-
10
Continua (verso l'interno)
Cosa cerchi ti cerca • Rumi
-
9
Diventare presente
Non abitare il passato. Non sognare il futuro, concentra la mente nel momento presente • Buddha
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8
Pratica di autoriflessione
Siate gentili quando è possibile. È sempre possibile essere gentili • Dalai Lama
-
7
Amorevolezza
Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione • Dalai Lama
-
6
Svegliati e ringrazia
Ogni mattina siamo nati di nuovo. Quello che facciamo oggi è quello che conta di più • Buddha
-
5
Realizza la tua propria forza
La pace non si può mantenere con la forza: può essere raggiunta solo con la comprensione • Albert Einstein
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4
Accogliere ciò che è
La ferita è il luogo dove la luce entra in te • Rumi
-
3
Dirigere se stessi dall'interno (trovare il silenzio)
Né il fallimento né il successo ha il potere di cambiare il tuo stato interiore dell'essere • Eckhart Tolle
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2
Tu sei il cielo (calmare la mente)
Tu sei il cielo, tutto il resto è solamente il tempo atmosferico • Pema Chödrön
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1
La pazienza (il rilascio della tensione)
Hai la pazienza di aspettare che il tuo fango si depositi e l'acqua sia limpida? • Lao Tzu
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