NACHALO

Травма и человеческое существование Что происходит, когда боль не находит места? Когда ты вдруг остаёшься один на перроне, пока мимо бегут поезда других людей?Вместе с Леной Сулиной говорим о книге Роберта Столороу. О том, как случается, что боль не находит выхода и застывает внутри. Почему травма — это не только событие, но и отсутствие эмоционального присутствия другого. Что значит действительно быть рядом? И как голос, сказавший «я здесь», способен открыть дверь в эмоциональный приют. Говорим о разрыве времени, о разрушении повседневных очевидностей жизни и о том, как спуск к собственной уязвимости может стать дорогой к настоящей связи с другими. В компании со Столороу и Хайдеггером ищем ответы на вопросы: как связаны жизнь и боль?может ли травма стать не только разрушением, но и опытом, который меняет? Как в самые сложные моменты жизни может помочь понимание «Бытия-к-Смерти» и открытие «родства в одной тьме»? P.S: Выпуск получился насыщенным, поэтому продолжение разговора, по традиции, ищите в ТГ канале. ⏰ Таймкоды:0:57 — знакомство с гостем 4:34 — интересные факты про Роберта Столороу и книгу 6:20 — задачи на выпуск 7:17 — уязвимость и одиночество внутри боли 9:25 — взгляд на травму через переживание эмоциональной боли 12:16 — разрыв темпоральности 14:02 — эмоциональный приют для травмы 18:17 — интерсубъективный подход и внутренний конфликт 19:30 — различие между инсайтом и эмоциональным опытом 21:48 — контекстуальность и почему мы не понимаем друг друга 26:55 — свидетельство травмы и точка соединения во времени 32:27 — субъектность собственного Я 33:46 — Хайдеггер и «Бытие-к-Смерти» 36:52 — разрушение очевидностей повседневной жизни 39:08 — не убегать от жизни такой, какая она есть 42:14 — опыт как трансформационная возможность травмы 46:35 — спуск к уязвимости и «родство в одной тьме» 52:20 — вопросы к гостю 59:02 — для кого эта книга 🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project • Поддержать проект

Вместе с Марией Гулевской начинаем как обычно с формального анонса, но очень быстро спускаемся глубже. «Я всегда прихожу туда, куда шёл, уходя оттуда, где я был», Винни Пух, фильм «Кристофер Робин» Через обсуждение книги, вдохновившей этот сезон, и того, каким еще может быть чтение, если его сделать эмоциональным опытом, мы переходим к разговору о жизни и боли. О доверии к процессу. О пути, который каждый проходит один, но в контакте с другим и миром. О том, как чтение книг и понимание их чрез опыт друг друга может вдруг сделать себя «автором собственной книги (собственных мыслей)». Сам разговор, как и будущий сезон, становится попыткой создать, эмоциональный опыт. Попыткой не бояться потеряться, не бояться замешательств и незнания, а может, бояться и всё равно идти дальше.⏰ Таймкоды:0:30 - приветствие1:25 - о чем этот сезон4:34 - две задачи сезона7:30 - книга, которая вдохновила9:34 - про жизнь и боль12:08 - про ожидания от сезона16:04 - про доверие процессу и собственный путь20:45 - пожелания на сезон🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Подводим традиционные итоги и года, и сезона в тёплой и доверительной атмосфере вместе с Марией Гулевской.  «Всё есть связь» - эта мысль стала лейтмотивом многих бесед, звуча разными голосами и словами, напоминая о важности отношений и взаимосвязанности - как в психических процессах, так и в самой жизни. Параллельно с этим мы обсуждаем вечный вопрос «нужности» и те метрики, которыми пытаются её измерить. Почему этот запрос рано или поздно встаёт перед каждым творцом? Что скрывается за ним и какие ответы можно найти? В этом выпуске - рефлексия, философские заметки и взгляд в будущее. Завершаем этим разговором год и шлём всем нашим слушателям самые тёплые пожелания в преддверии праздников.⏰ Таймкоды:0:50 - приветствие 3:00 - рефлексия о сезоне 7:22 - про «все есть связь» 11:20 - про «нужность» и ее критерии 19:18 - про путь, этапы и внутренние смыслы 26:14 - планы на следующий сезон 26:55 - благодарности и пожелания🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project • Поддержать проект

Вместе с Анной Левченко рассматриваем анатомию депрессии — не только с точки зрения клинической картины, но и как сложный внутренний ландшафт, в котором переплетаются чувства, память, тело и смыслы. Пытаемся дифференцировать депрессию как расстройство, состояние и настроение, проследить, как менялось её понимание в разные эпохи, и выделить ключевые диагностические критерии. Обсуждаем, какую роль в её формировании играют агрессия, обида и неразделённая любовь. Есть ли в этом состоянии не только боль, но и трансформирующий потенциал? И почему депрессия так часто маскируется под соматические симптомы, превращая тело в «полигон» для непрожитых эмоций? Постарались поговорить не только о боли, но и о поиске языка для того, что часто остаётся без слов. О том, как услышать себя в тишине и найти опору даже в самой глубокой тьме.⏰ Таймкоды:0:58 – приветствие 4:00 – что такое депрессия: определение 6:52 – множество «А»: ключевые критерии депрессии 9:07 – исторические взгляды: от меланхолии до психодинамики 11:53 – связь депрессии с чувствами любви и агрессии 14:15 – трансформационный потенциал депрессии 18:45 – роль общения и другого в переживании состояния 19:29 – психодинамика депрессии: возникновение и механизмы 24:46 – анаклитическая депрессия: потеря себя без другого 29:40 – отличие клинической депрессии от подавленного настроения 35:08 – депрессия и горе: ключевые различия38:41 – скрытая депрессия и её маски42:16 – что значит «бежать» от депрессии44:53 – ответы на вопросы слушателей📣Список методик и опросников с кратким описанием, помогающие лучше понять своё состояние можно найти в TG канале.📚 Что почитать: • «Душевные омуты. Возвращение к жизни после тяжелых потрясений», Джеймс Холлис • «Сказки обратимой смерти. Депрессия как целительная сила», Симона Мацлиах-Ханох • «Жажда смысла. Человек в экстремальных ситуациях. Пределы психотерапии», Урсула Виртц, Йорг Цобели • «Человек в поисках смысла», Виктор Франкл 🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Исследуем многоликую природу агрессии: от её биологических истоков до социальных табу, от взрывных проявлений до тихого кипения в теле. Как один из самых древних инстинктов стал таким пугающим? Что скрывается за этим мощным чувством — разрушительная сила или ресурс для развития? Чем отличается созидательная агрессия от её деструктивных форм? Почему злость возможна только в безопасности и куда уходит подавленная агрессия? Когда в тихом омуте черти водятся и как соматизация становится социально приемлемым способом выражения дистресса? Разговор о том, как научиться распознавать эту силу, проживать её и направлять, не разрушая себя и отношения с другими, переводя запретные импульсы во что-то конструктивное.⏰ Таймкоды: 0:58 - приветствие 1:23 - агрессия: социальный конструкт vs биологический инстинкт 4:16 - врожденная программа или приобретаемый опыт 7:50 - морально-оценочный компонент агрессии 9:18 - разные виды агрессии: конструктивная, деструктивная, злокачественная и доброкачественная, дефицитарная 15:43 - ассертивность и изменение значения слова «агрессия» 19:42 - конфликт проявления и подавления агрессии; бессознательные и сознательные способы контроля гнева 22:19 - горячие и холодные виды агрессии, когда она разрушает себя изнутри, когда другого 24:00 - два способа сигнализации о своих потребностях; агрессия в теле 27:00 - разные пары агрессии: тревога, вина, стыд 30:10 - разное место агрессии в зависимости от ситуации и этапов жизни 34:14 - зачем нужен достаточно плохой объект в психике 38:20 - «тихая» и «холодная» агрессия 41:52 - что делать с агрессией? 47:47 - ответы на вопросы слушателей🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project • Поддержать проект

Как происходит становление из девочки в женщину? Почему тело становится одновременно источником удовольствия и ограничений? Что происходит, когда «верхи не могут, а низы не хотят» — когда рациональный ум оторван от базовых инстинктов? В этом выпуске вместе с аналитическими психологами Верой Мосяковой и Маргаритой Попель де Хоштек исследуем женскую идентичность во всей её полноте. Разбираем, как материнский и отцовский комплексы влияют на баланс мужского и женского в каждом человеке. Обсуждаем, почему важно «подумать телом» и дать бессознательному право голоса. Исследуем значение возвращения к архетипу Великой Матери — не через магическое мышление, а через восстановление живой связи с природой и своей сущностью. Вместе ищем способы строить мостики между сознательным и бессознательным, принимать иррациональное в себе и находить опору в многогранности женского начала.⏰ Таймкоды:0:50 - знакомство с новыми гостями2:17 - про женскую идентичность в разных аспектах: развитие, становление, архетип6:08 - про телесность и тело как источник удовольствия и ограничение11:00 - разделение тела на две части: верх и низ13:28 - баланс и дисбаланс мужского и женского20:19 - влияние родительских комплексов: материнский26:14 - отношения с матерью-природой31:07 - про женское как иррациональное и интуитивное33:28 - что происходит когда верх оторван от низа и при чем тут крепкое Эго43:42 - что делать: как строить мостик между сознательным и бессознательным56:55 - про связь и отношения внутри и снаружи 🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Погружаемся в глубины формирования идентичности. Вся жизнь состоит из отрезков, и на каждом этапе человек примеряет и собирает себя, как пазл, из впитанных образов, социальных ролей и пережитых кризисов. Обсуждаем, как формируется самоценность, устойчивость и представление о себе через «глаза мира»? Как ступенька за ступенькой, проходя через 8 жизненных кризисов по Эриксону — от базового доверия в младенчестве до целостности в старости — собирается идентичность? Исследуем, как выдерживать одновременность разных частей личности, проникаться прошлым, чтобы строить связи в будущем, и развивать творца, который тихо прячется внутри каждого.⏰ Таймкоды: 0:50 - приветствие 1:30 - что такое «идентичность»? 3:26 - идентичность, идентификация, индивидуация: в чём разница? 9:15 - виды идентичности: гендерная, сексуальная, социальная, профессиональная, культурная 13:35 - сложности при нарушении формирования идентичности 14:53 - 8 этапов жизненного цикла и кризисы идентичности по Эриксону 24:10 - сборка пазла идентичности и «сепарация уровня 2.0» 29:18 - кризис середины жизни: «а дальше что?» 35:20 - кризис как новая возможность 37:41 - трудности в процессе обретения идентичности и пути решения 47:48 - стабильная идентичность: как поймать волну жизни и двигаться вместе с ней🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Что, если «прощение» — лишь маска, под которой прячется непрожитая боль? Почему иногда, прощая, чувствуется не облегчение, а опустошение? И как отличить подлинное освобождение от искусственного — того, что выглядит как прощение, но на деле оказывается мазохистским смирением, скрытой местью или магическим «стиранием» прошлого? Что скрывается за желанием «простить и забыть» — мудрость или бегство? Почему прощение, рожденное из долга, не приносит покоя? И как найти путь к тому самому прощению, после которого не нужно больше ничего — ни забывать, ни контролировать, ни держаться за прошлое?Больше материалов по теме ищите в ТG канале. 🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Поддержать проект

Выпуск — прямое продолжение нашего разговора о травме.  Вместе с Татьяной Кузьминой строим мостик от травмы к прощению: размышляем, где оно рождается и почему это акт свободы, а не обязанность. Исследуем, как «тело помнит всё» и почему травмированная часть продолжает влиять на наше восприятие мира. Говорим о том, можно ли простить там, где было нестерпимо больно, и какую роль в этом играют способность контейнировать и принятие опыта без разделения на плохое и хорошее. Исследуем чувства, которые сопровождают этот сложный процесс: гнев, обиду, вину — и их значение для исцеления.⏰ Таймкоды 0:56 - приветствие и погружение в тему 1:23 - мостик от травмы к прощению 4:30 - нейрофизиология памяти и травмы 7:58 - очки травматического опыта и закрытие потребностей травматического ядра 14:20 - способность контейнировать и почему простить непросто 18:30 - большой вопрос «можно ли простить всё» 20:52 - философия буддизма: двойственное восприятие мира и базовое сочувствие 29:22 - исследование прощения на примере сказания о древнеиндийском царе: вина, страдание и сострадание 35:10 - невыраженный гнев, безопасность злиться и место для прощения 39:44 - встреча со своей яростью, вина и роль другого в прощении 46:16 - обида как «кокон» и способность замечать 50:15 - снятие «скафандра» и выбор в сторону жизни 55:43 - ответы на вопросы слушателейБольше материалов по теме ищите в ТG канале.🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project• Поддержать проект

Логичное продолжение темы про норму – обсуждение патологии и процессов, с ней связанных. Начинаем с этимологии слова и разделений понятий «боль» vs «страдание», продолжаем про адаптацию и ищем ту грань, когда она становится патологичной, проникаем в исторический контекст понимания безумия и возвращаемся вместе с размышлениями о тайных силах психики, спрятанных в глубинах симптомов и внутреннем зове навстречу целостности.⏰ Таймкоды0:56 - приветствие2:28 - патология как учение о боли и страдании5:58 - про прогрессию и регрессию9:30 - про адаптацию и попытки найти равновесие12:45 - про сверхадаптацию, Ложное Я и абсолютную «болезненную нормальность»19:24 - про концепцию «бегство в здоровье»21:08 - про идеологию успеха и растворение идентичности22:40 - про сохранение критичности: Эго-синтонность и Эго-дистонность26:20 - про историю безумия или как формировалось понимание о патологии31:28 - про историю Юнга и патологию как способ уравновесить психический баланс34:04 - про симптом как зов на пути героя44:25 - ответы на вопрос слушателя🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Сайт проекта • Поддержать проект

Cмотрим, какие существуют подходы к пониманию нормы, какие бывают критерии нормальности и аномальности и как можно на них опираться, почему говоря о норме, важно не забывать про удовольствие и игру, как норма трансформируется в зависимости от контекста и почему роботы и ИИ самые нормальные. ⏰ Таймкоды: 0:30 - приветствие 2:15 - про норму как ориентир и опору 4:20 - про 10 признаков и фантазию об идеальной норме 7:40 - про двойственную природу нормы 12:10 - про критерии в определении нормы и психического здоровья 16:20 - про репрессивную функцию культуры 20:05 - про влияние социокультурного фактора и разные подходы на понимание нормы 21:48 - про понятие нормы в психоаналитическом подходе 22:45 - про нормальный уровень организации личности 27:06 - какая личность является «нормальной» в современных реалиях 32:30 - про многогранность пограничной организации личности 37:22 - про удовольствие и игру для психического здоровья 41:32 - про согласованность с собой🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект

Вместе с персонажами фильма и психодинамической теорией погрузились в обсуждение жанровых особенностей фильма, поиски истоков личной идентичности, наблюдение за влиянием родительских комплексов, рассуждение о прохождение экзистенциальных кризисов и опасности застревания в одной роли, разбор внутренних объектов героини и тему осложненного горевания. ⏰ Таймкоды:0:39 - приветствие 1:25 - о чем кино 4:38 - про жанр: комедия или экзистенциальная драма 7:23 - психологические линии фильма 10:55 - про формирование идентичности и вопрос «Кто я?» 16:40 - про одежду как «доспехи» и различные формы воды 19:26 - про предъявление себя и путь индивидуации 23:33 - про попытку узнать себя через идентификацию с отцом и матерью 28:27 - про родительские комплексы и звездных родителей 35:37 - про идентичность женщины через противостояние матери 40:18 - про внутренние объекты, представляющее разные части психики 48:58 - про горевание и символическое третье 51:38 - про кризис идентичности и поиск правды 55:42 - впечатления от фильма и зачем его смотреть🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект

Тревога - сильное эмоциональное переживание знакомое многим. Порой она похожа на температуру в теле, порой на грозу, а иногда пробегает легким разрядом тока по телу. Она как отклик на некий еще неведомый фактор в окружающей среде или внутри самой психики. В новом выпуске говорим о том какая бывает тревога, что за ней стоит, зачем она приходит, чего хочет и какие важные функции в себе несет. На примере мультиков и фильмов пытаемся разобраться на что она похожа, как проявляется и что с ней делать. Обсуждаем что общего и чем отличаются фобии, страхи и сама тревога. ⏰Таймкоды: 0:35 - приветствие 2:12 - что такое тревога и как она проявляется 5:16 - про тревожно-депрессивный эпизод 7:54 - про физиологические реакции 8:56 - про центральный фактор тревоги 10:00 - где тревога может помогать 14:35 - откуда берется способность выдерживать тревогу 16:18 - про рациональную тревогу 16:48 - про тревогу как конфликт Эго и СуперЭго 17:30 - про автоматическую тревогу 18:37 - про сигнальную тревогу и панические атаки 24:42 - про персекуторную тревогу и безымянный ужас 27:54 - про депрессивную и сепарационную тревоги 32:31 - про фобии как способ защиты 40:33 - привычные реакции на тревогу и что с ней делать 46:51 - ответы на вопросы слушателей🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект

В новом выпуске постарались посмотреть на тему эгоизма с точки зрения психической динамики и развития психики, развести понятия эгоизма и нарциссизма, снять стигму с понятия «эгоист» и увидеть за ним человека, найти место для любви и заботы, а также обсудить за чем может скрываться эгоизм, а в чем он является «здоровым». Продолжение разговора и дополнительные материалы можно найти в TG канале @nachalo_project. ⏰ Таймкоды0:57 - приветствие и введение в тему 4:00 - психоаналитическая база в теории эгоизма: Эго и СуперЭго 11:46 - про эгоизм и нарциссизм 15:20 - про важную роль либидо 20:45 - эгоизм как поведение, а не структура человека 23:00 - про «Искусство любить» себя и других 28:55 - про формы эгоизма, где он скрывается, а где его нет 47:21 - про «здоровый» эгоизм 52:27 - ответы на вопрос слушателей🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Сайт проекта • Поддержать проект

В первом выпуске по классике можно будет найти карту маршрута или список ингредиентов для рецепта нового сезона: кол-во продуктов - выпусков план приготовления - расписание выходов виды продуктов - форматы и темы атмосфера и настроение процесса 🌶 Для вкуса еще добавили разбор аромата нового ракурса этого сезона и щепотку перца в отношениях с психологией.⏰ Таймкоды: 0:38 - приветствие 1:48 - о чем этот сезон 3:19 - на какие темы поговорим 3:50 - формат сезона 5:50 - про настроение сезона и попытку сделать иначе 10:41 - что нового 11:41 - про аналитическую психологию и психоанализ 15:12 - про ожидания от сезона 17:44 - про отношение к психологии и ценность проекта 21:46 - про злость на психологию и опасности в ней🔗 Полезные ссылкиTelegram @nachalo_project Сайт проекта Поддержать проект

Финал 4 сезона. Завершаем год, как и открывали, вместе с теплой и привычной многим компанией Маши.Поговорили о том каким этот сезон оказался для каждой из нас. Маша поделилась своими впечатлениями и спойлер - любимыми выпусками. Обсудили, что весь сезон был как метафора хорошего и надежного объекта и какую базу создает проект. Добавили еще немного книг в список литературы, насыпали пожеланий, подкинули, как всегда, щепотку интриги и заглянули в будущее проекта, каким оно может быть.⏰ Таймкоды 0:45 - приветствие 1:33 - каким оказался 4 сезон внутри 2:40 - про что был этот сезон 5:05 - каким оказался 4 сезон снаружи 6:52 - про базу проекта 9:00 - блиц для ведущей 12:30 - ответ Маши на вопрос сезона про смысл 14:00 - про новые книги в коллекцию и библиотеку проекта 21:25 - про будущее проекта 26:43 - благодарности и пожелания🔗 Полезные ссылкиTelegram @nachalo_projectСайт проекта Поддержать проект

В новом выпуске можно услышать 4 таких разных, и, в тоже время, близких друг другу мнения о психологии и работе в ней. Вместе с коллегами говорим про популярность психологии, поиск своих ответов и столкновение с неизвестностью, про инсайты, потребность в контроле и жизненный опыт. Делимся своим пониманием, какие возможности и ограничения таит профессия психолога. Размышляем, что бы делали отцы-основатели в эпоху социальных сетей, про тонкие настройки, невидимый психический аппарат, личность психолога и особенности отношений в терапии. Дружно поддерживаем зрелую защиту в виде юмора и собираем мемо-сторию о психологии.⏰ Таймкоды: 1:00 - приветствие 2:23 - про юмор и мемы в психологии 9:00 - почему психология сейчас так популярна 13:43 - про поиск ответов 16:00 - про жизненный опыт, теорию и практику 19:15 - зачем психологу нужен психолог 25:00 - про ограничения в профессии психолога 31:35 - про особенность отношений с психологом 35:20 - что привлекает в профессии психолога 45:00 - любимые цитаты и пожелания от гостейВ гостях психологи-консультанты: Анна Яркина, Александра Стройло и Мария Гулевская.📚 Что почитать: список литературы в Telegram🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект

Новый выпуск получился богатым на метафоры, ассоциации, отсылки к мифам и образам, которые сделали понимание психических процессов более доступным и красочным. Поискали ответы на вопросы: откуда берется «достаточно хороший» объект внутри психики, как он связан со способностью видеть себя и другого, зачем он нужен и почему недостаточно того, чтобы мы сами были хорошими. Обсудили задачу репарации и её связь с заботой. Продолжили тему любви и ненависти, обратив внимание на задачи агрессии и чувства вины. Рассказали про рецепт успешной репарации и феномен перфекционизма. На примере мифа🗿 и фильма рассмотрели, какой груз может нести забота о другом в ущерб себе. ⏰ Таймкоды  0:58 - приветствие и знакомство с гостем 1:45 - о репарации и как она связана с развитием психики 4:20 - что такое внутренний объект и зачем он нужен 6:45 - про внутреннюю пару «Я и другой» 8:05 - про самодостаточность и понятие «хороший» 10:40 - зачем заботиться о других 12:40 - как действует репарация и её связь с влечениями любови и ненависти 14:12 - рецепт успешной репарации: агрессия, вина и надежда 17:15 - про маниакальные защиты и чувство вины 19:50 - про феномен перфекционизма 23:42 - про заботу в ущерб себе 29:08 - репарация на примере мифа о Сизифе и фильма «Сказки Гофмана» 36:10 - про груз заботы в отношениях, когда один в «белом пальто» 38:40 - вопросы от слушателей 42:33 - блиц: 3 вопроса гостюВ гостях: Ирина Новожилова - психолог-консультант, специализирующийся в психодинамическом подходе.📚 Что почитать: • статья «Репарация в психоанализе», Я.И. Коряков • «Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения», А. Долганова 🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект

В подкасте разобрали устройство и особенности характерные невротическому, пограничному и психотическому уровню организации. Поговорили про то, почему все мы можем побывать на каждом из них в разные периоды жизни. Нашли отличную «новогоднюю»🍊метафору, которая поможет лучше понять различия. Уделили особое внимание людям, которые находятся на «границе» и свойственным им страху одиночества, отношениям слияния, особенной психическую боль и деструктивным попыткам о ней рассказать. Даже поспорили немного и дали объяснение почему себе нельзя поставить диагноз.⏰ Таймкоды: 0:58 - приветствие и знакомство с гостем 2:44 - почему психологу важно понимать уровень организации личности, а клиенту необязательно 5:18 - какие есть уровни организации личности и как они отличаются 7:20 - что такое невротическая организация 9:37 - чем отличаются пограничная и психотическая структура 10:59 - про диффузную идентичность и способность к сублимации 13:40 - как работает терапия в зависимости от уровня организации 16:20 - про метафору с дольками мандарина 18:05 - в чем особенность пограничного уровня: характеристики, защиты и конфликты 26:20 - про пограничное расстройство (ПРЛ) и его отличие от личностной организации (ПОЛ) 33:30 - про 9 критериев ПРЛ по DSM (описательная диагностика) 37:48 - про биполярное расстройство и с какими диагнозами еще путают ПРЛ 39:20 - про сильный гнев и агрессию на примере фильма 42:38 - про пустоту и деструктивные импульсы как способ что-то чувствовать 47:52 - вопросы на размышление 53:20 - блиц: 3 вопроса гостюВ гостях: Александра Стройло, психолог-консультант в психоаналитическом подходе.📚 Что почитать:«Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе», Нэнси Мак-Вильямс - учебник, классика про уровни и типы организации личности«Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять», Джерольд Крейсман, Хэл Страус - про сложное расстройство простым языком.🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект

Искали ответ на вопрос: можно ли любить и ненавидеть одновременно? Какой в этом смысл? Обсудили значения любви и ненависти для психики, какая между ними динамика, откуда они возникают и при чем тут снова «мать». Поговорили про то, как во взрослых отношениях разворачиваются детские сценарии, из каких этапов строятся отношения и какое самое большое разочарование взрослой жизни. Рассуждали о том, как желание обладать человеком связано с ненавистью, и почему это необходимое условие для обретения зрелой любви. ⏰ Таймкоды: 0:50 - приветствие и знакомство с гостем 2:44 - как смотрят на любовь и ненависть в психологии 4:50 - про что-то условно «хорошее и плохое» 6:39 - про агрессивные импульсы и зачем они нужны 9:25 - про первый объект любви и ненависти 14:18 - про любовь и ненависть в отношениях пары 17:35 - про самое большое разочарование во взрослой жизни 19:20 - про 4 принципа построения отношений 22:22 - про отношения во время беременности 25:07 - про цикличность психики и слияние 27:15 - про любовь и обладание 33:25 - про интеграцию и целостность 38:55 - вопрос от слушателя 47:05 - блиц: 3 вопроса гостюВ гостях: Кристина Солодкова, клинический психолог, психоаналитический психотерапевт. Область научного интереса – РПП (нервная анорексия).📚 Что почитать:«Искусство любить», Эрих Фромм;«Он и Она: тайный шифр сказки отношений», Татьяна Зинкевич-Евстигнеева;«Федиатрия. Что делать, если у вас ребенок», Федор Катасонов;«Гарри Поттер и методы рационального мышления», Элиезер Юдковский.🔗 Полезные ссылки• Telegram @nachalo_project• Сайт проекта• Поддержать проект

Бонусный выпуск к подкасту «Внутренний мир травмы». Обсудили особенности работы, какие есть ограничения. Поговорили про 3 шага в работе с травмой, список из 6 исследованных методов и какие подходы с чем помогают. Про модель «SIBAM», дыхание, тело, творчество и символизацию.🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект

Обсудили разные определения, виды и источники травмы, как она связана с отсутствием опыта любви, радости и доверия. Вспомнили модель аффективной травмы Фрейда и как можно опередить на сколько детство было травматичным. Поговорили про ПТСР, ретравматизацию, «негативный ум», стремление к целостности, как травма повторяет сама себя и защищается от любых изменений. А также как травматический опыт влияет на жизнь и может ли он помогать.⏰ Таймкоды: 1:00 - приветствие и знакомство с Татьяной Кузьминой 3:50 - про определения и понимание травмы 7:28 - про 2 модели аффективной травмы по Фрейду 9:10 - про опыт раннего травматического переживания 12:04 - про тест на определение уровня детской травмы (ACE Score) 13:10 - про разные виды детской травмы  17:20 - про внешние и внутренние источники травмы: от индивидуальных до культурно-исторических 20:30 - про ПТСР, ретравматизацию и почему это скорее «поломка», а не расстройство. 26:45 - как травма влияет на жизнь и может ли она помогать 32:58 - от чего и к чему бегут люди с травматическим опытом 36:54 - про последствия травматического опыта 42:30 - про повторение травмы и ощущение «преследующего рока». 47:48 - про защитную систему самосохранения 53:26 - вопрос от слушателя 55:50 - блиц: 3 вопроса гостюВ гостях: Татьяна Кузьмина, исследователь, преподаватель и сертифицированный специалист в сфере системного оздоровления (MIND+BODY+SOUL)📚 Что почитать:«В царстве голодных призраков. Лицом к лицу с зависимостями», Габор Матэ Больше литературы в Тelegram 🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект

В компании с Анной Яркиной поговорили про перинатальную психологию и поискали ответ на вопрос: «можно ли психологически подготовиться к беременности?»Обсудили, что такое «нулевой семестр», как беременность связана с идентичностью и кризисом, с чем сталкивается женщина во время беременности, где искать поддержку. Не забыли и про мужчин в этот особенный период и, конечно, про психоаналитический взгляд на отношения с матерью. ⏰ Таймкоды 1:05 - приветствие и знакомство с Анной Яркиной 3:02 - про женскую идентичность и обретение новой роли в семье 4:52 - про изменение социального статуса женщины и этап «материнство» 6:03 - про отношения с матерью во время беременности 8:47 - про понятие идентичности и 3 типа отношения к беременности 11:44 - с чем сталкивается женщина в период беременности 12:50 - про нулевой семестр и 2 ведущих чувства в перинатальной психологии 15:25 - про здоровье в период подготовки 17:30 - про отношения с партнером и мужской кризис в период беременности 20:40 - про гормоны и особенное состояние во время беременности 23:02 - про главные страхи женщин «достаточно хорошую мать» 28:20 - про изменение образа тела и появление «третьего» в паре 31:32 - про время на психологическую подготовку 35:20 - про страх неопределённости 36:25 - вопросы от слушателей 43:56 - блиц: 3 вопроса гостю📚 Что почитать:«Когда ты будешь готова» Березовская Е.П. Больше литературы в Тelegram🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проектПо всем вопросам и предложениям: [email protected]

Вместе с Анной Левченко мы погрузились в мир аддиктивного поведения и постарались посмотреть, что лежит в его основе. Обсудили различные взгляды, теории и современный подход в понимании зависимости, поговорили про особенности игровой зависимости, травматические истоки, разрушительное влияние и элементы «здоровой психики» в механизме любого аддиктивного поведения. Ответили на вопросы слушателей.⏰ Таймкоды: 1:00 - приветствие и знакомство с Анной Левченко 2:08 - про зависимость в психодинамическом ключе 3:21 - про Фрейда и навязчивые повторения 5:40 - про теории и взгляды на аддиктивное поведение, от чего зависит выбор аддикции 7:30 - про современные подходы и взгляд Ленса Додэса 09:19 - про виды зависимости и что лежит в основе всех аддикций 11:36 - про защитные механизмы зависимости 15:00 - про образ игроков, дефициты, конфликты и отношения с родителями 19:20 - про выбор игровой зависимости и от чего это зависит 24:23 - про историю Анны и погружение в тему игровой зависимости 28:00 - про элемент «здоровой» психики в аддиктивном поведении 30:41 - про презент для слушателей подкаста 33:34 - про взгляды на психоаналитическую работу с зависимостью 38:46- вопросы от слушателей 49:25 - блиц: 3 вопроса гостю📚 Что почитать: «Суть зависимости» Лэнс М. Додес 🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

Первый выпуск 4 сезона символично связывает прошлое и настоящее проекта. Напоминает о ценностях, смыслах и целях, которые были заложены в основу - о том, что было и остаётся его путеводной звездой. В выпуске по традиции можно найти последние новости, темы, рубрики, ожидания, изменения и интриги подкаста и всего сезона проекта.⏰Таймкоды: 1:00 - благодарность слушателям 2:55 - про новости подкаста: темы, гости, график выхода и интрига сезона 8:24 - про другие форматы и рубрики проекта 10:43 - про изменения 4 сезона 12:01 - про ожидания от нового этапа 🔗 Полезные ссылки • Telegram @nachalo_project • Сайт проекта • Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

В финальном выпуске сезона мы делимся новостью о больших изменениях, которые ждут проект в будущем. Спойлер: как раньше уже не будет, но точно будет также интересно и наполнено! По традиции поговорили о том, каким для нас был этот сезон. Обсудили причину грядущих изменений, немного порассуждали о том, каким будет новый. И, конечно, обратились к вам, наши слушатели♥️ Приятного прослушивания и до встречи осенью!⏰ Таймкоды: 0:46 - завершающее приветствие 1:54 - про то, каким был 3 сезон 6:32 - про психоанализ и творчество 7:44 - про цитату сезона 9:26 - благодарность слушателям 12:15 - про интригу и изменение в проекте 15:40 - про душу и миссию проекта 20:28 - про ожидания от 4 сезона 24:28 - приглашение в пространство проекта🔗 Полезные ссылки• Сайт проекта • Telegram @nachalo_project• Instagram • Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

Подкаст о смелости родителей и их любви к детям. О взрослении, выстраивании идентичности и роли родительской пары в этих процессах. Поговорили о том, кто такие «достаточно хорошие родители», про идеализацию отца и принимающую, но требовательную мать. Порассуждали о том, что на самом деле значит равноправие в браке. ⏰Таймкоды: 0:45 - приветствие 2:04 - про атмосферу книги 4:29 - о чем эта книга: детство, взросление, обретение идентичности и не только 6:26 - про автора и её историю 8:26 - коротко про сюжет и портреты героинь 12:08 - про достаточно хороших родителей 15:45 - про типизацию героинь и аналогию с взрослением человека 19:18 - про фигуру отца в семье Марч 22:15 - про идеализацию отца — «отец-Геркулес» 25:27 - про отношения между родителями и обретение способности любить 29:05 - про кризис в отношениях и равноправие полов 32:08 - про взаимозависимость в отношениях 36:08 - про вопрос «зачем выбирать?»🔗 Полезные ссылки• Сайт проекта• Telegram • Instagram • Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

Кто такой «одаренный» ребёнок и в чём заключается его основная драма? Поговорили о том, что все мы, кажется, рождаемся одарёнными, но по мере взросления можем столкнуться с непринятием и давлением от значимых взрослых…А это, как мы знаем, не проходит бесследно. Что происходит, когда приходится подстраивать всю свою личность под ожидания родителей? Про тревогу, потерю смыслов и спорность существования безусловной любви — слушайте в подкасте❤️⏰ Таймкод 1:27 - приветствие 2:43 - кто такой «одаренный» ребенок 4:16 - основная драма «одаренного» ребенка 8:44 - про ключевые защиты и отчуждение от собственного Я 14:21 - характеристика «одаренных» детей 21:28 - про безусловную любовь 25:28 - про тревогу и заколдованный круг 29:07 - про потерю смыслов и возрастные кризисы 31:58 - про семейную передачу травмы 40:37 - про ценность сложных чувств🔗 Полезные ссылки• Сайт проекта• Telegram• Instagram • Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

Выпуск-хоррор о детях-призраках.Поговорили про синдром замещающего ребенка. Обсудили, что это за дети и какой функцией их бессознательно наделили родители. О том, как непросто бороться с невидимым образом идеального предшественника, о поиске идентичности и других сложностях в новом выпуске подкаста.⏰ Таймкоды 1:03 - приветствие 2:20 - кто такой замещающий ребенок 3:40 - про Винсента Ван Гога и других известных людей 6:40 - с чем связан синдром 10:14 - про обстоятельства рождения и задачу зам. ребенка 16:22 - про «красную нить» идущую через всю книгу 19:07 - про чувства зам. детей 26:24 - чем полезен этот выпуск 27:40 - про сложности в жизни и тему идеализированного ребенка 35:43 - про родителей 40:00 - про точки опоры и предупредительные меры🔗 Полезные ссылки• Сайт проекта • Telegram • Instagram • Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

«Не смотря на то, что они научились справляться с кризисами, они не умеют просто жить обычной жизнью», — Дженет Войтиц,«Взрослые дети алкоголиков» Говорим о том, кто такие ВДА и с чем они борются всю свою жизнь. Обсудили особенности характера, сложности в построении отношений, зависимость их родителей и созависимость всех членов семьи. Узнаете о том, какие роли отводятся детям в этих семьях и почему сценарии их жизни так похожи на те, которые проживают другие деструктивные семьи. Выпуск как попытка сделать вклад в снятие стигмы с темы травмирующего опыта в семьях с алкоголизмом и другими зависимостями.⏰ Таймкоды: 0:50 - приветствие 1:55 - почему сложно говорить про зависимость: стыд, вина и отрицание 7:10 - про физическую и эмоциональную зависимость 11:03 - про созависимость 16:44 - про хаос и язык страдания, который одинаковый для всех 19:30 - про роли детей в зависимых семьях: отличник, шут, бунтарь и невидимка 27:18 - про особенности характера ВДА 35:48 - про удивительную психику и о том, почему нельзя просто приклеить ярлык 37:58 - про игру, контроль, исключительность и близкие отношения ВДА🔗 Полезные ссылки• Сайт проекта• Telegram • Instagram • Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]ℹ️ Полезная информацияАл-Анон — помощь для семей и друзей алкоголиков

«Я в этом фильме главный актер, я сценарист в нем, я режиссер…» 🎶 В новом выпуске поговорили о театре тела и души. Разговор по мотивам книг Джойс МакДугалл привёл нас к рассуждениям о психосоматике и соматоформных заболеваниях📚 О том, когда тело берет на себя разгрузку от психических конфликтов. Что такое бессловесные сценарии, и какие персонажи могут прятаться в нашем внутреннем театре.⏰ Таймкоды: 1:16 - приветствие 2:55 - психосоматика: миф или реальность 4:54 - про психоаналитический взгляд 6:25 - про книгу «Театр души» Джойс МакДугалл10:35 - про сценарии прошлого и настоящего 13:46 - про сцены и элементы сценариев жизни 15:50 - кто в этом фильме главный актер, сценарист и режиссер 18:50 - про разных персонажей внутри 20:50 - про бессловесные сценарии и психосоматический театр 24:31 - про разницу психосоматики и соматоформных заболеваний 26:07 - про истерические симптомы 29:00 - может ли психосоматика пройти от психотерапии 35:03 - откуда возникает психосоматика 37:47 - про книгу «Театр тела» Джойс МакДугалл41:05 - про 2 типа психосоматических заболеваний 45:57 - мостик на следующий выпуск🔗 Полезные ссылки:Сайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected] 📚 Что почитать и посмотреть: Мультик «Пуповина»

Почему там, где для одного вершить зло — это выбор, то для другого скорее неизбежность?В новом выпуске разбирали психологический портрет Сноу. Искали ответ на вопрос — кто он: нарцисс или психопат? Обсуждали разницу между двумя этими понятиями, вплетая сюжет истории. На примерах из книги разбирались как формируется нарциссическая личность и антисоциальная. О детстве, тяготах военного времени, лишении, стыде и отчаянной попытке отыграть внутренний хаос во внешнем мире.⏰Таймкоды 1:00 - приветствие 2:45 - краткая история Сноу до встречи с Люси Грей 8:23 - про образы и отношения с родителями Сноу 13:03 - кто такие нарциссы? 16:13 - два типа патологического нарциссизма 22:05 - нарциссический аспект Сноу 24:22 - про способность любить 28:17 - про зависть, которая ранит 31:02 - про различие нарциссической и психопатической личности 39:40 - гипотезы развития нарциссической личности 42:14 - про «тонкокожих» и «добродетельных» нарциссов🔗 Полезные ссылки• Сайт проекта • Telegram • Instagram • Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

«Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие— великий дар», Джорж Бернард ШоуОбсудили тему одиночества. Постарались посмотреть на неё через призмы потери, горя и даже удовольствия! Поговорили о взгляде Фрейда на эту тему. Попытались ответить на вопрос — можно ли приручить одиночество? Искали ответ вместе с другим автором Жаном-Мишелем Кинодо♥️ ⏰ Таймкод: 1:06 - приветствие 3:21 - про ценность труда «Печаль и меланхолия» З. Фрейда 5:50 - про кол-во энергии любви и жизни и куда она направлена 9:00 - про уровень печали при расставании с близким человеком 9:58 - про этапы работы печали 12:14 - про торможение при меланхолии и в чем опасность 15:29 - почему сложно признать разлуку и откуда берется тревога 19:20 - про то, что можно обрести в скорби и горевании 23:57 - про приручение одиночества 26:15 - про сепарационную тревогу и идентичность 27:57 - про чувство беспомощности и бессилия 29:31 - про фантазию об «идеальном» другом 32:42 - про психоаналитические взгляды на страх одиночества 37:00 - про сепарационную тревогу как часть человеческой жизни 40:27 - про обретение динамического равновесия🔗 Полезные ссылки• Сайт проекта• Telegram • Instagram • Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]💭 Фамилии, которые звучали:Жан-Мишель Кинодо - тренер-аналитик Швейцарского психоаналитического общества, консультант на факультете психиатрии Женевского университета. Бывший главный редактор европейского издания Международного журнала психоанализа..

Папа вам не мама, с папой можно… – продолжите фразу на свой лад. В новом выпуске подкаста чётко сформулировали отличие отцовской фигуры от материнской. Поговорили про роль и функции отца в семье и жизни ребёнка. Холодный, идеализированный, слабый, суровый, соблазняющий и, конечно, хороший — всё это разные типы отцов. Подробнее про каждый рассказали в подкасте. ⏰ Таймкод:1:42 - приветствие2:54 - про роли отца в семье4:32 - про понятия «ребенок дня» и «ребенок ночи»6:34 - про функции отца для ребенка8:58 - про одиночество отца15:56 - про холодного и отстраненного отца18:07 - про реальное отсутствие отца20:29 - про то, когда дети заменяют отца в паре с мамой22:30 - про идеализированного отца24:44 - про «слабого» отца27:34 - про хорошего отца28:46 - про двойные послания29:52 - про сурового отца34:47 - про соблазняющего отца39:10 - про функцию отца «нормы и правила», установление границ44:43 - про дискредитацию45:30 - про ресурсы и радость отцовства48:18 - про устройство семейной системы🔗 Полезные ссылкиСайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]📚 Что почитать и посмотреть:Статья Н.А. Зуевой «Еще раз отце»Статья М. Кляйн «Любовь, вина и репарация»

Помните, как в той песне — «мама жизнь подарила мне и тебе»? В новом выпуске рассказали о том, что же происходит сразу после этого события. Поговорили про то, что значит реальная мама и внутренняя, при чем тут богини. Что такое бессознательное матери, и как оно влияет на отношения с ребенком. Кстати, как думаете, влияет ли пол ребёнка на отношения между мамой и малышом? Узнаете в выпуске!⏰Таймкоды: 1:25 - приветствие 2:07 - про внутреннюю и внешнюю маму 6:16 - про внутренние образы матери 8:36 - про бессознательное матери 10:15 - про отношения между родителями и границу «я» и «другой» 13:18 - про отношения с телом ребенка и психосоматику 14:28 - про внимание к аффективной жизни ребенка и контейнирование 16:03 - про нарушения и их последствия в отношениях мать-ребенок 20:30 - про самоценность и чувство неполноценности 22:18 - про «роди себе лучшего мужчину» и комплекс «Дон Жуана» 25:00 - про разную роль мамы для мальчиков и девочек 30:08 - про захватывающую мать 35:19 - про контрзависимость 35:50 - про комплекс «мертвой матери» 39:03 - про сложность близких отношений и защиты от них 44:20 - про разницу отсутствующей и «мертвой» матери 48:00 - виновата ли во всем мать? 🔗 Полезные ссылки • Сайт проекта • Telegram • Instagram • Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected] 📚 Что почитать: • «Дочки-матери. 3-й лишний?», Каролин Эльячефф, Натали Эйниш • «Мертвая мать», Андре Грин 💭 Фамилии, которые звучали: • Каролин Эльячефф - французский психоаналитик, доктор медицины, специализируется в детской психиатрии. • Андре Грин - французский психоаналитик, вице-президент Международной психоаналитической ассоциации, профессор Университета Лондонского колледжа, известен исследованиями «различных способов работы с негативом» • Джойс МакДугал - новозеландско-французский психоаналитик, наиболее известна благодаря гармоничному объединению французских, британских и американских традиций, исследованию взаимодействия тела и психики, а так же термину "неосексуальность", который предложила для изучения так называемых сексуальных перверсий. • Жанин Шассге-Смиржель - французский психоаналитик, в прошлом президент Парижского психоаналитического общества во Франции, наиболее известна своей переработкой фрейдистской теории.

Первый выпуск сезона как первая глава в книге – погружает слушателя в мир, который описал автор. В нашем случае этих авторов будет много. Поэтому в первой главе мы вместе погружаемся в мир внутрипсихической реальности от 0 до 3 лет, чтобы лучше понять то, о чём будем говорить в следующих выпусках. Маргарет Малер назвала этот период «психологическое рождение». Расскажем о том, что именно происходит во время «доэдипального периода» по её мнению. ⏰ Таймкоды:0:50 - приветствие 1:20 - про вклад и взгляд М. Малер на психическое развитие 3:15 - про что говорит сепарация-индивидуация 5:37 - про базовые травмы из детства 8:03 - почему постоянно говорят про мать 8:48 - про то, как идет процесс сепарации-индивидуации 10:17 - про то, что сепарация это приятно 12:00 - про фазы психического рождения и что в них закладывается: аутистическая и симбиотическая 16:00 - про саморегуляцию и проективную идентификацию 19:42 - про фазу сепарации-индивидуации и ее субфазы. 21:25 - про "таможенный досмотр" и "страх чужака" 23:50 - про "роман с миром" и нормальный нарциссизм 26:05 - про самую сложную субфазу развития - воссоединение, конфликт отдельности и зависимости. 33:01 - про константность объекта, начало формирование идентичности 34:10 - процесс сепарации-индивидуации на примере психотерапии 37:33 - почему мы говорим про этот процесс 🔗 Полезные ссылкиСайт проектаTelegramInstagramПоддержать проектПредложи тему для подкаста или гостя: [email protected]📚 Что почитать и посмотреть:Маргарет Малер “Психологическое рождение человеческого младенца” Сериал "Пациенты"

Этим выпуском мы открываем сезон и приглашаем вас в новую экспедицию в мир психоанализа! Мы рассказали о концепции 3 сезона, о том, какие темы обсудим и на что будем опираться. Спойлер: прозвучит ещё больше фамилий известных психоаналитиков и вы сможете иначе посмотреть на некоторые произведения художественной литературы. Ну, мы готовы отправляться! А вы? ⏰ Таймкоды:0:46 - приветствие 1:27 - новый сезон это всегда новая история 2:34 - про нейтральность и абстиненцию психоаналитиков 4:55 - про концепцию 3 сезона 6:01 - про авторов-наблюдателей и жителей внутренних миров 9:20 - про что и для кого новый сезон 17:10 - про то, что будет еще в проекте 18:33 - про наши ожидания от сезона 🔗 Полезные ссылки Сайт проектаTelegram Instagram Поддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

Маша и Лена ответили на три вопроса из книги: «зачем ты здесь?», «боишься ли ты смерти?», «удовлетворена ли ты?».Ответы были откуда-то из глубины души. Порассуждали о том, на какой ноте прошёл этот сезон, что он дал каждой. Решили, что наш проект тоже проходит свой путь героя. Кстати, как думаете, на каком мы этапе? Мы и на этот вопрос ответили в выпуске. Так как завершение сезона происходит за неделю до Нового года, то в подкасте мы не просто прощаемся с вами, а оставляем тёплые пожелания. До встречи в следующем сезоне, друзья! ⏰Таймкоды:0:52 - приветствие 2:10 - ответ на вопрос «почему ты здесь?»4:26 - ответ на вопрос «боишься ли ты смерти?»9:15 - ответ на вопрос «удовлетворен ли ты?»13:12 - рассуждаем о том, каким был 2 сезон15:18 - оффтоп про нарциссическую часть и про самораскрытие 18:27 - про «путь героя» проекта NACHALO23:38 - пожелания и поздравления на пороге Нового года 🎄🔗 Полезные ссылки:Сайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

Рассказываем о том, как тема сезона сложилась сама собой: от поиска себя до пути героя. Подкаст-путешествие или про 8 этапов, которые проходит каждый герой в своём пути.Фан факт: Маша и Лена рассказали о пути героя на примере любимых персонажей. Если вам знакомы истории о хоббитах, Гарри Поттере, Шреке, то выпуск станет ещё интереснее для вас. Отсылки к историям наших гостей, путь психолога и немного магии в конце. Всё в лучших традициях декабря!⏰Таймкоды:1:05 — приветствие 2:02 — от поиска себя к пути героя3:52 — про Джозефа Кэмпбелла и книгу «Тысячеликий герой»6:26 — про первый этап на пути героя – приглашение в путь7:50 — про второй этап – сопротивление, и что будет, если не принять вызов на примере Шрека11:53 — про третий этап – обретение союзников в пути12:23 — про четвертый этап – преодоление порога в неизвестное, и что мы обретаем за ним 16:15 — про пятый этап – интеграция тени и открытие внутренних демонов17:11 — про шестой этап – высшая точка испытания в пути или столкновение с BIG Boss, сюрприз, здесь тоже речь о родителях18:36 — про седьмой этап – обретение награды20:56 — про восьмой этап – возвращение домой 22:35 — про путь психолога24:08 — о наших гостях и героях вокруг нас 29:50 — о чем же путь героя, если не про «успешный успех»💭 Фамилии, которые звучали:Джозеф Джон Кэмпбелл -  американский писатель, исследователь мифологии, автор трудов по сравнительной мифологии и религиоведению. Окончил Нью-йоркский университет, профессор литературы, культурологии и сравнительной мифологии. Увлекался историей религий и юнгианской психологией. 📖 Что почитать:«Тысячеликий герой», Дж. Кэмпбелл - теория о путешествие архетипического героя на основе мифологии, получившая название "мономиф".  🔗 Полезные ссылки:Сайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

История Тани — это большой многообразный путь бесконечного поиска и понимания себя, где находится место исследованиям, экспериментам, удивительным поворотам судьбы, интересным знакомствам: от духовного развития до базовых биохимических процессов. Неизменными в этом пути оставались неугомонный интерес и вера в людей. Выпуск о познании себя через обучение и практики: буддизма, психологии, дыхания, физиологии. Про путь героя, горевание в пути и силу любви.⏰Таймкоды: 1:17 - приветствие 2:35 - про путь Татьяны из Сибири в Лос-Анджелес. 5:00 - про 3 важных составляющих жизни: тело и физические процессы; эмоциональное состояния и осознанность; духовные практики. 7:37 - про значимые остановки в пути 15:32 - про фотографию как возможность увидеть и построить контакт с человеком 17:49 - про жизнь на черновик; выгорание и депрессия 19:32 - про то как начать все с чистого листа и переезд в США 20:55 - про приглашение в новую профессию, образование и запуск школы гормонального здоровья 25:36 - про холистический подход, необходимость постоянного обучения и бесконечного развития в профессии 31:48 - про связь эмоционального и физического 35:39 - цитата Джеймса Холлиса и разговор про путь героя, нахождение внутренней отваги и доверия. 40:40 - про экзистенциальный кризис, эмиграцию, страхи и горевание как часть перехода 50:19 - блиц: 5 вопросов к гостю👤 Гость выпуска Татьяна Кузьмина - специалист по персонализированному управлению здоровьем, преподаватель в Университете Образовательной Медицины, коуч по телесной терапии и травмо-осознанной терапии, создатель и ведущая женских ретритов, школы женского здоровья «Body in harmony»Страница Татьяны Страница «Body in harmony»🔗 Полезные ссылкиСайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

Выпуск с Кириллом — это вдохновение от того, как все может сложиться, когда ты умножаешь интерес на практику. Мы поговорили о пути из маркетинга в мир цифрового искусства. О том, из каких этапов складывался этот путь, об интересе, с которым просыпаешься и засыпаешь. О сложностях перехода и о том, что даёт возможность почувствовать почву под ногами. Миссия Кирилла, слово автора в его творчестве, искусство и коммерция, а также другие аспекты, над которыми задумывается художник.⏰Таймкоды: 1:09 - приветствие 2:56 - про путь Кирилл от инженера через маркетинг в мир цифрового искусства 9:20 - про первые шаги в искусстве и мотивацию двигаться дальше 13:03 - про работу куратором на фестивале креативного искусства в Москве 14:20 - про трансформацию, осознание себя, переходные и кризисные моменты в смене профессии 16:16 - про переход деятельности из «для себя» в работу, приносящую доход 19:11 - про способы заработка для цифровых художников 21:03 - про почву под ногами и обретение опоры 26:19 - про мотивацию и поддержание творческого огня 29:00 - про дисциплину и фристайл в творчестве 31:13 - про миссию и манифесты брендов38:42 - про то, что у «самурая нет цели, есть только путь» 40:11 - про то, что хотел сказать автор и увидел зритель 44:20 - про миссию Кирилла в цифровом искусстве и поддерживающую среду в моменты трансформации 47:13 - цитата Джеймса Холлиса и разговор про риски и ответственности на пути в новое 49:55 - блиц: 5 вопросов к гостю👤 Гость выпуска Кирилл Чирков - цифровой художник, создающий иммерсивные анимации, переносящие зрителей в параллельные миры.Познакомиться с работами Кирилла🔗 Полезные ссылкиСайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

В подкасте ответ на вопрос — а что, если рискнуть и попробовать? История Маши — это путь исследователя без прикрас. В 17 лет она решила поступать на международные отношения, работала в международном агентстве, открыла свою школу, ушла в свободное плавание, став самостоятельным преподавателем по английскому, а после её маршрут снова изменил направление, и вот Маша уже закончила обучение на психолога и ведёт частную практику. Между сменой профессий годы поиска и смелости идти в след за своим интересом, умение слышать свой голос и доверять ему. Говорим о том, что у любого решения всегда есть две стороны. О кризисах, страхе неизвестности и сознательном риске идти на зов сердца в новом выпуске👇 ⏰ Таймкоды: 1:10 — приветствие 2:03 — про путь Маши: от международных отношений до работы психологом и ведущей подкаста 7:25 — про декрет и переход в новую деятельность 11:56 — про знакомство с терапией и то, как прохождение внутреннего кризиса помогло открыть новую профессию 14:30 — про движение за внутренними импульсами и своими желаниями 16:18 — про то, что даёт понимание себя 19:46 — про мысли «а вдруг не получится» и «а вдруг мне не нравится» 20:48 — про путь в психологии 22:48 — про страх неизвестного, и что помогает справляться с ним 25:10 — про ресурсы: где брать силы, и что может поддерживать 30:27 — цитата Джеймса Холлиса: разговор про риски и взаимосвязь между сменой взглядов на жизнь и её укладом. 34:03 — про детскую искреннюю мечту и взрослое стремление, упорство и труд 38:18 — про предназначение, разные роли и жизненный посыл на каждом этапе 42:12 — блиц: 5 вопросов к гостю  👤 Гость выпуска Мария Иванова - психолог, ведущая подкаста «Чуть не развелись». Слушать подкаст Страница Марии🔗 Полезные ссылки Сайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

Как сделать этот шаг и как он может здорово изменить жизнь. История Василия — это путь от инженера окончившего Бауманку до «разгильдяя» фотографа, который каждый день задаёт себе новые вопросы и исследует этот мир. Обсуждаем разные темы: как творчество помогает найти себя, что пробудило внутренний зов к переменам, каким был переходный период и что страшнее — остаться в клетке или сделать шаг в неизвестность, а также как влияют наши детские травмы на то, кем мы становимся.⏱Таймкоды: 1:36 - приветствие 2:49 - история Василия от инженера из Бауманки до «разгильдяя» фотографа 8:04 - творчество как игра в поиске себя 10:46 - что пробудило внутренний зов к переменам 13:00 - про «высшие центры» восприятия 16:18 - про степень внутренней свободы и размер клетки 21:00 - про школу жизни или «как я уходил с работы» 23:44 - про переходные моменты, кризисы, страхи 28:09 - про влияние детских травм на то, кем мы становимся 30:03 - «есть доля глупости, когда мы рискуем и идем в неизвестность, но гораздо хуже, когда ты вообще не рискуешь» 32:14 - кто такой Мастер и при чем тут Архетип «Мага»? 42:14- цитата Джеймса Холлиса и разговор про концепцию трансактного аннализа «Ребенок-Взрослый-Родитель» 49:11 - блиц: 5 вопросов к гостю 👤 Гость выпуска Василий Церевитинов - фотограф, азартный игрок, экстраверт, экспериментатор, исследователь, путешественник посетивший более 60 стран. Страница Василия🔗 Полезные ссылки Сайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

Чем сильнее шум вокруг, тем важнее слышать тихий голос сердца.Выпуск с Олегом Паралюш о пути, который проходит тот, кто решился взять и нырнуть за своим голосом в глубину неизвестности🌊 Говорим о том, как заметить голос, как прислушаться, в какой-момент неизвестность начинает приобретать очертания и становится новой реальностью, в которой кайфово. А ещё говорим об инструментах, которые помогают в этом пути. ⏱Таймкоды:0:42 - приветствие 1:36 - история Олега от работы в корпорации до стратега счастья 3:56 - что ты будешь делать в 50?4:25 - оптимист VS идеалист 6:01 - про путь в подарках 9:00 - когда не хватает человечности 10:20 - про путь Героя и этапы перехода14:40 - когда мир в шоке 16:00 - «что со мной не так?» запрос к психологу 17:57 - что дальше и что делать? запрос к коучу 18:57 - «успешный мужчина просит помощи»20:55 - про знаки, навыки наблюдения и внимания26:58 - про слова помогающие выразить смысл 29:02 - цитата Джеймса Холлиса и разговор про разницу западного и восточного подхода к саморазвитию36:29 - блиц: 5 вопросов к гостю👤 Гость выпуска Олег Паралюш - стратег счастья, бизнес консультант, коуч личной эффективности. Автор книги «ВОЗДУХ свободы: 6 испытаний на пути из найма в свободное плавание»ТГ канал "Сердце таланта" про раскрытие свои талантов и реализацию СебяЧитать книгу🔗 Полезные ссылкиСайт проекта Telegram Instagram Поддержать проект По всем вопросам и предложениям: [email protected]

История Саши — это вдохновение на то, чтобы никогда не сдаваться и пробовать, пробовать, пробовать. Поговорили о том, как это совмещать два дела: основную работу и творческую деятельность. О текстах, музыке и бесконечной самоиронии, которая помогает в любой, даже самой непростой, ситуации!⏱ Таймкоды 1:13 — представление 1:50 — история Саши от инженера до музыканта 5:20 — выбор первого образования 7:01 — связь технического образования с творчеством: построение нейронных сетей 8:30 — что такое творчество и внутренний голос 12:55 — как балансировать между основной работой и творчеством 14:55 — путь «индивидуации»: от Эго к Самости 17:15 — цитата Джеймса Холлиса и разговор про «служение» 20:38 — какой посыл несёт Сашина музыка 27:15 — что делать, если дело, которое тебе нравится пока не приносит доход 33:23 — БЛИЦ: 5 вопросов к гостю 👤 Гость выпуска Саша Шевцова - креативный копирайтер, автор и исполнительница песен, гештальт-комик и автор книги «На эскалаторе в метро»📚 Слушать музыку Читать книгу 🔗 Полезные ссылки Сайт проекта TelegramInstagram Поддержать проект По всем вопросам: [email protected]

Расширяя границы вселенной Первый выпуск — приглашение в новую главу проекта. Рассказали о том, что объединит все выпуски этого сезона, об изменении концепции, новых форматах и других нововведениях, которые ждут нас в путешествии. Поделились своими ожиданиями от сезона и загадали…узнаете из выпуска😉  ⏱ Таймкоды 0:50 — представление 1:20 — меняем концепцию подкаста 1:46 — что мы будем делать в новом сезоне 2:34 — о лейтмотиве 2 сезона 6:55 — почему «свой голос» слышать страшно 9:06 — что за расширение вселенной «NACHALO» и какие изменения грядут 11:16 — о новой площадке Boosty 13:59 — спойлер о новом сезоне подката 16:08 — об ожиданиях от нового сезона и о том, во что мы верим  🔗 Полезные ссылки Сайт проектаTelegramInstagramПоддержать проект Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

В заключительном выпуске сезона говорим о том, что значит для нас первый сезон. Делимся тем, как это работать с другом. Обсуждаем, какие 4 ценности должны лежать в основе общего дела, чтобы каждый мог быть собой. Ну, и, конечно, не обошлось без метафор. Слушайте, чтобы узнать как лес и океан связанны с новым сезоном.⏱️ Таймкоды: 0:15 - о чем подкаст 1:18 - о чем это было 7:14 - как дружить и работать вместе 10:04 - как не ругаться и найти «золотую» середину 14:58 - ценности, которые помогают дружить и создавать что-то вместе 16:28 - об ожиданиях и том как сложился проект 19:00 - какой следующий шаг 20:40 - про обратную связь от слушателей и читателей 25:56 - спойлер на следующий сезон 26:30 - метафоры про путь к себе 33:20 - сборы в путешествие 34:50 - про диалог 🔗 Полезные ссылки Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected] Telegram: https://t.me/nachalo_project Instagram: <a href="https://instagram.com/nachalo_way?igshid=NTdlMDg3MTY= ">https://instagram.com/nachalo_way?igshid=NTdlMDg3MTY=

Говорим о том, что такое ненасильственное общение и как его применять. Обсуждаем разницу между просьбой и требованием – она тоньше, чем вы можете подумать. Отвечаем на вопросы: почему важно различать свои чувства, почему сравнение – это прямая дорога к разрыву понимания, что даёт общение на уровне ННО👇⏱️ Таймкоды: 0:20 - о чем говорим сегодня 1:04 - про «сладкие манипуляции» 2:10 - про травмирующее общение 4:11 - осуждение как причина неудовлетворенных потребностей 6:42 - про работу защит при травмирующем общении 7:22 - сравнение как причина потери контакта с собой 8:50 - про ответственность за свои и чужие чувства 11:53 - что может прийти на помощь 12:30 - 4 составляющие ННО 14:25 - отличие просьбы от требования 14:45 - как работает ННО 17:33 - «я чувствую» НЕ равно «я думаю» 19:30 - про действия других людей как стимул реакции 22:08 - внимание к речевым оборотам 23:44 - как применять ННО в жизни 27:11 - что дает такое общение 🔗 Полезные ссылки Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected] Telegram: https://t.me/nachalo_project Instagram: https://instagram.com/nachalo_way?igshid=NTdlMDg3MTY= 📚 Что почитать Маршалл Розенберг “Ненасильственное общение. Язык Жизни”Веер чувств или цветовое колесо эмоций Роберта Плутчика

Эмпатия – это контакт с другим на кончиках пальцев. В новом выпуске рассказываем о том, что такое эмпатия. Нащупываем грань между ней и высокой чувствительностью. Делимся своим взглядом на то, как связанно эмпатичное отношение к себе и к другим. Рассуждаем над тем, формируется ли эмпатия из травмы. Когда детям приходится выкручивать все органы чувств на полную мощность? Какая сцена из нового фильма «Аватар» ярко иллюстрирует эмпатический отклик на другого? В чём разница между эмпатией и симпатией? 👇 ⏱️ Таймкоды: 0:11 - встречаем лето с эмпатией 0:31 - что вообще такое эмпатия 2:03 - высокочувствительные люди и эмпатия 2:36 - эмпатия с точки зрения психологии 3:55 - вклад К.Роджерса 5:27 - эмпатия как навык общения 6:09 - умение слышать как важная часть человечного общения 6:38 - что эмпатия привносит в жизнь 8:35 - отношения с собой через эмпатию как ключ 10:49 - когда не получается быть эмпатичным и при чем тут честность 12:34 - «я вижу тебя» 13:30 - откуда берется эмпатия 15:20 - адаптивные люди и бремя высокой чувствительности 16:20 - эмпатия как универсальная потребность 17:40 - работа эмпатии как агента исцеления 🔗 Полезные ссылки Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected] Telegram: https://t.me/nachalo_project Instagram: https://instagram.com/nachalo_way?igshid=NTdlMDg3MTY= 💭 Фамилии, которые звучали: Карл Роджерс - подробнее можно ознакомиться в 3 подкасте «Как выбрать психолога?» Хайнц Ко́хут - американский психоаналитик, основатель одного из современных направлений в психоанализе — селф-психологии. Теодор Рейк - психоаналитик, известен своими исследованиями психотерапевтического слушания, мазохизма , криминологии , литературы и религии.

В новом выпуске мы рассказываем о зрелых защитах. Говорим о том, какие они бывают и как проявляются в реальной жизни каждого человека. Какие братья-близнецы есть у зрелых защит среди примитивных, какая ведущая защита у компульсивных личностей и как связаны зрелые защиты с заклинанием «ридикулус» из Гарри Поттера, узнаете в подкасте 👇🏼⏱️ Таймкоды:0:20 - главные отличия примитивных и зрелых защит 4:05 - вытеснение 👸 зрелых защит 6:48 - аннулирование как искупление 7:46 - поворот против себя как способ контроля над болезненными ситуациями 9:10 - реактивное образование или от любви до ненависти 10:36 - смещение и его связь с фобиями 12:15 - отреагирование как выбор действия вместо слов 13:35 - сексуализация как способ быть живым 15:34 - сублимация - важная взрослая защита 16:05 - регрессия или возврат к ранним способам реагирования 17:04 - изоляция аффекта любимая защита врачей и спасателей 19:50 - интеллектуализация, все через логику 21:10 - морализация, все через позицию долга и надо 21:55 - рационализация и позитивное мышление 22:30 - почему позитивное мышление может быть токсичным 23:15 - компартментализация или раздельное мышление 24:58 - инверсия, идентификация и юмор 26:24 - заклинание чтобы справляться со страхом 🔗 Полезные ссылки Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected] Telegram: https://t.me/nachalo_project Instagram: https://instagram.com/nachalo_way?igshid=NTdlMDg3MTY=