Lass es bunte Streusel regnen

Manchmal glauben wir, andere sind das Problem.Die Menschen, die unsere Zeit nicht respektieren.Die, die Grenzen überschreiten.Die, die einfach „zu viel“ wollen.Aber was, wenn das eigentliche Problem nicht im Außen liegt – sondern in unserer Reaktion?In dieser Folge spreche ich darüber, was Selbstbestimmung wirklich bedeutet.Warum Grenzen setzen nicht heißt, dass andere sich ändern müssen – sondern dass du es tust.Ich erzähle dir von einem Gespräch, das mir genau das wieder klar gemacht hat.Und davon, wie ich selbst begonnen habe, an kleinen Stellschrauben in meinem Leben zu drehen – auch dort, wo ich lange wusste, dass mir etwas nicht gut tut.Zum Beispiel beim Thema Alkohol.Nicht radikal für immer.Sondern bewusst für mich.Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher hinzuschauen:Wo gibst du Verantwortung ab, obwohl sie eigentlich bei dir liegt?Und wo darfst du anfangen, konsequenter für dich einzustehen – auch wenn dein Umfeld nicht so reagiert, wie du es dir wünschst?

Einmal im Jahr steht sie wieder da: die Weihnachtskiste – und mit ihr dieselbe alljährliche Diskussion. In dieser Folge erzähle ich mit Augenzwinkern, warum manche Dynamiken zwischen meinem Ex-Mann und mir anscheinend für immer bleiben.

Man sagt, Angst ist etwas, das wir loswerden müssen.Dass sie uns klein hält, blockiert, uns im Weg steht.Meine Angst begleitet mich schon mein ganzes Leben. In dieser Folge teile ich mit euch, wie ich gelernt habe, sie als liebevolle Wegbegleiterin zu akzeptieren und ihren Sinn in meinem Leben zu erkennen. Heute betrachte ich sie mit tiefer Dankbarkeit und Liebe und sehe sie nicht mehr als Bedrohung, sondern als Geschenk. Vielleicht verändert diese Folge auch deinen Blick auf deine Angst ein kleines Stück.

Hast du schon einmal versucht zu manifestieren – und es hat einfach nicht funktioniert? Obwohl du es dir so sehr gewünscht hast? Ich weiß genau, wie sich das anfühlt: Vor über 20 Jahren habe ich denselben Fehler gemacht.Heute weiß ich, woran es wirklich lag – und welche einfachen Schritte den Unterschied machen.In dieser Folge erfährst du:​ warum reines Wünschen nicht reicht​ welchen entscheidenden Fehler die meisten machen​ warum Gefühle der Schlüssel sind​ und wie echte Dankbarkeit alles verändertIch erzähle auch, wie ich genau dadurch meinen eigenen Podcast manifestiert habe – damit du nicht 20 Jahre brauchst, um deine Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen.

In dieser Folge stellst du dir eine ehrliche Frage:Lebst du bewusst – oder im Autopilot?Du reflektierst deine Werte, deine Energiequellen und deine Grenzen.Was gibt dir Kraft – und was raubt sie dir?Es geht darum, klarer zu sehen, wo du für dich einstehen darfst – auch wenn das ein bewusstes Nein bedeutet.Denn am Ende gilt:Du bist der Kapitän deines Lebens.

In Folge 2 habe ich meine Geschichte mit dir geteilt – warum ich gegangen bin.In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter.Ich möchte dich ganz konkret begleiten.Vielleicht spürst du schon länger, dass etwas nicht mehr stimmt in deiner Beziehung. Vielleicht stellst du dir immer wieder dieselbe Frage:Soll ich gehen – oder bleiben?Im ersten Teil dieser Folge geht es darum:✨ Woran du erkennst, dass es wirklich Zeit ist zu gehen✨ Welche inneren und äußeren Signale du ernst nehmen solltestIm zweiten Teil wird es ganz konkret:✨ Wie du wieder in deine Kraft kommst✨ Welche Schritte dich auf den Moment vorbereiten, in dem du gehst✨ Wie du den Schritt wirklich schaffst – auch wenn Angst da istDiese Folge ist für dich, wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, ehrlich hinzuschauen – und etwas zu verändern.Du musst da nicht alleine durch. 💖

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das mich schon lange begleitet – und ehrlich gesagt: ziemlich triggert.Ich spreche über falsche Bescheidenheit, über diese leise Anspruchshaltung – und darüber, wie subtil Status manchmal inszeniert wird, ohne dass es jemand offen ausspricht.Eine Folge über Wahrnehmung, Ehrlichkeit und die Frage, wie frei wir wirklich sind – von dem, was wir nach außen darstellen wollen.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich euch mit in meine Kindheit – eine Zeit mit einer instabilen Mutter und Momenten, in denen ich auf mich selbst aufpassen musste, anstatt einfach Kind sein zu dürfen.Durch Therapie habe ich gelernt, zurückzuschauen – manchmal mit einem Lächeln, manchmal mit Humor – und die Vergangenheit nicht mehr als Last, sondern als Geschenk zu sehen, das mir hilft, mich selbst im Heute besser zu verstehen.

Manche Freundschaften beginnen so früh, dass man sich gar nicht mehr erinnern kann, wie das Leben ohne sie war. In dieser Folge spreche ich über meinen kleinen, aber sehr engen Freundeskreis – Menschen, die mich teilweise schon seit der Volksschulzeit begleiten.Ich erzähle, was diese langen Freundschaften für mich so besonders macht und warum sie eine Tiefe haben, die schwer zu ersetzen ist. Wenn jemand dein jüngeres Ich kennt, die Version von dir, die du einmal warst, entsteht eine Verbindung, die über viele Lebensphasen hinweg bestehen kann.Eine persönliche Folge über Erinnerungen, Verbundenheit und Menschen, die einen ein Leben lang begleiten.Folge dem Podcast gern, damit die bunten Streusel jede Woche ihren Weg zu dir finden 💖!

In dieser Folge erzähle ich davon, was dieser Podcast mit mir macht — und warum ich mich dabei zum ersten Mal wirklich in meinem eigenen Fluss erlebe.Wenn wir beginnen, etwas zu tun, das unserer Natur entspricht, verändert sich plötzlich mehr als nur dieser eine Bereich. Dinge werden leichter. Klarer. Lebendiger. Es ist, als würde man aufhören, gegen sich selbst zu arbeiten — und anfangen, mit sich zu gehen.Vielleicht ist es bei dir kein Podcast.Vielleicht ist es Singen, Schreiben, Tanzen oder etwas, das du längst in dir spürst, aber noch nicht ganz lebst.Diese Folge ist eine sanfte Einladung, hinzuhören:Was lässt dich aufblühen?Wo fühlst du dich echt?Und was würde passieren, wenn du genau dem ein kleines Stück mehr Raum gibst?Folge dem Podcast gerne, damit die bunten Streusel jede Woche ihren Weg zu dir finden 💖.

Ich hatte Geburtstag und habe mir eine ehrliche Frage gestellt:Womit möchte ich dieses neue Lebensjahr füllen?In dieser Folge teile ich die Streusel, die ich bewusst in mein neues Jahr lege – und eine einfache Wahrheit über das Manifestieren, die für mich alles verändert hat.Eine Einladung, im Jetzt anzukommen, Gedanken bewusst wahrzunehmen und in Bewegung zu kommen. Wenn dir diese Folge gut tut, folge dem Podcast gerne auf Spotify oder Apple Podcasts.

Kann man das Leben spielen?In dieser Folge erzähle ich von einer anstrengenden Woche, von Buchhaltung im Kassiererinnen-Modus, einer goldenen Lieblingstasse im Büro und einem Moment in einer Wiener Rooftop-Bar, in dem ich plötzlich gespürt habe: Es darf leicht sein.Es geht um kleine Perspektivwechsel, um spielerische Wege durch Dinge, die wir eigentlich nicht mögen – und um die leisen Glücksmomente, die oft genau dann auftauchen, wenn wir aufhören, das Leben nur zu bewältigen.Eine Einladung, dem Alltag ein Augenzwinkern zu schenken und das Leben vielleicht ein bisschen mehr zu spielen. ✨

Wie oft schaust du am Tag in den Spiegel –und wie selten wirklich in deine Augen?Wir fragen andere: Wie geht’s dir?Aber wann hast du dich das letzte Mal selbst gefragt?Und bist geblieben, als es still wurde?In dieser Folge geht es um diesen einen Moment vor dem Spiegel.Nicht um dein Äußeres.Sondern um das, was dahinter wartet.Sich selbst ansehen.Nicht flüchten.Bleiben.Vielleicht fühlt es sich ungewohnt an.Vielleicht sogar ein bisschen fremd.Aber genau dort beginnt etwas:Milde. Wertschätzung. Verbindung.Und vielleicht ein Alltag,in dem du dir selbst wieder näher bist.Eine Folge über Selbstkontakt, Resonanz und die zarte Kraft, dir selbst in die Augen zu schauen.

Wann merken wir eigentlich, dass wir mitten im Leben sind?In dieser nachdenklichen Folge geht es ums Innehalten, um den Blick auf unsere Lebensphasen –und um ein Gedankenexperiment in die Zukunft.Mit einer einzigen großen Frage:Checke ich gerade, was dieses Jetzt einmal gewesen sein wird?

Tja, der Titel sagt alles: ich teile mit euch mein (praktisch nicht vorhandenes) Dating-Life, die Challenges, die man als Alleinerziehende in der Bum*le-Welt erfährt und warum es eine Herausforderung ist, überhaupt noch zu wissen, was man eigentlich will. Viel Spaß beim Zuhören! :)

In dieser Folge erzähle ich davon, wie mein Ex-Mann und ich nach unserer Scheidung auf eine neue Weise Familie geworden sind.Es geht um Elternschaft nach der Trennung, um Alltag, Übergänge und um den bewussten Versuch, einander mit Respekt und Dankbarkeit zu begegnen. Nicht, weil alles immer leicht ist – sondern weil unser gemeinsames Kind es wert ist.Ich spreche über Nähe und Distanz, über Vermissen, über das Zurückstellen des eigenen Egos und darüber, wie viel Sicherheit entstehen kann, wenn getrennte Eltern gemeinsam denken und handeln.Diese Folge ist eine Einladung, den Blick zu weiten:auf das, was verbindet, auch wenn sich Wege getrennt haben.Und auf die Verantwortung – und die Chance –, die ein gemeinsames Kind in sich trägt.

Was bleibt von Begegnungen, wenn sie an der Oberfläche bleiben? In dieser Folge spreche ich über echte Nähe, ehrliches Sich-Zeigen und darüber, warum Smalltalk mich müde macht. Teile die Folge gerne mit jemandem, bei dem du einfach du selbst sein darfst💖Ich freu mich über deine Nachrichten/dein Feedback auf Insta mialife2021

Wir starten ins neue Jahr – getrennt, aber trotzdem gemeinsam, für unsere Tochter. Ich erzähle von meiner Ehe, den inneren Konflikten und dem Prozess, in dem ich nach allem, was ich versucht habe, gespürt habe, dass Scheidung für uns der richtige Weg ist. Eine leise, ehrliche und tiefgehende Folge über Verantwortung, schwierige Entscheidungen und Vertrauen in meine Intuition.

Ich habe nicht gewartet, bis alles perfekt ist. Ich bin einfach losgegangen – und dabei entsteht live der Name dieses Podcasts.Dieser Podcast beginnt genau dort: im Unfertigen, im Mut, im echten Leben. Ohne Plan, aber mit Gefühl. Ohne Konzept, aber mit Wahrheit.In diesen 7 Minuten passiert etwas Tiefes. Vielleicht nimmst du nur einen Gedanken mit – oder den Mut für deinen nächsten Schritt. Dann haben die bunten Streusel ihren Weg zu dir gefunden. ✨