Origin Mother

Du bist in einer Phase, in der du nicht mehr die Frau bist, als die dich alle kennen. Aber du bist auch noch nicht in dieser neuen Phase angekommen, in der du dein wirkliches Sein wirklich verkörpern und leben kannst.Als du Mama geworden bist, durftest du die Identifikation als berufstätige Frau loslassen und dich in der Rolle als Mutter komplett neu wieder finden. Wenn du gerade in einer erneuten Übergangsphase warst, dann ist das hier dein Raum für Reflexion und Rückblick.Eine Meditation um dich zu stärken und zu stützen und dich leichter in der neuen Version von dir wiederzufinden.

Fühlst du dich als Mama ständig angespannt, schnell gereizt oder dauerhaft erschöpft obwohl du eigentlich genug schläfst?In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du ein überreiztes Nervensystem erkennen kannst und welche 12 Symptome viele Mütter im Alltag übersehen. Denn Dauerstress, Mental Load und fehlende Regeneration führen dazu, dass dein Nervensystem permanent im Alarmmodus bleibt.In dieser Folge erfährst du:• welche körperlichen und emotionalen Symptome auf ein überreiztes Nervensystem hindeuten• warum viele Mütter chronisch im „Kampf-oder-Flucht“-Modus festhängen• wie Stress dein Hormonsystem, deine Verdauung und deinen Beckenboden beeinflusst• welche Ursachen im Mama-Alltag oft dahintersteckenDiese Episode ist für jede Mama, die verstehen möchte, was in ihrem Körper wirklich passiert und wie sie wieder in ihre Kraft zurückfindet.

Dein Kind kratzt, beißt und haut.Es provoziert dich.Und du? Könntest platzen vor Wut.Du bist verärgert und wirst vielleicht sogar laut.In dieser Folge beleuchten wir, warum dich das Verhalten deines Kindes so triggert und was dein Kind in diesen Momenten wirklich braucht.____________________________________________________________________________Aus meiner Perspektive gibt es 3 Säulen für eine erfüllte Mutterschaft:Sacred Body - Sacred Mind - Sacred SuccessDer Temple of Ease stärkt dich in allen 3 Säulen:Temple of Easewww.dermamaclub.com/temple-of-ease(The Self-Led Woman (www.divina-vida.com/the-self-led-woman) im Wert von 490€ geschenkt bis 06.12.25)Was ist der Temple of Ease - A new Era of Motherhood?Es ist der Beginn einer Reise, in der du Mutterschaft ganz neu definierst.  Du hörst auf, deinen Körper immer weiter optimieren zu wollen. Stattdessen schenkst du ihm alles was er braucht aus Liebe dir selbst gegenüber und aus Respekt vor deiner Gesundheit. Du beginnst, deinen Tag im Einklang mit deinem Nervensystem zu leben. Vollkommen reguliert und in tiefer Verbundenheit mit deinen Kindern.Du steigst aus, aus dem "keine Zeit" Strudel deines Alltags, in dem das Leben an dir vorbeirauscht wie mit 250km/h auf der Autobahn und beginnst wieder, deine Mutterschaft wahrhaftig und aus Liebe zu leben. Das ist Mutterschaft, wie es ursprünglich von der Natur gemeint war.Wenn du in den Temple eintrittst, darf all das, was dich tagtäglich belastet, von dir abfallen.Deine Zeit im Temple ist wie ein Wellness-Urlaub mit deiner besten Freundin.Du kannst dein Herz ausschütten, du findest echte Entspannungs- und Regenerationsmomente und fühlst dich unter gleichgesinnten Frauen endlich richtig verstanden. Der Temple of Ease ist dein Raum voller Wärme und Halt.Hier bekommst du alle Infos und kannst dich anmelden:www.dermamaclub.com/temple-of-ease

Aus meiner Perspektive gibt es 3 Säulen für eine erfüllte Mutterschaft:Sacred Body - Sacred Mind - Sacred SuccessDer Temple of Ease stärkt dich in allen 3 Säulen:Temple of Easewww.dermamaclub.com/temple-of-ease(The Self-Led Woman (www.divina-vida.com/the-self-led-woman) im Wert von 490€ geschenkt bis 06.12.25)Was ist der Temple of Ease - A new Era of Motherhood?Es ist der Beginn einer Reise, in der du Mutterschaft ganz neu definierst.  Du hörst auf, deinen Körper immer weiter optimieren zu wollen. Stattdessen schenkst du ihm alles was er braucht aus Liebe dir selbst gegenüber und aus Respekt vor deiner Gesundheit. Du beginnst, deinen Tag im Einklang mit deinem Nervensystem zu leben. Vollkommen reguliert und in tiefer Verbundenheit mit deinen Kindern.Du steigst aus, aus dem "keine Zeit" Strudel deines Alltags, in dem das Leben an dir vorbeirauscht wie mit 250km/h auf der Autobahn und beginnst wieder, deine Mutterschaft wahrhaftig und aus Liebe zu leben. Das ist Mutterschaft, wie es ursprünglich von der Natur gemeint war.Wenn du in den Temple eintrittst, darf all das, was dich tagtäglich belastet, von dir abfallen.Deine Zeit im Temple ist wie ein Wellness-Urlaub mit deiner besten Freundin.Du kannst dein Herz ausschütten, du findest echte Entspannungs- und Regenerationsmomente und fühlst dich unter gleichgesinnten Frauen endlich richtig verstanden. Der Temple of Ease ist dein Raum voller Wärme und Halt.Hier bekommst du alle Infos und kannst dich anmelden:www.dermamaclub.com/temple-of-ease

Aus meiner Perspektive gibt es 3 Säulen für eine erfüllte Mutterschaft:Sacred Body - Sacred Mind - Sacred SuccessIn dieser Folge erkläre ich dir genau, was hinter diesen einzelnen Säulen genau steckt, wie sie ineinander greifen und wie sich das auf dein Leben als Mutter auswirkt.Hier ist ein Überblick über die Links, über die ich in dieser Folge gesprochen habe: Stressfrei Mama seinwww.dermamaclub.com/stressfrei-mama-seinThe Self-Led Woman www.divina-vida.com/the-self-led-womanMama Balance Clubwww.dermamaclub.com/mama-balance-club(50% Rabatt bis 30.11.25)Temple of Easewww.dermamaclub.com/temple-of-ease(The Self-Led Woman im Wert von 490€ geschenkt bis 30.11.25)

Wenn dein Kind dir einen Brief schreiben würde, dann könnte er so klingen.Ich lese dir ein Brief vor, wie er von deinem Kind aktuell stammen könnte.Du willst, dass dein Kind seine Kindheit anders erlebt?Der beste Zeitpunkt etwas zu verändern war gestern.Der zweitbeste ist heute.Es gibt nichts mehr, worauf du noch warten solltest, denn jeder weitere vergangene Tag ist ein verlorener Tag in der Kindheit deines Kindes."Stressfrei Mama sein" zeigt dir den Weg zurück in die tiefe Verbundenheit zu. deinem Kind, in der dein Kind sich sicher fühlt. Rein in ein Leben voller Freude.Warte nicht mehr darauf, dass der nächste Schub vorbei ist. Dass der nächste Zahn durch ist.Oder worauf auch immer.Verändere JETZT etwas!Klicke hier:www.dermamaclub.com/stressfrei-mama-sein

In dieser Folge sprechen wir über mentalen Overload – dieses Gefühl, wenn dein Kopf schon morgens voll ist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Du erfährst, warum dein Gehirn ständig überläuft, welche körperlichen und emotionalen Folgen das hat und weshalb du dich nicht einfach „zusammenreißen“ kannst.Ich zeige dir konkrete, sofort umsetzbare Schritte, mit denen du deinen inneren Druck reduzierst, Reizüberflutung stoppst und wieder in einen Zustand kommst, in dem du klar denken und ruhig reagieren kannst.Du willst aussteigen aus dieser Abwärtsspirale?Du bist Mama geworden, um diese ganz besondere Zeit zu genießen.Nicht, um immer nur deinem Tag hinterher zu rennen und alle Brände im Außen zu löschen."Stressfrei Mama sein" zeigt dir den Weg raus aus dem Mental Overload und rein in die Freude des Lebens.Wenn nicht jetzt, wann dann?Wielange willst du noch darauf warten, dass es von alleine besser wird und so die Kindheit deiner Kinder an dir vorbeiziehen sehen?www.dermamaclub.com/stressfrei-mama-sein

Du liebst dein Kind. Und trotzdem kommt es vor, dass du laut wirst. Nicht, weil du „laut sein willst“, sondern weil du überreizt bist, müde, innerlich erschöpft und dein Nervensystem einfach keinen Millimeter mehr hat.ABER auch, weil du das Gefühl hast, dass dein Kind dich nur ernst nimmst, wenn du schreist!In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was in deinem Kind tatsächlich passiert, wenn du schreist.Warum es danach in Tränen ausbricht.Du erfährst, wie das kindliche Nervensystem in solchen Momenten reagiert, warum dein Kind plötzlich „zumacht“ oder noch mehr klammert, und warum du danach oft selbst weinst.Lass uns in dieser Folge beleuchte, was dein Kind in diesem Moment wirklich braucht und wie du wieder die Verbindung zu deinem Kind herstellen kannst.Du willst, dass das Schreien endlich aufhört?"Stressfrei Mama sein" hilft dir, nicht nur raus aus dem Schreien.Du wirst zur der Mama, die du immer sein wolltest. Dein Alltag wird so viel leichter werden, deine Verbindung zu deinem Kind so viel tiefer und die nagenden Schuldgefühle lässt du endlich hinter dir.Du bist soweit.Es ist an der Zeit für dich, deinen Alltag leichter zu erleben, damit die Kindheit deiner Kinder nicht länger ungenutzt an dir vorbei rauscht, sondern ihr gemeinsam Momente der Freude und Verbundenheit kreieren könnt:www.dermamaclub.com/stressfrei-mama-sein

Fühlst du dich als Mutter oft gestresst und überfordert? Fällt es dir schwer, dich auf das Spiel mit deinem Kind ganz einzulassen? Du gibst alles für deine Familie, aber niemand scheint deinen Einsatz wirklich zu würdigen?Alles, was du dir wünschst, ist ein Alltag voller Freude und Leichtigkeit?Stress kann krank machen – körperlich und seelisch.Aber du willst für dein Kind da sein können anstatt an der Fürsorge zu zerbrechen.Du hast nur dieses eine Leben und du möchtest nicht denken (wenn dein Kind 18 ist): "hätte ich mich doch damals mehr darum gekümmert"Ob eine Situation als stressig wahrgenommen wird, hängt von der eigenen Bewertung ab.Das bedeutet, du kannst deine Reaktion auf Stressoren verändern!Wenn du den Stress loswerden willst und deine Mutterschaft wieder mit Freude, Leichtigkeit und Unbeschwertheit erleben möchtest, ist das Stressfrei Mama sein-Programm genau das Richtige für dich. In diesem Kleingruppen-Coaching lernst du, wie du deinen Alltag meisterst, anstatt dich von Überforderung beherrschen zu lassen.Hier findest du alle Infos dazu (bis zum 02.11. sicherst du dir den Early Bird Preis):https://www.dermamaclub.com/stressfrei-mama-sein/

Alle reden davon, wie wichtig Me-Time für Mamas ist.Aber was, wenn du dich hinsetzt, endlich mal nichts tun willst und dein Kopf aber trotzdem weiter rattert?Wenn Sport, Yoga oder eine Serie am Abend dich nicht wirklich entspannen, sondern nur kurz ablenken?In dieser Folge erfährst du, warum klassische „Me-Time“-Momente oft nicht erholsam sindund was in deinem Gehirn und Nervensystem passiert, wenn du versuchst, dich mit Handy, Social Media oder Netflix zu entspannen.Ich erkläre dir,✨ warum dein Körper im Stressmodus bleibt, selbst wenn du dich ausruhst✨ weshalb Medienkonsum dein Belohnungssystem triggert, aber keine echte Ruhe bringt✨ und wie du stattdessen echte Regeneration findest 

Wenn du lernen möchtest, dich auch mitten im Mama-Alltag zu regulieren,dann hol dir meinen kostenfreien Mama-Notfallplan für Sofort-EntspannungLade dir hier meinen Mini-Guide Stressabbau in 5 Minuten für 0€ herunter:https://www.dermamaclub.com/freebie-stressabbau-in-5-minuten/Oder melde dich hier zum nächsten Workshop, den Power-Tagen für Mamas "Ich will mein Leben zurück und die Kinder dürfen bleiben" an:https://www.dermamaclub.com/power-tage/

Diese Meditation ist dein Ort zum Auftanken.Wenn du dich im Mama-Alltag oft erschöpft fühlst, ständig funktionierst und kaum noch Zeit zum Durchatmen hast, dann ist diese Folge dein Reset.In dieser geführten Meditation nimmst du dir bewusst Zeit, um deinen Körper zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen und dein Nervensystem zu regulieren. Diese Mama-Meditation hilft dir, dass mehr Lebendigkeit, Freude und Selbstvertrauen in jede Zelle deines Körpers zurückkehrt.Du kommst wieder bei dir an: geerdet, präsent und kraftvoll.Diese Meditation hilft dir, Stress und mentale Erschöpfung loszulassen dein Nervensystem zu beruhigen und Energie zu tanken dich mit deiner Urkraft und inneren Stabilität zu verbinden dich wieder lebendig, leicht und frei zu fühlenLehn dich zurück, atme tief durch und lass dich von dieser Meditation zurück in deine Mitte führen.

Kennst du das Gefühl, ständig hinterherzurennen?Hinter deiner To-do-Liste. Hinter dem Haushalt. Eigentlich bist du den ganzen Tag nur am Brände löschen.Du nimmst dir vor, es morgen anders zu machen aber am Ende bleibt dieses Chaos, dieses Getriebensein, dieses Gefühl, nie genug zu schaffen.In dieser Folge schauen wir gemeinsam anders auf das Thema Zeitmanagement im Mama-Alltag.Denn was, wenn du gar keinen besseren Plan brauchst, sondern eine neue Beziehung zu deiner Zeit?Diese Folge ist kein weiterer Optimierungstipp, sondern eine Einladung:Weg vom Funktionieren.Hin zu einem Leben im Einklang mit deinem Körper, deinem Zyklus und deiner Energie.Du bist keine Getriebene der Zeit.Du bist bestimmst deines Rhythmus.

In dieser Folge geht es um eines der größten Themen für Mamas: ständig Ja sagen, obwohl alles in dir Nein schreit.Vielleicht erkennst du dich darin wieder: du willst für alle da sein, machst es allen recht, funktionierst und fühlst dich dann einfach nur noch ausgelaugt und erschöpft.Doch das ist kein Zeichen von Liebe.Es ist ein altes Muster. Ein Schutzmechanismus, der dich in ständiger Erschöpfung, Schuld und innerem Druck gefangen hält.Ich zeige dir in dieser Folge:✨ warum du dich leer, müde und überfordert fühlst, wenn du dich selbst übergehst,✨ wie dein Körper dich durch Symptome wie Kopfschmerzen, PMS, oder Antriebslosigkeit darauf aufmerksam macht✨ und wie du beginnst, wieder klare Grenzen zu setzen (ohne Schuldgefühle oder Angst, egoistisch zu sein)Du lernst, dass gesunde Grenzen keine Mauern sind.Und dass du erst dann wirklich für deine Kinder da sein kannst, wenn du dich selbst nicht mehr übergehst.

Dein Mama-Notfallplan für Sofort-EntspannungLade dir hier meinen Mini-Guide Stressabbau in 5 Minuten für 0€ herunter:https://www.dermamaclub.com/freebie-stressabbau-in-5-minuten/

Fühlst du dich oft gestresst, reizbar oder einfach nur leer obwohl du dein Kind über alles liebst?In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum so viele Mamas sagen: „Ich bin keine Spiele-Mama.“Der wahre Grund liegt nicht in dir, sondern in deinem Körper:Ein dauerhaft überlastetes Nervensystem, zu viel mentale Verantwortung und alte Glaubenssätze rauben dir den Zugang zu Leichtigkeit, Spiel und Nähe.Ich zeige dir, was wirklich passiert, wenn du im Dauerstress bist und wie du Schritt für Schritt zurück in Verbindung, Freude und Entspannung findest.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das fast jede Mama kennt: Schuldgefühle.Warum sie dich immer wieder einholen, obwohl du dein Bestes gibst. Und warum sie nichts mit Versagen zu tun haben, sondern mit alten Mustern, die du als Kind gelernt hast.Ich zeige dir,✨ warum Schuldgefühle oft nur ein Versuch deines Nervensystems sind, wieder Sicherheit und Zugehörigkeit herzustellen,✨ wie du sie in Mitgefühl und Selbstvergebung transformierst,✨ und wie du dich liebevoll aus der Spirale aus Perfektionismus, Druck und Selbstverurteilung befreist.Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, deine Grenzen zu achten und das Mama-Sein neu zu definieren, ohne Schuld, Scham und Selbstverurteilung.

Vielleicht spürst du, dass dein Mama-Sein noch nicht so ist, wie du es dir einmal vorgestellt hast.Diese Folge ist deine Einladung, es neu zu gestalten – so, wie es für dich und dein Kind richtig ist. Nicht, wie andere es erwarten.Ich erinnere dich heute daran, was wirklich zählt: die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Kind.Du musst nicht jeden Morgen mit dir kämpfen, um wieder zu funktionieren. Du darfst dir Momente schaffen, die dich wirklich nähren. Kleine Inseln aus Freude, Präsenz und echtem Miteinander.In dieser Folge spreche ich darüber, wie du:deinen Tag bewusst gestaltest statt dich vom Alltag treiben zu lassen,und warum du die Quelle bist für dein Glück, für die Energie in deiner Familie und für das, was dein Kind über Liebe lernt.Denn du bist nicht „nur“ Mama.Du bist eine Schöpferin. Eine Frau, die Leben geboren hat.Und du hast die Macht, jeden Tag neu zu wählen:Präsenz statt Perfektion. Verbindung statt Druck. Liebe statt Schuld.Lass uns gemeinsam diesen neuen Tag beginnen, mit der Erinnerung daran, wie schön es ist, Mama zu sein. 

In dieser Folge lernst du, wie du als Mama deine Emotionen wieder fühlen kannst anstatt sie zu unterdrücken. Ich zeige dir, warum Wut in Wahrheit pure Lebenskraft ist, wie du angestaute Gefühle sanft befreist und innerlich wieder Sicherheit findest.Durch einfache Körperübungen und Atemtechniken kommst du Schritt für Schritt aus der Überforderung zurück in deine Ruhe, Präsenz und Energie.

Warum du im Stress immer wieder laut wirst, obwohl du es gar nicht willst und wie du das endlich verändern kannst.In dieser ersten Folge lernst du, was wirklich in dir passiert, wenn du überfordert bist: wie dein Nervensystem reagiert, warum dein Körper in den Alarmzustand schaltet und weshalb du dann automatisch so handelst, wie du es als Kind gelernt hast.Statt Schuldgefühle zu haben, wirst du verstehen, dass du nicht „zu schwach“ bist, sondern einfach in alten Mustern funktionierst.Ich zeige dir, wie du dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und neue Wege der Selbstregulation erschaffen kannst,  damit du als Mama wieder ruhig, verbunden und kraftvoll durch den Alltag gehst.Themen dieser Folge:Mama sein, Stress & Überforderung, Nervensystem regulieren, Glaubensmuster verstehen, Gewaltfreie Kommunikation, Gefühle fühlen, Verbindung zu deinem Kind stärken.

Dein Mama-Notfallplan für Sofort-EntspannungLade dir hier meinen Mini-Guide Stressabbau in 5 Minuten für 0€ herunter:https://www.dermamaclub.com/freebie-stressabbau-in-5-minuten/