Maman épanouie

2024 a été rude pour beaucoup de gens et je n'ai pas échappé à ce que je crois être une généralité. Entre déprime et épuisement, voici ce que j'ai retiré de cette année, sans filtre et sans réfléchir aux mots avant d'enregistrer, bruts et sincères. Mes divers focus sur l'année 2025 et c'est reparti mon kiki !

Avec tout ce qu'on a à faire, tu peux avoir la sensation de manquer de temps pour passer du temps de qualité avec tes enfants. Dans cette vidéo je te donne ma recette pour réserver du temps pour mes enfants, pour mon chéri et pour moi à chaque semaine ! Comment mettre en place des habitudes et des routines qui fonctionnent ? Je te donne la partie la plus importante de la question, celle à laquelle il est indispensable de répondre avant de commencer : Tout part de toi. Qu'est-ce qui est important pour toi ? Qu'est-ce que tu veux transmettre à tes enfants ? Pour aller plus loin, je t'invite à t'inscrire dans la belle communauté de mamans pour parler état d'esprit, organisation, production qui t'amènent à .... Etre plus sereine avec tes enfants !!! Et ça c'est tout ce qu'on veut !

Plus facile à dire qu'à faire ? Oui Est-ce que c'est impossible ? Non. Dans cet épisode on va explorer comment changer son regard sur la douleur de l'accouchement. Si tu veux faire partie des personnes qui reçoivent mon mail du mercredi (et te préparer au calendrier de l'avent qui s'en vient), tu peux t'inscrire en bas de cette page J'ai également une chaine Youtube depuis peu (cet épisode est déjà en ligne depuis la semaine dernière mais ça va se régularier :D) C'est juste ici

Tu t'es déjà dit ça ? Dans cet épisode, j'explore pourquoi ce n'était pas mieux avant, et en quoi notre génération n'a pas le beau rôle, tout en ayant un rôle important pour la suite. Pour avoir plus d'infos sur le mindset des mamans et sur le calendrier de l'avent en avant première, tu peux t'inscrire à la newsletter juste ici

Quelle joie de te retrouver ! J'ai pris beaucoup de plaisir à enregistrer cet épisode. Et comme les autres fois où je reviens, je parle d'amour ! C'est un sujet que j'aime bien haha ! On parle d'amour, de à quoi ça peut servir, est-ce que ça vaut le coup de culpabiliser si je n'arrive pas à en donner, comment ça peut être utile dans ton accouchement ... Bref, on en parle dans plusieurs domaines ! Si tu veux en savoir plus, tu peux faire un tour sur https://jouer-a-vivre.systeme.io et rentrer ton mail en fin de page pour faire partie du groupe de super mamans. Si tu as un autre nom je suis ouverte, je n'ai pas encore trouvé !

Il existe tellement de rôles dans lequel nous DEVONS nous conformer ! Et on se met une pression pour que tout soit nickel ! Rejoins-nous sur Facebook pour échanger avec d'autres mamans qui ont besoin de se donner des astuces, on se donne des challenges, et je compte bien le développer encore !

Télécharge ta todo complémentaire à ton agenda juste ici. Un agenda c'est uniquement fait pour le travail d'après toi ? Et si je te disais qu'il pouvait être un vrai atout pour ta vie personnelle, même et surtout en dehors de tes RDV ? Décryptons comment tu peux utiliser ton agenda de la meilleure des manières, l'avoir à ton service plutôt que de le subir.

"C'est mois qui fait tout ici", "Il fait rien à la maison" ça te parle comme phrases ? Et si on regardait les choses autrement ? Explorons ensemble les causes possibles de la charge mentale et des disputes au sein du couple.

Tu l'a déjà entendue celle-là : "tu devrais prendre du temps pour toi !" Eh ouais mignonne, comment ça se fait que ça soit aussi difficile ? Dans cet épisode on va explorer cette thématique, et surtout comment faire pour essayer, recommencer, ajuster.

Pour t'inscrire à la Tribu Des Supers Mamans, tu peux cliquer juste ici. C'est l'endroit idéal pour retrouver tes valeurs perdues dans la maternité. On veut être la maman parfaite pour ses enfants : ne pas crier, jamais, ne pas être incohérente, jamais, rester à l'écoute en toutes circonstance. Et si en fait c'était ça qui était mauvais pour nos enfants ? Je t'explique mon point de vue dans cet épisode.

Quelle maman n'a jamais eu envie de jeter son enfant par la fenêtre ? Est-ce que ça fait de toi une mauvaise maman ? Comment est-ce qu'on en arrive à vouloir faire du mal à l'être qu'on chérit le plus au monde ? Je te donne quelques pistes dans cet épisode. Si tu veux aller plus loin, clique ici pour t'inscrire à la liste d'attente de la Tribu Des Supers Mamans et ne rien rater de l'ouverture.

Besoin de reprendre du temps pour toi pour devenir la maman qui te fait rager au parc ? Inscris-toi sur la liste d'attente de La Tribu Des Supers Mamans et profite de conseils concrets à mettre en place avec d'autres supers mamans qui veulent vivre avec leur famille et plus pour leur famille. Ca t'es déjà arriver de te justifier de te reposer ? De culpabiliser parce que "tu ne fais rien" ? De ne pas comprendre pourquoi tu es fatiguée alors que tu es restée à la maison ? Alors cet épisode est pour toi. Reprend contact avec la partie de toi qui est là pour observer, ressentir et se reposer. C'est un besoin vital, et je pèse mes mots ! N'hésites pas à commenter ce que tu penses de l'épisode, si tu as des questions ou même des mots d'amour 💖

En savoir plus sur "La Tribu Des Supers Mamans" et s'inscrire sur la liste d'attente ici. On fait tout un monde des échecs, on se trouve nulle, on croit que ça n'arrive qu'à nous et qu'on ne fera jamais rien de bien. Ici je t'explique comme transformer ses "échecs" en expérience, en apprentissage. Comment est-ce que cette étape va t'aider à grandir et à devenir une meilleure version de toi-même. Echouons et grandissons !

Quel meilleur moment pour parler bonnes résolutions ? Avant le bilan de fin d'année je ne suis pas sûre de la bonne cohérence des sujets haha ! Comment faire pour se créer une bonne résolution (objectif dans l'épisode) et faire en sorte de la garder ? C'est tout le sujet de l'épisode, Belle écoute !

Combien de fois les parents se sont disputés parce qu'ils n'étaient pas d'accord sur la façon d'élever leurs enfants ? C'est tellement courant qu'il n'y a pas vraiment besoin d'écouter les parents, c'est normal et "ça va passer". Est-il possible de changer ça et d'avoir une relation harmonieuse sur l'éducation ?

Est-ce que tu sais quelles actions mettre en place pour devenir la femme, la mère que tu souhaites devenir ? Non ? Il se peut que tu ne saches pas vraiment qui tu veux être et ce que tu veux avoir accompli. Dans cet épisode, je te propose d'entrevoir la personne que tu veux être et les étapes pour qu'elle t'apparaisse plus claire.

Je me suis inspirée du livre "Gérer facilement vos contrariétés - le principe de l'harmonie des deux mondes" de Emmanuel Piquemal. Je te parle dans les grandes lignes de ce principe pour avoir une autre approche des émotions et mieux comprendre comment elles se créent en nous

Dans cet épisode, j'évoque la parentalité bienveillante selon un angle que j'ai rarement entendu. Elle regorge de défis sur nos enfants, mais également sur la pression sociale de cette communauté. C'est une quête de perfection où l'erreur est impardonnable. Evitons le burnout, prends soin de toi Le bonheur de ta famille commence par le tien

Bienvenue dans ce premier épisode ! Quel meilleur sujet pour commencer que la charge mentale ? Sujet crucial pour les mamans qui jonglent entre la famille, le travail et les responsabilités. Le mot d'ordre ? Dédramatiser ! Ta vie de maman est un subtil équilibre de tes besoins et de ceux de ta famille. Evitons le burnout, et surtout, prends soin de toi <3

Bienvenue dans "Maman épanouie" Je vous présente le podcast, ce que tu vas y trouver et pourquoi il existe. Belle écoute !