Podden om sensitiva & högkänsliga barn (hsp)

I avsnitt 30 pratar vi om hur man kan skapa en så lugn och harmonisk vardagsmorgon som möjligt för det sensitiva barnet. Att förbereda, ge ställtid och ha tydliga rutiner är exempel på saker som kan underlätta. Lyssna på avsnittet för fler tips!

I avsnitt 29 intervjuar vi Jane Jonasson som har två sensitiva barn som också har olika speciella behov. Jane delar med sig av bitar ur sin vardag om hur det är att ha ett annorlunda föräldraskap. Lyssna på avsnittet för att få värdefulla tips och strategier. Avsnittet finns även att se på https://www.youtube.com/watch?v=74UxaTp12lY Behöver ni själva hjälp och stöttning i ert föräldrskap? Missa inte vårt coachingprogram för föräldrar till sensitiva barn på: https://strongbase.newzenler.com/cour..

I avsnitt 28 pratar vi med Petra Håkansson om hundunderstödda hälsofrämjande insatser för barn & unga. Petra har en bakgrund inom vård och omsorg och har även erfarenheter av arbete med barn inom npf. Tillsammans med sina hundar arbetar hon som besöks-och terapihundsteam och möter då barn och unga som t.ex. kämpar med oro och ångest, låg självkänsla, ensamhet & utanförskap, läs-och skrivsvårigheter eller problematisk skolfrånvaro. Petra berättar om varför just hundar är fantastiska på att stötta, motivera och inspirera dessa barn och vilka effekter det kan ge.

I avsnitt 27 pratar vi om särbegåvade barn. Vi pratar om vad särbegåvning är, olika tecken på särbegåvning och vanliga utmaningar för särbegåvade barn och unga. Vilken koppling finns det mellan särbegåvning och högkänslighet och hur kan man stötta det sensitiva särbegåvade barnet på bästa sätt? Vill du lära dig mer om sensitiva och högkänsliga barn eller stress-och känslohantering för barn och unga (oavsett om barnet/barnen är sensitiva eller inte)? VI erbjuder enskilda onlinekurser för barn, tonåringar, föräldrar och pedagoger inom förskola/skola inom både teoretisk och praktisk stresshantering för barn och unga, känslor & känslohantering, oro, ångest & tvångssyndrom och högkänslighet. Vi har även ett coachingprogram som heter "Stötta det sensitiva barnet" där ingår både onlinekurser och enskilda coachingsamtal. Läs mer på https://strongbase.newzenler.com/courses

I avsnitt 26 pratar vi om hälsoångest, eller hypokondri som det egentligen heter. Med känsligheten för både yttre och inre stimulans (därtill vad som upplevs i kroppen) samt den djupa bearbetningen av tankar, känslor & intryck är hälsoångest något som inte sällan kan drabba just de sensitiva barnen/tonåringarna. Hur kan man då märka av om ett barn har hälsoångest? Hur tar det sig uttryck genom barnets tankar, känslor & beteenden och framför allt hur kan vi vuxna stötta ett barn som lider av hälsoångest? Om detta och mycket mer pratar vi i detta avsnitt!

I avsnitt 25 intervjuar vi Sven Rollenhagen som är socionom och specialist på dataspelsberoende och skärmberoende. Han har i många år även arbetat med så kallade ”hemmasittare”. Sven delar generöst med sig av sin kunskap och tips kring vad man som förälder kan göra för att hjälpa sitt barn.

I avsnitt 24 pratar vi vidare om sensitiva & högkänsliga barn i förskolan (del 2/2). Vi ger tips för smidigare lämningar & hämtningar på förskolan (något som kan vara extra utmanande för en del sensitiva barn). Vi pratar även om hur man kan skapa trygghet för det sensitiva barnet på förskolan & ger exempel på olika typer av återhämtning i förskolan. Slutligen delger vi även vad föräldrar generellt vill att pedagoger på förskolan ska känna till om högkänslighet. Här kan du köpa coachingprogrammet "Stötta det sensitiva barnet" : https://strongbase.newzenler.com/courses/stottadetsensitivabarnet

I avsnitt 23 (del 1/2) pratar vi om vad som kan vara bra att tänka på när man ska välja förskola till sitt sensitiva barn. Ska man prata med pedagogerna om högkänslighet eller inte och vad kan vara bra att tänka på för att få en så smidig inskolning som möjligt? Här kan du köpa coachingprogrammet "Stötta det sensitiva barnet" : https://strongbase.newzenler.com/courses/stottadetsensitivabarnet

I avsnitt 22 pratar vi om syskon och högkänslighet. Vi pratar generellt om hur det påverkar oss att ha syskon samt hur ens personlighet kan formas av vilken ordning i syskonskaran man har. Vi tar även upp hur ett syskon till ett högkänsligt barn kan påverkas och hur man kan stötta som förälder. Som vanligt blandar vi egna erfarenheter med aktuell forskning inom området.

I avsnitt 21 intervjuar vi två skolsköterskor som arbetar på skolor med barn i olika åldrar. Vilken roll innebär deras yrke? Ämnen som berörs är bland annat varför barnen söker upp dem under skoldagen och hur kontakten med föräldrarna ser ut, men även ämnen som sömn, vaccinationer, duscha efter idrotten och specialkost i skolan.

I avsnitt 20 pratar vi om vanliga styrkor hos sensitiva & högkänsliga barn. Ofta pratar vi här i podden om vanliga utmaningar hos de högkänsliga barnen eftersom det är det vi får flest frågor om. Men i det här avsnittet fokuserar vi alltså istället på de positiva egenskaperna vilka vi anser är både många och fantastiska. Lyssna in avsnittet så får du höra själv!

I avsnitt 19 pratar vi om det icke-högkänsliga föräldraskapet, dvs hur det kan vara att vara förälder till ett sensitivt/högkänsligt barn om man själv som förälder inte har samma personlighetdrag. Vilka fördelar finns det? Vad kan vara extra utmanande? Vad kan vara bra att ha med sig och tänka på som förälder till ett högkänsligt barn.

I avsnitt 18 pratar vi om rädslor hos sensitiva/högkänsliga barn. Vi tar upp saker som varför vi har rädslor, vanliga rädslor hos barn/tonåringar, vad det innebär att bli Amygdalakidnappad & vanliga orsaker till undvikande av rädslor. Vidare delar vi också med oss av personliga berättelser kring vad vi vad rädda för som barn & hur vi har gjort för att ta oss vidare genom obehag & rädslor. Vi ger också tips på vad man kan göra som förälder/vuxen för att stötta barnet när/om hen blir Amygdalakidnappad. Tips! På vår instagram/Facebook "Högkänsliga barn" skriver vi mer om rädslor hos barn & om hur man kan hjälpa barnet att utmana sina rädslor. Om du vill veta mer om vårt coachingprogram kring sensitiva barn så maila oss: [email protected] så berättar vi mer.

I avsnitt 17 pratar vi om understimulering hos barn. Vi reder ut vad understimulering är och hur det kan ta sig uttryck? Vad är egentligen skillnaden mellan understimulering och överstimulering? Vi ger också våra tips på vad man kan göra när man upplever att barnet är understimulerat.

I avsnitt 16 intervjuar vi Eva Glimsand. Eva är själv högkänslig och mamma till 4 barn. För 11 år sedan var hon med om en händelse som förändrade hennes och barnens liv för alltid då hennes dåvarande man Henrik, fick ett plötsligt hjärtstopp. Avsnittet innehåller bland annat samtal kring sorgbearbetning för barn samt tips på hur man kan stötta barn i sorg. Vi pratar även om hur högkänsligheten kan vara en inre styrka i hur man kan komma vidare i livet genom tuffa omständigheter.

I avsnitt 15 pratar vi om ångest hos barn & tonåringar. Vi pratar om hur vanligt ångest bland barn är, hur ångest kan uppstå samt vanliga symptom på ångest. Vi tipsar också om hur man som förälder kan stötta när ens eget barn har ångest- både förebyggande, under ångestattacken samt efteråt. Vi ger också tips på hur barnet (och vuxna) kan lugna ner sitt hotsystem och istället aktivera sitt trygghetssystem. Tips! Vill du lära dig mer om ångest och även ocd samt hur du kan stötta ett barn som kämpar med det? I vårt coachingprogram "Stötta det sensitiva barnet" finns ett helt avsnitt som handlar om just detta. Köp programmet här: https://strongbase.newzenler.com/courses/stottadetsensitivabarnet

I avsnitt 14 pratar vi med känsloexperten Maria-Pia Gottberg, författare till böckerna "Medkänslans pedagogik, nya barnboken "Jag är här" & medförfattare till boken "Känslostark-konsten att leva med sig själv och andra". Maria-Pia är även kursledare, föreläsare, mental tränare och initiativtagare till känslodockan Friendy. I detta samtal pratar vi om känslor och känslohantering, Maria-Pia ger också tips på hur man kan prata om känslor med sitt barn och hur man kan vägleda sitt barn genom de ofta svåra känslorna skuld och skam. Vi pratar även om överstimulering och stress, utmattning, självmedkänsla och skillnaden mellan rädsla och oro.

I avsnitt 13 pratar vi om vanliga utmaningar för högkänsliga barn under sommar och semester. Vad kan vara bra att tänka på för att undvika överstimulering, besvikelser och utbrott? Hur kan man hitta en balans mellan att hålla fast vid rutiner och att samtidigt kunna vara lite semesterspontan och vilka är våra bästa tips för att undvika obehag av sensoriska stimulin kopplade till sommaren?

I avsnitt 12 möter vi kuratorn Hanna Elg som jobbar på två låg- och mellanstadieskolor i Karlskrona. Hanna delar med sig av sin bild av hur barnen mår i dagens samhälle och vilken som är den främsta anledningen till att en elev kommer till henne för samtal. Vi pratar även specifikt om de högkänsliga eleverna och hur man kan hjälpa och stötta dem i skolan. Vidare ger Hanna också många bra tips på hur de arbetar på "hennes" skolor med teman som värdegrund, konflikthantering, ledarskap, känslor och gruppstärkande aktiviteter.

I avsnitt 11 pratar vi med Micke Gunnarsson som arbetar bl.a. med personlig utveckling. Micke har över 20 års erfarenhet av att arbeta med barn och unga inom självledarskap och medkänsla.

I avsnitt 10 svarar vi på frågor från er lyssnare. Vi pratar bl.a. om hur man kan hjälpa extroverta högkänsliga barn att hitta en lagom balans mellan stimulans och återhämtning och hur man bäst stöttar ett högkänsligt barn inför och under en provsituation. Vi lyfter även frågor som hur vanligt det är med tics hos överstimulerade högkänsliga barn & hur man kan hjälpa ett högkänsligt barn som är uttråkat och rastlöst pga sjukdom.

I avsnitt 9 pratar vi om två av de starkaste och mest laddade känslorna som finns, nämligen skam och skuld. Högkänsliga barn är ofta samvetsgranna, vill göra rätt för sig och är ofta känsliga för kritik- så hur påverkas de av skam- och skuldkänslor? Vi pratar även om olika reaktioner på skam och hur man kan undvika att känna skam. Vi ger tips på vad som är viktigt att tänka på när man tillrättavisar ett högkänsligt barn samt delar med oss av egna exempel på situationer när vi som högkänsliga barn har upplevt skam & skuld.

I avsnitt 8 pratar vi om det högkänsliga föräldraskapet och att vara högkänslig förälder till ett högkänsligt barn. Vad innebär omställningen för en högkänslig person att bli förälder med den djupa bearbetningen kring allt vad oro, katastroftankar, förväntningar och rädslor heter? Vilka är de främsta fördelarna och utmaningarna med det högkänsliga föräldraskapet? Vi ger även egna exempel på situationer som varit extra tuffa för oss att hantera som högkänsliga föräldrar, inte minst under småbarnsåren.

I avsnitt 7 pratar vi om hur det kan vara att börja skolan för ett högkänsligt/sensitivt barn. Vi tar upp saker som; vilka tankar kan dyka upp hos det högkänsliga barnet inför skolstarten, varför förberedelser är a och o för högkänsliga barn samt hur man som förälder kan hjälpa till att förbereda barnet inför skolstarten. Vi ger också våra bästa tips inför skolstarten.

I avsnitt 6 pratar vi om högkänsliga elever i skolan och vad som är kännetecknande för dessa elever. Vi pratar också om vilka faktorer i skolan som ofta kan leda till överstimulering för dessa elever samt ger tips på hur man kan förebygga överstimulering. Slutligen ger vi även tips till lärare som undervisar högkänsliga elever och berättar varför högkänsliga elever är särskilt mottagliga för förebyggande stödinsatser.

I avsnitt 5 som handlar om högkänsliga spädbarn pratar vi om kännetecken för högkänsliga spädbarn. Vi delar med oss av våra egna föräldraerfarenheter kring spädbarnstiden samt pratar om anknytning, forskning, tips m.m.

I avsnitt 4 tar vi upp utmaningarna som julen kan medföra för sensitiva barn. Vi pratar om förväntningar och överstimulering som kan uppkomma vid olika sociala tillställningar. Vi delar också med oss av egna erfarenheter samt lite tips till föräldrar. God jul och gott nytt år önskar vi alla våra lyssnare!

I avsnitt 3 pratar vi om sensationssökande vilket är ett temperamentsdrag som finns hos ca 30% av alla högkänsliga, oavsett om man är introvert eller extrovert. Vi pratar om vad sensationssökande beror på och hur det kan yttra sig.

I avsnitt 2 pratar vi om högkänsliga barn & kompisar. Vi pratar om skillnaden på introverta och extroverta högkänsliga barn, hur högkänsliga barn ofta föredrar att leka samt hur man som vuxen kan hjälpa det högkänsliga barnet i sina vänskapsrelationer.

I avsnitt 1 pratar vi om hur vanligt personlighetsdraget högkänslighet är och varför det finns samt vad som rent fysiskt skiljer oss högkänsliga från de som inte är högkänsliga. Vi pratar även om de grundläggande dragen (DOES) som ska finnas med för att man ska räknas som högkänslig och vilka kännetecken som ofta finns hos högkänsliga barn.