Golden Scars Podcast

Manchmal ist es die schwerste Entscheidung des Lebens, genau die, die uns erst zu uns selbst führt. In dieser Folge des Golden Scars Podcasts begrüße ich Bettina Drake, Yogalehrerin, Mentorin und angehende Autorin, die eine Geschichte mitbringt, die zutiefst berührt und gleichzeitig Mut macht.Tina ist Mutter einer gesunden Tochter und eines schwerstbehinderten Sohnes mit einem der seltensten Syndrome weltweit. Sie begleitete ihn durch unzählige Operationen, schlaflose Nächte und medizinische Notfälle – jahrelang, fast allein. Bis sie erkannte: Ihre Kräfte reichen für eine Frau allein nicht mehr aus. Die Entscheidung, ihren Sohn in Dauerpflege zu geben, war keine Aufgabe. Es war ein Akt der tiefsten Liebe.Du erfährst unter anderem:warum Selbstverantwortung der Schlüssel ist, um aus der Opferrolle herauszutretenwie Yoga und Meditation messbar das Nervensystem regulieren – selbst wenn das im Schlaf kaum möglich istwas es bedeutet, Freude aktiv zu wählen, wenn das Leben alles andere verlangtwarum die Menschen, die uns wirklich sehen, uns erst zeigen, was in uns stecktwie Tina aus ihrer eigenen Geschichte ein Werkzeug macht, um andere durch schwere Zeiten zu führenHier findest du alle Infos über Tina: https://bettinadrake.de/Mehr über mich & Golden Scars ✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narbenAbonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und schreibe mir und Tina gern deine Gedanken - wir freuen uns!Schön, dass du da bist. Juliane 💛

Heute erwartet dich etwas sehr Besonderes.Ein Powertalk für dich. Für dein Herz. Für deine Stärke.Wenn du dich in letzter Zeit klein gefühlt hast, wenn dich Zweifel wieder eingeholt haben oder du das Gefühl hast, deine Vergangenheit zieht dich zurück – dann ist diese Folge für dich.✨Ich möchte dir mit diesem Powertalk einen echten Energie-Shift schenken.Dich erinnern. Dich aufrichten. Dich zurück zu dir bringen.Denn so viele Frauen glauben irgendwann, sie seien ihre Narbe.Ihre Geschichte. Ihr Schmerz.Aber das stimmt nicht.Du bist so viel mehr als das, was dir passiert ist.Und genau das darfst du heute wieder fühlen.In diesem Powertalk nehme ich dich mit in eine kraftvolle innere Ausrichtung.Eine Mischung aus Meditation und klaren Worten, die dich stärken, dich berühren und dich zurück in deine eigene Kraft führen. Du darfst dich erinnern:Wer du wirklich bist.Was alles in dir steckt.Und dass deine Vergangenheit dich nicht definiert.Diese Folge ist dein Raum, um kurz innezuhalten, durchzuatmen und dich neu auszurichten.Wenn du diese Worte gut getan haben, dann abonniere den Podcast, lasse mir eine Bewertung da und sei bei der nächsten Folge wieder dabei! Mehr über mich: https://julika-foto.de/gold-beautiful/https://www.instagram.com/goldene_narben

Was, wenn die Frage „Warum ist mir das passiert?“ dich genau dort festhält, wo du längst nicht mehr sein willst?In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Punkt, den viele Frauen kennen – aber kaum jemand so ehrlich ausspricht: das Gefühl, in der eigenen Vergangenheit gefangen zu sein. In Gedanken, in Emotionen, in der eigenen Geschichte.Ich nehme dich mit in das, was ich in den letzten Wochen erlebt habe – in Gespräche mit Frauen, die teilweise seit 10, 20 oder sogar 35 Jahren leiden und sich von ihren Narben definieren lassen.Und ich sage dir ganz offen:Solange du dich fragst: „Warum ich?“, solange bleibst du in einer Haltung, die dich klein hält.Diese Folge ist ehrlich. Direkt. Und gleichzeitig zutiefst liebevoll.Ich zeige dir:warum du dich selbst unbewusst im Schmerz festhältstweshalb positive Gedanken allein nichts verändernwie dein Unterbewusstsein dein Leben steuertund wie du beginnst, deine Geschichte neu zu sehenFür mich war genau das der Wendepunkt.Der Moment, in dem ich aufgehört habe, Opfer meiner Vergangenheit zu sein – und angefangen habe, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen.Ich verspreche dir:In dem Moment, in dem du ehrlich hinschaust, öffnet sich eine neue Tür.Genau dafür gibt es meine Golden Scars Journey – eine sechswöchige Reise, in der ich dich begleite, damit du deine Geschichte neu bewertest, innerlich heilst und die "Frau aus Gold" in dir erschaffst. Wenn du spürst, dass du diesen Schritt jetzt brauchst, dann ist diese Reise dein nächster Schritt.Aktuell gibt es nur noch 3 freie Plätze. Hier gelangst du zur Seite und kannst dir einen der letzten 3 Plätze sichern: https://julika-foto.de/golden-scars-journey/Du bist nicht deine Narbe.Du entscheidest, war du sein willst!

Was passiert, wenn ein einziger Satz dein Selbstbild über Jahre prägt?Wenn du lernst, dich zu verstecken.Wenn du glaubst, nicht schön genug zu sein.Wenn Scham dein ständiger Begleiter wird.In dieser berührenden Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich mit Michaela über ihr Aufwachsen mit einem sichtbaren Blutschwamm im Gesicht – über Blicke, über verletzende Kommentare, über OPs, über Scham.Und darüber, wie genau daraus ihre Berufung entstanden ist.Es ist eine Folge über Selbstermächtigung, über den Mut zur Sichtbarkeit und darüber, warum echte Schönheit immer dort beginnt, wo wir aufhören, uns zu verstecken.✨ In dieser Folge erfährst du:wie ein einziger Satz in der Pubertät jahrelang dein Selbstbild prägen kannwarum wir die Scham anderer oft tragen – statt unsere eigenen Gefühle zu fühlenwie Glaubenssätze wie „Ich sehe furchtbar aus“ entstehenwarum Fotografie ein kraftvolles Werkzeug für Heilung sein kannwie aus einem vermeintlichen Makel eine Lebensaufgabe wirdweshalb Wahrhaftigkeit heute wichtiger ist als Perfektionwie kleine Schritte in Richtung Sichtbarkeit Großes verändern könnenMehr über Michaela Grönnebaum:Workations an der Algarve: https://michaelagroennebaum.com/workation/Instagram: https://www.instagram.com/michaela.groenne?igsh=MXQ0dGFhd3JxcTAxZA==✨ Mehr über mich & Golden ScarsGolden Scars Narbenfotografie:https://julika-foto.de/narbenfotografieInstagram:https://instagram.com/goldene_narbenWahrhaftigkeit ist lauter als Perfektion.Und Strahlen ist stärker als Scham.Schön, dass du da bist.Juliane 💛

In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihr Golden Scars Narbenshooting.Johanna hatte Brustkrebs und nach ihrer Erkrankung blieb das Gefühl zurück, weniger weiblich, weniger schön und weniger sexy zu sein. Das belastetet sie sehr.Als sie von meiner Arbeit im Radio hörte, war sie sofort angetan und überzeugt: "Das kann mir helfen". Sie buchte ihr Narbenritual und fand darin endlich die Frau, nach der sie sich sehnte:"Eine Energie geladene Frau, die trotz allem, was sie erlebte hat und trotz ihrer Narben immer noch schön und sexy ist" ist.Ein ehrliches Gespräch über Selbstermächtigung, über den Mut Narben bewusst anzusehen, mit Gold zu bemalen und liebevoll anzunehmen.Das erwartet dich in dieser Folge:Wie es sich anfühlt, die eigenen Narben zu vergolden – innerlich wie äußerlichWarum echte Annahme nicht im Kopf beginnt, sondern im GefühlDie Kraft eines intimen Mutter-Tochter-MomentsWie aus Scham Stolz und aus Verletzlichkeit Stärke wirdWie Juliane es schafft, schwere Emotionen in etwas leichtes zu verwandelnEine ehrliche Geschichte über Brustkrebs, Selbstannahme und NeubeginnDiese Folge ist eine Einladung. Zum Fühlen. Zum Erinnern.Und dazu, dich selbst mit neuen Augen zu sehen.Du möchtest auch endlich den Kampf gegen dich selbst beenden? Hole dir kostenfrei die Mini-Masterclass "Gold & Beautiful" und erfahre den einen Gedanken, der mir nach 23 Jahren Kampf endlich den Frieden mit meinen Narben geschenkt hat.Mini-Masterclass kostenfrei holen: https://julika-foto.de/gold-beautiful/Schön, dass du da bist!Von Herzen, 💛Juliane

Was wäre, wenn eine medizinische „Endstation“ nicht das Ende, sondern der Beginn einer tiefen, unbedingten Lebensintensität ist? In dieser Folge des Golden Scars Podcasts begrüße ich Danielle Hernberger, die eine außergewöhnliche Geschichte über Stärke, radikale Akzeptanz und die Kraft der Entscheidung teilt. Nachdem sie selbst jahrelang gegen ihren eigenen Körper gearbeitet hat, wurde sie mit einer lebensverändernden Diagnose ihres Partners konfrontiert: Baucspeicheldrüsenkrebs im Endstadium – nur drei Monate nach ihrem Kennenlernen. Diesem Todesurteil zum Trotz entschied Danielle: Mike wird den Krebs besiegen und am Ende fahren sie in den Urlaub. Und tatsächlich überlebte Mike und erschuf so ein medizinisches Wunder.Du erfährst unter anderem:warum radikale Akzeptanz der notwendige Ausgangspunkt für jede Neugestaltung istwie deine Gedanken und Gefühle direkt mit deinem Nervensystem und Immunsystem verknüpftwie du Liebe von Leistung entkoppelst und lernst, dir selbst Ruhe zu erlaubenwarum das „Etikett“, das wir einer Situation geben, maßgeblich über unser Wohlbefinden entscheidetpraktische Impulse für mehr Regeneration und Selbstwirksamkeit im Alltag Mehr über mich & Golden Scars ✨Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografieInstagram: https://instagram.com/goldene_narbenSchön, dass du da bist. Juliane 💛

Was passiert, wenn du einem Menschen das Leben rettest –und danach beide lernen müssen, mit diesem Geschenk zu leben?In dieser Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich mit Michaela über eine Entscheidung, die alles verändert hat: die Spende einer Niere an ihre beste Freundin.Wir sprechen über Selbstlosigkeit, über Schuldgefühle, über Dankbarkeit – und über das, worüber kaum jemand spricht:die emotionale Zeit nach der Rettung.Du erfährst:• warum ein gerettetes Leben auch Überforderung auslösen kann• was Dankbarkeit mit Schuld zu tun hat• wie Freundschaft sich verändert, wenn ein Körper geteilt wird• weshalb wahre Freudnschaft nichts zurückfordertEin zentraler Teil dieses Gesprächs ist die Frage, wie sich die tiefen Schuldgefühle lösen lassen, die entstehen, wenn eine so selbstlose Geste der Freundschaft das Gefühl hinterlässt, ein geschenktes Leben niemals zurückgeben zu können.Und genau hier verbindet sich diese Geschichte mit meiner Arbeit: der Golden Scars Narbenfotografie.Wir sprechen darüber, wie ein gemeinsames Golden Scars Shooting helfen kann, diese emotionale Wunde durch Gold auf der Haut zu schließen. Als Ritual und bewusster Moment, in dem Schuld sich lösen darf, Dankbarkeit entsteht und die Freundschaft auf eine neue, tiefere Ebene wachsen kann.Mehr über mich & Golden Scars✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografieInstagram: https://instagram.com/goldene_narbenSchön, dass du da bist.💛

Was wäre, wenn die Lösung zur Annahme deiner inneren und äußeren Narben nicht im Denken liegt – sondern im Fühlen?In dieser Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich über einen der größten Irrtümer unserer Zeit:Dass wir unsere Probleme lösen, indem wir noch mehr darüber nachdenken.Ich nehme dich mit in ein zentrales Aha-Erlebnis, das mein eigenes Leben verändert hat:95 % unseres Seins werden vom Unterbewusstsein gesteuert – und trotzdem versuchen wir, mit nur 5 % Denken eine Lösung zu erzwingen.In dieser Folge erfährst du,warum Gedankenspiralen dich festhalten,warum dein Körper an alten Emotionen hängtund wie du den Shift vom Kopf ins Herz wirklich machst.Du erfährst:warum Denken allein den Kampf gegen deinen Körper nicht beenden kannwas es mit den 95 % Unterbewusstsein wirklich auf sich hatwie Gedanken Gefühle erzeugen – und Gefühle dein Leben steuernwarum dein Körper Sicherheit auch im Schmerz suchtwie du dich aus innerem Stress regulieren kannsteine einfache Atemübung, die dich sofort zurück zu dir bringtIch teile offen meine eigenen inneren Kämpfe, meine Erfahrungen als Denkerin und warum genau daraus meine Arbeit – und die Golden Scars Narbenfotografie – entstanden ist.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:👉 Ich bin müde vom Denken.👉 Ich will raus aus innerem Stress und Gedankenspiralen.👉 Ich sehne mich nach mehr Leichtigkeit, Ruhe und Annahme.Kapitel:00:00 Für wen diese Folge ist02:10 Der innere Kampf der Denker05:15 Die 95 %-Erkenntnis08:30 Warum Denken keine Lösung bringt11:40 Gedanken, Gefühle und Körper15:20 Atem als Schlüssel zur Regulation20:00 Rituale für mehr Leichtigkeit im Alltag25:10 Annahme, Narben und innere StärkeMehr über mich & Golden Scars✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografieInstagram: https://instagram.com/goldene_narbenSchön, dass du da bist.Juliane 💛

Narben erzählen Geschichten.Manche sind leise.Manche sind lebensverändernd.In dieser Folge spreche ich darüber,warum Narben für viele Menschen mehr sind als ein optisches Thema –und weshalb Methoden wie Lasern oder Tätowieren oft nur an der Oberfläche bleiben.Ich nehme dich mit in meine ganz persönliche Geschichteund erzähle dir, wie aus einem Selbstexperimentein tiefgehendes Narbenritual entstanden ist:das Vergolden von Narben.Du erfährst:​warum Narben oft emotionalen Schmerz tragen​weshalb echte Integration nicht im Wegmachen, sondern im Hinsehen beginnt​wie das Bemalen mit Gold alte Gefühle lösen kann​und was passiert, wenn Ablehnung sich in Würde, Stolz und Selbstliebe wandeltDiese Folge ist für dich, wenn du eine Narbe trägst und spürst, dass es Zeit ist, Frieden zu schließen.Schön, dass du da bist.Juliane 💛

Was wäre, wenn echte Annahme deiner Narben nicht bedeutet, deine Geschichte immer wieder zu erzählen – sondern eine neue Version von dir zu verkörpern?In dieser Folge des Golden Scars Podcasts nehme ich dich mit in eine tiefe, ehrliche Betrachtung von Trauma, innerem Wandel und Selbstermächtigung. Ich spreche darüber, warum wir unbewusst an alten Geschichten festhalten, warum unser Körper sogar an schweren Emotionen hängt – und wie echte Transformation möglich wird.Du erfährst:warum „Warum ist mir das passiert?“ dich in alten Mustern festhältwie Gedanken, Gefühle und Körper zusammenwirkenweshalb echte Annahme und Inegration eine bewusste Wahl istwie du eine neue Version von dir erschaffst – jenseits von Dramawarum das Golden Scars Narbenritual ein kraftvoller Katalysator für tiefgreifende Transformation sein kannIch teile meine persönliche Geschichte und meine eigene Transformationsstrategie nach einem schweren Trauma – und warum genau daraus die Golden Scars Narbenfotografie entstanden ist.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:👉 Ich will mich nicht länger über meine Vergangenheit definieren.👉 Ich bin bereit, mein Leben von innen heraus neu zu gestalten.Mehr über mich & Golden Scars✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografieInstagram: https://instagram.com/goldene_narbenTransformation beginnt nicht im Kopf.Sie beginnt im Gefühl.Und sie zeigt sich im Körper.Schön, dass du da bist.Juliane 💛

Wie oft laufen dieselben Gedanken in deinem Kopf ab – obwohl du längst weißt, dass sie dir nicht guttun?In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten. Hinzuspüren. Und zu erkennen: Du hast eine Wahl. Immer.Wir sprechen darüber, wie alte Gedankenmuster entstehen, warum dein Körper an ihnen festhält – und wie du Schritt für Schritt aus ihnen aussteigen kannst.Nicht mit Druck. Sondern mit Bewusstsein, Mitgefühl und einer klaren Entscheidung für dich.Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung für deine innere Welt zu übernehmen. Denn deine Gedanken sind kein Zufall. Sie sind trainierbar. Und sie können dein Leben verändern.✨ Dich erwartet:- eine einfache, kraftvolle Übung für den Alltag- ein Perspektivwechsel raus aus der Ohnmacht- ein liebevoller, ehrlicher Impuls vom Kopf zurück ins HerzWenn du gerade feststeckst, wenn alte Geschichten immer wieder hochkommen oder wenn du spürst, dass da mehr Leichtigkeit für dich möglich ist – dann ist diese Folge für dich.Kapitel:00:00 Einführung in den Golden Scars Podcast00:37 Die Macht der Wahl und Gedankenmuster02:30 Übung zur Veränderung von Gedanken06:06 Die Bedeutung von Wiederholung und Übung08:55 Abschluss und Ausblick🎙 Schön, dass du da bist.💛 Verbinde dich mit mir:📸 Instagram: https://www.instagram.com/goldene_narben🌐 Webseite: https://julika-foto.de/narbenfotografie

Willkommen im Golden Scars Podcast – Gespräche über die Schönheit von Narben.In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum es diesen Podcast gibt und warum mir dieses Thema so sehr am Herzen liegt. Du erfährst meine ganz persönliche Heilreise, die fernab von Traumatherapie oder anderen Gesprächstherapien liegt. Ich teile dir außerdem, wie ich mit 16 Jahren eine schwere Explosion überlebte und seitdem großflächige Narben am Oberkörper trage. Lange Zeit betrachtete ich meine Narben als Makel und konnte erst mit 39 Jahren endgültig meine Narben als Teil meiner Geschichte und Identität annahmen. In dieser Folge geht es um:– sichtbare und unsichtbare Narben– Annahme statt Ablehnung– Heilung über Fühlen statt über reines Verstehen– Wendepunkte, die unser Leben verändernWenn du selbst Narben trägst – körperlich oder seelisch –und spürst, dass es Zeit ist, ihnen anders zu begegnen,dann bist du hier genau richtig.🤍 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen🤍 Hinterlasse einen Kommentar mit einem Gedanken🔗 Mehr von mir & Golden Scars📷 Instagram: https://www.instagram.com/goldene_narben🎤WDR Beitrag: https://www.ardmediathek.de/video/frau-tv/fotoprojekt-vergoldete-narben/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtNDU3YzYyODEtYTgwMy00NmY0LWExYzYtM2Y3NzYxYzU4Zjhm🌿 Website: https://www.julika-foto.de/narbenfotografieKapitel:00:00 Intro00:35 Einführung in die Heilungsreise03:27 Die Explosion und ihre Folgen06:23 Akzeptanz der Narben und Selbstliebe09:21 Die Idee der Golden Scars Fotografie12:47 Der Prozess des Vergoldens15:47 Die Kraft der Verwundbarkeit18:37 Die Bedeutung der Presse und Öffentlichkeit21:31 Transformation durch das Ritual24:26 Die Magie der Golden Scars27:28 Abschluss und Ausblick

Was passiert, wenn eine Krebsdiagnose alles zerschlägt – und gleichzeitig einen neuen, tieferen Weg öffnet?In dieser Folge spreche ich mit Catherine Schöpfer, Cancer Coach, ehemalige Lebensmittelingenieurin und selbst Krebsüberlebende. Ein Gespräch über Angst, Verantwortung, innere Wahrheit – und darüber, wie Heilung wirklich beginnt: nicht nur im Körper, sondern im Kopf, im Herzen und im Leben selbst.Catherine teilt offen ihre eigene Geschichte, spricht über den Moment der Diagnose, den Umgang mit dem Tod, die Kraft des Jetzt – und darüber, warum Ernährung, Stressreduktion und innere Klarheit keine „Extras“, sondern essenzielle Säulen von Heilung sind.Diese Folge ist eine Einladung:✨ wieder ins Spüren zu kommen✨ Hoffnung nicht zu verlieren✨ und den Mut zu finden, den eigenen Weg zu gehen – auch (oder gerade) nach einer KrankheitEin ehrliches, tiefes Gespräch für alle, die selbst betroffen sind, Angehörige begleiten oder spüren, dass Heilung mehr ist als Medizin.In dieser Episode erfährst du unter anderem:👉warum eine Krebsdiagnose uns zwingt, dem Tod ins Gesicht zu schauen👉weshalb wir selbst für zwei Drittel unserer Heilung verantwortlich sind👉wie Stress, Ernährung und innere Überzeugungen Krankheit beeinflussen👉konkrete Impulse für Ernährung & Prävention nach oder während einer Krebserkrankung👉warum Hoffnung kein leeres Wort, sondern eine Überlebensstrategie istKapitel:00:00 Einführung in den Golden Scars Podcast00:58 Diagnose Krebs: Ein Wendepunkt im Leben04:55 Der Weg zur inneren Ruhe und Achtsamkeit10:02 Die Rolle der Ernährung und Stressfaktoren15:00 Prävention und Heilung durch Lebensstiländerungen19:55 Die Bedeutung von persönlicher Erfahrung im Coaching24:13 Hoffnung und die Lektionen des Lebens🔗 Links & Empfehlungen:Catherines Website (Cancer Coaching): https://onlinecancercoach.com📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/goldene_narben⁠ 🌐 Webseite: ⁠https://julika-foto.de/narbenfotografie🎧 Mehr vom Golden Scars Podcast:👉 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen💛 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade Hoffnung gebrauchen kann – und hinterlass mir deine Gedanken in den Kommentaren.Heilung beginnt immer bei uns selbst.Schön, dass du hier bist. Juliane 💛