PODCAST · leisure

Leçon de Feldenkrais avec Annlyse

by Annlyse

Prises de Conscience par le Mouvement de la méthode Feldenkrais Les PCM utilisent des stratégies pour améliorer notre qualité de vie. Comme, guider notre attention vers différents aspects sensoriels d’un mouvement ; explorer la coordination, le timing et les relations entre différentes parties du corps ; utiliser des mouvements petits et lents pour améliorer notre sensibilité et notre traitement des informations sensorielles ; varier systématiquement l’orientation dans laquelle nous effectuons un mouvement ; défier notre équilibre pour créer un meilleur équilibre ; l’imagination active et la visualisation ; et bien d’autres stratégies encore.En prenant peu à peu conscience de ce qui ne nous sert plus, nous pouvons le détisser et ajouter de meilleures alternatives. Cela vous permet d'améliorer lentement mais régulièrement votre organisation pour un effet à long terme.Support squelettique d'abord, soutien musculaire ensuite. Cela réduit automatiquement le travail musculaire inutile et