La gente sabe cosas

En este episodio hablo yo sola acerca de mi proceso de duda/decisión sobre tener o no tener hijos, en esta gran decisión se atraviesan miedos, proecupaciones y expectativas, te lo cuento sin juzgar tu decisión o tus criterios, sino con la intención de acompañar y resonar, porque aunque toquemos estos temas con otras amigas, no creo que acotumbremos a profundizar tanto y no es una decisión que crea que se deba tomar en solitario. Si desde el inicio tu decisión es solitaria, te estás comenzando a cerrar a la comunidad durante tu maternidad, así que hablemos de esto. Este es el podcast de la psicóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua, creadora de Alternatus.

Mei Lima es comunicadora, tarotista y astróloga, es originaria de Venezuela y tiene un posicionamiento político y social crítico. En este episodio hablamos de las contradicciones de vivir en un sistema capitalista, de encontrar el propósito de la vida fuera de la productividad y de la participación de la esfera espiritual en esta búsqueda de sentido. También hablamos de la comercialización de los saberes y prácticas espirituales. Me encantó esta conversación, puedes encontrar a Mei en https://www.instagram.com/elprismademei?igsh=MXc0ZXdzcHU3ZGViMQ==Y en substack https://elprismademei.substack.com/p/cap-1-el-nacimiento-de-este-espacio?fbclid=PAdGRleAPAkk5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadMz_jW8g3eSoLec7v6VOGBivbZwuIa4UcjBNoUEBbBG4lKyrSovmqR3Q2zPw_aem_gf93mUpn3H5U9qw5o0nSewEste es el podcast de Alternatus producido y dirigido por la psicóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua. 

Este episodio se pudo haber llamado Mujeres chingonas y hombres confundidos. Aquí me vas a escuchar reflexionar y describir algunas observaciones que he visto en amistades, consulta e incluso en mi vida personal. El conflicto central del que hablo en este episodio es: Hay muchas mujeres exitosas profesional y económicamente que no sienten que su compañero se involucre de forma equitativa en los proyectos de pareja y las labores de cuidado. Al mismo tiempo hay muchos hombres confundidos tratando de entender su rol y tareas como hombre en esta época de capitalismo voraz y masculinidad decadente. Este es el podcast de Alternatus conducido por la psicóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua

En este episodio me acompaña Mónica Pratz, estudiosa de movimiento somático y creadora de Consuelda Bálsamos, una marca de cuidado de la piel. Platicamos sobre estereotipos de belleza, productos nocivos, desintoxicación, alternativas y la relación del cuidado a la piel sensible con productos amables y de origen natural para las sensorialidades diversas. Gracias por compartir con nosotrxs lo que sabes, puedes encontrar más de su proyecto en https://consuelda-balsamos.com/ y en instagram como @consueldabalsamos Este es el podcast de Alternatus conducido y producido por la psicóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua

Sergio Reyes es desarrollador de videojuegos, actualmente se encuentra en los pasos finales de su videojuego, un proyecto que ha llevado años, mucha colaboración, creatividad y corazón. En este episodio nos habla sobre su gestión del equipo, sus experiencias, su forma de trabajo y algunos aprendizajes que pueden ser de mucha utilidad para otras personas que se dediquen a dirigir equipos creativos. La filosofía de Sergio es un apapacho al corazón de la banda que se desenvuelve en ámbitos creativos, escucharlo me llena de esperanza en que sí hay espacios donde se respete y honren los procesos creativos y las aportaciones subjetivas que cada artista puede contribuir. Generar un espacio de confianza, respeto, libertad y apoyo sin perder de vista los objetivos del proyecto es algo que Sergio ha aprendido a hacer y nos lo comparte en esta amena plática. Este es el podcast de Alternatus conducido por la psicóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua

Terminamos la 6ta temporada del podcast con una invitada muy inteligente y con una energía muy bonita: Tzitzitlini Ortega Hernández estudia ciencias de la sostenibilidad, está interesada en la dimensión emocional de procesos socioambientales, en este episodio nos habla sobre su actual investigación alrededor de las emociones de lxs activistas climáticxs. En este episodio hablamos sobre algunas de esas emociones, algunos tipos de activismos y por que es importante reconocer la dimensión emocional como un pilar importante en el activismo y el cuidado ambiental, con dirección a promover el activismo y fomentar la participación activa en estos temas. Puedes seguir su trabajo y de otros participantes del Laboratorio sobre Activismos y Alternativas Base en https://www.lacab.org.mx Gracias, Tzitzi por compartir lo que sabes y reflexionas en torno a la crisis climática y las emociones en el activismo. Este es el podcast de Alternatus dirigido por la Piscóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua

Manuel Hernández tiene una notable trayectoria en logística a nivel corporativo, sus estudios y su experiencia le han permitido desarrollar un ojo agudo para diagnosticar y proponer soluciones a empresas de diferentes tamaños, ¿lo mejor? con una perspectiva profundamente humana. Manuel está en proceso de publicar un libro donde derrama de forma accesible este conocimiento para beneficio de cualquier persona que le interese encontrar soluciones a los problemas de su emprendimiento. Esta conversación en verdad me voló la cabeza, el manejo y claridad con que Manu explica los conceptos y los ejemplos facilitan entender procesos que pueden ser abrumadores para las emprendedoras y emprendedores. Desde este podcast yo ya quiero recomendar a Manu con toda persona que me comenta que tiene un problema en su empresa o emprendimiento. Me encantó escucharte y aprender de ti. Si tienes una empresa de cualquier tamaño, este episodio va a ser de mucha ayuda para ofrecerte una perspectiva de cómo afrontar adecuadamente los problemas más comunes que hay en el mundo empresarial (incluso si la empresa eres sólo tú). Puedes encontrar a Manuel en https://www.instagram.com/manu.orgdesign?igsh=M3Ezcnd5aTRjNnV2 Este es el podcast de Alternatus

En este episodio el Licenciado en Nutrición y Educador en Diabetes Moisés González nos habla sobre algo que nos sucede a muchos profesionistas que nos desempeñamos en la práctica clínica: La necesidad de cambiar nuestra práctica basándonos en la experiencia con lxs usuarixs. Me interesó este tema porque estoy segura que muchos profesionistas de la nutrición podrán resonar en el cambio de perspectiva y el conflicto que implica observar que el enfoque que unx ejerce tiene limitaciones en sus alcances para beneficiar el estilo de vida del usuario. Moisés cambió de paradigma desde la nutrición tradicional, hacia el enfoque no-dieta hacia un nuevo enfoque que conjunta perspectivas y metodologías de la nutrición de precisión y el enfoque HAES (Healthy At Every Size)Actualmente Moisés está gestando una academia de educación en diabetes con este enfoque más integral y articulando una comunidad de usuarixs para compartir experiencias. Puedes seguir su proyecto en: https://www.instagram.com/dialen.dm?igsh=MTB5ZGFmOHc0ZnV6YQ== Me gustó mucho compartir contigo esta conversación muy interesante, aprecio mucho tu labor y compromiso con la calidad de vida de las personas que viven con diabetes.

Jesús Juárez Nieto es psicólogo, filósofo (por poco, abogado) y estudioso de las ciencias sociales, actualmente estudia tecnología y migración, en este episodio nos comparte hallazgos, experiencias y reflexiones que obtuvo en su investigación de posgrado sobre fenómenos migratorios en la frontera de Ciudad Juárez. En esta amena plática hablamoos sobre investigar sobre migración, hacer trabajo de campo en contacto humano a humano y cambiar las perspectivas propias en torno a la migración. Me gusta cuando podemos hablar y conocer sobre estos temas fuera del marco académico. Puedes leer su tesis en el siguiente link https://flacso-primo.hosted.exlibrisgroup.com/permalink/f/1k89irb/52FLA_Aleph000093282Este es el podcast de Alternatus, creado por la psicóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua

En este episodio yo, la psicóloga Flor Fuentes Paniagua, hablo sobre la depresión y algunos retos de vivir con alguien que atraviesa depresión. Generalmente los contenidos están dirigidos hacia la persona que experimenta la depresión, pero poco hablamos de los desafíos que representa el querer a alguien depresivo. Ya sea que sea tu mamá, papá, hermano o hermana, pareja o amistad, hay dificultades emocionales que son importantes de notar para procurar el autocuidado e identificar hasta dónde podemos apoyar y cómo. Hablaremos sobre cómo es querer a alguien con depresión CONTENIDO -Qué es la depresión y cómo se desarrolla-retos de relacionarte con una persona depresiva-cómo sí puedes apoyar sin dejar de cuidarteSígueme en mi instagram: https://www.instagram.com/alterna.tus?igsh=MTV3eWRhM3VlMDV3Mg==Puedes escribirme a [email protected]

¡Logramos grabar este episodio a pesar de que construían un castillo a lado!Edgar Mayo es psicólogo conductual y tanatólogo, pero además es educador de perros y su especial relación y cariño por los canes lo hace un invitado especialmente interesante para hablar sobre duelo animal. Perder a un animal de compañía es una pérdida que puede ser tan inmensa y profunda como la de una persona cercana, en este episodio Edgar nos habla sobre por qué este duelo es tan incomprendido, qué factores influyen, cómo afecta a la persona perder a un animalito y la elaboración de la pérdida. Puedes encontrarlo en instagram como @mayotanatologo Gracias por tu tiempo, tu amena compañía hizo que esta charla sobre un tema doloroso y difícil fuera más ligera. Este es el podcast de Alternatus

Hablamos con el psicólogo Edgar Aguilar sobre la infidelidad, un tema cotidiano y común, pero doloroso y complejo. En esta amena conversación tratamos de responder las preguntas ¿qué es la infidelidad? ¿por qué se da una infidelidad? ¿qué efectos tiene la infidelidad en la relación? ¿se puede superar una infidelidad? Edgar es psicólogo, especialista en terapia familiar y de pareja con enfoque sistémico y un apasionado de estudiar las relaciones humanas.Hablamos sobre las emociones, las vulnerabilidades que se despiertan, los problemas de pareja que salen a flote con la infidelidad y cuáles son los enfoques apropiados para abordar este desequilibrio en una relación. Puedes encontrar a Edgar en instagram como @psic.edgaraguilar

La crisis ambiental tiene un impacto directo en nuestras vidas, sentir nuestros afectos movidos por el colapso de los sistemas es una experiencia cada vez más reconocida. En este episodio nuestra querida amiga Abril Ruiz, psicóloga y creadora de Florece Punk nos habla desde la psicología climática, área en la que enfoca su quehacer, nos comparte sobre lo que estudia e interviene la psicología climática, algunas emociones climáticas y la relevancia de generar conversaciones y espacios donde se visibilicen los procesos emocionales que nos atraviesan inevitablemente como seres que habitamos esta tierra ante la crisis climática. La voz de Abril emana ternura y pasión y nos invita a vivir nuestras emociones climáticas y reconocerlas como un motor de cuidado e involucramiento con nuestro entorno. Puedes conocer más de ella en su proyecto Florece Punk y el Antidía de la Tierra. Este es el podcast de Alternatus

En este episodio Christian Maldonado Sifuentes nos habla acerca de la Inteligencia Artificial, qué es en realidad contrario a las perspectivas populares más comunes, y nos habla sobre un interesante proyecto que tiene como propósito hacer una documentación y registro de las lenguas indígenas existentes en territorio mexicano. Es maravilloso como una tecnología tan abstracta puede integrarse con algo tan humano como las lenguas indígenas. También nos habla sobre algunos enfoques importantes de tener en este tipo de proyectos, la interdisciplina y la colaboración y cómo podemos como usuarios aportar e involucrarnos. Gracias a Chris por compartirnos sobre lo que sabe en este tema tan enriquecedor. Puedes conocer más sobre este y otros proyectos similares en: https://maldonado-sifuentes.com/ Este es el podcast de Alternatus conducido por la psicóloga Flor Fuentes Paniagua.

Jesús Ramírez Guzmán es arquitecto y nos habla acerca de su método de trabajo para hacer de las condiciones laborales para los trabajadores un espacio más digno a través de la confianza y la comunicación constante. Jesús ve en el trato digno y sencillo una herramienta para fortalecer el trabajo de equipo y las alianzas entre la base obrera y la dirección de arquitectura o ingeniería civil. Hablamos acerca de las condiciones de trabajo muy duras para un trabajo tan pesado como lo es la construcción, el rol del arquitecto o arquitecta y su responsabilidad para responder a los resultados esperados sin sacrificar el bienestar de los trabajadores. También nos comparte un poco su perspectiva de la arquitectura como una disciplina de intervención de los espacios para fomentar la apropiación e identidad de sus usuarias y usuarios. De este episodio se puede aprender cómo uno puede tener la facultad de hacer pequeñas acciones que se reflejan en cambios signficativos para promover un ambiente laboral productivo y digno, independientemente de que no te desarrolles en la construcción, esta conversación te dará una perspectiva de que siempre hay algo que se puede hacer para mejorar un poco el entorno laboral. Gracias Chuy por esta conversación que habíamos esperado tanto tiempo.

En este episodio el psicólogo Francisco Becerra Nolasco, quien tiene una amplia trayectoria en tratamiento de adicciones y comunidades terapéuticas en reclusorios nos habla desde su experiencia y estudios sobre las adicciones. Qué son, cómo funcionan, cómo tratarlas y el rol del terapeuta. Este episodio seguro que te ayudará si tienes inquietudes sobre adicciones por experiencia personal o por un ser querido, aprendí mucho y la experiencia del psicólogo Francisco le facilita expresar con soltura temas complejos y multifactoriales como las adicciones. Este es el podcast de Alternatus

Majo Montero es empresaria, su proyecto más conocido es Mercadito Emprendedor, recientemente ha iniciado una agencia de marketing. Majo nos cuenta cómo inició su proyecto, algunos desafíos emocionales y sociales que se ha enfrentado, cómo los ha atravesado y creencias, actitudes y perspectivas que se han transformado a lo largo de este proceso. Un capítulo que sin duda resonará en las personas que han elegido emprender, gracias Majo por compartirnos tu experiencia y reflexiones. Puedes encontrar sus proyectos en https://www.instagram.com/mercaditoemprendedorver?igsh=a3Vqd2l6Z2QyN2h0 https://www.instagram.com/e_clickse?igsh=bzF6MGdsejE3ZTBm ESTE ES EL PODCAST DE ALTERNATUS Síguenos en @alterna.tus

Miriam Manzano es historiadora y nos habla acerca del antipunitivismo como contrapropuesta al paradigma punitivista de entender y ejercer la justicia. Nos cuenta cómo aunque los codigos penales son el punto de partida de los sistemas formales de justicia, el sistema punitivo no se agota en ellos, sino que penetra nuestro pensamiento, creencias, sentimientos, dinámicas, expectativas y relaciones. Hablamos acerca del castigo, la reparación, las necesidades de la víctima, las emociones en las situaciones de daño, las alternativas de justicia y muchas otras cosas. Miriam nos comparte vastos recursos para seguir profundizando en este tema y acercarnos a proyectos y voces que abordan diversas problemáticas desde una mirada antipunitiva, en el siguiente enlace encontrarás materiales adicionales a los que menciona en el episodio: https://docs.google.com/document/d/1Z6oBBbbduHoGrt4DgD9RkNvsh186Xm5WLRFIe5KEZUU/edit?usp=sharing Gracias Miriam por compartir tu conocimiento y reflexiones, aprendí mucho en esta plática y estoy segura que muchas personas pueden aprender de ti para pensar antipunitivamente. Este es el podcast de Alternatus conducido por la psicóloga Flor Fuentes.

Yess Cortés es filósofa de carrera y hace activismo por la salud sexual, la diversidad y disidencias sexuales. Yess ha vivido diferentes dificultades con su salud mental y en este capítulo nos narra cómo vivió la depresión durante su carrera de filosofía en un contexto de alta violencia e inseguridad. También nos cuenta sobre su activismo, cómo se fue involucrando en temas de salud sexual y en la comunidad ballroom de Puerto Vallarta. Yess dirige prácticas de sex siren y encontró en ello una forma poderosa de reconectar con su cuerpo y repensar la sensualidad. Para Yess la comunidad es su pilar. Nos hablas de tantas cosas, Yess, me encantó este episodio, gracias por compartir con el mundo tu experiencia y reflexiones. Este es el podcast de Alternatus Menciones: Kiki House of Paradise, Marian Rocha, Alfredo Sorias.

Viany es directora de la empresa Never say never, facilitadora de educación sexual para el placer especialmente para las mujeres. En este episodio nos cuenta su recorrido en sus inquietudes por compartir su conocimiento y seguir educándose para que más mujeres conozcan su cuerpo y exploren su sexualidad libres de tabúes, inseguridades y estigmas que nos alejan de disfrutar y descubrir plenamente el placer sexual. Sigue a Viany en sus redes https://www.instagram.com/neversaynever.mx?igsh=MWJ3Y2s4aHpwdXI4Ng== Siempre que hablo con ella aprendo mucho y espero que ustedes también ♥ Este es el podcast de Alternatus

El trabajo multidisciplinario entre profesionistas de la salud es elemental para abordar integralmente el bienestar físico, emocional y psicosocial de las personas. En este episodio la nutrióloga y educadora en diabetes Joyce Salazar, nos acompaña para conversar sobre el abordaje clínico desde las ciencias de la nutrición basado en evidencia científica y juntas comentamos cómo es el trabajo colaborativo entre profesionistas, especialmente nutrición y psicología. Bienvenidx a la 5ta temporada En este episodio encontrarás: ¿Qué es la nutrición? ¿qué hace una nutrióloga? ¿qué debería esperar de una consulta nutricional? ¿en qué momentos es adecuada la interconsulta? ¿cómo colaboramos para abordar un TCA? y dialogamos a partir de un caso ficticio ilustrativo. En lo personal la colaboración interconsulta ha sido de lo más satisfactorio <3 Joyce Salazar es licenciada en nutrición y educadora en diabetes, es CEO de la empresa Nutrisei, es una profesionista actualizada, comprometida y respetuosa con quien tengo el gran honor de colaborar clínicamente y ahora en el podcast. Puedes encontrarla en 👉 https://www.instagram.com/nutrisei?igsh=MXZ0YXFscTNwa3FrNg== Y a mí en https://www.instagram.com/alterna.tus?igsh=MWIxM2xkZmIxdDlqNQ== Este es el podcast de Alternatus.

¿Quieres plantar un árbol? Genial! hazlo de la forma correcta. En este episodio la Ingeniera en Recursos naturales y agropecuarios nos habla sobre la diferencia entre conservación y manejo de los recursos naturales, nos da consejos y guía sobre lo que debemos considerar y los pasos a la hora de sembrar un árbol. Ante esta creciente iniciativa de sembrar un árbol hay que considerar aspectos importantes del manejo adecuado de las plantas, ya que no sólo es una buena intención, sino toda una vida que va a intervenir en el medio donde se encuentre y hay que ejercer esta iniciativa con responsabilidad. Escuchar a Noemy fue un agasajo, nos comparte con facilidad su admiración y respeto por los seres vivos. Si estás pensando en plantar un árbol escucha este episodio para hacerlo con responsabilidad. "Plantar un árbol es plantar toda una vida" 0-12 min: Manejo vs. conservación y aprovechamiento de Recursos Naturales 12-18 min: Iniciativa de plantar árboles y árboles nativos de la región de Puerto Vallarta 18:-40min Todo lo que necesitas saber para plantar un árbol Este es el podcast de Alternatus

En este episodio, Diana Méndez, escritora y autora del libro 34 vueltas al sol, nos cuenta su experiencia con la ansiedad generalizada y la depresión. Diana nació con displasia craneofrontonasal y desde su infancia más temprana conoció la ansiedad en hospitales, después conoció el acoso escolar en el preescolar y descubre que es diferente y que esa diferencia es interpretada por los otros en forma de rechazo. Diana nos relata su constante batalla con la ansiedad, cómo cultivar seguridad, amor y respeto por sí misma ha sido clave para ir superando los efectos de la ansiedad y la depresión. Compartimos herramientas para lidiar con la ansiedad y alcanzar nuestros objetivos. La historia de Diana nos inspira mensajes poderosísimos acerca de enfrentar y superar los desafíos que podemos encontrar en el camino, especialmente al ser diferentes. Puedes encontrar a Diana en sus redes: https://www.instagram.com/dianamendezescritora?igsh=MWhkMXppMGR0djByaQ== Facebook: Diana Mendez Escritora TikTok: @dianaescritora Y su libro es 34 vueltas al sol. Gracias Diana por abrirnos tu corazón y compartir con abundancia tus reflexiones y sabiduría. Este es el podcast de Alternatus

En este episodio la maravillosa antropóloga social Claudia Morales, cofundadora de RISE (Red Interuniversitaria Seguras y Educadas), nos cuenta sobre el origen y evolución de la colectiva feminista RISE que se ocupa del problema del acoso sexual en las universidades en Guatemala. Claudia nos comparte cómo surge y se consolida en una colectiva RISE conformada por estudiantas y egresadas que buscan erradicar el problema del acoso sexual como forma de violencia de género que afecta a las mujeres. Además nos habla sobre un estudio exploratorio sobre el acoso sexual en la universidad que sienta un precedente para abordar y estudiar el tema en Guatemala, país donde los estudios universitarios son un privilegio y donde el feminismo es un movimiento relativamente joven. Escuchamos a Claudia hablar sobre el ser activista feminista y cómo el activismo sobre temas de violencia de género es un proceso que te atraviesa constantemente y que puede motivarte a la acción, nos recuerda el valor de la organización colectiva para resistir a problemas estructurales y culturales para el cambio. Gracias por compartirnos, este episodio se me fue rapidísimo por todas las cosas tan interesantes que nos cuentas. Puedes saber más del trabajo de RISE en sus redes sociales: https://www.facebook.com/RISE.Guatemala IG: @rise_gt Este es el podcast de Alternatus por la psicóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua

En este episodio Miguel Muñoz Paniagua, antropólogo estudioso y que se desempeña profesionalmente en el área de desarrollo territorial, nos habla sobre gentrificación. Miguel amplía nuestra perspectiva sobre el tema de gentrificación en cómo es un macroproceso que está compuesto de procesos pequeños en los cuales hay diversos actores activos y pasivos. Ver la gentrificación como un fenómeno económico que tiene procesos sociales y de historia de vida nos permite una comprensión más compleja para pensar en soluciones abordables de los problemas que nos impactan en la vida cotidiana. En este episodio hablamos sobre: ¿Qué es la gentrificación? ¿Cuál es la relación entre la turistificación y la gentrificación? ¿Cuál es la participación del Estado y del sistema inmobiliario y sector privado y comercial en el proceso de gentrificación? ¿Cómo relacionarnos con los extranjeros que llegan a ocupar nuestros territorios? ¿Podemos encontrar una participación comunitaria que involucre a los extranjeros para el cuidado de nuestros espacios públicos y nuestra vivienda? ¿Qué podemos hacer para resistir y luchar contra las imposiciones de la gentrificación? Gracias Miguel por tu participación y compartirnos tu perspectiva que nos invita a acercanos a este tema con mayor complejidad. Este es el podcast de Alternatus con la psicóloga Flor Itzel Fuentes Paniagua

En este episodio nos acompaña Dennis Sánchez Casanova, biólogo estudioso de impacto ambiental y riesgos naturales y sociales en Jalisco. Nos comparte una perspectiva científica de la preservación como parte de la prevención de riesgos y sobre la vulnerabilidad de la población a riesgos hidrometeorológicos. El interés de este tema se ancla en el pasado Huracán Lidia e inundaciones de octubre 2023 que vivimos en Puerto Vallarta, Jalisco. Investigación y difusión de impacto ambiental en el entorno inmediato. Entre otras preguntas abordamos: ¿Se pueden prevenir los desastres? ¿qué se puede hacer desde este escenario para prevenir daños por fenómenos naturales? ¿Los gobiernos escuchan a las voces científicas? También conversamos sobre tomar una postura de agentes activos ante el cambio climático y el fortalecimiento de la identidad ambiental como estrategia de cambio para cuidar el entorno natural. Dennis adopta una perspectiva de cuidado y responsabilidad conscientes que nos comparte a lo largo de esta conversación. Este es el podcast de Alternatus Encuentra los enlaces a los sitios mencionados en el episodio: Researchgate donde puedes leer las investigaciones en que ha participado Dennis https://www.researchgate.net/profile/Dennis_Sanchez_Casanova Plataforma meteorológica con previsión a 72 hrs de Bahía de Banderas http://implan.bahiadebanderas.gob.mx/

En este episodio hablamos de algunas inquietudes a la hora de buscar y construir vínculos en este momento donde la responsabilidad afectiva parece ser un requisito que hay que cumplir para poder relacionarnos. El respeto y la confianza en las relaciones no son sinónimo de responsabilidad afectiva y podemos encontrar maneras de ejercer activamente un amor bonito haciéndonos responsables de nuestras acciones, de nuestras heridas y rompiendo patrones para nosotros mismos y respetando la autonomía de la otra persona con quien nos compartimos. Desde este paradigma, el amor es una elección, no una obligación. Hablamos sobre -Estado de las relaciones en México -Qué es responsabilidad afectiva -Riesgos de la responsabilidad afectiva -Inquietudes en las relaciones (no quiero ser un fuck boy o una fuck girl, no quiero verme intensa o intenso) -¿Cómo terminar una relación con responsabilidad afectiva? Espero que estas reflexiones sobre los vínculos te den ideas para continuar pensando cómo te relacionas, no sólo en la pareja, sino en otros vínculos importantes como la amistad. Este es el podcast de Alternatus.

En este episodio Paola Pérez Ramos, psicóloga y gran amiga, nos cuenta su transición y proceso emocional de haber crecido la primera parte de su vida en entornos católicos, cómo esto impregnó su forma de ver la vida y a sí misma, pero también cómo las inquietudes personales la llevaron a cuestionar las ideas de las que se rodeaba. Dos procesos personales atraviesan el camino de Paola en su cambio de paradigma, la depresión por duelo y el avance del movimiento feminista. Paola nos cuenta lo que es, sin duda, una experiencia generalizada en las mujeres de México y otros países de Latinoamérica. Gracias por compartir con nosotrxs tu experiencia y abrirnos tu corazón. Encuentra a la psicóloga Sara Paola Pérez Ramos en Ig: https://www.instagram.com/psicpaolaprz/?igshid=NTdlMDg3MTY%3D } Este es el podcast de Alternatus. Sigue nuestras redes en Ig: alterna.tus

Este es el primer episodio de la temporada cuatro de La gente sabe cosas. En esta ocasión me acompaña Miriam Bravo quien sabe mucho sobre la relación con el agua, ella es psicóloga e instructora de natación. Nos habla sobre un método para enseñar y aprender a nadar conectando con la emoción, respetando el proceso psico-emocional y motor que hay en cada persona y siendo consciente como instructora que está acompañando a la vulnerabilidad de sus alumnxs. Hacer este episodio hasta me dieron ganas de tomar clases de natación. Gracias, Miriam por compartir de tu conexión con el agua y lo que podemos aprender de ella. Este es el podcast de Alternatus. Puedes encontrar a Miriam en el facebook de Acuática Chapuzón

En este episodio la Psicóloga Flor Fuentes te comparte información valiosa para generar hábitos desde una perspectiva conductual. En el episodio encontrarás las respuestas a las preguntas ¿qué es un hábito? ¿cómo iniciar un hábito? ¿cómo deshacerme de un mal hábito? ¿cómo establecer mis hábitos? ¿cómo se relacionan los hábitos con los objetivos? ¿Qué es un hábito? 2:00 ¿Cómo nace un hábito?  7:45 ¿Cómo romper un mal hábito? 13:05 ¿Cómo establecer un hábito? 21:17 ¿Cómo mantener un hábito? 27:50 ¿Cómo plantear buenos objetivos? 32:40 La importancia de los rituales 39:55 Espero que este episodio sea de utilidad para tus objetivos <3 Lxs tqm

Jimenna continúa compartiendo su experiencia al decidir irse a otro país a estudiar, llega a Valencia, España para estudiar arte dramático. En este podcast hablamos de los desafíos de estudiar teatro, cómo es estudiar y trabajar algo que requiere conexión emocional 24/7 y cómo gestionar la inquietud interna del "¿y ahora qué sigue?". Jimenna nos deja dos lecciones grandes: 1) No se acaba el mundo. 2) El desafío más grande del teatro ha sido creer en mí. Este es el podcast de Alternatus.

Irte a otro país no es todo miel sobre hojuelas. Jimenna Serrano en este episodio nos relata su proceso de decidir irse y llegar a otro país. Solemos decir que los viajes cambian y te resuelven la vida, pero aunque una se vaya de sus problemas, hay problemas internos que nos acompañan a donde vamos y salen aunque sea en otro idioma. Gracias, Jimenna por abrirnos tu vulnerabilidad y compartir tu viaje emocional, espero que mucha gente se pueda sentir acompañada por tu experiencia. Este es el podcast de Alternatus.

¡Hola, escuchas! con este episodio celebro el 2do aniversario de Alternatus y les comparto mi proceso al decidir emprender y convertirme en trabajadora independiente. Como siempre, esperando que además del chismecito se lleven algo que les pueda ser útil.

En este episodio Lorena Torres nos comparte parte de su proceso de tener una relación con un narcisista durante 25 años. Lorena nos habla desde el momento inicial donde el bombardeo de amor engancha y conquista, sobre la manipulación y aislamiento hasta la desidealización, separación y redescubrimiento de sí misma. La experiencia de Lore es muy valiosa y le agradezco infinitamente su generosidad al querer prevenir o acompañar a otras mujeres que puedan atravesar situaciones similares. Este es el podcast de Alternatus. Ig: alterna.tus

Este episodio se grabó en la playa, somos cuatro compañerxs de improvisación teatral hablando del significado que ha tenido el arte en nuestras vidas. Daniela, Sabacho, Ulises y el oceáno musicalizando la conversación. Vivir vale la pena porque podemos crear. Este es el podcast de Alternatus.

En este episodio nos acompañan Ale y Daniel, emprendedores locales y miembros de la comunidad LGBTIQ+, Ale es demisexual y nos comparte cómo ha navegado en esta forma de relacionarse y entender los vínculos, Daniel es un hombre trans que nos cuenta cómo ha vivido la transición de género y cómo es un proceso de continuo cuestionamiento y confrontación. Además son pareja y nos comentan cómo ha sido conciliar estos dos procesos personales en un proyecto afectivo en común. Me encantó hablar con ustedes, este episodio es muy divertido e informativo. Este es el podcast de Alternatus.

En este episodio me encuentro yo sola en un soliloquio sobre el proyecto afectivo de vincularnos vulnerablemente, el porqué es tan difícil, las estrategias que adquirimos a lo largo de la vida y de las cuales hay que irnos deshaciendo para tener relaciones desde el cuidado y la fragilidad y sobre esos escenarios donde el cuidado de las emociones de los otros se convierte en una vía de un solo carril donde salimos lastimadxs. Espero que disfrutes este episodio. Podcast de Alternatus.

En episodio me acompaña Carlos Meneses, colega interesado y que se desempeña como terapeuta de pareja. Platicamos acerca de cómo inicia el interés personal por la terapia de pareja, la importancia de la perspectiva de género en esta práctica y cómo el estudiar las problemáticas de pareja nos toca y cuestiona en lo personal y las relaciones propias. Este es el último episodio de la 2da temporada, nos seguimos escuchando en la próxima. Si te gustó, comparte con quien creas que le puede gustar este episodio.

Chris nos cuenta cómo es emprender con un pilar importantísimo: la comunidad. En su emprendimiento busca que los espacios sean seguros de habitar por las personas de la comunidad LGBTIQ+ y la comunidad 420. Nos comparte procesos emocionales y cómo cuando el proyecto tiene tu alma, incluso en los momentos más oscuros encontrarás la luz para continuar. Gracias, querida Xtina Magic por compartir tu magia interna con todxs y por esta bella comunidad de galletas no binarias que nos llenan de magia bonita.

En este episodio nos acompaña la creativa Fátima Mora, quien nos comparte su perspectiva sobre la creatividad, la conexión humana y la iniciativa como pilares de su quehacer como diseñadora, comunicadora y estratega de marca. Gracias, Fa por tu generosidad con todo lo que sabes. Síguela en sus perfiles IG: @hey.famora @famoraaaa

Este episodio es una colaboración con el podcast dicotomías diversas donde me invitaron a hablar acerca de la salud mental y el cuidado emocional para personas LGBT+. Hablamos acerca de los diagnósticos y la práctica de una psicoterapia politizada para abordar problemas de poblaciones históricamente marginadas.

Este episodio tiene a la invitada más especial y aclamada que podría tener: Mi mamá. Lili Paniagua es filósofa, docente y estudiosa del tarot desde "hace apenas 30 años". Su perspectiva histórica, hermenéutica, narrativa y ética sobre el tarot como sistema de símbolos para representar las historias del ser la hacer una destacada tarotista. Nos cuenta su perspectiva sobre este sistema de símbolos, sobre la práctica del tarotista, la integración con la filosofía y su opinión sobre este boom de los saberes esotéricos desde dos aristas: La astrológica y la sociológica. Sin duda un episodio sumamente interesante. Gracias por escuchar.

En este episodio Alí nos habla de tres pasiones por la imagen que le han acercado al arte desde diferentes posturas; creador y apreciador. Nos cuenta de crítica de cine, fotografía y pintura. Vamos desde el compartir hasta cómo el arte nos salva la vida, comentamos algunas ideas que se pueden interponer entre tu impulso expresivo y la creación. Podcast de Alternatus.

Ha habido personas hermosas que me invitan a colaborar en sus proyectos y porque creen que puedo aportar con lo que sé, también hay temas que me apasionan y me han cautivado por mucho tiempo y podré profundizar en estos episodios extraordinarios de La gente sabe cosas. En esta ocasión una colaboración con Neversaynever.mx y Viany Steei hablando sobre placer sexual y coitocentrismo.

Primer episodio de la segunda temporada, en este episodio nos acompaña Coral Alejandrina Arroyo, artista escénica, activista y gestora del proyecto cultural independiente La Gata Foro Bar. En esta conversación hablamos sobre la gestión emocional que implica desarrollar un proyecto artístico, confiar en ti mismx y encontrar tu propio método de trabajo. Gracias, Coral por compartirnos tus experiencias.

Esta es la continuación del episodio 7. Seguimos hablando con el escritor Ioshio Hernández, hablamos acerca del caos en la vida y la creación artística. Nos cuenta un poco acerca de una de sus inspiraciones literarias, Jorge Plata y platicamos acerca de la incertidumbre, uno de los temas favoritos de la locutora de este programa. Último capítulo de la primera temporada.

En este episodio nos acompaña Ioshio Hernández escritor y lector empedernido. Este episodio fue resultado de un experimento en que dejamos de lado la estructura y la planeación rígida para permitir que el afecto y la conversación fluyeran libremente. Como resultado obtuvimos una conversación tan prolífera que nos dio para dos capítulos, en este primer capítulo hablamos acerca de encontrar en la literatura el refugio que la sociedad no te dio, del proceso creativo de la autopublicación y otras estrategias creativas y emocionales cuando te quieres comer el mundo en un verso. Podcast de Alternatus, encuéntranos en nuestras redes sociales como alterna.tus y ioshio.hd

En este episodio nos acompaña Xóchitl González Pérez, psicóloga, tanatóloga, mamá de 4 y apasionada de seguir aprendiendo. Xóchitl nos narra cómo ha sido desde su experiencia continuar en sus intereses, equilibrar las demandas de la vida doméstica con el desarrollo personal y los efectos que eso ha tenido en su impacto. Es un placer tener a una invitada tan inspiradora que nos deja el mensaje: Hay que continuar, las cosas pasan y una tiene que continuar. Gracias por tu colaboración, Xóchitl, es un gusto saberte colega. #Alternatus #alternatusprocesos

En este episodio nos acompaña Blanca Jímenez León, mujer de 75 años a hablarnos acerca de cómo ella se ha preparado para vivir esta tercera etapa con plenitud y bienestar. Blanca nos lleva en un amplio recorrido desde las perspectivas que hay del envejecimiento y la enfermedad, las actitudes de lxs hijxs y tres áreas para cultivar: Cuerpo, mente y espíritu. Gracias a mi querida Blanquita por compartir su sabiduría con este foro. La conversación continúa en Alternatus (FB e IG) #AlternatusCuidados #PodcastAlternatus  

En este episodio nos acompaña Beatriz Arellano Nava, estudiante mexicana de doctorado en Reino Unido quien nos comparte sus reflexiones al vivir el contraste entre la academia mexicana y la británica, las diferencias y similitudes; así como la influencia del sistema académico competitivo en ella misma y las implicaciones políticas en la creación del conocimiento y los estudios de la ciencia. Una mujer científica que sabe reflexionar y cuestionar.