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Für über die Hälfte der Frauen sind die Wechseljahre nach wie vor ein Tabuthema und fast jede zweite fürchtet sich davor. Das muss nicht sein, findet Bettina Toth. Sie ist seit zehn Jahren Direktorin der Innsbrucker Universitätsklinik für Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin und skizziert im Podcast jene Phase, mit der für Frauen ein neuer Lebensabschnitt beginnt.

Im Vergleich zum Blutkreislauf, der allen bekannt ist, kann das Lymphsystem fast als Stiefkind bezeichnet werden. Dabei durchziehen unseren Körper über 100.000 Kilometer Gefäße. Für Gefäßchirurgin und Venenspezialistin Sandra Huber ist das Gefäßsystem „ein sehr, sehr interessantes Netzwerk im Körper“. Ein Gespräch über perfekte Logistik und was zu tun ist, wenn sie stockt.

Margret Seebacher ist Musiklehrerin und Musiktherapeutin und arbeitet als solche in der Neonatologischen Intensivstation der Uniklinik Innsbruck. Dass Musiktherapie bei Frühchen die Vernetzung der Hirnregionen, die für Kognition, Hören, Feinmotorik und die emotional-soziale Verarbeitung zuständig sind, stärkt, machen die Musiktherapie auf Neointensivstationen zu einem potenziellen Gamechanger für die Leben der Kleinsten.

Viktoria Fahringer ist Österreichs jüngste Haubenköchin und widmet sich der kulinarischen Wissensvermittlung. Das Essen auf die eigenen Bedürfnisse abzustimmen, erfordert nicht nur ein Höchstmaß an Wissen, sondern auch ein Höchstmaß an Bewusstsein gegenüber dem eigenen Körper und dem, was ihm gut tut.

Im vergangenen Jahr hat das Thema Arthrose eine Art medialen Hype erfahren, nachdem die neuesten Global Burden of Disease Daten veröffentlicht wurden. Demnach waren 2025 weltweit 595 Millionen Menschen von Arthrose betroffen, in 24 Jahren könnte diese Zahl auf eine Milliarde Menschen ansteigen. Ralf Rosenberger ist Orthopäde und Unfallchirurg mit Schwerpunkt arthoroskopische, prothetische und Revisions-Chirurgie und sagt: „Arthrose ist kein Schicksal.“

Joanna Mikowitsch ist klinische Psychologin in Thaur und hat sich auf die Behandlung von Essstörungen spezialisiert. Im Podcast fragt sie sich unter anderem, wer sich einfallen hat lassen, dass Frauen stets jung ausschauen und dünn sein müssen. Joanna Mikowitsch unterstützt ihre Klient:innen dabei, raus aus diesen Krankheiten und zurück in die positive Selbstwirksamkeit zu kommen.

Kathrin Bielowski ist Yogalehrerin und hat eine Ausbildung zur SATYA-Lehrerin gemacht. „Mir war immer klar, ich möchte mein Yoga so praktizieren und das so weitergeben, dass es durchs Leben begleitet“, sagt sie und lenkt im Podcast unter anderem das Interesse auf das Feuer unserer Mitte – Agni –, das ganz zentrale ayurvedische Thema, wenn es um Gesundheit geht.

Große Brüste können zu einer schweren und die Lebensqualität stark beeinträchtigenden Last werden. Dolores Wolfram-Raunicher ist Professorin für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie. Sie führt eine eigene Privatordination in Fritzens, leitet an der Uniklinik Innsbruck das „Team Brust“ und erklärt, wann Brustverkleinerungen als Heilbehandlung zählen.

Über den Lymphkreislauf ist trotz seiner so essenziellen Rolle für den menschlichen Körper erstaunlich wenig bekannt. Er wird vor allem dann zum Problem, wenn er ins Stocken gerät. Kommunikationsexpertin Christina Schwemberger lebt seit 2016 mit einem chronischen Lymphödem im linken Oberschenkel und betreibt seit 2018 ihren eigenen Instagram-Kanal @lymphchrissi zum Thema.

Peter Gartner ist seit 30 Jahren Arzt für Allgemeinmedizin und seit mehr als 13 Jahren Chefarzt im Park Igls Medical Spa Resort. Im medica-Podcast lüftet er ein paar überraschende Geheimnisse aus der Welt des Cholesterins im Zusammenhang mit TMAO (Trimethylamin-N-Oxid) als einem Risikofaktor für Atherosklerose, die die Cholesterin-Geschichte auf den Kopf stellen könnten.

Politikwissenschaftlerin Alexandra Weiss ist Gender- und Gleichstellungs-Expertin und hat gemeinsam mit Andrea Leitner und Julia Radlherr von Institut für Höhere Studien den Tiroler Gleichstellungsbericht 2024 erarbeitet. Im Podcast durchleuchtet sie den Bericht, wirft ein starkes Schlaglicht auch auf die gesellschaftspolitische Geschichte im Hintergrund und findet: „Gleichstellung braucht eine Veränderung im Denken.“

Sabine Kofler Zöhrer ist Fachärztin für Allgemein- und Familienmedizin mit dem Schwerpunkt Komplementärmedizin in Innsbruck. Im Podcast bekommen die Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren jene Bühne, die ihnen im Zusammenhang mit der Hormonproduktion gebührt. Sie lenkt die Aufmerksamkeit auch auf die Feuerfrauen, jenen Verein, der sich der Förderung von Wissen über die Wechseljahre verschrieben hat.

Barbara Egger-Spiess ist (Gesundheits)Journalistin und selbst von Rhizarthrose betroffen, einer der häufigsten Handarthrosen, von der vor allem das Daumensattelgelenk betroffen ist. Ihr schmerzhaft gewecktes Interesse an Arthrose hat sie zu einer Pionierin der digitalen Arthrose-Selbsthilfe und zu einer Arthrose-Expertin werden lassen, die ihr Wissen gerne teilt. Nähere Infos unter www.tirolturtle.at und www.arthroseforumaustria.at

Richtig lange Zeit wurde die weibliche Sexualität versteckt, kontrolliert oder von anderen und für andere sexualisiert. Es gab aber auch Zeiten, in denen die weibliche Lust gefeiert und verehrt wurde. Elisabeth Eiter ist Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur und begleitet Frauen dabei, ihre Körper kennenzulernen, ihre Weiblichkeit zu spüren, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und benennen zu können.

Das Podcast-Gespräch mit Kyra Lang ist wie eine spannende Reise durch die Welt der Heilpflanzen, die so gar nicht mehr esoterisch ist, und damit in gewisser Weise auch durch die Geschichte der Menschheit. Kyra Lang ist Apothekerin in der Engelapotheke in Telfs, diplomierte Phytotherapeutin und begeisterte Botschafterin für die Pflanzenheilkunde. Auf Instagram informiert sie unter @_botanical_power_.

Das Zusammenspiel zwischen psychischen und körperlichen Faktoren beschäftigt die Medizin bereits, seit Hippokrates um 400 vor Christus die wissenschaftliche Medizin begründete. Barbara Sperner-Unterweger ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin und leidenschaftliche Kämpferin für die psychosomatische Medizin.

Angelika Bader absolvierte neben der Ausbildung zur Ärztin für Allgemeinmedizin ein Masterstudium in Gender Medizin. Im Podcast erklärt sie unter anderem, warum der geschützte Raum der Frauengesundheitsambulanz an der Universitätsklinik für Innere Medizin I ein so wichtiger Dreh- und Angelpunkt für die Frauen und ihre Gesundheit ist.