OnTeaching - der Podcast von und für YogalehrerInnen

In dieser Folge geht es u. a. um:– Vergleich & Selbstwert im Yoga-Lehren – Warum Reichweite nicht gleich Wirkung bedeutet – Leise Wege in einer lauten Yoga-Welt – Integrität, Präsenz & Raumhalten🤍 Unsere Mastermind für YogalehrerinnenEin Raum für Yogalehrerinnen, die sich ehrlicher, klarer und stabiler in sich selbst verankern möchten.Bei Interesse schreib uns gern – wir senden dir ein PDF mit allen Infos zur Mastermind.Kontakt & mehr von uns: → Instagram

In dieser Folge sprechen wir u. a. über:– Warum Fitness-Trends kein Angriff auf Yoga sind– Welche Bedürfnisse sich im Kraft- & Trainingsboom zeigen– Yoga als Bewusstseinspraxis jenseits von Performance– Was es heute bedeutet, Yogalehrerin zu sein– Warum Yoga vielleicht nicht stirbt – sondern leiser wird🤍 Unsere Masterklassen für YogalehrerinnenZeitlich kompakte Formate zu zentralen Themen wie Entwicklung, Sichtbarkeit, Integrität & Unterrichtsqualität.Alle Infos zur nächsten Masterklasse findest du hier: ➡️ Zur MasterklasseKontakt & mehr von uns: ➡️ OnTeaching auf Instagram

Der Jahresbeginn bringt oft Motivation – und gleichzeitig Druck.Mehr Klarheit, mehr Struktur, mehr Ordnung.Doch wo fängt man eigentlich an?In dieser Folge von OnTeaching – dem Podcast von und für Yogalehrerinnen sprechen wir darüber, warum Struktur nicht im Außen beginnt, sondern in der inneren Ausrichtung.Warum viele Yogalehrerinnen kein Umsetzungs-, sondern ein Orientierungsproblem haben – und wie Klarheit als Form von Selbstfürsorge wirken kann.Du erfährst unter anderem:• Warum Struktur entlasten darf statt zu stressen• Weshalb Übergangsphasen oft so herausfordernd sind• Drei ehrliche Fragen für mehr innere Klarheit• Wie du deinen IST-Zustand sichtbar machen kannst – ohne Bewertung• Und warum weniger manchmal mehr Raum für Weite schafftAußerdem stellen wir unsere Mastermind für Yogalehrerinnen vor:Einen begleiteten Raum für Austausch, Spiegelung und bewusste Entscheidungen – über mehrere Wochen hinweg, mit Fokus auf Klarheit statt Output.Wenn du neugierig bist und dir vorstellen kannst, Teil der Mastermind zu sein,schreib uns gerne – wir senden dir alle Infos als PDF zu.📩 Kontakt:Instagram: @onteaching.podcastoder über unsere Webseiten: Lea und ChristinaVielleicht nimmst du aus dieser Folge einfach eine Erlaubnis mit:Nicht alles neu zu machen.Nicht schneller zu werden.Sondern klarer.

Willkommen zur ersten OnTeaching-Folge des Jahres – einer besonderen Community Q&A Episode, entstanden aus euren Fragen, Erfahrungen und Herausforderungen.In den letzten Wochen habt ihr uns Einblicke gegeben, die viele Yogalehrerinnen bewegen:✨ Wie gehe ich mit schwierigen Schüler:innen um?✨ Was tue ich, wenn die Freude am Unterrichten nachlässt?✨ Wie finde ich Selbstbewusstsein in einer großen Yogaszene?✨ Wie traue ich mich, in Studios zu unterrichten, obwohl ich „nicht gut genug“ scheine?✨ Und: Wie beginne ich als neue Yogalehrerin überhaupt mit einem Angebot?Gemeinsam sprechen wir über:– nervensystemische Dynamiken & Grenzenhalten im Unterricht– innere Reibung als Zeichen für Weiterentwicklung– Intention (Sevā) als Kompass für Selbstbewusstsein– Mut, kleine Schritte und organisches Wachstum– warum kein perfektes Branding nötig ist, um zu beginnen– und wie dein Angebot sich natürlicherweise im Tun formtWir öffnen einen Raum für echte Gespräche: ehrlich, nahbar, praxisnah – aus der Mitte unserer Yoga-Community.Diese Folge erinnert dich daran, dass du nicht allein bist. Dass Selbstzweifel menschlich sind.Und dass dein Weg als Yogalehrerin dort beginnt, wo du stehst – mit deinem Herzen, deiner Intention und deinem ersten kleinen Schritt.Zum Schluss sprechen wir über Yoga & Business, die Entwicklung der Yogaszene und warum ein gut durchdachtes Konzept immer seinen Platz finden wird.OnTeaching – der Podcast für Yogalehrerinnen, die mit Tiefe, Klarheit und Verbundenheit wirken wollen.Wir freuen uns auf dieses neue Jahr mit euch.

Wie Präsenz dein stärkstes Werkzeug wird – jenseits von Technik und Ansage.Was bleibt, wenn du weniger tust, aber bewusster bist?Diese Folge ist eine Einladung, den Raum nicht nur zu füllen, sondern zu halten. Mit deiner Präsenz, deinem Atem, deiner Energie.Präsenz wirkt tiefer als Worte.Deine innere Verfassung (Atem, Nervensystem, Herz) ist spürbar im Raum.Stille ist Medizin.Sie ist keine Leerstelle, sondern ein Raum für Integration, Spüren und Vertrauen.Du musst nicht immer sprechen.Bewusste Pausen, Atemmomente und das Zulassen von Stille öffnen neue Erfahrungsräume.Energetischer Raum entsteht in dir.Deine eigene Praxis (Meditation, Studium, Schattenarbeit, etc.) formt dein Feld als LehrerIn.Raumhalten ist Verbindung.Es geht nicht ums Lenken, sondern ums Begleiten. Um eine Einladung zum Sein.📌 Links & Kontakt:Folge uns auf Instagram: @onteachingpodcastWerde Teil unserer Patreon-Community & erhalte exklusives Bonusmaterial: www.patreon.com/onteaching💛 Deine Gedanken zur Folge interessieren uns!Schreib uns gerne auf Instagram oder teile die Episode mit KollegInnen, die sie inspirieren könnte.🎧 OnTeaching – der Podcast von und für Yogalehrer:innen

Do’s, Don’ts & wie du achtsam Raum hältstWas tun, wenn eine schwangere Teilnehmerin in deiner regulären Yogaklasse auftaucht, ohne dass du darauf vorbereitet bist?In dieser Folge teilen wir, was du in so einer Situation brauchst: Präsenz, Grundwissen und eine klare Haltung - statt Perfektion oder Panik.Key-Takeaways aus der Folge:✅ Verständnis statt Überforderung:Du musst keine Expertin für Schwangerschaftsyoga sein; aber du solltest die wichtigsten Kontraindikationen kennen.✅ Jedes Trimester bringt andere Bedürfnisse mit sich:Wir geben dir einen Überblick über körperliche und emotionale Veränderungen im 1.–3. Trimester, und wie du darauf eingehen kannst.✅ Do’s für deinen Unterricht:– Varianten statt Verbote– Achtsame Sprache– Ermutigung zur Selbstverantwortung✅ Wichtige Don’ts:– Keine Bauchlage oder intensive Core-Übungen– Keine abrupten Bewegungen oder Atempausen– Keine tiefen Twists mit Druck auf den Bauch✅ Deine Rolle als LehrerIn:Du bist keine medizinische Fachperson - aber du kannst sicher Raum halten, empathisch begleiten und klar kommunizieren, wo deine Verantwortung beginnt und endet.📌 Links & Kontakt:Folge uns auf Instagram: @onteachingpodcastWerde Teil unserer Community auf Patreon und erhalte zusätzliche Inhalte & Materialien: www.patreon.com/onteaching🧘‍♀️ Du möchtest uns Feedback geben oder hast eine Idee für eine neue Folge?Schreib uns jederzeit auf Instagram oder per Mail – wir freuen uns auf den Austausch mit dir!🎧 OnTeaching – der Podcast von und für Yogalehrer:innenHier findest du regelmäßig Inspiration, Wissen und ehrliche Gespräche rund ums Unterrichten – von der Praxis bis zur Philosophie.

Zwischen Tradition und Trend – über kulturelle Aneignung, Yogamarketing & den Wunsch, der Tiefe treu zu bleiben.Yoga ist mehr als ein Lifestyle – es ist eine spirituelle Praxis mit tiefen ethischen Wurzeln. Und doch bewegen wir uns heute in einer Welt, in der Yogamatten, Retreats, Social-Media-Ästhetik und Markenidentitäten die Praxis zunehmend überlagern.In dieser Folge sprechen wir (Christina Lobe & Lea Udry) über den oft schmerzhaften, aber notwendigen Balanceakt zwischen gelebter Ethik und ökonomischer Realität.Wie gestalten wir Angebote, ohne unsere Werte zu verraten?Wie können wir mit Integrität sichtbar sein – und trotzdem wirtschaftlich arbeiten?Ein Gespräch über kulturelle Aneignung, spirituelles Marketing, innere Reflexion und die Frage: Diene ich dem Yoga – oder nutze ich Yoga, um mir selbst zu dienen?In dieser Folge erfährst du:- Warum der Kommerz in der Yogawelt kein „Trendproblem“, sondern ein ethisches Thema ist- Wo die Grenze zwischen Wertschätzung und kultureller Aneignung verläuft- Wie du als Yogalehrerin ein Angebot gestalten kannst, das deiner Ethik treu bleibt- Welche Rolle Konsum auch bei deinen Schüler spielt – und wie du darauf achtsam reagierst- Warum wir den Begriff „spirituelles Business“ neu denken dürfen – jenseits von Verkaufsdruck- Konkrete Ideen, wie du Tiefe in deine Klassen bringst – ohne zu moralisierenWas dich außerdem erwartet:- Ein Plädoyer für Respekt, Selbstreflexion & Verantwortungsbewusstsein- Praktische Hinweise für den Unterrichtsalltag: Vom Umgang mit Symbolik bis zur Preisgestaltung- Inspiration für einen achtsamen, ethisch vertretbaren Umgang mit Konsum im YogaLinks & Empfehlungen:👉 Austausch erwünscht: Schreib uns auf Instagram unter @onteachingpodcast 👉 Patreon für vertiefende Folgen & Umsetzungsmaterial: patreon.com/onteaching👉 Für alle, die ihr Yoga-Angebot mit Substanz & Stabilität aufbauen wollen: Unser Yoga Business Kurs startet – Infos auf Instagram.🎧 Danke, dass du mit uns gemeinsam hinschaust – mit Mut, Tiefe und offenem Herzen.Die Telegram-Woche für Yogalehrer:innenWenn du Yogaklassen unterrichtest und dir manchmal wünschst, sie wären strukturierter, stimmiger und leichter vorzubereiten – dann ist diese Woche für dich. 🌿In der Telegram-Woche bekommst du 7 Tage lang kleine, inspirierende Impulse direkt aufs Handy:✨ Wie du deine Yogaklassen funktionell und gleichzeitig berührend aufbaust✨ Wie du typische Sequencing-Fehler erkennst und vermeidest✨ Wie du Zeit sparst, ohne an Tiefe zu verlieren✨ Und wie du endlich das Gefühl hast: „Ja, meine Klasse trägt!“Die Teilnahme ist kostenlos.Du bekommst Zugang zur Telegram-Gruppe, in der du alle Impulse, Audios und Inspirationen gesammelt findest – kompakt, praxistauglich und easy in deinen Alltag integrierbar.💜 Melde dich jetzt kostenlos an:👉 https://www.leaudry.com/seq-telegram-woche/Ich freu mich riesig, dich dort zu sehen – und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.ÔM Shanti,Lea

Entdecke die feinstofflichen Dimensionen des Yoga und lerne, wie du die fünf Hüllen des Seins in deine Praxis und deinen Unterricht integrieren kannst.In dieser Folge von On Teaching – Der Podcast von und für Yogalehrerinnen laden wir dich ein, die fünf Koshas – die Hüllen des Seins – zu erkunden. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise durch die Schichten unseres Körpers, Geistes und unserer Seele: Von der physischen Ebene der Annamaya Kosha bis hin zur subtilsten Ebene der Glückseligkeit, Anandamaya Kosha.Erfahre, wie dieses faszinierende Konzept nicht nur deine persönliche Praxis vertiefen, sondern auch deine Yoga-Klassen bereichern kann. Wir geben dir praktische Tipps, wie du die Koshas in deinen Unterricht einfließen lässt, und teilen Inspirationen für eine ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele.Bleib bis zum Ende dabei, um von einer besonderen Empfehlung für mein Chakra-Vorlagen-Set zu erfahren – eine Ressource, die deine Arbeit als Yogalehrerin auf ein neues Level bringt.Teile diese Folge gerne mit Kolleginnen, die sich für die feinstofflichen Dimensionen des Yoga interessieren.Themen der Folge:- Was sind die fünf Koshas und wie beeinflussen sie unser Sein?- Die Koshas als Landkarte von Körper, Geist und Seele- Praktische Anwendung der fünf Koshas in deiner Yoga-Praxis und im Unterricht- Inspirationen für Yogalehrerinnen: Wie du die feinstofflichen Hüllen in deinen Klassen integrieren kannstRessourcen & Links:🌟 Chakra-Vorlagen-Set für YogalehrerInnenSieben fertige Klassen, perfekt auf die feinstofflichen Energien der Chakren abgestimmt – inklusive Dharma-Talks und einer umfassenden Chakra-Meditation. Spare Zeit bei der Vorbereitung und biete gleichzeitig tief inspirierende Klassen an.Mehr erfahren: https://www.leaudry.com/vorlagen-set-chakren-rg/Kontakt:Hast du Fragen oder Gedanken zu den Koshas? Schreibe uns auf Instagram – wir freuen uns auf den Austausch!Webseite Lea: www.leaudry.comWebseite Christina: www.christinalobe.com

Aus der Zeit-gegen-Geld-Falle ins stabile Yoga-Business: Strategien für mehr Freiheit, Nachhaltigkeit und AuthentizitätDu unterrichtest viel – und hast trotzdem das Gefühl, dass dein Einkommen nicht mithält? Willkommen in der Realität vieler YogalehrerInnen.In dieser Folge sprechen wir (Christina Lobe & Lea Udry) über eine Denkfalle, die viele betrifft: die Vorstellung, dass mehr Klassen automatisch mehr Geld bedeuten.Wir zeigen dir, warum dieses Prinzip langfristig nicht funktioniert – und wie du stattdessen ein Yoga-Business aufbaust, das dich trägt statt ausbrennt.Mit smarten Angeboten, echten Verbindungen und Formaten, die dich und deine Schüler nähren.In dieser Folge erfährst du:- Warum „mehr unterrichten“ nicht gleich mehr Einkommen bedeutet- Was die unsichtbaren Kosten von vielen Klassen wirklich sind- Warum Erschöpfung kein Zeichen von Hingabe ist – sondern von fehlender Struktur- Was es braucht, um dein Yoga-Business langfristig zu stabilisieren- Wie du kleine, skalierbare Formate entwickelst – ganz ohne „Online-Business-Guru-Vibes“- Was die Einkommensleiter ist – und auf welcher Stufe du vielleicht schon stehst- Warum es nicht um „passives Einkommen“, sondern um nachhaltige Energie gehtWas du mitnehmen kannst:- Erste Impulse für eigene Produkte oder Kurse- Neue Sicht auf dein Verhältnis von Zeit, Geld und Energie- Mut, eigene Wege zu gehen – in deinem Tempo, mit deinen StärkenVerlinkungen & Empfehlungen:👉 Folge uns auf Instagram: @onteachingpodcast👉 Für alle, die ihr Yoga-Business endlich tragfähig aufstellen möchten: Im Herbst startet unser neuer Yoga-Business-Kurs! Mehr Infos bald auf Instagram.👉 Schau gerne auch bei Patreon - unserem Wissenskanal für Yogalehrerinnen vorbei: patreon.com/onteaching🎧 Danke, dass du da bist und dich traust, Yoga nicht nur zu unterrichten, sondern auch zu gestalten.

Yoga war für Manuela schon immer ein Geschenk. In dieser Folge erzählt sie, wie sie ihren Traum vom eigenen Yogastudio verwirklichte, welche Herausforderungen sie dabei meisterte und welche wertvollen Erfahrungen sie auf ihrem Weg gesammelt hat. Gemeinsam sprechen wir über Studioaufbau, Marketing, Preisgestaltung, Community-Aufbau und die Balance zwischen Business und Yoga-Werten. Ein inspirierendes Gespräch für alle Yogalehrerinnen, die davon träumen, ihr eigenes Studio zu führen!- Manuelas Weg und ihre Vision für ein eigenes Yogastudio- Business-Insights: Studioaufbau, Marketing, nachhaltige Führung- Tipps für YogalehrerInnen: Bewerbung, Teamaufbau, Community-Pflege- Kursplanung, Online-Angebote und bewährte Formate- Preisgestaltung, Finanzen und wirtschaftliche Nachhaltigkeit- Selbstfürsorge und Work-Life-Balance als Studiobesitzerin- Bonus: Der eine Ratschlag, den Manuela ihrem früheren Ich geben würde- Link zu Manuelas Studio YogaManufaktur Würzburg: [Hier einfügen]- Wir freuen uns über euer Feedback zur Folge!

Als YogalehrerIn wirst du beobachtet – nicht nur für das, was du unterrichtest, sondern auch dafür, wie du auftrittst, sprichst und dich verhältst. Doch wie gehen wir mit dieser Verantwortung um, ohne uns selbst zu verlieren?Was bedeutet es eigentlich, als Vorbild zu wirken – ob wir es wollen oder nicht? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Verantwortung wir als YogalehrerInnen tragen, welche Erwartungen unsere Schüler mitbringen und wie wir diese Rolle mit Authentizität, Selbstfürsorge und professionellen Grenzen gestalten können.Wie gelingt es uns, nahbar zu sein, ohne uns zu verlieren?Was tun, wenn wir selbst nicht „im Flow“ sind?Und wie finden wir eine Sprache, die inspiriert – ohne zu belehren?Eine Folge voller Aha-Momente, ehrlicher Erfahrungen und praktischer Tipps – für alle, die unterrichten und begleiten.In dieser Folge erfährst du:- Was es wirklich bedeutet, ein Vorbild zu sein – jenseits von Perfektion- Wie du authentisch und professionell zugleich auftreten kannst- Warum deine Schüler:innen dich oft ganz anders sehen, als du denkst- Wie du gesunde Grenzen setzt, ohne dich abzugrenzen- Welche Formulierungen dir im Unterricht helfen, klar & liebevoll zu kommunizieren- Und wie du Verantwortung für deinen Einfluss übernimmst – ohne dich unter Druck zu setzen**📌 Zitat der Folge:**„Als wir uns erlauben, unser eigenes Licht scheinen zu lassen, geben wir anderen unbewusst die Erlaubnis, dasselbe zu tun.“ – Marianne Williamson👉 Werde Teil unserer vertiefenden Community:Hier geht's zu [Patreon]📸 Folge uns auf Instagram: @onteachingyoga

Was erwarten Schüler wirklich von uns als Yogalehrende – und wie können wir sie anatomisch fundiert und sicher begleiten? Mehr über Vanessa Panchieri: vanessaparkpancheri.com Vanessas Kurse & Angebote: 🎥 Yoga Anatomie Essentials – Dein praxisnaher Online-Kurs für ein tieferes Verständnis des Körpers im Yoga 📅 Yogatherapie Ausbildung 2026 – Die nächste Möglichkeit, tief in das Thema einzutauchen Deine Weiterbildung als YogalehrerIn: "Asanas verstehen & lehren" – Die 40h-Weiterbildung für YogalehrerInnen ✅ Lerne über 30 Asanas gezielt anzuleiten, zu variieren und sicher zu unterrichten ✅ Entwickle dein eigenes inneres Nachschlagewerk für eine präzise & sichere Praxis ✅ Nutze biomechanische & anatomische Prinzipien, um deine Schüler individuell zu unterstützen ✅ Exklusive Slack-Gruppe für den Austausch & ein 370-seitiges Workbook als Nachschlagewerk 💡 Jetzt anmelden & deine Unterrichtskompetenz vertiefen: 👉 https://www.leaudry.com/asanas-verstehen-und-lehren-2/ Erwähnte Themen & Episoden: Gesunde Grenzen setzen als YogalehrerIn 📸 Folge uns auf Instagram und lass uns einen Kommentar da: @onteachingpodast 👉 Hier geht’s zu unserem Patreon-Kanal mit exklusiven Zusatzfolgen & Materialien: patreon.com/onteaching

Wie du dein Yoga-Angebot clever anpasst, neue Formate entwickelst – und das Sommerloch vielleicht sogar für dein Business nutzt.In dieser Folge erfährst du:Warum das Sommerloch im Yogaunterricht jedes Jahr wiederkommtWie du deine Zielgruppe für den Sommer analysierstWelche Formate sich besonders gut eignen (z. B. Early-Bird-Klassen, Mini-Serien, Outdoor-Yoga)Wie du mit Drop-In-Angeboten, 5er-Karten & Freundschaftsaktionen Flexibilität schaffstWie du mit Retreats & Workshops dein Einkommen stabilisieren kannstWarum der Sommer eine gute Zeit für Online-Impulse & Mini-Kurse istUnd: Wie du das Sommerloch als Chance für dich und deine eigene Praxis nutztVerlinkungen & Empfehlungen:👉 Folge uns auf Instagram: @onteachingpodcast👉 Hier geht’s zu unserem Patreon-Kanal mit exklusiven Zusatzfolgen & Materialien: patreon.com/onteaching👉 Trag dich auf unsere Liste ein, wenn du den Yoga Business Onlinekurs im Januar 2026 nicht verpassen willst – Link folgt bald via Instagram!💌 Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns, wie du durch das Sommerloch navigierst – auf Instagram oder per Kommentar direkt hier zur Folge.

Ein Gespräch mit Tina Scheid über ganzheitliche Begleitung und die Kraft des Atems Tina Scheid ist Psychoonkologin und Gesprächs- & Atemtherapeutin in eigener Praxis in Hamburg & online. Sie unterstützt Krebspatient*innen (und deren Angehörige) in herausfordernden Zeiten mit Tools & Methoden aus den Bereichen Yoga, Breathwork & Psychoonkologie. Während ihrer Brustkrebserkrankung im Jahr 2017 hat sie erfahren, wie sehr diese Tools & Methoden ihr dabei geholfen haben, ihren Körper zu unterstützen, ihre Gedanken zu beruhigen und ihre Emotionen zu fühlen. Im April 2021, genau fünf Jahre nach ihrer eigenen Brustkrebserkrankung, hat Tina gemeinsam mit 3 weiteren Kolleginnen den "Raum für Psychoonkologie" in Hamburg gegründet. Dort bietet sie neben Einzelsitzungen auch zahlreiche Workshops und Yogakurse zum Thema "Leben mit und nach Krebs" an. Neben ihrer Tätigkeit als Psychoonkologin und Gesprächs- & Atemtherapeutin ist Tina als Speakerin auf verschiedenen Events unterwegs und hat in Kooperation mit YogaEasy.de eine "Online Yoga&Krebs-Fortbildung"* und ein "Live Yoga, Breathwork & Psychoonkologie-Teacher-Training" konzipiert. _*für die Online Yoga&Krebs-Fortbildung nutze folgenden 10%-Rabattcode: tina-yeacademy, Anmeldung unter folgendem Link: _ https://academy.yogaeasy.de/courses/yogaundkrebs Weitere Links: Webseite: https://www.tinascheid.de/ Doctolib: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/tina-scheid Instagram: https://www.instagram.com/tinaxscheid/ Praxis: https://www.raum-fuer-psychoonkologie.de/ Themen der Folge: Tinas Weg zu „Yoga bei Krebs“ Wie ihre persönliche Erfahrung ihre Arbeit prägt Unterschiede zwischen Yoga für Krebspatient:innen und „klassischem“ Unterricht Die unterstützende Wirkung von Atemtechniken und Visualisierungen Was Yogalehrer:innen bei der Arbeit mit Krebspatient:innen beachten sollten Tinas Fortbildungen für Yogalehrer:innen: Inhalte und Ziele Herausforderungen und Voraussetzungen für den Bereich „Yoga bei Krebs“ Tipps für einen sicheren und einfühlsamen Unterricht Persönliche Geschichten und Erfolge aus Tinas Arbeit Kontakt OnTeaching: Hast du Fragen oder Anregungen zur Folge? Schreibe uns auf Instagram oder per E-Mail – wir freuen uns auf den Austausch 🌟 Webseite Lea: www.leaudry.com Webseite Tina: www.christinalobe.com

Tantrische Philosophie für den Alltag: Eine Reise zur Einheit mit dem höchsten Bewusstsein Themen der Folge: Einführung in das Pratyabhijñāhṛdayam: Die Essenz der Wiedererkennung und des Selbst Bhukti und Mukti: Wie weltlicher Genuss und spirituelle Befreiung zusammengehören Die Lehren des Kashmir-Shaivismus: Lebensbejahender Tantra-Ansatz für den Alltag Praktische Inspiration: Wie du die Philosophie des Pratyabhijñāhṛdayam in deinen Yogaunterricht und dein Leben integrieren kannst Warum Tantra die Verbindung zwischen Wissen und Erfahrung betont Ressourcen & Links: 🌟 Philosophie-Modul für YogalehrerInnen: Tauche tiefer in die tantrische Philosophie ein und entdecke, wie du die Lehren des Pratyabhijñāhṛdayam erfahrbar machst – mit Praxis, Audio-Einführungen und einem umfassenden Skript. Mehr erfahren. 🎧 Podcast-Episode zu den Yoga-Sutras: Ergänze dein Wissen über die Grundlagen der Yoga-Philosophie. Jetzt anhören! Bleib inspiriert: In der nächsten Folge sprechen wir über die Yoga-Praxis im Alltag: Wie man auch in stressigen Zeiten mit kleinen Ritualen eine tiefe Verbindung zum Selbst bewahren kann. Kontakt: Hast du Fragen oder Gedanken zu dieser Folge? Schreibe uns auf Instagram oder per E-Mail – wir freuen uns auf den Austausch! Webseite Lea: www.leaudry.com Webseite Tina: www.christinalobe.com

Ayurveda, Leadership und Healthy High Performance – Inspiration für deinen Alltag und Unterricht Themen der Folge: Jannas Weg von der Schulmedizin zur ganzheitlichen Gesundheit Wie YogalehrerInnen mit „Healthy High Performance“ gesund und resilient bleiben Ayurveda und Leadership: Was sie für deinen Yogaunterricht bedeuten Rituale und Tipps für mehr Energie und Balance im Alltag Typische Gesundheitsfehler in helfenden Berufen und wie du sie vermeidest Ressourcen & Links: 🌐 Website von Dr. Janna Scharfenberg https://drjannascharfenberg.com/ 🎧 Healthy High Performance Podcast: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ 📖 Healthy Insider Audiobook: Erfahre, wie ganzheitliche Ansätze dir helfen können, gesund und erfolgreich zu sein: https://drjannascharfenberg.com/healthy-insider-audiobook/ Kontakt: Hast du Fragen oder Gedanken zur Folge? Schreibe uns auf Instagram oder per E-Mail – wir freuen uns auf den Austausch 🌟 Webseite Lea: www.leaudry.com Webseite Tina: www.christinalobe.com

Wie du Intentionen in gelebte Erfahrungen verwandelst und Bhāvanā als Werkzeug in deiner Praxis und im Unterricht nutzt Themen der Folge: Was ist Bhāvanā und wie unterscheidet es sich von Visualisierung? Bhāvanā in der Yoga-Philosophie: Von Patanjali bis zu den Herzqualitäten im Anusara Yoga Praktische Schritte zur Anwendung von Bhāvanā in deiner Praxis und im Unterricht Wie Bhāvanā Intentionen lebendig macht und dich vom Denken ins Erleben führt Ressourcen & Links: 🌟 Meditationskurs für YogalehrerInnen – Meditation im Yogaunterricht meistern: Lerne, wie du Meditationen flexibel in deinen Unterricht integrierst, und entdecke 11 kraftvolle Meditationen, die du sofort anwenden kannst. Mit Audios, Vorlagen und einer klaren Anleitung. Hier mehr erfahren. 📖 Christopher Wallis – Licht auf Tantra: Ein großartiges Buch für ein tieferes Verständnis von Yoga-Philosophie und Bhavana. 🎧 Podcastfolge mit Christina Lobe: Tauche tiefer in die Yoga-Philosophie ein. Jetzt anhören Bleib inspiriert: In der nächsten Folge begrüßen wir Dr. Janna Scharfenberg, mit der wir darüber sprechen, wie Yogalehrerinnen Balance und Gesundheit in ihren Alltag integrieren können – inkl. Selfcare und Ayurveda-Tipps. Kontakt: Hast du Fragen oder Gedanken zu Bhāvanā? Schreibe uns auf Instagram oder per E-Mail – wir freuen uns auf den Austausch! Webseite Lea: www.leaudry.com Webseite Tina: www.christinalobe.com

Journalismus, Yoga und Nervensystemarbeit – wie du sichtbar wirst, ohne dich zu verbiegen In dieser Folge erfährst du: Wie Bianca ihren Weg von der Journalistin zur Mentorin für achtsame Sichtbarkeit gefunden hat. Was „achtsame Sichtbarkeit“ bedeutet und warum sie so wichtig ist. Wie du Journaling und die Arbeit mit deinem Nervensystem nutzen kannst, um innere Blockaden zu lösen. Warum Strategie und Achtsamkeit Hand in Hand gehen sollten, wenn es um Content-Erstellung geht. Wie Biancas Erfahrung als Yogalehrerin ihre Arbeit und Methoden bereichert. Erwähnte Bücher von Bianca Fritz: „Mindful Social Media Marketing“ – ausgezeichnet mit dem Tiger Award als Business-Bestseller 2. „Content Matters“ – Content klar, verständlich und wirkungsvoll gestalten Mehr zu Bianca Fritz: Biancas Website: www.biancafritz.com Instagram: @hashtagbiancafritz Programm Create and Shine: >> Infos zum Programm Bleib mit uns in Verbindung: **Website Lea: **www.leaudry.com Website Christina: www.christinalobe.com Instagram: @OnTeachingPodcast

Wie Präsenz und Intention deine Yogaklassen transformieren können Was erwartet dich in dieser Folge? 🌿 Was bedeutet es, Raum zu halten, und warum ist es so essenziell im Yogaunterricht? 🌿 Wie du den Raum bewusst vorbereiten und mit Intention füllen kannst. 🌿 Praktische Tipps, um Präsenz und Achtsamkeit in deinen Klassen zu vertiefen. 🌿 Warum Meditation ein Schlüssel für das Raumhalten ist – für dich und deine Schüler Unsere Hauptthemen: Die Rolle der eigenen Erdung und des Herzraums, um einen sicheren und offenen Raum zu schaffen. Wie du Bewertungen loslassen und den Moment so akzeptieren kannst, wie er ist. Energien im Raum wahrnehmen und sanft lenken – ohne aktiv einzugreifen. Sankalpa und Rituale: Den Raum bewusst mit einer Intention eröffnen und abschließen. Persönliche Geschichten und Herausforderungen im Prozess des Raumhaltens. Ressourcen & Links: Meditations-Toolkit für YogalehrerInnen ✨ Möchtest du lernen, wie du durch gezielte Meditationen Präsenz und Raumhalten in deinen Klassen vertiefen kannst? Mein Meditations-Toolkit enthält liebevoll gestaltete Vorlagen, die dir helfen, Meditation mit Leichtigkeit und Klarheit in deine Klassen zu integrieren. >> Mehr erfahren Was dich erwartet: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Meditationen, die deinen Schüler helfen, in die Stille einzutauchen. Praktische Vorlagen, die du direkt vorlesen kannst – perfekt, um ohne großen Aufwand Raum zu halten. Inspirationen für Herzthemen, die deine Klassen auf einer tieferen Ebene verbinden. 👉 Hier erfährst du mehr und sicherst dir das Meditations-Toolkit Abschlussgedanken: Raumhalten ist eine Kunst, die uns YogalehrerInnen immer wieder herausfordert – und gleichzeitig unglaublich bereichert. Durch bewusste Präsenz und die Integration von Meditation kannst du deinen Unterricht transformieren und deinen Schüler eine tiefere, authentische Erfahrung ermöglichen. Kontakt: 📸 Instagram: @onteachingpodcast 🌐 Website Lea: www.leaudry.com 🌐 Website Christina: www.christinalobe.com

Wie du im Yoga und im Leben bewusst Platz für Veränderung, Wachstum und neue Energie schaffst. Inhalt der Folge: Wie wir das neue Jahr bewusst beginnen und Raum für Neues schaffen können. Das Konzept des „Einladens“: Intentionen setzen statt To-Do-Listen schreiben. Einführung in Vairāgya (Nicht-Anhaftung), Open to Grace und Sankalpa als yogische Ansätze für das neue Jahr. Praktische Inspiration für dich und deinen Unterricht: Atem als Einladung zur Präsenz; Visualisierungen, um das Neue greifbar zu machen; Bewegungen und Sequenzen, die Offenheit fördern. Deine Rolle als Yogalehrerin: Wie du Räume für deine Schüler schaffst und dich selbst bewusst ausrichtest. Wichtige Links: Kostenfreie Online-Praxis: Opening Circle – Bewusst ins neue Jahr starten Datum: 3. Januar Link zur Anmeldung: [[[Hier klicken]]](https://christinalobe.com/2025/01/03/masterklasse-opening-circle-2025/)(https://christinalobe.com/2025/01/03/masterklasse-opening-circle-2025/) Vertiefende Folge zu Sankalpa: In dieser Folge erfährst du mehr über das Finden und Nutzen von Sankalpa als inneren Kompass. >> Zur Folge. Mitmachen: Teile deine Intention: Hast du ein Sankalpa oder eine Intention für das neue Jahr? Teile sie mit uns auf Instagram @OnTeachingPodcast oder schreib uns direkt. Nächste Folge: Freu dich auf die nächste Episode mit Bianca Fritz, Expertin für achtsame Sichtbarkeit. Sie zeigt uns, wie wir authentisch und ohne Druck sichtbar werden können. Inspirierende Zitate aus der Folge: „Loslassen bedeutet, sich in Vertrauen zu begeben und den Wandel zuzulassen, der sowieso passiert.“ „Ein Sankalpa ist kein Ziel, sondern eine tiefe innere Ausrichtung – ein Anker, der uns sanft durch das Jahr begleitet.“ Connect: Website Lea: www.leaudry.com Website Christina: www.christinalobe.com Instagram: @OnTeachingPodcast

Wie du bewusst Altes loslässt, Leichtigkeit findest und das Jahr reflektierst. Inhalt: Reflexion und Loslassen: Warum es schwer ist, aber so wertvoll. Atemübungen, Visualisierungen und schriftliche Reflexionen als Werkzeuge für dich und deinen Unterricht. Philosophische Impulse aus dem Yoga: Vairāgya, Aparigraha und Savasana. Inspirationen für Jahresabschluss-Rituale, z. B. die Rauhnächte oder das symbolische Verbrennen von Notizen. Wichtige Links: Kostenfreie Online-Praxis: Closing Circle – Bewusster Jahresabschluss Datum: 20. Dezember Anmeldung per E-Mail: mail@christinalobe.de Mitmachen: Teile deine Gedanken: Welche Rituale nutzt du, um loszulassen? Teile deine Erfahrungen auf Instagram @OnTeachingPodcast oder per E-Mail. Nächste Folge: Freue dich auf unsere erste Folge im neuen Jahr zum Thema „Einladen – Raum für Neues schaffen“ mit inspirierenden Ideen, wie du diesen neu geschaffenen Raum bewusst füllen kannst. Inspirierende Zitate aus der Folge: „Loslassen bedeutet, sich in Vertrauen zu begeben und den Wandel zuzulassen, der ohnehin geschieht.“ „Ich lasse los, was mich nicht mehr nährt, und öffne mich für das, was kommen darf.“_ Connect: Website Lea: www.leaudry.com Website Christina: www.christinalobe.com Instagram: @OnTeachingPodcast

Wie integriere ich Yoga Philosophie in den Unterricht? In dieser Folge knüpfen wir direkt an unser Gespräch über Yoga-Philosophie an und vertiefen, wie diese zeitlosen Weisheiten unseren Unterricht und unser Leben bereichern können. Wir teilen inspirierende Gedanken und praktische Tipps, um die Philosophie ganz einfach in deine Praxis und deinen Unterricht einfließen zu lassen. Was erwartet dich in dieser Folge? 🌿 Der Wert von kleinen, philosophischen Impulsen in der Yogapraxis – wie du Tiefe schaffst, ohne deine Schüler zu überfordern. 🌿 Ideen, wie du Konzepte wie Aparigraha (Nicht-Anhaften), Ahimsa (Gewaltlosigkeit) oder Santosha (Zufriedenheit) erfahrbar machst. 🌿 Reflexionen über die Verbindung von Bewegung, Atem und Philosophie – und wie wir in Übergängen Stabilität und Leichtigkeit finden. 🌿 Persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, um die Philosophie lebendig werden zu lassen – in deiner Praxis, deinem Unterricht und deinem Alltag. Unsere Hauptthemen: Die Herausforderung, Philosophie in zeitlich begrenzte Klassen zu integrieren – und wie du sie subtil verweben kannst. Die Yamas und Niyamas als inspirierende Grundlage für deine Klassen und deinen Alltag. Praktische Übungen: Wie du Stabilität und Leichtigkeit in deinen Schülern erfahrbar machen kannst. Ressourcen & Links: Du möchtest tiefer in die Philosophie einstiegen und lernen, sie in deinen Unterricht zu integrieren? Christina bietet ein Weiterbildungsangebot-Modul an, in dem wir Philosophie in Theorie & Praxis lernen und leben lernen. 👉 https://www.christinalobe-ausbildung.com/philosophie-fuer-yogalehrerinnen/ 7 komplette Chakra-Klassen für Yogalehrer:innen ✨ Schluss mit stundenlanger Vorbereitung: Diese detaillierten Vorlagen ermöglichen dir, deine Schüler sicher und liebevoll durch Chakra-inspirierte Yogaklassen zu führen – ohne zusätzlichen Aufwand. Was dich erwartet: Dharma Talks zu jedem Chakra. 7 ausgearbeitete Sequenzen für Anfänger und Fortgeschrittene. Fotoserien, Meditationen und Übersichtsseiten für eine harmonische und stimmige Chakra-Reise. 👉 Hier erfährst du mehr und sicherst dir die Vorlagen Abschlussgedanken: Yoga-Philosophie ist keine Theorie – sie ist gelebte Praxis. Sie lädt uns ein, achtsam und präsent zu sein, in den kleinen Momenten des Lebens und in den großen Herausforderungen. Sie ist eine Reise, die auf der Matte beginnt, aber in unserem Alltag weitergeht – in jedem Atemzug, in jeder Entscheidung. Kontakt: 📸 Instagram: @onteachingpodcast 🌐 Website Lea: www.leaudry.com 🌐 Website Christina: www.christinalobe.com

Warum ist Yoga Philosophie relevant für den Unterricht? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Yoga-Philosophie – das Herzstück des Yoga, das weit über die körperliche Praxis hinausgeht. Gemeinsam erkunden wir, wie die alten Weisheiten uns nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag inspirieren können. Was erwartet dich in dieser Folge? 🌿 Warum die Yoga-Philosophie der Schlüssel zu einer tieferen Praxis ist – für dich selbst und deine Schüler. 🌿 Die Bedeutung von sthira sukham asanam – Stabilität und Leichtigkeit – und wie du dieses Konzept in deiner Praxis und deinem Unterricht erlebbar machst. 🌿 Ein Blick auf die zeitlosen Weisheiten aus den Yoga-Sutras von Patanjali, der Bhagavad Gita und der Vijñāna Bhairava Tantra. 🌿 Persönliche Geschichten und Inspirationen, die die Philosophie lebendig machen. Du möchtest tiefer in die Philosophie einstiegen und lernen, sie in deinen Unterricht zu integrieren? Christina bietet ein Weiterbildungsangebot-Modul an, in dem wir Philosophie in Theorie & Praxis lernen und leben lernen. 👉 https://www.christinalobe-ausbildung.com/philosophie-fuer-yogalehrerinnen/ 7 komplette Chakra-Klassen für Yogalehrer:innen ✨ Schluss mit stundenlanger Vorbereitung: Diese detaillierten Vorlagen ermöglichen dir, deine Schüler sicher und liebevoll durch Chakra-inspirierte Yogaklassen zu führen – ohne zusätzlichen Aufwand. Was dich erwartet: Dharma Talks zu jedem Chakra. 7 ausgearbeitete Sequenzen für Anfänger und Fortgeschrittene. Fotoserien, Meditationen und Übersichtsseiten für eine harmonische und stimmige Chakra-Reise. [👉 Hier erfährst du mehr und sicherst dir die Vorlagen] **Vorgestellte Texte & Bücher: Yoga-Sutras von Patanjali** Bhagavad Gita – Inspiration für den Alltag und den Unterricht. Vijñāna Bhairava Tantra – eine Quelle für subtilere Praktiken wie Meditation und Pranayama. „Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle – eine moderne Perspektive auf Achtsamkeit und Präsenz. **Werke von Thich Nhat Hanh **– Weisheiten für Mitgefühl und gelebten Frieden. Abschlussgedanken: Yoga-Philosophie ist eine Einladung, die Werte des Yoga in allen Lebensbereichen zu erfahren und lebendig werden zu lassen. Sie erinnert uns daran, dass Yoga nicht nur eine Praxis ist, sondern ein Weg, der uns immer tiefer führt – Atemzug für Atemzug. Kontakt: 📸 Instagram: @onteachingpodcast 🌐 Website Lea: www.leaudry.com 🌐 Website Christina: www.chsristinalobe.com

Mehr als nur Berührung In dieser Folge sprechen wir über die tiefere Ebene der Hands-On-Assists und Adjustments im Yoga und wie Achtsamkeit und Absicht jede Berührung zu einer Quelle des Wachstums machen können. Erfahre, wie du deine Schüler durch sanfte Berührungen und klare Anweisungen sicher und liebevoll in ihrer Praxis unterstützt. Hauptthemen: Die energetische Dimension von Hands-On-Assists und die Bedeutung des Sankalpas (Intention) als Lehrerin. Atem und Berührung: Wie du den Atemrhythmus in deine Adjustments einbeziehst Verschiedene Arten von Berührungen und ihre Wirkung: Stabilisierende, lenkende und unterstützende Assists. Der ethische Rahmen: Zustimmung, Grenzen und Sensibilität für jede Schülerin. Non-verbale Kommunikation als kraftvolles Werkzeug in der Yogapraxis. Ressourcen & Links: 0€ Webinar "Sichere Ausrichtung in stehenden Asanas" Verbessere die Ausrichtung deiner Schüler in stehenden Asanas – einfach, sicher und individuell angepasst. In diesem kostenlosen Webinar lernst du nicht nur die Grundlagen der Anatomie, sondern auch, wie du sie effektiv in deinen Unterricht integrierst. 👉 Hier geht’s zum 0€ Webinar TheSource.Yoga – Christinas Online-Plattform Eine Plattform für Yoga, Pranayama, Meditation und Philosophie mit wöchentlich neuen Inhalten und einer vielseitigen Mediathek für Yogalehrerinnen. 👉 Hier geht’s zu TheSource.Yoga Abschlussgedanken: Denke daran, dass deine Rolle als Lehrerin darin besteht, Raum für das Wachstum deiner Schüler zu schaffen, ohne ihre Praxis zu kontrollieren. Jede Berührung und jede Geste, wenn sie mit Herz und Absicht ausgeführt wird, kann eine starke Wirkung haben. Kontakt: Instagram: @onteachingpodcast

Pranayama – Die Kunst des Atems im Yoga HAUPTTHEMEN: Was ist Pranayama und warum ist es ein zentrales Element der Yoga-Praxis? Die Verbindung zwischen Atem und Bewegung – wie du deinen Schülern hilfst, ihren Atem mit ihrer Asana-Praxis zu synchronisieren. Einführung in verschiedene Atemtechniken und deren Anwendung: Von der einfachen Bauchatmung bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken wie Kapalabhati und Nadi Shodhana. Wann und wie du Pranayama in deinen Unterricht integrieren solltest, und welche Techniken du in bestimmten Kontexten vermeiden solltest. Pranayama als therapeutische Praxis und Brücke zu tieferen Bewusstseinsebenen. UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH: ✨ Atem-Vorlageklasse: Möchtest du Pranayama direkt in deinen Unterricht integrieren? Dann ist unsere komplett fertige Klasse zum Thema „Der Atem als Brücke“ genau das Richtige für dich. Diese Klasse enthält: Eine vollständige 60-90 minütige Asana-Sequenz mit integriertem Pranayama. Ein einleitendes Pranayama und eine abschließende Atem-Meditation. Einen Dharma Talk zum Thema „Atem“. Fotoserien und eine praktische Kurzübersicht zur einfachen Durchführung. 👉 Hier geht’s zur Atem-Vorlageklasse (Klick) ✨ Das Bundle der Subtilen Praktiken des Yoga: Entdecke unser umfassendes Bundle, das dir zeigt, wie du die subtilen Praktiken des Yoga – Pranayama, Meditation und Philosophie – meisterhaft in deinen Unterricht integrieren kannst. Dieses Bundle umfasst: - Pranayama Modul: Lerne, wie du verschiedene Atemtechniken anleitest und in deinen Unterricht einbaust, wann sie am besten eingesetzt werden und wie sie auf Körper und Geist wirken. - Meditation Modul: Führe deine Schüler in die Meditation ein und entdecke, wie du den Geist in der Praxis anleitest. Inklusive Meditations-Templates für kurze und lange Einheiten. **- Philosophie Modul: **Vertiefe dein Wissen über die zugrunde liegenden Schriften und die Philosophie des Yoga. Verstehe, was Bewusstsein wirklich ist und wie du es in deinen Unterricht einfließen lassen kannst. 👉 Entdecke das Bundle der Subtilen Praktiken ABSCHLUSSGEDANKEN: Pranayama ist mehr als nur eine Atemtechnik – es ist ein Schlüssel zur tieferen Selbstwahrnehmung und spirituellen Entwicklung. Integriere diese subtile Praxis in deinen Unterricht und öffne für deine Schüler die Tür zu neuen Bewusstseinsebenen und innerem Frieden. Wir hoffen, dass dir diese Episode wertvolle Einblicke und Inspirationen gegeben hat. Wenn du tiefer in die Welt des Pranayama eintauchen möchtest, schau dir unsere Atem-Vorlageklasse oder das Bundle der Subtilen Praktiken an. Danke, dass du dabei warst, und bis zur nächsten Folge von „OnTeaching – der Podcast von und für Yogalehrerinnen“.

Wie du deine Schüler durch verbale und manuelle Ausrichtung liebevoll und unterstützend begleitest. In dieser Folge sprechen wir über die Kunst der Hands-On-Assists und Adjustments im Yoga. Erfahre, wie du deine Schüler durch sanfte Berührungen und klare Anweisungen sicher und liebevoll in ihrer Praxis unterstützt. Hauptthemen: Was sind Hands-On-Assists und warum sind sie im Yoga wichtig? Do’s and Don’ts bei Berührungen im Unterricht Unterstützen statt Korrigieren: Die richtige Intention für Adjustments Die Bedeutung der Zustimmung vor Berührungen Ressourcen & Links: Warteliste ONLINE ANUSARA® IMMERSION 2025 Möchtest du tiefer in die Prinzipien des Anusara® Yoga eintauchen und deine Praxis vertiefen? Die Anusara Immersion ist eine transformative Reise für Yogi(ni)s und angehende Lehrer. Melde dich jetzt unverbindlich für die Warteliste an und erfahre als Erste/r, wann sich die Türen für die Ausbildung öffnen. 👉 Hier geht’s zur Warteliste ANUSARA® IMMERSION 2025 thesource.yoga – Christinas Online-Plattform TheSource ist deine Online-Plattform für Yoga, Pranayama, Meditation und Philosophie. Erlebe wöchentliche neue Praxen, eine vielseitige Mediathek und spezielle Inhalte für Yogalehrer. 👉 Hier geht’s zu thesource.yoga Abschlussgedanken: Denke daran, dass deine Rolle als Lehrer darin besteht, Raum für das Wachstum deiner Schüler zu schaffen, nicht ihre Praxis zu kontrollieren. Kontakt: Instagram: @onteachingpodcast

Yoga & Frauen Du möchtest dich mit deiner Urkraft verbinden? Du möchtest mehr über das sakral Feminin in der Yogatradition erfahren? Du wünscht dir Unterstützung im Alltäglichen, um in deiner Kraft zu bleiben? Selfcare for Women ist genau das Richtige für dich! Melde dich jetzt an und wir begleiten dich 6 Monate auf deiner Reise zur Selbstentdeckung und Intuition. 💫 Du möchtest dabei sein? Dann schreibe eine Mail an: mail@christinalobe.de und wir ermöglichen dir einen speziellen OnTeaching-Rabatt. [Hier geht’s zur Anmeldung] Wir freuen uns auf dein Feedback und deine Fragen! Schreib uns gerne direkt über unsere Social Media Kanäle oder per E-Mail. Bis zur nächsten Folge – Namasté 🙏

Tauche mit uns in die Welt des Anusara Yoga ein und entdecke, wie dieser Stil dein Yoga und dein Leben verändern kann. Wenn du tiefer in die Kunst des Sequencings eintauchen möchtest, dann ist Lea's Programm Systematisches Sequencing genau das Richtige für dich! Melde dich jetzt an und erlerne die Fähigkeiten, um deine Yogaklassen mit Struktur, Tiefe und Herz zu gestalten. 💫 [Hier geht’s zur Anmeldung] Wir freuen uns auf dein Feedback und deine Fragen! Schreib uns gerne direkt über unsere Social Media Kanäle oder per E-Mail. Bis zur nächsten Folge – Namasté 🙏 [Hier geht’s zum Programm Systematisches Sequencing]

Wie finde ich ein Thema für meine nächste Yogaklasse? HAUPTTHEMEN Warum sind Themen im Yoga-Unterricht wichtig? Wie findest du kraftvolle und authentische Themen für deine Klassen? Schritte zur Kultivierung und Vertiefung eines Themas: Verstehen, Erleben, Reflektieren und Anwenden. Quellen der Inspiration: Philosophie, Alltag, Natur, persönliche Erfahrungen. UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH ✨ Systematisches Sequencing – Meistere die Kunst der Herzthemen: Wenn du lernen möchtest, wie du Herzthemen in deinen Yoga-Unterricht integrierst, dann ist unser Programm „Systematisches Sequencing“ genau das Richtige für dich. Ein ausführliches Modul zeigt dir, wie du Themen findest, sie aufarbeitest und nahtlos in deine Klassen einwebst, um deine Schüler auf einer tiefen Ebene zu berühren und zu inspirieren. 👉 Erfahre mehr über Systematisches Sequencing ABSCHLUSSGEDANKEN: Die Arbeit mit Themen kann deine Yogaklassen transformieren und deinen Schüler wertvolle Einsichten bieten. Nimm dir die Zeit, Themen aus deinem Herzen zu wählen und sie authentisch in deinen Unterricht zu integrieren. Du machst den Unterschied und kannst durch starke Themen tiefe Aha-Momente in deinen Klassen schaffen. Danke, dass du heute dabei warst. Bis zur nächsten Folge von „OnTeaching – der Podcast von und für Yogalehrerinnen“.

Die eigene Praxis – Selbstdisziplin und Selbstliebe WARTELISTE FÜR "SYSTEMATISCHES SEQUENCING" Möchtest du deine Yoga-Klassen durch funktionelles und berührendes Sequencing transformieren? Melde dich jetzt für die Warteliste an und sei unter den Ersten, die erfahren, wann der nächste Kurs startet: 👉 Erfahre mehr über Systematisches Sequencing AUSBILDUNGEN MIT CHRISTINA 👉 https://christinalobe.com/ ABSCHLUSSGEDANKEN Wir hoffen, diese Folge hat dir ein tieferes Verständnis für die Bedeutung der eigenen Praxis vermittelt. Denke daran, dass deine Praxis ein Akt der Selbstfürsorge ist – sie kann dir helfen, nicht nur ein besserer Lehrer, sondern auch ein besserer Mensch zu sein. Teilen und Feedback sind wie immer willkommen. Bis zum nächsten Mal bei OnTeaching!

Was bedeutet das für uns Yogalehrerinnen? Ressourcen & Links: ** Online-Plattform TheSource von Tina: Bietet Ressourcen und einen monatlichen Live-Talk für Lehrer:innen an. Rabatt-Code und Link TheSource: https://www.thesource.yoga https://www.thesource.yoga/orders/customer_info?o=82404 Abschlussgedanken: Warum übst du Yoga? Deine Yogapraxis ist keine Pflicht, nimm den Druck raus. Finde dorthin zurück, wo du als Schülerinn mal begonnen hast: mit der Liebe zur Praxis. Wenn wir eine Beziehung mit uns und unserer Praxis kultivieren, wenn sie für uns wichtig ist und Bedeutung hat und wir diese Bedeutung auch kennen, dann wird es leichter, die Praxis in einem vollen Alltag aufrechtzuerhalten.

Wie du deine eigene Yoga-Praxis trotz vollem Lehrplan aufrechterhältst Ressourcen & Links: ** Kostenloser Schnupperkurs mit Lea: Erlerne in 3 Tagen sichere Techniken, um typische Haltungsfehler in Asanas zu vermeiden. https://www.leaudry.com/schnupperkurs/ Ausbildungen mit Christina: https://christinalobe.com/ Abschlussgedanken: Denkt daran, dass eure eigene Yoga-Praxis nicht nur die Basis eurer Lehrtätigkeit bildet, sondern auch eure Quelle der Inspiration und Erneuerung ist. Indem ihr euch regelmäßig Zeit für eure eigene Praxis nehmt, stärkt ihr nicht nur eure körperliche und geistige Gesundheit, sondern füllt auch euren inneren Brunnen auf, aus dem ihr schöpfen könnt, um euren Schülern das Beste zu geben. Seid liebevoll zu euch selbst, erlaubt euch Pausen und findet Freude in den kleinen Momenten der Achtsamkeit. Eure eigene Praxis ist ein Geschenk – an euch selbst und an alle, die von euch lernen.

Strategien zur Selbstfürsorge und Energieerhaltung für Yogalehrerinnen Ressourcen & Links: ** Asanas verstehen und lehren geht in eine nächste Runde! Ein Programm speziell für Yogalehrer:innen, um Sequenzen mit tiefer Bedeutung zu gestalten: https://www.leaudry.com/warteliste-asanas-verstehen-und-lehren/ Online-Plattform TheSource von Tina: Bietet Ressourcen und einen monatlichen Live-Talk für Lehrer:innen an. Rabatt-Code und Link TheSource: https://www.christinalobe-ausbildung.com/podcast/ Abschlussgedanken: Vergesst nicht, dass Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Nehmt euch Zeit für euch selbst, denn nur so könnt ihr auch für andere da sein. Abonniert unseren Podcast, hinterlasst uns eine Bewertung und meldet euch für unseren Newsletter an, um keine wertvollen Tipps und Strategien zu verpassen.

1 Jahr OnTeaching - Der Podcast von und für Yogalehrerinnen Ressourcen & Links: ** Yoga-Circle - Membership für Yogalehrerinnen: Ein Programm speziell für Yogalehrer:innen, um Sequenzen mit tiefer Bedeutung zu gestalten: https://www.leaudry.com/yoga-circle-backdoor/ Special Offer Christina: Um unser Jubiläum zu feiern, haben wir ein besonderes Angebot für euch: Nutze den folgenden Link für einen Gratis-Monat auf Tinas Online-Plattform „TheSource“: https://www.thesource.yoga/orders/customer_info?o=82404 Wir möchten uns bei euch allen bedanken, dass ihr uns ein Jahr lang begleitet habt. Es war eine unglaubliche Reise, und wir freuen uns auf viele weitere inspirierende Episoden mit euch!

Integriere die Weisheit und Praxis des Yoga in deinen Alltag Ressourcen & Links: ** Yoga-Circle - Die Membership für Yogalehrerinnen: https://www.leaudry.com/yoga-circle-backdoor/ Ausbildungen und Retreats: https://christinalobe.com/

Ein Leitfaden für Exzellenz Warum Qualitätssicherung? Einblicke in die Bedeutung von Qualitätssicherung für eine authentische und ganzheitliche Yoga-Praxis und -Lehre. Herausforderungen der Qualitätssicherung: Die Schwierigkeiten bei der Bewertung und Sicherstellung der Unterrichtsqualität sowie die Probleme, die sich aus der Vielfalt der Yogastile und -traditionen ergeben. Auswahlprozess von YogalehrerInnen: Persönliche Ansätze und Kriterien zur Auswahl von Weiterbildungen und Lehrern, einschließlich Recherche, Empfehlungen und dem wichtigen Bauchgefühl. Die Rolle von Zertifikaten: Diskussion über die Bedeutung von Zertifizierungen als mögliche Indikatoren für Qualität, sowie die Unterscheidung zwischen verschiedenen Zertifizierungstypen. Best Practices für hohe Ausbildungsstandards: Empfehlungen, um einen hohen Standard in der Yogalehrerausbildung sicherzustellen, darunter qualifizierte Lehrkräfte, akkreditierte Programme und fortlaufende Weiterbildung. Technologie und Qualitätssicherung: Der Einfluss von Online-Ausbildungen und die Balance zwischen Tradition und Modernisierung. **Tipps zur Qualitätssicherung und Zertifizierung: **Praktische Ratschläge für Yogalehrende und -schüler, um die Qualität ihrer Praxis und Lehre zu verbessern und sinnvoll in ihre Ausbildung zu investieren. Teilt eure Erfahrungen und Meinungen mit uns! Welche Kriterien sind euch bei der Auswahl von Yogaausbildungen wichtig? Wie stellt ihr die Qualität eurer Kurse sicher? Schickt uns eure Gedanken und seid Teil unserer Diskussion. Ihr findet uns auf Instagram unter @onteachingpodcast Begleitet uns auf dieser wichtigen Reise, auf der wir erkunden, wie Qualität und Integrität in der Yoga-Praxis und -Ausbildung gewahrt werden können, um die Schönheit und Tiefe des Yoga für zukünftige Generationen zu bewahren. Egal, ob ihr erfahrene Yogalehrende seid oder euch gerade auf dem Weg dorthin befindet, diese Folge bietet euch wertvolle Einblicke und Anregungen für euren Weg.

Eine moderne Yoga-Debatte Hauptpunkte der Diskussion: Einführung in die Thematik: Warum das Thema "Online Yoga vs. Klassen vor Ort" relevanter denn je ist. Online Yoga: Vorteile wie Zugänglichkeit und Flexibilität, die Möglichkeiten der Teilnahme von überall auf der Welt, und der positive Umweltaspekt durch reduzierte Reisen. Herausforderungen wie der Mangel an persönlicher Korrektur, die Schwierigkeit, Verbindungen über den Bildschirm aufzubauen, und technologische Barrieren. - Yoga vor Ort: Die magische Verbindung und Gemeinschaft, die durch physische Anwesenheit entsteht, und der Wert unmittelbaren Feedbacks. Einschränkungen in Bezug auf Raum, Zeit und Kosten, die durch das Online-Angebot noch verstärkt werden. - Das Beste aus beiden Welten: Wie Online- und Präsenzformate sich ergänzen können und Empfehlungen für eine integrative Praxis. Persönliche Erfahrungen und Tipps für die Nutzung beider Formate in der eigenen Praxis und im Unterricht. - Format "Hybrid": Die Herausforderungen und Lösungsansätze beim Bedienen von Online- und Präsenzteilnehmern gleichzeitig. Habt ihr Feedback, Geschichten oder Fragen zu diesem Thema? Wir sind gespannt auf eure Einsichten und Erfahrungen. Teilt sie mit uns und lasst uns gemeinsam die Vielfalt der modernen Yoga-Praxis erkunden. Begleitet uns auf dieser spannenden Reise, in der wir die Grenzen und Möglichkeiten von Online Yoga und Yoga-Klassen vor Ort ausloten. Egal, ob ihr frisch gebackene Yogis oder erfahrene Lehrerinnen seid, diese Folge bietet wertvolle Einsichten und Anregungen, wie ihr eure Praxis und euren Unterricht in der heutigen digitalen Welt bereichern könnt. Ressourcen & Links: ** Online & Offline Aus- und Weiterbildungen mit Lea: https://www.leaudry.com/ Online & Offline Aus- und Weiterbildungen mit Christina: https://christinalobe.com/

Teil 2 Q&A In dieser besonderen Episode antworten wir auf eure Fragen rund um die Themen Preisgestaltung, Unterschiede in der Yogaszene zwischen Deutschland und der Schweiz, und vieles mehr. Hier ist ein kurzer Überblick und einige Ressourcen, die im Podcast erwähnt wurden: Unterschiede in der Yogaszene: Wir diskutieren die kulturellen und wirtschaftlichen Unterschiede zwischen der Yogaszene in Deutschland und der Schweiz, einschließlich Preisgestaltung und Zugänglichkeit. Business und Geld in der Yoga-Welt: Ein offenes Gespräch über die Herausforderungen und Möglichkeiten, als Yogalehrer:in Geld zu verdienen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, adäquate Preise für euer Angebot aufzurufen und sich selbstbewusst zu positionieren. Ausbildungen und Weiterbildungen: Die Bedeutung von sorgfältig ausgewählten Aus- und Weiterbildungen wird betont. Prüft vorher, ob die Schule bei der Yoga Alliance gelistet ist und ob die Ausbilder:innen und deren Unterrichtsstil zu euch passen. Umgang mit Schülern, die nicht bei der Sache sind: Tipps zum Aufbau einer Verbindung und wie man klar kommuniziert, was im Unterricht erwartet wird. Wie oft dieselbe Abfolge unterrichten?: Einblick in die Balance zwischen Routine und Vielfalt im Unterricht und das Konzept des „Systematischen Sequencing“. Selbstbewusstsein und Selbstzweifel: Strategien, um das Selbstbewusstsein zu finden und mit Selbstzweifeln umzugehen, inklusive der Wichtigkeit der persönlichen Praxis und des Feedbacks. ** Ressourcen & Links: ** Systematisches Sequencing Programm von Lea: Ein Programm speziell für Yogalehrer:innen, um Sequenzen mit tiefer Bedeutung zu gestalten: https://www.leaudry.com/wl/ Online-Plattform TheSource von Tina: Bietet Ressourcen und einen monatlichen Live-Talk für Lehrer:innen an. Rabatt-Code und Link TheSource: https://www.christinalobe-ausbildung.com/podcast/ Abschlussgedanken: Yoga ist eine Praxis, die tiefgreifende Veränderungen bewirken kann. Es ist okay, für eure Arbeit bezahlt zu werden und sich selbstbewusst zu positionieren. Wichtig ist, sich gegenseitig zu unterstützen und voneinander zu lernen. Teilt eure Erfahrungen und bleibt in Verbindung. Wir hoffen, diese Folge hat euch inspiriert und euch nützliche Einblicke für eure Praxis und euer Unterrichten gegeben. Schickt uns gerne weiterhin eure Fragen und folgt dem Podcast für mehr inspirierende Inhalte. Danke, dass ihr dabei wart!

Selbstfürsorge, Authentizität und die Essenz des Yoga Besucht uns für weitere Einblicke und Inspirationen auf unserer Instagram-Seite @onteachingpodcast, wo wir regelmäßig Updates, Tipps und Ankündigungen teilen. Mehr Informationen und Details findet ihr auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com. Vielen Dank für euer Interesse und eure Unterstützung! Wir freuen uns auf euer Feedback zu dieser Episode!

Ein Leitfaden zur Verwirklichung innerer Disziplin und spiritueller Prinzipien im Yoga Besucht uns für weitere Einblicke und Inspirationen auf unserer Instagram-Seite @onteachingpodcast, wo wir regelmäßig Updates, Tipps und Ankündigungen teilen. Mehr Informationen und Details findet ihr auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com. Vielen Dank für euer Interesse und eure Unterstützung! Wir freuen uns auf euer Feedback zu dieser Episode!

Eine Reise durch die Yamas im Kontext des Yoga-Unterrichts und darüber hinaus Besucht uns für weitere Einblicke und Inspirationen auf unserer Instagram-Seite @onteachingpodcast, wo wir regelmäßig Updates, Tipps und Ankündigungen teilen. Mehr Informationen und Details findet ihr auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com. Vielen Dank für euer Interesse und eure Unterstützung! Wir freuen uns auf euer Feedback zu dieser Episode!

Wie wir als Yogalehrer:innen eine Kula schaffen und pflegen. Besucht uns für weitere Einblicke und Inspirationen auf unserer Instagram-Seite @onteachingpodcast, wo wir regelmäßig Updates, Tipps und Ankündigungen teilen. Mehr Informationen und Details findet ihr auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com. Vielen Dank für euer Interesse und eure Unterstützung! Wir freuen uns auf euer Feedback zu dieser Episode!

bewusst mal nicht sichtbar sein für Energiebalance, als Teil deiner eigenen Praxis Besucht uns für weitere Einblicke und Inspirationen auf unserer Instagram-Seite @onteachingpodcast, wo wir regelmäßig Updates, Tipps und Ankündigungen teilen. Weitere Informationen und Details findet ihr auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com. Wir bedanken uns für euer Interesse und freuen uns auf euer Feedback zu dieser Episode!

Retreats Unterrichten: Inhalte und Atmosphäre In dieser Episode vertiefen wir unser Verständnis für das erfolgreiche Unterrichten von Yoga-Retreats. Wir beginnen mit der Rolle der Yogalehrer:innen im Retreat und wie man die Balance zwischen Lehrer:in und Gastgeber:in findet. Dazu gehört auch die Schaffung einer inklusiven und unterstützenden Atmosphäre, die allen Teilnehmer:innen gerecht wird. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung eines thematisch ausgewogenen Programms. Wir diskutieren verschiedene Ansätze für die Strukturierung und die inhaltliche Gestaltung der Yogaklassen. Darüber hinaus sprechen wir über persönliche Erfahrungen und geben Tipps für die Ankündigung und Bewerbung von Retreats. Für weitere Informationen und Updates folgt unseren Instagram-Seiten @leaudryyoga und @christinalobeyoga. Besucht auch unsere Webseiten www.leaudry.com und www.christinalobe.com für mehr Details zu unseren Events und Angeboten. Wir würden uns über eure Gedanken und Erfahrungen zum Thema Yoga-Retreats freuen. Teilt eure Geschichten mit uns und seid Teil unserer Community. Eure Meinungen und Rückmeldungen sind uns wichtig und helfen uns, unsere Inhalte stetig zu verbessern. Wenn euch der Podcast gefällt, hinterlasst uns bitte eine Bewertung mit 5 Sternen auf Spotify oder eurer bevorzugten Podcast-Plattform. Euer Feedback macht einen großen Unterschied und hilft uns dabei, unsere Reichweite zu vergrößern. Vielen Dank für eure Unterstützung und bis zum nächsten Mal bei OnTeaching!

Planung und Organisation: Der Grundstein für unvergessliche Yoga-Retreats In dieser Folge widmen wir uns der Kunst, Yoga-Retreats meisterhaft zu unterrichten. Wir sprechen über die Wichtigkeit, als Lehrer:in selbst Erfahrungen in Retreats gesammelt zu haben, und wie diese Erkenntnisse in die Planung des eigenen Retreats einfließen können. Außerdem diskutieren wir die Unterschiede zwischen verschiedenen Retreat-Formaten wie 'Urlaub+Yoga' und intensiveren Retreats. Wir gehen auf die Herausforderungen der Budgetierung und Preisgestaltung ein und teilen unsere Tipps für die Auswahl des idealen Veranstaltungsortes. Organisatorische Aspekte wie Buchungsmanagement, Umgang mit Stornierungen und die Bedeutung von Sicherheit und Notfallplänen werden ebenfalls thematisiert. Besucht uns für weitere Einblicke und Inspirationen auf unseren Instagram-Seiten @leaudryyoga und @christinalobeyoga, wo wir regelmäßig Updates, Tipps und Ankündigungen teilen. Weitere Informationen und Details findet ihr auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com. Wir bedanken uns für euer Interesse und freuen uns auf euer Feedback zu dieser Episode!

Adhikara: Die Kunst des Schülerinnen-Seins im Yoga In dieser Episode von OnTeaching erforschen wir das Konzept von Adhikara, das Herzstück des Lernens im Yoga. Die Episode beginnt mit einer Meditation, die darauf abzielt, den Geist zu klären und die Offenheit für Lernen zu fördern. Wir diskutieren, wie Adhikara die dynamische Lehrer-Schüler-Beziehung im Yoga prägt und beleuchten die Bedeutung von Selbstreflexion und Svadhyaya (Selbststudium). Wir erkunden die fünf Elemente des Adhikaras und wie sie sich im Schüler-Sein manifestieren, wobei wir besonderen Wert auf die Bedeutung von Atma Vichara, der inneren Selbstreflexion, legen. Diese Reflexion hilft uns, tiefer in unsere wahre Natur einzutauchen und unsere Lernbereitschaft zu vertiefen. Wir diskutieren Wege, Adhikara in die tägliche Praxis zu integrieren und laden euch ein, eure Erfahrungen und Gedanken mit uns zu teilen. Für einen weiteren Austausch und zur Vertiefung eurer Praxis, folgt uns gerne auf unseren Social-Media-Kanälen @leaudryyoga und @christinalobeyoga. Hier teilen wir regelmäßig wertvolle Einblicke und Neuigkeiten. Besucht auch unsere Webseiten www.leaudry.com und www.christinalobe.com für weitere Informationen, Ressourcen und Details zu unseren Events. Wir freuen uns über eure Kommentare, Fragen und Rückmeldungen und laden euch ein, Teil unserer wachsenden OnTeaching-Community zu werden. Wenn ihr unseren Podcast schätzt, hinterlasst uns bitte eine Bewertung mit 5 Sternen auf Spotify. Eure Unterstützung hilft uns, unsere Botschaft mit einer größeren Gemeinschaft zu teilen. Vielen Dank, dass ihr Teil dieser Reise seid. Wir freuen uns darauf, gemeinsam zu lernen und zu wachsen. Bis zum nächsten Mal bei OnTeaching!

Q&A Teil 1 In dieser Episode geht es u.a. um das Thema kultureller Aneignung, ob Berührung eine explizite Erlaubnis benötigt, woraus unsere eigene Praxis besteht, wie wir mit Schülerinnen umgehen, die uns herausfordern und wer uns bei unserer Arbeit unterstützt. Danke für eure vielen und interessanten Fragen! Für weitere Einblicke und Inspirationen rund um das Thema Yoga und Lehren besucht uns auf unseren Instagram-Seiten unter @leaudryyoga und @christinalobeyoga. Dort teilen wir regelmäßig Updates, hilfreiche Tipps und informieren über kommende Episoden. Weitere Informationen, Ressourcen und Details zu unseren Events findest du auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com.

Wie man als Yogalehrer selbst fürsorglich bleibt und sich um das eigene körperliche und geistige Wohlbefinden kümmert. In der heutigen Episode werden wir darüber sprechen, wie wir als Yogalehrerinnen selbst fürsorglich bleiben und uns um unser eigenes körperliches und geistiges Wohlbefinden kümmern können. Wir sprechen darüber, wie wir in unserer eigenen Kraft bleiben, uns um uns selbst kümmern und warum wir dadurch dem Yoga dienen. Für weitere Einblicke und Inspirationen rund um das Thema Yoga und Lehren besucht uns auf unseren Instagram-Seiten unter @leaudryyoga und @christinalobeyoga. Dort teilen wir regelmäßig Updates, hilfreiche Tipps und informieren über kommende Episoden. Weitere Informationen, Ressourcen und Details zu unseren Events findest du auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com.

Eine Diskussion über die geschäftlichen Aspekte des Yoga-Unterrichts, einschließlich Marketing, Finanzen und Kundenbeziehungen. In dieser Folge des Podcasts "On Teaching" geht es um die geschäftlichen Aspekte des Yoga-Unterrichts. Wir sind deine Gastgeberinnen Christina und Lea, erfahrene Yogalehrerinnen und Unternehmerinnen und möchten dir wertvolle Tipps geben, um ein erfolgreiches Yoga-Business aufzubauen. Wir erkunden, wie sich Yoga und Business miteinander verbinden lassen und wie die Prinzipien des Yoga dabei helfen können, eine ethische und nachhaltige Geschäftskultur zu schaffen. Als YogalehrerIn hast du die Möglichkeit, Yoga als Werkzeug zur persönlichen Transformation anzubieten und Menschen auf ihrem spirituellen Weg zu unterstützen. Für weitere Einblicke und Inspirationen rund um das Thema Yoga und Lehren besucht uns auf unseren Instagram-Seiten unter @leaudryyoga und @christinalobeyoga. Dort teilen wir regelmäßig Updates, hilfreiche Tipps und informieren über kommende Episoden. Weitere Informationen, Ressourcen und Details zu unseren Events findest du auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com.

Wie man Meditationspraktiken in den Unterricht einbezieht und den Schülern hilft, einen ruhigen Geist zu entwickeln. Intro und Begrüßung Bedeutung der Asana-Praxis und Integration von Meditation in die Yogaklasse Einige Worte zu Hrydaya, dem spirituellen Herzen, als Einstimmung zum Thema Überlegungen zum sensiblen Umgang mit dem Thema Meditation in offenen Yogaklassen, um Druck zu vermeiden Wichtigkeit, als YogalehrerIn eigene Meditationspraxis zu entwickeln und authentische Erfahrung zu sammeln Angebot eines Plans für die eigene Meditationspraxis als Fundament für das Unterrichten Ratschläge zur Gestaltung eines persönlichen Meditationsraums Tipps für den Einstieg in die eigene Praxis mit kurzen und regelmäßigen Meditationseinheiten und der schrittweisen Erhöhung der Dauer Einsatz eines Timers zur Strukturierung der Praxis und Setzen einer klaren Intention Über die transformative Kraft der Meditation und wie sie helfen kann, eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst herzustellen. Wie die Vorbereitung - innen und außen - ein entscheidender Teil der Meditationspraxis ist. Der Körper als Ort unserer Erfahrung und wie wir ihn als Tempel unserer Praxis nutzen können. Wichtigkeit einer angemessenen Haltung und Atmung in der Meditation und wie sie uns hilft, uns zu zentrieren und zu entspannen. Wie man eine Meditationspraxis auswählt und die Wichtigkeit, diese regelmäßig und für eine bestimmte Dauer auszuführen. Das Journaling als ein nützliches Werkzeug zur Reflektion und Nachverfolgung der persönlichen Entwicklung in der Meditation. Wie das Unterrichten von Meditation beginnt: Die Fähigkeit der Schüler, einige Minuten bequem zu sitzen, und die Einführung in verschiedene Sitzpositionen. Ein kurzes Gespräch über den berühmt-berüchtigten Meditationssitz. Die Ausrichtung der Sitzposition Komfortable Sitzpositionen für die Meditation: Sukhasana (Schneidersitz), Siddhasana (vollendete Sitzhaltung der Weisen), Halblotus/Lotussitz, Heldensitz (Virasana). Rückenunterstützung: Nutze Hilfsmittel wie Kissen, gefaltete Decken oder Yogablöcke zur Unterstützung. Alternative Sitzoptionen: Wenn traditionelle Meditationssitze unbequem sind, kann man auch auf einem Stuhl meditieren. Haltung: Achte auf eine neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule und denke daran, die Schultern entspannt auf dem Brustkorb abzulegen. Handpositionen: Lege deine Hände mit den Handflächen nach unten oder nach oben auf den Oberschenkeln, oder nimm das Dhyana-Mudra ein. Balance zwischen Bemühen und Loslassen: Es ist wichtig, dass wir einen Zustand schaffen, der Meditation möglich macht, statt zu versuchen, sie zu "tun". Dies erfordert eine Balance zwischen Bemühen und Loslassen. Bedeutung der Meditation: Meditation ist der Weg in das spirituelle Herz und die Erfahrung deiner wahren Natur, deines Selbst. Es ist eine intime Beziehung oder ein Dialog mit dem Selbst. Umgang mit dem Geist und Gedanken: Meditation hilft uns, unseren Fokus zu lenken und nicht mehr an den Inhalt unseres Denkens zu haften. Vorbereitung auf die Meditation: Vor der Meditation kann die Durchführung von Asanas helfen, den Körper zu entspannen und den Geist zu klären, um eine tiefere Erfahrung zu ermöglichen. Leitfaden zur Anleitung von Meditationen: Wir stellen eine Vorlage bereit, die Lehrern helfen kann, eine Meditationssitzung anzuleiten. Sie enthält Schritte wie die Körperausrichtung, die Fokussierung auf den Atem, das Setzen spezifischer Schwerpunkte, das Ermöglichen von Stille und Anweisungen zum Ausstieg aus der Meditation. Abschlussmeditation: Eine kurze geführte Meditation, um den Podcast abzuschließen. Wir hoffen, dass diese Tipps dir helfen, deine Fähigkeiten im Unterrichten von Meditation zu verbessern. Wir freuen uns auf deine Fragen und Kommentare. Für weitere Einblicke und Inspirationen rund um das Thema Yoga und Lehren besucht uns auf unseren Instagram-Seiten unter @leaudryyoga und @christinalobeyoga. Dort teilen wir regelmäßig Updates, hilfreiche Tipps und informieren über kommende Episoden. Weitere Informationen, Ressourcen und Details zu unseren Events findest du auf unseren Webseiten: www.leaudry.com und www.christinalobe.com.