Mai's Sunny Sunday

¡Celebramos 20 episodios! 🥳 Y lo hacemos viajando a las calles de Kyoto. Hoy me preparo un Matcha frío y te hablo del anime/manga After School Dice Club, una historia súper "cozy" sobre chicas que descubren los juegos de mesa. Reflexionamos sobre cómo desplegar un tablero de cartón se convierte en el refugio perfecto para escapar del estrés diario, el placer de romantizar los componentes analógicos y lo sanador que es encontrar a tu tribu para simplemente... jugar. ✨🍵@maissunnysundaySlow Living & Cozy vibes 🍂Café, libros, juegos y días de lluvia. Te guardo un sitio en el sofá...🕯️☕ 🎲🎧

Necesitábamos un descanso mental de la productividad, asíque hoy cambiamos los apuntes por las fichas de cartón y los dados. ☁️Me preparo un Chai de avena bien caliente y te cuento cómo lloré de risa anoche jugando con amigos y por qué el ocio analógico (especialmente los juegos de mesa con temática "cozy" y de cafetería) es el mejor antídoto para elestrés y el scroll infinito del móvil. Deja el teléfono a un lado, siéntate a la mesa y dale al play. ✨Slow Living & Cozy vibes 🍂Café, libros, juegos y días de lluvia. Te guardo un sitio en el sofá...🕯️☕ 🎲🎧@maissunnysunday

¿Vives en una sala de espera pensando que "cuando terminen los exámenes" o "cuando acabe esta semana" por fin podrás descansar? Hoy hablamos del peso de nuestros "futuros yos": ese Diógenes Digital de acumular pestañas abiertas, cursos y libros que no leemos por culpa del perfeccionismo. Te invito a cerrar ventanas, a dejar de posponer tu vida y a descubrir la inmensa paz mental que da permitirte hacerlas cosas "regular" hoy mismo. ☕✨Slow Living & Cozy vibes 🍂Café, libros, juegos y días de lluvia. Te guardo un sitio en el sofá...🕯️☕ 🎲🎧@maissunnysunday

Volver de la paz de la Albufera de Valencia a mi escritoriolleno de apuntes universitarios me ha hecho reflexionar. ¿Soy una hipócrita por tener un podcast de calma cuando estoy súper estresada? ☕ Hoy desmontamos la trampa de la estética "Slow Living" que nos venden en redes sociales y aprendemos a encontrar paz en medio del desorden, en pijama y sin tener que comprar tazas de cerámica caras. Acompáñame a perdonarnos juntas nuestro propio caos. 🤎@maissunnysunday

Sé que me estás escuchando a través de unos auriculares, pero hoy vengo a pedirte que encuentres un hueco para quitártelos. Vivimos adictas al ruido constante, y esonos impide notar las cosas más bonitas de nuestro día a día. ☁️ Hoy hablamos de hacer una dieta de baja estimulacióny descubrimos la teoría psicológica de los Glimmers (destellos): pequeños micro-momentos que le dicen a tu sistema nervioso que estás a salvo y calman tu ansiedad. Baja el volumen del mundo, respira y acompáñame. 🤍http://www.youtube.com/@maissunnysunday@maissunnysunday

¿Sientes presión por encontrar tu "gran propósito" en la vida o por monetizar tus pasiones? ☁️ Hoy desmontamos el mito occidental del Ikigai y le devolvemos su verdadero significado japonés: el arte de encontrar tu motivo para vivir en las cosas más diminutas ycotidianas.Acompáñame a quitarle peso a las expectativas, a reivindicarla belleza de una vida normal y a cerrar el episodio con una meditación guiada muy especial para que encuentres tu propio micro-propósito para mañana por la mañana. Prepara tu té favorito y respira. 🍵🌸

Con la llegada de la primavera, a veces sentimos la presiónde tener que estar llenas de energía y florecer al mismo tiempo que los demás.En este episodio usamos el Slow Gardening (la jardinería lenta) para hablar de amor propio.Aprendemos una lección vital: si una planta no crece, no lacastigamos, simplemente mejoramos su entorno. Hoy hablamos de dejar de compararnos, de respetar nuestras propias temporadas y de darnos el tiempo que necesitamos para crecer.Prepara tu taza favorita y acompáñame. ☕🪴

¿Sientes ese nudo en el estómago el domingo por la tardepensando en el lunes? ☁️Hoy hablamos de cómo sobrevivir a la semana laboralinyectando pequeñas dosis de "energía de domingo" en tu rutina diaria. Te comparto 3 herramientas clave para romper la urgencia de lunes a viernes: cómo romantizar tu trayecto al trabajo, cómo hacer pausas reales en la oficina y por qué deberías convertir tus miércoles por la noche en un mini-sábado.Guárdate un poquito de luz de este domingo para mañana. ¡Que tengas una semana preciosa! ☕✨

Si el ruido del mundo te agota, hoy te ofrezco un refugio. ☁️En este episodio especial unimos dos rituales preciosos pararecibir la primavera: hacer un Slow Reset en nuestra casa (abrir ventanas, sábanas limpias y soltar lo viejo) y hacer un reset mental a través de los libros.Aprovechando el 8 de marzo, hablamos de la Healing Fiction (ficción curativa): esa maravillosa literatura asiática llena depequeñas librerías, cafeterías silenciosas y mujeres que deciden bajar el ritmo para sanar.Prepara tu taza favorita, abre un poco la ventana yacompáñame. ☕✨

Empieza marzo y con él, cambiamos la presión de ir algimnasio por el placer de dar un paseo tranquilo. ☁️En este episodio te cuento cómo estoy utilizando TheConqueror Challenge para recorrer la ruta de Nueva York sin salir de mi ciudad. Hablamos del Slow Walking, de gamificar la salud de formaamable, y de cómo el simple hecho de caminar despacio con un café en la mano y un buen podcast es el mejor remedio contra la ansiedad.Ponte tus zapatillas más cómodas y acompáñame a caminar este domingo. 🗽☕

¡Estamos de celebración, llegamos al episodio número 10! 🎉Para festejarlo, hacemos una pausa y recopilamos la esenciade nuestro rincón cozy. Hoy te comparto una lista de 10 pequeños cambios accionables para bajar las revoluciones de tu día a día.Desde tomar el primer café mirando por la ventana sin pantallas, hasta el arte de tener un hobby analógico y aprender a romantizar los días grises.Elige solo uno para esta semana y nota cómo cambia tu energía.Gracias por acompañarme estos 10 domingos. ¡Vamos a por más!🕯️☕

Hoy cambiamos las pantallas por cartón y madera. 🌿 Te hablo de Wingspan, el juego de mesa que convierte tu salón en una reserva de aves, y de la lección más importante que me ha enseñado: No persigas la felicidad, construye un hábitat para que ella venga a ti. Un episodio sobre belleza táctil, paciencia y Cozy Gaming.

¿Tú también estás "enamorada" de un personaje que no existe? 📺En este episodio especial confesamos que no hace falta leera Jane Austen para ser una romántica.Hablamos del fenómeno de los K-Dramas y reflexionamossobre una frase preciosa de la serie "¿Cómo se traduce este amor?": la idea de que todos llevamos subtítulos invisibles con nuestras emociones reales.💌 Hoy hablamos de:-Por qué el "amor ficticio" es un refugio seguro.-El amor como un acto de traducción constante.-Cómo dejar de esconder lo que sentimos.Un episodio suave para acompañarte este domingo. Si tegusta, recuerda valorarlo con 5 estrellas ⭐.

Febrero es el mes del amor... pero empezamos reivindicandoel amor por tu propia compañía. 💙En este episodio exploramos la "Solitude": el placer de estar sola por elección.Hablamos de cómo superar el miedo a las Solo Dates(ir a tomar café sola) y descubrimos el mundo del Cozy Gaming: videojuegos sin estrés que funcionan como meditación.🎮 Hoy en el menú:- La diferencia vital entre soledad y Solitude.-Cómo tener una cita contigo misma sin mirar el móvil.-Coffee Talk: Por qué este videojuego de preparar cafés es el mejor refugio para un día de lluvia.Un episodio para las que necesitan un respiro del ruido social.Si te gusta, regálame 5 estrellas ⭐ y suscríbete para no perderte ningún domingo. ¡Gracias!

¿Sientes que ya has "fallado" a tus propósitos de Año Nuevo? Tranquila. Enero ha sido solo el mes de prueba gratuita. 🗓️En este episodio despedimos el primer mes del año haciendoun Reset amable. Soltamos la culpa por lo que no hicimos y aprendemos a enamorarnos de nuestra rutina (aunque sea un martes gris).☕ En el episodio de hoy:- Por qué tu lista de propósitos no te define.- Romantizar tu vida: Cómo usar la "Main Character Energy" para disfrutar de lavar los platos o ir a trabajar.- Hobbies Analógicos: La importancia de mancharse las manos (acuarela, collage, tejer...) para calmar la ansiedad digital.-Una visualización guiada para tu tarde perfecta sin pantallas.Un episodio para recordarte que la vida bonita no empieza elfin de semana, empieza hoy.🦢 Si te gusta el episodio:No olvides valorarlo con 5 estrellas ⭐ y seguir el podcast para no perderte tu ratito de calma de los domingos.¡Nos escuchamos dentro!Mai.

Hoy nos rebelamos contra la productividad tóxica de enero.Si sientes que no tienes energía para los "nuevos propósitos", este episodio es para ti. Hablamos del concepto de "Wintering" (Invernar), de por qué la naturaleza necesita hacer pausas para sobrevivir, y te comparto mi kit de supervivencia para atravesar el invierno con suavidad y sin culpa.❄️ Incluye: Una visualización guiada para bajar revoluciones.Prepárate una infusión caliente, ponte calcetinesgorditos y dale al play.✨ Instagram: @maissunnysunday

¿Idealizamos demasiado Corea? En este episodio navegamosentre la ficción y la realidad.Se acerca el "Blue Monday" y nosotras nosrefugiamos en Corea.Analizo por qué nos calman tanto las Healing Novels (lafantasía perfecta) y comentamos el choque cultural del nuevo reality "Mi Novio Coreano" (la realidad divertida).¿Es el amor como en los K-Dramas? Spoiler: No siempre. 🇧🇷🇰🇷🍵 Mencionado: Bienvenidosa la librería Hyunam-dong, Mi novio coreano (Netflix).Prepáratetu bebida caliente favorita y acompáñame a Seúl (sin salir de casa). 🎧✨ Conectamos en Instagram:@maissunnysunday

Bienvenida al 2026. Si el 4 de enero ya sientes la presión de "cumplir objetivos", este episodio es tu antídoto.Hoy te comparto mis aprendizajes del taller "Tu Año Magnético" y cómo he diseñado mi año desde la calma y la confianza, usando dos herramientas clave:☁️ Lo que te llevas hoy:-Kotodama: Un precioso concepto japonés sobre el alma de las palabras para fijar tu intención anual.-Vision Board (Nivel Pro): Aplicamos el método de Maïté Issa para entender por qué la estética importa. Te cuento cómo usé la IA para generar imágenes que transmiten paz real y no presión materialista.-Identidad: Cómo soltar la mochila del 2025 para recibir lo nuevo.¿Lista para confiar en lugar de correr? Dale al play. 🎧✨ Conectamos en Instagram:@maissunnysundayReferencias: Maïté Issa, Tu éxito es inevitable, Kotodama.

¿Te agobian los propósitos de Año Nuevo? En este especial deFin de Año, cambiamos la culpa por la calma.Hablamos del JOMO (la alegría de perderse cosas) yviajamos a una cafetería mágica con el libro "Antes de que se enfríe el café". Además, te cuento mi historia personal sobre cómo encontré la libertad tras las oposiciones y analizamos, desde mi visión de lectora editorial, por qué acumulamos libros bonitos sin leer (Tsundoku).Cierra los ojos y suelta la mochila del 2025 conmigo. ☁️✨Sígueme en Instagram: @maissunnysunday y Youtube: www.youtube.com/@maissunnysunday

¿Sientes culpa cuando intentas descansar? En este primer episodio de Mai’s Sunny Sunday, hablamos de recuperar la paz mental y aprendemos a decir "basta" a la productividad tóxica.🍵 En el episodio de hoy:Por qué nos sentimos culpables por no hacer nada.Calico: Te enseño el juego de mesa más bonito (y relajante) del mundo de los gatos.So-hwak-haeng: Descubrimos el secreto coreano para encontrar la felicidad pequeña y cierta.Una visualización guiada final para bajar revoluciones.✨ Sobre el Podcast:Un espacio seguro para bajar el ritmo, disfrutar de la cultura cozy y reconectar contigo misma. Nuevos episodios cada domingo.

¿Buscas Paz Mental? Bienvenida a Mai's Sunny Sunday | Podcast de Slow Living ☁️¿Sientes que la vida va demasiado rápido y te cuesta frenar? Bienvenida a tu nuevo refugio. ☁️Mai's Sunny Sunday es un podcast de Slow Living y cultura Cozy diseñado para mujeres que necesitan una pausa.En este canal no venimos a ser productivas, venimos a disfrutar de la filosofía del "Domingo Eterno": pequeñas dosis de belleza, juegos amables, bienestar y cultura asiática para calmar la mente.🎙️ Nuevos Episodios: Cada Domingo.En este canal hablamos de:Cómo dejar de sentir culpa por descansar.Juegos de mesa bonitos y relajantes (Cozy Gaming).Rituales de bienestar y autocuidado.Gracias por estar aquí. Respira hondo, ya has llegado. 🍂#SlowLiving #PodcastEspañol #CozyVibes #PazMental #MaisSunnySunday