Hormonfreundliches Fasten. Xund Podcast

In diesem Podcast geht es um echte Körperprozesse, um Autophagie, mTOR, Hormone – aber vor allem um das, was passiert, wenn wir aufhören, ständig zu essen und anfangen, wieder zu spüren. Ich spreche über meine eigenen Fastenerfahrungen, über Fehler, Aha-Momente und darüber, warum Frauen anders fasten als Männer. Keine Detox-Versprechen, sondern Biologie, Erfahrung und ehrliche Einordnung. Für alle, die verstehen wollen, was im Körper wirklich passiert – und die lernen möchten, Fasten als Werkzeug zu nutzen, nicht als Selbstoptimierungsdruck. Wenn dich interessiert, was dein Körper kann, wenn du ihn lässt – dann bist du hier richtig.