Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox

Un divorcio no es solo el final administrativo de una pareja. Cuando hay hijos, es el diseño de una vida nueva: dos casas, dos calendarios, muchas decisiones compartidas y una pregunta que atraviesa a muchas familias: cómo evitar que los niños carguen con una guerra que no les pertenece. Este es el tema que comentamos en este nuevo episodio de Sobre (vivir) a la crianza. Para hablar de esta situación contamos con Carmen Lázbal Gómez, abogada especializada en derecho de familia, divorcios, custodia y conflictos parentales judicializados; y Alba Castellví, socióloga, educadora, mediadora familiar y autora de 'Educar sin gritar'. A ver si entre todos conseguimos sobrevivir a la crianza. Todas las noticias de ⁠⁠Sobre(vivir) a la crianza en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Periódico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Imaginas que mañana él o ella se va. Y lo primero que sientes no es pánico. Es alivio. ¿Qué dice eso de ti? En este episodio hablo de la pregunta que muy poca gente se atreve a hacerse de verdad: ¿me quedo porque quiero, o porque tengo miedo de irme? Tres capas explican por qué alguien inteligente, que sabe que algo no va bien, sigue sin moverse: la identidad invertida en la relación, la zona de confort que con el tiempo se vuelve excusa, y un aprendizaje muy antiguo que dice que si te vas te quedas solo/a para siempre. También hablo de algo que muchos viven y casi nadie nombra: quedarse mientras ya te has ido. Y de la responsabilidad que eso implica cuando al otro lado hay una persona tomando decisiones sobre su propia vida con información incompleta. Este episodio desmonta la idea de que el desgaste sin crisis evidente no es razón suficiente para plantearse nada. Ese malestar sordo que se vuelve tan familiar que deja de parecer un problema — y pasa a llamarse "así somos nosotros" — es exactamente de lo que hay que hablar. Si este tema te remueve y quieres entender mejor lo que te pasa en tu relación, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita de 45 minutos en 👉 emocioteca.com/contacto — Lo vemos con calma y vemos por dónde empezar. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. Porque amar bien no debería implicar desaparecer. #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #problemasdepareja #dependenciaemocional #relacionesdepareja #emocioteca #crecimientoemocional

Morfeo te hace un descuento del 10% en tu nuevo colchón si aplicas el siguiente código: MORFEO26 morfeo.com/lacanastillademama ___________________________________________________________________________________ En este episodio hablamos con Sole Carmona, creadora de Crianza Respetuosa, de la educación consciente gracias a su libro "Quiéreme bonito". En este programa nos preguntaremos qué es la educación consciente, en qué se basa, cómo ejercerla y para qué hacerlo. Igualmente, trataremos de un tema que nos preocupa mucho a los padres como es la autoestima de nuestros niños, pero también de la nuestra como padres. Esto y mucho más te puedes encontrar en este episodio que seguro que te va a hacer reflexionar. ¡Comparte si te gusta!

La ansiedad no siempre se nota por fuera, pero puede estar gritando por dentro. En este primer episodio de Cobertura sin filtro, Laura Madrueño y la psicóloga Alicia González abren una conversación real y necesaria sobre todo eso que cuesta poner en palabras. Junto a Ángela Mármol, hablamos de cómo se siente vivir con ansiedad desde joven, su impacto y que no desaparece con los años. Esa sensación constante de “algo no va bien” sin saber exactamente qué es. Un episodio para entender, identificar señales y, sobre todo, empezar a hablar. Porque lo que no se dice, pesa más. Y compartirlo puede ser el primer paso para estar mejor.

¿Alguna vez habéis sentido que, durante el embarazo, la cabeza os iba a otra velocidad? Olvidos tontos o esa sensación de que vuestras prioridades han dado un vuelco absoluto. Nos han vendido que la crianza es una carrera de obstáculos donde tenemos que estar a la altura, pero ¿qué pasa cuando es nuestro propio cerebro el que parece despistarse? Atención! La ciencia dice que cuando nos quedamos embarazadas no nos volvemos locas. El instinto de dar a luz y de criar tiene una explicación: una reconfiguración neuronal forzada por la evolución para que no dejemos a nuestra cría sola. Hoy, ponemos el foco en el cerebro durante el embarazo que nuestro entorno suele ignorar . A ver si entre todos logramos Sobrevivir la crianza. Todas las noticias de ⁠⁠Sobre(vivir) a la crianza en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Periódico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabías que la Vitamina D regula más de 900 de tus genes? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué esta "vitamina" es en realidad una hormona fundamental para tu salud ósea, inmunológica y deportiva. Descubre cómo tu cuerpo la sintetiza a través del sol, el hígado y el riñón, y por qué el magnesio es el factor olvidado que podría estar frenando tus niveles. Aprenderás a interpretar tus analíticas de sangre, entenderás la diferencia crucial entre D2, D3, Calcidiol y Calcitriol, y sabrás qué niveles son realmente óptimos para la protección oncológica y el rendimiento deportivo. ¡No te suplementes a ciegas sin ver esto antes! 💊 DESCUENTO ESPECIAL: Optimiza tu suplementación con BeLevels. Usa el código PROFECLAUDIO para un descuento en su web 📢LINK: https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ 🔔 Suscríbete para más fisiología aplicada al rendimiento y la salud: / @profeclaudionieto 📌 Sígueme en Instagram: / profeclaudionieto 🌐 Web oficial: https://www.profeclaudionieto.com/ #fisiología #fisiologíadeportiva #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo #saludmetabólica #suplementosdeportivos #entrenamiento #profeclaudionieto 00:00 El gran error conceptual: ¿Vitamina o Hormona? 01:23 El impacto genético: ¿Tus 900 genes están en peligro? 03:30 El viaje bioquímico: Por qué el sol no siempre es suficiente 04:40 D2 vs. D3: Lo que nadie te cuenta sobre tu suplemento 06:35 El filtro del hígado: ¿Está tu cuerpo activando la vitamina? 08:55 El paso final en el riñón: Convirtiendo "luz" en salud 10:07 Magnesio: La pieza del puzzle que te falta 11:05 Obesidad y vitamina D: ¿Por qué tu grasa la "secuestra"? 12:30 Vitamina K2 y Calcio: Evita que tus arterias se calcifiquen 14:10 El "rascado" de huesos: Lo que sucede cuando te falta PTH 15:55 Interpretando tu analítica: ¿Eres pobre o tienes calidad de vida? 17:35 Peligros de la "suplementación de la abuela": El riesgo de hipercalcemia 20:17 La regla de oro antes de suplementarte (Conclusión)

¿Cómo saber si el amor realmente se acabó? ¿Es una etapa… o el final? ¿Se puede reconstruir lo que ya no se siente? Desde una mirada psicológica y profundamente humana, exploramos el duelo dentro de la relación, las señales silenciosas del desgaste emocional y la posibilidad —o no— de volver a amar a la misma persona. Este episodio es para ti si estás cuestionando tu relación, si sientes que algo cambió… o si te estás quedando donde ya no hay amor. Entrevista original en Radio Passion US Christian Ortíz - Sesiones https://psicologiaprofunda.org/ https://linktr.ee/christianortizpsicologia Canal de difusión: Saber Sanar | Psicología Profunda https://whatsapp.com/channel/0029VbBzMsmKAwEsILsa6O2O #Amor #Relaciones #Psicología #Desamor #Pareja #SaludMental #Apego #Terapia

En este episodio de Sin cita previa, salud en familia, los pediatras Elena y Gonzalo exploran un tema crucial en la alimentación infantil: cómo distinguir entre el hambre fisiológica y el hambre emocional en los niños. A menudo, los pequeños comen no solo por necesidad nutricional, sino también como respuesta a diversas emociones. Esto plantea un desafío para los padres: enseñar a sus hijos a interpretar correctamente las señales de hambre y saciedad. Descubrirás la importancia de entender estos mecanismos y cómo una alimentación consciente y sin distracciones puede ayudar a regular el apetito natural de los niños, además de establecer una estructura flexible en torno a la alimentación. Sigue descubriendo claves sobre salud infantil en nuestro Espacio de Salud Adeslas.

Tu armario está lleno… pero quizá también esté lleno de oportunidades. En este episodio de Puntos Suspensivos miramos la ropa desde otro ángulo: no solo como algo que usamos, sino como un reflejo de nuestras decisiones, nuestros hábitos y, muchas veces, de nuestra acumulación. Hablamos de por qué guardamos prendas que no usamos, del valor de lo que tenemos y de cómo el mercado de segunda mano está cambiando nuestra relación con el consumo. Porque sí, tu armario podría pagarte ese café… o algo más. Un episodio para abrir tu armario con otros ojos. Y quizá, empezar a verlo no como un almacén… sino como una oportunidad.

¿Es el amor un refugio de seguridad o un espacio de libertad radical? En este episodio de Un Podcafé para Despertar, ponemos bajo el microscopio una de las confusiones más dolorosas y comunes en las relaciones modernas: la diferencia entre ser necesitado y ser deseado. La "economía emocional" del vínculo, explorando cómo la necesidad (hija de la carencia) puede terminar asfixiando al erotismo y convirtiendo al otro en un simple objeto funcional. ¿Estamos amando al sujeto o solo consumiendo el alivio que nos proporciona? Para profundizar en esta grieta ontológica, platico conErnesto Ordóñez, psicoterapeuta y maestro en Filosofía. Juntos, diseccionamos desde la clínica y el pensamiento crítico. Desde la lógica del lactante, pasando por el deseo del otro, y cómo llegamos a la muerte del erotismo... Para buscar un vínculo de sujetos en pareja más auténtico. Prepara tu taza, cuestiona tus vacíos y despierta a una nueva forma de entender el deseo. #UnPodcaféParaDespertar #PsicoanálisisYPareja #FilosofíaDelDeseo #RelacionesSanas #SaludEmocional #VínculosConscientes #AmorSinNecesidad

Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'Radio Vitoria Gaur' de Radio Vitoria, en su sección mensual, donde hablará, en mayor profundidad, sobre alimentación saludable. En este programa, nos hablará sobre qué sucede si como productos especiales pero no son para mí. ¿Qué pasaría si empiezo a tomar productos sin lactosa o sin gluten? ¿Precauciones o riesgos? Esta vez, acompañado también de Cristina Lajas compañera de profesión. 📌 VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales -Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ -Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/ -Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf Programa original en: https://guau.eus/m/como-como-como-como-20260316115217 📖 Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8 Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: https://bit.ly/twitter-mdc Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc

En este nuevo episodio queremos hablar de algo que me parece imprescindible para una buena cohesión de grupo en el aula: los vínculos entre el profesorado y sus alumnos. Gracias a ellos, muchas posibles situaciones complejas se pueden mitigar, atajar o hacer desaparecer. Un niño necesita límites, pero también confianza con la figura de referencia, sentir que confían en él, respeto y amor. Ese amor, sobre todo por parte del maestro, va a hacer que su trabajo, que es que sus alumnos estén cada vez mejor en todos los planos, sea cada vez más efectivo. De todo esto y más te hablo en este nuevo episodio. Gracias a todos por estar ahí 😘

El cáncer no es una sola enfermedad, ni afecta igual a hombres y mujeres. Los hábitos, las hormonas y la historia familiar dibujan un mapa de riesgo muy distinto según la persona, y conocerlo puede marcar la diferencia entre detectar un tumor a tiempo o no. Esther Gómez conversa en Sin Cita Previa: Salud en la Mujer con Ricardo Cubedo, oncólogo y director de la unidad de consejo genético en la MD Anderson Cancer Center de Madrid, sobre cáncer y mujer. Descubrirás qué cánceres son más frecuentes en la mujer, y por qué el cáncer de pulmón está alcanzando al de mama en mortalidad femenina. Abordaremos el consejo genético: qué es, cuándo solicitarlo y cómo puede proteger no solo a la paciente sino a toda su familia. Además, hablaremos del impacto del sobrepeso, el sedentarismo y el tabaco sobre el riesgo oncológico, y de cómo viven los supervivientes de cáncer mucho más allá del tratamiento. Accede a más información sobre salud de la mujer en nuestro Espacio de Salud Adeslas.

Esta semana hablamos sobre cómo está afectando el estrés a nuestra vida diaria y el impacto que tiene en nuestra salud mental y física. El ritmo acelerado que llevamos hace que nuestro sistema nervioso se mantenga en alerta constante, generando agotamiento, desconexión y malestar. A lo largo del episodio encontrarás propuestas sencillas y herramientas prácticas para ayudarte a reducir el estrés, recuperar la calma y encontrar el equilibrio en tu día a día. 🎁Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 🎖️Apoya el podcast: https://www.ivoox.com/support/315218

¿Te ha pasado alguna vez que intentas perder peso con mil dietas, pero tus piernas parecen tener vida propia y no cambian? ¿O que te sale un moratón solo con mirarte y el roce de un pantalón te duele como si fuera fuego? 🦵🔥 Tranquila, no es falta de voluntad ni "tu constitución", es muy probable que sea Lipedema, la enfermedad silenciosa que afecta a casi una de cada diez mujeres. En este episodio de Upeka, ponemos nombre a este trastorno inflamatorio que la medicina ha ninguneado durante décadas. Nos acompañan tres invitados de lujo para darnos las respuestas que llevas años buscando: el Dr. Enrique Burgos, cirujano referente en Lipedema; Blanca García-Orea , nutricionista clínica integrativa experta en inflamación ; y Laura Garat, creadora de contenido que comparte su valiente diagnóstico en primera persona. Hablamos de lo que de verdad importa: desde por qué los "pinchazos mágicos" para adelgazar no funcionan en estas piernas , hasta cómo una alimentación antiinflamatoria y la técnica quirúrgica adecuada pueden devolverte la movilidad y las ganas de volver a ponerte un bikini sin llorar. Si quieres dejar atrás la culpa y convertirte en la dueña de tu salud, este programa es para ti. 🎙️ Nuestros invitados: 🧠 Dr. Enrique Burgos – Especialista en cirugía de Lipedema 🍎 Blanca García-Orea – Nutricionista clínica 📸 Laura Garat – Content creator y paciente

En este episodio vamos a hablar de la coherencia cardíaca. Viene de la investigación en psicofisiología y tiene aplicaciones muy prácticas para la gestión del estrés, la regulación emocional y, en general, para sentirte mejor en tu día a día. Veremos qué es, por qué funciona y cómo practicarla de forma sencilla, solo con tu respiración. Y al final te guiaré en un ejercicio práctico para que lo puedas experimentar. 🎖️Apoya el podcast y accede al contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/315218

En este episodio de A GUSTO EN MI PIEL by SVR hablamos de las pieles polialérgicas y reactivas: esas que pican, arden o se enrojecen “por todo” (cosméticos, clima, estrés, contaminación…). Con la alergóloga Paula Ribó explicamos cómo identificar una piel reactiva, qué ocurre cuando la barrera cutánea está alterada (la metáfora de la “pared de ladrillos”) y por qué existe una conexión real entre piel y cerebro. Además, aterrizamos recomendaciones prácticas: duchas cortas con agua templada, limpieza con productos respetuosos (mejor aceites/“syndets” que jabones agresivos), cómo actuar ante brotes y por qué la fotoprotección sigue siendo clave incluso en pieles sensibles. Cerramos con la sección de mitos: “si pica, funciona”, “soy alérgico a todo”, “solo agua” o “retinol prohibido”. Spoiler: tu piel no necesita sufrimiento para “hacer efecto”.

EL DUELO POR LA MUERTE DE UN SER QUERIDO , junto al P. Arnaldo Pangrazzi

Una pareja nueva puede ilusionarnos mucho, pero cuando esa historia de amor llega con hijos, exparejas, custodias y heridas anteriores, la convivencia se vuelve bastante más compleja que cualquier ideal de familia feliz. En este capítulo de Sobre (vivir) a la crianza ponemos el foco en una realidad cada vez más habitual: la de las familias enlazadas, esas que se forman cuando uno o ambos miembros de la pareja llegan con hijos de relaciones anteriores. Lo hacemos bajando al barro de la "convivencia reconstituida”, con una pregunta que muchas madres se han hecho en silencio: qué papel ocupamos cuando cuidamos, acompañamos, recogemos del colegio y sostenemos emocionalmente a un niño que legalmente no es “nuestro”, pero en la práctica forma parte de nuestra vida diaria. Todas las noticias de ⁠⁠Sobre(vivir) a la crianza en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Periódico Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La salud visual femenina tiene particularidades que van mucho más allá de llevar gafas o no. Los cambios hormonales, la edad o incluso el estilo de vida influyen en cómo vemos el mundo, y muchas mujeres no acuden al oftalmólogo con la frecuencia adecuada. Esther Gómez conversa en Sin Cita Previa: Salud en la Mujer con Javier Hurtado, oftalmólogo, sobre los problemas de visión más frecuentes en la mujer: miopía, astigmatismo, glaucoma y degeneración ocular. Descubrirás cómo el embarazo puede modificar temporalmente la miopía y por qué no se recomienda operar durante la gestación o la lactancia. También exploraremos el impacto de la menopausia en el lagrimal y la aparición del ojo seco, qué dice la evidencia científica sobre las pantallas y las gafas de filtro azul, y cómo el deporte puede reducir hasta un 70% el envejecimiento de la retina. Hablamos además de las urgencias oculares que requieren atención inmediata y de los nutrientes clave para cuidar la visión. Amplía tu conocimiento sobre bienestar femenino en nuestro Espacio de Salud Adeslas.

La diabetes tipo 1 sigue siendo una gran desconocida, incluso dentro de la divulgación sanitaria. Mucha gente la asocia erróneamente con comer azúcar o con malos hábitos, cuando en realidad hablamos de una enfermedad autoinmune, compleja, invisible y con un impacto enorme en la vida diaria de quien la padece y de su entorno. En este episodio hablamos con Adrián Díaz, enfermero, educador en diabetes tipo 1 y conocido en redes como Don Sacarino, para entender qué es realmente la diabetes tipo 1, cómo puede detectarse, por qué no tiene nada que ver con “ser goloso” y qué diferencias existen frente a la diabetes tipo 2. También abordamos cómo cambia la vida de una persona tras el diagnóstico, la fatiga mental que produce tener que tomar decisiones constantes sobre la glucosa y por qué tanta gente se siente agotada conviviendo con esta enfermedad. Entramos además en temas muy importantes y poco explicados: cómo afecta el alcohol al azúcar en sangre, qué papel juega la tecnología actual en el control de la diabetes, cómo pueden ayudar los sensores y las bombas de insulina, qué síntomas da una hipoglucemia, cómo puede revertirse y qué ocurre con el ejercicio físico, que puede ser maravilloso pero también un auténtico reto si no se entiende bien. Un episodio muy útil tanto para personas con diabetes tipo 1 como para familias, parejas, amigos o cualquier persona que quiera comprender mejor una enfermedad invisible que afecta a nivel físico, mental y social. Adrián Díaz / Don Sacarino: https://www.instagram.com/donsacarino/ https://www.youtube.com/@donsacarino

📌 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ¿Y si vivir de lo que te apasiona no es cuestión de pasión… sino de estrategia? Nos han vendido dos mentiras. La primera: que si haces lo que amas, el dinero llegará solo. La segunda: que la pasión es un lujo y que hay que trabajar en lo que toca. Las dos son falsas. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches aterrizan la realidad. Hablamos de: - por qué la pasión sin estructura no funciona - la diferencia entre pasión real… y fantasía - cómo convertir lo que te gusta en algo que aporte valor - las 4 fases para pasar de tu vida actual a la que deseas - por qué necesitas construir el puente antes de saltar - el error de esperar el momento perfecto - cómo monetizar tu talento sin venderte CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 La gran mentira sobre vivir de tu pasión 01:20 Francesc presenta El ikigai del dinero 02:15 Qué tienen en común las personas que lograron reinventarse 03:10 Cómo descubrir cuál es tu verdadero talento 04:20 La transición de Antoni: del banco a la terapia 06:00 “En mi peor momento tomé mi mejor decisión” 07:50 La pasión sin estructura se agota 09:10 El mercado no paga tu pasión: paga el valor que aportas 10:40 Cómo convertir lo que amas en algo útil para otros 12:00 Las 4 fases para pasar del plan A al plan B 12:45 La gravedad que te impide cambiar de vida 14:10 Etapa 1: descubrimiento 15:05 Etapa 2: preparación 16:00 Etapa 3: compaginación 17:20 Etapa 4: cambio final 18:25 El proceso psicológico de reinventarte bien 19:00 Cómo distinguir pasión real de fantasía 19:50 Construye el puente antes de quemar el barco 20:40 Aprende a vender sin venderte 21:20 Cuando tu pasión se convierte en trabajo 22:00 “No es cuestión de un mes, ni de seis” 22:30 Lo imposible y lo improbable 23:40 La prueba de las 100 horas 24:50 El error de esperar las condiciones ideales 25:50 La trampa de las carreras “útiles” e “inútiles” 27:10 Cómo monetizar una pasión de muchas formas 29:00 El verdadero éxito: ser lo que puedes ser 31:00 Cierre: no perder la vida mientras intentas ganarla #Ikigai #PropositoDeVida #DesarrolloPersonal #Vocacion #OjalaLoHubieraSabidoAntes

En un clima social en el que con frecuencia se ensalza la zafiedad, resulta particularmente importante cuidar la buena educación y las manifestaciones de respeto hacia la pareja. Último artículo en El Debate: «No quiero empezar un noviazgo con un chico al que no vea como mi posible marido. ¿Me estoy equivocando?» https://www.eldebate.com/familia/20260325/no-quiero-empezar-noviazgo-chico-no-vea-como-mi-posible-marido-me-estoy-equivocando_399739.html#utm_source=rrss-comp&utm_medium=wh&utm_campaign=fixed-btn Si deseas escribirme: [email protected] Instagram/lavida.comoes

¿Qué sientes cuando por fin se apaga el ruido de fuera? ¿Sientes paz o te invade una urgencia extraña por volver a ocuparte en lo que sea para no escucharte? A menudo creemos que nos conocemos, pero lo que conocemos es nuestra "armadura": ese personaje que siempre puede, que siempre resuelve y que es útil para los demás. En este episodio de Emocioteca, abrimos un melón que nos da pánico: el miedo a mirarnos de verdad. Exploramos por qué la calma te inquieta tanto y por qué, si no estás produciendo o ayudando, te sientes "nadie". Analizamos conceptos como el "Yo Funcional" frente al "Yo Esencial" y ese "techo de felicidad" que nos hace sabotear la paz porque nuestro sistema nervioso la confunde con desprotección. Acompañada de las enseñanzas de Pema Chödrön sobre la valentía de sostener la ambigüedad, entenderás que conocerte no es un ejercicio intelectual, sino el acto de madurez de habitar tu propia presencia sin necesidad de ser útil para que te quieran. Hablamos de la "honestidad radical" y de cómo diferenciar tus deseos reales de los mandatos familiares o sociales que llevas años arrastrando como propios. Si sientes que te has perdido detrás de tus títulos o de tu utilidad para otros, no tienes que transitar este vacío sola. Puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 emocioteca.com/contacto. Ponemos un poco de luz juntas. Tienes la versión en vídeo de este episodio en mi canal de YouTube (Emocioteca), donde profundizamos con ejemplos visuales en la metáfora del cielo y las nubes de Steven Hayes. Porque tu valor no es lo que haces, sino quién eres cuando no haces nada. #psicologia #autoconocimiento #emocioteca #crecimientopersonal #autoestima #ansiedad #identidad #bienestar

¿Cuántas veces has mirado el móvil hoy esperando un mensaje que no llega? ¿Cuántas veces te has prometido que no volverías a elegir a alguien "complicado" para acabar, de nuevo, enganchada a la incertidumbre? En este episodio de Emocioteca, bajamos al barro de las relaciones que desgastan. Si estás harto/a de caer siempre en los mismos patrones, hoy vamos a poner orden a esa atracción por lo difícil. Lo que tú llamas "amor apasionado" o "conexión increíble", suele ser en realidad un sistema nervioso en estado de pánico. Analizamos por qué nos atrae la gente esquiva y cómo esa lucha constante es, a menudo, un escudo contra la intimidad real. No eliges lo difícil porque seas masoquista, sino porque tu memoria emocional ha etiquetado la angustia como "hogar". Hablamos de los 7 motivos reales de tu enganche: desde la compulsión de repetición (el caso de Pilar) hasta la adicción a la incertidumbre de Roberto o el agotador Síndrome del Salvador. Ponemos nombre a esa "danza de persecución y huida" que te está dejando sin energía y sin identidad. Amar no debería ser un sacrificio constante ni una "ONG emocional". Si te has reconocido en alguno de estos imanes y sientes que no puedes salir de este bucle a solas, reserva tu consulta telefónica gratuita en 👉 emocioteca.com/contacto. Ponemos luz a tu mapa emocional, sin prisa. Este episodio también está disponible con ejemplos visuales en mi canal de YouTube (Emocioteca). Gracias por permitirte este espacio de verdad conmigo. Recuerda: el amor sano no te vuelve loco/a, te regula. #psicologiadepareja #dependenciaemocional #relacionescomplicadas #autoestima #amorqueduele #emocioteca #vinculos

¿Te pasa que te sabes la teoría de memoria, pero cuando llega el conflicto explotas exactamente igual que hace diez años? Esa frustración de saberlo todo con la cabeza, pero no poder sentirlo en el cuerpo, tiene una explicación biológica. En este episodio analizamos por qué los cambios que intentas no se sostienen y por qué, a pesar de tus esfuerzos, sigues sintiendo que pierdes el control en los momentos clave. No es que seas "mala alumna" de la autoayuda, es que tu sistema nervioso está operando bajo un estado de alerta que tu lógica no puede frenar. Exploramos cómo la culpa por no ser un "robot" emocional solo añade más presión a una olla que ya está a punto de estallar. Hablamos de la diferencia entre "saber" y "sentir", y de cómo el bloqueo emocional nace precisamente de intentar controlar lo que sientes por la fuerza, en lugar de aprender a observarlo. Desmonto los 4 mitos de la Inteligencia Emocional que, lejos de ayudarte, te están generando un cansancio emocional profundo y una sensación constante de no ser suficiente. Si este tema te remueve y quieres entender mejor por qué te saboteas a pesar de saber lo que tienes que hacer, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 emocioteca.com/contacto. Lo vemos con calma y vemos por dónde empezar. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, con ejemplos visuales y explicaciones pausadas. Porque quererte también es dejar de forzarte a ser quien no eres. #psicologia #bloqueoemocional #autoexigencia #cansancioemocional #porquenocambio #emocioteca