Menschen, Geschichten, Bildung

Podcasting für Einsteiger. In diesem Kurs vermittelt Dozent Georg Partes Grundkenntnisse und Grundfertigkeiten, die die Teilnehmenden in die Lage versetzen sollen, selber einen Podcast zu betreiben. Was gehört dazu? Zum einen natürlich Technik, da gibt es hochkomplexe und auch simple Methoden. Und da ist das Thema Content - also der Inhalt vom Episodenplan bis zur Struktur einer einzelnen Folge. Uns begegnen in diesem Kurs Mikrophone, Aufnahmegeräte, Schnittprogramme und Podcast-Hosts. Mit diesem Werkzeugkoffer seid ihr bereit für eure Storys, eure Themen, eure Persönlichkeit. Der erste Kurs, der Anfang 2023 stattgefunden hat, war eine besondere Herausforderung und, das schon mal vorweg, auch eine besondere Erfahrung. Denn die Teilnehmenden kamen von der Alsbachtal gGmbH, mehrfach beeinträchtigte Personen mit ihren Betreuern. Und: es hat hervorragend funktioniert.

Als die Mitte noch alt war... Die Ausstellung zeigt historische Postkarten bis 1940, die u.a. Motive aus dem Alt-Oberhausener Bereich Marktstraße, Friedrich-Karl-Straße sowie Friedensplatz zeigen. Auch die Geschichte der heutigen Heimat der Volkshochschule Oberhausen, das Bert-Brecht-Haus, wird durch einige Exponate lebendig. Die ausgestellten Bildunterlagen stammen aus den Sammlungen von Udo Appenzeller, Karl-Heinz Konopka und Bruno Zbick und bilden zum wiederholten Mal die Grundlage für eine interessante Reise durch das alte Oberhausen. Ab 09.03.2023 NH Hotel, Düppelstraße, Lobby Informationen zur Ausstellung #podcom #vhsoberhausen #pflegendeAngehörige #ausstellung #nhhotel #brunozbick #udoappenzeller #konokpa

Kursreihe: „Vom gelegentlichen Kümmern bis hin zum 24-Stunden-Dauereinsatz.“ In dieser vierteiligen Kursreihe stehen die verschiedenen Gruppen der Sich-Kümmernden / Pflegenden mit ihren Fragen und Bedarfen im jeweiligen Stadium ihrer Verantwortung im Mittelpunkt. Sie erfahren, wie Sie gut für sich sorgen können, um den Anforderungen des Alltags mit einem unterstützungsbedürftigen Angehörigen zu meistern.  Kursleiterinnen: Barbara Körner und Sabine Dams im Gespräch mit Astrid Schröder (VHS) Die Teilnahme ist kostenlos, aber wir bitten trotzdem um verbindliche Anmeldung Zum Kurs https://www.asb-oberhausen.de/kontaktbuero-pflegeselbsthilfe https://www.pflegewegweiser-nrw.de/kontaktbuero-pflegeselbsthilfe-muelheim-der-ruhr #podcom #vhsoberhausen #pflegendeAngehörige #selbsthilfe #pflege #barbarakörner #sabinedams

Und hier kommt abschließend Teil 3 unseres Weihnachtspodcasts. Wir führten ein schönes Gespräch mit der Leiterin der VHS Oberhausen, Frau Dr. Gesa Reisz. Davor wird es noch einmal fachlich, wenn sich Dr. Carsten Weiß mit seinem Kollegen Michael Ringert über Perspektiven im Erwerbsleben unterhält und welche Chancen auf dem Arbeitsmarkt die VHS eröffnen kann - durchaus ein Signal für das Neue Jahr. https://www.vhs-oberhausen.de/ #vhs #vhsoberhausen

Hier kommt Teil 2 unseres Weihnachtspodcast. Diesmal sind mit dabei: Dr. Carsten Weiß mit einer Weihnachtsanekdote und der NLP-Kurs. Außerdem hören wir ein Weihnachtslied vorgetragen von Christine Stuwe, das Geigenspiel einer Kursteilnehmerin, Bauchtanz und andere kleine Grußbotschaften. Viel Vergnügen wünscht die VHS Oberhausen. https://www.vhs-oberhausen.de/ #vhs #vhsoberhausen

»Nein!« zu sagen ist mitunter sehr schwierig. Es kommt sehr auf den Ton an, mit einem »Nein« niemanden zu verletzen, auch nicht einen guten Freund oder eine gute Freundin. Aber es ist wichtig, die innere Stimme nicht zu überhören, sich mal abgrenzen zu können und sich selber gegenüber achtsam und rücksichtsvoll zu sein. Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze Verantwortlich für den Inhalt: Iris Riesener

Kurz vor Weihnachten haben sich einige Dozentinnen und Dozenten vor dem Mikrofon versammelt, um ihre Themen und Anliegen anzusprechen und Weihnachtsgrüße zu entsenden. Auch kleine Soundschnipsel aus unserem letzten Adventskalender finden sich in den Collagen wieder. In unserer ersten Episode begegnen uns u.a. Gesangstrainerin Christine Stuwe und Gästeführer Ingo Dämgen. https://www.vhs-oberhausen.de/ #vhs #vhsoberhausen

Stress ist ein erheblicher Gesundheitsfaktor. Stress macht uns krank und schwächt unser Immunsystem. Es ist wichtig sich dieser Tatsache bewusst zu sein - um mit das Wichtigste zu schützen, das wir besitzen. Und das ist Gesundheit. Entspannung und Stressabbau sind in diesem Sinne kein Luxus, sondern enorm wichtig. Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze Verantwortlich für den Inhalt: Iris Riesener #entspannen #IrisRiesener #Iris_Riesener #VHS-Oberhausen #Oberhausen

In unserer Zeit werden wir immer häufiger mit Überforderung konfrontiert. Insbesondere am Arbeitsplatz - wenn die Existenz gefährdet scheint. Auch Familien können sehr fordernd sein. Dem gilt es, kraftvoll entgegenzuwirken. Am Anfang steht die Frage: was ist wie wichtig? Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze Verantwortlich für den Inhalt: Iris Riesener #entspannen #IrisRiesener #Iris_Riesener #VHS-Oberhausen #Oberhausen

Und plötzlich ist sie da: die Panik! Mitten im Gedränge, im Flugzeug, auf dem Weg zu einem schwierigen Termin. In dieser Situation lassen dich die wertvollen und praktischen Tips von Iris Riesener, Kursleiterin der VHS Oberhausen, nicht im Stich. Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze Verantwortlich für den Inhalt: Iris Riesener #entspannen #IrisRiesener #Iris_Riesener #VHS-Oberhausen #Oberhausen

Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining an. In der heutigen Zeit werden wir durch häufige Krisensituationen erschüttert und beunruhigt. Das belastet für Körper und Geist. Kleine Übungen zum Mitmachen helfen dabei, diesen Momenten zu begegnen. Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze

Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining an. Für viele von uns wird das Entspannen besonders abends zur Hürde, wenn das Einschlafen nicht gelingen will. Iris Riesener gibt praktische Hilfestellung - aber auch den wichtigen Hinweis, dass langfristige, hartnäckige Schlafstörungen von einem Arzt oder Therapeuten behandelt werden sollten. Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze

Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining an. Ist Ihnen bewusst, dass der Stress, der durch Ungeduld entsteht, zu 90% Ihrer eigenen Kontrolle unterliegt? Bleiben Sie gelassen. Iris Riesen demonstriert, wie. Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze

Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining an. In dieser Episode präsentiert sie »Feuerwehrstrategien«, mit denen man akuten Stress-Situationen begegnen kann. Eine kleine Meditation lädt zum Mitmachen ein. Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze