Jól kötődni

Ebben az epizódban a szakítás feldolgozásáról fogunk beszélni. Szeretnék számodra egy kis útmutatást adni, hogyan dolgozd fel a szakítást úgy, hogy közben újra vagy talán most először felfedezed a saját értékességed.SZERETHETŐ – Szakítást feldolgozását segítő minikurzus és privát podcast csatorna.Ezek az epizódok várnak rád:#1: A szakítás mint gyászfolyamat#2: Mit üzennek az érzéseid? Düh, neheztelés, féltékenység, szomorúság, bűntudat, magány#3: Mi az az önszabotázs és mi köze a szakításhoz?#4: 5 ok, amiért nehezen éled meg a szakítást, ha kapcsolati szorongással küzdesz#5: Hogyan adj magadnak méltó lezárást akkor is, ha ezt a másiktól nem kapod meg?#6: Mit tegyél, ha hiányzik?bónusz #1: Új identitás, új kapcsolat, új jövőképbónusz #2: A jövőbeli éned üzenete (gyakorlat)egy 30 oldalas önreflexiós munkafüzet, aminek a segítségével az epizódok témáit mélyítheted el

Ebben az epizódban azt a tévhitet szeretném eloszlatni miszerint a konfliktusok teszik tönkre a párkapcsolatokat. Beszélek arról, hogy:- ha nem a konfliktus, akkor mi teszi tönkre- hogyan hatnak a gyermekkori mintáink a párkapcsolati konfliktuskezelésre- mi is történik bennünk, amikor konfliktusba kerülünkLinkek és elérhetőségek⁠KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS⁠ online kurzus – szorongó nőknek, akik szeretnének kiszállni az ismétlődő konfliktusok forgatagából és biztonságosabban kapcsolódnánakMaradjunk kapcsolatban ⁠⁠Instagramon⁠⁠ és a ⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠

Ebben az epizódban a párkapcsolatok 5 szakaszáról fogsz hallani és arról, hogy ezek közül hol találkozom én a legtöbb elakadással. Mesélek arról, hogy:A párkapcsolatok természetes fejlődési útja során milyen szakaszokra számíthatsz és mi jellemzi őket Hogyan aktiválódnak be automatikusan a kötődési sebeink a kapcsolat előrehaladtávalKiemelt figyelmet szentelek a mézeshetek és a küzdés szakaszainakAz epizóddal arra szeretnélek inspirálni, hogy hogyan hozd ki a kapcsolódásból a legtöbbet a nehézségek ellenére.(BÁNTALMAZÓ KAPCSOLATRA NEM ÉRVÉNYES TARTALOM)Linkek és elérhetőségek• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjábanKONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS online kurzus

Ebben az epizódban arról a jelenségről mesélek, ami visszaköszön azoknál a nőknél, akik kapcsolati szorongással küzdenek, de nem látják azt át rendszerben, hanem 1-1 tünetre keresik a megoldást.Linkek és elérhetőségek• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS⁠ online kurzus

Ebben az epizódban kifejtem bővebben, hogy gyakran miért nem párkapcsolati szintű probléma az, amit annak hiszel. Nagyon örülök, ha megosztod velem a véleményed, saját tapasztalásaid a témában❗Fontos, hogy az elhangzottakat NEM bántalmazó kapcsolatra értem, ezt kérlek vedd figyelembe, amikor meghallgatod az epizódot.Linkek és elérhetőségek• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS⁠ online kurzus

Ebben az epizódban az egyik legnagyobb kapcsolati mumumsról, a féltékenységről lesz szó. Beszélek arról, hogy:mit tapasztalok a munkám során, és miért nem látom a féltékenységet problémánakmi van a féltékenység alatt, amivel valóban érdemes foglalkozni2 megközelítés, ahogyan fel tudod oldani a féltékenységed: mit tegyél az itt és mostban, és mit tehetsz hosszútávon⁠KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS⁠⁠ 8 hetes online kurzus szorongó nők számáraLinkek és elérhetőségek• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠⁠

Egy személyesebb epizóddal készültem abból az alkalomból, hogy ma van a 6. évfordulója annak, hogy megismertem a férjemet. A tapasztalataimból megosztok 5 dolgot, ami oldotta a kapcsolati szorongásom.• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠⁠

Ebben az epizódban megnézzük, hogy az elhagyás félelme miből táplálkozik, milyen viselkedésben ölt testet és hogyan vezet az önelhagyás felé a be nem gyógyult kötődési seb, és rátérünk arra is, hogy hogyan hagy nyomot a párkapcsolati működésedben.Linkek és elérhetőségek• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠

Ebben a részben arról hallhatsz, hogy a szorongó jókislányoknak miért a depresszió a "jutalma". Említek 5 közös jellemvonást is, ami elvezet idáig, illetve ajánlok néhány tippet, amivel elindulhatsz a gyógyulás felé.Linkek és elérhetőségek• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠

A mai epizódban arról mesélek, hogy hogyan működik az idegrendszer, és miért különösen fontos szorongóként átlátni, hogy hogyan javíthatja az önmagaddal és másokkal folytatott kapcsolatod minőségét, ha kiegyensúlyozottan működik.A mai epizód alapját Stephen Porges által kidolgozott polivagális elmélete adta.Linkek és elérhetőségek• Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠Instagramon⁠⁠ és a ⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠

A mai epizódban arról mesélek, hogy mi a mögöttes ok, amiért a szorongóknak olyan nehezen megy megnyugtatni saját magukat.- hogyan alakul ki az önmegnyugtatás képessége és mi az a társas szabályozás- a szülők (gondozók) szerepe- az elhagyás félelme és hatásaLinkek és elérhetőségek• Maradjunk kapcsolatban ⁠Instagramon⁠ és a ⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠

Az első epizódban arról mesélek, hogy miért indítottam el a podcastot.Linkek és elérhetőségekMaradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában