MENTALIDAD EN PLENITUD PODCAST

Aquí te dejo algunas técnicas para que puedas disfrutar más de cada momento, de que puedas vivir "aquí y ahora", aceptando cada circunstancia, dejando atrás la tristeza del pasado y soltando la ansiedad por el futuro.

En este episodio te cuento de los beneficios que trae a tú vida tener inteligencia emocional, te regalo algunos tips para desarrollarla.

El "Yo soy" son dos palabras que tienen mucho poder, pero que generalmente las decimos sin la conciencia de lo que significan, en este episodio te cuento acerca de su poder y como usarlas correctamente para que actúen a tu favor.

En este episodio te cuenta cuales son esas señales que te pueden estar alertando de que tu salud mental o emocional necesita atención, ya que muchas veces ignoramos estas señales o las terminamos normalizando. También te dejo herramientas que te ayudaran a gestionar tu salud mental y emocional.

En este episodio te cuento a cerca de las ventajas que te da ser una persona resiliente a la hora de enfrentar distintas situaciones y te dejo algunos consejos para que te conviertas en una de ellas.

En este episodio quiero contarte como desde el desarrollo personal puedes sanar esas heridas que tienes dentro y que te están impidiendo avanzar y disfrutar de la vida.

En este episodio te cuento como las ganas de querer hacer todo de manera perfecta te puede jugar en contra, ya que te puede llevar a la procrastinación y la insatisfacción, como también te dejo algunas herramientas para manejarlo.

En este episodio te cuento acerca de los límites básicos que todas las personas debemos establecer para construir relaciones y compromisos sanos.

En este episodio te brindo herramientas para que aprendas a ver esas situaciones dolorosas como una oportunidad de crecimiento y evolución, para que no huyas de ellas, si no que al contrario aprendas a abrazarlas y usarlas a tu favor.

En este episodio te cuento como se manifiesta la frustración en tu vida y te dejo herramientas para que puedas gestionarla.

En este episodio te cuento lo que significa realmente tener un carácter fuerte y como esté se va forjando con nuestras experiencias y entorno.

En este episodio te cuento acerca del trastorno psicológico "Querofobia" que significa miedo a la felicidad, te cuento como se comportan las personas que lo tienen y te dejo algunas herramientas que pueden ser útiles para ayudar a esas personas.

En este episodio te explico el verdadero significado de la felicidad, te enseño como ser más feliz de una forma fácil y constante.

En este episodio te hablo acerca del TPN, trastorno de personalidad Narcisista, te cuento en que consiste, cuales son las características que tienen las personas que lo poseen y como tratar con ellas.

En este episodio te cuento acerca de la importancia de ser empático y de las características que poseen estas personas.

En este episodio te cuento las diferentes formas en las que las personas demuestran amor, cariño y afecto hacia los demás, teniendo como base los 5 lenguajes del amor, y como entender cada uno de ellos.

En este episodio quiero hablarte de esa emoción que todos hemos experimentado, "el miedo" quiero contarte acerca de lo que causa, y como lo puedes convertir en tu aliado.

En este episodio quiero que entiendas porque muchas veces nos sentimos desconectados en la vida, y porqué encontrar nuestro propósito no es tan difícil como a veces pensamos.

En este episodio, te cuento como saber si ya cerraste un ciclo y te dejo 2 herramientas poderosas que te pueden ayudar en este proceso.

En esté episodio te hablo acerca de esos pensamientos que nos roban la paz, que pasan una y otra vez por nuestra mente, sin llegar a una solución o respuesta. ¿Te ha pasado?.

En este episodio, quiero contarte de las principales razones y causas de sufrimiento de los seres humanos y lo que podemos hacer para liberarnos de esté sentimiento.

En esté episodio quiero hablarte de ese sentimiento que no es tan chevere, pero que todos hemos sentido alguna vez "la envidia", además te cuento como usarla a tu favor y transformarla en inspiración.

En este episodio quiero darte a conocer esas 4 situaciones más comunes que nos muestra la ley del espejo, quiero que hagas consciencia del reflejo que tu espejo te muestra y puedas usarlo para tu autoconocimiento.

En este episodio quiero hablarte del sentimiento de culpa y de como esté puede afectar nuestra salud, también te dejo algunos consejos para que puedas deshacerte de ella y liberarte.

En este episodio te cuento acerca de lo que es el ego, como se fue creando en nuestra personalidad, y como evita nuestra felicidad.

En esté episodio quiero profundizar un poco en el tema de la meditación, contarte acerca de lo qué es, del porque deberías adoptarla con un hábito diario, te cuento de sus beneficios y te doy herramientas para que puedas empezar a implementarla.

En esté episodio te brindo algunos tips que te ayudaran en aquellos días en los que te sientas bajo de nota, o no precisamente debes estar pasando por un mal momento para poner en práctica estas herramientas, recuerda que la constancia y los pequeños hábitos, son los que al final se convierten en grandes cambios.

En este episodio te cuento de la importancia que tienen las palabras en la creación de nuestra realidad, te explico porque debes cuidar lo que dices, aprender a observar tus conversaciones, ya que muchas veces esto se vuelve mecánico y somos poco cuidadosos a la hora de hablar.

En este episodio quiero hablarte sobre la importancia de cuidar nuestra casa, nuestro mundo interior, la conversación que tenemos con nosotros mismos y como esto se ve reflejado en nuestro mundo externo.

En este episodio quiero invitarte a hacerte consciente de tus emociones, así como quiero darte algunas técnicas super efectivas para que puedas controlarlas. También te dejo una corta historia en dónde busco que reflexiones y profundices más está información.

En este episodio quiero hablarte a grandes rasgos, sobre la depresión y la ansiedad, y digo a grandes rasgos por que estos casos siempre es mejor tratarlos con un profesional, es diferente que presentes algunos síntomas en situaciones especificas, en dónde se puede considerar normal, pero si son síntomas que hacen parte de tú diario vivir, sin causa alguna, es indispensable prestar atención, recuerda que existen personas expertas que te pueden ayudar.

En esté episodio quiero que aprendas a identificar correctamente a esa persona que debes reconocer como la número 1 en tu vida, y te explico las razones de porque está persona debe estar por encima de los demás.

En este episodio te cuento como es que nuestra mente ha empezado a programarse y como estás programaciones afectan los resultados que tenemos en nuestra vida, te dejo 3 herramientas simples y valiosas para reprogramar tu mente, y crear la realidad que deseas.

En este episodio te cuento esos aspectos que influyen e intervienen en la creación de nuestras verdades, te explico porque pueden ser únicas para cada persona y la importancia de saber filtrar la información respetando la opinión del otro.

En este episodio, quiero darte a conocer 2 palabras que funcionan como una especie de hechizo mágico en una conversación. A veces, es todo lo que se necesita para mostrar empatía o reconocer el punto de vista de otra persona.

En esté episodio quiero invitarte a adoptar un nuevo concepto referente al perdón y que te cuestiones acerca de lo que nos han enseñado del mismo, quiero que aprendas a elegir tus pensamientos y a quedarte con aquellos que te generen paz y bienestar.

Con la información que te brindo en es episodio quiero que te autoanalices, y te des cuenta si estas actuando desde el rol de victima o desde el rol creador de tu realidad, te dejo herramientas para que dejes de lado el victimismo. Recuerda que la constancia es la que hace verdaderos cambios.

En este primer episodio, quiero hablarte acerca de lo que es tener una mentalidad en plenitud, darte algunas ideas que te ayuden a identificar como estas pensando y herramientas sencillas y prácticas que te ayudaran a pensar positivamente e ir avanzando en el camino hacia una mentalidad en plenitud.