Plein potentiel

Dans cet épisode de Plein potentiel, je reçois Alex Dussault, créateur de contenu et vidéaste, pour une conversation aussi lucide qu’inspirante sur la quête de liberté et le vrai passage à l’action.On revient sur sa définition de la liberté : géographique, identitaire, financière et surtout intérieure. Alex partage le moment où il a réalisé qu’on peut cocher toutes les cases externes, tout en restant prisonnier de sa tête, de son monologue intérieur et de la roue sans fin du « prochain contrat, prochain objectif ».Il raconte aussi son parcours : la crise existentielle au cégep, le « désapprentissage » du chemin tracé, l’importance d’un mentor qui le challenge, et surtout le pouvoir du « premier win », ce moment où une idée floue devient réelle grâce à des micro-promesses tenues au quotidien. On parle également d’ego, de validation externe, de blessures qui deviennent du carburant, et du switch vers une motivation plus alignée.+ Alex ouvre un nouveau chapitre : il part en aller simple vers Bali (arrivée prévue le 1er janvier 2026) pour expérimenter une approche plus intuitive, inspirée du concept de Wu Wei (l’art de ne pas forcer), et documenter le tout en vidéo.Un épisode pour toutes les personnes qui se sentent « capables de plus », mais qui tournent encore dans leur tête et cherchent le déclic pour avancer, un pas à la fois.Où suivre Alex :Instagram : @alexduss_YouTube : Alex Dussault (retour des vlogs dès son départ pour Bali!)

Aujourd’hui à Plein Potentiel, j’ai l’immense bonheur de recevoir Gabrielle D. Marchand, psychoéducatrice et fondatrice du Repère des Parents, un centre dédié à la périnatalité et à l’accompagnement des familles.Dans cet épisode profondément humain et nécessaire, on plonge dans les réalités parfois invisibles de la maternité et de la parentalité moderne : la pression, la culpabilité, le manque de village, la performance… mais aussi la beauté, l’attachement, la connexion et la possibilité de faire autrement.Avec beaucoup de douceur et d’honnêteté, Gabrielle démystifie :✨ Pourquoi on se sent si souvent seules comme mères✨ Comment déconstruire l’idée du parent parfait✨ La différence entre accompagner et contrôler✨ Les crises, les émotions et l’autodétermination des enfants✨ Comment reconnaître (et respecter) nos limites de parents✨ Ce qu’est réellement le burnout parental et comment le prévenir✨ L’équilibre famille-travail quand on est ambitieuseOn parle aussi de charge mentale, de rythme de vie qui va trop vite, de l’importance de ralentir, de l’impact des réseaux sociaux, et de ce que nos enfants ont vraiment besoin pour s’épanouir.C’est une conversation vraie, bienveillante, qui fait du bien ✨Si tu es une maman ambitieuse, fatiguée, curieuse, ou simplement humaine : cet épisode va te rejoindre.Pour suivre Gabrielle D. Marchand➡️ Le Repère des Parents : https://reperedesparents.com/ ➡️ Services, ressources et accompagnement en périnatalité & petite enfance🎧 Merci d’écouter Plein Potentiel. Si l’épisode t’a parlé, n’hésite pas à laisser un avis ou à partager à une maman qui en aurait besoin.

Dans cet épisode de Plein Potentiel, Ravy Por, associée en IA et données chez Deloitte, fondatrice de l'organisme Héros de chez nous et autrice du livre « Coder son destin », nous partage son parcours marqué par une résilience et une persévérance hors du commun. Son histoire personnelle, qui inclut l'immigration de sa famille au Canada après avoir fui le génocide cambodgien, est un témoignage puissant de détermination et de courage.On discute de son livre et de son parcours professionnel, tout en partageant ses réflexions sur l'importance de l'IA responsable. On aborde les biais possibles dans les algorithmes et la nécessité d'une utilisation éthique de l'IA. Ravy explique aussi comment son organisme, Héros de chez nous, vise à démystifier l'IA pour les jeunes, en les éduquant sur les impacts et les opportunités de cette technologie. Elle souligne que l'IA est là pour rester et qu'il est crucial de préparer les générations futures à l'utiliser de manière éclairée et responsable. Cet épisode est une invitation à voir l'IA comme un vecteur de changement positif, tout en soulignant l'importance de l'éducation et de la sensibilisation à cette technologie.

Dans cet épisode, je reçois Angélique Cournoyer, naturopathe agréée, pour démystifier la naturopathie et vous offrir une perspective claire sur l’équilibre hormonal, la gestion du stress et les piliers d’un mode de vie sain au féminin. Angélique partage son approche holistique centrée sur l’humain et éclaire l’importance de comprendre son cycle, d’adapter ses habitudes, et de ralentir pour préserver sa santé, le tout sans culpabilité ni restrictions extrêmes.Ensemble, on explore pourquoi l’écoute de soi et la constance bienveillante valent mieux que les virages radicaux, comment la gestion du stress impacte concrètement nos hormones et notre énergie, et quels outils simples (alimentation, sommeil, respiration, journaling) permettent des changements durables. On fait aussi le point sur le rôle des naturopathes, et l’importance de collaborations entre professionnels de la santé pour un accompagnement complet.Nous abordons : - Pourquoi adapter ses habitudes à son cycle, sans tomber dans la performance- L’art de ralentir pour retrouver son équilibre au quotidien- Le stress chronique, l’épuisement surrénalien et leurs signes d’alerte- Sommeil, alimentation, gestion du stress : les trois piliers fondamentaux- Le rôle de la respiration et des routines matinales- Comment éviter de tomber dans le « tout ou rien » et miser sur la bienveillanceSi tu te sens débordée, si les conseils bien-être t’apparaissent impossibles à appliquer, ou si tu veux des clés concrètes pour retrouver énergie et sérénité, cet épisode t’apporte une vision nuancée, personnalisable et profondément humaine de la santé féminine, loin des diktats.- Tapping : Brad Yates Retrouve Angélique : 📱 Instagram : @ange.naturopathe🌐 Site web : https://www.angeliquecournoyernaturopathe.com/À propos d'Angélique : Naturopathe agréée, passionnée de santé globale et d’accompagnement au féminin, Angélique aide ses clientes à mieux comprendre leur corps et leurs besoins, en misant sur la prévention, l’écoute, et des conseils adaptés à chaque réalité. Son expertise : démystifier la santé naturelle, éduquer sans dogme, et rendre le bien-être accessible à toutes, à chaque étape de la vie.#SantéFemmes #Naturopathie #BienÊtreHolistique

Dans cet épisode, je reçois Charlotte Jolicoeur-Desroches pour faire la lumière sur les idées reçues et partager ce que la science révèle vraiment à propos de la santé globale, du mode de vie, et des choix qui nous permettent de vivre à plein potentiel. Charlotte partage son parcours inspirant : ancienne gymnaste de haut niveau devenue médecin, elle revient sur sa mutation génétique BRCA, les décisions difficiles qu’elle a prises pour sa santé, sa maternité, sa pause de la pratique médicale, et son virage vers la médecine du mode de vie (lifestyle medicine). Ensemble, on démystifie les bases scientifiques qui sous-tendent la prévention, les piliers essentiels d’une vie saine, et on déboulonne les mythes sur l’effort, la performance, l’équilibre familial et l’alimentation.On parle aussi du stress médical, de la pression du système, de l’importance d’une approche globale centrée sur l’humain, et du pouvoir des habitudes sur la longévité – le tout sans culpabilisation, mais avec une énergie contagieuse!Nous abordons :✨ Les six piliers de la santé préventive selon la médecine du mode de vie✨ Le vrai impact des choix quotidiens sur la maladie et la longévité✨ Stress, sommeil, relations : des stratégies concrètes pour un bien-être durable✨ Retrouver du sens dans sa santé et ses routines familialesSi tu as déjà ressenti de la confusion face à la multitude de conseils sur la santé, que tu te demandes par où commencer ou comment rester motivée, cet épisode t’offre une feuille de route simple, bienveillante et fondée sur les données pour bâtir une vie alignée avec ta vraie nature.Retrouve Charlotte Jolicoeur-Desroches📱 Instagram : @mamzellecharlotte

Dans cet épisode, j’accueille Jasmine Grignon, fondatrice de Harmonia et spécialiste de l’organisation d’espaces et du désencombrement, pour démystifier le lien entre notre environnement et notre santé mentale. Jasmine partage son expertise sur l’impact direct de notre espace de vie sur notre humeur, notre énergie, et même notre productivité, en expliquant comment quelques gestes simples peuvent transformer notre quotidien.Elle nous révèle pourquoi le désencombrement progressif (plutôt que de tout changer d'un coup) permet d’obtenir des résultats durables sans s’épuiser ni se décourager. Jasmine casse aussi les mythes, notamment sur le fait que l’organisation serait un « don inné », et donne des conseils pratiques pour s’y mettre, même quand on se sent débordée. On parle aussi des clés pour choisir quoi garder, de l’influence de la surconsommation, des fameuses zones « fourre-tout » et du rôle de la routine dans le maintien d’un environnement apaisant.Jasmine explore enfin l’impact direct d’un espace organisé sur le stress, le sommeil et la motivation, preuves scientifiques à l’appui ! Elle partage ses astuces pour adapter l’organisation à VOTRE mode de vie (et non l’inverse), ses essentiels pour la cuisine ou l’entrée, et explique comment impliquer toute la famille dans le processus, sans pression ni culpabilité.Au programme :Pourquoi notre environnement est un miroir de notre état intérieurDésencombrer sans tout bouleverser : la force de la régularité douceFaut-il être « née organisée » ? Les trois questions basiques pour choisir quoi garder (ou pas)Lien entre espace encombré, charge mentale et sommeil perturbéOptimiser les petits espaces : astuces simples et erreurs à éviterLes essentiels d’organisation en cuisine : ses outils préférésBonus : un guide exclusif pour un garde-manger fonctionnel (par ici : https://tr.ee/-_1YgxPAcx)Si vous vous sentez fatiguée par le désordre, dépassée à l’idée de tout ranger ou cherchez comment rendre votre espace de vie plus apaisant, cet épisode vous offre des solutions concrètes, réalistes et inspirantes pour retrouver sérénité et énergie, sans tomber dans le perfectionnisme.Retrouvez Jasmine Grignon : 📱 Instagram : @harmonia.organisationÀ propos de Jasmine Grignon :Fondatrice de Harmonia et passionnée d’organisation, Jasmine accompagne les familles et les professionnels vers des espaces de vie plus fonctionnels et épanouissants, grâce à une approche bienveillante et adaptée à chacun.Inscris-toi à mon Substack pour suivre mes nouveaux contenus chaque semaine : https://andreaneviau.substack.com/#BienEtreMaison #OrganisationMaison #SantéMentale

Dans cet épisode, je reçois Karelle Jade Legault, praticienne en soins énergétiques et médium, pour démystifier ces pratiques et partager son parcours fascinant, son approche et des outils concrets pour se reconnecter à son intuition et avancer vers son plein potentiel.Karelle nous explique comment elle a découvert ses dons de voyance dès l’enfance, pourquoi elle ne se définit pas comme médium au sens classique, et comment elle utilise ses capacités pour accompagner ses clientes grâce à des soins énergétiques, la guidance par le tarot, et l’intégration de l’astrologie. Elle aborde la différence entre un accompagnement axé sur le développement personnel et le contact avec l’au-delà, la gestion de l'énergie, et son désir d’autonomiser ses clientes plutôt que de créer de la dépendance.Ensemble, on explore :La nature et les bienfaits des soins énergétiquesComment reconnaître et valider son intuitionLe rôle du tarot, de l’astrologie et des cycles lunaires dans l’accompagnementDes rituels simples à pratiquer soi-mêmeComment déjouer la tentation de chercher des réponses à l’extérieur de soiBonus : Un tirage de cartes exclusif pour l’automne selon votre signe astrologique et votre élément. Si tu t’es déjà sentie perdue devant l’univers du bien-être énergétique, que tu cherches à mieux te comprendre, ou simplement curieuse de découvrir comment la voyance et le développement personnel peuvent s’intégrer à ta propre routine, cet épisode t’apporte une vision nuancée, rassurante et riche en conseils pratiques.Retrouve Karelle :📱 Facebook : Pure Connexion par Karelle🌐 Site web : https://pureconnexion.com/📱 Instagram : @pure_connexionÀ propos de Karelle Jade Legault Karelle est praticienne en soins énergétiques, guidance, tarot et astrologie. Forte de son vécu, de ses dons, et d’une approche humaine et accessible, elle accompagne des femmes (et des hommes!) à se reconnecter à leur intuition, clarifier leurs questionnements, et avancer avec plus de confiance. Son approche : activer le pouvoir personnel de chacun et offrir une guidance bienveillante, sans jamais imposer de vérité toute faite.Envie d’encore plus d’astuces mieux-être, de routines inspirantes et d’outils exclusifs? Inscris-toi à mon Substack pour suivre mes nouveaux contenus chaque semaine : https://andreaneviau.substack.com/Suis-moi :Instagram : @andreaneviauYouTube : https://www.youtube.com/@pleinpotentiel.podcastApple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/plein-potentiel/id1836202502Spotify : https://open.spotify.com/show/6VPxLPi93d8EvCU3jzpSxw#SoinsÉnergétiques #Voyance #DéveloppementPersonnel #Astrologie #Intuition #BienÊtre #PleinPotentiel

Fatigué des discours superficiels sur la beauté et le bien-être? Dans cet épisode, je m’assois avec David Chabot, infirmier et spécialiste en médico-esthétique, pour une conversation profondément honnête sur l’image de soi, la confiance et les liens humains qui nous nourrissent vraiment.David partage son parcours atypique, de ses difficultés scolaires à sa passion pour le métier d’infirmier, ses années en obstétrique à Sainte-Justine, et son cheminement personnel vers la parentalité à travers l’adoption. Son histoire met en lumière la résilience, la valeur de la vulnérabilité, ainsi que les défis (et les joies!) de bâtir une famille non traditionnelle dans le monde d’aujourd’hui.Sur le plan professionnel, David met désormais son expertise clinique et son approche profondément humaine au service de la médico-esthétique à la Clinique CD. À travers son regard, nous explorons la véritable signification de la beauté : non pas la perfection ou les excès, mais plutôt ces petits choix qui permettent aux femmes (et aux hommes) de se retrouver. Nous discutons des raisons pour lesquelles les interventions dites « glamour » commencent souvent par le désir de raviver une simple étincelle, des réalités souvent mal comprises derrière les soins esthétiques, et de l’importance de poser des limites saines tant au travail, en famille que dans le soin de soi.Nous abordons :Se libérer de la pression sociale liée à la perfection et trouver l’acceptation de soiDevenir parent : les défis, les épreuves et le sens profondPourquoi le lien humain compte autant que la compétence technique en santé et en beautéJugement, éthique et savoir dire « non »Trouver l'équilibre entre carrière, parentalité et bien-être personnelLa vie à la campagne et la construction d’un chez-soi parfaitement « imparfait »Rituels quotidiens, amitié et cette question essentielle : « Comment puis-je être meilleur pour moi-même et pour ceux que j’aime? »Si vous vous êtes déjà demandé d’où vient réellement la confiance, si vous avez remis en question la frontière entre le soin de soi et l’auto-critique, ou si vous vous êtes sentie écrasée par les images « parfaites » de la beauté, cet épisode vous apportera une honnêteté rare et des réflexions précieuses. L’histoire de David prouve que vivre à son « plein potentiel » n’a rien à voir avec l’atteinte d’un standard externe, mais plutôt avec l’écoute de sa voix intérieure, la création de liens significatifs et l’accueil de la joie (et du désordre!) sous toutes ses formes.Connectez-vous avec David :📱 Instagram : @david_cliniquecd🌐 Clinique CD Médico-esthétique : https://www.cdmedicoesthetique.ca/À propos de David Chabot :David Chabot est infirmier et expert en médico-esthétique à la Clinique CD, reconnu pour son approche douce, éthique et sa capacité à redonner du pouvoir à ses clients grâce à des soins honnêtes et personnalisés. Fort de ses années d’expérience hospitalière et de son propre parcours de parent, David défend une vision de la beauté ancrée dans l’authenticité, la résilience et les relations humaines.Inscris-toi à mon Substack pour suivre mes nouveaux contenus chaque semaine : https://andreaneviau.substack.com/Suis-moi :Instagram : https://www.instagram.com/andreaneviau/ YouTube : https://www.youtube.com/@pleinpotentiel.podcast Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/plein-potentiel/id1836202502 Spotify : https://open.spotify.com/show/6VPxLPi93d8EvCU3jzpSxw #BeautéAuthentique #Confiance #ParcoursBienÊtre

Tu te demandes par où commencer pour sentir plus de sens, de paix ou de cohérence? Dans cet épisode, j’accueille Marie-Cloé Dufour, enseignante et cofondatrice de Deeper Souls, qui partage avec sa sœur jumelle la mission d’enlever les tabous autour de la spiritualité… et de réconcilier profondeur, légèreté et authenticité au quotidien.Marie-Cloé plonge dans son parcours, depuis ses débuts comme enseignante au Québec jusqu’à ses expériences transformatrices dans l’Ouest canadien et en Asie, là où elle a baigné dans d’autres approches d’éducation, de développement personnel et de la connexion à soi — loin du moule traditionnel et des dogmes religieux.Ensemble, on explore des sujets essentiels :- Spiritualité moderne : c’est quoi, à quoi ça sert et pourquoi l’intégrer (sans gêne ni performance) dans nos vies — même si tu ne te sens pas « spirituelle » ou que cela te semble abstrait.- Les différences marquantes entre les systèmes scolaires, et comment les valeurs spirituelles peuvent transformer le rapport à l’estime de soi, à l’apprentissage et à l’anxiété de performance chez les enfants.- Comment la spiritualité peut être un outil concret pour sortir, adulte, du vide, du stress ou de la fuite dans les compensations (alcool, vapotage, ultra-productivité) — et les étapes pour reconnecter avec soi, même quand on ne sait pas par où commencer.- Les pratiques accessibles pour cultiver sa spiritualité au quotidien : des exercices pour retrouver le plaisir simple des cinq sens, faire de la place au silence, faire du journaling avec bienveillance… et s’offrir petit à petit un espace d’acceptation, de paix et d’alignement.- Démystifier l’équilibre entre besoins de l’ego et de l’âme : en atelier ou en introspection, apprendre à observer ce qui nous pousse à agir (ambition, beauté, paix…), mais surtout à ajuster cette balance selon les contextes de la vie pro, amoureuse ou familiale.- Pratiques avancées pour les déjà « connectées » : breathwork, retraites immersives, reconnexion par l’expérience, profondeur du lien à l’autre (en couple, parent-enfant), et le fameux chemin du « faire moins, mais mieux et plus aligné ».Un épisode (vraiment!) décomplexant où on jette à terre l’idée qu’il faut méditer 1h par jour, faire du yoga en lévitation ou avoir tout compris à la vie pour avoir le droit d’être spirituelle. Marie-Cloé montre la voie d’une spiritualité moderne, accessible, adaptée à la réalité d’aujourd’hui et surtout proche de l’humain.Tu veux explorer la spiritualité autrement, pour toi ou pour tes enfants? Tu ressens un désalignement sans arriver à le nommer? Cet échange va t’inspirer à passer à l’action en douceur, à t’écouter, à reprendre contact avec tes ressentis et à intégrer, à ton rythme, une profondeur nouvelle à ta vie — quel que soit ton point de départ.Retrouve Marie-Cloé Dufour et Deeper Souls :Instagram : https://www.instagram.com/deepersouls.co/  Site web : https://deepersouls.ca/À propos de Marie-Cloé Dufour et Deeper Souls :Enseignante, facilitatrice, voyageuse et naturothérapeute, Marie-Cloé et sa soeur Noémie offrent retraites, ateliers, accompagnements et expériences bienveillantes pour démocratiser la spiritualité moderne au Québec. Leur mission : aider chaque personne à se reconnecter à son essence, à lever les tabous sur la quête de sens et à outiller les enfants (et les adultes!) pour une vie plus légère, consciente et harmonieuse.🎧 Prête à sortir du mode « il faut être parfait pour être spirituelle »? Envoie cet épisode à toute amie ou collègue en quête de sens, de paix intérieure, ou d’une approche plus nuancée de la spiritualité moderne.Inscris-toi à mon Substack pour suivre mes nouveaux contenus chaque semaine : https://andreaneviau.substack.com/Suis-moi :Instagram : https://www.instagram.com/andreaneviau/  YouTube :...

Perdue dans la jungle d’avis contradictoires sur la nutrition et le sport d’endurance, surtout au féminin? Dans cet épisode, j’accueille Audrey-Ann Brunelle, nutritionniste et athlète d’endurance, pour démystifier les fondements d’une alimentation optimale quand on veut performer… sans sacrifier son équilibre ou sa santé mentale.Audrey-Ann partage comment la nutrition est devenue une vocation suite à des événements marquants dans sa famille, puis à quel point ses propres transitions alimentaires ont influencé sa pratique et l’accompagnement de ses clients: athlètes d’endurance, jeunes en sports à catégorie de poids, ou femmes luttant avec leur image corporelle et la relation à la nourriture.On explore des sujets essentiels :Comment aligner performance sportive ET plaisir de manger, sans tomber dans l’obsession du “parfait” ou le burnout?Les vrais besoins nutritionnels selon ton volume d’entraînement (spoiler : tout le monde n’a pas besoin du même plan!)Glucides, protéines, lipides : comment répartir sainement son assiette pour tenir la distance, prévenir les carences et préserver sa masse musculaire?Les suppléments vraiment essentiels et les pièges à éviter, surtout pour les femmes actives ou végétariennesLe rôle du cycle menstruel, de la gestion des cravings et l’enjeu majeur du fer chez les sportivesPerte de poids, image corporelle et performance : comment replacer le plaisir, la progression, et surtout la bienveillance envers soi-même au centre de ta démarcheUn épisode décomplexant où on parle d’énergie, d’autonomie alimentaire, de santé globale… et surtout d’apprendre à s’écouter, loin des régimes « one size fits all » et des contradictions des réseaux sociaux.Tu te demandes combien de protéines manger, à quel moment augmenter tes apports en glucides, si tu as VRAIMENT besoin d’électrolytes, ou encore comment bâtir une relation plus sereine à la nourriture quand tu es active? Cet échange avec Audrey-Ann va vite s’imposer comme ta meilleure boussole nutritionnelle pour performer… et profiter de la vie (sur ET hors des sentiers!).Retrouve Audrey-Ann Brunelle :Instagram : https://www.instagram.com/aabrunelle/  Site web : audreyannbrunelle-nutritionniste.com À propos d’Audrey-Ann Brunelle :Nutritionniste, athlète d’endurance, conférencière et créatrice de contenu passionnante, Audrey-Ann vulgarise la nutrition sportive avec nuance, rigueur et fun. Son approche : rendre son client autonome, replacer le plaisir et la curiosité au cœur de l’alimentation, et prouver que performance peut rimer avec équilibre (et parfois… double ration de biscuits sur le vélo!).🎧 Prête à sortir du mindset du « tout ou rien » et de la culpabilité? Envoie cet épisode à toute amie active ou foodie qui a besoin de réconcilier alimentation, corps et performance.Inscris-toi à mon Substack pour suivre mes nouveaux contenus chaque semaine : https://andreaneviau.substack.com/ Suis-moi :Instagram : https://www.instagram.com/andreaneviau/ YouTube : https://www.youtube.com/@pleinpotentiel.podcast  Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/plein-potentiel/id1836202502 Spotify :

Salut! Moi, c'est Andréane et je te souhaite la bienvenue dans mon univers! Ici, je te partage ma vision du succès, axée sur l’épanouissement personnel et l’alignement avec mes valeurs. Je t'invite à explorer ton propre potentiel et à vivre une vie authentique, à la hauteur de tes ambitions. Ce podcast se veut un accompagnement bienveillant pour tous ceux qui souhaitent grandir, dépasser leurs limites et devenir la meilleure version d’eux-mêmes, dans toutes les sphères de leur vie.C'est le moment d'activer ton plein potentiel!*Cette intro a été créée par la talentueuse Emily C. Laliberté. Écris-lui à [email protected] pour tous les détails sur ses services!