Ma meilleure vie !

Dans cet épisode de podcast, je te partage à coeur ouvert 3 évènements qui ont marqué ma vie et m'ont transformé à jamais.Offre-toi mes pépites gratuites (méditation pour arrêter de stresser, bilan fin année pour tout déchirer, quiz pour connaître ton niveau de bonheur, grand dico des malaises et des maladies pour te soigner et 16 manières de faire une pause pour respirer : https://marionalam.com/pepites-gratuites/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage 10 habitudes à mettre en place dès aujourd'hui pour vivre plus heureux-se et épanoui-e.Découvre mon coffret selflove pour prendre soin de toi au quotidien grâce à 10 techniques simples et efficaces. Un coffret 100% en ligne et disponible à vie. Une pépite de bien-être rien que pour toi juste là : https://marionalam.com/experiences/coffret-selflove/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te guide pour ne pas perdre du temps à t'énerver pour telle ou telle chose grâce à une technique qui a déjà fait ses preuves depuis de nombreuses années.Offre-toi mes pépites gratuites (méditation pour arrêter de stresser, bilan fin année pour tout déchirer, quiz pour connaître ton niveau de bonheur, grand dico des malaises et des maladies pour te soigner et 16 manières de faire une pause pour respirer : https://marionalam.com/pepites-gratuites/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage en intimité ma plus grande peur lorsque j'ai pris la décision de tout quitter et partir vivre seule à l'autre bout du monde.Offre-toi mes pépites gratuites (méditation pour arrêter de stresser, bilan fin année pour tout déchirer, quiz pour connaître ton niveau de bonheur, grand dico des malaises et des maladies pour te soigner et 16 manières de faire une pause pour respirer : https://marionalam.com/pepites-gratuites/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage 5 étapes nécessaires pour avancer vers ton bonheur et tout déchirer cette année ! C'est parti 🤩Offre-toi mes pépites gratuites (méditation pour arrêter de stresser, bilan fin année pour tout déchirer, quiz pour connaître ton niveau de bonheur, grand dico des malaises et des maladies pour te soigner et 16 manières de faire une pause pour respirer : https://marionalam.com/pepites-gratuites/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage 3 mythes à démentir pour revoir ta façon de vivre.Offre-toi mes pépites gratuites (méditation pour arrêter de stresser, bilan fin année pour tout déchirer, quiz pour connaître ton niveau de bonheur, grand dico des malaises et des maladies pour te soigner et 16 manières de faire une pause pour respirer : https://marionalam.com/pepites-gratuites/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage ce que je vais retenir de mon expérience sur l'île de beauté et comment elle m'a fait grandir.Offre-toi mes pépites gratuites (méditation pour arrêter de stresser, bilan fin année pour tout déchirer, quiz pour connaître ton niveau de bonheur, grand dico des malaises et des maladies pour te soigner et 16 manières de faire une pause pour respirer : https://marionalam.com/pepites-gratuites/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram pour vivre la suite de mes aventures aux 4 coins du monde : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, on parle d'océan de silence, d'éveil de conscience et de retour à soi avec la douce Jeanne Lehmann, créatrice de silence expérience. 👉 Retrouve Jeanne sur Instagram:  https://www.instagram.com/silenceexperience/  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/ ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage les 4 erreurs à éviter à tout prix pour que tu puisses enfin t'épanouir durant cette nouvelle année.Offre-toi ma pépite gratuite pour toi aussi faire le bilan de ton année 2023 et déposer tes intentions pour l'année qui arrive : https://marionalam.com/pepites-gratuites/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage 10 leçons que la vie m'a apprises durant l'année écoulée. Je t'explique comment je les ai vécues et mes conseils concrets.Offre-toi ma pépite gratuite pour toi aussi faire le bilan de ton année 2023 et déposer tes intentions pour l'année qui arrive : https://marionalam.com/pepites-gratuites/Restons connecté.e.s:🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage comment gérer ces situations où tu n'oses pas dire non par peur de blesser OU celles où tu oses dire non mais tu culpabilises de l'avoir fait. Le secret réside dans le fait de gérer ta part de responsabilité. Je t'explique tout. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/ ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage mes 3 tips préférés quand j'ai le moral dans les chaussettes. C'est simple, efficace et rapide, tout ce qu'on aime pour se redonner le smile ! ♡ Offre-toi le coffret selflove pour prendre soin de toi au quotidien grâce à 10 techniques de 10 minutes qui te feront un bien fou durant ces moments plus down : https://marionalam.com/coffret-selflove/    ♡  J'organise le séjour "immersion" les 9-10-11 février en Suisse (Jura). Si tu veux prendre soin de toutes les facettes de ton être, en vivant des transforamtions intérieures puissantes dans un cocon bienveillant, c'est ce qu'il te faut. Ecris-moi sur insta pour que je t'envoie les infos. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/     ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, on parle d’organisation et de to do list qui fait sens mais aussi de légèreté et de bien-être avec Marilou Pedretti, girlboss épanouie.  🎁 Offre-toi le coffret selflove pour prendre soin de toi au quotidien: https://marionalam.com/coffret-selflove/    👉 Retrouve Marilou sur Instagram:  https://www.instagram.com/marifitandbeauty/  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/    ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te partage sans tabou un grand raté que j'ai vécu le mois passé. Je t'explique aussi comment j'ai réagi et pourquoi cet échec s'est transformé en une opportunité pour faire grandir mon entreprise.    💃 Apprends toi aussi à garder confiance en toi, malgré les échecs. Le tout en 60 jours grâce à mon programme en ligne Ose! : https://marionalam.com/programme-ose/  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/      ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, on parle de yoga mais pas que ; peut-on commencer cette pratique en étant raide comme un bout de bois et qu’est-ce que le yoga peut nous apporter de plus que de la souplesse avec Juliette Satyavata, incroyable prof de yoga et douce personnalité lunaire.  🎁 Offre-toi le coffret selflove pour commencer le yoga en douceur: https://marionalam.com/coffret-selflove/    👉 Retrouve Juliette Satyavata sur Instagram:  https://www.instagram.com/satyavatayoga/  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/    ✨ Découvre mon univers su r mon site : https://marionalam.com/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, on parle de ces étapes de vie où on a l'impression de ne pas avancer et de faire du surplace, en perdant notre temps et notre énergie. Je te donne les 3 signes (+1) que tu es en plein dedans et les 4 étapes clés pour sortir de ce cercle vicieux ! 🚀 Rejoins mon coaching de groupe Métamorph’Ose ta vie et reprends les rênes de ta vie en prennant confiance en toi et enfin oser être tel que tu es, libéré.e de la peur et du jugement des autres : https://marionalam.com/programme-2023/  OUVERTURE DES INSCRIPTIONS : CE JEUDI 28 SEPTEMBRE Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: ✨  Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, on parle d’hypersensibilité ; quelles sont les clés pour la vivre sereinement et comment la transformer en force avec Virginie Billon, magnifique femme hypersensible et heureuse.  🎁 Offre-toi le coffret selflove pour une reconnexion à soi transformatrice : https://marionalam.com/coffret-selflove/    🚀 Rejoins le programme Métamorph’Ose ta vie pour reprendre les rênes et vivre ta meilleure vie : https://marionalam.com/programme-2023/  👉 Retrouve Virginie Billon sur Instagram:  https://www.instagram.com/virginie.billon/  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: ✨  Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te partage les 6 voleurs d'énergie principaux dans ton quotidien pour que tu puisses arrêter de les subir et que tu puisses garder ton énergie pour des instants qui font sens pour toi.  Les liens mentionnés dans l'épisode : ♡ Le sommet du bonheur c'est le samedi matin 16 septembre qui te permettra de booster ton bonheur, grâce à 4 expertes du bien-être qui te transmettent en direct, leurs clés pour vivre heureux.se ! C'est en ligne et gratuit : https://marionalam.systeme.io/inscription-sommet-bonheur  ♡  16 manières de faire une pause c'est la dernière pépite gratuite qui t'’invite à travers 16 activités à t’offrir de belles pauses ressourçantes durant ta journée (avec planning!). C'est gratuit et en ligne : https://marionalam.systeme.io/16-manieres-de-faire-une-pause  ♡ Le programme Métamorph'ose ta vie ouvre ses portes pour la dernière fois cette année ! C'est un programme sur 6 mois en direct (avec replay) avec du coaching de groupe et individuel pour bâtir les fondations de ton épanouissement personnel et transformer ta vie en whaou ! Toutes les infos sont là : https://marionalam.com/programme-2023/  ♡ Offre-toi le coffret selflove pour prendre soin de toi au quotidien grâce à 10 techniques de 10 minutes qui te feront un bien fou dans ton planning ultra chargé de héro.ïne du quotidien : https://marionalam.com/coffret-selflove/   Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/   ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, on parle de l’importance de prendre les bonnes décisions, comment utiliser la frustration comme indicateur de bien-être, les sacrifices à ne pas faire, ou encore comment apprendre à ne pas vivre dans la peur avec Manon Guenot, photographe de talent et personnalité solaire de Haute-Savoie.  🎁 Offre-toi le coffret selflove pour prendre soin de toi au quotidien: https://marionalam.com/coffret-selflove/    👉 Retrouve la délicate Manon Guenot sur Instagram: https://www.instagram.com/manonguenot_portraits/?hl=fr  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Réf : Estelle Peretto de Yoga Mountains : https://www.instagram.com/yoga.mountains/?hl=fr  Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/    ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te partage 5 activités à tester durant ton été pour qu'il soit bon, doux, énergisant et joyeux, comme tu les aimes !   🎁 Offre-toi le coffret selflove pour prendre soin de toi pendant tes vacances : https://marionalam.com/coffret-selflove/  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/    ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette deuxième partie, on parle temps, repas, simplicité et rapidité avec Marine Doll, nutritionniste et humaine au grand coeur.  🎁 Offre-toi le coffret selflove pour prendre soin de toi au quotidien: https://marionalam.com/coffret-selflove/   👉 Retrouve Marine Doll sur Instagram: https://www.instagram.com/marinedoll.ch/   Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/   ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette première partie, on parle temps, mindset et organisation avec Marine Doll, nutritionniste et humaine au grand coeur.  🎁 Offre-toi le coffret selflove pour prendre soin de toi au quotidien: https://marionalam.com/coffret-selflove/  👉 Retrouve Marine Doll sur Instagram: https://www.instagram.com/marinedoll.ch/  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour soutenir gratuitement le podcast, merci. Restons connecté.e.s: 🚀 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/marion__alam/  ✨ Découvre mon univers sur mon site : https://marionalam.com/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique LA croyance limitante à déconstruire pour te sentir mieux. Cette croyance qui aura un impact direct sur ton quotidien et l’action à mettre en place pour augmenter ton sentiment de bien-être rapidement. En parlant bien-être, je t’ai préparé le coffret selflove avec 10 techniques très courtes, efficaces et simples à mettre en place, qui m’ont permises de passer d’une personne toujours fatiguée qui se disait « demain je prendrai du temps pour moi » à une personne pleine d’énergie qui n’attend plus les vacances pour souffler parce que je sais me créer mes bulles de bien-être chaque jour. Grâce à ces 10 outils, j’ai pu me (re)connecter à mes corps physique, mental et émotionnel pour leur offrir un équilibre qui me permet de me sentir bien et en accord avec moi-même toute l’année. La sortie c’est courant juin ! Pour ne rien manquer abonne-toi à mon compte instagram  et facebook  ou rejoins directement ma communauté exclusive pour tout savoir avant tout le monde ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce qu'on t'a déjà traité d'égoïste parce que tu ne voulais pas faire telle chose et que tu t'es du coup senti.e mal (culpabilité) ? Est-ce que tu fais partie des personnes qui ont peur de passer pour une égoïste si tu te permets de faire, d'avoir ou d'être ce que tu veux ?   Si les réponses sont oui, cet épisode est pour toi !  En résumé, l’amour de soi donc s'aimer se reflète à travers différents comportements dont répondre à nos propres besoins pour être bien. Être égoïste signifie vouloir prendre quelque chose qui ne nous appartient pas de quelqu'un d'autre pour satisfaire nos propres désirs ou caprices. Je t'explique tout et te donne des exemples concrets dans cet épisode, douce écoute à toi ! Rendez-vous sur les réseaux sociaux ! Sur Instagram    Sur facebook   …………………………………………   Pour faire partie de ma communauté exclusive,  inscris-toi ici !   …………………………………………  Si tu veux aller plus loin et t’engager encore plus envers toi-même, découvre mes offres de coaching de groupe. Parce qu'on est là pour vivre sa meilleure vie alors n’attends pas !  Mon site internet  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique comment améliorer ta santé de manière holistique et équilibré. Je te donne les clés pour faire le bilan de ta santé mentale, physique et émotionnelle dans toutes les sphères de ta vie. LAST CHANCE : Il ne reste que 4 places pour le séjour bien-être nommé REVELATIONS les 17 et 18 juin au Jura. C’est l’unique de l’année en Suisse. Durant ce week-end hors du temps, je t’enseignerai comment améliorer ta santé grâce à plusieurs ateliers bien-être, comme un doux retour aux sources en direction de ton corps et de ton corps pour que tu puisses te sentir libre et briller de ta beauté. Pour t’inscrire et/ou recevoir plus d’infos, écris-moi directement à [email protected] Sinon on se retrouve sur insta  , facebook   ou sur mon site internet avec plaisir  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage la meilleure combinaison possible, selon moi pour t’occuper de toi dans ton intégralité. Avec ces 8 techniques, tu seras capable de prendre soin de toi et ce au quotidien. Parce que oui, ces outils bien-être ne prennent que très peu de temps. 📢 BIG ANNONCE : J’organise un séjour bien-être nommé REVELATIONS les 17 et 18 juin en présentiel au Jura, ce sera l’unique de l’année. Durant ce week-end hors du temps, je t’enseignerai ces 8 techniques et bien d’autres, comme un doux retour aux sources en direction de ton corps et de ton corps pour que tu puisses te sentir libre et briller de ta beauté. Pour t’inscrire et/ou recevoir plus d’infos, écris-moi à [email protected] Sinon on se retrouve sur Insta , facebook  ou sur mon site avec grand plaisir ♡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage 10 comportements anti-bonheur courants et comment tu peux les éviter, dès aujourd’hui ! Plus d’infos sur METAMORPH’OSE TA VIE, un programme en ligne et en direct sur 5 mois pour bâtir les fondations solides de ton épanouissement personnel et te créer ta meilleure vie :  https://marionalam.com/programme-2023/   L’ouverture des inscriptions pour les VIP c’est le 24 avril ! Quoi tu n’es pas encore VIP ? Alors vite deviens VIP en cliquant ici afin de bénéficier d’un prix promo cano n et d’avoir la chance de pouvoir t’inscrire avant tout le monde à ce programme qui transformera ta vie à jamais ! Et nous on se retrouve sur insta , facebook  ou sur mon site internet avec plaisir   PS : ton cadeau gratuit se trouve juste ici, profite-en beauté !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage 5 croyances limitantes qui t’empêchent clairement de devenir l’incroyable personne que tu es au fond de toi, d’oser et de réaliser tes rêves. On va d’ailleurs travailler à fond sur ces croyances qui nous bloquent pour les mettre à terre et enfin se créer sa meilleure vie grâce à mon coaching de groupe METAMORPH’OSE TA VIE ! Plus d’infos sur METAMORPH’OSE TA VIE, un programme en ligne et en direct sur 5 mois pour bâtir les fondations solides de ton épanouissement personnel et te créer ta meilleure vie : https://marionalam.com/programme-2023/  L’ouverture des inscriptions pour les VIP c’est le 24 avril ! Quoi tu n’es pas encore VIP ? Alors vite deviens VIP en cliquant ici afin de bénéficier d’un prix promo ca non et d’avoir la chance de pouvoir t’inscrire avant tout le monde à ce programme qui transformera ta vie à jamais ! PS : ton cadeau gratuit se trouve juste ici , profite-en beauté !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on parle de ces plaisirs éphémères et extérieurs mais tellement savoureux et de ce réel bonheur intérieur mais qui se construit sur le long terme. Est-ce qu’ils vont de pair ? Comment les différencier ? Et surtout comment trouver son équilibre pour vivre réellement heureux ? Je t’explique tout cela et bien plus encore dans ce nouvel épisode de podcast pour qu’à la fin de ta vie tu ne te dises pas « Merde je n’aurais pas dû faire comme cela ! » Je t’ai aussi préparé un petit quiz gratuit qui te permettra de définir ton niveau de bonheur et de comprendre comment faire pour l’augmenter. Il est disponible juste ici pour toi  ET BIG NEWS :  j’ouvre à nouveau les portes de mon programme Métamorph’Ose ta vie le 17 avril. Un programme pour les warriors qui sont prêt.e.s à prendre leur vie en main pour être pleinement heureux.ses ! Toutes les infos se trouvent ici !  Inscris-toi sur liste VIP ici pour avoir la possibilité de faire partie des 10 personnes qui auront la chance de suivre ce programme et donc d’avoir toutes les clés pour te sentir accompli.e et épanoui.e dans ta vie. Tu bénéficieras aussi du 20%. Et c’est sans engagement baby ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Me voilà de retour après cette expérience incroyable. J'ai vécu une retraite Vipassana, durant laquelle j'ai médité 10h par jour durant 10 jours sans avoir le droit de communiquer, me défouler, bouger ou me divertir. Tu imagines bien que c'était . . . . je n'ai toujours pas trouvé le ou les mots pour définir cette introspection intense. Mais j'ai quand même pris la parole pour pouvoir te faire part de cette aventure dans ce nouvel épisode de mon podcast. Tu y découvriras : Qu'est ce que c'est Vipassana et le but de la pratique Dans quelles conditions de vie j'ai habité durant ces 10 jours Quel est ce code de discipline strict qui m'a fait transpirer Comment j'ai vécu ce silence et ces 100h de méditation intensive Si tu veux découvrir ma cellule et la salle de méditation dans laquelle j'ai passé le plus clair de mon temps, rendez-vous sur insta   et facebook , je t'ai préparé une petite vidéo. Allez, je te souhaite une douce écoute. Et n'hésite pas à noter mon podcast pour le faire connaitre au plus grand nombre, ça m'aiderait beaucoup, merci infiniment ♡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avant que je ne parte vivre l’expérience incroyable Vipassana, 10 jours de méditation dans le silence au cœur de Bali, je voulais te partager les fondamentaux de cette belle pratique. Inscris-toi à ma newsletter en cliquant ici si tu es interessé.e à recevoir le feedback de l’expérience extraordinaire que je vais vivre tout prochainement. Dans cet épisode, je t’explique comment débuter la méditation en 8 étapes faciles à mettre en place et te donne 3 techniques de méditation pour commencer en douceur. N’hésite pas à tester cette belle pratique en écoutant l’épisode 3. Courte et douce méditation du cocon et l’épisode 14. Méditation sur la confiance en soi, du podcast Ma meilleure Vie ! Et on se retrouve avec plaisir sur les réseaux pour encore plus de conseils bien-être, développement personnel, santé mentale et j’en passe. Et sur mon site internet pour des programmes qui transformeront ta vie à jamais ! Instagram  Facebook  Et mon site internet  Bien à toi et belle pratique au coeur de toi-même, Marion Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je n'y arriverai pas, je suis trop nulle ! Haaaaaaaaaa non mais stop! Et si il était temps de te parler avec plus de douceur et moins de jugement ? Temps de faire taire ce discours intérieur dévalorisant et retrouver confiance en toi ? Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment ton manque de confiance en toi vient ternir ton discours intérieur et à l'inverse comment tes pensées jugeantes envers toi-même détruisent l'estime de toi. Puis, je te donne les pistes pour changer ce discours négatif en positif. Si tu souhaites y aller plus concrètement, rejoins la liste VIP du programme Ose ! pour en 60 jours retrouver confiance en  toi, pour prendre ta place en douceur et rayonner sans peur du regard des autres. En t'inscrivant, tu auras accès à un prix promo sur le programme Ose! 100% en ligne. L'ouverture des inscriptions est prévue le 15 février ! Yeah je veux faire partie des VIP !  Retrouve-moi également sur mon site  insta  facebook  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu en as marre d’écouter cette petite voix qui te dit que tu n’es « jamais assez » ou « moins bien que » ?  Tu t’es déjà imaginé vivre sûr.e de toi mais ces pensées qui te dévalorisent t’empêchent d’oser être qui tu es réellement par peur du jugement des autres ?  Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi.  Je te donne 5 conseils et t’explique aussi pourquoi certaines personnes sont boostées de confiance et d’autres moins ou pas du tout.     Pssttt : Si ça fait longtemps que tu manques de confiance en toi, mais tu ne sais pas par où commencer et quand tu t’y mets tu fais un pas en avant et deux en arrière, j’ai ce qu’il te faut ! Un programme en ligne pour te sentir libre et en confiance, en 60 jours. Il démarre en février, si ça t’intéresse,inscris-toi sur liste VIPpour recevoir toutes les  infos et bénéficier d’un prix promo :) Le lien juste ici    www.marionalam.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je ne sais pas pour toi mais en ce qui me concerne 2022 a été riche en apprentissages et en prises de conscience.  Aujourd’hui, je tenais à te partager les 8 leçons apprises au cours de ces derniers mois et je me demande si cela va résonner en toi.   Hâte de lire ton retour.   Rendez-vous sur les réseaux sociaux ! Sur Instagram    Sur facebook   …………………………………………   Pour recevoir ma newsletter remplie de conseils pratiques sur la confiance en soi et la gestion des émotions, en autres, inscris-toi ici !   …………………………………………  Si tu veux aller plus loin et t’engager encore plus envers toi-même, découvre mes offres de coaching de groupe. Parce qu'on est là pour vivre sa meilleure vie alors n’attends pas !  Mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Larmes, cris sauvages et tremblements, j’ai vécu l’expérience la plus puissante de ma vie et je veux t’en faire part. Je suis sortie de mon corps, mes yeux roulaient en arrière, mes jambes et mes bras tremblaient tout seuls, ma respiration s’est arrêtée pendant de longues secondes, mon estomac fourmillait.  J’ai cru mourir un court instant et le temps que je me pose la question, je me suis rendu compte que j’étais déjà en train de renaître. J’ai expérimenté un voyage incroyable grâce à la respiration chamanique, un outil de guérison émotionnel puissant. Simplement grâce à ma respiration, j’ai découvert ce que c’était le Samâdhi durant un bref instant. Cet état d’éveil durant lequel aucune dualité n’existe. Il n’y a plus de bien et de mal, de douleur, de peur, d’égo. Il n’y a que l’instant présent et l’amour. Cet amour pur, la source, m’a traversé. Mon corps n’existait plus, j’étais la source. J’étais l’amour. Et en même temps, je pouvais m’observer de plus haut, vivre cette transformation. Je te partage cette expérience de vie juste incroyablement puissante dans cet épisode. Et si tu ne veux rien rater de mes autres expériences de vie à Bali et ailleurs, rejoins-moi sur mes différents réseaux sociaux entre plats épicés, prises de conscience et bruit des vagues ! Newsletter  Instagram  Facebook  Site web  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux quoi pour 2023 ?  Il est temps d’y penser et il est temps de déposer tes intentions pour les 12 prochains mois.  Pourquoi ?  Comment veux-tu vivre ta meilleure vie si tu ne sais pas exactement à quoi tu voudrais qu’elle ressemble ?  Comment veux-tu que l’univers te donne ce que tu souhaites si tu ne lui demandes pas clairement ?  Dans ce nouvel épisode du podcast Ma meilleure vie!, je t’explique pourquoi et comment déposer tes intentions pour la nouvelle année 2023 afin qu'elle te ressemble et te fasse vibrer! Pssst :   Je t’offre ma méthode personnelle pour faire ton bilan 2022 de la meilleure des façons et déposer tes intentions pour la nouvelle année afin qu’elle soit aussi whaou que toi !   C’est 100% gratuit et 100% digital. Le contenu sera disponible le 12 décembre pour 1 mois, uniquement pour les personnes inscrites.  En t’inscrivant, tu recevras mon coffret « beau bilan pour grandes intentions » grâce auquel je te guide pas à pas pour faire le point de l’année écoulée et décider de quelles couleurs seront les 12 prochains mois de ta vie. Tout cela à travers une belle introspection, grâce à une douce méditation exclusive et un tirage de carte précieux.   Et oui, Mère Noël Alam a encore frappé et j’ai hâte de partager ce moment avec toi.  Je m’inscris et reçois le coffret gratuitement    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça va si vite !  Déjà la fin d’année, tu l’as vu passé toi ?  Bon ce que je te propose ici est essentiel pour moi : faire le point, le bilan !  Et cette période de l’année s’y prête parfaitement.  Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’explique tout; Pourquoi faire un bilan, comment le faire et quelles sont les transformations qui en découlent. Belle écoute ! Pssst :  Je t’offre ma méthode personnelle pour faire ton bilan 2022 de la meilleure des façons et déposer tes intentions pour la nouvelle année afin qu’elle soit aussi whaou que toi !  C’est 100% gratuit et 100% digital. Le contenu sera disponible le 12 décembre pour 1 mois, uniquement pour les personnes inscrites.   En t’inscrivant, tu recevras mon coffret « beau bilan pour grandes intentions » grâce auquel je te guide pas à pas pour faire le point de l’année écoulée et décider de quelles couleurs seront les 12 prochains mois de ta vie. Tout cela à travers une belle introspection, grâce à une douce méditation exclusive et un tirage de carte précieux.   Et oui, Mère Noël Alam a encore frappé et j’ai hâte de partager ce moment avec toi.  Je m’inscris et reçois le coffret gratuitement   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’entends trop de personnes dire « J’avance plus, je n’y arrive pas, j’arrête, j’abandonne » ! Bon dieu, non c’est justement à ce moment-là, dans ces périodes de stagnation et de blocages qu’il faut crocher, car après arrive une période d’évolution, de transformation et d’amélioration de la situation. Si toi aussi tu te dis parfois que tu n’y arriveras pas, car tu as l’impression de ne pas avancer et que tu remets tout en question. Ce nouvel épisode est fait pour toi ! Belle écoute et hâte d’avoir ton retour :) N'hésite pas à partager cet épisode à tes ami.e.s, c'est la meilleure façon de m'aider dans mon travail. Instagram   Facebook   Site web   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retour sur mon expérience de 5 jours dans un Ashram à Bali, coupée du monde extérieur et extrêmement connectée à mon monde intérieur. En 5 jours, beaucoup de choses se sont passées. Des transformations, des pleurs, des heures à méditer, à nettoyer, à purifier, à comprendre, à pardonner et surtout à aimer. Ces 5 jours dans cet Ashram d'amour balinais ont été une expérience transformatrice et je ne suis plus la même. Encore une énième renaissance comme il y en aura encore tant d'autres. Je te partage ici mon expérience à coeur ouvert ♥ C'est le replay du live que j'ai donné ce jeudi sur mon compte instagram  Si tu n'es pas encore abonné.e et si le coeur t'en dit, fais-le car en live je peux répondre directement à tes questions, c'est juste ici   Sinon viens découvrir mon site internet www.marionalam.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’automne avec ses beaux jours de soleil, ses feuilles aux milles teintes et ses douces soirées cocooning. Mais l’automne c’est aussi la période durant laquelle le moral baisse, l’énergie est down et la motivation aussi. Alors dans cet épisode, je vous explique le pourquoi du comment. On parlera aussi comment accueillir ces changements et bien vivre cette période de l’année grâce à mes 6 astuces anti-morosité saisonnière. Si tu as un.e ami.e qui vit une petite déprime automnale, n’hésite pas à lui partager mon podcast. C’est la meilleure façon de m’aider à diffuser encore plus de lumière ici et là, merci ! Et si tu as besoin d’un petit coup de pep’s, rejoins-moi sur mes différents réseaux sociaux pour découvrir ma vie à Bali entre plats épicés, prises de conscience et bruit des vagues ! -> @marionalam Instagram  Facebook  Site web Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une belle méditation de 12 minutes pour booster sa confiance en soi. En venant se connecter au corps et à l'instant, le coeur s'ouvre une fois le mental apaisé. C'est à ce moment-là, porté.e par la terre et guidé.e par le ciel que ces puissantes et douces énergies de confiance s'installent dans notre être. Un moment hors du temps sur une magnifique musique de la grande dame Snatam Kaur (Ong Namo (Wisdom)). Un moment hors du temps que j'ai tellement plaisir à vous offrir.  La meilleure façon de me soutenir est d'évaluer cet épisode et de le partager à des amis pour diffuser encore plus d'ondes positives dans nos vies  :) Merci ! Viens découvrir mon site internet : https://marionalam.com/  …………………………………………    Ou rendez-vous sur les réseaux sociaux ! Sur instagram  Sur facebook    …………………………………………   Pour recevoir ma newsletter remplie de conseils pratiques sur la confiance en soi, en autres, inscris-toi ici !    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu fais des demandes à l'univers ?  Moi, j'en fais tous les jours et les résultats sont puissants. Deux de mes croyances : "ta pensée devient ta réalité" et "tout est énergie". Avec ces bases-là, la loi de l'attraction s'est naturellement présentée à moi. J'ai vu le déroulement de ma journée se modifier et mes demandes les plus grandes se réaliser. C'est tellement puissant que j'en ai les frissons d'écrire ces lignes. Toutes mes réussites ces dernières années ont été précédées de demandes. Je parle de demandes à l'univers, mais appelle cela comme tu veux. Demande à Dieu, à la nature, au tout. Peu importe.  Dans cet épisode, je te présente la loi de l’attraction, t’informe des étapes à suivre et des règles de la demande. Pour rappel :  Les étapes : 1. demander 2. croire 3. visualiser 4. remercier 5. lâcher-prise 6. recevoir  Les règles de la demande : - Demander au présent  -Formuler de façon positive  -Commencer par "je"  -Définir le délai Il y a demander, mais toutes les autres étpaes sont bien plus importantes encore   Les demandes ne se font pas juste une fois, mais c'est un travail continu. Les demandes ne se formulent pas simplement comme ça mais s'intègrent pleinement dans le corps. Il est important d'y croire et de visualiser la situation souhaitée en ayant la conviction qu'elle est déjà réelle. Tout est là ! Haaa cette magie de la pensée et de l'énergie ! Il suffit de demander. L'univers est là pour nous servir et n'attend que ça. Demandez vous verrez :) N'hésite pas à m'écrire sur insta, face  ou en privé pour que je puisse t'aider à utiliser cette mangifique loi universelle :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La réponse est assez simple.  investissement en soi = bonheur intérieur = long terme investissement matériel = plaisir extérieur = court terme La vie est faite de choix. Quel est le tien ? Si tu fais le choix de prendre ta vie en main pour la colorer à ton image juste whaou, dépêche-toi car les inscriptions pour mon coaching de groupe Métamorph'Ose ta vie sont déjà ouvertes et je n'accueille que 10 warriors pour cette session qui s'annonce fire ! Tu retrouves toutes les infos ici sur mon site, si tu es aussi prêt.e à investir en toi pour te créer ta meilleure vie !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elles me font mal quand je les vois ces erreurs et c'est sûr je ne veux plus que tu les fasses toi aussi, c'est pourquoi je te les livre ici.  Mon but à moi c'est de t'aider à te créer ta meilleure vie et forcément à évoluer vers une version de toi juste magnifique ! Je t'explique aussi dans cet épisode en quoi mon programme de coaching de groupe en ligne qui début en septembre va justement t'aider sur 4 mois à te créer des fondations solides pour ton épanouissement personnel ! Ça va être le fire et j'ai déjà hâte de vivre cette aventure avec tous.tes les warriors qui sont prêts.es à prendre leur vie en main ! Attention les inscriptions ouvrent pour une courte durée le 29 septembre ! Inscris-toi sur cette liste pour avoir accès en VIP aux premiers tickets et sinon n'hésite pas à découvrir mon site ici pour en savoir davantage sur le programme.  Et n'hésite pas non plus à m'écrire directement si tu as des questions sur le programme, j'y réponds avec plaisir 😊Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Révélation pour moi qui a bousculé beaucoup de choses ! La routine matinale, un must à se créer à son image. Dans cet épisode, on en parle en long et en large. Je t'explique qu'est-ce que c'est ce fameux "miracle morning" et l'importance de se créer une routine dès le matin. Je t'explique aussi en détail la mienne et l'impact qu'elle a eu sur mon quotidien et ma vie et finalement comment te créer la tienne. Parce que oui, ça ne sert à rien de copier elle ou lui, l'important c'est que tu TE fasses du bien et ce dès les premières heures de ta journée et te créant TA routine qui TE convient réellement ! C'est parti ! Et n'hésite pas à me laisser un avis et à partager cet épiosde à un ami, c'est le meilleur moyen pour m'aider à faire connaître ce beau podcast. M E R C I !   A tout bienôt sur insta, Marion Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mais pourquoi sortir de sa zone de confort ? Pourquoi ne pas rester dans le connu, le sécurisant ? Parce que c'est justement en allant dans l'inconfort que l'on est dans l'apprentissage, l'évolution et que l'on devient acteur de sa vie. On en parle dans cet épisode en découvrant sa zone de confort, de peur, d'apprentissage et de grandeur et bien-sûr les étapes pour arriver à cette évolution ! Sortir de sa zone de confort et se transformer c'est ce que l'on fera pendant le programme en ligne Métamorph'Ose ta vie durant lequel je pourrai te guider sur ce chemin d'évolution personnelle à 100% ! On embarque en septembre pour 16 semaines !  -> inscris-toi sans plus attendre sur liste d'attente pour recevoir les infos en avant première !     Et n'hésite pas à me laisser un avis et à partager cet épiosde à un ami, c'est le meilleur moyen pour m'aider à faire connaître ce beau podcast. M E R C I !   A tout bienôt sur insta  , Marion Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que ce sont les choix du coeur ou du mental qui guident ta vie ? C'est ce que l'on vient découvrir dans ce nouvel épisode. On apprendra aussi à prendre l'ascenseur pour descendre écouter ce que notre coeur nous chuchote en faisant taire ces hurlements du mental. On prendra aussi le temps de se rendre compte quelles parties de notre corps nous parlent pour prendre les bonnes décisions. Toujours dans le but de se créer une vie alignée à nos valeurs et nos envies plutôt qu'une vie guidée par nos peurs et notre vision déformée de la réalité. C'est d'ailleurs ce que l'on fera en profondeur durant le programme Métamorph'Ose ta vie qui débutera en septembre. Un programme transformateur 100% en ligne pour les warriors qui souhaitent vibrer sur leurs fréquences et kiffer à fond leur vie ! -> inscris-toi sans plus attendre sur liste d'attente pour recevoir les infos en avant première !  Et n'hésite pas à me laisser un avis et à partager cet épiosde à un ami, c'est le meilleur moyen pour m'aider à faire connaître ce beau podcast. M E R C I ! A tout bienôt sur insta , MarionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La pratique de la gratitude, c’est simplement prendre le temps de célébrer les petites choses qui nous font sourire au quotidien. C'est mettre le focus sur le positif et en être reconnaissant au lieu de ressasser le négatif. Dans cet épisode, je vous explique les fondements de la gratitude, quels sont les effets de cette pratique sur notre quotidien, comment la puissance de la graitude a changé ma vision de la vie et comment faire contrètement pour l'utiliser tous les jours. A la fin de ce 7ème épisode, tu sauras si tu souhaites garder ces lunettes ternes ou finalement adotper un autre style avec celles qui font ressortir les pointes de couleurs, de joie et de bonheur dans ta vie. Pour ma part, mon choix est déjà fait :) En attendant, rejoins-moi sur insta   Et n'hésite pas à t'inscrire à mon infolettre mensuelle, remplie de beaux conseils en developpement personnel !  C'est par là    A très vite !  Marion  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transformer sa vie grâce au yoga ? Ho oui, dans cet épisode je te parle de cette pratique tellement belle et ô combien puissante. Résumé du live : - petit rappel de qu'est-ce que c'est le yoga - comment le yoga a fait taire la Marion d'avant pour  qu'elle puisse enfin s'écouter  - comment cette pratique peut t'aider à transformer ta vie - des exemples concrets de changements de vie - 3 clés à appliquer dès aujourd'hui - un exercice ensemble en direct Yeah mais quel beau chemin rempli de whaou ! On l'empruntera durant mon programme   qui commence en août ! Un programme 100% en ligne pour métamorph'Oser ta vie en 16 semaines. Pour ne rien louper des infos qui arrivent et prendre ta vie en main, inscris-toi ici sur liste d'attente pour recevoir les infos en avant première ! Tellement hâte de vivre cette incroyable aventure transformatrice avec toi et tous les autres guerriers ! ♥️ En attendant, rejoins-moi sur insta Et n'hésite pas à t'inscrire à mon infolettre mensuelle, remplie de petites pépites ! C'est par là  A très vite ! MarionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n'a jamais été blessé par un mot ? Qui n'a jamais été valorisé par une parole ? Les mots sont puissants et ont un pouvoir fort sur nous, nos pensées, notre vision et notre vie. Dans cet épisode, je mets en lumière cette puissance des mots dans notre quotidien et dans notre vie. On s'intéresse aux mots utilisés lorsque l'on parle de soi. Auto-critique et auto-jugement vont souvent de pair malheureusement. On tentera donc de s'en rendre compte en faisant le bilan et de modifier notre discours intérieur. Discours intérieur -> pensées -> réalité // pensées -> discours -> réalité On comprendra rapidement que ces prises de conscience et ces adaptations nous amènent à modifier notre réalité. Un cheminement qui se fait en douceur dès maintenant! La meilleure façon de me soutenir est d'évaluer cet épisode et de le partager à des amis pour diffuser encore plus d'ondes positives dans nos vies  :) Merci ! …………………………………………    Rendez-vous sur les réseaux sociaux ! Sur Instagram    Sur facebook   …………………………………………   Pour recevoir ma newsletter remplie de conseils pratiques sur la confiance en soi etla gestion des émotions, en autres, inscris-toi ici !   …………………………………………  Si tu veux aller plus loin et t’engager encore plus envers toi-même, découvre mes offres de coaching de groupe, privé et formation en ligne. Parce qu'on est là pour vivre sa meilleure vie alors n’attends pas ! new link is coming... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.