Halden und Helden - Der MTB-Ruhrpodcast

Die ersten Kilometer sind geradelt, die neue Saison steht vor der Tür. Patrick und Kay unterhalten sich darüber, wie sie ihre Bikes fit für die neue Saison machen, welche Übungen sie für ausdauernde Rides empfehlen UND sie diskutieren über die zweite Version des DJI Avinox M2S Motors! Braucht es so viel Power? Das und noch mehr, in dieser Folge von Halden und Helden und Midlifebiking!

Patrick und Kay haben die Cyclingworld in Düsseldorf besucht und sprechen in diesem Podcast über ihre Erlebnisse, die Highlights, die Fails und die Trends für die kommende Saison.

In dieser Folge von Halden und Helden haben Kay und Patrick einfach mal Redebedarf. In 4 Wochen hat sich einiges angesammelt, was geklärt werden muss. - Patricks Schock auf der Waage- Kay wurde ge-Fat-shamed- Wie lief es mit dem Testbike- Neues Spielzeug im Setup und noch einiges mehr. Schalte ein, hör zu, gib Deinen Senf dazu.

Heute nehmen wir uns ein HOCH EMOTIONALES Thema vor, denn kaum etwas polarisiert so sehr wie Autofahrer und Radfahrer auf derselben Straße. Wir gehen daher, pünktlich zum Valentinstag, der Frage nach: Welche Vorurteile gibt es gegen Radfahrer und warum werden wir eigentlich so gehasst? Kleine Info aus dem Podcast: Nein, Fahrräder dürften nicht auf der falschen Straßenseite fahren.

Mountainbiken ist mehr als Trails, Technik und Tempo.Es geht um Vertrauen, Kontrolle und manchmal auch darum, sich selbst zu hinterfragen.In dieser Folge von Halden & Helden ist Daniel Daya zu Gast. Daniel ist Mountainbike-Coach und Content-Creator, der sich bewusst Zeit nimmt, auf dem Bike, im Coaching und auch in seinen Videos.Im Gespräch sprechen wir über Daniels Weg zur Bewegung, seine Erfahrungen als Coach und darüber, warum Mountainbiken oft mehr im Kopf als im Gelände entschieden wird. Es geht um Angst, Vertrauen, Lernprozesse und darum, warum Fortschritt nicht immer laut oder spektakulär sein muss.Ein weiterer Schwerpunkt ist Daniels Haltung zu Social Media: Ehrlichkeit, hochwertige Inhalte, ruhige Bilder und die Frage, ob das in einer Welt voller schneller Reize überhaupt noch Platz hat.Ein Gespräch, das locker beginnt, zwischendurch sehr tief geht und am Ende wieder leicht wird.🎧 Viel Spaß beim Hören!🔗 Daniel Daya bei Instagram🔗 Daniel Daya bei YouTube🔗 Daniels Website

Unser Hörer pa7rick3_ hat unter Folge 20 die Frage kommentiert, wie hat das Influencing unser Hobby verändert?Dieser Frage gehen wir natürlich gerne nach! +++ Shownotes +++🔗 Die Folge mit Luis🔗 Die Folge mit Mark🔗 Halden und Helden bei YouTube

In dieser Episode von 'Halden und Helden' spricht Kay mit Mark Bartsch über seine Reise vom Mountainbiking zum Triathlon. Mark erzählt von seinen persönlichen Herausforderungen, dem Einfluss der Pandemie auf seine Sportaktivitäten und seinem Rückzug von YouTube. Er beschreibt seine Rückkehr mit dem Projekt 'Amygdala' und die Gründung der Community 'Teilzeitathleten', die Menschen zusammenbringt, die trotz eines 40-Stunden-Jobs sportlich aktiv sein wollen. 🔗 Mark auf YouTube🔗 AMYGDALA - Das Video🔗 TZA bei Twitch🔗 TZA bei Discord🔗 Diese Folge bei YouTube

Spannende Frage für unsere beiden Moderatoren, denn heute diskutieren die Jungs, ob das Mountainbiken jetzt ein elitärer Sport geworden ist, oder nicht. Teure Bikes, teures Zubehör und hohe Grundkosten für den Einstieg machen den Sport augenscheinlich nur für gut betuchte möglich, aber es gibt Tricks! All das und mehr, in dieser Folge! 🔗 Kay bei Velo.fm als Gast

Frohes neues Jahr! Nach einer kleinen Winterpause geht es wieder vor die Mikros. In Folge 19 unterhalten sich Patrick und Kay über ihre Pläne und Ziele für 2026. Soviel mal vorneweg, wenn sie nur die Hälfte davon auf die Reihe bekommen, gibt es viele Kilometer auf dem Sattel! Hör mal rein und verrate und Deine Ziele!

Da sind sie wieder, ein letztes Mal treffen sich Patrick und Kay vor dem Mirko, um das Jahr 2025 nochmal Revue passieren zu lassen. 18 Folgen sind es geworfen, es wurde gelacht, diskutiert, argumentiert und große Pläne geschmiedet.

In unserer neuen Folge prallen wieder zwei Welten aufeinander! Patrick, der sich gerne mal dem Schnäppchen-Shopping hingibt und Kay, der davon eigentlich nichts wissen will! Gemeinsam sprechen die Jungs über den Black Friday für Mountainbiker, ob sie das leben, was sie suchen, was sie stört und was Kay am Ende noch gestehen muss, alles in dieser Folge! 🫶 Black-Friday-Deals bei Insta360? Hier geht es lang! <- Affiliate-Link ;-)

In dieser Folge von Halden & Helden sprechen Kay und Patrick über die Red Bull Rampage, das legendäre Freeride-Event zwischen Faszination, Risiko und Kommerz. Sie sind unterschiedlicher Meinung und diskutieren die Entwicklung des Mountainbikesports, den Einfluss von Sponsoren, die Rolle von Red Bull, Sicherheitsaspekte sowie die wachsende Bedeutung von Frauen im Freeride. Außerdem reflektieren sie über Unfälle, Verantwortung und die Zukunft des Sports.

Patrick und Kay sind sich in vielen Dingen einig! Beim Thema Offseason gehen die Meinungen allerdings etwas auseinander. Heute diskutieren sie um das Thema. Kay fährt durch, Patrick ist ein schön Wetter Fahrer, da ist Diskussionsstoff garantiert.

In Folge 14 unterhalten sich Patrick und Kay über dies und das. Großes Thema natürlich, der GravelGround 2025. Eine HAMMER-Veranstaltung, von der Kay sehr beeindruckt erzählt.

Wir sind zurück aus der Sommerpause und unterhalten uns in diesem Podcast über das, was so gelaufen ist. Es geht um die Haut, uns Biken, was es mit dem DJI Mic 2 auf sich hat und sonstiges Gedöns.

🎙️ Halden & Helden – Folge 12: Kameras, Kirmes und kontroverse Klicks 🎥🚴‍♂️In dieser Folge wird's persönlich, technisch und ein bisschen philosophisch: Kay und Patrick plaudern über Kamera-Tests, die Tücken der Videoproduktion und warum nicht jedes Reel die Welt verändern muss. Es geht um kaputte Actioncams, 360°-Perspektiven, YouTube-Strategien und auch darum, wie anstrengend Instagram geworden ist.Außerdem: Rückrufaktionen bei Cube, kuriose Insta-Trends, frauenfeindliche Fahrradgeschichten aus der Vergangenheit und warum manchmal einfach ein Grill mit Deckel reicht. Zwischendrin gibt’s wie immer Ruhrpottcharme, ehrliche Worte, ehrliches Lachen und ein paar Seitenhiebe auf Clickbait-Videos und Leggings-Content.Diese Folge ist für alle da draußen, die lieber mit dem Bike über Halden heizen, als Likes hinterherzujagen.🧠 Themen u.a.:– Actioncams im Vergleich: GoPro, Insta360 & Co.– Kamera-Fails und Schnittarbeit– YouTube: Auslagern oder alles auf einem Kanal?– Rückruf bei Cube, was nun?– "Only Birds", "Vlogmas" und andere kreative Auswüchse– Insta-Niedergang & TikTok-Wahnsinn– Und warum wir keinen Bock auf Bikini-Biken haben👉 Du hast Feedback, Themenideen oder kennst spannende Gäste für unseren Podcast? Dann meld Dich bei uns auf Instagram: @haldenundhelden

In der heutigen Folge von Halden & Helden ist Cyclist_Andy zu Gast.Er ist Finisher des Race across Germany 2025, über 1.100 km nonstop auf dem Rad!Andy erzählt, wie es überhaupt dazu kam, warum die Deutsche Bahn sein Rennen fast verhindert hätte und wie man selbst nach 500 Kilometern noch Bock auf weitere 600 haben kann.🎧 Eine Folge über Leidenschaft, Leidensfähigkeit und jede Menge Kilometer.📲 Hier findest du Andy online:🌍 Andy bei Instagram🌍 Andy bei YouTube🌍 Spendenaktion bis Ende Juli 2025💡 Kennst du jemanden, der auch unbedingt mal in den Podcast sollte?Dann schreib mir auf Instagram, ich freu mich über jeden Vorschlag!Jede*r Radfahrende ist willkommen.🌐 Unser Podcast im Netz:🔗 Website: https://haldenundhelden.de🔗 Instagram: https://instagram.com/haldenundhelden

In der heutigen Episode unterhalten sich Patrick und Kay über die Kleidung, die man zum Biken trägt. Dabei sprechen Sie über Einsteigermarken, wichtige Qualitätsmerkmale und was Patrick so in der Hose hat. Schalte ein und bewaffne dich mit Wissen, für die neue Folge unseres Podcasts! Mein Code für protective-sports.com lautet: meinmtb20Probiere ihn gerne aus!

Patrick und Kay haben sich fast einen Monat nicht gehört und tauschen sich aus, was in dieser Zeit passiert ist. Patrick war mit einem YouTuber unterwegs in Köln, Kay hat sich aufs Maul gelegt. Das und noch viel mehr in der neuen Folge von Halden und Helden!

Patrick und Kay unterhalten sich über das Thema Ultracycling. Was ist die Faszination, die Herausforderung, die Technik dahinter. Das ganze wieder mit einer gehörigen Prise Selbstironie und Humor! Shownotes: - Die DKMS- Campingplatz- RAAM Artikel von Patrick

Das Thema ist in aller Munde: Wie stark darf ein E-Bike sein? Braucht es Begrenzungen oder muss der Markt offen für noch stärkere E-Bike sein? Wir diskutieren über das Thema und haben auch Zuschriften von euch im Programm.

Patrick und Kay sprechen in dieser Folge über die verschiedenen Möglichkeiten, Touren zu planen. Sie sprechen über Statshunters, Strava, Trailforks und den Platzhirsch Komoot!

In dieser Folge unterhalten sich Patrick und Kay darüber, was in den letzten Wochen so passiert ist. Kay erzählt von seinen Ausfahrten, dem Entdeckerpass-Projekt sowie der Cyclingworld und wie das damals so mit der Bude so war. Patrick informiert über das Update in der Flow-App und was Bambusbikes mit Kreuzfahrten zu tun haben. Patricks Komoot Account: https://www.komoot.com/de-de/user/507734957698Kay und sein Entdeckerpass: https://meinmtb.de/route-der-industriekultur-entdeckerpass-touren/

Patrick und Kay unterhalten sich über die Dinge, die man zum Saisonstart beachten sollte. Ist der Weihnachtsbraten schon verdaut, ist das Bike einsatzbereit? Erfahrungen uns Tipps zur neuen Saison, in dieser Folge! 🌍 Fahrwerksservice bei DZ-Suspensions: https://www.dz-suspension.de/🌍 Fahrtechnik mit Mark Brodesser:https://www.instagram.com/marcbrodesser/🌍 Fahrtechnik mit Pia-Isabella:https://www.instagram.com/piaisabella_mtb_coaching/

In dieser Folge spekulieren Patrick und Kay darüber, woher die Abneigung und der Hass gegen E-Bikes und Marken kommt. Ist es schlechtes Benehmen, fehlende Erziehung oder sogar Minderwertigkeitskomplexe, welche die Betroffenen plagen? Diskutiere mit, in den Kommentaren! 🌍 Mein Blog: https://meinmtb.de 🌍 Patricks Bloghttps://midlife-biking.de/

Patrick und Kay reflektieren die vergangene Woche und tauschen sich dann über die Dinge aus, die ihnen das Biken gibt.

Kanäle von Patrick: Blog: https://midlife-biking.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@midlifebikingInstagram: https://www.instagram.com/midlifebiking.de/Mein Blog: https://meinMTB.de

Mit Frank unterhalte ich mich über sein Abenteuer Rad-Café, die Hürden, die Idee dahinter und wie es nach dem Ende der Projektphase nun weitergehen könne. Wir sprechen über sein Buch und die Beweggründe eins zu schreiben und natürlich seinen Blog, mit dem alles begann. Auch seine Auszeit in New York und was das alles mit Bikepolo zu tun hat, klären wir auf. Frankys.blog Frank bei Instagram Frank bei Twitter Mehr Informationen zu dieser Folge auf meinem Blog.

Mit ihrem YouTube­-Kanal sind die Jungs Ende 2019 gestartet, derzeit haben sie rund 865 Abonnenten und gemeinsam sind sie mit einem Augenzwinkern der "Undergound der Mountainbike-YouTube-Kanäle", der "Kaffeesatz der Szene", sie sind die "Daddys on Wheels", die Rede ist von den Senderboyz! Mit Hakan und Dominic spreche ich über ihren Werdegang, die Vereinbarkeit von Hobby, Beruf und Familie, Pläne für 2023 und das Ruhrgebiet! Der YouTube-Kanal der Jungs Die SenderBoyz bei Instagram

Unser heutiger Gast ist der Freeride Flo. Er ist der Perfektionist unter den YouTubern, hat  2019 erst seinen Kanal gestartet und seither einen steilen Uphill absolviert. Heute kennt ihn vermutlich fast jeder, der sich Mountainbike-Content auf YouTube ansieht. Neuerdings hat er auch einen Podcast. Wie man Familie und Hobby unter einen Hut bringt, was das Geheimnis seines Erfolgs ist und warum es wichtig ist, authentisch zu bleiben, das besprechen wir in diesem Podcast. Freeride Flo bei YouTube Freeride Flo bei Instagram Der Rollercoaster Podcast

In Folge Nummer 33 unterhalte ich mich mit Judy Hoffmann. Sie fährt Downhill, Enduro und Gravel-Bike. Wir sprechen über Social-Media, ihren schweren Unfall im Februar 2022 und ihren langen Weg zurück aufs Rad! Es wird spannend, informativ und auch etwas gruselig!  Judy auf Instagram

Lisa schreibt zwei Blogs, ist selbstständig und liebt das Radfahren! Wir sprechen über ihren Werdegang, Angstbewältigung und was Lisa gegen Schlepplifte hat! Außerdem klären wir die Frage, was eine Genussbikerin ist. Viel Spaß und gute Unterhaltung bei Folge 32!  Lisasbuntewelt Mountainbikeliebe.de Lisa bei Instagram

Tobi und Kay waren nach langer Zeit endlich wieder gemeinsam auf dem Rad unterwegs. Sie waren auf dem Gelände des Hometrail Krefeld e.V. und haben dort  ihre Komfortzone wieder etwas nach hinten verschoben. In dieser Folge geht es daher um diesen Ausflug und das Thema Kopfkino! Außerdem gibt es einen kleinen Mini Rant gegen die neue GoPro 11 Mini, intime Geheimnisse von Kays Seelenleben und viel gute Laune!  Und jetzt wünschen wir Dir viel Spaß bei Folge 31 von Halden und Helden!  Tobis YouTube-Kanal Hometrail Krefeld e.V. Roxybike

Tobi und Kay unterhalten sich über das, was man sinnvolles in der nicht vorhandenen Offseason machen könnte. Wir reagieren auf Eure Einsendungen zu der Instagram Umfrage und am Ende wird es noch etwas chaotisch.  Besucht und im Netz unter https://haldenundhelden.de oder schaut mal auf Instagram vorbei. 

In unserer heutigen Folge von Halden und Helden unterhält sich Kay mit Florian, besser bekannt alt Flo.Ted. Es geht um Video- und Fotografie, Enduro und XC-Rennen, die Vorteile des Gravelbike, Wettkampfvorbereitungen und Ernährung und einiges mehr.  Besucht Florian mal selber:  Flo.Ted bei Instagram Flo.Ted bei YouTube

Tobi und Kay unterhalten sich über die anstehende Offseason. Was kann man positives aus dieser Zeit machen, wie zieht man sich an, wie pflegt man die Technik und was haben die beiden in dieser Zeit vor? Gute Unterhaltung bei Folge 28 von Halden und Helden! 

Unsere letzte gemeinsame Folge ist schon ein paar Monate her. Grund genug, endlich wieder gemeinsam vor dem Mikro zu sitzen und ein wenig über die vergangenen Monate zu quatschen. Wir sprechen über den Greenhill-Bikepark, warum Bikeparks für Kay am besten gesperrt sein sollten, was es mit 7 vs Wild in der MTB-Edition auf sich hat und beantworten Eure Fragen.  Links:  https://www.easyloopsystem.at/ Single Trails and Single Malt Der Gravelbiker vom Bikepark

Heute sprechen wir mit den MTB-Coaches Pia-Isabella und Fabian Bodem über deren Anfänge und den Weg zur eigenen Fahrtechnikschule. Wir sprechen über die Ladys Camps, wie so ein Kurs aufgebaut ist und was man gegen Kopfblockaden tun kann. Wohin die Reise für die Beiden geht und warum jeder einen Fahrtechnikkurs machen sollte, all das erfahrt Ihr in Folge 26 von Halden und Helden!  Website der Coaches Pia-Isabella bei Instagram  Pia-Isabella bei Facebook

In unserer heutigen Folge sprechen wir mit Daniel Wegerich. Er arbeitet bei Bike Projects und die kennt Ihr vermutlich von den Trails auf der Halde Hoheward und der Schurenbachhalde, dem Trailground Brilon oder den Gravelgames in Herten. Wir sprechen über Tourismus im Ruhrgebiet, Traillegalisierung, geben Einblicke in die Vorbereitungen der Gravelgames und sprechen regen und kurz über die schleppenden Fortschritte des RS1 auf.  All das und viel mehr in Folge 25 von Halden und Helden!  Bike Projects Gravel Games

In dieser Folge unterhalten wir uns mit Mathias Klaft-Turnau, einem Urgestein in Sachen urbaner Bewegungslandschaften. Ihr kennt ihn vielleicht als ehemaligen Projektleiter der Wicked Woods in Wuppertal, oder als Initiator vieler cooler Street Projekte im Ruhrgebiet! Wir sprechen über seinen Werdegang, Kommunen und warum sie so lange für Projekte brauchen und wieso Pumptracks grade so beliebt sind!  Street Grown bei Instagram Street Grown im Netz Wicked Woods Wuppertal

Anni ist vielen sicher besser bekannt als "mtb_road_anni". Über die Jahre hat sie ihr Instagram Account zu einem Aushängeschild der Region gemausert. Wir sprechen über ihren Werdegang, ihre Lieblingsecken im Ruhrgebiet und was ihr das Radfahren bedeutet.  Annis Instagram Account Anni bei Komoot Anni bei Strava

Kettenwachs statt Öl, diese Frage klären wir heute in Folge 22 bei Halden und Helden. Zu Gast ist Felix, der Gründer von Optimize und Erfinder seines eigenen Kettenwachs. Wer das braucht, warum Wachs besser ist als Öl und ob man als Jungunternehmer mit einer Idee, immer nur offene Türen einrennt, das alles in dieser Folge von Halden und Helden!  Optimize Website Optimize bei Instagram

In unserer heutigen Folge haben wir einen bunten Hund der MTB-Szene vor dem Mikro. Face 2 Face sitzt Kay Niko gegenüber, Euch vielleicht besser bekannt also "Nakidaii". Wir sprechen über Nikos Werdegang, Fahrtechnik, YouTube und Insta sowie spannenden Projekte, die ins Haus stehen.  Niko bei Instagram Niko bei YouTube Grunis MTB Corner Johannes Wille  Emil

Gesundheitsbedingt musste diese Folge ja um eine Woche verschoben werden. Daher unterhalten sich Tobi und Kay heute über das, was im vergangenen Monat so passiert ist. Neue Trails, neue Bikes, Stürze und Corona. Auch geben sie einen Ausblick auf die nächste Folge, die sich mit einem polarisierenden Thema beschäftigen wird.  Für die nächste Folge ist Eure Meinung gefragt, nehmt Kontakt auf:  E-Mail: [email protected] Instagram: @HaldenundHelden Instagram Tobi: @To.be.on.trail Instagram Kay: @meinMTB

In unserer heutigen Folge haben wir Sascha Rettenberger zu Gast. Er ist das Gesicht von BikeparkRuhrpott und erzählt uns von seinem Weg vom Mountainbiker zum Content Creator. Gearbeitet hat er schon für den RVR, Platzangst und natürlich den BikeparkRuhrpott. Das wohl aufwändigste Projekt ist jedoch das "Projekt entschleunigt", wo uns noch Großes erwartet.  Hört mal rein! Und jetzt viel Spaß bei Folge 19 von Halden und Helden!  Sascha bei Instagram. Saschas Website  Projekt Entschleunigt bei Instagram

In unserer heutigen Folge von Halden und Helden widmen wir uns einem sehr emotionalen Thema. Es geht um E-Bikes. Fast nichts polarisiert die Szene so sehr, wie das Thema E-Bike. Wer braucht Sie? Woher kommt der Hass, woher kommt der Hype? All das klären wir in Folge 18 von Halden und Helden. 

In unserer Geburtstagsfolge haben wir unseren allerersten Interviewpartner zu Gast. Kay spricht mit Henning, dem Abteilungsleiter im Bereich MTB, beim RC-Buer. Henning kümmert sich um den Fachbereich Mountainbike, mit besonderem Fokus auf dem Thema Jugendarbeit. Warum Vereinsarbeit wichtig ist, was interessierte Kinder mitbringen müssen, um beim RC-Buer auf ihre Kosten zu kommen und warum Henning und seine Mitstreiter für uns echte Helden sind, all das erfahrt Ihr in dieser Folge unseres Podcasts.  Kontaktmöglichkeit:  Henning bei Instagram: https://www.instagram.com/he_glu/ Website des RC-Buer: http://www.rc-buer.de/

Heute sprechen wir über unsere top 3 der sportlichen Tops und Flops. Welche Hürden konnten wir meistern, wo sind wir gescheitert. Was hat Graf Zahl mit all dem zu tun und warum kommt diese Folge erst am Dienstag? All das klären wir in dieser Folge! Seid gespannt und hört rein. Und jetzt viel Spaß bei Folge 16 von Halden und Helden.

Heute sprechen wir über Trails und Touren. Wie findet man welche, wie plant man Touren, wie nutzt man Komoot oder Strava und warum ist eine gute Community so wichtig. All das klären wir in dieser Folge. Und nun viel Spaß bei Folge 15 von Halden und Helden.  Shownotes: https://bikepark-mook.nl/

In dieser Folge sprechen Kay und Tobi über Wartung und Pflege ihrer Bikes zur Saisoneröffnung. Was wird geprüft, was wird getauscht, wie wird geschmiert und worauf wird geachtet. Und jetzt viel Spaß mit Folge 14 unseres Podcasts.