Lust & Liebe

In dieser Folge spricht Lisa mit Ailena über Altersunterschiede im Dating und in Beziehungen und was diese Dynamiken in ihr auslösen. Ailena beschreibt, wie sie im Online-Dating ihr Altersfenster nach oben erweiterte und eine intensive Verbindung mit einem mehr als doppelt so alten Mann erlebte, dabei aber auch Muster erkannte, die mit ihrer Vatergeschichte und emotionaler Unerreichbarkeit zusammenhängen. Sie reflektiert Macht- und Statusfragen, patriarchale Zuschreibungen sowie Vorurteile gegenüber Beziehungen mit älteren Männern, einschließlich möglicher Objektifizierung jüngerer Frauen. Aktuell datet sie wieder jemanden Älteren und thematisiert, wie Bemerkungen wie „junge Dame“ oder „junger Hüpfer“ ihre erlebte Augenhöhe verletzen. Beide betonen, unabhängig vom Altersunterschied auf Motive, mögliche Abhängigkeiten, Respekt und ein freies, gleichwertiges Miteinander zu achten. 00:00 Warum Ältere beim Dating interessant sind00:26 Podcast Intro und Gast01:25 Was ist normaler Altersabstand03:10 Online Dating nach oben04:17 Verliebt in einen 49 Jährigen06:15 Vater Thema und Muster10:35 Macht und Patriarchat16:09 Neue Begegnungen heute19:03 Reduzierung auf das eigene Alter21:47 Ratschläge und Warnsignale25:08 Fazit und Verabschiedung 

In dieser Folge spreche ich mit Maja Finke über einen Bereich, über den viel zu oft funktional, medizinisch oder verkürzt gesprochen wird: Schwangerschaft, Geburt und die tiefe Verbindung zum eigenen Körper.Maja ist Hebamme mit langjähriger Erfahrung und begleitet Frauen in intensiven Lebensphasen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. In unserem Gespräch geht es um weit mehr als Geburtsvorbereitung: Es geht um Vertrauen, Scham, Berührbarkeit, Selbstbestimmung, Übergriffigkeit, Intimität und die Frage, was Frauen wirklich brauchen, um sich sicher, verbunden und kraftvoll zu fühlen in der besonderen Zeit vor, während und nach der Geburt.Wir sprechen darüber, wie prägend Geburtserfahrungen sein können – im Guten wie im Schmerzhaften. Darüber, was es mit Frauen macht, wenn sie sich in diesem existenziellen Moment nicht mitgenommen, nicht gefragt oder nicht wirklich gesehen fühlen. Und darüber, wie eng das alles mit Sexualität, Körperkontakt, Nähe und dem späteren Erleben von Berührung verbunden sein kann.Besonders berührend ist Majas Blick auf die Kraft, die in allen Menschen bereits angelegt ist. Auf Momente, in denen Frauen unter der Geburt über sich hinauswachsen. Auf das, was sich verändert, wenn da jemand ist, der ihnen genau das spiegelt: Du kannst das. Es ist schon in dir.Außerdem sprechen wir über Majas ungewöhnliche und kraftvolle Arbeit mit Pferden: darüber, wie Frauen nach belastenden oder traumatischen Geburtserfahrungen über Körperwahrnehmung, Spiegelung, Präsenz und feine Resonanz wieder in Kontakt mit sich selbst kommen können.Diese Folge ist für dich, wenn du dich für die Verbindung von Geburt, Körper, Intimität und Selbstermächtigung interessierst. Viel Vergnügen beim Zuhören! Keywords: Geburt, Schwangerschaft, Hebamme, Selbstbestimmung, Körperwahrnehmung, Intimität, Sexualität, Scham, Berührung, Trauma, Geburtserfahrung, Kaiserschnitt, Vertrauen, Weiblichkeit, Embodiment, Selbstermächtigung, Heilung, Reittherapie, Pferdegestützte Begleitung Kontakt zu Maja:https://www.instagram.com/majafinke_mutter_zeit_/ Ein Disclaimer:In dieser Episode sprechen wir aus der und über die Perspektive von cis-Frauen, da dies Majas berufliche Erfahrung widerspiegelt. Gleichzeitig ist mir als Host wichtig zu sagen: Nicht nur cis-Frauen können schwanger sein und gebären. Auch nicht-binäre Personen, trans-Männer und weitere Personen können diese Erfahrungen. Diese Folge möchte alle Menschen ansprechen, die sich in diesen Themen wiederfinden.Kapitelübersicht:00:59 Begrüßung & Einstieg02:38 Maja stellt sich vor04:34 Was Maja als Hebamme tief berührt hat07:21 Geburt als Transformation08:44 Versagensgefühle, Kaiserschnitt & Übergriffigkeit14:09 Schwierige Geburtserfahrungen verarbeiten15:50 Wenn Geburtserfahrungen Intimität beeinflussen18:13 Berührung, Grenzen & Selbstbestimmung20:47 Kopf oder Körper?27:33 Scham, geschützter Raum & Kraftgeburt33:31 Sich zeigen ohne Scham36:37 Die Beziehung zum eigenen Körper42:29 Kontrolle loslassen & sich dem Prozess hingeben50:33 Arbeit mit Pferden nach belastenden Geburtserfahrungen1:00:44 Zurück in die eigene Kraft

Dating kann aufregend sein, frustrierend, überraschend – und manchmal auch ein ziemlich ehrlicher Spiegel und ein Weg, um einiges über sich selbst herauszufinden.In dieser Folge spreche ich mit Julia (38) über ihre vierjährige Reise durch die Welt des Datings: über Dating-Apps, unerwartete Begegnungen, seltsame Nachrichten, Mutmomente – und über all die kleinen und großen Erkenntnisse, die auf diesem Weg auftauchen.Julia erzählt offen davon, wie es ist, sich immer wieder neu auf Dating einzulassen. Warum sie sich zwischendurch bewusst Pausen nimmt. Welche Rolle Freundinnen beim Dating spielen können. Und weshalb eine App, bei der man die Fotos erst später sieht, plötzlich ganz neue Türen öffnet.Wir sprechen auch über die weniger glamourösen Seiten:über Ghosting, über verletzende Reaktionen auf gesetzte Grenzen – und darüber, wie man lernt, sich davon nicht mehr verunsichern zu lassen.Besonders berührend ist Julias Erkenntnis, dass Dating oft weniger über die anderen Menschen verrät als über einen selbst:Wie geht es mir gerade wirklich? Suche ich aus Freude oder aus einem Gefühl von Mangel? Und warum verändert genau das die Begegnungen, die wir erleben?Außerdem geht es um Fragen, die viele kennen:– Wie hoch dürfen meine Ansprüche sein?– Was mache ich mit der Angst, vielleicht „übrig zu bleiben“?– Und wie finde ich heraus, was wirklich zu mir passt?Eine ehrliche, kluge und sehr persönliche Folge über Selbstkenntnis, Grenzen, Erwartungen – und darüber, wie Dating auch zu einem Weg zurück zu sich selbst werden kann.Wenn du selbst schon einmal durch Dating-Apps gescrollt hast, dich gefragt hast, warum sich manches so schwer anfühlt – oder wissen möchtest, wie Dating sich leichter und authentischer anfühlen kann – dann ist diese Folge für dich.  Kapitel01:42 Über Julias aktuelles Datingleben02:36 Erfahrungen mit verschiedenen Apps04:05 Fotos und Vorurteile06:34 Grenzen und Reaktionen13:25 Single-Sein: Druck und Angst16:53 Dating als Spiegel23:27 Einsamkeit aushalten25:29 Mentale Gesundheit und Marktwert28:11 Pausen gegen Dating Burnout28:59 Performance Druck im Profil30:41 Wenn Profile nicht stimmen33:05 Filter Problem und 2D Eindruck34:39 Scams und Chatting ohne Treffen36:43 Aussortieren mit klaren Regeln37:28 Styling ohne Anpassungsdruck39:54 Ansprüche und Selbstwert stärken43:49 Dating wird besser mit Alter46:20 Ex Beziehung als Red Flag Check47:58 Abfuhren geben und aushalten50:54 Regeln für bessere Dates53:46 Appell für mehr Menschlichkeit

Gefesselt – und frei: Wie Shibari Körperbewusstsein, Vertrauen und Selbstausdruck verändern kann.In diesem inspirierenden Interview ist Kiki von BlueRopes zu Gast. Sie erzählt von ihrer leidenschaftlichen Reise in die Welt des Shibari. Kiki spricht über die Geschichte dieser Kunstform, über Techniken und Sicherheitsaspekte sowie über die emotionale Tiefe, die darin liegen kann.Wir sprechen darüber, wie Shibari Vertrauen, Selbstausdruck und Verbindung fördern kann und welchen Einfluss diese Praxis auf Körperbewusstsein und Sexualität haben kann. Außerdem teilt Kiki praktische Einblicke für Menschen, die Shibari achtsam, sicher und mit Bedeutung für sich entdecken möchten.Kiki kommt am 19.04.2026 für einen Shibari-Workshop nach Oldenburg! Mehr Infos & Tickets gibt es hier:https://deine-lustakademie.de/events/Links zu Kikis Arbeit:Instagram - https://www.instagram.com/blueropes_fesselkunst/Website - https://www.joyclub.de/business/12093481.blueropes_fesselkunst.htmlKapitel00:00 Einführung in Shibari und Kikis Weg03:06 Shibari verstehen: Geschichte und Techniken06:02 Kikis persönliche Erfahrung und erste Begegnung mit Shibari08:54 Die emotionalen und körperlichen Aspekte von Shibari11:56 Kommunikation und Konsens im Shibari15:04 Selbstentdeckung durch Shibari17:48 Der meditative Zustand beim Fesseln20:59 Die Rolle von Schmerz und Lust im Shibari24:05 Die Bedeutung von Vertrauen und Verbindung26:58 Kikis Entwicklung als Rigger30:03 Die Kunst des Shibari – jenseits von Ästhetik32:54 Die Essenz von Shibari in der Fotografie einfangen41:30 Unvollkommenheit in der Kunst annehmen44:52 Die Verbindung zwischen Rigger und Model48:56 Räume schaffen, in denen Authentizität möglich ist52:00 Die Rolle von Kommunikation im BDSM54:53 Mit emotionalen Grenzen und Kapazitäten in Sessions umgehen01:00:59 Körperbild und Selbstakzeptanz im Shibari01:09:02 Die Verbindung zwischen Shibari und Sexualität verstehen01:14:03 Ermutigung zur eigenen Entdeckungsreise in der Shibari-CommunityKeywordsShibari, Rope Art, Körperbewusstsein, emotionale Verbindung, Selbstausdruck, Sicherheit in der Fesselkunst, Rope Jams, Meditation, Body Positivity, Sexualität

In dieser Episode begrüße ich Anna, um über ihre Reise zur Erforschung von Sexualität und Intimität zu sprechen. Wir tauchen in Annas Erfahrungen mit sexpositiven Workshops wie der Tempelnacht und ihrem Interesse an BDSM ein. Anna reflektiert ihre früheren sexuellen Erfahrungen, die Entdeckung von BDSM in ihren 20ern sowie den Einfluss von Trauma auf ihre sexuellen Beziehungen. Das Gespräch dreht sich um die heilenden Aspekte des Wiedererlebens von Kindheitsemotionen in sicherem Umfeld, die Wichtigkeit der bewussten Partnerwahl und die transformative Wirkung von Kommunikation und Grenzen in intimen Situationen.00:00 Einführung und Begrüßung01:49 Frühe sexuelle Erfahrungen02:17 Entdeckung von BDSM02:43 Die Erfahrung der Tempelnacht04:18 Trauma und Heilung06:54 Beziehungen und Grenzen gestalten08:07 BDSM bewusst erkunden09:26 Die Rolle von Konsens und Kommunikation13:25 Die Bedeutung sicherer Räume18:57 Rückblick auf persönliches Wachstum24:09 Die Kraft des Loslassens34:10 Prägende Workshop-Erfahrungen37:41 Grenzen in Intimität verstehen 38:47 Die Bedeutung von Kommunikation in Beziehungen43:47 Erwartungen und Leistungsdruck navigieren55:46 Der Einfluss von Trauma auf Sexualität01:02:34 Single-Sein annehmen und persönlich wachsen01:05:39 Ausblick: Zukunftspläne und weitere Heilung

In dieser Podcast-Episode begrüßt Lisa ihren Gast Ailena, um über deren Erfahrungen mit sexpositiven Events wie der Tempelnacht zu sprechen.Eine Tempelnacht ist ein Ort, an dem es um Selbstentdeckung im erotischen Raum geht - um das "Was will ich eigentlich wirklich?" und das "Wie zeige ich mich damit?", "Wie bin im Kontakt mit anderen?".Ailena teilt ihren Weg zum Verständnis von BDSM und der Bedeutung von Grenz- und Bedürfniskommunikation. Die beiden diskutieren, wie wichtig es ist, klare und ehrliche Kommunikation zu haben, um tiefere und respektvollere zwischenmenschliche Verbindungen zu erreichen. Ailena beschreibt auch, wie diese Erfahrungen nicht nur ihren sexuellen Selbstausdruck, sondern auch ihr tägliches Leben in verschiedenen Kontexten positiv beeinflusst haben. Zum Schluss gibt Ailena Empfehlungen für Menschen, die an solchen Events teilnehmen möchten, und sie reflektiert über das Wachstum und die Selbsterkenntnis, die sie durch diese Erfahrungen gewonnen hat.00:00 Begrüßung und Einführung01:38 Einstieg in sexpositive Events03:12 Erste Erfahrungen und Erkenntnisse04:20 Umgang mit Grenzen und Kommunikation06:30 Herausforderungen beim Ausdrücken eigener Bedürfnisse10:44 Lernen durch Erfahrung14:51 Die Bedeutung von Kommunikation18:53 Innere Hürden verändern37:43 Empowerment und Selbstentdeckung40:26 Authentizität in Wünschen und Kommunikation41:51 Verletzlichkeit und Selbstausdruck zulassen43:08 Eigene Grenzen und gegenseitigen Respekt navigieren47:31 Die Bedeutung von Selbstakzeptanz50:02 Soziale Prägungen überwinden57:16 Die Kraft des Teilens verletzlicher Momente01:14:01 Abschließende Gedanken und Empfehlungen

In dieser ersten Folge von Lust & Liebe stelle ich mich vor und öffne den Raum für das, worum es in diesem Podcast wirklich geht: ehrliche Geschichten über Intimität, Sexualität, Nähe und Selbstentdeckung.Ich erzähle von meinem eigenen Weg, von Fragen, Unsicherheiten und Mut-Momenten – und davon, warum wir mehr offene Gespräche über Lust, Liebe und Körperbeziehung brauchen.Diese Folge ist eine Einladung: zum Lauschen, zum Spüren und dazu, dich selbst in manchen Momenten wiederzufinden.