Girls in expat

Rester seule avec un nourrisson quand on est expatriée, ça peut être vertigineux.Et pourtant, c’est une solitude dont on parle encore trop peu.Dans cet extrait du prochain épisode expert, je reçois Delphine Petit, kraamzorg aux Pays-Bas.Elle met des mots très justes sur un tabou immense : celui de la solitude des mères, particulièrement en expatriation.Ce moment où l’on aime profondément son bébé, mais où l’on peut aussi se sentir isolée, fatiguée, perdue, sans forcément oser le dire et oser demander de l'aide.Mais au fait, qu’est-ce que une kraamzorg ?Aux Pays-Bas, vous ne restez pas des jours à la maternité post accouchement.Un accompagnement postnatal à domicile, assuré par une professionnelle, une kraamzorg, vient soutenir la mère et le bébé dans les premiers jours après la naissance. Elle aide dans les soins du nourrisson, surveille le rétablissement de la maman et apporte un soutien précieux dans cette période aussi belle que bouleversante.Un extrait fort et nécessaire, qui rappelle que demander du soutien en expatriation n’enlève rien à l’amour que l’on porte à son enfant, ni à votre valeur en tant que mère expatriée.L’épisode intégrale sera disponible jeudi matin sur toutes les plateformes d’écoute !Bonne écoute 🎧Tu veux nous rejoindre ?Retrouves nous sur nos réseaux sociaux :)Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/Youtube : https://www.youtube.com/@GirlsinexpatFacebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la question “Et toi, tu fais quoi dans la vie ?” Était parfois plus lourde qu’elle n’en a l’air ?En expatriation, ne pas avoir de projet à raconter peut vite réveiller une sensation de vide, de honte ou d’illégitimité.Dans cet épisode solo, je parle de cette pression invisible que peuvent ressentir certaines femmes expatriées : celle de devoir toujours avoir un projet professionnel, une reconversion, une activité ou une ambition claire pour se sentir intéressantes.Mais quand on arrive dans un nouveau pays, notre premier projet peut simplement être de s’adapter, de trouver ses repères, de gérer le quotidien, la maternité, la charge mentale, la famille, ou tout simplement de retrouver un équilibre dans sa vie à l’étranger.Je partage aussi mon expérience personnelle à Milan, lorsque je m’occupais de ma fille et que j’avais parfois l’impression de ne pas avoir une réponse assez valorisante à donner ... ce sentiment de gêne et de "perte de valeur, d'estime perso" je l'ai ressenti aussi.Un épisode pour rappeler que notre identité, notre valeur, ne se résume pas à ce que l’on fait, à notre métier, à nos projets en cours (ou non), à notre productivité ou au regard des autres.Parce que .... TU N'ES PAS SEULEMENT CE QUE TU FAIS !Tu es aussi ce que tu vis, ce que tu es en tant que femme, ce que tu traverses et ce que tu construis en expat.Un épisode pour toutes les femmes expatriées en transition, en pause, en recherche de sens, ou simplement en train de se reconstruire à l’étranger.Bonne écoute 🎧Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/Youtube : https://www.youtube.com/@GirlsinexpatFacebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Les enfants s’adaptent toujours.” Vraiment ? Pourtant c'est ce qu'on dit beaucoup.Dans cet extrait, Bérengère revient sur une idée que l’on entend souvent en expatriation : celle que nos enfants seraient naturellement capables de tout encaisser, de tout absorber, de s’adapter partout, presque sans difficulté.Mais la réalité est parfois plus nuancée.Comme nous, les enfants ont besoin de repères, d’ancrage, de stabilité. Changer de pays, de langue, d’école, de culture, d’amis… ce n’est pas toujours une simple aventure. Cela peut aussi être un vrai déracinement.Dans le cas de sa fille Stella, l’arrivée à Milan après des années à Londres a été une transition difficile. Et Bérengère partage avec beaucoup de sincérité ce que cela lui a appris : accompagner son enfant en expatriation, c’est aussi accepter que certaines choses nous échappent parfois.Et parfois, proposer un soutien psychologique peut être une vraie aide.Sans honte. Sans culpabilité. Sans tabou.Parce que demander de l’aide pour son enfant, ce n’est pas un échec parental.C’est au contraire une manière de l’écouter VRAIMENT, et ca ... C'est pas un mythe ;)🎧 Un extrait fort et nécessaire, issu de l’épisode intégrale avec Bérengère Toscano, disponible sur toutes les plateformes d’écoute.Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/Youtube : https://www.youtube.com/@GirlsinexpatFacebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, en expatriation, ce n’était pas toujours à la femme de mettre sa carrière entre parenthèses ?Et si se choisir professionnellement pouvait aussi obliger tout un couple, toute une famille, à réinventer son équilibre ?Dans ce nouvel épisode de Girls in Expat, je reçois Bérengère Toscano, 55 ans, aujourd’hui installée à Milan, après un parcours de vie entre la France, l’Allemagne, Vienne, Londres et l’Italie.À 23 ans, Bérengère quitte la France pour tracer sa propre voie. Plus tard, elle quitte Vienne pour rejoindre celui qui deviendra son mari à Londres… une ville où elle pensait rester quelques mois, et où elle restera finalement vingt ans.Dans cet épisode, on parle d’expatriation, de couple, de maternité, de carrière, mais aussi de sujets encore trop peu abordés : l’inversion des rôles dans le couple expatrié, et l'importance de l'accompagnement de nos enfants en expatriation.Après la naissance difficile de leur fille Stella et une dépression post-partum, Bérengère reprend le travail par besoin vital. Son mari, lui, met sa carrière entre parenthèses pour s’occuper de leur fille et préserver l’équilibre familial.On parle aussi de Stella, qui vivra difficilement le déracinement lors du départ de Londres vers Milan. Parce que non, nos enfants ne sont pas toujours des petites machines parfaites d’adaptation.Aujourd’hui entrepreneure, coach en évolution professionnelle et talent strategist, Bérengère continue de se réinventer, tout en portant une part importante de l’équilibre financier de sa famille.Un épisode puissant et profondément humain sur les choix de vie, les sacrifices inversés, l’expatriation en famille, et cette question essentielle : Comment se choisir, inverser les rôles, sans oublier l’équilibre de ceux qu’on aime ?Je te souhaite une très belle écoute 🎙️Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :)Tu veux rejoindre l'aventure ?!Rejoins nous sur nos réseaux ;)Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/Youtube : https://www.youtube.com/@GirlsinexpatFacebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Réaliser que tes enfants voient leurs grands-parents plus souvent derrière un écran qu’en vrai…”Il y a des phrases qui semblent simples, presque anodines… et pourtant, elles résument toute une réalité de la vie de maman expat.Dans cet extrait Girls in Expat de l'épisode "10 défis invisibles des mamans expats", on parle de ce lien à distance, de ces familles qu’on continue de faire vivre à travers des appels, des écrans, des fuseaux horaires… et de ce petit pincement que ça peut créer.Un moment court, mais puissant, qui parle à toutes celles qui construisent une vie loin de leurs proches, tout en essayant de garder les liens bien vivants 💛Bonne écoute !Rejoins nous sur nos réseaux :)Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/Youtube : https://www.youtube.com/@GirlsinexpatFacebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous vend souvent la vie d’expat comme une aventure excitante ; Mais quand on est maman, la réalité est un peu plus nuancée.Dans cet épisode solo de Girls in Expat, je te parle sans filtre de ce que ça veut vraiment dire d’élever des enfants à l’étranger. Pas la version parfaite. La vraie.À travers 10 défis invisibles réalistes, je partage ces moments que toutes les mamans expats reconnaîtront :– quand tes enfants parlent la langue locale mieux que toi (et sans accent 😅)– quand ils apprennent les gros mots… avant toi– quand tu navigues entre charge mentale, solitude et adaptation constante– quand tu investis dans les baby sitter x1000 parce que tu n'a pas d'autres optionsUn épisode à la fois léger, honnête et profondément relatable, pour mettre des mots sur ce que beaucoup de maman expat vivent.Que tu sois déjà maman expat ou en plein projet d’expatriation, tu vas forcément te reconnaître.Pense à t’abonner au podcast Girls in Expat et à partager l’épisode à une maman expat qui en a besoin 💛Bonne écoute !Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :)Tu veux rejoindre l'aventure ?Rejoins nous sur nos réseaux !Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/Youtube : https://www.youtube.com/@GirlsinexpatFacebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.