Houria Sisters

Tu te réveilles déjà fatiguée. Pas parce que tu as mal dormi — parce que ta tête tourne déjà à plein régime avant même que tes pieds touchent le sol.La liste des courses. Le mail pas répondu. Le RDV à prendre. La réunion de 9h. Et ton enfant qui t'appelle depuis sa chambre...Ce n'est pas un problème de volonté. Ce n'est pas parce que tu n'es "pas organisée". C'est parce que personne ne t'a jamais appris à gérer une vie entière — avec les vrais outils.Dans cet épisode, j'applique les frameworks que j'utilise depuis 10 ans en conseil en stratégie… à la vie réelle d'une maman ambitieuse.Au programme : → La règle des 80/20 : comment identifier les 20% d'actions qui changent vraiment ta vie (et lâcher le reste sans culpabilité) → La méthode Pomodoro : pourquoi ton cerveau n'est pas fait pour le multitasking — et comment lui redonner de la puissance → La matrice d'Eisenhower : l'outil des grands décideurs pour arrêter de vivre dans l'urgence des autres → Le batching + time blocking : protéger ton énergie comme une ressource non renouvelable, parce qu'elle l'estPas de théorie creuse. Pas de "délègue plus". Des systèmes concrets, testés dans ma propre vie de maman solo et de consultante à plein temps.Si tu en as assez de finir tes journées épuisée avec le sentiment de n'avoir rien accompli de ce qui compte vraiment — cet épisode est pour toi.🎧 Bonne écoute. Et prends soin de toi, pas en dernier!Tu veux aller plus loin que l'organisation en tant que maman ambitieuse ? Tu sens que derrière le chaos du quotidien, il y a des questions plus profondes sur qui tu es et où tu vas ? → Découvre mon programme d'accompagnement https://www.instagram.com/fatimomfenix/Contact: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous l’impression de subir notre vie ? Pourquoi certaines femmes restent enfermées dans un rôle de victime, même lorsqu’elles sont fortes, intelligentes et capables ?Dans cet épisode, on explore la psychologie du présent et le mécanisme de la victimisation. Nous ne vivons qu’un instant à la fois, pourtant notre cerveau fabrique des scénarios basés sur le passé, la peur et l’anticipation. Tu vas comprendre :– Comment la posture de victime s’installe inconsciemment– Pourquoi elle peut devenir confortable (même si elle fait souffrir)– Le lien entre interprétation, identité et pouvoir personnel– Comment reprendre la responsabilité sans nier ses blessures– Comment changer de récit pour transformer sa vieUn épisode profond sur la responsabilité, la liberté intérieure et la reprise de pouvoir. Si tu es une femme qui veut arrêter de subir, sortir des schémas répétitifs et redevenir actrice de sa vie, cet épisode est pour toi. Pense à t’abonner et à laisser un commentaire si cet épisode t’aide à voir les choses autrement.Mon programme d'accompagnement pour les mamans ambitieuses: @fatimomfenix (Instagram)Contact: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous échangeons avec Zohra, fondatrice de Cosmic Blend (Instagram: @mycosmicblend), la marque premium de café mushroom, MADE IN FRANCE, qui permet aux femmes d'être focus, d'avoir plus d'énergie et d'attaquer leur journée avec plus de confiance (en plus d'être super bon!) ☕Zohra nous livre son parcours, son aventure entrepreneuriale et le déclic de quitter le salariat, sans filtre, et sans surenchère de la vie d'entrepreneure comme tu pourrais le voir sur les réseaux (tu sais, le fameux 'j'ai tout plaqué pour ça')Contact: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡Un épisode pour celles qui sentent que 2026 ne peut plus ressembler à 2025. Et si le problème n’était pas le manque de motivation, mais l’absence d’intention claire ? Dans cet épisode, on parle de ces choix faits par défaut, de la confusion entre mouvement et progression, et de ce moment clé où l’on décide, intentionellement, et consciemment, de reprendre la main sur sa trajectoire. 📚 Lectures citées / recommandées (à mentionner à l’oral ou en description)Malcolm Gladwell – The Tipping PointPeter Drucker – The Effective ExecutiveNaval Ravikant – The Almanack of Naval RavikantGreg McKeown – EssentialismJames Clear – Atomic Habits (pour la logique des petits shifts cumulés)Contact: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🏋️‍♀️Dans cet épisode, mon invitée Shahinez (@fitby.sha) partage à cœur ouvert son chemin de reconnexion à soi après la maternité, un chemin souvent invisible, souvent silencieux, mais tellement universel. On parle de culpabilité, de cette sensation de se perdre un peu en devenant mère, de ce moment où le corps change, où le mental s’efface, où on se met en retrait sans même s’en rendre compte… Et surtout, on parle du déclic : celui qui remet en mouvement, qui réinstalle la discipline, qui redonne de la force au corps et de la clarté à l’esprit.Elle nous raconte comment le sport a été un ancrage, un refuge, puis un moteur, Les résultats, les transformations visibles et invisibles. L’impact sur elle, sur ses enfants, sur son entourage…Et la manière dont cette passion, une fois retrouvée, devient une transmission, une façon de semer quelque chose de beau autour de soi, d’inspirer, d’élever, de montrer que oui, c’est possible.Un épisode pour toutes les femmes qui cherchent à se retrouver, à se relever, à réécrire leur histoire après la maternité 🫶Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai assisté au spectacle de Joséphine Baker… et je n’étais pas prête. Cette femme n’était pas qu’une danseuse : c’était un rappel vivant de tout ce qu’on oublie parfois d’être.Courageuse. Indisciplinée. Visionnaire. Libre. Et profondément sororale. Cet épisode est un rappel que ta vie peut encore prendre un tournant, que rien n’est figé, et que les femmes ensemble peuvent tout, alors ce carrousel est pour toi.Contact: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Disclaimer: ma voix est affectée par un gros épisode de grippe, tu m'en excuseras 🫶]✋Stop à l’usage galvaudé du mot toxique. On parle ici de toxicité structurelle, contextuelle et émotionnelle, de responsabilité, et de guérison.Un dialogue enrichissant, franc, et détaché des généralisations et raccourcis trop faciles, avec mon invitée @annedemangeat 💬Lien vers le podcast En relations: https://open.spotify.com/show/1wpgR31pdxLiwVydmGYhTt?si=32d969fcbde74fa7Lien vers la page Instagram d'Anne de Mangeat: https://www.instagram.com/annedemangeat?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmesHouria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororitéAbonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasistersPodcasTribe, celebrating women's setbacks & victoriesHouria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhoodSubscribe to join the community & follow on Instagram @houriasistersContact: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton corps te parle depuis longtemps. Ce n’est pas de la faiblesse de l’écouter, c’est de la sagesse.📖 Références citées:Anticancer – David Servan-SchreiberL’alimentation anticancer – Dr Béliveau & Denis GingrasLes lois du cancer – Siddhartha MukherjeeLe charme discret de l’intestin – Giulia EndersLe pouvoir du moment présent – Eckhart TolleContact: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Cet épisode est mon hommage à ma grand-mère Houria. Elle m’a transmis la force, la dignité et l’art de se choisir.PodcasTribu, célébrant luttes & victoires de femmesHouria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororitéAbonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram et Tiktok @houriasistersPodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhoodSubscribe to join the community & follow on Instagram and TikTok @houriasistersContact: [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿Et si ton identité féminine ne se révélait pas dans le développement personnel… mais dans la nature et l’intuition ? Avec Elena, hôte du podcast Dans l’intimité du vivant, on explore comment se reconnecter au vivant peut transformer la façon dont on se perçoit et s’incarner pleinement.Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasistersContact: [email protected], célébrant luttes & victoires de femmesHouria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororitéAbonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasistersPodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhoodSubscribe to join the community & follow on Instagram @houriasistersHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎀Découvre comment la loi du 80/20, longtemps cantonnée aux statistiques et à l’économie, peut transformer ta réalité de femme. Moins de dispersion, plus d’impact : je te montre comment l’appliquer à ton quotidien pour gagner en clarté, énergie et puissance.Abonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasistersContact: [email protected], célébrant luttes & victoires de femmesHouria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororitéAbonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasistersPodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhoodSubscribe to join the community & follow on Instagram @houriasistersHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, ma très chère amie @mina_gouri, nous raconte comment elle a transformé son anxiété en un tremplin pour avancer et s’éleverUn échange sincère, plein de bienveillance et de force, qui nous rappelle que nos fragilités ne nous définissent pas: elles peuvent devenir notre plus belle puissanceAbonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasistersContact: [email protected], célébrant luttes & victoires de femmesHouria signifie Liberté. Un héritage dont je continue à porter fièrement le flambeau! Pas de jugement, pas de compraison, ni de rivalité, juste de la sororitéAbonne-toi, et fais partie de la communauté! Suis-moi sur Instragram @houriasistersPodcasTribe, celebrating women's setbacks & victories Houria means Freedom. A legacy I proudly carry forward. No judgment, no comparison, no rivalry, only sisterhoodSubscribe to join the community & follow on Instagram @houriasistersHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.