikään ei enää mene suunnitelmien mukaan. Jos sä haluat palata, muttet enää tiedä mistä…kuuntele tämä jakso. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
46
#46 Resilienssi ei näytä miltään, mutta se kantaa kaiken.
Yksi tavallinen aamu. Liian vähän unta, liikaa vastuuta ja silti oli pakko toimia. Se hetki pakotti mut pysähtymään ja kysymään: mikä oikeasti pitää mut liikkeessä? Tässä jaksossa puhun resilienssistä niin kuin se näyttäytyy arjessa: väsymyksen keskellä ja epävarmuuden alla. Miksi itsekuri ei riitä? Miksi monet meistä odottaa tunnetta ennen kuin toimivat ja miksi se on usein virhe? Käyn läpi 7 resilienssin pilaria ja jaan yksinkertaisen haasteen. Tämä ei vaadi lisää aikaa, mutta muuttaa sun otetta elämään. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
45
#45 Ne, jotka liikkuvat epävarmuuden läpi, omistavat tulevaisuuden.
Tässä jaksossa puhun siitä, miksi suurin osa ihmisistä jää jumiin odottamaan varmuutta ja miksi ne, jotka liikkuvat epävarmuuden keskellä, rakentavat todellisen vahvuuden. Avaan konkreettisesti, miten liike muuttaa identiteettiä, vaikka olo olisi epäselvä, raskas tai riittämätön. Miksi et tarvitse täydellistä suunnitelmaa aloittaaksesi. Miksi juuri ne päivät, kun mikään ei suju, rakentavat kaiken sen, mitä joskus kutsutaan vahvuudeksi ja mitä tapahtuu, jos sä jatkat odottamista. Tämä jakso on suora muistutus siitä, että vahvuus ei tunnu hyvältä silloin kun se syntyy, mutta se tuntuu oikealta silloin, kun sitä eniten tarvitaan. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
44
#44 5 maratonia putkeen - 5 asiaa, joita en olisi muuten koskaan oppinut
Miltä tuntuu juosta viisi maratonia viitenä päivänä erityislapsen kanssa ja silti huomata, että vaikein osuus ei ollut fyysinen matka, vaan arjen hiljaiset taistelut? Tässä jaksossa puhun rehellisesti siitä, mitä tapahtui, kun suunnitelmat kaatuivat, keho petti ja mieli horjui. Kerron hetkistä, jolloin teki mieli pysähtyä ja miksi juuri silloin syntyi jotain, mitä en tiennyt itsessäni olevan. Tämä jakso ei ole tarina sankaruudesta. Tämä on tarina liikkeestä silloin, kun mitään muuta ei ole jäljellä. Tarina siitä, miten elämä oikeasti kulkee: hajoten, kasaten, hajoten uudestaan ja silti eteenpäin. Jos oot joskus epäillyt, riitätkö, jaksatko tai pystytkö niin tämä jakso on sulle. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
43
#43 Uskalla Liikkua: Älä odota tunnetta, ota askel ja kasva
Tässä jaksossa puhun rehellisesti siitä, mitä tapahtuu, kun mikään ei tunnu varmalta, mutta silti on aika liikkua. Kerron, miksi tunne ei ole päätöksen ehto vaan seuraus, ja miksi varmuuden odottaminen voi olla hiljainen este, joka pitää meidät paikallaan. Mä kerron myös oman tarinani siitä, kun jätin vakityön ja lähdin yrittäjäksi tilanteessa, jossa luvut ei näyttäneet hyvältä ja perhe tarvitsi turvaa. Päätös ei tullut siksi, että maailma antoi merkin. Se tuli, koska liike oli ainoa vaihtoehto, jos halusin kasvaa. Tämä ei ole jakso heille, jotka haluavat täydellisiä suunnitelmia. Tämä on niille, jotka tietää, että liike muuttaa kaiken, vaikka ei vielä osaa selittää miksi. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
42
#42 Et ole heikko – sun systeemi on väärä
Useimmat ajattelee, että muutos syntyy lisäämällä itsekuria. Että pitäisi vain ryhdistäytyä ja tsempata kovempaa. Mutta mitä jos ongelma ei olekaan sinussa, vaan siinä, mihin sä nojaat? Tässä jaksossa puhun siitä, miksi repsahdukset ei ole epäonnistumisia, miksi motivaatio ei kanna pitkälle ja miten sä voit rakentaa arjen, joka tukee sua silloinkin, kun elämä käy raskaaksi. Kerron 80/20 Fight Planista -menetelmästä, joka auttaa sua rakentamaan hyvinvointia, joka ei romahda kiireessä, vaan kestää oikeassa elämässä. Jos säkin oot kyllästynyt aloittamaan aina alusta, tää jakso on sulle. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
41
#41 Lepo ei ole luksusta, se on sun suorituskyvyn kovin ase.
Tässä jaksossa mä puhun siitä, miksi väsymys ei ole merkki kovasta työnteosta. Vaan siitä, että sä teet jotain väärin. Jaan tarinan kisoista, joissa mikään ei toiminut ja opin kantapään kautta, mitä tapahtuu kun lepo unohtuu liian pitkäksi aikaa. Puhun myös siitä, miten kiireestä on tullut hyväksytty tapa piiloutua itseltä ja miten sä voit tunnistaa varhaiset merkit ennen kuin keho pysäyttää sut väkisin. Tää jakso ei ole pehmeetä self-care-puhetta. Tää on strategiaa, rytmiä ja rehellisyyttä. Jos haluut mennä pitkälle. Sun on opittava palautumaan ajoissa. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
40
#40 Haluatko tavoitteen – vai vain sen ajatuksen?
Kaikki haluavat parempaa elämää. Enemmän aikaa, vapautta, voimaa, itseluottamusta. Harva on oikeasti valmis hyväksymään sen hinnan. Tässä jaksossa puhun siitä, mikä erottaa ne, jotka saavuttavat tavoitteensa, niistä, jotka jäävät jumiin. Miksi motivaatio ei ole ongelma, vaan se, että et ole tehnyt lopullista päätöstä. Miksi toiset jatkavat silloin, kun muut lopettavat. Menestys ei tunnu hyvältä. Se tuntuu epävarmuudelta, pitkiltä päiviltä ja siltä, että kukaan ei huomaa sitä työtä, jota kukaan ei näe. Ja juuri siksi useimmat eivät koskaan saavuta sitä. Jos et ole vielä siellä, missä haluat olla, kysymys ei ole siitä, haluatko tarpeeksi. Kysymys on siitä, oletko valmis luopumaan siitä, mikä pitää sut paikallasi. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
39
#39 Miksi mikään ei riitä? Väsymyksen todellinen syy ja miten korjaat sen.
Miksi olet jatkuvasti väsynyt, vaikka yrität parhaasi? Miksi kahvi ei enää auta ja miksi loma ei korjaa mitään? Tässä jaksossa puhun väsymyksestä tavalla, jota et ehkä halua kuulla – mutta jonka tarvitset. Ongelma ei ole se, että teet liikaa. Ongelma on se, että teet vääriä asioita. Et ole jumissa, koska et tietäisi, mitä tehdä, vaan koska olet tottunut tähän olotilaan. Väsymys ei ole merkki siitä, että elämäsi on liian täyttä, vaan siitä, että se on liian tyhjää merkityksestä. Kerron, miten mä itse törmäsin tähän totuuteen ja miten se muutti kaiken. Jos olet kyllästynyt selviytymään päivästä toiseen ja haluat energiaa, selkeyttä ja merkitystä elämääsi, tämä jakso on sinulle. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
38
#38 Pelko varastaa sun tulevaisuuden – Näin otat sen takaisin
Mitä jos sun isoin riski elämässä ei ole epäonnistuminen, vaan se, ettet koskaan uskalla edes aloittaa? Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, miten pelko estää sua näkemästä mahdollisuuksia ja pitää sut paikoillaan ja miten sä käännät saman energian toiminnaksi ja itsevarmuudeksi. Kerron omakohtaisesti tilanteista, joissa mäkin odotin turhaan "oikeaa hetkeä" ja siitä, miten opin toimimaan epävarmuudesta huolimatta. Jos oot koskaan jumiutunut paikallesi epävarmuuden takia, tää jakso on sulle. Kuuntele, jos haluat päästä pelon yli ja valita toiminnan, vaikka et vielä olisi valmis. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
37
#37 Hyvä isyys ei tapahdu vahingossa – mitä sinä toistat, se jää elämään.
Isyys ei ole vain hetkiä siellä täällä. Se on vaikutus, joka muovaa lapsen maailmaa joka päivä. Tässä jaksossa puhun siitä, miten isyys ei ole suorittamista vaan suhde. Siitä, miten oma jaksaminen, läsnäolo ja esimerkki vaikuttavat lapseen enemmän kuin mitkään sanat. Kerron, miksi toisto ja pienet arjen hetket ovat niitä, jotka lopulta jäävät mieleen ja kuinka se, mitä teet nyt, kantaa vielä vuosikymmenten päähän. Puhun myös energiasta: miten isänä jaksaminen ei ole pelkästään oma asia, vaan se määrittää, millainen isä voit olla. Koska ilman energiaa ei ole läsnäoloa, eikä ilman läsnäoloa ole isyyttä. Ja lopulta kysymys on tämä: Minkä esimerkin sinä annat? Mitä sinä toistat? Ja mitä jää jäljelle, kun arjen kiire on ohi? Tämä jakso on sinulle, jos haluat pysähtyä miettimään, millainen isä oikeasti haluat olla. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
36
#36 Kuinka paljon olet valmis sietämään ennen kuin heräät?
Miksi niin moni meistä jää kiinni elämään, joka satuttaa? Miksi siedämme työpaikkoja, parisuhteita tai elämäntapoja, jotka syövät meitä sisältä? Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, mitä olen itse sietänyt liian pitkään ja miksi lopulta päätin, että nyt riittää. Positiivinen ajattelu ei riitä, jos et ole valmis toimimaan. Mukavuus ei ole turvallista, se pitää sinut jumissa. Kaikki, mitä siedät tänään, muuttaa sinua – halusit tai et. Tässä jaksossa käyn läpi, miten tunnistat, mitä olet sietänyt liian pitkään, ja ennen kaikkea, miten lopetat sen. Jos olet valmis lopettamaan paikallaan pyörimisen ja ottamaan ensimmäisen askeleen muutokseen, kuuntele tämä jakso. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
35
#35 Odotatko yhä? Siksi et ole siellä, missä haluaisit olla.
Miksi odotamme oikeaa hetkeä, vaikka tiedämme, ettei se koskaan tule? Miksi päätös tuntuu vaikealta, vaikka liikkumattomuus sattuu enemmän? Tässä jaksossa pureudun siihen, miten epävarmuus ei ole vihollinen, mutta sen odottaminen on. Puhun siitä, miksi menestyjät eivät tiedä enempää kuin muut, vaan toimivat ennen kuin tuntevat itsensä valmiiksi. Käyn läpi, miten olet ehkä itse rakentanut vankilan, jossa odotat varmuutta, ja kuinka voit murtautua ulos siitä tänään – ei huomenna. Jos tunnistat itsesi tästä, tämä jakso on sinulle. Koska elämä ei odota. Sinunkaan ei pitäisi. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
34
#34 Älykäs hyvinvointi syntyy, kun yhdistät kehosi viisauden ja teknologian voiman.
Voiko hyvinvointiteknologia auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, vai viekö se sinut harhaan? Älykellot, palautumisen mittarit ja tekoäly lupaavat tarkkaa dataa, mutta mitä tapahtuu, kun numeroiden ja oman tuntemuksen välillä on ristiriita? Tässä jaksossa puhun siitä, miksi teknologia voi näyttää täydellistä palautumista, vaikka kehosi kertoo aivan muuta. Miksi jotkut heräävät väsyneinä, vaikka unen laatu näyttää huippulukemia? Miksi treenisuositukset voivat ohjata väärään suuntaan, jos et yhdistä niitä oman kehosi tuntemuksiin? Pureudun myös siihen, mitä tekoäly tuo tullessaan. Tuleeko se ennustamaan palautumisesi jo ennen kuin tunnet itse mitään? Voiko se optimoida päiväsi täydellisesti vai alkaako se ohjata elämääsi liikaa? Hyvinvointi ei ole pelkkää dataa – se on ymmärrystä, joka syntyy, kun yhdistät teknologian ja kehosi viestit. Kuuntele jakso ja ota selvää, miten viet oman hyvinvointisi seuraavalle tasolle. -- Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
33
#33 Taistelu, jota et voi voittaa
Miten paljon energiaasi menee asioiden murehtimiseen, joita et voi muuttaa? Tässä jaksossa sukellan shoganain filosofiaan – japanilaiseen ajattelutapaan, joka opettaa hyväksymään väistämättömän ja keskittymään siihen, mikä on hallittavissa. Kerron omista kokemuksistani yrittäjänä ja isänä, ja miten tämä ajattelutapa auttoi minua löytämään rauhan kaaoksen keskellä. Saat myös konkreettisia esimerkkejä ja työkaluja, jotka voit ottaa käyttöön heti. Kuuntele, jos olet valmis lopettamaan turhat taistelut ja löytämään mielen selkeyden. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
32
#32 Ikä ei tee sinusta heikkoa – mutta tapasi tekevät
Moni ajattelee, että ikääntyminen vie lihasmassan, hidastaa kehoa ja estää kehityksen. Tiedätkö mitä? Se ei ole ikääntyminen, se on väärät valinnat. Tässä jaksossa paljastan: Miksi kehosi ei heikkene iän vuoksi, vaan huonojen tapojen vuoksi. Mitä sinun täytyy tehdä, jotta kehosi ei vain kestä, vaan toimii paremmin kuin koskaan. Kolme asiaa, joita ilman kehitystä ei tapahdu: uni, liikkuvuus ja oikea voimaharjoittelu. Jos haluat lopettaa itsesi sabotoinnin ja oppia, miten rakennat kehon, joka toimii vielä vuosikymmenien päästä, tämä jakso on sinulle. Kuuntele nyt ja päätä, onko aika muuttaa suuntaa. Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
31
#31 Epäonnistumiset eivät määritä sinua – näin voit kääntää ne voimaksi
Mitä jos epäonnistuminen ei olekaan päätepiste, vaan uusi alku? Tässä jaksossa puhun siitä, miten uuden alun voima ja epäonnistumisten kohtaaminen kietoutuvat yhteen. Kerron omia kokemuksiani triathlonharjoittelusta ja siitä, miten olen oppinut näkemään virheet mahdollisuuksina kasvaa ja kehittyä. Opit, miten tunnistaa epäonnistumisen harha, kääntää se voimavaraksi ja aloittaa uudelleen ilman täydellisyyden painetta. Jokainen uusi alku on päätös. Lataa ilmainen Notion-suunnittelupohjahttps://www.fightermindset.fi/notionpohja Hyrox saapuu Ahjollehttps://www.youtube.com/watch?v=R0zG3oeRVwg Valitse Vahva Elämä -verkkokurssihttps://www.fightermindset.fi/ PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
30
#30 Tylsyys: Menestyksen perusta vai laiskojen pakopaikka?
Miksi tylsyyttä pelätään, vaikka juuri se voi olla avain tasapainoiseen ja merkitykselliseen elämään? Tässä jaksossa pureudun arjen yksinkertaisuuteen ja siihen, miten pienet, toistuvat rutiinit rakentavat pohjan kaikelle tärkeälle. Miksi johdonmukaisuus vie pidemmälle kuin satunnaiset inspiraation hetket, ja miten tylsyyden hyväksyminen voi muuttaa elämäsi suunnan. Mukana omia kokemuksia niin urheilun kuin perhearjen parista ja ajatuksia siitä, miten arki ei vie sinua alas, vaan nostaa ylös. Kuuntele ja päätä, onko tylsyys sittenkään vihollisesi. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkolaTiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola
-
29
#29 Perhearki ja liikunta: miten yhdistää molemmat?
Tässä jaksossa pohdin, miten isän rooli perheessä ja oma hyvinvointi liittyvät liikuntaan. Liikunta ei ole vain tapa pitää keho kunnossa, vaan se vaikuttaa suoraan myös siihen, miten jaksaa olla läsnä lasten ja puolison arjessa. Käsittelen myös haastavia kysymyksiä: Miten kiireisen arjen keskellä voi löytää aikaa liikkumiselle? Entä miten näyttää esimerkkiä lapsille, kun itsekin kamppailee jaksamisen kanssa? Lisäksi puhun siitä, miksi on tärkeää ymmärtää liikunnan merkitys myös yhteisön tasolla ja miten liikkumattomuus vaikuttaa pitkällä aikavälillä koko perheeseen. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
-
28
#28 Elämä muuttuu, kun päätät ottaa vastuun – näin se tapahtuu
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi et ole siellä, missä haluaisit olla? Usein syytämme olosuhteita, muita ihmisiä tai jopa aikaa, mutta todellinen syy löytyy peilistä. Tässä jaksossa pureudun syvälle siihen, miksi vastuun ottaminen omasta elämästä on niin vaikeaa ja miksi se on ainoa tie kohti muutosta. Kerron myös omasta kokemuksestani, kun kaikki kaatui päälle ja jouduin kysymään itseltäni: olenko valmis kohtaamaan totuuden? Jos olet valmis luopumaan tekosyistä ja ottamaan askeleen eteenpäin, tämä jakso on juuri sinulle. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
-
27
#27 Kiire ei ole ongelmasi – suunta on
Miksi tuntuu siltä, että päivät täyttyvät kiireellä, mutta mikään ei oikeasti etene? Tässä jaksossa pureudun siihen, miksi häiriöt hallitsevat arkea ja miten voit ottaa takaisin hallinnan yhdellä yksinkertaisella metodilla – Yksi Asia -menetelmällä. Saat konkreettisia vinkkejä, jotka auttavat sinua vähentämään stressiä ja löytämään merkityksellisyyttä päivistäsi. Voit myös laittaa minulle viestiä somessa ja kertoa, mikä on sinun yksi tärkein asiasi tänään. Haluan kuulla tarinasi! Tämä jakso on sinulle, joka haluat enemmän selkeyttä ja vähemmän kaaosta arkeesi. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
-
26
#26 Epäonnistumisen pelko: Miksi se estää sinua ja miten päästä siitä yli
Epäonnistumisen pelko on yksi suurimmista esteistä unelmien tiellä. Se voi pysäyttää jo ennen kuin edes aloitat. Tässä jaksossa käsittelen, mistä pelko kumpuaa, miten se vaikuttaa ja ennen kaikkea, miten siitä voi päästä yli. Jaan omia kokemuksiani hetkistä, jolloin pelko on estänyt toimimasta ja oppeja siitä, miten olen siitä huolimatta edennyt. Jos tunnet, että pelko pidättelee sinua, tämä jakso antaa työkaluja ottaa seuraava askel rohkeammin. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
-
25
#25 Liikunta uudessa valossa – Sisäinen voima suoritusten sijaan
Mitä jos liikunta olisi muutakin kuin suorittamista ja mitattavia tuloksia? Tämän jakson keskiössä on sisäinen voima ja tasapaino. Ajatus siitä, että liikunta voi olla hetki itselle ilman ulkoisia paineita. Miten kiireiset yrittäjät ja vanhemmat voivat vapautua tulostavoitteiden rajoittavasta otteesta ja löytää aidon ilon liikkumisesta. Tarkastelen yleisiä ajatusmalleja, jotka ruokkivat suoritusorientoituneisuutta, sekä tarjoan käytännön työkaluja ja esimerkkejä siitä, miten liikunnasta voi tehdä oman hyvinvoinnin voimavaran. Astu askeleen lähemmäs kestävää hyvinvointia, joka kantaa arjen kiireiden keskellä. Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi Verkkovalmennus alkaa 11.11.2024: https://www.fightermindset.fi/valitse-vahva-elama Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
-
24
#24 Fearless Step - 3 askelta epävarmuuden voittamiseen
Jokainen iso päätös tuo mukanaan jännityksen ja epävarmuuden tunteen. Se hetki, kun sydän hakkaa, kämmenet hikoavat ja mieli täyttyy kysymyksistä: Olenko valmis? Entä jos epäonnistun? Tässä jaksossa kerron omakohtaisen tarinan judo-ottelusta, jossa koin näitä tunteita ja opin, miten epävarmuuden voi kääntää voimavaraksi. Epävarmuus ei ole vain este; se on myös mahdollisuus kasvaa ja kehittyä. Jaan konkreettisia keinoja, kuten Fearless Step -menetelmän, joka auttaa kohtaamaan ja voittamaan epävarmuuden kolme yksinkertaista kysymystä kysymällä. Jos olet joskus tuntenut epävarmuuden pidättelevän sinua, tämä jakso on sinulle. Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
-
23
#23 Tavoitteiden puute pitää sinut paikallaan
Tuntuuko välillä siltä, että päivät vain katoavat? Paljon on puuhaa, mutta ei oikein tiedä, mihin on menossa. Et ole yksin. Monille yrittäjille ja vanhemmille arki tuntuu loputtomalta listalta tehtäviä, mutta silti suunta puuttuu. Tässä jaksossa pureudun siihen, miksi tavoitteiden asettaminen on avain hallinnan ja merkityksen tunteen löytämiseen. Miten rakentaa selkeät ja merkitykselliset tavoitteet, jotka tukevat sekä uran että henkilökohtaisen elämän tasapainoa, ilman ylimääräistä stressiä. Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Podcastissa pureudutaan elämään vastoinkäymiset edellä. Pohdintaa aiheista hyvinvointi, kamppailulajit, perhe, yrittäjyys, ja niiden vaikutus Fighter Mindsetiin.Muista, että sisälläsi piilee valtava potentiaali, joka vahvistuu jokaisen kohtaamasi haasteen myötä. Kiitos, kun olet täällä mukana. Nyt on aika laittaa tämä podcast tilaukseen, jotta voit jatkossakin saada annoksen inspiraatiota ja voimaa elämääsi!
HOSTED BY
Tomi Jaakkola
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
URL copied to clipboard!