Pausa Caffé

in questo ultimo episodio della seconda stagione di Pausa Caffé parliamo di social media e confronto sociale. Perché ci paragoniamo agli altri anche quando il confronto ci fa soffrire? Esiste un modo per uscire da questo circolo vizioso?Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio delle mie amiche, ringrazio di cuore Sole e Martina <3fonti citate:confronto sociale: https://www.serenis.it/articoli/teoria-del-confronto-sociale/mi trovi anche su insta: ⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di tempo libero e, soprattutto, di come ci si sente ad averne troppo.Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio delle mie amiche, ringrazio di cuore Sole e Giulia <3dati citati:• articolo Huffingtonpost: https://troppo-tempo-libero• articolo Humanitas: https://tempo-libero-quanto-ne-serve• paradosso della scelta: https://www.butterflydecisions.com/mi trovi anche su insta: https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo della paura di fermarsi. Perché fermarsi ti obbliga a riflettere, a guardarti indietro e a porti alcune domande. Perché fermarsi ti fa sentire indietro rispetto agli altri, come se la vita fosse una gara, come se non fossimo tutti giovani ventenni che non sanno dove li porterà il vento, ma che hanno il coraggio di mettersi in gioco e aspettare.Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sara, Giulia e Marco <3dati citati:• articolo del Sole 24 Ore: https://www.ilsole24ore.com/art/mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo del trend dell'Healthy Lifestyle, della "moda" di fare attività sportiva e dell'andare in palestra. Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sara, Fabio e Alessandro <3fonti citate: • articolo di Repubblica: https://d.repubblica.it/beauty/• articolo del Sole 24 Ore: https://www.ilsole24ore.com/art/per-generazione-zmi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Red flag: quali sono quelle caratteristiche che vi fanno pensare "adesso scappo" quando conoscete qualcuno? quali sono quei comportamenti che non siete più disposti ad accettare da un "amico"?Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sole, Sabri e Marco <3mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo primo episodio dell'anno di Pausa Caffé parliamo di Coraggio: trovare la forza per cambiare (o iniziare) qualcosa che si è sempre rimandato. Qual miglior momento per farlo se non questo inizio 2026?Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sole, Teo (x2) e Marti <3mi trovi anche su instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di un tema forse un po' tabù: la Stranezza. Quali sono le cose "strane" che facciamo nell'intimità della nostra solitudine ma ci vergognamo ad ammettere? Siamo poi così sicuri che siamo i soli a farle?Ascoltando l'episodio scopriremo una verità un po' scomoda: non esistono comportamenti o pensieri unici e originali, ci sarà sempre qualcuno che li avrà proprio come noi.Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sole, Marti e Teo <3uno spunto di lettura per chi volesse approfondire il tema della "Anima Universale" di Emerson: https://emersoncentral.com/the-over-soul/mi trovi anche su instagram: ⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Pretty Privilege o, il privilegio di essere belli. Analizzeremo insieme gli aspetti positivi, ma anche le conseguenze negative che può avere e vedremo i meccanismi che innesca un'estetica piacevole su ciascuno di noi. Insomma, ci metteremo in discussione. Io in primis ;)Anche stavolta l'episodio è reso ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, che ringrazio di cuore <3video tiktok utilizzato: https://www.tiktok.com/@stephaniebellartee/pubblicazione di riferimento per cenni psicologici: Longstreet, C. (2021). Pretty privilege in education: More than a body, more than a blonde.mi trovi anche su instagram: https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Amicizie, o meglio, della Fine di un'amicizia. Perché dopo l'adolescenza diventa più difficile mantenere questo legame? Siamo noi sbagliati a non trovarci più bene con i nostri vecchi amici?Oggi a Pausa Caffé cerchiamo di rispondere a queste domande e di dare qualche consiglio su come gestire delle "rotture" amicali.Anche stavolta l'episodio è reso ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, che ringrazio di cuore <3mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Podcast, di come questa forma di comunicazione si stia diffondendo sempre di più, del confronto coi vodcast e del perché non tutti sono davvero in grado di realizzare questa tipologia di contenuto.Anche stavolta questo episodio è reso ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, che ringrazio di cuore <3Fonti e articoli citati nell'episodio:https://www.assipod.org/storiadelpodcast/https://tg24.sky.it/podcast-ascolti-italia-datihttps://cristianiovino.com/numero-ascoltatori-di-podcast/mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Tradimento: quali motivazioni si nascondono dietro a questo gesto? lo si può perdonare? cosa significa davvero tradire?Per rispondere a queste, e tante altre domande, mi sono fatta aiutare da vari amici e amiche, che ringrazio di cuore per i loro preziosissimi contributi audio <3articolo della psicoterapeuta citata: https://www.tizianacorteccioni.it/perche-si-tradisce-anche-se-si-ama-psicologia-del-tradimento/mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo nuovo e freschissimo primo episodio della seconda stagione di Pausa Caffé parliamo un po' di tutto: com'è andato settembre? ho mantenuto i propositi prefissati nell'ultimo episodio? come sarà questa nuova stagione?Clicca play per scoprire le risposte (e molto di più!)p.s. mi eravate mancatə <3articolo citato in apertura: https://www.madeinloppiano.com/larte-di-ricominciare/mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo ultimo episodio della prima stagione di Pausa Caffé parliamo di buoni propositi: molti vedono settembre come l'inizio del loro nuovo anno e anche io ho provato ad assumere questo punto di vista. Ad ognuno dei 5 propositi di cui vi parlo ho affiancato un obiettivo pratico, per aiutarmi a portarli a termine.mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Insicurezze: l'estate è la stagione in cui ci mostriamo di più agli altri, in tutti i sensi. Tra le storie al mare e le foto in costume, ci ritroviamo sempre più spesso a dover fare i conti col nostro corpo. Il che può essere rischioso per chi ha delle insicurezze su come appare. In questo episodio cerchiamo di capire come funziona il nostro cervello e come provare a sospendere l'implacabile giudizio di noi stesse.mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Apparenze: quelle che vediamo sui social, quelle che manipoliamo noi stessi per apparire migliori agli altri. Più nello specifico però parleremo di quelle persone che basano tutta la loro vita sulle apparenze, nutrendo un personaggio-maschera che non sono, ma che pensano possa piacere di più alla cerchia a cui desiderano appartenere.clip del film "Persona": https://www.youtube.com/watch?v=dNtnK0-nsRgarticolo citato nell'episodio: https://psicoadvisor.com/atteggiamenti-tipici-di-chi-vive-solo-di-apparenze-ed-e-vuoto-dentro-43612.htmlmi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo della Fine dell'università: gli ultimi esami sono stati dati, la tesi è stata approvata, la media è determinata. E adesso? Nella puntata di oggi ripercorro un po' le sensazioni legate alla fine di questo percorso, rifletto sul mio futuro e su cos'hanno significato per me questi tre anni. Chissà, magari sono pensieri che avete avuto anche voi :)articolo di Vice citato in apertura: https://www.vice.com/it/article/cose-che-un-laureato-dovrebbe-sapere-su-cosa-lo-aspetta-792/link alla vignetta del New Yorker: https://www.instagram.com/p/DKx9qzkBVwomi trovi anche su instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di lezioni imparate. Nel giorno del mio ventiduesimo compleanno proviamo a fare un po' il punto della situazione: mi guardo indietro e... cos'ho imparato? Ascolta l'episodio e scopriamolo insieme ;)mi trovi anche su instagram: ⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Rispondere ai messaggi: tema (e problema) molto discusso soprattutto nella nostra generazione. Siamo sempre online ma non rispondiamo mai. è giusto? è sbagliato? Io credo esista una via di mezzo, un equilibrio tra il tener viva una conversazione e la dipendenza da messaggi. Riflettiamoci insieme :)special thanks alla mia amica Sabri, per avermi prestato un po' della sua voce (e della sua saggezza).mi trovi anche su instagram: https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Smettere di rimandare. Non mi riferisco solo agli impegni antipatici, come studiare per un esame; ma anche alle cose piacevoli: quante volte teniamo un vestito stupendo nel cassetto, in attesa dell'occasione perfetta? Che poi, forse, il giusto momento non esiste, siamo noi a crearlo, con la nostra volontà e le nostre azioni :)

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Cringe: sappiamo tutti cos'è, ma perché lo proviamo? tra classifiche di trend imbarazzanti sui social e ragionamenti più profondi, cerchiamo di capire che cosa si nasconde dietro al cringe, la reazione della Gen Z per eccellenza :)mi trovi anche su instagram: https://www.instagram.com/eliss.villa/

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Solitudine: come si impara a stare da soli? come si trova la motivazione a fare qualcosa senza bisogno di aspettare gli altri? oggi vi parlo della solitudine, dello stare soli per scelta, che può fare paura ma può anche darci tanta consapevolezza di noi stessi :)

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Invidia: perché la proviamo? da cosa nasce? ci può essere invidia tra amici? Proviamo a rispondere a queste domande insieme :)

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo della fine dell'erasmus: cosa si prova a tornare a casa dopo sei mesi vissuti in una bolla? Tra ricordi, riflessioni e confronti, vi porto con me nell'esperienza del ritorno, che non per forza deve essere vissuta (solo) come una cosa negativa :)

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di fragilità, di come mostrarsi vulnerabili all'altro ci renda in realtà forti. Viviamo nella società della performance, dove ci sembra di dover dimostrare sempre di più degli altri, ma se invece prendessimo esempio da Lucio Corsi e ci accettassimo semplicemente per chi siamo davvero?

in questo episodio di Pausa Caffé partiamo da un trend di tiktok (Sputo Fatti) per arrivare ad una riflessione più articolata in merito al parlar male degli altri. Perché lo facciamo? Semplice: per ottenere l'approvazione altrui e sentirci parte di un gruppo, accomunati dall'odio verso qualcun altro, un meccanismo tanto umano quanto rischioso. Parliamone insieme :)

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Jomo e Batteria Sociale, due concetti distinti ma strettamenti legati alla nostra socialità. Tutti sanno cos'è la Fomo, ma pochi conoscono il suo contrario (più allegro): la Jomo. Tutti sanno cos'è l'asocialità, ma pochi conoscono il concetto di Batteria sociale. Vieni con me in questa nuova puntata e scopriamolo insieme :)

in questa prima Pausa Caffé dell'anno parliamo di Essere se stessi: perché abbiamo paura di mostrarci per come siamo? Attraverso alcune frasi vi invito a riflettere sul valore di essere veri e originali e su quanto sia importante mostrarci per come siamo sin da subito nelle relazioni :)

in questo episodio di Pausa Caffé tiriamo le somme: quali sono stati gli insegnamenti che mi ha lasciato il 2024? Tra sensibilità, solitudine, paura e relazione con gli altri, vi porto nel mio anno, non sempre piacevole e indolore, ma che sicuramente mi ha portata a essere la persona che sono oggi, pronta per entrare nel 2025 :)

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Repost di Tiktok: cosa dicono di noi? quali motivazioni inconsce ci spingono a ripubblicare certi video? Durante la puntata proverò a descrivere il tipo di persona che sei in base ai repost che fai. Vediamo se ci azzecco!

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Doomscrolling, l'attività di scrollare i propri social senza riuscire a smettere, per ore e ore. Durante la puntata ti consiglierò metodi e strategie per evitare che questo accada, aiutandoti a non perdere più tempo e a migliorare la tua concentrazione. Sei pronto?

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Indecisione: come affrontare i dubbi e prendere il controllo della nostra vita. Ti consiglierò 3 semplici strategie per sconfiggere l'indecisione: ascolta fino alla fine perché l'ultima è la più efficace!

in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Fallimento e di Come affrontarlo. Lo faremo attraverso tre semplici frasi che possono cambiare la tua visione sul tema. Sei pront* a scoprirle?

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Coincidenze: esistono? sono frutto del caso oppure sono parte di un disegno più grande? succede tutto per caso o accade per una ragione? proviamo a cercare una risposta insieme :)

in questo episodio di Pausa Caffé parliamo del Giudizio degli altri: di come influisce sulla nostra vita e sulle nostre azioni, e di quanto in fondo sia stupido, oltre che inutile, preoccuparsi di quello che pensano gli altri di noi :)

in questo primo episodio di Pausa Caffé parliamo del Dopamine Menu, una lista di cose piacevoli in grado di aumentare il proprio stato di benessere :)

ciao, sono elisa, ho 21 anni e mi piace parlare. questa non è un'introduzione, ma voglio cominciare proprio da qui: da me in aereoporto, in attesa di partire per un erasmus di 6 mesi in spagna. se ti va, possiamo partire insieme.