Mit Pflanzenwissen heilen lernen

Wusstest du, dass deine Küche eine kleine Hausapotheke ist? In dieser Folge nehme ich dich mit zu meinen Lieblingsgewürzen und Kräutern in der Küche! Koriander gegen Blähungen, Kurkuma bei Entzündungen, Oregano als natürliches Antibiotikum und Rosmarin für mehr Energie im Alltag. Was wir täglich zum Würzen verwenden, ist oft viel wertvoller für unseren Körper, als wir denken. Wir tauchen ein in die Welt der Küchengewürze und schauen uns an, wie Basilikum, Koriander, Kurkuma, Oregano und Rosmarin nicht nur Geschmack bringen, sondern auch deine Gesundheit unterstützen können. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha

Ingwer ist Arzneipflanze des Jahres 2026 — gewählt vom Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde und der Gesellschaft für Phytotherapie. Was steckt wirklich hinter dieser Wahl? In dieser Episode erfährst du, wie Ingwer im Körper wirkt, bei welchen Beschwerden er (laut wissenschaftlich belegt) hilft, was der Unterschied zwischen frischem und getrocknetem Ingwer ist und warum Ingwertee aus arzneilich/phytotherapeutischer Sicht nicht dasselbe ist. Mit Geschichte, Inhaltsstoffen und konkreten Dosierungsangaben. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha

Die Nacht vom 30. April auf den 1. Mai war in der keltischen und germanischen Welt eine Zeit des Übergangs im Jahreskreis. Beltane, Walpurgis und Feuer auf den Hügeln. Was hinter diesen Riten steckt, und was das auch mit der Birke zu tun hat, darum geht es in dieser Episode. Dazu: die Birke für den körperlichen Frühjahrsputz und zur Hautpflege. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha

Heute eine kleine Wiederholung einer beliebten Folge aus dem letzten Jahr : ) Heute spreche ich mit euch über Fertigpräparate aus der Apotheke. Denn viele wissen gar nicht, dass es neben dem guten alten Kräutertee noch sehr viel mehr hilfreiche Möglichkeiten aus der Pflanzenheilkunde, gibt. In dieser Episode geht es um die Vorteile von Fertigpräparate (Phytotherapeutika) und wann es Sinn macht, diese mit anderen Phytos zu kombinieren. Viel Freude mit dieser Folge! SALVE - deine Natascha

Kinder mit natürlichen Hausmitteln schnell helfen können, ist allen Eltern ein besonderes Anliegen, wenn die Kleinen Leiden. Was brauchen Kinder wirklich, wenn sie krank sind? Diese Folge gibt dir neue Perspektiven auf Gesundheit, Entwicklung und den natürlichen Umgang mit Beschwerden im Kindesalter. Auf der Plattform "Heilzeit mit Pflanzenwissen" gibt es am Mittwoch den 29. April um 19 Uhr ein kostenloses zoom-Live zum Thema: Heilpflanzen in der Kinderheilkunde Den Link dazu findest du in den Shownotes

Jedes Jahr, kurz vor Ostern, gibts die Grüne Neune. Eine Suppe aus neun Wildkräutern, die nicht nur den Frühling auf den Teller bringt, sondern vermutlich ein uraltes Heilwissen in sich trägt. Warum ausgerechnet neun? Odin selbst hing neun Tage am Weltenbaum. Wildkräuter sind reich an Spurenelementen, Vitaminen und Lebenskraft! Sie regen deinen Stoffwechsel an und unterstützen Leber, Niere und Lymphe. Ich zeige dir in dieser Episode, welche Kräuter klassischerweise in die Gründonnerstagssuppe gehören und was sie phytotherapeutisch leisten. Ganz viel Freude mit dieser Folge und Frohe Ostern! Deine Natascha

In dieser Folge habe ich eine KI zu Heilpflanzen befragt und dabei etwas Interessantes entdeckt. Die KI lag mehrfach falsch. Nicht weil sie keine Antwort wusste, sondern weil sie so tat, als ob sie es täte. Selbst bemerkt hat sie es nicht. Aufgedeckt wurde es nur durch hartnäckiges Nachfragen. Was das über den richtigen Umgang mit KI im Gesundheitsbereich verrät und warum flüssige Antworten noch lange keine richtigen Antworten sind, darum geht es heute. Ganz viel neue Erkenntnisse und Freude wünsche ich dir beim Hören. SALVE - deine Natascha

Du kennst Heilpflanzen, du hast Tees zuhause und vielleicht sogar das eine oder andere Buch im Regal. Aber irgendwie passiert nicht das, was du dir erhofft hast. Die Pflanze hilft nicht so richtig, oder zumindest nicht so zuverlässig wie du es dir wünschst. In dieser Episode spreche ich darüber, warum das so oft passiert und was wirklich dahintersteckt. Denn meistens liegt es nicht an der Pflanze. Es liegt am fehlenden Kontext. Welche Pflanze passt zu welchem Menschen, in welcher Situation, auf welche Art angewendet? Genau das macht den Unterschied zwischen einer Pflanze die wirkt und einer Pflanze die im Schrank verstaubt. Ich zeige dir, was echter Kontext bedeutet, warum Zusammenhänge verstehen wichtiger ist als hundert Pflanzensteckbriefe auswendig zu kennen und wo das gefährliche Halbwissen anfängt. Außerdem gebe ich einen ersten Einblick in meine neue Phyto-Ausbildung, die jetzt startet. Und ich erzähle von einer Besonderheit, die es in dieser Form noch nicht gab und auf die ich mich selbst sehr freue. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha

In der letzten Folge habe ich dir einige "Nieren-Heilpflanzen" vorgestellt. Heute soll es um 2 wichtige Leberpflanzen gehen. Denn auch die Leber benötigt unbedingt im heutigen Lebensstil pflanzliche Unterstützen. Ganz viel Freude mit dieser Episode!

Der Frühling ist eine besondere Zeit im Jahr. In dieser Episode geht es um Aquaretica und Diuretica. Also um Heilpflanzen, die den Wasserhaushalt begleiten und Prozesse der Ausscheidung unterstützen können. Gerade im Frühjahr, wenn in der Natur alles wieder in Bewegung kommt, spielt auch die Aktivierung des Stoffwechsels eine wichtige Rolle. Viele Menschen spüren in dieser Phase ein Bedürfnis nach Leichtigkeit, nach Bewegung und danach, Altes loszulassen. Die Natur macht es uns vor: Säfte beginnen zu steigen, neue Triebe erscheinen, und der gesamte Organismus der Pflanzen richtet sich auf Wachstum und Erneuerung aus. In der Pflanzenwelt gibt es zahlreiche Pflanzen, die genau in dieser Zeit eine besondere Rolle spielen. Einige von ihnen unterstützen auf sanfte Weise Prozesse im Körper, die mit dem Wasserhaushalt und der Ausscheidung zusammenhängen. In der traditionellen Pflanzenheilkunde werden solche Pflanzen seit Jahrhunderten im Frühjahr genutzt, um den Organismus zu begleiten, wenn sich Stoffwechsel und Zirkulation nach den Wintermonaten wieder stärker aktivieren. Wenn man beginnt, sich näher mit Heilpflanzen zu beschäftigen, merkt man schnell: Hinter diesen traditionellen Anwendungen steckt ein tiefes Wissen über Pflanzen, ihre Inhaltsstoffe und ihre Wirkung im Zusammenspiel mit den verschiedenen Organsystemen. Genau dieses Verständnis steht auch im Mittelpunkt der Phytotherapie. Es geht nicht nur darum, einzelne Pflanzen zu kennen, sondern zu verstehen, wie sie den Menschen ganzheitlich unterstützen können – körperlich, emotional und im Alltag. Wenn dich diese Welt fasziniert und du tiefer eintauchen möchtest, startet Ende März eine neue Ausbildungsrunde in Phytotherapie. Dort schauen wir uns Heilpflanzen Schritt für Schritt im Zusammenhang mit den verschiedenen Organsystemen an und verbinden traditionelles Wissen mit praktischer Erfahrung aus der Naturheilpraxis.

Was passiert eigentlich, wenn Psyche „auf die Nerven geht“? In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele Menschenbetrifft: Dauerstress, innere Unruhe und das Gefühl, irgendwie nicht mehr richtig bei sich zu sein. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Psyche, Körper und Nervensystem – und warum Nervensystem Regulation eine zentrale Rolle für ganzheitliche Gesundheit spielt. Du bekommst einen verständlichen Einblick, warum Stress nicht nur ein mentales Thema ist, sondern tief in unsere hormonellen und biochemischen Prozesse eingreift. Diese Folge ist eine Einladung, Zusammenhänge neu zu betrachten – ohne Druck, ohne Schnelllösungen. In dieser Folge betrachte ich die Zusammenhänge nochmal neu und mache deutlich, wie wichtig die Freude bei all dem ist. Die vertiefende Heilpflanzen-Vorstellung sowie weiterführende Impulse findest du auf der neuen kostenlosen Plattform „Heilzeit mit Pflanzenwissen“. Den Link zur Plattform sowie zum begleitenden Telegram-Kanal findest du in den Shownotes. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode : ) SALVE deine Natascha

In dieser Folge stelle ich dir meine Phytotherapie-Ausbildung vor. Wenn dich das nicht interessiert, dann darfst du diese Episode getrost links liegen lassen und wir hören uns in der nächsten Woche wieder 😎 Wenn du aber schon immer mal wissen wollstest, was denn überhaupt an Wissen vermittelt wird und was du damit machen kannst, dann höre undbedingt rein. Ganz viel Freude! Natascha

Eine kurze Folge als Inspiration für dich zur Fastenzeit. In dieser Folge spreche ich von meinen Fastenerfahrungen und wie sie mir geholfen hat eine nicht enden wollende Entzündung zu stoppen. Ausserdem gibt es eine Tee-Empfehlung. Nichts besonderes und aufregendes... und genau deshalb empfehle ich sie zum Fasten. Viel Freude mit dieser Episode.

In dieser Episode nehme ich dich mit und erzähle dir etwas zu meinem aktuellen Lieblings-Wintertee. Dabei geht es nicht nur darum, welche Kräuter und Heilpflanzen ich da kombiniere, sondern vor allem: warum genau diese Mischung jetzt im Winter für mich Sinn macht und was diese Pflanzen in unserem Körper bewirken. Von da aus mache ich einen Sprung zu etwas, das auf den ersten Blick vielleicht altmodisch klingt: die Säftelehre. Sanguiniker, Phlegmatiker, Choleriker, Melancholiker. Diese alten Temperamentenlehren haben mehr mit moderner Phytotherapie zu tun, als du vielleicht denkst. Ausserdem: Kann künstliche Intelligenz eigentlich Phytotherapie? Kann sie verstehen, was Heilpflanzen wirklich bedeuten, wie sie wirken, wann und für wen sie passen? Viel Freude mit dieser Episode! SALVE deine Natascha

Was passiert, wenn eine KI dir erklärt, dass Kohl ein typischer Bitterstoff sei? Und was, wenn ein "Profi" (der eigentlich keiner ist!) in einem Interview keine einzige echte Bitterpflanze nennen kann? Diese Folge ist eine Einladung für dich um mehr über Bitterstoffe zu erfahren! Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Verwunderung: über ein Interview, das viel versprach und wenig lieferte und über ein Gespräch mit einer KI, das deutlich gezeigt hat: Nur weil etwas schlau klingt, ist es noch lange kein echtes Pflanzenwissen! Wenn du Bitterstoffe nicht nur googeln, sondern wirklich verstehen willst: Dann sei beim Better Bitter – dem Live-Zoom dabei. ➡️ Mittwoch, 11. Februar, 19 Uhr ➡️Sonntag, 15. Februar, 11 Uhr Alle Infos & Anmeldung findest du im Telegram-Kanal "Heilzeit mit Pflanzenwissen" und im Newsletter Die Links dazu findest du hier in den Shownotes

Einheimische oder fremdländische Heilpflanzen, was ist besser? Diese Frage beschäftigt viele von euch, und sie ist auch absolut berechtigt. Denn hinter dieser Frage steckt oft die Sehnsucht nach Verbindung zur eigenen Umgebung, nach Nachhaltigkeit und nach dem "Richtigen". Aber die Antwort ist komplexer, als sie auf den ersten Blick scheint. Als ich auf einem Schotterparkplatz in Nord-Norwegen Thymian entdeckte, wurde mir das wieder bewusst: Die Kategorien "heimisch" und "fremd" sind nicht so klar, wie wir manchmal denken. In dieser Episode schauen wir uns an, was diese Begriffe eigentlich bedeuten, wie Pflanzen seit jeher gewandert sind (natürlich und mit menschlicher Hilfe) und warum die Frage nach der Herkunft oft die falsche Frage ist. Ich möchte dir zeigen, dass es bei der Wahl deiner Heilpflanzen um etwas anderes geht: um Wirkung, um Verfügbarkeit, um Qualität und um einen bewussten Umgang. Denn Heilpflanzen kennen keine Grenzen... Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha

In dieser Folge geht es um meine Sicht auf social media und Instagram. Mir geht das gerade zu schnell und ich weiß, dass es ganz vielen von Euch auch so geht. Doch Heilpflanzenkunde hat auch mit Zeit zu tun. Mit Ruhe und verstehen. Vor allem auch Zusammenhänge verstehen. Deshalb habe ich die Idee, einen Telegram-Kanal zum Podcast zu erstellen. Es ist kein Gruppen-Kanal, aber du kannst mir persönliche Direkt-Nachrichten senden und Fragen stellen . Ausserdem habe ich noch ein paar weitere Ideen, aber höre selbst : ) Den Link zum Telegram-Kanal findest du in den Shownotes Ganz viel Freude mit der neuen Folge! Deine Natascha

Teemischen ist ein zentrales Werkzeug der Phytotherapie und folgt klaren, nachvollziehbaren Prinzipien. Eine wirksame Teerezeptur entsteht nicht durch das zufällige Zusammenstellen möglichst vieler Pflanzen, sondern durch eine bewusste Auswahl mit klarem Ziel. Ausgangspunkt ist immer das Beschwerdebild beziehungsweise der Funktionskreis, der behandelt werden soll. Jede Teemischung braucht eine innere Struktur. Heilpflanzen übernehmen dabei unterschiedliche Rollen, etwa als Basismittel mit Hauptwirkung, als Begleitmittel zur Unterstützung, als Geschmacksverbesserer oder als ausgleichende Füllmittel. Welche Rolle eine Pflanze einnimmt, ist nicht festgelegt, sondern abhängig vom Anwendungskontext, der Dosierung und der Kombination mit anderen Pflanzen. Entscheidend ist nicht, eine vermeintlich „richtige“ Mischung zu finden, sondern eine Rezeptur logisch, wirksam und verantwortungsvoll aufzubauen. Weniger Pflanzen mit klarer Funktion führen in der Regel zu einer besseren Wirkung als überladene Mischungen. Teemischen bedeutet daher vor allem: denken, begründen und gezielt kombinieren. Genau dazu erhältst du in dieser Episode einen Einblick! Wenn du mehr zum Thema Heilpflanzenkunde / Phytotherapie wissen willst und nicht mehr "Rätselraten" möchtest, dann schau in die die Shownotes und buche dir jetzt ein unverbindliches Infogespräch zur Ausbildung, die im März 2026 wieder startet.

Willkommen zurück im neuen Jahr! In dieser ersten Episode 2026 blicken wir gemeinsam auf ein bewegtes Jahr 2025 zurück und schauen voraus auf das, was kommt. Das Jahr 2025 im Rückblick: Im September haben wir gemeinsam die kostenlose Detox-Challenge durchgeführt - mit großartigem Erfolg und begeistertem Feedback von euch. Es war inspirierend zu sehen, wie viele von euch den Einstieg in die sanfte Entgiftung mit Heilpflanzen gewagt haben. Ein weiteres Highlight war der Launch von "Medizinrad im Abendland" - ein Projekt, das mir besonders am Herzen liegt und das die Verbindung zwischen traditionellem Pflanzenwissen und unserer europäischen Heilpflanzen-Tradition zeigt. Außerdem durfte ich mein neues Bio-Tee-Label vorstellen - eine Herzensangelegenheit, die Qualität, Nachhaltigkeit und therapeutische Wirksamkeit vereint. Der große Ausblick auf März 2026: In 2026 gibt es ein großes Update zur Phytotherapie-Ausbildung! Alle Details dazu erfährst du in dieser Episode.

Eva Balzer arbeitet seit anderthalb Jahrzehnten mit Menschen daran, ihr Verhältnis zu Freude komplett umzudrehen. Freude entsteht in uns selbst – durch das, was wir denken, tun und weitergeben. Im Gespräch wird schnell klar: Wir können Glücksmomente haben, aber wir können sie selten halten. Irgendetwas sabotiert uns immer wieder. Ein kleiner Gedanke hier, eine Erwartung dort, ein altes Muster, das sich einschleicht. Eva nennt das die inneren Störenfriede. Es sind die Mikromomente: dieser winzige Ärger, wenn jemand anders reagiert als erhofft. Diese leise Stimme, die sagt "das hätte besser sein können". Dieser unterschwellige Kampf mit dem, wie die Dinge gerade sind. Eva verbindet das alles mit konkretem Handeln. Jede unserer Handlungen – und vor allem die Absicht dahinter – setzt etwas in Bewegung. Karma ist für sie ein Prinzip von Ursache und Wirkung, das wir nutzen können. Da ist die Sache mit dem Geben. Wir alle tun Gutes. Wir helfen, wir unterstützen, wir sind für andere da. Aber wenn wir ehrlich sind, hängt da oft eine unsichtbare Schnur dran?! Wir geben, und dann warten wir. Auf Dankbarkeit, auf Anerkennung, auf eine Reaktion. Und wenn die ausbleibt, kippt die Freude. Eva zeigt, wie zerstörerisch diese versteckten Erwartungen sind. Diese Episode ist für alle, die verstehen wollen, wie Karma wirklich fuktioniert und was das mit Freude zu tun hat. Viel Freude mit dieser Folge!

Hole dir den Alchimistin-Adventskalender für Null Euro! Das ist mein Geschenk für dich 🎁 Den Link zu den 24 täglichen Heilpflanzen-Türchen findest du hier in den Shownotes! Jeden Tag öffnet sich ein Türchen mit einer spannenden Heilpflanzen - Quintessenz 24 Tage Pflanzenwissen – Dein kostenloser Alchimistin Podcast-Adventskalender Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Draußen ist es kalt und dunkel – drinnen brennen die ersten Kerzen. Genau jetzt, in dieser stillen Zeit des Jahres, haben Heilpflanzen so viel zu erzählen. Von Engelwurz bis Sanddorn – 24 Pflanzen für die dunkle Jahreszeit In diesem Adventskalender öffnest du jeden Tag ein Türchen zu einer Heilpflanze, die dich durch den Winter begleitet. Zwischen 4 und 7 Minuten – so lange wie eine Tasse Tee dampft. Ich erzähle dir, was diese Pflanzen können, was die Alten über sie wussten und warum sie gerade jetzt, in der kalten Jahreszeit, so wertvoll sind. Das erwartet dich: 🌿 24 Heilpflanzen, die zur dunklen Jahreszeit passen 🌿 Kurze Episoden für die stillen Momente zwischen Kerzenschein und Teetasse 🌿 Traditionelles Wissen aus über 25 Jahren 🌿 Pflanzen, die dir Kraft geben, wenn die Tage kurz und dunkel sind Ich wünsche dir ganz viel Freude mit den 24 Heilpflanzen-Quintessenzen🪄🌻

In dieser Episode erfährst du, warum Bergamotte-Öl so schnell auf deine Winterstimmung wirkt. Ich erkläre dir die faszinierende Verbindung zwischen Geruchssinn und limbischem System: Wie Duftmoleküle ohne Umwege direkt zur Amygdala (dein emotionales Alarmsystem) und zum Hippocampus (dein Erinnerungs-Zentrum) gelangen – und warum das so kraftvoll ist. Du erfährst, welche Inhaltsstoffe in Bergamotte wirken und wie sie zusammenarbeiten: entspannend UND aufhellend zugleich. Ich zeige dir wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Bergamotte messbar Cortisol senkt, Angst reduziert und die Stimmung hebt. Besonders praktisch sind die konkreten Anwendungen für deinen Alltag. Ganz einfach und unkompliziert anzuwenden!

In dieser Episode erfährst du alles über Johanniskraut (Hypericum perforatum) als natürliche Unterstützung bei Winterdepression. Ich erkläre dir die wissenschaftlichen Grundlagen: Wie Johanniskraut als Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wirkt, welche Wirkstoffe verantwortlich sind (Hyperforin, Hypericin) und warum es 4-6 Wochen dauert, bis die Wirkung eintritt. Du erfährst die richtige Dosierung, worauf du bei der Qualität achten musst und welche kritischen Wechselwirkungen du unbedingt kennen solltest (Antibabypille, Blutverdünner, andere Medikamente). Außerdem: Für wen Johanniskraut geeignet ist, wann du vorsichtig sein musst (Phototoxizität, Lichtempfindlichkeit).

Die Tage werden kürzer, das Licht schwindet – viele spüren in dieser Jahreszeit eine besondere Schwere. In dieser Episode starte ich eine Serie rund um Winterblues und saisonale Depressionen. Ich erkläre, was in unserem Körper passiert, wenn Melatonin und Serotonin aus dem Gleichgewicht geraten, und warum gerade jetzt Müdigkeit und Antriebslosigkeit zunehmen. Du erfährst, wie Licht, Vitamin D und sogar Heißhunger auf Süßes mit deiner Stimmung zusammenhängen. Freu dich auf spannende Einblicke und erste Impulse, wie du mit mehr Leichtigkeit durch die dunkle Jahreszeit kommst.

In dieser Folge tauchen wir tief ins Immunsystem ein und entschlüsseln, warum Entzündungen nicht nur nerven, sondern lebenswichtig sind. Gemeinsam mit Anne spreche ich über die faszinierenden Abwehrmechanismen unseres Körpers, was Fieber tatsächlich bedeutet und wie Pflanzen wie die Linde unser Immunsystem stärken können. Wir erklären verständlich, wie Botenstoffe, Lymphknoten und das Zusammenspiel von Körper und Psyche funktionieren – immer mit einem Augenzwinkern und praktischen Beispielen aus dem Alltag. Außerdem diskutieren wir, warum Selfcare kein Luxus, sondern essentiell für deine Abwehrkräfte ist, und wie Stress oder zu wenig Pausen uns krank machen können. Hör rein und finde heraus, wie du dein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen kannst – für mehr Gesundheit und Balance im Alltag.

In der Phytotherapie gilt Kohl als kraftvolle Heilpflanze mit krebshemmenden Glucosinolaten und immunstärkenden Eigenschaften. Doch die gleichen Wirkstoffe können bei unzureichender Jodversorgung die Schilddrüse belasten. In dieser Episode erfährst du eine ganzheitliche Perspektive auf Kreuzblütler-Gemüse kennen: von den molekularen Mechanismen über traditionelles Heilwissen bis zur alltagstauglichen Anwendung. Viel Freude beim Hören! Deine Natascha

Die Natur häutet sich und zeigt uns, wie Wandlung funktioniert. Die Alchemisten haben es verstanden: Was die Natur im Großen vollzieht, können wir im Kleinen nachahmen. Solve et coagula – löse auf und verbinde neu. In dieser Folge tauchen wir ein in die vergessene Philosophie der Alchemie und Spagyrik. Du erfährst, warum Loslassen kein Verlust ist, was die drei Prinzipien Sal, Sulfur und Mercurius bedeuten, und wie spagyrische Mittel die Essenz der Pflanze – und deine eigene Wandlungskraft – freisetzen. Der Herbst lädt dich ein: Lass los, was seine Zeit hatte. Verwandle dich. Schau auch in die Shownotes für alle weiteren Infos und Links : )

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Medizinrad im Abendland, wo Astrologie und Heilpflanzen auf faszinierende Weise verschmelzen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem aktuellen Widder-Vollmond und erzähle, wie er meine Kreativität und Umsetzungskraft beflügelt. Du erfährst, warum jede Heilpflanze ihren eigenen Charakter hat und wie wir diesen für Körper, Geist und Seele nutzen können – weit über die klassische Pflanzenheilkunde hinaus. Lass dich inspirieren, wie die Zeitqualitäten der Tierkreiszeichen und die Signaturen der Pflanzen dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen und zu begleiten. Wenn du Astrologie spannend findest oder Heilpflanzen neu entdecken möchtest, bist du hier genau richtig!

In dieser Episode spreche ich über die besondere Zeitqualität des Herbstes, die Rolle der Waage in der Astrologie und warum gerade jetzt Selbstfürsorge so wichtig ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit der dunklen Jahreszeit, den schnellen Wandel der Tage und wie kleine Auszeiten helfen können, Kraft zu schöpfen. Außerdem stelle ich den Wacholder als Heilpflanze vor – von seiner saturnischen Signatur bis zu seiner wohltuenden Wirkung auf Nieren, Muskeln und Nerven. Erfahre, wie du mit Ritualen, ätherischen Ölen und Achtsamkeit gestärkt durch die kommenden Wochen gehst. Lass dich inspirieren, deine eigene Quelle der Kraft im Herbst zu entdecken und die Balance in deinem Alltag zu finden.

Heute habe ich wieder ein wunderschönes und inspirierendes Interview für euch! Für dieses Gespräch habe ich mich auf den Weg nach Strausberg bei Berlin gemacht, wo Denise Felber zuhause ist. Zwischen Kräutern, Natur und ihrer spürbaren Liebe zu Pflanzen haben wir über ihr Buch Selfcare aus der Natur gesprochen. Denise erzählt, wie Heilpflanzen Körper und Seele gleichermaßen stärken, warum kleine Rituale oft die größte Kraft entfalten und welche Pflanzen sie selbst durch ihr Leben begleiten. Höre unbedingt in diese Folge und lass` dich mitnehmen, in unsere Welt der Heilkräuter! Viel Spaß beim Hören, deine Natascha

In dieser Folge geht es um ätherische Öle die ich selbst gerne nutze und auch häufig empfehle. Das Besondere in der Aromakunde ist, dass die Öle sowohl bei körperlichen Beschwerden helfen können. Als auch ihre unmittelbare und rasche Wirkung auf unser Nervensystem. Viel Freude mit dieser Episode! SALVE, deine Natascha

Heilpflanzen können wunderbare tägliche Begleiter in unserem Leben sein. Sie stehen uns zur Seite, wenn wir uns gestresst fühlen und Ruhe brauchen, oder wenn wir neue Kraft und Energie suchen. In dieser Episode teile ich meine 7 wichtigsten Heilpflanzen mit dir - jene Pflanzen, die mich seit Jahren durch den Alltag begleiten. Manche wirken beruhigend und helfen beim Zur-Ruhe-Kommen, andere geben neue Energie und Klarheit. Viel Freude beim Hören! Deine Natascha

Der goldene Mittelweg ist schwer im Alltag einzuhalten und wir fühlen uns viel zu schnell und viel zu häufig gestresst. In dieser Folge erwarten dich inspirierende Tipps für ein starkes Herz in fordernden Zeiten. Viel Ferude mit dieser Episode 🥰 Deine Natascha

Viele Menschen fühlen sich heute wie Fremde in ihrem eigenen Körper. Überfordert von widersprüchlichen Informationen, erschöpft von dem Gefühl, ein Spielball der Umstände zu sein. In dieser Episode teile ich, was Menschen wirklich brauchen, um sich wieder sicher und stark zu fühlen: Das Verstehen der eigenen Körpersprache, die Kraft von fundiertem Wissen und die transformative Wirkung kleiner, liebevoller Rituale.

In dieser Episode geht es um das Thema Schlaf und warum Schlaf wichtig ist für die funktion deines Gehirns. Es wurde eine revolutionäre Entdeckung 2012 von einer dänischen Neurowissenschaftlerin gemacht. Viel Freude und neue Erkenntnisse zum Schlaf! Deine Natascha

Unser Körper ist täglich Tausenden von Chemikalien ausgesetzt - von Pestiziden bis Mikroplastik - während unsere Entgiftungsorgane permanent auf Hochtouren arbeiten. Gleichzeitig konsumieren wir mehr Informationen als Menschen früher in Jahren und leben mit unterschwelligen Entzündungen, die uns chronisch müde machen. Wie körperliche Toxine lagern sich auch unverarbeitete Emotionen und negative Gedankenmuster in unserem System ab und beeinflussen unbewusst unsere Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du, warum in einer Zeit großer gesellschaftlicher Umbrüche ganzheitlicher Detox für Körper, Geist und Seele überlebenswichtig geworden ist. Viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha

Die Zeit zwischen dem 22. Juli und 23. August gehört der Löwe-Zeitqualität In dieser Jahreszeit steht alles im Zeichen der Daseinsstärke und des Selbstausdrucks. Die Sonne, als Herrscherin des Löwen, lädt dich ein, dein inneres Zentrum zu finden und authentisch zu leuchten. Aber was, wenn Ängste und Selbstzweifel dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten? Die Natur hält wunderbare Helfer für uns bereit! In dieser Episode erfährst du: • Wie eine kraftvolle Heilpflanze, die der Sonne und dem Löwen zugeschrieben wird, dein Selbstbewusstsein stärken kann • Warum sie dir Mut zum beherzten Handeln schenken kann • Welche Pflanze als natürliches Schutzamulett dir Inspiration und Lebenskraft schenken kann Es geht um Mut zum beherzten Handeln und was dir dabei helfen kann wieder Kontakt zu deinem Körper und deinem "Willen zum Leben" zu finden. Diese Pflanze unterstützt Menschen, die den Appetit aufs Leben verloren haben und dabei, sich ihrer selbst wieder bewusst zu werden.

Sommerhitze – und plötzlich werden die Beine schwer, dick und druckempfindlich? In dieser Folge sprechen Anne und ich darüber, warum das passiert, was im Körper dabei genau abläuft – und wie Du mit einfachen Mitteln und klarem Körperwissen vorbeugen kannst. Klingt spannend? Dann hör direkt rein – und wenn Dir die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über Deine Bewertung. So hilfst Du, dass noch mehr Menschen sich selbst und ihren Körper besser verstehen. Viel Freude mit dieser Folge! Deine Anne & Natascha

Kochen mit ätherischen Ölen – klingt erst mal ungewöhnlich? In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du ausgewählte ätherische Öle sicher und kreativ in der Küche einsetzen kannst. Ob für Dips, Soßen, Kräutersalze oder süße Kleinigkeiten. Lass Dich inspirieren, Deine Küche neu zu denken – mit Pflanzenkraft und Freude am Experimentieren. Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über Deine 5-Sterne-Bewertung – damit noch mehr Menschen entdecken, wie vielseitig die Welt der Düfte sein kann! Ganz viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha

Ob mit dem Camper unterwegs, Strandurlaub oder Wandertour – der Sommer bringt nicht nur Sonne, sondern auch kleine Notfälle mit sich. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du mit Pflanzenkraft und ätherischen Ölen gut vorbereitet unterwegs bist. Von nervösem Magen bis Sonnenbrand. Du erfährst, was gut hilft, sanft wirkt und in jede Tasche passt. Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung – so hilfst Du, die Pflanzenbotschaft weiter in die Welt zu tragen! Viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha

In dieser Folge erkläre ich, was astrologisch passiert, wenn die Sonne ihren höchsten Punkt erreicht - die Sommersonnenwende - und warum jetzt die Zeit der Befruchtung und des inneren Wachstums beginnt. Ich spreche über die Krebs-Zeit als Phase des Rückzugs nach innen, wenn das, was in der Zwillinge-Zeit gesammelt wurde, nun verinnerlicht werden darf. Du lernst Borretsch kennen - eine Jupiterpflanze mit himmelsblauen Blüten, die bei Trauerprozessen hilft und innere Gelassenheit bringt. Außerdem erfährst du, wie du die Krebs-Energie bewusst nutzen kannst: für Rückzug aus dem Alltag, um Erinnerungen aufsteigen zu lassen und deine Empfindungen als Entscheidungshilfe zu verwenden. Eine Folge über die Verbindung von Astrologie und Heilpflanzen für die Seele. Viel Freude mit dieser Episode, Deine Natascha

In dieser Folge der Rubrik Körperwissen widmen wir uns einem kleinen, oft übersehenen Organ mit großer Wirkung: der Schilddrüse. Sie beeinflusst unseren gesamten Stoffwechsel, steuert Energiehaushalt, Temperaturregulation, Herzschlag und Verdauung – und wirkt dabei tief bis in unsere Psyche hinein. Ob Antrieb oder Erschöpfung, innere Unruhe oder emotionale Flachheit – hinter vielen diffusen Beschwerden kann eine gestörte Schilddrüsenfunktion stehen. Wir sprechen darüber, wie sie mit dem vegetativen Nervensystem, dem Gehirn und hormonellen Regelkreisen verbunden ist. Außerdem geht es um die feinen Unterschiede zwischen Unter- und Überfunktion – und warum gerade Frauen besonders häufig betroffen sind. Diese Folge möchte Bewusstsein schaffen für ein Organ, das leise wirkt, aber laut fehlt, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät. Viel Freude und neue Erkenntnisse mit dieser Episode! Deine Anne & Natascha

Der Sommer zeigt, wer seine Haut wirklich kennt. Während manche Menschen mit einem goldenen Schimmer aus der Sonne kommen, kämpfen andere mit Rötungen und dem Gefühl, dass alle Cremes der Welt nicht ausreichen. Aber woran liegt das eigentlich? Deine Haut ist klüger, als du denkst. Sie bereitet sich monatelang auf die warme Jahreszeit vor, sammelt Schutzstoffe und baut ihre eigenen Abwehrmechanismen auf. Doch nicht jeder Hauttyp spielt nach den gleichen Regeln. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Haut von innen heraus stärken kannst - mit Heilpflanzen, die schon unsere Großmütter kannten, aber auch mit neuen Erkenntnissen aus der modernen Forschung. Denn wahre Sonnenvorbereitung beginnt nicht erst am Strand, sondern bereits einige Tage/Wochen zuvor in der Küche und im Kräutergarten. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha

"Das schlägt mir auf den Magen", "Ich habe ein ungutes Bauchgefühl" - unsere Sprache verrät, dass Bauch und Psyche zusammengehören. Was Generationen vor uns intuitiv wussten, bestätigt heute die Wissenschaft. In dieser Episode erfährst du, warum dein Verdauungstrakt als "zweites Gehirn" bezeichnet wird und wie die 500 Millionen Nervenzellen in deinem Bauch deine Gefühle beeinflussen. Besonders spannend: 90% der Signale laufen vom Bauch zum Kopf - nicht umgekehrt! Du lernst: Warum manche Menschen trotz entspannter Umstände nicht zur Ruhe kommen Wie gesunde Darmbakterien täglich GABA produzieren - deinen körpereigenen "Entspannungs-Neurotransmitter" Warum Stress deine GABA-produzierenden Bakterien verdrängt Welche Heilpflanzen gleichzeitig Darm UND Nervensystem beruhigen Und ich verrate dir eine einfache Heilpflanzen-Kombination, die du vermutlich schon zu Hause hast - aber noch nie SO eingesetzt hast. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha

Die Sonne steht in Zwillinge – eine Zeit für Austausch, Bewegung und geistige Wachheit. Doch mit dem vielen Denken kommt oft auch innere Unruhe. Das Nervensystem reagiert, der Bauch meldet sich, Konzentration wird zur Herausforderung. In dieser Folge geht’s um die astrologische Qualität der Zwillinge, um das feine Zusammenspiel von Geist, Verdauung und vegetativem System – und um eine Heilpflanze, die genau hier ansetzt: Kalmus. Für mehr Fokus, klare Gedanken und ein gutes Bauchgefühl.

Aufregende Neuigkeiten für alle Heilpflanzenfreunde! Ab sofort bereichert eine neue monatliche Rubrik unseren Podcast "Mit Pflanzenwissen heilen lernen": In unserer neuen Wissensserie tauchen wir einmal im Monat tief in die faszinierende Welt der menschlichen Anatomie, Physiologie und Pathologie ein. In dieser Premierenfolge spreche ich mit Anne – Heilpraktikerin, Teilnehmerin unserer Phytoausbildung und frisch gebackene Dozentin für Schulmedizin an der alcimia Heilpflanzenschule. Zusammen beleuchten wir, warum ein solides Verständnis unserer Körperfunktionen die unverzichtbare Basis für die wirksame Anwendung von Heilpflanzen darstellt. Anne gibt uns spannende Einblicke in verschiedene Körpersysteme und teilt ihr Fachwissen aus ihrer Praxis, in der sie sich besonders mit Schilddrüsenthemen beschäftigt. Wir sprechen darüber, wie eine fundierte Kenntnis der Körperprozesse uns hilft, Symptome besser einzuordnen und die Wirkungsweise von Heilpflanzen gezielter zu verstehen. Diese Episode markiert den Beginn einer Entdeckungsreise durch unseren Körper, die euch Monat für Monat wertvolles Wissen an die Hand gibt – nicht nur für eure Gesundheit, sondern auch als Schlüssel zum tieferen Verständnis der Pflanzenheilkunde. SALVE und viel Freude mit dieser Folge, Eure Natascha

Der Mai ist für mich ein "Zwischenmonat". Nicht mehr ganz Frühling und auch noch kein Sommer... so viele Ideen ploppen auf und wollen gesehen werden.... In dieser Folge erzähle ich darüber, welche Ideen mir so durch den Kopf schwirren und du erfährst etwas Inspiration zum Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) Viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha

Diese Episode ist eine Wiederholung aus 2023 - deshalb allerdings nicht weniger interessant! Es geht nämlich darum, was wirksamer ist. Tee, Kapsel, Tinktur - nichts von alldem? Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse und Freude mit dieser Folge! SALVE deine Natascha

In dieser Folge tauchen wir ein in die Zeitqualität der Sonne im Stier! Ein Zeichen, das für Erdung, Genuss und innere Ruhe steht. Passend dazu begleitet uns die Esche: eine kraftvolle Heilpflanze, die für Ausdauer, Flexibilität und Standhaftigkeit steht. Wir schauen, was diese Zeit auf seelischer Ebene mit uns macht und wie wir die Energie der Esche gezielt nutzen können, um wieder mehr Werte - auch Selbstwert - zu erfahren. Du erfährst, wie die Esche in der Phytotherapie eingesetzt wird – ob als Tee, Tinktur oder unterstützendes Ritual. Die Verbindung zwischen Kosmos und Natur öffnet uns neue Wege zur Selbstfürsorge. Lass dich inspirieren und finde mit der Kraft der Pflanzen zurück in deine Mitte.

In dieser Episode gehe ich etwas näher auf das Wesen und die Signatur der Schafgarbe ein. Wie du sie verwenden kannst, wenn es gilt Wunden zu heilen. Nicht nur äßerliche - auch im übertragenen Sinn. Save the Date: Workshop Stress & Verdauung am 3./4. Mai von 11.00-12.30 Uhr