Gift of Aging Academy

私たちは、変化し続けることで、いつまでも成長することができますが、同時に変化に伴い自分を支えるものが必要になってきます。では、その「支え」とは何か？それは、自分の生活スタイルやリズムを一つ一つ、つくりあげていくことではないか。今回はそんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

普段あなたはどうやってその日に着る洋服を選んでいますか？着るものをより意識的に選ぶことで、自分にとって自分がより大切な存在になっていく。すると「マインドセット」と「感情」に変化が起こり、新たな自分や世界に出会える機会が増えていく。そんなふうに考えてみるのも面白いのでは？今回はそんなことをお話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

親がいなくなる時とは、シングルにとって当たり前の存在だった、自分を想う人、自分を知る人がいなくなる時でもあります。親が元気でいる今、迷わず親と連絡を取り合ってみてはいかがでしょうか。親を知ることで自分を知ることができ、これからのシングルライフを生きるヒントをたくさん学ぶことができますよ。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

成長マインドセットと固定マインドセットという言葉をご存じでしょうか？シングルライフ、今は楽しい・・・けど、お金・健康など、将来への漠然とした不安はいつも頭の隅っこにある。そんなあなたこそ、ぜひこれからは成長マインドセットを育んでいってみてはいかがでしょうか？成長マインドセットは、シングルライフの強い味方です！ ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

本年も、Gift of Aging Academy Podcastをどうぞよろしくお願い致します。変化の激しい世の中、何がどうなるかわからない・・・だからこそ、自分の内側からみなぎるパワーを知って、使って、身も心も軽やかに動いていきましょう！ ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今年も残すところあと二日です。 ひたすら走り続けたあなたも、何をしたかを思い出せないあなたも、ぜひこの年末年始に２０２４年を振り返ってみてはいかがでしょうか。 この一年を自分がどう捉えてきたか。そして、どんな物語をつむぎ、生きてきたかに気づくことで、２０２５年のあなたの人生にさらに勢いをつけることができますよ。 最後に今年もポッドキャストをお聴きくださり、ありがとうございました。 来年もお楽しみに！ ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

あなたにはあの時、ああすればよかった。もしくは、しなければよかったといった後悔をすることはありますか？過去を悔やむことは誰でもあります。でも、問題は・・・後悔していることに気づいても、「いま」何もアクションを起こしていない自分なのかも！？今回はそんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

古代ギリシア哲学者のアリストテレスの名言「自分を知ること、それが全ての知恵のはじまり」にもあるように、自分のことを知ることは、とても大切なことです。自分を知るってどういうこと？なぜ、自分を知ることで毎日が変わり、世界が変わるの？そんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

自分自身に制限をかけるものは、いくつかあると思いますが、今回はそのうちの２つについてお話しています。でも・・・結局は限界をどこに置くかは自分次第ですよね？ ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

『サピエンス全史 』などの著者であり、イスラエルの歴史学者でもあるユヴァル・ノア・ハラリ さんは、苦しみとは現実の拒絶、そうであってほしくないと思った時に生じるものだとおっしゃっています。つらい、苦しい、どうしていいか分からない・・・そんな時には、stillness＝静寂に身を浸してみてはどうでしょうか。色々な感情が渦巻く自分のまま、少しだけ、止まってみることなどをお話をしています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回は、一生懸命やってるけど進展がない、先が見えない、どうしたものか・・・などといった停滞感を感じた時にすることや、学びにはステージがあることなどをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

つい、できないことがあったり、上手くいかないことがあると、環境や人のせいにしてしまうことはありませんか？でも実は、自分の「エゴ」が原因で自分をストップさせてしまうことのほうが多いんですよ。エゴは誰にでもあり、また自分が生み出すもの。だからこそ・・・自分で捨てることができるんです。今回はそんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回は、乗り越えたいことや、達成したいことがあった時には、マインドセットを変えたり、気持ちを高めるだけではなく、ほんのちょっとでも顔を上げることも大切だということをお話しています。心と身体は影響しあっているんです！ ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今年もあと、ふた月となりました。今回は、今年を振り返り、また2025年に向けて計画を立てる前に、ちょっと記憶という名の旅・メンタルタイムトラベルに出てみるのはいかがでしょうか、というお話をしております。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

どうしたら自分を活かせるかどうかは、自分の内側に籠っていては何時まで経っても分かりません。エピソード５９では、まず一歩外に出てみることをお話しましたが、今回は周りの人・今の状況・そして自分自身との関わり方を変えてみることについてお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

あなたは、いま外国語学習をしていますか？今回は外国語学習のメリット、そして大人の学びとしては「最強の学び」であるということなど、お話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

欲しい結果を得るためには、まずはその実を結ぶための種を蒔き、その種を育てる必要がありますよね？では、人にとっての種とは何なのか？そんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

あなたも「最近、何だか上手くいかない」思考に陥っていませんでしょうか？意外と多い、上手くいかない思考。今回はその対処法であるマインドの整え方、そしてそもそもマインドって何のこと？などをお話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

自分を活かせるかどうかは、自分の内側に籠っていては何時まで経っても分かりません。まずは、一歩外に出てみることからはじめてみてはいかがでしょうか？今回はそんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

何となく上手くいかなかったり、思うようにいかない時、つい相手や環境を責めてしまうことはありませんか？でも、それは一時的には心が軽くなるだけで実は何も変わっていないだけでなく、自分の力を奪ってしまうことでもあるんです。今回はそんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

前回のエピソードでは、自己表現力を磨く大切さについてお話しましたが、今回はではどうやって自分が発する言葉、伝える力を身につけていくのか？などをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

自分が考えていることや感じていることを自由に言葉で表現し、お互いにその気持ちを伝えあう。そんなことで毎日がぐっと楽しくなるんですよね。ならば、その表現を磨き続けていきましょう！そんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

自分には〇〇がない！というのが口癖になっていませんか？時間がない、お金がない、才能がない、経験がない。結局、自分には何もないのだ・・・ともし思っているのであれば、それはウソですよ。足元をみれば、今の自分に必要なものはすでにあるということなどを今回はお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回は、セカンドライフ、第二の人生って何？第二があるということは、第一があるってこと？その違いは！？などをマインドセットの視点からお話しています。 第二の人生では目的地よりも、人生という旅路のプロセスを味わいつくすことが大切なのかもしれませんよ。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

社会構造や生き方が親の世代からは大きく変化した時代を生きる私たち。特にシングル女性にとって避けて通れないことは「誰が、もしもの時に自分の面倒をみるのか？」です。今回は「もしも」の時の、シングルのデフォルト設定などについてお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

シングルライフって寂しいものなの？私は独りぼっちだということ？と思っているあなた。「独りぼっち、孤独」と「ひとり」は全く別物ですよ。今回は、「独りぼっち」と「ひとり」の違いや、独りぼっちと感じた時に何をするといいのかなどをお話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今週は巷でよく言われる「やりたいことだけしよう」「好きなことだけをしよう」では、何故思い通りの人生にならないのか？何故自分を変えられないのか？そして、やりたいことなのに続かないのはなぜ？などをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

あなたは未来の自分への手紙を書いたことはありますか？ 書いている時は今の自分を見つめ直す時間にもなりますし、忘れた頃に届く自分への手紙は、よしこのまま頑張っていこうと自分を励ましたり、その時の自分の状況により、受け取り方も変わるかもしれませんので、やってみたら面白いかもしれませんよ。今回はそんなことをお話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

「自分はたまたまシングルなんです」と言うのと「自分はシングルライフのプロなんです」と言うのでは、これから先、全く別の人生を歩むことになると思いませんか？プロとは？アマチュアとは？今回はそんなこともお話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

クリエイティブな人生って、絵心があるとかモノづくりが得意な人の話だと思っていませんか？そんなことはありません！今回は今から１１０年前、人類未踏の地であった南極点を目指したアムンセン隊とスコット隊のお話しを例に、クリエイティブに生きるとはどういうことかをお話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

あなたは、いつまでも美しくいたいと思いますか？今回は、なぜ「美しい」ものに魅かれたり、心を動かされるのか、そして私たち一人一人にとっての「美しさ」を生きるとはどういうことかなどをお話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

人は、不確実なことを極力減らしたいという理由で情報を集めてしまうものです。でも、もし興味のあることを貪欲に学んだり、この世の中には自分の知らないことや経験していないことがまだまだ沢山ある。だから情報を集めるといったマインドにシフトしたら、人生が大きく変わると思いませんか？今回はそんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

チャレンジしたいけど、怖くて一歩を踏み出せない・・・。そんなあなたに必要なのは、特別な知識や能力、強靭なマインドを作ることではなく、恐怖心から決断することをやめることです。今回はそんなことをお話ししています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

あなたは習慣化したいことがあった時に、行動を変えることからはじめますか？ 実は行動よりも、あることを変えたほうが、よりドラスティックに自分を変えることができます。今回はそんなことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

シングルライフ、不安や心配で心がいっぱいになっていませんか？ そんなあなたに、理想とするシングルライフを具体的に思い描くことや、その方法などをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回は、充実したシングルライフを送りたいというあなたに、これからは「学び」の仕方や捉え方もアップデートもしてみてはいかかでしょうかといったことをお話しています。 ご質問・ご感想等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

親のこととか、自分の将来のことを考えると不安でいっぱい。でも何をしたらいいか分からなくて・・・というあなた。そんなあなたに毎日の過ごし方のヒントをお伝えしています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回は、アイルランド出身の家具デザイナーであり、建築家であったアイリーン・グレイという女性の生き方をご紹介しています。100年以上前に50代であったアイリーンさん。今を生きる私たちシングル女性にとって、学ばせていただくことがたくさんありますよ。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

40代50代になってから、新たなご自身の在り方や生き方を選んで歩み始めた女性をゲストにお招きしてお話をうかがう「Next Chapter of Life シリーズ」の第4回です。 今回は、アメリカ・アイオワ州在住で、ライフコーチとしてご活躍されている有賀透子（あるがとうこ）さんをゲストにお迎えしております。透子さんは、ご自身の使命である「頑張ることが得意な女性が、何歳からでも安心して大きく羽ばたく」ことを自ら体現なさっています。どうぞ透子さんの人生の旅のお話をお楽しみください。 マスターライフコーチの有賀透子さんの インスタグラム： https://www.instagram.com/arugatoko ウェブサイト： https://www.coachjoy.com/ ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回は、人生これから！いつまでもイキイキとした毎日を過ごしたいというあなたにおススメの映画『生きる Living』のことや、生きる情熱を失わない自分でいることの大切さをお話しています。   ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

自立した女性になるためには経済的に自立することが近道です。でも、どうやって？？？、とお金の稼ぎ方の情報取集をする前に、何があなたにとっての一番のレバレッジかを知ることが必須です。もちろん・・・あなた自身が最大のレバレッジです。今回はそんなことをお話しています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

ワーク・ライフ・バランスがうまく取れない！と悩んだことはありませんか？今回は、そんな悩みから抜け出すヒントや、「バランス」の捉え方を変える方法などをお話しています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

私たちが思いのまま生きていくためには、選択する力を磨くことはマストです。なぜならシェイクスピアの戯曲『ハムレット』の中のセリフにもあるように ’life is a series of choices’ 人生は選択の連続だからです。一つの選択が人生を変えるのではなく、選択の連続が自分の人生をつくるということや、選択力をつけるヒントなどをお話しています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

人間関係と同じように、生きている間はずーっとお付き合いすることになるお金。どういった関係を築いていくのかを決めるのも自分、良い関係を築けるのも自分次第なんです。 今回は、そんなお金と良い関係を築くためのはじめの一歩をお話しています。   ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

Me First＝自分を優先すること、つまり自分が信じていることや大切に思っていることを大事にしながら生きるのはマストです。なぜならあなたの人生を生きるのはあなただけの権利であり、務めだからです！今回はそんなことをお話しています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回は、私たちは自分が思っている以上の自分でもないし、自分が思っている以下の自分でもない。ただ自分は自分ということを受け入れることが、「自分らしさ」や「ありのままの自分」になる一歩であるということなどをお話しています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

最近、もしあなたが「退屈」「何か物足りない」毎日だと感じているのであれば、もしかしたら冒険する心をどこかに置き忘れているのかもしれません。冒険は、今ここからはじめられますよ！ ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回は、「これから先がなんとなく不安」「不安に押しつぶされそう」「不安で自分を見失いそう」という方が、不安な気持ちから解放されるためのヒントをお届けしています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

人生100年時代といわれる中、今まで通りでいいこともあれば、自分自身が変わっていかないといけないこともあります。変化の波に飲み込まれるのではなく、変化の波に乗って、楽しく過ごしていくシングルライフなどについて、今回はお話しています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy

今回はわたくし自身が食生活を改善することで気づいた「シンプルに生きるメリット」について、お話しています。 ご質問等ございましたら、メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。 メール：[email protected] インスタグラム： https://www.instagram.com/giftofaging_academy