LITS

Vous êtes regardé plus que vous ne le croyez.Premier épisode de la Saison 2 de LITS. On ouvre le mouvement « Accepter sa portée » par le sujet qui fait basculer le reste : comprendre que l'inspiration n'est pas une qualité qu'on possède, mais un effet qu'on produit souvent à son insu.Dans cet épisode, on creuse trois choses. Comment l'inspiration circule vraiment (ce qu'on fait quand personne ne regarde, la cohérence entre ce qu'on dit et ce qu'on est, le fait d'avoir traversé). Les deux pièges dans lesquels tombent ceux qui se découvrent inspirants performer la posture, ou au contraire se faire plus petit pour ne pas gêner. Et la juste position, rare, entre les deux.Après cinq mois d'interruption, LITS revient pour une Saison 2 repensée. Quatre mouvements, un arc, un cap. Cet épisode ouvre le premier.Si le contenu résonne, vous pouvez soutenir le podcast en laissant une note sur Apple Podcasts ou Spotify, en le partageant à quelqu'un pour qui ça aurait du sens, ou en me faisant un retour en DM sur Instagram (@alxndr_flh).Prenez soin de vous, j'y tiens intentionnellement et personnellement.

Yo tout le monde, aujourd'hui j'ai l'honneur de vous proposer sur Life Is Too Short le tout premier épisode avec un invité, mon ami Jean. Dans ce hors série on vous parle de nos anecdotes et des PNG légendaires qu'on a rencontrés. Bref... impeccable pomme poire !Bonne écoute, Alex 🎧 N'oubliez pas :⭐️ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Episode de retour après plus de 2 mois sans rien. Beaucoup d'explications et un propos sur la paisibilité...Bonne écoute, Alex 🎧 N'oubliez pas :⭐️ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

go-go-gadgeto quêtes secondaires (mdrr flemme description) Bonne écoute, Alex 🎧 N'oubliez pas :⭐️ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

La confiance en soi n’est pas un détail, ni un bonus de vie. C’est un devoir. Un acte d’alignement, de dignité et de lucidité.Dans cet épisode, on laisse de côté les discours motivants creux et les astuces superficielles. On parle de ce qu’on oublie trop souvent : pourquoi tant de personnes manquent de confiance en elles aujourd’hui, et comment ce manque est lié à des causes profondes, culturelles, sociales, existentielles.Vous découvrirez une analyse lucide, appuyée par des références fortes comme Byung-Chul Han, Christopher Lasch ou Marc Aurèle, mais aussi des clés concrètes pour retrouver une confiance réelle, incarnée, bâtie sur l’action et l’engagement.Ce n’est pas un épisode pour se sentir mieux. C’est un épisode pour devenir meilleur.Bonne écoute,Alex🎧 N’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Pourquoi vous freinez-vous vous-même, parfois sans même vous en rendre compte ?Pourquoi, alors que tout semble aligné, surgit soudain ce doute, cette fuite, ce renoncement ?Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de l’auto-sabotage, ce mécanisme discret mais redoutable qui peut vous empêcher d’évoluer, de vous réaliser, et même d’aimer.Nous verrons comment le repérer, comprendre ce qui l’alimente, et surtout construire des solutions concrètes pour le dépasser.Bonne écoute,Alex🎧 N’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Dans cet épisode spécial, on sort du cadre habituel pour vous livrer un concentré d’habitudes simples, concrètes et puissantes pour reprendre le contrôle de ta vie — par ton corps, ton énergie, tes actions. On explore ensemble 4 volets : Sport, Alimentation, Repos, Santé (& hygiène).Bonne écoute, Alex 🎧 N'oubliez pas :⭐️ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Et si ce qui t’empêche d’évoluer, ce n’était pas toi… mais ce qui t’entoure ?Ton environnement façonne ton énergie, tes choix, ta vision de toi-même.Changer d’environnement, ce n’est pas fuir : c’est s’autoriser à renaître.Dans cet épisode, on parle de ce décor invisible qui t’influence plus que tu ne le penses, et de comment le transformer ou te transformer pour enfin avancer.Bonne écoute,Alex🎧 N’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Et si vivre pleinement, c’était simplement arrêter de se flouter soi-même ?Dans cet épisode, on parle clarté intérieure, action imparfaite, et courage de suivre ce qui nous appelle.Moins de doutes, plus de présence.Moins d’attente, plus de mouvement.La haute résolution, c’est un choix.Bonne écoute,Alex🎧 N’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Aujourd'hui, retour du format avec un hors série. En plus de l'épisode, pas mal d'infos, un problème au niveau du record micro, un ton plus relax, le tout servi en presque 2h de podcast… Bref j'espère que cela vous plairaBonne écoute,Alex🎧 N’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Dans ce septième épisode de Lits – Life Is Too Short, on explore un paradoxe frappant : à force de vouloir se différencier à tout prix, beaucoup finissent par s’effacer.Et si, au lieu de chercher l’extraordinaire dans l’exceptionnel, on le cultivait dans l’ordinaire bien fait ?À travers une réflexion authentique, je vous invite à reconsidérer la puissance des choses simples : la constance, la sincérité, la forme juste, l’intention propre.Parce qu’au fond, c’est dans ce que la majorité néglige que réside ce qui vous distinguera profondément. Faire les bases avec rigueur, incarner ce que l’on dit, assumer ce que l’on fait…Et si c’était ça, le vrai luxe aujourd’hui ?Bonne écoute,Alex🎧 N’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Dans cet épisode, on s’attaque à un mythe tenace : celui du contrôle total.Et si le vrai pouvoir, ce n’était pas de tout maîtriser, mais de choisir précisément ce sur quoi exercer ton exigence ?Spoiler : tu ne contrôles pas tes émotions, ni les événements, ni les autres. Mais tu peux te recentrer.Sur toi. Sur ton intention. Sur ton effort.Même quand tout change, même quand ça tangue à l’intérieur, tu peux rester stable.🧭 On parle ici de :l’inconstance intérieure et émotionnelle (oui, même quand t’es “motivé”)ce qu’on peut vraiment contrôler — et ce qu’on doit apprendre à lâcherpourquoi les échecs extrêmes peuvent annoncer des réussites tout aussi follescomment trouver son propre point fixe, même au milieu du chaosUne équation simple, mais puissante :Contrôle + Lâcher prise = Équilibre.Bonne écoute,Alex🎧 N’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Retour du format iconique LITS, avec un épisode hors série qui traître du rapport au temps et qui j'espère vous plaira.Bonne écoute, Alex 🎧 N'oubliez pas :⭐️ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

On vous a toujours appris à être modestes, à ne pas trop vous mettre en avant, à minimiser votre valeur pour ne pas déranger. Pourtant, l’oubli de soi est la pire des compromissions.Dans cet épisode, nous allons déconstruire les idées reçues sur l’égo et voir comment le cultiver peut devenir un véritable levier de réussite. Il ne s’agit ni d’égoïsme ni de narcissisme, mais d’un principe fondamental, l'égotisme : prendre conscience de sa propre valeur et l’affirmer pleinement.📌 Pourquoi l’égotisme est mal vu et comment le réhabiliter📌 Comment votre perception du monde façonne votre réalité📌 Pourquoi vous devez oser être extrême pour vous accomplir📌 Les clés pour nourrir un égotisme sain et puissant🔹 "Le privilège d’une vie est d’être qui vous êtes." – Joseph CampbellEt si la clé de votre évolution était simplement d’arrêter de vous minimiser ?Bonne écoute,Alex🎧 N’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Dans un monde où l’on glorifie la complexité et où l’information est omniprésente, il devient facile de se perdre. Trop d’options, trop de contenus, trop de bruit… Et si la vraie solution était tout simplement de revenir à l’essentiel ?Dans cet épisode, nous allons explorer pourquoi la simplicité est une force sous-estimée, comment notre société nous pousse à tout complexifier, et surtout comment adopter une approche plus épurée pour être plus clair, plus efficace et plus aligné avec soi-même.Parce qu’en réalité, les vérités les plus profondes sont souvent les plus simples.🎧 Bonne écoute et n’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Dans ce nouvel épisode de Lits – Life Is Too Short, nous abordons un principe fondamental pour avancer malgré les obstacles : le momentum.Pourquoi avons-nous si souvent tendance à laisser mourir des choses qui comptent pour nous ? Comment éviter le piège de l’abandon et de l’auto-sabotage ? L’effort du moment ne tient parfois à rien, mais cet infime rien peut tout changer.À travers une réflexion profonde et des clés concrètes, nous explorerons :🔹 Pourquoi l’abandon est souvent une illusion qui mène au regret.🔹 L’importance d’être honnête avec soi-même face à nos choix.🔹 La règle des 5 minutes pour relancer la dynamique et éviter l’inertie.Et surtout, rappelez-vous :"Le succès, c'est d'aller d'échec en échec sans perdre son enthousiasme." – Winston Churchill🎧 Bonne écoute et n’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Aujourd’hui, dans Life Is Too Short on parle construction personnelle et d’une illusion qui nous affecte tous : la disparition des héros au profit des super-héros.👉 Pourquoi avons-nous besoin de modèles pour nous développer ?👉 Pourquoi notre époque glorifie-t-elle ceux qui “héritent” plutôt que ceux qui “acquièrent” ?👉 Comment sortir du piège de l’économie de l’effort et redevenir acteur de sa propre construction ?Dans cet épisode, je vous montre comment croire en l’inné peut vous enfermer dans l’inaction et pourquoi l’acquis est la clé pour vous construire véritablement. On parlera de Joseph Campbell et du monomythe, de l’impact des réseaux sociaux, de Nietzsche et du surhomme, et surtout de la nécessité d’incarner plutôt que d’observer.Le but ? Vous reconnecter à l’essentiel : l’effort, l’évolution, l’incarnation. Parce que la vie ne vous donnera rien d’office, c’est à vous de vous construire.📌 Ne tombez pas dans l’illusion du super-héros. Devenez un héros.🎧 Bonne écoute et n’oubliez pas :⭐ Notez, commentez et partagez pour soutenir le podcast !📲 Instagram : @alxndr_flh

Dans ce réel premier épisode de Lits – Life Is Too Short, nous abordons un principe fondamental qui, bien que souvent négligé, fait toute la différence dans nos interactions : la bienséance. Pourquoi le savoir-vivre est-il une véritable force, et en quoi son application peut-elle nous distinguer et améliorer notre quotidien ? Trop souvent perçue comme une simple formalité, la bienséance est en réalité un levier puissant qui impacte nos relations, notre image, et même notre bien-être personnel. À travers une réflexion approfondie et des exemples concrets, nous verrons en quoi "S’adonner à la bienséance, c’est rendre service aux autres, mais aussi à soi-même." Et si la clé pour se démarquer était simplement d’incarner ces valeurs au quotidien ? Bonne écoute,Alex

Bienvenue dans cet épisode pilote de Lits – Life Is Too Short, le podcast. Je vous propose aujourd'hui de vous pencher sur le fait d'acquérir à mon sens votre étape 0 de pleine conscience de soi, en repensant la singularité. "On a tous des singularités le problème est que lorsqu’on est exposé à celles des autres on omet les siennes."  Ici, je vous propose donc de réfléchir à ces dynamiques et à leur impact sur notre manière de penser, d’agir, et de nous épanouir. Le but est de vous inviter à prendre du recul et à amorcer un voyage vers la valorisation de vous même, de ce qui fait de vous une personne unique. Si vous aviez perdu cette attache à l'essentiel, sachez que ce podcast à été pensé pour vous permettre de vous retrouver. Vous souhaitant une bonne écoute, Alex