Nachgefragt - Der Podcast aus dem PBS Oldenburg

In unserer Hintergrundfolge erklärt Gisela Degener, warum Meditationsangebote so wertvoll sein können und was Teilnehmende daraus für ihren Alltag mitnehmen können. Das zeigt auch die Erfahrung der Studentin mit dem Meditationskurs, den sie im PBS besucht hat

In der heutigen Folge hören wir eine Studentin, die an einer wöchentlichen Meditationsgruppe des Psychologischen Beratungs-Service teilgenommen hat. In den Treffen ging es darum, einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln – mit dem eigenen Körper, den Gefühlen und den Gedanken. Sie erzählt, wie sie diese Erfahrung erlebt hat, was sich für sie verändert hat und welche Impulse sie bis heute begleiten.

In dieser Folge ordnet PBS-Mitarbeiter Daniel Terhaar das Angebot der Männergruppe ein und spricht darüber, wie wichtig es unabhängig vom Geschlecht ist, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Die Entwicklung, die dadurch möglich wird, spiegelt sich exemplarisch in Hendriks Erfahrungen, die in Auszügen zu hören sind.

Der Gast in der heutigen Folge hat sich ursprünglich wegen seiner Computersucht an den PBS gewendet. In einer Einzelberatung und später als Mitglied der Männergruppe hat er nicht nur dieses Thema für sich aufarbeiten können. Der Student erzählt, wie sich dieser Weg für ihn angefühlt hat. welche inneren Hürden er überwinden musste - und was ihm die Angebote letztlich gebracht haben.

In dieser Folge erklärt Jürgen Boese, welches Ziel der von ihm angebotene Workshop „Mut, sich zu zeigen“ hatte und warum es gerade bei sozialen Ängsten so hilfreich sein kann, sich diesen Herausforderungen behutsam zu stellen. Der Bericht der Studentin zeigt beispielhaft, wie sie dieser Workshop weitergebracht hat.

In der heutigen Folge erzählt eine Studentin, die mit sozialen Ängsten zu kämpfen hatte, von ihren Erfahrungen mit einem Angebot des PBS. Sie hat am mehrteiligen Impro-Workshop „Mut, sich zu zeigen“ teilgenommen. Sie schildert, wie sie dadurch über sich hinauswachsen konnte und wie sie bis heute davon profitiert.

This episode is in English!Counsellor Vanessa Hinsch explains how important individual counseling is and how it can help students cope with fears about the future after the pandemic. Shin's story, who had to deal with significant isolation during the pandemic and found herself struggling with growing worries about the future, shows how individual counselling can help. Shin shares what supported her along the way and the new perspectives she gained from the experience.

This episode is in English! In today's episode, we talk to Shin. As an international student, she experienced a lot of isolation during the pandemic, and fears about the future became a stressful issue for her. She began to work through these thoughts and feelings in individual counseling at the Psychological Counseling Service. Shin shares with us what helped her in this process and what new perspectives she was able to develop as a result.

PBS-Beraterin Christina Hocke erklärt, wie man mit Ängsten umgehen kann und warum hilfreiche Bewältigungsstrategien wichtig sind, um sie besser im Blick zu behalten. Ihre Einordnung wird ergänzt durch die Erfahrungen einer Studentin, die im Rahmen einer Einzelberatung beim Psychologischen Beratungs-Service Unterstützung zum Thema Prüfungsangst gesucht hat.

In der heutigen Folge lernen wir eine Studentin kennen, die im Rahmen einer Einzelberatung beim Psychologischen Beratungs-Service Unterstützung zum Thema Prüfungsangst gesucht hat. Sie erzählt, welche Methoden und Werkzeuge ihr dabei geholfen haben – und wie sie diese heute in stressigen Situationen rund um Prüfungen ganz konkret anwendet.

Kristina Tambke vom PBS erläutert, warum Einzelberatungen so wertvoll sind und wie Gruppenangebote sinnvoll darauf aufbauen können. Die Erfahrung der Studentin, die wir in dieser Folge hören, ist ein gutes Beispiel dafür: Sie hat im Rahmen einer Einzelberatung beim Psychologischen Beratungs-Service Unterstützung nach einem belastenden Erlebnis erhalten und anschließend an einem Achtsamkeits-Yoga-Kurs teilgenommen.

In dieser Folge berichtet eine Studentin, die im Rahmen einer Einzelberatung beim Psychologischen Beratungs-Service Unterstützung nach einem belastenden Erlebnis erhalten und anschließend an einem Achtsamkeits-Yoga-Kurs teilgenommen hat. Sie erzählt, wie ihr diese Angebote geholfen haben, wieder mehr Stabilität und Ruhe im Alltag zu finden, und was sie aus dieser Erfahrung mitgenommen hat.

In dieser Folge ordnet Gisela Degener aus dem Psychologischen Beratungs-Service die Erfahrung der Studentin in der Frauengruppe ein. Sie spricht darüber, warum Gruppenaustausch und gegenseitige Unterstützung so wirksam sein können und welche Rolle solche Angebote für die persönliche Entwicklung und Stabilität im Studienalltag spielen.

In der ersten Folge des PBS-Podcasts spricht Host Katrin mit einer Studentin, die an einer wöchentlichen Frauengruppe des Psychologischen Beratungs-Service teilgenommen hat. In der Gruppe ging es um persönliche Themen, Austausch und gegenseitige Unterstützung. Die Studentin erzählt, warum sie sich für die Gruppe entschieden hat, was sie daraus mitgenommen hat und wie sich der regelmäßige Austausch mit anderen Frauen für sie angefühlt hat.