#kwadranszjackowska Małgorzata Jackowska

W tym odcinku dowiesz się:Dlaczego w upały potrzebujemy pić więcej?Ile powinny pić dzieci?Czy woda nawadnia najlepiej w czasie upałów?Czy dopajać niemowlaka karmionego piersią i mlekiem modyfikowanym?Jakie napoje najlepiej gaszą pragnienie?Co robić kiedy dziecko nie chce pić?dr inż. Małgorzata Jackowska - Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.comSpis treści:0:00 Wprowadzenie0:40 Dlaczego w czasie upałów potrzebujemy więcej płynów?2:00 Ile powinni pić dorośli i dzieci? Co i jak pić, żeby się lepiej nawadniać?3:30 Które składniki mineralne i witaminy są szczególnie ważne w czasie upałów?6:00 Ile powinny pić dzieci? Jak to policzyć?7:40 Czy dopajać niemowlęta w upały?10:00 Co robić jeśli dziecko nie chce pić?12:00 Dodatkowe wskazówki na czas upałów13:20 Czy to prawda, że piwo dobrze nawadnia? (pytanie bonusowe)15:10 Czy lody można traktować jako dodatkowe źródło płynów?16:00 Zakończenie...................Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki suplementów diety, również dla dzieci - Naturell Polska ❤️❤️❤️https://www.naturell.pl/dla-twojego-dziecka/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:czy owoce i warzywa ze szklarni są równie dobre, jak te w pełni sezonu?czy w czasie rozszerzania diety można podawać wszystkie sezonowe warzywa i owoce?jak przygotować owoce i warzywa bezpiecznie dla niemowlaka i małego dziecka?co robić, jeśli dziecko je głównie sezonowe produkty np. w kółko borówki, arbuza, bób itd?czy jedzenie owoców prosto z krzaczka na działce jest okej?dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień.www.malgorzatajackowska.comSpis treści:0:00 Wprowadzenie01:30 Czy sezonowe warzywa i owoce są lepsze niż poza sezonem, szklarniowe?05:50 Ile truskawek zmieści się w dwulatku? Czyli co robić, kiedy dziecko je głównie sezonowy produkty?12:13 Rozszerzanie diety latem - jakie owoce i warzywa można podawać niemowlakowi i jak je przygotować?17:02 Czy dzieci mogą zjeść owoce prosto z krzaka na działce, czy lepiej je najpierw umyć?Treści o których wspominam w nagraniu:Jak podawać produkty do samodzielnego jedzenia niemowlakowi?Jak przygotować posiłki do samodzielnego jedzenia? BLW w praktyce - #kwadranszjackowska 30Warzywa w diecie dzieci Warzywa w diecie dziecka - #kwadranszjackowska 10Owoce w diecie dzieci Owoce w diecie dziecka - #kwadranszjackowska 11Kiszonki i inne kontrowersyjne produkty w diecie dzieci i niemowlaków Kiszonki, wędzonki i inne kontrowersyjne produkty w diecie dziecka - #kwadranszjackowska 38...................Partnerem edukacji jest marka suplementów diety, również dla dzieci, Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/dla-twojego-dziecka/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:Jak dieta wpływa na zdrowie i rozwój mózgu?Które składniki pokarmowe są szczególnie ważne dla mózgu i dlaczego?Jak dieta w czasie ciąży i karmienia piersią wpływa na mózg dziecka?Wskazane i przeciwwskazane produkty w diecie dla zdrowego mózgudr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.comSpis treści:0:00 Wstęp01:11 Czego się dowiesz z tego odcinka?03:27 Najważniejsze elementy diety dla mózgu05:46 Kwasy tłuszczowe omega 3 i mózg09:40 Białko a funkcjonowanie mózgu11:57 Cholina i mózg13:41 Składniki mineralne ważne dla mózgu (cynk, magnez, selen, żelazo)17:20 Witaminy ważne dla mózgu19:08 Jak w praktyce komponować dietę dla mózgu23:40 Polecajka książkowaTreści o których wspominałam w odcinku:Live o mikrobiocie: https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=2807686662854733 Tłuszcze na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/06/10/tluszcze-w-diecie-mamy-i-dziecka-male-kompendium-wiedzy-o-olejach-i-tluszczach/Suplementacja w ciąży i w czasie karmienia piersią: https://malgorzatajackowska.com/2017/05/23/suplementacja-czasie-karmienia-piersia/ Live o śnie dzieci: https://www.facebook.com/mlekomamyrzadzi/videos/470396236907466 Żelazo w diecie dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/06/11/zelazo-w-diecie-dziecka/ Witamina D na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/ Witamina D nagranie: witamina D - czy warto ją suplementować latem? #kwadranszjackowska z Naturell #67Ryby w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/ Produkty zbożowe w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/03/23/produkty-zbozowe-w-diecie-dziecka/ Nasiona roślin strączkowych w diecie mam i dzieci:https://youtu.be/jYJw352aSgY?si=zAfEjlxuiQuOo476 ...................Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się: - Skąd czerpać witaminę D?- Czy potrzebna jest suplementacja witaminy D latem?- W jakich produktach spożywczych znajduje się witaina D?- Czym grożą niedobory witaminy D dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com Treści o których wspominam w nagraniu Więcej o witaminie D na blogu i rekomendowane dawki suplementacji: https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/ ...................Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się: - Jak powinna wyglądać dieta dziecka aktywnego fizycznie? - Jak zmienia się zapotrzebowanie na energię, białko, węglowodany i mikroelementy? - Czy dzieci potrzebują posiłku potreningowego? - Co powinno pić dziecko w trakcie aktywności fizycznej i czy woda wystarczy? dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com Treści o których wspominam w nagraniu Więcej o sokach w diecie dzieci: https://youtu.be/EwaOL0xRlaw Więcej o komponowaniu jadłospisu dzieci: https://www.youtube.com/watch?v=NjRlj1fP74g Więcej o rozszerzaniu diety: https://malgorzatajackowska.com/2020/08/17/rozszerzanie-diety-sciagawka/...................Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:Dlaczego dzieci nie chcą jeść? Jedzą mało albo wybiórczo? Kiedy dorośli nazywają dzieci "niejadkami" i co mają na myśli?Czy neofobia żywieniowa i wybiórczość to to samo?Co robić, kiedy dziecko odmawia jedzenia lub je wybiórczo?dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com ...................Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ www.naturell.plPosłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

Zostaw ocenę i komentarz! Dziękuję ❤️W tym odcinku dowiesz się: Czy niedobory pokarmowe są powszechne wśród dzieci w Polsce?Jakie mogą być objawy niedoborów pokarmowych u dzieci?W jakich sytuacjach niedobory u dzieci mogą być częstsze?Których składników może brakować w przypadku diety bez białka mleka krowiego, mięsa, ryb, lub jeśli dziecko nie chce jeść warzyw?W których produktach szukać wapnia, żelaza, witaminy B12, DHA?Jakiego składnika może zabraknąć najszybciej w przypadku karmienia piersią?..................Więcej treści, o których wspominam w nagraniu:Artykuł o witaminie D https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/Artykuł o żelazie https://malgorzatajackowska.com/2020/06/11/zelazo-w-diecie-dziecka/Artykuły o alergii na BMK https://malgorzatajackowska.com/2018/11/22/diety-eliminacyjne-i-alergie-pokarmowe/Dieta mamy i suplementacja https://malgorzatajackowska.com/2017/05/23/suplementacja-czasie-karmienia-piersia/Warzywa w diecie dzieci https://youtu.be/5Sv8yfhLY3I?si=u92za5DjhgRT1ip2DHA i ryby na blogu https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com...................Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ https://www.naturell.pl/Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Czy to prawda, że "dzieci się nie odchudza"?- Skąd się bierze nadwaga i otyłość u dzieci i dlaczego zrzucanie winy na rodziców to nie jest rozwiązanie?- Jak wygląda dieta odchudzająca dla dzieci i nastolatków w praktyce?dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień.www.malgorzatajackowska.com...................Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Które składniki odżywcze wspierają odporność?- Czy dzięki diecie i superproduktom można uniknąć chorób u dziecka?- Które produkty i składniki odżywcze naprawdę warto podawać dziecku?- Co wpływa na odporność?- Jak wspierać układ odpornościowy dziecka dzięki diecie?Posłuchaj wspomnianych w tym odcinku treści:Żelazo w diecie dzieci - posłuchajCukier w diecie dzieci- posłuchajWitamina D - czytaj artykuł na bloguOmega 3 w diecie dzieci - przeczytaj na bloguTłuszcze dla mamy i dziecka - artykuł na bloguMikrobiota - jak powstaje? Nagranie video na facebookudr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień.www.malgorzatajackowska.com...................Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Małgorzata Jackowska - dietetyka dla mam i dzieciNeofobia i wybiórczość pokarmowa u młodszych i starszych dzieci.Czym się różni neofobia od wybiórczości?Jakie zachowania mogą być niepokojące? Kiedy skonsultować się ze specjalistą i jakim?Więcej o wybiórczym jedzeniu i jak sobie z tym radzić w odcinkach:"Jak jedzą małe dzieci i dlaczego" - słuchaj tutaj"Wybiórczość, czyli moje dziecko tego nie je!" - słuchaj tutaj...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Rozmowa z Adą Cienkusz ratowniczką medyczną z @twojratownikJak pomóc niemowlakowi w razie zadławienia lub reakcji anafilaktycznej?Czym się różni zadławienie od zakrztuszenia i odruchu wymiotnego?Na jaki numer dzwonić, jeśli potrzebujemy pomocy medycznej?I jak prowadzić resuscytację krążeniowo-oddechową u dzieci?To nagranie polecam też obejrzeć na YouTube! Ada pokazuje na małym fantomie (o imieniu Helenka) jak w praktyce udzielać pierwszej pomocy niemowlakowiTwój Ratownik tutaj -> https://twojratownik.pl/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&Aczyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mamW tym odcinku dowiesz się:- Co niemowlak w czasie rozszerzania diety może zjeść z wielkanocnego stołu? A czego lepiej nie podawać?- Co można podać dzieciom w wieku 1-3 lat do jedzenia w czasie wielkanocnych spotkań?- Których produktów z wielkanocnego stołu unikać, jeśli karmisz piersią lub jesteś w ciąży?- Ile jajek może zjeść dwulatek?więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stroniewww.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&Aczyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mamW tym odcinku dowiesz się:- Które orzechy wybierać?- Jak podawać i do czego dodawać?- Ile orzechów podawać dziecku?- Czy mamy zwlekać z podawaniem orzechów dziecku?Jeśli jesteś zainteresowana konsultacją z dietetykiem dziecięcym to serdecznie Cię zapraszam do Respo Kids :)https://centrumrespo.pl/kids/więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stroniewww.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&Aczyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mamW tym odcinku dowiesz się:- Kiedy wprowadzać gluten?- Dlaczego zalecenia zmieniały się tyle razy w ostatnich latach?- W których produktach jest obecny gluten?więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stroniewww.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&Aczyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mamW tym odcinku dowiesz się:- Czy w czasie karmienia piersią można jeść surowe mięso, ryby, niedogotowane jajka, produkty z niepasteryzowanego mleka?więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stroniewww.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&Aczyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mamW tym odcinku dowiesz się:- Kiedy zacząć zamieniać kolejność podawania mleka mamy/modyfikowanego i posiłków stałych?- Ile czasu trwa początek rozszerzania diety?- Kiedy zacząć podawać posiłki stałe zamiast mleka? A kiedy nie?więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stroniewww.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&Aczyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mamW tym odcinku dowiesz się po jakim czasie wprowadzić kolejny produkt do diety niemowlaka, po podaniu pierwszego produktu w czasie rozszerzania diety?Dodatkowo mówię też o tym, czy unikać dodatku skrobi w słoiczkach dla niemowląt?więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stroniewww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Na czym polega cukrzyca i insulinooporność?- Czy cukrzyca i insulinooporność wpływają na przebieg karmienie piersią? Czy wpływają na skład mleka?- Jak karmienie piersią wpływa na przebieg cukrzycy?- Metformina a karmienie piersią.- Jakie są zalecenia żywieniowe w cukrzycy i insulinooporności?www.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Czy w czasie połogu potrzebna jest specjalna dieta?- Na jakie składniki zwiększa się zapotrzebowanie w czasie połogu?- Czy potrzebna jest suplementacja?- Czy naprawdę w trakcie karmienia piersią trzeba unikać alergenów, kapusty i fasoli?- Najważniejsze zalecenia żywieniowe na czas połogu i praktyczne wskazówki.- Kiedy potrzebna jest dieta lekkostrawna w połogu?www.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Co to jest ekspozycja?- Co oznacza w praktyce - w trakcie rozszerzania diety niemowlaka i w żywieniu małych dzieci?- Jeśli dziecko nie chce zjeść posiłku czy to nadal jest ekspozycja?- Wyjaśnię, dlaczego jedna skwaszona mina dziecka po spróbowaniu nowego produktu nie wystarczy, żeby uznać że dziecko czegoś nie lubi.- Jak w praktyce proponować dzieciom nowe lub nielubiane do tej pory produkty?www.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Czy i kiedy wprowadzić ryby do diety niemowlaka, jak to zrobić, jaką rybę podać?- Jak często dzieci (i dorośli) powinni jeść ryby?- Jakie ryby są przeciwwskazane w diecie dzieci i mam w ciąży i karmiących piersią i dlaczego?- Co z tym tuńczykiem z puszki, wędzonymi rybami?- Co suplementować, jeżeli nie jemy ryb?www.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka latem?- Jak zadbać o urozmaicenie diety w sezonie letnim?- Czy można podać maluchowi szparagi? Ile truskawek na raz może zjeść dziecko?- Czy dieta, w której jest dużo warzyw i owoców na pewno jest zdrowa?- Co jeśli w letnich miesiącach nasza dieta składa się głównie z bobu, czereśni, pomidorów i ogórków?www.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Co to są nasiona roślin strączkowych?- Co zawierają nasiona roślin strączkowych?- Dlaczego nasiona roślin strączkowych kojarzą nam się z ciężkostrawnymi posiłkami i nie mamy zwyczaju ich jeść?- Czy można je wprowadzać do diety niemowlęcia i kiedy?- Dlaczego uważam, że strączki są super i je polecam?- Jaki mają wpływ na nasze zdrowie i dlaczego ich uprawa ma dobry wpływ na środowisko?- Jakie mają zastosowanie w kuchni?- Czy można podawać dzieciom strączki z puszki?- Jak często je jeść? I jak często podawać je dzieciom?- Na co zwrócić uwagę przy wyborze gotowych posiłków z nasion roślin strączkowych?- Gdzie szukać przepisów z nasionami roślin strączkowych?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Podsumowanie cyklu nagrań #kwadranszjackowska na temat rozszerzania diety niemowląt. najważniejsze informacje i odpowiedzi na Wasze pytania....................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Opowiem o nowych polskich zaleceniach dotyczących żywienia niemowląt.Jeśli potrzebujesz wsparcia w trakcie rozszerzania diety to zapraszam na KURS ROZSZERZANIA DIETY Z MOIM WSPARCIEM!https://www.subscribepage.com/rozszerzaniedietykurs Zaczynamy 10 maja, a sprzedaż kursu trwa do 7 maja!https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Po co w ogóle podajemy wodę niemowlętom w czasie rozszerzania diety? Dlaczego akurat woda?- Kiedy podawać wodę w czasie rozszerzania diety?- Ile wody potrzebuje niemowlę?- W czym podawać wodę?- Jaką wodę podawać do picia? Czy trzeba podawać specjalną wodę „dla dzieci”?- Czy dziecku można podać zioła do picia?- A co z sokami?- Czy można podać herbatę?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Jakie są zalecenia dotyczące wprowadzania potencjalnie alergizujących produktów?- Czy trzeba jakoś specjalnie wprowadzać gluten?- Jak wprowadzać nowe pokarmy do diety dziecka jeśli podejrzewamy alergię pokarmową?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Czy rzeczywiście są inne zalecenia rozszerzania diety dla dzieci karmionych butelką?- Karmienie z butelki a samoregulacja apetytu.- Posiłki stałe a mleko mamy/modyfikowane?- Co zrobić, aby zmniejszyć ilość mleka modyfikowanego?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Kiedy i jak długo są potrzebne gładkie przeciery?- Dlaczego naprawdę wszystkie dzieci powinny dostawać grudki i kawałki?- Jak bezpiecznie podawać papki, grudki i kawałki do samodzielnego jedzenia?- Kiedy zacząć podawanie posiłków o bardziej skomplikowanej konsystencji?- Czy kawałki to tylko przy BLW?- Co mówią zalecenia nt. konsystencji posiłków?- Jakich produktów nie podawać?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Co robić w czasie posiłków?- A czego lepiej nie robić? Na co zwrócić uwagę?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Ile posiłków podawać dziecku w czasie rozszerzania diety?- Czy zacząć od śniadania, obiadu czy przekąski?- Posiłki uzupełniające a mleko mamy/mleko modyfikowane?- Ile minut po karmieniu mlekiem podawać posiłek stały?- Ile jedzenia podawać dziecku i ile „powinno” zjeść?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:-Co można podawać niemowlętom do jedzenia?- Od czego zacząć? - Co wprowadzić w pierwszej kolejności?- jakich produktów nie podawać niemowlakowi do jedzenia?Zobacz więcej na:https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Kiedy zacząć rozszerzanie diety? Jakie są zalecenia? I jak to wygląda w praktyce?- Kiedy dzieci są gotowe na stałe produkty?- Dlaczego gotowe posiłki dla niemowląt są znakowane jako właściwe „po 4 lub po 5 miesiącu”?- Czy zalecenia dot. rozszerzania diety różnią się w zależności od sposobu karmienia (mleko mamy, mleko modyfikowanym czy mieszane)?- Niedobór żelaza a rozszerzanie diety?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:o 5 najważniejszych zasadach żywienia niemowląthttps://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Cykl #rozszerzaniedietyzjackowskaW tym odcinku dowiesz się:- Po co rozszerzamy dietę niemowlaka? Czy rzeczywiście chodzi tylko o zapotrzebowanie kaloryczne i składniki odżywcze? Czy są też inne powody?- Co jest ważne w czasie rozszerzania diety? Na co zwrócić uwagę?- Dlaczego doświadczenia sensoryczne są ważne dla niemowlęcia?- Relacja między dzieckiem i jedzeniem oraz dzieckiem a rodzicem/opiekunem. Jak wspierać pozytywną relację?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Jakie tematy były poruszane w cyklu – żywienie po 1 roku życia.- Czy po 1 roku życia dziecku potrzebne jest mleko modyfikowane?- Kiedy można podać dziecku produkty wędzone?- Czy po 1 roku życia można podawać miód?- Jak suplementować witaminę D?- Od jakiego wieku można podawać czekoladę?- Od kiedy można podawać herbatę (czarną, zieloną, owocową)?- Czy dziecko po 1 roku życia może jeść to co rodzina (doprawione potrawy, wędliny itd.)?- Jaką wodę można podawać dziecku?- Co zrobić, jeśli dziecko nie chce siedzieć w krzesełku podczas posiłku?- Jak podawać kawałki do samodzielnego jedzenia?- Czy można podawać napój roślinny zamiast mleka modyfikowanego?- Czy po 1 roku życia podawać pierś na żądanie? Ile posiłków stałych proponować?- Jak bilansować posiłki dziecku (bez kp i mleka modyfikowanego)?- Czy karmienie piersią po 1 roku życia pokrywa całkowite zapotrzebowanie na wapń? Czy trzeba wprowadzać produkty mleczne?- Jak pogodzić żłobek i BLW?- Czy gotowanie mleka zmniejsza wartość odżywczą?- Czy podawanie produktów do rączki jest koniecznie w 1 roku życia?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Co może zjeść dziecko ze świątecznego stołu?- Jak zmodyfikować świąteczne posiłki dla dzieci?- Czego nie powinny jeść kobiety w ciąży i małe dzieci?- Na co powinna zwrócić uwagę mama karmiąca piersią?- Czy dziecko po 1 roku życia może zjeść ciasto z miodem lub makiem?- Czy dziecko po 1 roku życia może zjeść smażony posiłek?- Co może zjeść mama z cukrzycą ciążową ze świątecznego stołu?- Rozmowy rodzinne i „dobre rady”. Jak sobie z nimi poradzić?- Słodycze w prezencie.https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Jaki wpływ na nasze zdrowie ma nadmiar cukru w diecie?- Czy jest sens dosładzać posiłki dla dziecka?- Czy trzeba obawiać się cukru w diecie dziecka?- Czy trzeba go jakoś specjalnie wprowadzać do diety?- Czy lepiej unikać cukru za wszelką cenę czy nie ma co przesadzać?- Czy to prawda, że cukier krzepi i jest dzieciom potrzebny?- Czy warto stosować zamienniki cukru?- Lepiej słodzić miodem? A może syropem z agawy? Albo ksylitolem? Cukrem kokosowym?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

„Moje dziecko nie chce jeść mięsa.”„Moje dziecko je tylko makaron bez sosu.”„Moje dziecko je tylko owoce i suchą bułkę."W tym odcinku dowiesz się:- Co zrobić, kiedy pojawi się wybiórczość pokarmowa u dziecka?- Co zrobić, kiedy dziecko nie chce zjeść obiadu, a za to chce swoją ulubioną potrawę? Czy musimy specjalnie gotować dla dziecka nowy posiłek?- Co zrobić, żeby nie pogorszyć wybiórczości pokarmowej/neofobii u dziecka?- Co zrobić, kiedy dziecko ma kilka ulubionych potraw?- Jak pomóc dziecku oswajać nowe produkty?- Co warto robić, aby nie martwić się na zapas?- Kiedy warto szukać pomocy?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:Czy dzieci mogą jeść/pić?- napoje roślinne,- babkę jajowatą,- amarantus ekspandowany,- nasiona chia, siemię lniane,- aronię,- owoce morza,- masło orzechowe, tahini,- pieczarki, grzyby,- musztardę, majonez,- zupy gotowane na mięsie z kością,- kawę zbożową, herbaty,- cebulę, czosnek,- przyprawy, zioła,- bakłażan,- tempeh, tofu,- drożdże, sodę, proszek do pieczenia jako dodatek do wypieków,- kukurydzę, fasolę, ciecierzycę, groszek z puszki,- tuńczyka z puszki,- ser halloumi,- lukrecję,- sałatę,- produkty z octem,- produkty wędzone,- wędliny, parówki, kabanosy,- czekoladę gorzką,- galaretkę,- kiszonki,- sery pleśniowe,- zakwas z buraków,- oliwki, kapary,- sos sojowy,- jajka na miękko, surowe,- potrawy z dodatkiem maggi, kostki rosołowej.https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

Po przeczytaniu kilkudziesięciu Waszych odpowiedzi na pytanie "jakie zalecenie dostałaś na temat rozszerzania diety" naszła mnie ogromna potrzeba tego nagrania. Obalamy mity o rozszerzaniu diety, bo nadal jest ich tak dużo!Zanotuj sobie, które artykuły z bloga później przeczytać i które nagrania #kwadranszjackowska odsłuchać.zobacz więcej na:www.malgorzatajackowska.com...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Jak może wyglądać karmienie piersią po 1 roku życia?- Czy po 1 roku życia należy odstawić dziecko od piersi albo ograniczać karmienia?- Czy jest w ogóle sens karmić piersią po 1 roku życia? Czy to nadal korzyść dla dziecka?- Czy to normalne, że zdarzają się okresy, w których dziecko jedzące do tej pory stałe posiłki wraca do ssania piersi „w trybie noworodka”?- Czy to normalne, że dziecko pije z piersi w nocy?- Jak łączyć karmienia z piersi i posiłki stałe?- Karmienie piersią a anemia?- Karmienie piersią a próchnica?- Karmienie piersią a powrót do pracy?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się:- Czy to normalne, że dzieci uciekają od stołu w trakcie posiłków?- Czy to normalne, że dziecko rzuca jedzeniem i sztućcami?- Na czym polega neofobia i jak się zachowywać, kiedy się pojawia?- Czy to normalne, że dziecko jednego dnia kocha jakiś produkt, a następnego nawet na niego nie spojrzy?- Dlaczego małe dzieci tak się zachowują?- I co z tym wszystkim zrobić?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W odcinku odpowiem na pytania:- Na co zwrócić uwagę? Co jest najważniejsze w bilansowaniu posiłków?- Czy jadłospis powinien być zbilansowany każdego dnia?- Jak w praktyce planować jadłospis?- W jakich produktach znajduje się białko i żelazo?- Jak bilansować posiłki na diecie eliminacyjnej?- Jak zaplanować poszczególne posiłki? Dlaczego polecam „talerz planetarny” jako wzór?- Dzieci karmione piersią – jakie posiłki podawać?- Czym kierować się podczas rozszerzania diety?- Czy wartość kaloryczna poszczególnych posiłków powinna być taka sama?- Jak często można jeść nasiona roślin strączkowych?- Czego ze sobą nie łączyć, aby nie ograniczać wchłanianie składników odżywczych?- Jak bilansować jadłospis dziecka, które chodzi do żłobka lub przedszkola?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W odcinku odpowiem na pytania:- Czy i jak zmienia się zapotrzebowanie kaloryczne?- Jak zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze?- Dlaczego mam wątpliwości dotyczące stawiania granicy akurat na końcu 1 roku życia?- Czego możecie się spodziewać w zachowaniu dziecka po 1 roku życia?- Co to jest „wędrujący apetyt”?- Jakie umiejętności zdobywa dziecko?- Jakich produktów nie podawać dziecku?- Czy podawać mleko modyfikowane po 1 roku życia?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W odcinku odpowiem na pytania:- Na czym polega BLW?- Czy chodzi tylko o to, żeby dziecko miało z czego wybierać (Bobas Lubi Wybór) czy tylko o podawanie kawałków?- Czym BLW różni się od tradycyjnego rozszerzania diety?- Czy niemowlak może się przejadać?- Jak podawać wodę w trakcie rozszerzania diety? Jaki kubek wybrać?- Co zrobić, gdy dziecko nie chce pić wody?- Czy można podawać niemowlakowi smażone posiłki?- Co z solą?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W odcinku odpowiem na pytania:- Czy sól jest potrzebna w diecie niemowląt i małych dzieci?- Ile soli maksymalnie powinno być w diecie dzieci i dorosłych?- Czy można podawać niemowlętom produkty zawierające sól w składzie np. chleb, kiszonki, suszone pomidory, ser feta? Itp.- Czy naprawdę nie można posolić rosołku, ryżu czy kaszy dla niemowlaka?- Co zrobić żeby nie przesadzić z solą w rodzinnych posiłkach?- Czym kierować się przy wyborze soli?- Dlaczego nadmiar soli w diecie jest szkodliwy?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W odcinku odpowiem na pytania:- Jak przygotować produkty w wersji dla niemowlaka do samodzielnego jedzenia?- Czy trzeba gotować specjalne posiłki dla niemowlaka?- Jak przygotować owoce, warzywa, kaszę, pieczywo, mięso, jajka?- Zobacz przykłady i podpowiedzi na temat samodzielnego jedzenia.- Wszystkie produkty, które pokazałam można wprowadzać do diety niemowlaka, zarówno w wersji BLW jak i w tradycyjnym rozszerzaniu diety (bo i tam jest przecież pora na samodzielne jedzenie!).Link do filmiku na YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=oXoSouRUZ0U&t=293shttps://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W odcinku Marcelina Przeździęk – neurologopeda odpowie na pytania:- Czy wszystkie dzieci przed rozpoczęciem rozszerzania diety należy skonsultować z logopedą czy neurologopedą żeby sprawdzić czy mogą mieć rozszerzaną dietę według zasad BLW?- Jakie są „czerwone flagi”, które sugerują, że możecie potrzebować wsparcia logopedy lub fizjoterapeuty w trakcie rozszerzania diety?- Czy krótkie wędzidełko, które nie było podcięte jest przeciwwskazaniem do BLW?- Czy karmienie łyżeczką i papkami to niezbędny element rozszerzania diety?- Jaką łyżeczkę wybrać? I jaki kubeczek?- Czy BLW zwiększa ryzyko zakrztuszenia w czasie rozszerzania diety?- Co zrobić, gdy dziecko wkłada za dużo jedzenia do buzi?- Jak wspierać rozwój mięśni twarzy niemowlaka?- Dlaczego czasami dzieci potrzebują więcej czasu na naukę samodzielnego jedzenia, żucia i gryzienia?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com

W odcinku odpowiem na pytania:- Co jest naprawdę niezbędne, jeśli chcesz stosować BLW w trakcie rozszerzania diety dziecka?- Jak wybrać krzesełko?- Czy trzeba kupować specjalne kubeczki, sztućce, talerzyki?- Kiedy podawać sztućce i jak to zrobić?- Kiedy podawać kubek? Czy podawać kubeczek z wodą od pierwszych posiłków?- Czy podawać bidon z rurką?https://malgorzatajackowska.com/...................Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowywww.malgorzatajackowska.com