NAKET - företagande, frihet och meningen med livet

Den här veckan är energin på topp! Anna har sprungit sin första kilometer sedan olyckan på midsommarafton och reflekterar över kroppsminnen, rädsla, styrka och känslan av att få börja om på rätt nivå. Hon delar också om dans, flow och hur kroppen känns allt starkare.Ulrika kommer från en intensiv men fin vecka med barnbarnstid, postpartumplanering, kontorsrensning, bättre matvanor och ett stort steg i form av en ny bil. Vi pratar om hur vardagens händelser påverkar energin, prioriteringarna och känslan av att mycket är i rörelse just nu.Sedan går vi in i avsnittets stora tema: lead generation, eller på svenska att samla kontakter till sin maillista på ett sätt som är långsiktigt och autentiskt. Varför det inte räcker att bara säga “anmäl dig till mitt nyhetsbrev”, och varför en bra freebie behöver vara mer än en snabb PDF med generiska tips.Vi pratar om att bygga relation med sin målgrupp, om live-lanseringar, soft launch, long form content, nyhetsbrev, hemliga poddar och workshops, och om vikten av att förstå var mottagaren befinner sig innan man försöker sälja. Om varför en lansering inte är ett avgörande ögonblick som ska bevisa ens värde, utan en del av ett större hjul som får förfinas, testas och utvecklas.Det blir också ett samtal om sälj som känns sant. Om skillnaden mellan strategisk kommunikation och manipulation, om att vara öppen med att man har ett erbjudande och om varför vissa typer av “relationsskapande” kan kännas allt annat än genuina.Ett avsnitt om kroppens väg tillbaka, företagandets långsiktiga rytm och att skapa kontakt på ett sätt som faktiskt känns mänskligt.Säg hej på Instagram:⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠Fler länkar21 Days to 100 Leads Challenge med James Wedmore⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning

Den här veckan kommer Anna från en intensiv skidhelg och är trött i kroppen, men fysiskt stärkt och funderar över hur hon ska hålla igång fram till nästa säsong. Ulrika är uppfylld efter en fin helg med Moderyoga gravidyogalärarutbildning, men kommer också ur i en intensivt period som varit både härlig och utmanande.Vi pratar om träning, rutiner, nystarter och hur svårt det kan vara att hålla i vanor när livet pågår för fullt. Men också om sociala medier, våra lite olika strategier och vad som händer när man börjar posta oftare, släpper prestationen och låter det mer levande och sanna få ta plats.Sedan går vi ännu djupare in i avsnittets stora tema: att uttrycka sin sanning och leva mer autentiskt. Om den där inre censuren som många bär på utan att ens märka det. Om medberoendets mönster, anpassning, längtan efter att bli bekräftad och den gradvisa men kraftfulla processen att våga säga det man faktiskt känner, vill och tänker.Vi pratar också om yoga som en väg tillbaka till den egna rösten. Om mantran, sång, halschakrat, att leda från hjärtat och att hitta sitt eget uttryck både i livet och i företagandet. Och om hur de mest levande idéerna ofta föds när vi släpper kontrollen lite, lyssnar inåt och vågar skapa från det som verkligen känns sant.Ett avsnitt om rösten, sanningen, skaparkraften och modet att låta mer av den du faktiskt är få komma fram.Säg hej på Instagram:⁠@vildkraft_business⁠⁠@ulrikaliardwedinFler länkarHolistic Being yogalärarutbildningModeryoga gravidyogalärarutbildning

Den här veckan checkar vi in med vårpirr, stabila morgonrutiner och en påminnelse om hur värdefullt det är att börja dagen lite mer i kontakt med sig själv. Vi pratar om små saker som faktiskt gör stor skillnad, som tacksamhet, intentioner, lymfmassage, intuitiv yoga och att vara lite mer medveten om hur och när mobilen får ta plats.Vi pratar också om vårens mer motsägelsefulla sidor. Om rastlöshet, FOMO, vemod och vårdepression. Om hur skiften i årstider, livsfaser och energi påverkar oss mer än vi kanske förstår, och om längtan efter både frihet och struktur. Vi utforskar också sorgen i övergångar, motstånd mot avslut och varför vissa perioder i livet kan vara svårare att släppa taget om än andra.I andra halvan av avsnittet djupdyker vi i ämnet content, kreativitet och företagande. Ulrika delar insikter från sitt experimenterande på Instagram och vad statistiken faktiskt kan säga. Varför hög räckvidd inte alltid betyder rätt målgrupp och hur viktigt det är att skapa innehåll som bär ens egen energi. Vi pratar om AI, autenticitet, marknadsföring och storytelling, och om varför det inte längre räcker att bara sälja innehåll utan att det handlar om att förmedla en helhetsupplevelse. Samtidigt behöver vi inte berätta allt i ett enda inlägg, utan snarare bli bättre på att säga lagom mycket och ha ett tydligt syfte.När vi checkar ut är Anna på väg mot vårens sista skidhelg. Ulrika ser fram emot att kliva in i en Moderyoga-helg med gravidyogalärarutbildningen och påbörjar samtidigt sin affiliate-lansering för Business by Design.Säg hej på Instagram:@vildkraft_business@ulrikaliardwedinLänkar till kostnadsfria livesessioner med James Wedmore och hans team:Här kan du delta i en kostnadsfri livesession med James Wedmore där du får nya perspektiv på ditt företagande, ser hur hans coaching går till i praktiken och kan få klarhet i nästa steg i din digitala verksamhet:http://www.jameswedmoretraining.com/a/2148263416/frp8EWEn Här kan du delta i en kostnadsfri livesession med Jenni Wedmore där tre entreprenörer delar hur de gick från idé till lönsamhet på kort tid och vad som hjälpte dem att skapa och sälja sitt första digitala erbjudande:http://www.jameswedmoretraining.com/a/2148263417/frp8EWEn

Vi är tillbaka efter några veckors uppehåll och det märks att vi har saknat både podden och varandra. Vi dyker rakt in i det spännande ämnet skrivande, journaling, röstmemons och behovet av att ibland få sätta ord på det som rör sig inuti. Om den fina balansen mellan att dokumentera livet och att faktiskt vara i det. Om prestationshjärnan som vill fånga allt, glädjen i att hitta tillbaka till gamla anteckningar och tilliten till att insikterna ibland får landa i kroppen av sig självt.Ulrika delar om sin resa till Indien, om känslan av att komma hem både till en plats och till ett inre tillstånd, och om varför hon valde att inte vara särskilt aktiv på sociala medier under tiden hon var där. Vi pratar om kreativitet, scrollande, skaparlust och hur lätt det är att hamna i konsumtion istället för i kontakt med sitt eget uttryck.Det blir också ett samtal om företagande, hållbara lanseringar och vad som faktiskt krävs för att bygga något långsiktigt utan att bränna ut sig på vägen. Anna berättar mer om det som just nu växer fram i hennes företag kring ett program för soft launch, och Ulrika delar om Business by Design, Moderyoga och alla idéer som bubblat upp efter Indienresan.Ett avsnitt om att komma tillbaka, lyssna in, skapa mer medvetet och våga bygga både liv och företag på ett sätt som håller.Säg hej på Instagram:@ulrikaliardwedin@vildkraft_businessÖvriga länkar:Läs mer om Moderyoga-utbildningen

I avsnitt 25 är Anna nästan på språng mot tåget ner till yogalärarutbildningen hos Ulrika i Höör. Ulrika står mitt i förberedelserna inför fyra dagar i yogabubblan och en resa till Indien som närmar sig med stormsteg.Vi pratar också om contentskapande och om hur viktigt det är att hitta ett sätt att synas som faktiskt känns i linje med både livet, värderingarna och det resultat man vill uppnå. Om att skapa struktur som håller även när inspirationen inte flödar fritt. Om att förstå sina ämnen, sina styrkor och sin målgrupp.Vi kommer in på algoritmer, kreativt arbete, jämförelse, autenticitet och motstånd. På hur lätt det är att tro att alla redan har hört det man vill säga, när sanningen oftast är att människor bara ser små delar av det vi delar. Och om varför det ibland är viktigare att våga vara tydlig och återkomma till det som betyder något än att hela tiden försöka säga något nytt.Och så landar vi i det som väntar precis nu. Fyra dagar i yogans värld. En resa till Indien. Och en påminnelse om att det också får finnas perioder då man samlar, tar in och lever, utan att behöva dela allt i realtid.Säg gärna hej på Instagram:@vildkraft_business@ulrikaliardwedin

I avsnitt 24 checkar vi in med vårkänsla i luften. Vi pratar om rädslan för att vara för mycket. Hur vi ofta censurerar oss själva långt innan någon ens har hunnit tycka något, och hur samma mönster kan dyka upp både i livet och i företagandet.Anna delar om sina senaste nörderier: slalom och Heated Rivalry som tagit över hela hennes värld. Om hur befriande det kan vara att bara få luta sig in i det som faktiskt får en att må bra. Ulrika knyter an till hur gamla programmeringar, bilder vi matas med och subtila normer formar oss, och hur starkt det kan vara att börja ifrågasätta dem.Vi pratar också om entreprenörskapets olika roller och varför förflyttningen från vision till genomförande ofta är den svåraste. Om att förstå sina styrkor, ta hjälp där det behövs och skapa samarbeten som gör verklig skillnad. Men hur är det egentligen med ”skomakarens barn”?Och så delar vi med oss av uppmaningen som får avsluta hela avsnittet:Gå ut och var alldeles för mycket, precis där du njuter av att vara. Och var exakt den du är.Säg gärna hej på Instagram:@vildkraft_business@ulrikaliardwedin

I avsnitt 23 checkar vi in från två ganska olika energilägen.Anna är pirrig, påfylld och i ett litet lyckorus efter en morgon med kaffe, skidpepp och en ny serieobsession som hon varnar för att den kan bli ett riktigt rabbit hole (yes, it is Heated Rivalry...).Ulrika är på en annan plats. Trött, med återkommande huvudvärk och en kropp som inte riktigt vill samarbeta. Vi pratar om hur svårt det kan vara att veta vad som är hormoner, belastning, låga värden eller bara livet. Och om den där gamla programmeringen som gör det oväntat jobbigt att vara sjuk, vila och faktiskt söka hjälp.Vi landar också i samtal om företagandet och att tänka långsiktighet. Men också om att rensa bort gammalt "skröfs" i systemen och i livet. Anna delar sin mjuka plan framåt med ett inlägg i veckan, och Ulrika berättar om den guidade upplevelsen “Yoga som livsväg”, responsen, super early bird-perioden för yogalärarutbildningen och varför hon öppnat upp replaysidan igen en sista gång.Ett avsnitt om energi, kropp, kultur, content och att försöka leva lite mer på rälsen, utan att köra slut på sig själv på vägen.

I veckans avsnitt reflekterar vi kring hur språket påverkas av att så många av utbildningarna vi går och poddarna vi lyssnar på är på engelska. Vad innebär det till exempel att samlas i en “container”? Anna är skeptisk och Ulrika börjar tvångsmässigt slänga in ännu fler engelska ord. Vi funderar på hur jargong kan skapa både gemenskap och exkludering, utan att vi ens märker det.Vi pratar också om amerikansk marknadsföring med Tony Robbins som exempel. Fyra mejl på en natt, ett “one time offer” som dyker upp igen, och den där överväldigande känslan av att inte ens hinna känna efter innan någon vill att du ska köpa nästa grej. Det blir ett samtal om var gränsen går mellan att inspirera, påminna och att pressa, och vad som faktiskt bygger förtroende.Sedan går vi djupare in i masterminds, pengar och investeringar. Inte bara i form av siffror, utan i våra tankar om andras blickar. Det där som väcks när du tänker att andra ska tycka något om hur du lever, vad du unnar dig, och vad det betyder när du är egenföretagare. Vi nystar i programmeringar, småstadsmentalitet, familjehistoria och hur lätt det är att projicera.Som alltid ett ganska fullmatat avsnitt, med både djup, skratt och en och annan obekväm insikt som landar precis där den ska.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Övriga länkar:⁠⁠⁠Inspelning av Yoga som livsväg, kostnadsfri guidad upplevelse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠

I veckans avsnitt delar Ulrika om starten i sin nya mastermind. Och om hur några små likes i en WhatsApp-tråd väckte något mycket större. En gammal känsla av att inte riktigt få vara med.Vi pratar om den lilla versionen av oss själva som fortfarande finns kvar. Om att vilja bli älskad. Och om hur lätt det är att kliva in i rollen som den som håller alla andra, istället för att själv få vara den som blir hållen.Samtalet rör sig vidare in i frågor om prestation och identitet. Hur även yoga, meditation och självkärlek kan bli ännu ett projekt. Något vi ska optimera. Mäta. Göra rätt. Vad händer om livet börjar kännas som något vi hela tiden ska förbättra, istället för något vi faktiskt får leva?Vi pratar om mikrovanor, om att bygga en identitet som känns trovärdig inifrån och om att våga vara ärlig, både med oss själva och i våra företag. För egentligen handlar det ju om hur livet känns. Inte hur det ser ut.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Övriga länkar:⁠⁠Yoga som livsväg, kostnadsfri guidad upplevelse på Zoom, 18/2 kl 19.00-20.30⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠

Idag checkar vi in från två väldigt olika platser i livet. Anna poddar från Åre, dit hon tagit nattåget för ett skidäventyr på tu man hand. Vi pratar om att möta en ny passion som vuxen och ja, kanske drar vi skidmetaforen en aning för långt. Men det visar sig finnas oväntat mycket att hämta där.Ulrika är hemma och återhämtar sig från influensa och reflekterar kring vikten av att stanna upp och faktiskt se vad man redan har byggt, i livet och i företaget. Vi pratar också om den inre rösten, om skillnaden mellan att peppa någon utifrån och att hjälpa någon att hitta sin egen kraft inifrån, och om hur bra coachning ofta handlar om just det.Samtalet rör sig vidare mot de större frågorna. Frihet, mening och livsvision. Skillnaden mellan att drivas av ego eller av dharma. Och mellan att jaga guldkistan vid regnbågens slut och att faktiskt älska processen längs vägen.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Övriga länkar:⁠Yoga som livsväg, kostnadsfri guidad upplevelse på Zoom, 18/2 kl 19.00-20.30⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠⁠

Den här veckan blir det ett favoritämne i repris. Vi utgår från ett inlägg Anna skrivit om en kund som, med en justerad strategi, gick från noll försäljning i sin första lansering till 12 kursköp i den andra.Vi pratar om hur du kan börja diagnostisera en lansering genom att titta på rätt siffror, vad som faktiskt är värt att utvärdera innan du river upp allt och byter strategi och varför “gör om allt” så ofta gör att du tappar både viktiga lärdomar och din riktning.Samtalet rör sig också in i energin bakom försäljningen. Vad det innebär att ge rätt värde och hur du kan öva på att prata om erbjudande, pris och beslut på ett sätt som känns autentiskt för dig och tryggt för den som lyssnar.Och kanske är det inte alltid ett enskilt webbinarie som bygger det förtroende som krävs idag. Större erbjudanden behöver ofta mer tid och djupare relation. Kanske är din uppgift inte att “bli bättre på att sälja”, utan att bli tydligare med värdet i det du ger, så att rätt personer faktiskt förstår vad de bjuds in till och med lätthet kan tacka ja.Anna berättar också att hon för första gången på länge öppnar upp för ett par nya 1:1-kunder under våren.För Ulrika närmar det sig öppning av dörrarna till höstens yogalärarutbildning, och hon skapar just nu en guidad upplevelse för dig som vill känna in om utbildningen är rätt väg för dig.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

I veckans avsnitt delar Anna om sin härliga morgonrutin med yoga och reflektion. Hon berättar också om sin brandingfotografering i Stockholm, och vi pratar om hur nya bilder kan bli ett lyft både för självkänslan och varumärket. Men också om hur det lätt kan bli en fälla om man väntar på perfektion innan man vågar synas.Ulrika delar om sina planer för 2026, och om sin (o)vana att ibland vakna klockan fem och landa direkt framför datorn, bara för att få utlopp för kreativiteten. I gengäld har hon redan hunnit få undan en stor del av dagens arbete och mediterat innan många ens har vaknat.Vi pratar om friheten i onlinebusiness, när man kan boka resor, ändra planer och jobba från en plats man längtar till. Och till slut landar vi i veckans huvudämne: namnsättning. Vilka förväntningar skapar orden vi väljer, både hos oss själva och hos andra? Vad är skillnaden mellan ett personligt varumärke och ett företagsnamn? Och hur tänker vi egentligen kring att blanda engelska och svenska?Vi nördar också ner oss i retention rate, onboarding-sekvenser och varför ett medlemskap inte alltid blir bättre av mer material. Och vi pratar om AI, inte som en genväg till färdiga texter, utan som ett bollplank som kan hjälpa dig hitta fram till din egen röst.Ja, en hel del ryms i ett enda avsnitt.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Övriga länkar:Att hålla rum för moderskap, kostnadsfri inspirationsträff på Zoom, 28/1 kl 12.00-12.45⁠⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠⁠

I årets första avsnitt landar vi mjukt efter några veckors poddpaus och checkar in kring ledigheten och hur det har känts att starta igång företagandet 2026.Anna berättar om sitt nyår på kursgården Humlebäck i Värmland. Hur det var att meditera in det nya året och vad som händer när hon slutar förminska sig själv och i stället möter andra från sin storhet. Hon delar också om sin nya passion för utförsåkning och hur tapping hjälpte henne att möta höjdrädslan i liften.Ulrika berättar om ett lugnt julfirande med familjen och om Portugalresan som satte tonen för året, med närvaro, stillhet och vandringar i vacker natur. Hon delar också med sig från sin lugna och lyckade lansering av medlemskapet HoliBeCommunity och peppen inför workshopen "Skapa ditt 2026" hon leder på söndag.Mot slutet av avsnittet delar vi våra ord för 2026 och hur vi kommer låta dem vägleda oss i våra val under det kommande året.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠Övriga länkar:⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠⁠

I årets sista avsnitt stannar vi upp och blickar tillbaka på 2025. Ett år som på många sätt har varit transformerande för oss båda, i företagandet och i livet i stort.Vi utforskar vad året har lärt oss. Vilka investeringar som har gjort störst skillnad. Och vad som kanske kändes som ett misslyckande i stunden, men som i efterhand gett viktiga insikter.Vi pratar om oväntade händelser som förändrar perspektiv, om hur skört livet faktiskt kan vara och om vad som egentligen betyder något.Som så ofta landar vi i ämnen som handlar om gränser, hållbarhet, identitet och modet att bygga företag på sitt eget sätt. Om att sluta springa mot nästa version av sig själv och istället börja stå stadigt i den man redan är.Vi delar också vilka poddar, mentorer och sammanhang som inspirerat oss under året, och rundar av med en reflektion kring vem vi har blivit genom allt som varit.Och med det sätter vi punkt för 2025 och ser fram emot att podda vidare in i det nya året.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠Övriga länkar:22-24 januari i Hallstahammar, ⁠⁠⁠⁠⁠Business & bubblor⁠⁠⁠⁠21 december online VintersolståndsceremoniHoliBeCommunity medlemskap⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠

I veckans avsnitt inleder vi med att reflektera kring hur hormonella skiften, ålder, livssituation, stjärnor och planeter påverkar både vår energi och hur vi orkar driva företag. Men också om konsten att ibland bara andas in, andas ut och låta allt få vara precis som det är.Därifrån glider vi över till samtal om den värld vi båda rör oss i, onlinebranschen där alla säljer kurser, program och coaching till varandra. Vi pratar om metoder som utlovar den ultimata lösningen, om hur lätt det är att köpa ännu ett program i hopp om att just den här kursen ska vara svaret och varför det är så viktigt att känna efter vad som faktiskt är sant för just dig. Vi funderar också på vad som händer om du försöker skapa polariserande innehåll för att sticka ut, om det egentligen krockar med din personlighet, din intuition och din energi.Anna delar sitt inre motstånd inför att lämna timdebitering och gå över till att sälja hela paket, och tillsammans funderar vi kring low ticket, high ticket och vilken sorts kunder vi faktiskt vill bjuda in.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠Övriga länkar:22-24 januari i Hallstahammar, ⁠⁠⁠⁠Business & bubblor⁠⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠

I veckans avsnitt checkar vi in kring våra företagarliv just nu. Anna berättar hur hon landat i vardagen efter Greklandsresan och varför yogan just nu får ta större plats än gymmet. Ulrika har haft en energidipp, men också varit på ett härligt event.Och hur gick egentligen Annas lansering? Vad tar hon tar med sig framåt och vilken roll spelar energin i lanseringen? Ulrika beskriver den snabba processen när Moderyoga hittade hem till sitt nya, mer autentiska namn och varför hon tror att anmälningarna börjat trilla in så snabbt.Samtalet landar i ett utforskande av introvert och extrovert företagande, sociala batterier och varför vissa sammanhang ger energi medan andra tömmer oss. Ett ärligt avsnitt vi tror många kan känna igen sig i, om att justera, lyssna in och skapa på ett sätt som faktiskt känns hållbart.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠Övriga länkar:22-24 januari i Hallstahammar, ⁠⁠⁠Business & bubblor⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠

Den här veckan möts vi igen efter Annas semester i Grekland och pratar om hur viktigt det är att faktiskt ta ledigt på riktigt. Anna delar hur hon kommunicerade tydligt till sina kunder att hon skulle vara offline och hur det skapade både trygghet, struktur och en mer professionell känsla kring företaget. Ulrika speglar med erfarenheter från yogalärarutbildningen och hur tydliga ramar gör det lättare att hålla trygga och djupa rum utan att bränna ut sig själv.Samtalet glider vidare in i expansion som tema. Vi pratar om skiftet från att vara den som pillar i alla detaljer till att kliva in i rollen som strateg och VD i sin business. Om att våga prata om det vi faktiskt åstadkommer för våra kunder, bygga en sammanhållen kundresa och låta det personliga varumärket bli mer autentiskt och synligt.Vi utforskar också den mer sårbara sidan av expansion. Hur det känns i kroppen när någon tycker något om oss eller ger kritik och vad som händer när vi inte längre tar varje kommentar som en sanning om vilka vi är. Vi pratar om att kunna ta emot konstruktiv feedback utan att krympa sig och om att släppa taget om gamla berättelser, relationer och roller som inte längre tillåter oss att växa.Ett varmt och ärligt samtal om att göra sitt företag mer hållbart, stå kvar i sina värderingar och låta både livet och businessen få expandera.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠Ulrika: ⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠Övriga länkar:22-24 januari i Hallstahammar, ⁠⁠Business & bubblor⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildningHolistic Being yogalärarutbildning

I det här specialavsnittet får du lära känna Ulrika lite närmare. Anna tar rollen som intervjuare och leder ett samtal som rör sig mellan livets många lager: från ungdomsår i Malmö och resor till Indien till livet i skogen i Höör där HoliBeYoga har vuxit fram.Ulrika delar öppet om sina studier och sitt yrkesliv inom kommunikation, internationellt utvecklingsarbete och hållbarhetsfrågor. Hon berättar också om vägen in i yogan och hur längtan efter mening, djup och helhet har format både henne och hennes företagande.Ett varmt och mänskligt avsnitt om att lyssna inåt och våga leva i linje med sin sanning.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠Ulrika: ⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠Övriga länkar:22-24 januari i Hallstahammar, ⁠Business & bubblor

I veckans specialavsnitt riktas ljuset mot Anna. Ulrika får äntligen lägga pusslet av alla delar hon bara anat och vi får följa med bakom yrkesroller och teknikprat in i Annas livsresa.Hon delar öppet om vägen från butiksarbetare och säljchef till samtalsterapeut och teknikcoach, om flytten till huset i skogen, om rädslan för mörkret, frihetslängtan och modet att börja om.Vi pratar om självbild, träning, inre utveckling och om den plats som kommit att betyda så mycket för henne, kursgården Humlebeck.Ett varmt och personligt porträtt av Anna, fyllt av igenkänning och påminnelser om att livet sällan följer en rak linje.Säg gärna hej på Instagram:Anna: ⁠@vildkraft_business⁠Ulrika: ⁠@ulrikaliardwedin⁠Övriga länkar:14-16 nov i Höör: ⁠I naturens famn, retreat i stillhet och enkelhet⁠22-24 januari i Hallstahammar, Business & bubblor

I veckans samtal fördjupar vi oss i känslolivet och hur det påverkar oss som företagare. Ulrika befinner sig mitt i en stark transformationsperiod och delar hur det är att leva och arbeta med upplevelsen av att befinna sig i flera medvetandenivåer samtidigt.Tillsammans utforskar vi vad känslomedvetenhet, känslohantering och känsloreglering egentligen innebär, hur man kan skapa ett mellanrum mellan tanke, känsla och handling och varför det är avgörande att ta ansvar för sina egna behov och gränser. Vi delar också konkreta redskap och våra egna favorit-gotos för att hitta balans.Vi pratar dessutom om lanseringar som får vara hållbara över tid, hur du kan välja format utifrån personlighet och energi och våga koppla ner även mitt i en lanseringsfas. Ulrika berättar om de kommande tysta retreatdagarna i hennes yogashala i skogen och Anna delar sin pepp inför eventet Business och bubblor.Prenumerera gärna och lämna ett betyg om samtalet gav dig något värdefullt. Det hjälper fler att hitta hit.Säg gärna hej på Instagram:Anna: @vildkraft_businessUlrika: @ulrikaliardwedinÖvriga länkar:8 nov i Höör: Shamansk soundhealing med breathwork och yinflow14-16 nov i Höör: I naturens famn, retreat I stillhet och enkelhet22-24 januari i Hallstahammar, Business & bubblor: https://teknikcoachen.se/business-bubblor/

I veckans samtal delar Ulrika en stark personlig upplevelse från en shamansk ceremoni som väckt insikter om kraft, rädsla och gamla programmeringar. Anna speglar med erfarenheter från regressionsterapi och hur omedvetna mönster kan dyka upp som oväntade minnesbilder, symboler eller kroppsliga reaktioner.Samtalet leder vidare in i teman om autenticitet, personligt varumärke och modet att visa hela sig, både i livet och i företagandet. Vi pratar om balansen mellan yrkesrollen och det personliga uttrycket, om kulturella normer kring alkohol, om att lyssna på kroppens signaler och om att leva mer sant och närvarande.Ett naket och mänskligt avsnitt om transformation, självkännedom och att hitta hem till sin egen kraft.Säg gärna hej på Instagram:@ulrikaliardwedin@vildkraft_businessFler länkar:Gratis utmaning, Klara färdiga freebie: https://teknikcoachen.se/utmaning/Ceremoni för kontakt med våra föräldrar: https://holisticbeing.thrivecart.com/ceremoni-formodrar/Shamansk soundhealing med breathwork och yinflow: https://holisticbeing.se/holibeyoga/evenemang/soundhealing/

I det här samtalet utforskar vi vad som händer när vi kliver ur bekvämlighetszonen och möter de där skaviga, obekväma känslorna som ofta följer med förändring. Vi pratar om halschakrat och hur det hänger ihop med att uttrycka sig autentiskt, både i livet och i företagandet.Anna delar hur ett samtal med en samarbetspartner blev en påminnelse om att våga lita på det som känns rätt och reflekterar över den så kallade skräckväggen, steget mellan det vi drömmer om och det vi faktiskt gör.Ulrika pratar om synlighet, autenticitet och vikten av att visa hela sig själv. När alla delar får ta plats förändras både känslan i företagandet och möjligheten att nå rätt människor.Vi pratar också om pengar, programmeringar, personligt varumärke och hur viktigt det är att hitta balansen mellan trygghet och expansion. Ett avsnitt om mod, autenticitet och den inre processen bakom all yttre förändring.Vill du följa oss och säga hej finns vi här:@ulrikaliardwedin @vildkraft_business Övriga länkar:Klara färdiga freebieHoliBeCommunityHolistic Being yogalärarutbildning

Hur hittar man balansen mellan frihet och fokus som egenföretagare? Och vad är egentligen receptet för en lyckad lansering?I veckans avsnitt fortsätter vi samtalet om att designa sitt (företagar)liv på ett sätt som faktiskt fungerar och känns hållbart.Anna berättar att hon har infört mötesfria dagar och tagit ett viktigt steg mot mer närvaro genom att köpa en extra mobil. Ulrika reflekterar över sin senaste lansering, vad som gick som planerat, vad som skavde och vad hon vill göra annorlunda nästa gång. Och berättar att hon kanske hittat ett sätt att låta sin kreativitet flöda och samtidigt hålla sig till planen och årshjulet.Vi pratar också om att hålla event, att möta svackor med acceptans och om konsten att bygga broar i sitt företag. Säg gärna hej till oss på Instagram: Anna: @vildkraft_business eller @anna_vildkraftUlrika: @ulrikaliardwedinVill du läsa mer om Annas utmaning eller Ulrikas retreat?Annas utmaning Klara färdiga freebieUlrikas retreat In naturens famn - Retreat i stillhet & enkelhet

Den här veckan befinner sig Anna i en existentiell kris (light). Hon reflekterar över hur hon vill leva och arbeta framåt, hur hon kan bli mer inifrånstyrd och skapa tydligare ramar för sitt företagande utan att tappa friheten hon längtar efter.Ulrika avslöjar att hon kanske råkade arbeta exakt alla dagar i september och funderar över balansen mellan struktur, inspiration, kreativt flöde och återhämtning.Tillsammans pratar vi om att sätta kärleksfulla gränser, skapa mer luft i kalendern och designa sitt liv så det också finns tid att gå i skogen och titta på stjärnorna. Som alltid så älskar vi att höra hur du tänker!Säg gärna hej till oss på Instagram: Anna: ⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠ eller @anna_vildkraftUlrika: ⁠⁠@ulrikaliardwedin

När det här poddavsnittet spelas in är det Annas födelsedag och vi pratar om våra erfarenheter om att fira just födelsedagar och att både Ulrika och Anna firade sina 40-årsdagar på väldigt storslagna och givande sätt. Vad har du som lyssnar för relation till att fira din födelsedag?Vi pratar om vilka kärleksspråk det finns och hur olika kärleksspråk mellan två personer kan leda till missförstånd i relationer. Kan det också finnas en koppling mellan vilket kärleksspråk du har och vilken typ av företag du driver?I helgen som gått har vi också fått äran att mötas fysiskt, då Anna var med på Steg 1 i Ulrikas yogautbildning. Utifrån den upplevelsen delar hon en reflektion om att hon ibland har upplevt att yoga faktiskt kan vara tråkigt. Det öppnar upp för ett djupare samtal om trånga ideal, andlighet och om att se yogan i ett större perspektiv.Säg gärna hej till oss på Instagram: Anna: ⁠@vildkraft_business⁠Ulrika: ⁠@ulrikaliardwedinÖvriga länkar:HoliBeCommunity, anmälan öppen tom 5 oktober: http://holisticbeing.se/hbc Energiboost på Åsby Hotel 10-12 oktober: ⁠https://asbyhotel.se/event/energiboost/

I det här avsnittet pratar Anna och Ulrika om varför de ens startade företag från början och om vad som händer när längtan efter frihet plötsligt kan förvandlas till fler måsten än innan.Vi pratar om illusionen av kontroll och hur den där kontrollen ibland snarare begränsar än frigör. Och om den där känslan av att friheten alltid ligger några steg bort: när jag får mer tid, när jag har bättre ekonomi, när barnen är större, när lanseringen är klar…Anna berättar om när hon bodde mitt i skogen men ändå inte gick ut i den – för att hon omedvetet tänkte att friheten att göra det skulle komma sen, när hon inte längre hade en anställning. Vi vänder på perspektivet och ställer frågan: Vad skulle hända om du slutade vänta? Vad händer om vi börjar leva på det sätt vi längtar efter redan idag, mitt i det som redan pågår?Det här är ett samtal med många lager, om att lyssna inåt, om att stanna upp mitt i allt som ska göras och om att inte fastna i väntelägen som vi kanske inte ens visste att vi var i. Kanske är det just i de där små ögonblicken vi väljer annorlunda som friheten smyger sig in och ju fler små ögonblick vi får, desto närmare kommer vi det vi verkligen vill ha i livet?Säg gärna hej till oss på Instagram: Anna: ⁠@vildkraft_business⁠Ulrika: ⁠@ulrikaliardwedinÖvriga länkar:Energiboost på Åsby Hotel 10-12 oktober: https://asbyhotel.se/event/energiboost/HoliBeCommunity, anmälan öppen tom 1 oktober: http://holisticbeing.se/hbc 

I det här avsnittet bjuder Anna och Ulrika in till en lite annan energi än tidigare i podden. En energi då inspirationen inte sprudlar lika högt, men där äktheten lyser starkare än någonsin? Vi pratar om vad som händer bakom kulisserna när lanseringar pågår – om det motstånd som kan dyka upp trots att man vet vad som behöver göras, om förkylningarna som alltid verkar komma samtidigt och om hur lätt det är att ifrågasätta sig själv när responsen eller anmälningarna inte kommer där du förväntar dig.Oavsett var du befinner dig och vilken energi som flödar i dig just nu så hoppas vi att det här samtalet känns värt att lyssna på, ett samtal där fler sidor får ta plats och finnas precis som de är.Säg gärna hej till oss på Instagram: Anna: @vildkraft_businessUlrika: @ulrikaliardwedin

Vad händer när man bestämmer sig för att göra något innan man vet exakt hur det ska bli och litar på att det räcker? I det här avsnittet får du följa med bakom kulisserna i både poddskapande och företagsbyggande, där Anna och Ulrika delar tankarna bakom namnet NAKET och vad som egentligen ryms i begreppet “autentiskt företagande”.Vi pratar om sårbarhet, självmedvetenhet och längtan efter att låta hela sig ta plats i sitt företag, inte bara yrkesrollen och det där ”man borde”. Det blir också en hel del reflektioner kring att sälja med värme och integritet, om energin bakom en lansering och om vad som krävs för att hålla fast vid sig själv när man tar ett erbjudande ut i världen.Vi tror att du som lyssnar också längtar efter rum där det får vara lite stökigt, ärligt, ofärdigt – där det inte krävs färdiga svar för att samtalet ska vara värt något. Kanske känner du igen dig i balansgången mellan strategi och magkänsla? Kanske sitter du mitt i en lansering, eller står vid kanten och funderar på om du är redo? Eller så handlar det kanske för just dig om att ta nästa steg mot att faktiskt våga starta ditt företag?Oavsett var du är på din resa, välkommen in i samtalet!Vill du följa oss eller bara säga hej så finns vi här:@ulrikaliardwedin@vildkraft_businessVill du anmäla dig till Annas freebie och veta mer om vilka plattformar du kan behöva för att starta igång med onlinekurser? KLICKA HÄRNyfiken på Ulrikas program HoliBeYou? KLICKA HÄR

I poddens första avsnitt möts Anna Vildkraft Finnborg och Ulrika Liard Wedin i ett varmt och ärligt samtal om hur podden föddes och vad du kan förvänta dig framåt. Vi pratar om företagande som personlig utveckling, att våga vara autentisk, att sälja utan skam och hur vi både är intuitiva och strategiska i vårt sätt att driva business. Du får följa med bakom kulisserna i våra företag och höra hur vi möttes, vad som klickade och hur vi ser på vår dynamik som podd-duo.Vi nosar också på hur vår Human Design och astrologi färgar vårt samarbete, pratar om att skapa i flow och när det är klokt att planera, om teknikglädje och tekniktrötthet, om lanseringar och rutiner och om den där lazy river-känslan som vi har som mål att skapa i vårt företagande. Framför allt vill vi bjuda in dig till ett rum där vi får tänka högt, reflektera och växa tillsammans.Du rekommenderas att lyssna på denna podd om du:– driver eller drömmer om att driva eget– älskar kombon personlig utveckling och onlinebusiness– längtar efter mer frihet och då och då funderar på den stora frågan: Vad är egentligen meningen med livet?Vill du önska ämnen eller säga hej?Ulrika på Instagram: @ulrikaliardwedinAnna på Instagram: @anna_vildkraft och @vildkraft_businessGillar du podden? Prenumerera, betygsätt och tipsa en vän. Tack för att du lyssnar!