La voie des femmes - Quand les silences prennent enfin la parole

Le 142 : le numéro d'aide aux victimes de violences domestiques en SuisseDepuis le 1er mai 2026, les victimes de violences en Suisse peuvent composer le 142 — une ligne gratuite, anonyme et disponible 24h/24, 7j/7. Un numéro attendu depuis 15 ans, enfin actif.Dans cet épisode du podcast La Voie des Femmes, je reçois Martine Lachat-Clerc, directrice de Solidarité Femmes Fribourg Centre LAVI, pour tout comprendre sur ce nouveau dispositif d'aide aux victimes de violences domestiques en Suisse romande.Au programme :Comment fonctionne concrètement le 142 ?Qui répond à vos appels, et avec quelle formation ?Peut-on appeler même si son téléphone est surveillé par un conjoint violent ?Quelle est la différence entre le 142 et le 143 ?Comment aider un proche victime de violence ?En 2025, les violences domestiques ont causé 34 décès en Suisse, soit 30% de plus qu'en 2024. Face à ces chiffres, connaître ce numéro peut littéralement sauver des vies.Le 142 : gratuit · anonyme · confidentiel · 24h/24Si tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La voie des femmes, nous parlons d’un sujet encore trop souvent minimisé : l’emprise psychologique.Comment reconnaître une relation d’emprise ?Quels sont les signes d’une manipulation psychologique ?Pourquoi est-il si difficile de partir ?Comment retrouver confiance en soi après une relation toxique ?À travers le témoignage bouleversant de Gaëlle, vous découvrirez comment une relation qui semblait, au départ, belle et rassurante, peut peu à peu devenir un espace de contrôle, de culpabilité, de confusion et de souffrance invisible. Love bombing, dévalorisation, alternance entre chaud et froid, perte de repères, isolement, doutes constants : son récit met des mots forts sur une violence psychologique qui détruit en silence.Pour mieux comprendre les mécanismes de cette emprise, Cindy Heiniger reçoit également Martine Rossi, cofondatrice de l’Association Reef à Genève, qui accompagne les femmes confrontées aux violences psychologiques. Elle explique comment cette violence peut s’installer dans le couple, mais aussi dans la famille, les amitiés ou encore le monde professionnel.Cet épisode peut vous aider à :mieux comprendre ce qu’est l’emprise psychologique,repérer les premiers signaux d’alerte,entendre que rester n’est pas une faiblesse,savoir qu’il existe des solutions et des lieux où demander de l’aide.Un épisode fort, nécessaire, pour briser le silence autour d’une violence invisible mais bien réelle.Si cet épisode fait écho à quelque chose que vous vivez ou avez vécu, rappelez-vous ceci : vous n’êtes pas seule.Association Reef :Site web : https://www.associationreef.ch/Instagram : https://www.instagram.com/reef_association/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61566911632023Si tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Voie des Femmes, nous abordons un sujet aussi douloureux que nécessaire : les violences conjugales.Stéphanie nous livre un témoignage bouleversant. Pendant un an et demi, elle a vécu des violences physiques au sein de son couple. Elle raconte l’emprise, la peur, le silence… mais aussi le chemin vers la prise de conscience et la sortie de cette spirale.Pour comprendre ce qui se joue derrière ces situations, la psychologue FSP Mélissa Piquerez, basée à Martigny, en Valais, apporte un éclairage essentiel. Elle nous aide à mettre des mots sur les mécanismes de la violence, l’emprise psychologique et les difficultés à partir.Enfin, nous donnons la parole à Anne Jeanneret, présidente de l’Association Nouveau Départ à Fribourg. Elle nous explique concrètement quelles aides existent, comment se faire accompagner, et surtout, pourquoi il est possible de reconstruire après.Un épisode fort, nécessaire, pour briser le silence, mieux comprendre… et rappeler que personne ne devrait vivre cela.🎧 Si cet épisode vous touche ou peut aider quelqu’un autour de vous, n’hésitez pas à le partager.Mélissa Piquerez, psychologue FSP à Martigny, Valaishttps://www.melissapiquerez.ch/Association Nouveau Départ,FribourgAnne Jeanneret, présidentehttps://www.nouveaudepart.ch/Pour la mise en ligne sécurisée de vos documents : https://with-you.ch/frLAVI, Loi sur l'aide aux victimes d'infractionsOffices cantonaux, liste disponible sur ce lien : https://www.victimepasseule.ch/laviSi tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir parent de jumeaux, c’est vivre une aventure aussi bouleversante que magnifique.Dans cet épisode de La voie des femmes, Maude raconte avec beaucoup d’authenticité ce que l’arrivée de ses jumeaux a vraiment changé dans sa vie : le choc de l’annonce, la grossesse intense, la fatigue, la culpabilité, la charge mentale, les tensions dans le couple… mais aussi l’amour immense, les moments de grâce et ce lien si particulier entre deux enfants nés ensemble.Pour enrichir ce témoignage, je reçois Nathalie Giroud, doula en Valais, qui explique comment mieux se préparer à une grossesse gémellaire, organiser le postpartum, accepter de l’aide et prévenir l’épuisement parental. Puis Sabrina Marty, accompagnatrice de familles et de couples, éclaire les enjeux de l’identité chez les jumeaux, les équilibres dans la fratrie et les défis qui apparaissent à l’entrée dans la préadolescence.Un épisode sensible, concret et profondément humain sur la parentalité multiple, la place de chacun dans la famille et la nécessité, parfois, d’oser dire qu’on n’en peut plus.Dans cet épisode, on parle notamment :– du choc d’apprendre une grossesse gémellaire– de la réalité des premières semaines avec deux nourrissons– du rôle essentiel de l’entourage et du partenaire– du risque d’épuisement maternel– de l’identité des jumeaux en grandissant– de la fratrie, de la préadolescence et du lien parent-enfantUn épisode à écouter si vous attendez des jumeaux, si vous êtes déjà parent, ou simplement si vous avez besoin d’entendre une parole vraie sur la maternité et la vie de famille.Nathalie GiroudDoula - [email protected] site Internet : https://www.linstantmaternel.ch/Sa page Instagram : https://www.instagram.com/l_instant_maternel/Sa page Facebook : https://www.facebook.com/linstantmaterneldoulaSabrina MartyAccompagnatrice de familles, de familles recomposées et de couple - [email protected] site Internet : https://otourdesoi.ch/Sa page Instagram : https://www.instagram.com/otourdesoi/Sa page Facebook : https://www.facebook.com/otourdesoi/Son podcast : https://podcast.ausha.co/o-tour-de-soi-le-podcast-qui-explore-les-liens-du-coeurSi tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce tout premier épisode de La Voie des Femmes, Coraline, 32 ans, a accepté d’ouvrir la voie.Il y a trois ans, elle entend un mot qui change tout : SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques). Derrière ces quatre lettres, un parcours intime, parfois absurde, souvent douloureux : le déni, la colère, la pression sociale, la culpabilité… et cette question silencieuse qui peut tout envahir : “Qui suis-je, si je ne peux pas donner la vie ?”Dans cet épisode, Coraline raconte sans filtre :l’annonce de son infertilité liée au SOPK,les montagnes russes émotionnelles,l’impact sur son couple,le poids des attentes extérieures,et le chemin vers une forme d’apaisement.Pour mettre des mots sur ce que tant de femmes traversent en silence, je reçois Sophie Mégard, psychologue et thérapeute de couple, avec une approche intégrative (homéopathie, thérapie cranio-sacrale).Ensemble, nous explorons :le lien (ou la confusion) entre féminité et fertilité,le rôle du déni comme mécanisme de protection,comment traverser cette épreuve à deux,comment soutenir une femme infertile dans son entourage,et quand demander de l’aide devient une force.À propos du SOPK : un bref éclairage est proposé en début d’épisode, à titre informatif et général. Chaque situation est unique et nécessite un accompagnement médical personnalisé.Si cet épisode t'a parlé, tu peux le partager à une femme qui en a besoin.La Voie des Femmes : un podcast à écouter quand vous en avez besoin.RessourcesSophie Mégard anime également deux émissions de podcast : Podcast "En chemin vers soi-même"https://podcast.ausha.co/en-chemin-vers-soi-memePodcast méditationhttps://podcast.ausha.co/comme-un-brin-d-herbeTous les moyens de joindre Sophie Mégard se trouvent ici : https://linktr.ee/sophiemegardSi tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Voix des Femmes, quand les silences prennent enfin la parole.Je suis Cindy Heiniger, journaliste, femme, épouse, maman de deux adolescents.Et aujourd’hui, je t'ouvre la porte d’un espace que j’aurais moi-même aimé trouver plus tôt.La Voix des Femmes n’est pas un podcast de plus sur “la femme moderne”.Ce n’est pas un guide en dix étapes vers le bonheur.Ce n’est pas un tribunal, ni un manifeste radical.C’est un espace vrai. Un cocon.Un lieu où l’on parle enfin de ce que l’on tait depuis trop longtemps.Dans cet épisode de présentation, je t'explique :– Pourquoi j’ai ressenti le besoin de créer ce podcast– Les questions qui traversent tant de femmes aujourd’hui : quelle est ma place ? suis-je légitime ? ai-je le droit d’être pleinement moi-même ?– L’ADN du podcast et sa ligne éditoriale– Le format des épisodes à venirCet épisode de présentation, il me tenait à coeur de te l'offrir en ce 8 mars (Journée internationale des droits des femmes).Ensuite, un nouvel épisode paraîtra tous les quinze jours, le lundi.Chaque épisode donnera la parole à une femme qui partagera son témoignage autour de sujets parfois tabous :charge mentale, maternité ou non-maternité, infertilité, relations toxiques, emprise, violences, deuil, reconstruction…À la suite de chaque témoignage, une professionnelle suisse (médecin, thérapeute, coach, association ou institution) apportera un éclairage concret, des pistes de compréhension et des ressources utiles.Ici, on ne cherche pas de coupables.On cherche de la nuance, de la compréhension et surtout de la liberté intérieure.Si tu t'es parfois oubliée en chemin… Si tu portes beaucoup…Si tu te demandes où est ta place…Alors tu es au bon endroit.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.Merci d’être là.Prend soin de toi.Si tu as envie de partager ton témoignage ou ton expertise professionnelle, écris-moi à [email protected] Un podcast produit par www.malyce.ch - Cindy Heiniger© Tous droits réservésHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.