No rain, no flower 🌧🌷

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/kOwlkSqMSvw[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre Guide pour aider un proche à lutter contre un TCA : https://norainnoflower.com/guide-proche-tca/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/BRgaFZ7O0vc-----Ici, je vais te parler de la faim extrême dans l’anorexie, et surtout de ce que j’aurais aimé comprendre quand je traversais cette phase.Je t’explique pourquoi elle arrive et ce qui peut vraiment aider à la traverser.Les croyances déconstruites dans mon livre : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharing[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/MKPWEq0gIoI----Ici, je vais aborder un sujet dont on parle peu (je trouve) en guérison des TCA : le fait que le corps puisse aller mieux avant la tête.C’est quelque chose que j’ai personnellement vécu, et qui peut être assez déroutant, voire décourageant quand on ne s’y attend pas.Je vais vous expliquer pourquoi ce phénomène peut se produire, ce que ça signifie concrètement, et comment traverser cette phase de manière plus sereine.[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/aCj_wbf-kGI---On entend souvent que pour s’en sortir d’un trouble alimentaire, il faut forcément passer par l’hôpital. Je te partage mon expérience personnelle (deux hospitalisations en service spécialisé) et je t’explique dans quels cas l’hospitalisation peut aider… et dans quels cas elle n’est pas indispensable.[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/[💕 MES RESSOURCES] :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/norain.noflower/Mon kit de guérison : https://norainnoflower.com/ressources/#kitdeguerisonMon site internet : https://norainnoflower.com/S’inscrire à ma newsletter : https://norainnoflower.systeme.io/ca8f7842Réserver un appel avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/Les quiz TCA : https://norainnoflower.com/test-trouble-alimentaire/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/Iawer8-ORlAIci, je réponds à une question qui fait très peur quand on souffre de TCA : est-ce que je vais prendre du poids si j’arrête le sport ?C’est une peur que j’ai moi-même eue pendant des années, surtout quand le sport devient une façon de contrôler son corps ou de “compenser”.Je te partage mon expérience, ce qui s’est réellement passé pour moi quand j’ai arrêté.[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/2yCYK-peEU0---Dans cette vidéo, je réponds à une question qui revient souvent en guérison : comment retrouver un sens à sa vie quand on n’a plus la maladie comme repère.Je te partage mon vécu (après 6–7 ans de TCA) et des pistes concrètes pour traverser le vide, te reconnecter à toi, et reconstruire une identité qui ne tourne plus autour du trouble.[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/[💕 MES RESSOURCES] :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/norain.noflower/Mon kit de guérison : https://norainnoflower.com/ressources/#kitdeguerisonMon site internet : https://norainnoflower.com/S’inscrire à ma newsletter : https://norainnoflower.systeme.io/ca8f7842Réserver un appel avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/Les quiz TCA : https://norainnoflower.com/test-trouble-alimentaire/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/y3sxAng3PaY----Dans cette vidéo, je réponds à une question qui fait très peur en guérison : est-ce que tu vas forcément rechuter dans tes troubles alimentaires ?Je te partage mon expérience (6–7 ans de TCA, guérie depuis 5 ans), des repères concrets pour comprendre la différence entre rechute partielle et rechute totale, et ce qui aide à limiter le risque sur le long terme.[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/[💕 MES RESSOURCES] :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/norain.noflower/Mon kit de guérison : https://norainnoflower.com/ressources/#kitdeguerisonMon site internet : https://norainnoflower.com/S’inscrire à ma newsletter : https://norainnoflower.systeme.io/ca8f7842Réserver un appel avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/Les quiz TCA : https://norainnoflower.com/test-trouble-alimentaire/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/EohLN1AFiE8---Pendant longtemps, je me suis demandé si on sortait vraiment un jour des troubles alimentaires. Après 6 à 7 ans de maladie et aujourd’hui plus de 5 ans de guérison, je te partage ce que j’ai compris du chemin de guérison, et surtout ce que signifie, pour moi, être vraiment guérie.[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/[💕 MES RESSOURCES] :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/norain.noflower/Mon kit de guérison : https://norainnoflower.com/ressources/#kitdeguerisonMon site internet : https://norainnoflower.com/S’inscrire à ma newsletter : https://norainnoflower.systeme.io/ca8f7842Réserver un appel avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/Les quiz TCA : https://norainnoflower.com/test-trouble-alimentaire/

Et si ton trouble alimentaire était une façon pour ton corps de dire quelque chose que les mots n’ont jamais su exprimer ?Dans cet épisode, on explore l’idée que le TCA peut être un langage silencieux une façon pour ton corps de parler à ta place quand les émotions sont trop difficiles à nommer ou à entendre.Retrouve l'article correspondant sur mon blog : https://norainnoflower.com/tca-langage-corps/Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠📲 Ressources, posts et soutien quotidien sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :SPOTIFY ►► ⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠DEEZER ►► ⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠AMAZON MUSIC ►► ⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠PODCAST ADDICT ►► ⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠APPLE PODCASTS ►► ⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter⁠

C’est une question qui revient beaucoup… chez les personnes malades, leurs proches : faut-il absolument comprendre les causes de son trouble alimentaire pour guérir ?Cet épisode est là pour répondre à cette question :) Mathilde 🌧🌷👉 ⁠⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠⁠📲 Ressources, posts sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :SPOTIFY ►► ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠⁠DEEZER ►► ⁠⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠⁠AMAZON MUSIC ►► ⁠⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠⁠PODCAST ADDICT ►► ⁠⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠⁠APPLE PODCASTS ►► ⁠⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠

#Ep. 60 - [FlowerTalk🌷] - FAQ TCA : Une psychiatre répond à toutes vos questions @psychiatrie.sans.filtreJ’ai eu la chance d’échanger avec Cécile, psychiatre passionnée, douce et incroyablement pédagogue.Elle travaille avec, entre autres, des patients souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA).Je lui ai proposé cette interview car vous êtes très nombreux·ses à vous poser des questions sur le fonctionnement du cerveau dans les TCA, les liens entre ces différents troubles, ou encore la guérison.J’ai donc demandé à ma communauté de m’envoyer toutes leurs questions… et je les ai posées à Cécile.Son compte Instagram où elle vulgarise psychologie et santé mentale : @psychiatrie.sans.filtre(Elle partage de magnifiques visuels qu’elle design elle-même.)----Cet épisode est disponible au format vidéo sur ma chaîne YouTube ! Et désolée pour le son qui n'est pas parfait 🫣🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ -

#Ep. 59 – Permission de manger et besoin de réassurance extérieure dans les TCAQuand on souffre d’un trouble alimentaire, il est fréquent de chercher chez les autres l’autorisation de manger ou la validation de ses choix… Mais ce réflexe, pourtant rassurant au départ, peut devenir un vrai frein à la guérison.Dans cet épisode, je t’explique d’où vient ce besoin, pourquoi il persiste, et comment apprendre à te faire confiance.Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠⁠📲 Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : ⁠⁠@norain.noflower⁠⁠🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :SPOTIFY ►► ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠DEEZER ►► ⁠⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠AMAZON MUSIC ►► ⁠⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠PODCAST ADDICT ►► ⁠⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠APPLE PODCASTS ►► ⁠⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠⁠🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-skyhttps://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette

🎙️ #Ep. 58 – La peur de grandir et le lien avec les TCACela fait un moment que je voulais vous parler de ce sujet de la peur de grandir. Ce fut une problématique assez centrale dans ma guérison ! Et je dois avouer que je dois continuer de travailler dessus...Dans cet épisode, je te partage toutes mes réflexions sur la peur de grandir, et surtout le lien avec les troubles alimentaires : pourquoi tant de personnes avec un TCA ont cette peur de grandir ? Je te propose des pistes de réflexion pour t'aider à toi-même cheminer sur cette problématique si elle te concerne :) Tu peux retrouver l'article de blog correspondant ici : http://norainnoflower.com/peur-de-grandir-tca/⁠⁠📘 Mon dernier livre "Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire" – 140 fiches :👉 ⁠⁠https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/⁠⁠Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠📲 Ressources, posts et soutien quotidien sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :SPOTIFY ►► ⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠DEEZER ►► ⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠AMAZON MUSIC ►► ⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠PODCAST ADDICT ►► ⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠APPLE PODCASTS ►► ⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠

#Ep. 57 – Pourquoi la période de la rentrée est si dangereuse quand on a un TCA ?Septembre. Le moment où tout redémarre : les routines, les objectifs, les bonnes résolutions.Mais quand on souffre d’un trouble du comportement alimentaire, cette période peut être un vrai piège.Je vous ai fait un court épisode sur ce sujet ! Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠📲 Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :SPOTIFY ►► ⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠DEEZER ►► ⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠AMAZON MUSIC ►► ⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠PODCAST ADDICT ►► ⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠APPLE PODCASTS ►► ⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠⁠ ⁠⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠

🎙️ #Ep. 56 – Pourquoi tu résistes à la guérison ? (Concept : les résistances au changement)Tu veux guérir, sincèrement.Et pourtant, quelque chose en toi freine. Tu procrastines, tu t’auto-sabotes, tu rationalises… Et tu culpabilises de ne pas avancer plus vite.Et si je te disais que ce n’est pas un manque de volonté ?Que ces résistances sont… normales ? Prévisibles ? Et même protectrices ?Dans cet épisode, on va plonger dans les mécanismes inconscients qui freinent la guérison.Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi ton cerveau préfère rester dans ce qu’il connaît, même si c’est douloureuxComment la neuroplasticité joue un rôle dans la guérisonEn quoi les comportements comme le déni, la minimisation, ou la culpabilité sont des mécanismes de survieCe que ton trouble alimentaire essaie peut-être de te protéger de ressentir (vide, peur, honte, colère…)Pourquoi ton cerveau archaïque associe le changement à une menaceComment repérer les résistances déguisées en "bonnes excuses"Ce qui se joue quand tu dis "je veux guérir" mais que tu agis à l’inverseEt comme toujours, je ne te laisse pas sans clés :Je te propose des pistes concrètes pour reprogrammer ton cerveau, apaiser ton système nerveux et créer un terrain de sécurité intérieure.📘 Mon dernier livre "Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire" – 140 fiches :👉 ⁠https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/⁠Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠https://norainnoflower.com⁠📲 Ressources, posts et soutien quotidien sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :SPOTIFY ►► ⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠DEEZER ►► ⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠AMAZON MUSIC ►► ⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠PODCAST ADDICT ►► ⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠APPLE PODCASTS ►► ⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter⁠

🎙️ #Ep. 55 - Pourquoi les aliments gras, sucrés, industriels t’attirent ? (et pourquoi ce n’est pas grave)Tu es en pleine guérison et tu te sens attiré·e par les aliments gras, sucrés, transformés ? Tu culpabilises, tu paniques, tu te demandes si tu es en train de "tomber dans l'extrême inverse" ?Rassure-toi : ce que tu vis est normal, logique… et temporaire.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps te réclame ces aliments, ce qu’il se passe biologiquement et mentalement, et surtout pourquoi ce n’est ni un échec, ni une régression.Tu comprendras :- Pourquoi ton corps a une "dette énergétique" à combler- Comment la privation alimente l’obsession- Pourquoi ton cerveau choisit ce qui lui coûte le moins d’effort- Comment tes croyances erronées entretiennent la culpabilitéJe t’explique aussi pourquoi cette phase est un passage essentiel dans la guérison, et comment retrouver une relation sereine avec tous les aliments. Parce que non, ce n’est pas grave d’avoir envie de muffins. C’est même une preuve que ton corps essaie de te réparer. 📘 Mon livre "Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire" – 140 fiches :👉 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠https://norainnoflower.com⁠📲 Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : @norain.noflower🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :SPOTIFY ►► ⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUDEEZER ►► ⁠https://www.deezer.com/show/3234212AMAZON MUSIC ►► ⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065PODCAST ADDICT ►► ⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144APPLE PODCASTS ►► ⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠

🎙️ #Ep. 54 - Surmonter les fear foods dans la guérison des TCAQuand on souffre d’un trouble alimentaire, certains aliments deviennent littéralement terrifiants. On les évite, on culpabilise, on les diabolise… alors qu’au fond, bien souvent, on les aime.Dans cet épisode, je t’explique ce que sont les fear foods, pourquoi ton cerveau les perçoit comme une menace, et comment cette peur s’est construite. Tu comprendras les mécanismes neurologiques derrière cette angoisse, et surtout : je te donne des pistes concrètes pour commencer à les réintégrer petit à petit, sans culpabilité.Tu y trouveras :✨ des explications neuroscientifiques accessibles✨ des conseils pratiques pour t’exposer progressivement✨ des outils pour dialoguer avec ton TCA et déconstruire tes croyances erronées📘 Mon livre "Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire" – 140 fiches pour contrer la voix du trouble :👉 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/Retrouve l'article de blog correspondant ici : https://norainnoflower.com/fear-foods-tcaMathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠https://norainnoflower.com⁠📲 Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : @norain.noflower🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :SPOTIFY ►► ⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUDEEZER ►► ⁠https://www.deezer.com/show/3234212AMAZON MUSIC ►► ⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065PODCAST ADDICT ►► ⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144APPLE PODCASTS ►► ⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ - Licence Code : FM4N8ZDAYMS7X3DM

Instagram : @norain.noflower🎙️ #Ep. 53 - Se reconnecter à la vraie vie pour guérirQuand on est dans un trouble alimentaire, on vit souvent hors de la vraie vie. On est dans sa tête, dans ses rituels, dans ses calculs, dans le contrôle permanent.Mais pour guérir, il faut revenir au monde réel.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi te reconnecter à la vraie vie est une étape souvent oubliée, et pourtant essentielle pour sortir du TCA.Et je te donne des pistes concrètes pour commencer à te réancrer dans le réel, dans ce qui te fait vibrer, dans ce qui donne du sens à ta vie en dehors du trouble.Mon carnet d’introspection - 75 questions pour t’aider à cheminer vers la guérison : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/carnet-dintrospection-pour-guerison-tca/Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 https://norainnoflower.comJe partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower**Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/**SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUDEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : LYDMFVSEGCGRVESP

On entend souvent parler du burnout professionnel, mais qu’en est-il du burnout... dans le processus de guérison ? Dans cet épisode, je me penche sur cette phase où, après des mois d’efforts pour sortir des troubles alimentaires, on se sent vidé·e, démotivé·e et on perd espoir !Si tu vis quelque chose de similaire, j’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul·e.

Instagram : @norain.noflower🎙️ #Ep. 51 - Une étape clé de la guérison (souvent oubliée)Je vous en parle très souvent. Mais cette fois, je vous propose enfin un outil concret ! Pour retrouver toutes les croyances erronées déconstruites, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharingDéconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire, c'est disponible : 📘 En livre physique💻 En ebook🎁 En box take care👉 C'est ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠https://norainnoflower.com⁠Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflowerINSTAGRAM ►► ⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/⁠SPOTIFY ►► ⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠ DEEZER ►► ⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠ AMAZON MUSIC ►► ⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠ PODCAST ADDICT ►► ⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠ APPLE PODCASTS ►► ⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - Licence code : RD0JTX6NEFMJUXHG🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ - Licence Code : ZVVRPHHP7A5SBNMZ

Les compulsions du soir, c'est quelque chose que beaucoup de gens rencontrent.J'ai moi-même connu cela dans mes troubles alimentaires ! Dans cet épisode je te parle des causes et des solutions à mettre en place.Si tu traverses ces compulsions, courage ♥️Je sais à quel point c'est difficile. Mais tu peux en sortir, c'est possible ! Crois-y.

Instagram : @norain.noflower🎙️ #Ep. 49 - Comment savoir si ton corps a retrouvé son poids de forme ?Pour beaucoup, atteindre un poids de forme est l’objectif principal de la guérison des TCA. Dans cet épisode, je te partage : La mentalité que tu devrais avoir vis-à-vis de ce poids de forme, Les signes physiques qui montrent que tu l’atteints Les signes psychologiquesLes programmes que j’aborde dans cet épisode :✅ Le programme offert : https://norainnoflower.systeme.io/extraits-offerts🦋 Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 https://norainnoflower.comJe partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflowerINSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : FQKKWSQP03IUJXMZ

Aujourd'hui, je vous partage un épisode hors-série.Désolée, il est un peu fouillis. J'ai galéré à le tourner avec mon petit bébé. J'ai pris 2 mois à faire le montage et je l'ai tourné sur 3 semaines différentes... Bref, les prochains épisodes seront mieux, promis ! Voici les vidéos YouTube que je recommande sur les 1000 premiers jours :https://youtu.be/-xP1yVYNKeo?si=NWTJJ_eDzoFA7XXH : les 1000 premiers jours (J. Smith)https://youtu.be/Md8vN5CkNj4?si=Nudt0oepN3x7h-J1 : guérir son enfant intérieur (J. Smith)https://youtu.be/X4iYAfXGPg0?si=2YisMYjxiQNN4Rxa : guérir son bébé intérieur (J. smith)Voilà, c'était un petit épisode pour donner de mes nouvelles aussi :)

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 48 - 11 erreurs qui ont retardé ma guérison dans les TCA (+ les vôtres) Actuellement en congé maternité, je vous ai programmé un épisode de podcast sur les erreurs que j’ai faites durant ma guérison et qui l’ont retardé. Ces erreurs, ce sont des pièges du TCA, des barrières de la guérison qui sont fréquentes.  Si vous vous reconnaissez, ne vous en voulez pas. Je vous les partage pour vous créer des prises de conscience si jamais vous êtes tombé vous-mêmes dedans. Mais c’est assez normal de les rencontrer, ça fait partie du chemin de guérison.  Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : BVOJRISOCPJGXBE5

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 47 - “Pourquoi rien ne fonctionne pour moi en guérison de mon TCA ?” Ça fait plusieurs mois, plusieurs années que tu te bats contre ton TCA… et tu en arrives à avoir la sensation que rien ne fonctionne. Tu te sens bloqué(e), tu perds espoir… Sache que c’est normal de ressentir ça ! Je t’explique pourquoi dans cet épisode et je te donne quelques pistes qui pourraient expliquer pourquoi tu es “bloquée” dans ta guérison. Dans cet épisode, je fais référence à mon article de blog où je présente tous mes livres : https://norainnoflower.com/livres-tca/ Et je te parle également de mon propre roman : L’anorexie, mon bouclier mortel : https://amzn.eu/d/8HBtLE7 Tu retrouveras l’article de cet épisode de podcast sur mon blog : https://norainnoflower.com/guerison-tca-pourquoi-rien-ne-fonctionne-pour-moi/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : LYDMFVSEGCGRVESP

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #46 - Grossesse après un TCA (rapport au corps, poids, alimentation & autres questions...) Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions sur ma grossesse ! C'est un épisode type FAQ, beaucoup plus personnel, où je vous parle sans filtre de ma grossesse. Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode : Mes essais bébé après un TCA (l’état d’esprit que j’ai adopté) Comment je vais ?  Comment s’est passé mon 1er trimestre ?  Comment s’est passé mon 2e trimestre ? Est-ce que le bébé va bien ? Et moi  3. Mon rapport au corps  Comment je réagis à la prise de poids ? Est-ce que la prise de poids me fait peur ? Comment supporter les changements du corps après l’accouchement ?  4. Mon rapport à l’alimentation  Est-ce que mon rapport à l’alimentation a changé ? A-t-il été impacté ? Est-ce que j’ai dû augmenter mes apports ? 5. Est-ce que j’ai des peurs particulières ? Accouchement ? Post-partum ? Temps pour moi Avenir professionnel Autres peurs... 6. Ce que j’ai mis en place pendant ma grossesse pour gérer mon stress de l’insécurité  7. Autres questions  Ai-je eu de nouveaux déclics ? Est-ce que j’ai peur que mon enfant ait des TCA ? Est-ce que j’ai changé d’état d’esprit ou mis en place de nouvelles choses depuis que je suis enceinte ? Est-ce que j’ai hâte ? 8. L’envie et la peur d’avoir un enfant quand on a un TCA Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 ⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠ Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► ⁠⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/**⁠⁠ SPOTIFY ►► ⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠ DEEZER ►► ⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠ AMAZON MUSIC ►► ⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠ PODCAST ADDICT ►► ⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠ APPLE PODCASTS ►► ⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠ 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠⁠ - Licence Code : KOUTDIM6BXTIRIKT 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠⁠ - Licence Code : NCM6JZCKDMDSIIEB

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #45 - Infertilité & troubles alimentaires ? Suite à l'annonce de ma grossesse, vous avez été nombreux à me poser des questions quant aux possibilités de tomber enceinte avec un TCA, avec une aménorrhée, après un TCA... Bref, j'ai décidé de vous répondre de façon complète dans cet épisode. Je vous parle dans cet épisode : - Retour de règles après un TCA - Pourquoi & comment les TCA impactent votre fertilité ? - Aménorrhée & TCA : est-il possible de tomber enceinte ? - Risque d’infertilité même une fois guérie des TCA ? - Les causes possibles d'une infertilité persistante après un TCA - Grossesse avec un TCA : quels risques ? - Grossesse avec un TCA : un risque de rechute ? Vous pouvez retrouver l'article de blog correspond à cet épisode ici : https://norainnoflower.com/anorexie-infertilite/ Le livre recommandé et traduit par Florence "Je n'ai plus mes règles" : https://amzn.to/4e1Kayp Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : AL8LWH2BAOYYANWN 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : Z97BAWCD3URANGKP

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 44 - Réseaux sociaux & TCA : aide ou préjudice pour la guérison ? Les réseaux sociaux sont aujourd’hui au cœur de nombreuses problématiques… notamment celles des TCA. Je suis tombée malade en 2015, et je pourrais dire que j’ai vu les réseaux sociaux évolués (dans le mauvais sens) au fil de ma maladie… Je vous parle dans cet épisode : 👉🏼 des dangers des réseaux sociaux pour votre santé mentale 👉🏼 de ce que je pense de la prévention des TCA sur les réseaux 👉🏼 de 8 conseils concrets à mettre en place pour une utilisation plus positive des réseaux dans votre guérison Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : 2L26NQV9P8FJR8SD

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 43 - Culpabilité dans les TCA : la comprendre pour mieux la gérer “Je me déteste après mangé” “je culpabilise de ne pas avoir fait de sport”… Tu te reconnais ? La culpabilité empoisonne ta vie ? Je te propose un épisode où je parle que de culpabilité : les causes possibles et des petits conseils pour te donner des pistes sur lesquelles travailler pour mieux gérer cette culpabilité. Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 0PUHFLFCHVMIDMD5 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : ODQCUN5WNYNAO5IR

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 42 - Hyperactivité & TCA : Comment y mettre fin ? C’est un sujet que vous m’avez beaucoup demandé car malheureusement, beaucoup êtes touchés par ça ! J’ai essayé de faire le maximum de recherche pour vous donner le maximum d’éléments sur le sujet, avec tous les conseils qui m’ont aidé à me détacher de l’hyperactivité. Le but : retrouver un rapport sain à l’activité physique et ne plus y voir de lien avec ce que tu manges (et sa quantité !) Retrouve l’épisode à l’écrit sur mon blog : https://norainnoflower.com/hyperactivite-anorexie/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : MYQUORURIXSNPJC8 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : DBI0EEQBN5EHFAH0

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 41 - Dysmorphophobie : Mes conseils pour t’en libérer petit à petit Malheureusement, je pense que la dysmorphophobie est présente chez la plupart des personnes souffrant de TCA (et pas que d’ailleurs…) Dans cet épisode, je t’explique ce que c’est. Et je te donne mes 9 conseils pour t’aider à mieux vivre avec et à ce qu’elle disparaisse petit à petit. L’article qui correspond à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/dysmorphophobie-trouble-alimentaire/ Le programme Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 1PXLW2NYE3DFUMZS 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : KOKI4HLRIWDMXYII

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 40 - Rapport à l’argent & troubles alimentaires : quels liens ? Il y a quelque temps, je vous ai partagé un extrait de mon roman L’anorexie, mon bouclier mortel ; où je vous parlais de mon rapport restrictif à l’argent. À cela, j’ai eu de nombreux de retours de personnes qui m’ont dit avoir remarqué un comportement similaire. C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager toutes mes réflexions que j’ai eues à ce sujet qui peuvent potentiellement expliquer pourquoi le TCA impacte le rapport qu’on peut avoir à l’argent. L’article qui correspond à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/argent-tca/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : DCSQMQBLSRWC2D9B 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : DPLK5GC9HO9AQDO8

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 39 - Coulisses de mon roman (conseils d’écriture, problèmes rencontrés…) Aujourd’hui, je vous raconte les coulisses de la réalisation de mon roman autobiographique L’anorexie, mon bouclier mortel. ✍️ L’article correspondant à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/livre-temoignage-anorexie/ 📚 Retrouve mon roman autobiographique ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 4WN2RDS8XJ07Y3AM 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : YEJDPZOQCOTF6UFG

📘 L'anorexie, mon bouclier mortel est enfin disponible ! Après 100 000 mots écrits, retravaillé, réécrits, corrigés, ré-réécrits, relu, re-relu, re-rerelu… Des centaines d’heures de travail, Un tas d’émotions traversées, 4 ans après le premier mot posé… Mon roman autobiographique retraçant mon combat contre les troubles alimentaires est disponible ! 🤩 Il est disponible ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/ Dans ce roman, je raconte… Comment j’ai sombré (inconsciemment) dans l’anorexie. Par quelles étapes je suis passée. Quels questionnements je me suis posée pour cheminer vers ma guérison. Les prises de conscience que j’ai eu. Comment je suis sortie totalement des troubles alimentaires. J'ai très très hâte d'avoir vos retours !!! 🤩 Il est disponible en livre physique, en ebook ou en kit (livre physique + marque page + dédicace + ebok) Tu as toutes les infos sur mon site : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/ Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: 9DBXMSET48NLIJLP 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: 7JZ4RTQBGUJBPTLW

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 38 - Troubles digestifs dans les TCA (causes & conseils) C’est le symptôme n°1 ou effet indésirable n°1 qui revient systématiquement chez la plupart des patients souffrant de troubles alimentaires. Dans cet épisode, je t’explique les différentes causes possibles de tes maux digestifs et te partage de nombreux conseils pour t’aider à atténuer leurs impacts dans ta vie. ⚠️ C’est vraiment très important d’avoir un suivi médical pour te permettre d’avoir un œil sur ta santé, avec des conseils professionnels pour éviter toute complication. ✍️ L’article correspondant à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/troubles-digestifs-tca/ 📚 Retrouve le livre sur l’anxiété & les peurs liées au trouble alimentaire ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : Z9H6H6RGKOSTXZ3X 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : WOQX0V7MXGDDWHAT

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 37 - Nouvelles résolutions de janvier : soutien ou piège pour les TCA ? Nous voilà en janvier de cette nouvelle année 2024 ! Et comme chaque année, on va entendre tous les discours culpabilisants de la culture du régime pour te pousser à prendre de “bonnes résolutions” axées sur ton corps ou ton alimentation… Dans cet épisode, on parle de la pression que cette période peut représenter pour toi dans ton trouble alimentaire. Mais je te donne également des idées de résolutions qui seront bénéfiques pour toi ; et tous des conseils pour t’aider à instaurer de nouvelles habitudes. Les ateliers de groupe arrivent prochainement : https://norainnoflower.com/atelier-de-groupe-tca/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : ACL1ZRYXNOO3I9XN 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : I31G06F0WP5YYC7D

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 36 - Gérer la comparaison malsaine et destructrice dans les TCA La comparaison dans les troubles alimentaire est omniprésente. En réalité, elle est omniprésente dans la vie de chacun. Mais pour ceux qui souffrent de trouble alimentaire, cette comparaison est décuplée, elle est destructrice, malsaine et se fait dans des domaines où aucune comparaison ne devrait exister : l’alimentation, l’activité sportive, le corps… Je t’explique pourquoi tu as tendance à te comparer dans ces domaines et surtout, je te donne tous mes conseils pour faire en sorte que cette comparaison diminue et ne soit plus aussi destructrice dans ta vie. Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : QY4OBVVXHQ4ITS29 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : YGF5UJWHNJDP9ZCR

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 35 - La vie sans TCA [partie 2] - Plus aucun TCA, c’est possible ? Cet épisode est la suite du précédent pour compléter la thématique de la vie après les troubles alimentaires. Il sera beaucoup plus optimiste que le dernier ! Ici, je te parle de ma vie d’aujourd’hui en tant que personne guérie de l’anorexie. Évidemment, ça reste mon parcours de guérison et chacun est différent ! Mais j’espère que cela te permettra de voir que la vie sans trouble alimentaire est possible ! 📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/vie-apres-trouble-alimentaire/ 🦋 Si tu veux aller plus loin, retrouve mon programme complet BUTTERFLY BODY : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ 📞 Tu peux également réserver un call avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : JUCMO0HKHWR3HCRW 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : AV4AETAII2C0IEGN

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 34 - La vie sans TCA [partie 1] - Les premiers mois Comment ça se passe la vie après les TCA ? C’est quelque chose que l’on me demande souvent. Malheureusement, les troubles alimentaires sont des maladies mentales avec une emprise tellement forte sur la vie de la personne qui est malade… qu’ils ne partent pas du jour au lendemain. C’est pourquoi cette thématique de la vie après les troubles alimentaires est séparée en deux parties. Dans cet épisode, je te parle des premiers mois où j’allais vraiment mieux. 📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/vie-apres-anorexie/ 🦋 Si tu veux aller plus loin, retrouve mon programme complet BUTTERFLY BODY : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ 📞 Tu peux également réserver un call avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : IWPLXQHA3NRGGPUH 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : VARWGHHUGOJCL9M6

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 33 - Rechute TCA : facteurs de risque, signes précurseurs, comment agir et l’éviter ? La rechute est redoutée dans les troubles alimentaires ! Pourtant, ma rechute m’a aidé à guérir totalement des troubles alimentaires. Évidemment, chacun vit sa propre expérience et chaque parcours de guérison est différent. C’est pourquoi j’ai fait un contenu complet sur les rechutes dans les troubles alimentaires : 10 Facteurs de risque 12 signes que tu rechutes 11 conseils en cas de rechute 07 choses à mettre en place pour l’éviter 📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/rechute-anorexie-tca/ 🦋 Si tu veux aller plus loin, retrouve mon programme complet BUTTERFLY BODY : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ 📞 Tu peux également réserver un call avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : WAOOBLU5VSU941BS 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : YFA5YOD9A6CCRJXH

🎙️ #Ep. 32 - 15 conseils à appliquer après une compulsion alimentaire Tu viens de faire une compulsion alimentaire ? Tu te sens comme une merde et tu fais déjà des recherches sur comment tu peux agir après ta crise ? J’ai connu 5 ans de compulsions alimentaires et aujourd’hui, j’en suis sortie ! Je te partage 15 conseils, testés et approuvés, pour t’aider à gérer ta post-crise. 📝 L’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/crise-de-boulimie-que-faire-lendemain/ Tu veux en savoir plus sur la faim extrême : Mon histoire avec la faim extrême : https://norainnoflower.com/faim-extreme-anorexie/ Les programmes : 🦋 Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ 🌟 Pulsion de Vie (faim extrême) : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 78FEJD0HJPKZDWWI 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : ZRD0CBAJEAO5LLQW INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 31 - Quelles sont les causes des troubles alimentaires ? Pourquoi les gens développent des troubles alimentaires ? D’où vient ton trouble alimentaire ? Peut-être que tu t’es déjà posé cette question ! La réponse exacte, je ne la connais pas. Parce qu’il n’y a pas une seule réponse. C’est multifactoriel. Par contre, j’ai fait un épisode complet avec 14 causes possibles pour te donner des pistes de réponse ! N’hésite pas à commenter en partageant ton histoire :) ✍️ Tu peux retrouver cet épisode de podcast en article de blog : https://norainnoflower.com/anorexie-causes/ Les articles abordés dans l'épisode : Les bénéfices secondaires de la maladie et les coûts de la guérison : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/ Gymnastique, ballet… des facteurs de risque aux tca ? : https://norainnoflower.com/ballet-gym-trouble-alimentaire-anorexie/ Le programme Butterfly Body 🦋 : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower INSTAGRAM ►► ⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/⁠ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: OIOTSRJO0X5CRRJO 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: W1MR17MJWY0IY3EZ

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 30 - Norainnoflower : c'est fini ? Petit « hors-série » où je vous parle des coulisses de ma dernière année en tant qu'entrepreneuse, à mon compte, pour norainnoflower. Je vous fais une rétrospective de mon année, je vous parle de mes difficultés rencontrées, et enfin, je vous explique l'avenir de norainnoflower. LES PROGRAMMES : - Pulsion de vie - programme faim extrême : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/ - Butterfly Body - programme complet multidimensionnel : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ LES LIVRES : 👉🏼 PACK DUO ANXIETE & TCA 👉🏼 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/ 📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ 🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-tca-des-mots-pour-fleurir/ FLOWER CALL - 40 minutes : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower INSTAGRAM ►► ⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/⁠ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: FPDPYEXSHIY96CR3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: DHB3VAVHXOCMV6EJ

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 29 - Les bienfaits non négligeables du journaling sur la santé mentale Petit « hors-série », puisque je ne parle pas vraiment de troubles alimentaires dans cet épisode. Mais, c’est tout de même un outil qui peut être utilisé dans ta guérison, et tout simplement pour prendre soin de ta santé mentale. Cet épisode est une introduction à différents contenus pour commencer ton bullet journal. Je te donne donc tous les liens : 📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ 🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-tca-des-mots-pour-fleurir/ 🎥 VIDEOS YOUTUBE 🎥 Le matériel à avoir pour un bujo : https://youtu.be/-4OThceHmsA Les premières pages à faire pour commencer :  https://youtu.be/qu9OF8HyKHo Les conseils pour tenir un journal : https://youtu.be/hzByxGmG6UU 🌠 COMPTE PINTEREST : https://www.pinterest.fr/norainnoflowerTCA/ 📝 LES ARTICLES DE BLOG CORRESPONDANTS 📝 Pourquoi tenir un bullet journal : https://norainnoflower.com/journaling-sante-mentale/ Comment faire un bullet journal :  https://norainnoflower.com/comment-faire-bullet-journal/ +82 idées de pages pour ton bullet journal : https://norainnoflower.com/idees-pages-bullet-journal/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 28 - Guérison des TCA : “Comment guérir ?” “Par où commencer ?” Non, je ne te donnerai pas la formule magique pour guérir des TCA dans cet épisode. Tout simplement parce que je ne l’ai pas. Et tout simplement parce qu’elle n’existe pas. « Comment guérir », c’est une question qu’on me pose souvent mais à laquelle je n’ai pas de réponse définie. Par contre, je peux te donner quelques conseils pour te lancer dans la guérison, ou simplement, pour te guider dans ta guérison. Voici donc les 10 (en fait 11) conseils pour t’aider dans la guérison de ton trouble alimentaire. ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/guerison-troubles-alimentaires-10-conseils/ Le journal feel good planner : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ Les 16 outils concrets qui m’ont aidé : https://norainnoflower.com/outils-sortir-anorexie-tca/ Quels professionnels TCA consulter : https://norainnoflower.com/trouble-alimentaire-qui-consulter/ Les bénéfices secondaires de la maladie : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/ 13 choses que votre proche souffrant d’un TCA aimerait que vous sachiez : https://norainnoflower.com/proche-souffrant-trouble-alimentaire-aimerait-sachiez/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: YGOK3E2MGVQJZURU 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: TRH5FWSXEMPJBPUY

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 27 - Ne pas rester bloqué en quasi-guérison Aujourd’hui, je te parle de quasi-guérison dans les troubles alimentaires. C’est quoi la quasi-guérison ? C’est littéralement quand tu es « quasiment guéri ». Mais, en réalité, c’est quand même plus complexe que ça ! Je t’explique tout ça plus en détail dans cet épisode. Au programme : Qu’est-ce que la quasi-guérison ?  Pourquoi la quasi-guérison te maintient bloqué ?  Pourquoi la quasi-guérison peut être dangereuse ?  Qu’est-ce que la vraie guérison des TCA ?  Mon histoire avec la quasi-guérison Comment savoir si tu es bloqué en quasi-guérison ?  Comment se sortir de la quasi-guérison ? ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/quasi-guerison-trouble-alimentaire Le programme Butterfly Body qui t’accompagne dans ta guérison en englobant tous les aspects de ton TCA : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 26 - Peur de prendre du poids : Pourquoi & comment s’en libérer ? Retrouve le programme Butterfly Body : le programme COMPLET et CONCRET pour t’aider à surmonter ta peur de prendre du poids en englobant tous les aspects de ton trouble alimentaire. ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower --------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: 1FEEAVGIO0NLMW2J 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: N6B6MN991DVBTX92

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 25 - Si tu n’as plus d’espoir… Cet épisode emprunte un format différent de ceux que je peux proposer d’habitude. Car cette fois-ci, il s’adresse directement à TOI. Toi qui traverses peut-être une journée difficile, une période compliquée. Toi qui perds espoir, qui a peur de ne pas se sortir de cette maladie… J’espère sincèrement que ce petit quart d’heure de podcast pourra te redonner de la force ♥︎ ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/mot-encouragement-anorexie-boulimie/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower --------------------------------------------------------------------------- INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 -------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/simon-folwar/a-place 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/bosnow/deep-forest 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/christopher-galovan/even-in-the-storm 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/morning 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ak/lost-in-thoughts 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ak/hypotheticals

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 24 - IMC : Pourquoi c’est un mauvais indicateur pour les troubles alimentaires ? L’IMC : Indice de Masse Corporelle. Il est souvent au cœur des troubles alimentaires : que ce soit dans le diagnostic ou pour la guérison. Le corps médical lui accorde beaucoup trop d’importance, ce qui génère une obsession des patients pour ce chiffre. L’une des clés de la guérison est de se détacher des chiffres. Pourtant, beaucoup de médecins priorisent ce chiffre… Quelle ironie. Dans cet épisode… ✅ Je te raconte la sombre histoire derrière l’origine de l’IMC ✅ Je t’explique pourquoi l’IMC n’est pas significatif pour ton trouble alimentaire ✅ Je te démontre que se focaliser sur l’IMC est contre-productif à ta guérison ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/imc-anorexie/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower -------------------------- INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 ----------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: FX1KFHRZMW018MUU 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code: EPSR8YXTKPDRKJXX

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 23 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : retrouver ses règles On se retrouve dans cet épisode pour la deuxième partie de l’interview avec Florence Gillet, qui est spécialiste du sujet de l’aménorrhée hypothalamique. Dans ce FlowerTalk, Florence répond à toutes vos questions sur le comment retrouver des cycles. Attention, ni Florence ni moi-même ne sommes médecin. Les conseils ne sont pas médicaux mais ont été testés et approuvés par Florence qui a elle-même souffert d’aménorrhée hypothalamique et qui a retrouvé ses règles. Le livre “Retrouver ses règles” : https://www.beyondbodyimage.com/fr/amenorrhee/ Les carnets pour travailler son anxiété : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/ Le Feel Good Planner Journal : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: QDYUHJIJJORCHI3E 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code: BLWX8XXDCMIKC3S1