Nasıl Alışkanlık Kazanırsın?

Bu bölümde konuğumuz, sinir bilimci, Nöro Sağlık, Yaratıcı Ebeveyn, Beyin Akademi ve Londra'da yeni kurduğu London School of Mind kurucusu, Dr. Kerem Dündar. Kerem Dündar ile alışkanlıkları, insan beynini ve alışkanlıkların hem yararları hem de zararları üzerine keyifli ve ilham dolu bir bölüm kaydettik. Sosyal medyadan takip etmek için: Kerem Dündar Yorumlarınız için: @eceterziogluclk ve @kupelicagri

Alışkanlık Koçu Pınar Musaoğlu bu bölüm konuğumuzdu:) Pınar'ı instagram hesabından takip etmeyi unutmayın!   - Neden Keyifli Alışkanlıklar?   - Alışkanlık tasarımında Koçluk Yaklaşımı neden etkili? - Yeni alışkanlık kazanmak isteyenlere önerileri neler? - Alışkanlık Atölyeleri nasıl gidiyor? Bu atölyelerde en çok duyduğu sitemler neler?:( Ve çok daha fazla merak ettiğimiz soruyu Pınar’a sorduk, yeni bölüm yayında🌟 Yorumlarınızı @eceterziogluclk ve @kupelicagri hesaplarından bekliyoruz!

MOTİVASYONUM YOK :( Motivasyon perileri bize de uğrar mı? Motivasyon hakkındaki acı gerçek nedir? Acaba motivasyon çok mu abartılıyor? Nasıl motive kalabiliriz? gibi sorulara yanıtlar aradığımız, mottosu Harekete Geç! olan bir bölüm oldu :) Yorumlarınızı bekliyoruz --> @eceterziogluclk ve @kupelicagri

'Nasıl Alışkanlık Kazanırsın?' podcast serisinin belki de en çok beklenen bölümü geldi diyebiliriz.    Bu bölümde alışkanlık kazanmanın arkasındaki mekaniği inceledik ve bu mekaniği kendi lehimize nasıl çevirebiliriz üzerine düşündük.  Yeni bir sistem kurarken bu süreci kolaylaştıracak yöntemler en çok merak edilen sorulardandı. Bu soruya yanıt olacak 4 en etkili ve en sevilen 4 yöntemi paylaştık.  Bizce bu bölümden sonra hiçbir şey eskisi gibi olmayacak ve kendinizi yeni bir alışkanlık oluştururken bulacaksınız :)

Alışkanlık kazanmak kolay değil. Bazen alışkanlık kazanmaya çalışırken kendimizi kan, ter ve gözyaşları içinde buluyoruz. Peki böyle olmak zorunda mı? Ece ve Çağrı bu bölümde alışkanlıkların acı noktalarını, engelleri ve zorlukları nasıl dönüştürebileceğimizi anlatıyor. Yorumlarınızı instagram üzerinden bekliyoruz: @eceterziogluclk ve @kupelicagri #alışkanlık

"Kafamızdaki küçük kavramı, aslında çok büyük" Mindfulness Academy ve Studio Canlı'nın kurucu ortağı, aynı zamanda alışkanlık tasarımı üzerine eğitimler de veren Erhan Ali Yılmaz bu bölümde konuğumuzdu. Kendisi ile alışkanlık tanımından, sistem kurmaya pek çok konuda sorular sorduk, o bize anlattı. Nasıl Alışkanlık Kazanırsın diyenler için etkili bir bölüm sizleri bekliyor! Bu arada Erhan Youtube'ta "Nasıl İyileşiriz?" adında harika bir seriye başladı. İzlemek için tıklayın! Yorumlarınız ve sorularınız için @eceterziogluclk ve @kupelicagri hesaplarından bizlere ulaşabilirsiniz!

Nasıl Alışkanlık Kazanırsın ilk bölümünde neden bu podcati yaptığımızı, bu seride neler bulacağınızı, alışkanlıklar kazanmak için neden pazartesini, yeni bir ayı ya da yeni yılı beklediğimizi anlattık. Seri ile birlikte hangi alışkanlıkları kazanmak istiyorsunuz? Gelin birlikte bu alışkanlığı kurmaya başlayalım. Yorumlarınızı bekliyoruz! @eceterziogluclk ve @kupelicagri

Yeni yılın gelmesi ile birlikte çoğumuz yeni yıl hedefleri belirlemeye ve yeni yılda yeni alışkanlık oluşturmak için düşünmeye başlıyoruz. Nasıl Alışkanlık Kazanırsın podcasti ile 8 bölümde alışkanlık kazanmak için gereken her şeyi sizlere anlatıyoruz. Yeni yıla alışkanlıklarınızı sürdürülebilir kılmak için podcastimizi takip etmeye bekliyoruz.